Ukłon Natury

Ukłon Natury
  • 0.0 (0)
  • Self-Improvement
  • Updated Weekly

Ukłon Natury to miejsce rozmów ważnych. Rozmawiam z terapeutami, psychologami, lekarzami, artystami i ludźmi, których historie pomagają lepiej rozumieć siebie oraz świat wokół nas. To podcast o emocjach, relacjach, zdrowiu, wychowaniu, męskości, duchowości i zmianie. Bez prostych recept i gotowych odpowiedzi. Za to z ciekawością, uważnością i przestrzenią na pytania, które naprawdę warto sobie zadawać. Jeśli cenisz szczere rozmowy i autentyczne historie, zostań na dłużej.

  1. Jul 31

    Cena za unikanie dyskomfortu jest wyższa niż myślisz | Paweł Obolewicz

    Żyjemy w świecie, który coraz skuteczniej usuwa z naszej codzienności niewygodę. Możemy szybciej zaspokajać potrzeby, unikać wysiłku i organizować życie tak, aby jak najrzadziej doświadczać dyskomfortu. Tylko czy wraz z nim nie tracimy również czegoś ważnego? W tym odcinku Ukłonu Natury rozmawiam z Pawłem Obolewiczem - trenerem uważności, przewodnikiem w pracy z ciałem i umysłem oraz współtwórcą Acupres Boards. Przyglądamy się temu, jak umysł reaguje na ból, stres i nieznane doświadczenia. Zastanawiamy się, czy każda wewnętrzna lampka alarmowa oznacza prawdziwe zagrożenie i jak odróżnić rzeczywistą granicę od automatycznego impulsu, który mówi: „wycofaj się”. Paweł opowiada między innymi o doświadczeniu szałasu potów, morsowaniu i pracy z deskami nabitymi metalowymi kolcami. Mówi również o momencie, w którym zrozumiał, że przekraczanie siebie nie zawsze musi być rozwojem. Czasem może wynikać z potrzeby udowodnienia sobie i innym, że jest się wystarczająco silnym. W trakcie rozmowy sam staję na deskach z kolcami (!) i obserwuję, jak szybko ciało uruchamia lęk oraz potrzebę ucieczki, nawet jeśli świadomie wiem, że jestem bezpieczny. To rozmowa o dyskomforcie, ale również o sprawczości, uważności i kontakcie z własnym ciałem. Czy to, co uznajesz za swoją granicę, naprawdę nią jest? A może jest dopiero pierwszym miejscem, w którym Twój umysł próbuje zawrócić Cię do tego, co dobrze znane? Paweł Obolewicz w Internecie: 🧠Strona internetowa: https://acupresboards.com/ 🧠Facebook: https://www.facebook.com/treneruwaznosci/ 🧠Instagram: https://www.instagram.com/pawel_obolewicz/ Ukłon Natury: 🌿Strona internetowa: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.UklonNatury.pl⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 🌿Facebook: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠fb.com/uklon.natury⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 🌿Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ig.com/uklon.natury⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 🌿TikTok: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠tiktok.com/@uklonnatury ⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Yango: 🌱Strona internetowa: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.Yango.pl⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 🌱Sklep z naturalnymi suplementami diety: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠sklep.yango.pl⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 🌱Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ig.com/yango_pl/ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 🌱Facebook: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠fb.com/yango.polska⁠⁠⁠⁠ ROZDZIAŁY: 00:00:00 Intro 00:02:10 Deski z kolcami: od czego naprawdę się zaczyna? 00:03:24 Dlaczego żyjemy w kulturze komfortu? 00:06:49 Cztery bramy i akceptacja dyskomfortu 00:08:07 Emocje z dzieciństwa i poczucie odrodzenia 00:11:11 Dyskomfort jako trening życia 00:20:50 Obrzydzenie i granice własnego umysłu 00:26:00 Dlaczego mózg wybiera komfort? 00:33:20 Deski z kolcami: jak działają? 00:39:50 Morsowanie, terapia i zmiana motywacji 00:51:20 Balon, bezpieczeństwo i pierwszy kontakt z deskami 00:58:00 Jak oswoić dyskomfort? 01:08:20 Pierwsze stanie na deskach 01:14:12 Jak pracować z dyskomfortem na co dzień? 01:19:24 Podsumowanie: komfort i dyskomfort #uważność #akupresura #stres #rozwójosobisty

  2. Jul 17

    Czy naprawdę istniejesz? Największa iluzja człowieka | Patrycja Pruchnik Nitya

    Kim naprawdę jesteśmy pod warstwą myśli, historii, ról i wyobrażeń o sobie? W tym odcinku rozmawiam z Patrycją Pruchnik „Nityą” - nauczycielką w nurcie niedualności, autorką książek oraz prowadzącą satsangi i odosobnienia. To spotkanie o ego, świadomości, przebudzeniu duchowym i cierpieniu, ale przede wszystkim o jednym z najważniejszych pytań, jakie możemy sobie zadać: kim jestem? Rozmawiamy o tym, czy jesteśmy swoimi myślami, ciałem i umysłem, czy świadomość jest produktem mózgu, skąd bierze się cierpienie psychologiczne i dlaczego duchowość czasem staje się ucieczką od życia zamiast drogą do prawdy. Patrycja opowiada też o własnym doświadczeniu przebudzenia, o tym, czym jest niedualność w praktyce, dlaczego oświecenie nie oznacza końca trudnych doświadczeń i co może się zmienić w codziennym życiu, kiedy przestajemy utożsamiać się wyłącznie z historią „ja”. Patrycja Pruchnik w Internecie: 🧘🏼‍♀️Strona internetowa: www.nitya.pl/ 🧘🏼‍♀️Kanał YouTube: yt.com/@NityaMeditation 🧘🏼‍♀️Instagram: ig.com/nitya_meditation 🧘🏼‍♀️Facebook: fb.com/NityaMeditation Ukłon Natury: 🌿Strona internetowa: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.UklonNatury.pl⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 🌿Facebook: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠fb.com/uklon.natury⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 🌿Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ig.com/uklon.natury⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 🌿TikTok: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠tiktok.com/@uklonnatury ⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Yango: 🌱Strona internetowa: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.Yango.pl⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 🌱Sklep z naturalnymi suplementami diety: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠sklep.yango.pl⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 🌱Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ig.com/yango_pl/ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 🌱Facebook: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠fb.com/yango.polska⁠⁠⁠⁠ ROZDZIAŁY: 00:00:00 Intro 00:02:18 Skąd wzięła się Nitya? 00:06:41 „Kim jestem?” i natura świadomości 00:13:16 Choroba, lęk i pierwszy wgląd 00:17:58 Cierpienie, utożsamienie i „nawigator” 00:23:56 Czy „ja” jest tylko myślą? 00:29:24 Obserwator, dysocjacja i praktyka 00:32:00 Duchowość jako ucieczka 00:39:52 Po co w ogóle mówić o niedualności? 00:43:48 Czy przebudzenie kończy cierpienie? 00:52:06 Język, świadomość i to, co jest przed słowami 01:04:24 Żałoba, relacje i życie po przebudzeniu #satsang #przebudzenie #przebudzenieduchowe #rozwójduchowy #oświecenie #nitya #niedualność

  3. Jul 3

    Psychologia bałaganu: Dlaczego tak trudno pozbyć się rzeczy? | Małgorzata Bocheńska

    Dlaczego tak trudno pozbywać się starych rzeczy? Czy bałagan w domu może być odbiciem tego, co dzieje się w naszym życiu? Czy porządek musi oznaczać minimalizm? W tym odcinku rozmawiam z Małgorzatą Bocheńską - twórczynią projektu Deklamoting, organizatorką przestrzeni i przewodniczką po relacji z przedmiotami. Rozmawiamy o psychologii bałaganu, przywiązaniu do rzeczy, odgracaniu mieszkania, emocjach związanych z wyrzucaniem przedmiotów oraz o tym, dlaczego tak trudno rozstać się z rzeczami, które od dawna nie są nam potrzebne. To jednak nie jest zwykła rozmowa o sprzątaniu... To rozmowa o tym, jak przedmioty stają się nośnikami wspomnień, dawnych relacji, lęków i marzeń. O tym, dlaczego często nie robimy miejsca na nowe, bo wciąż trzymamy się tego, co było i o tym, jak porządkowanie przestrzeni może stać się początkiem porządkowania własnego życia. Małgorzata Bocheńska w Internecie:🧹Facebook: ⁠fb.com/Deklamoting🧹Instagram: ig.com/deklamoting Ukłon Natury:🌿Strona internetowa: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.UklonNatury.pl⁠⁠⁠⁠⁠⁠🌿Facebook: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠fb.com/uklon.natury⁠⁠⁠⁠⁠⁠🌿Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ig.com/uklon.natury⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠🌿TikTok: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠tiktok.com/@uklonnatury ⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Yango:🌱Strona internetowa: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.Yango.pl⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠🌱Sklep z naturalnymi suplementami diety: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠sklep.yango.pl⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠🌱Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ig.com/yango_pl/ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠🌱Facebook: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠fb.com/yango.polska⁠⁠⁠⁠ #sprzątanie #sprzątaniedomu #bałagan #rozwójosobisty #decluttering ROZDZIAŁY:00:00:00 Intro00:02:05 Start rozmowy: buty i materiały00:03:24 Czym jest Deklamoting?00:07:27 Intencja sprzątania, prokrastynacja i lęk00:11:05 Dlaczego gromadzimy rzeczy?00:16:26 Atrybuty, przywiązanie i energia stagnacji00:19:45 Czym jest porządek?00:23:24 Przepływ energii, sentymenty i życie tu i teraz00:31:18 Szafa i dawne role życiowe00:40:12 Emocjonalne blokady i mięsień podejmowania decyzji00:41:12 Jak wygląda proces odgracania?00:46:10 Symbolika pomieszczeń, Feng Shui i oczyszczanie00:55:14 Ile trwa odgracanie? Proces czy jednorazowe sprzątanie?00:58:38 Intencjonalne zakupy, marketing i minimalizm01:05:22 Od czego zacząć? Czego naprawdę potrzebuję?01:06:54 Pytanie na koniec

  4. Jun 19

    Ustawienia rodzinne - terapia czy oszustwo? Czy ustawienie Hellingera działają? | Anna Choińska

    Ustawienia Hellingera to jedna z najbardziej kontrowersyjnych metod rozwoju i pracy z człowiekiem. Jedni mówią, że pomogła im zrozumieć własne życie i relacje. Inni ostrzegają przed nadużyciami, manipulacją i niebezpiecznymi interpretacjami.W tej rozmowie próbuję zrozumieć, czym tak naprawdę są ustawienia rodzinne naprawdę i skąd bierze się tak silny podział opinii wokół tej metody. Moim gościem jest Anna Choińska - wieloletnia uczennica i tłumaczka Berta Hellingera, jedna z osób, które popularyzowały ustawienia systemowe w Polsce. Rozmawiamy o reprezentantach, polu informacyjnym, odpowiedzialności osób prowadzących ustawienia, ryzyku nadinterpretacji, kontrowersjach związanych z „kłanianiem się oprawcy”, a także o tym, dlaczego niekompetencja prowadzących potrafi wyrządzić ogromną krzywdę. Anna Choińska w Internecie: 🧩Strona internetowa: www.choinska.com.pl/ 🧩Facebook: fb.com/AnnaChoinska 🧩Instagram: ig.com/anna_choinska_ 🧩YouTube:  ⁨yt.com/@InstytutAnnyChoinskiej Ukłon Natury: 🌿Strona internetowa: ⁠⁠⁠⁠⁠www.UklonNatury.pl⁠⁠⁠⁠⁠ 🌿Facebook: ⁠⁠⁠⁠⁠fb.com/uklon.natury⁠⁠⁠⁠⁠ 🌿Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠ig.com/uklon.natury⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 🌿TikTok: ⁠⁠⁠⁠⁠tiktok.com/@uklonnatury ⁠⁠⁠⁠⁠ Yango: 🌱Strona internetowa: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.Yango.pl⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 🌱Sklep z naturalnymi suplementami diety: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠sklep.yango.pl⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 🌱Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠ig.com/yango_pl/ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 🌱Facebook: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠fb.com/yango.polska⁠⁠⁠ #psychologia #ustawieniarodzinne #ustawieniahellingerowskie #terapia #manipulacja ROZDZIAŁY: 00:00:00 Intro 00:02:05 Start rozmowy: pole informacyjne 00:10:00 Czym są ustawienia Hellingera 00:11:00 Porządki miłości i wykluczenia 00:15:10 Współczesne Pola Informacyjne 00:20:25 Dlaczego ustawienia to nie zabawa? 00:25:00 Czy ustawienia Hellingera są terapią? 00:33:00 Trafność ustawień a odpowiedzialność prowadzącego 00:45:20 Czy ustawienia Hellingera to sekta? Nadużycia i red flagi 01:07:30 Kłanianie się oprawcy - mity ustawień hellingerowskich 01:19:05 Jak zadbać o bezpieczeństwo klientów? 01:27:05 Jak powinno wyglądać szkolenie ustawiającego? 01:39:50 Zakończenie i pytanie na koniec

  5. Jun 5

    Jak zrozumieć siebie i swoje emocje? Ukryte zasoby naszych uczuć | Dorota Jagna Zawadzka

    Lęk jako obecność, gniew jako sprawczość, smutek jako rozprężenie - a wszystkie cztery uczucia jako precyzyjne narzędzia nawigowania życiem. W tej rozmowie usłyszysz, jak przestać tłumić „trudne” emocje i uczucia, a także jak zacząć ich świadomie używać, by budować relacje, podejmować decyzje i odzyskiwać siebie. Moim gościem jest trenerka trudnych uczuć i inteligencji emocjonalnej, konsultantka ajurwedy i psychotraumatolog - Dorota Jagna Zawadzka. Dorota pracuje w nurcie Possibility Management jako Feelins Practitioner. W odcinku usłyszysz m.in.: - Czym różnią się uczucia od emocji i jak działa „nowa mapa” gniewu, lęku, smutku i radości, - Jak lęk staje się czujnością i obecnością, a gniew paliwem do granic, negocjacji i działania, - O smutku jako energii akceptacji, żałoby i dostępu do głębokich potrzeb, - Jak towarzyszyć innym bez „naprawiania”. - Regulacja i koregulacja: miareczkowanie intensywności i powroty do bezpiecznej równowagi, - Mądrość ciała i psychosomatyka: zaufanie do sygnałów i integracja zamiast „uwalniania”. Dorota Jagna Zawadzka w Internecie: 👉🏻Strona internetowa: https://dorotajagnazawadzka.com/ 👉🏻Facebook: https://www.facebook.com/dorota.jagna.zawadzka/ 👉🏻Instagram: https://www.instagram.com/dorota_jagna_zawadzka/ Ukłon Natury: 🌿Strona internetowa: ⁠⁠⁠⁠www.UklonNatury.pl⁠⁠⁠⁠ 🌿Facebook: ⁠⁠⁠⁠fb.com/uklon.natury⁠⁠⁠⁠ 🌿Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠ig.com/uklon.natury⁠⁠⁠⁠⁠ 🌿TikTok: ⁠⁠⁠⁠tiktok.com/@uklonnatury ⁠⁠⁠⁠ Yango: 🌱Strona internetowa: ⁠⁠⁠⁠⁠www.Yango.pl⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠ 🌱Sklep z naturalnymi suplementami diety: ⁠⁠⁠⁠⁠sklep.yango.pl⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠ 🌱Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠ig.com/yango_pl/ ⁠⁠⁠⁠⁠ 🌱Facebook: ⁠⁠⁠⁠⁠fb.com/yango.polska⁠⁠#męskość #rozwójosobisty #emocje #uczucia #possibilitymanagement #rozwójosobisty #inteligenecjaemocjonalna ROZDZIAŁY: 00:00:00 Intro 00:02:10 Zgoda na lęk 00:08:36 Emocjonalność współczesnych ludzi 00:11:20 Possibility Management i praca Doroty 00:13:36 Ćwiczenie z odsłanianiem się 00:18:20 Czucie a intelektualizacja doświadczeń 00:22:46 Gniew jako paliwo do działania 00:30:43 Różnica pomiędzy emocjami a uczuciami 00:35:29 Nowe mapy: gniew, lęk, smutek i radość w praktyce 00:45:27 Cudze uczucia, granice i regulacja 00:54:04 Cykl odkrywania nowych map, mądrość ciała i psychosomatyka 01:11:30 Trzy praktyki na lepsze życie

  6. May 22

    Kryzys męskości: Dawny wzorzec mężczyzny nie działa? | Maciej Marczak

    Męskość, męskie kręgi, inicjacja i emocje u mężczyzn - o tym rozmawiam z Maciejem Marczakiem, pomysłodawcą i współtwórcą festiwalu Conscious Man. W tej rozmowie wracamy do pytania, które wydaje mi się być dziś bardzo aktualne: co właściwie znaczy być mężczyzną w świecie, w którym stare role się rozpadają, a nowe dopiero się tworzą? To rozmowa o tym, dlaczego dawne męskie wzorce, oparte na tłumieniu emocji i samotnym radzeniu sobie ze światem przestają działać, a także w jaki sposób odnaleźć swoją męską tożsamość, opartą na prawdzie i autentyczności. Oprócz tego: - Czym są męskie kręgi? - Czy emocjonalność osłabia mężczyzn? - Jaka jest rola inicjacji w życiu mężczyzny? - Po co mężczyznom spotkania w wyłącznie męskim gronie? - Czym jest festiwal Conscious Man? - Jak może wyglądać nowa męska świadomość? - Dlaczego spotkania między pokoleniami są tak ważne? Zapraszam 🙏🏻 Maciej i Conscious Man w Internecie: 💪🏻Strona interntowa: www.consciousman.pl/ 💪🏻Facebook CM: fb.com/ConsciousManFestival 💪🏻Instagram: ig.com/consciousman_festival 💪🏻Facebook Macieja: fb.com/NaSkrzydlachWolnosci 👉🏻Link do zakupu biletów na IV edycję festiwalu Conscious Man, 1-5 lipca, Przyłęk gm. Paradyż: https://stage24.pl/wydarzenia/consciousman2026-6009 Ukłon Natury: 🌿Strona internetowa: ⁠⁠⁠⁠www.UklonNatury.pl⁠⁠⁠⁠ 🌿Facebook: ⁠⁠⁠⁠fb.com/uklon.natury⁠⁠⁠⁠ 🌿Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠ig.com/uklon.natury⁠⁠⁠⁠⁠ 🌿TikTok: ⁠⁠⁠⁠tiktok.com/@uklonnatury ⁠⁠⁠⁠ Yango: 🌱Strona internetowa: ⁠⁠⁠⁠⁠www.Yango.pl⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠ 🌱Sklep z naturalnymi suplementami diety: ⁠⁠⁠⁠⁠sklep.yango.pl⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠ 🌱Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠ig.com/yango_pl/ ⁠⁠⁠⁠⁠ 🌱Facebook: ⁠⁠⁠⁠⁠fb.com/yango.polska⁠⁠ #męskość #rozwójosobisty #świadomość #mężczyzna #warsztaty #polskipodcast #emocje ROZDZIAŁY: 00:00:00 Intro 00:02:05 Start rozmowy i pierwsze kręgi 00:07:45 Świadomość śmierci i przewartościowania 00:11:05 Presja, statystyki i „kryzys” męskości 00:13:15 Wrażliwość vs sprawczość: nowy archetyp 00:23:05 Wentyl emocji i praktyki pracy 00:25:55 Procesy festiwalowe, relacja z ojcem 00:31:55 Złość, komunikacja i związek 00:35:00 Starszyzna i dialog pokoleń 00:39:00 Młoda Krew i wychowanie chłopców 00:46:15 Inicjacja we współczesnym wydaniu 00:55:05 Brak rytuałów i skutki społeczne 00:58:25 Męska przestrzeń, wspólne działanie 01:09:40 Rozwój festiwalu i społeczności 01:20:15 Trzy praktyki na lepsze życie

  7. May 8

    Dlaczego nie potrafimy odpoczywać? FOMO i kultura zajętości | Michał Sikorski

    Dlaczego tak trudno dziś nic nie robić i skąd bierze się ciągłe zmęczenie, mimo że teoretycznie żyjemy w najwygodniejszych i najbardziej zasobnych czasach w historii ludzkości? Zapraszam na rozmowę z Michałem Sikorskim, z którym przyglądamy się pułapce FOMO, produktywnemu "lenistwu", presji sukcesu i odwadze życia we własnym tempie, bez ciągłego „ciśnięcia”. Rozmawiamy o tym, dlaczego tak trudno usiąść na chwilę bez telefonu, dlaczego brak zajęcia zaczyna być niepokojący, dlaczego tak łatwo pomylić produktywność z wieczną zajętością i co się dzieje, kiedy człowiek w końcu się zatrzymuje. Michał opowiada o byciu „zdolnym, ale leniwym”, o presji rozwoju, o tym, jak łatwo zgubić siebie w pogoni za sukcesem. W odcinku:– FOMO i strach przed tym, że coś nas ominie,– Mit produktywności i kult zapracowania,– Prawdziwa koncentracja i robienie jednej rzeczy naraz,– Pieniądze, szczęście, spełnienie i życie bez presji,– Wartości osobiste i pytanie „po co to robię?”,– Czy naprawdę trzeba ciągle cisnąć, żeby dojść dokąd chcemy? Michał Sikorski w Internecie:🏝️Strona internetowa: www.MichalSikorski.pl🏝️Książka: www.OdwagaByciaLeniwym.pl🏝️Facebook: www.fb.com/SikorskiTV🏝️Instagram: www.ig.com/SikorskiTV🏝️YouTube: www.yt.com/@MichaSikorskitv Ukłon Natury:🌿Strona internetowa: ⁠⁠⁠www.UklonNatury.pl⁠⁠⁠🌿Facebook: ⁠⁠⁠fb.com/uklon.natury⁠⁠⁠🌿Instagram: ⁠⁠⁠⁠ig.com/uklon.natury⁠⁠⁠⁠🌿TikTok: ⁠⁠⁠tiktok.com/@uklonnatury ⁠⁠⁠ Yango:🌱Strona internetowa: ⁠⁠⁠⁠www.Yango.pl⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠🌱Sklep z naturalnymi suplementami diety: ⁠⁠⁠⁠sklep.yango.pl⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠🌱Instagram: ⁠⁠⁠⁠ig.com/yango_pl/ ⁠⁠⁠⁠🌱Facebook: ⁠⁠⁠⁠fb.com/yango.polska⁠⁠ #produktywność #sukces #spełnienie #szczęście #lenistwo ROZDZIAŁY:00:00:00 Intro00:02:00 FOMO i strach przed stratą00:04:29 Sztuka nicnierobienia 00:08:58 Monotasking i skupienie na jednym00:11:21 Definicja lenistwa i kult zapracowania00:16:13 Dlaczego jesteśmy wiecznie zajęci? Mit 8-godzinnej pracy00:21:54 Sukces bez presji, okładka i najważniejsze pytanie00:30:24 AI, powrót do natury i ponadczasowość00:36:11 Pułapka dobrobytu i społeczeństwo nowobogackich00:40:20 Zdolny Ale Leniwy i bycie "nikim"00:48:05 Wrażliwość jako siła i spotkanie z sobą00:53:11 Spełnienie, sukces i podążanie za wizją01:05:46 Koncentracja, proste listy zadań i efektywna praca01:13:27 Sen jako luksus, rybak i rodzina01:22:08 Michał Sikorski: Jak żyć lepiej, zdrowiej i pełniej?

  8. Apr 24

    Ignorujesz sygnały z własnego ciała? Jak żyć bez bólu? Terapia Amatsu | Nika Ros

    "Naturalnym stanem naszego ciała jest zdrowie" - to słowa, które otrzymałem od Niki Ros w korespondencji poprzedzającej to spotkanie, a które zaintrygowały mnie na tyle, by zagłębić się z nią w tematy terapii Amatsu i pracy z ciałem. Rozmawiamy o tym, jak ciało zapisuje historię urazów i emocji (jesteśmy sumą naszych przeżyć), dlaczego ból często pojawia się dopiero na końcu dłuższego procesu oraz jak żyć na 100% możliwości zdrowotnych naszego organizmu. W tym odcinku moim gościem jest Nika Ros - terapeutka i nauczycielka Amatsu oraz Biota Method, która od lat pracuje z ciałem w sposób całościowy. To rozmowa o zdrowiu fizycznym i o tym, jak bardzo odcięliśmy się od własnego ciała i jak często próbujemy „naprawić” objaw, zamiast naprawdę usłyszeć, co nasz organizm próbuje nam przekazać. W rozmowie:— Czym jest terapia Amatsu?— Jak postawa ciała wpływa na układ nerwowy i codzienne samopoczucie?— Dlaczego ciało może przechowywać skutki dawnych urazów i doświadczeń?— Co znaczy, że ruch może stać się terapią?— Jak napięcie, oddech, powięź i ustawienie ciała łączą się z jakością życia?— Dlaczego zdrowie to coś więcej niż brak bólu?— Co możemy odzyskać, powracając do kontaktu ze sobą? Nika Ros w Internecie:🤸🏻‍♀️Amatsu Polska: amatsu-polska.pl🤸🏻‍♀️Biota Method: biotamethod.com🤸🏻‍♀️Facebook: fb.com/GAIA-Amatsu-Polska🤸🏻‍♀️Instagram: ig.com/gaia_amatsu_polska🤸🏻‍♀️YouTube: yt.com/@biotamethod Ukłon Natury:🌿Strona internetowa: ⁠⁠www.UklonNatury.pl⁠⁠🌿Facebook: ⁠⁠fb.com/uklon.natury⁠⁠🌿Instagram: ⁠⁠⁠ig.com/uklon.natury⁠⁠⁠🌿TikTok: ⁠⁠tiktok.com/@uklonnatury ⁠⁠ Yango:🌱Strona internetowa: ⁠⁠⁠www.Yango.pl⁠⁠ ⁠⁠⁠🌱Sklep z naturalnymi suplementami diety: ⁠⁠⁠sklep.yango.pl⁠⁠ ⁠⁠⁠🌱Instagram: ⁠⁠⁠ig.com/yango_pl/ ⁠⁠⁠🌱Facebook: ⁠⁠⁠fb.com/yango.polska⁠ #zdrowie #pracazciałem #ciało #powięź ROZDZIAŁY:00:00:00 Intro00:05:29 Zdrowie to naturalny stan00:08:30 Cywilizacja, postawa i „deewolucja”00:15:05 Ruch, radość i utracona koordynacja00:21:20 Historia Niki: ból, migreny, upadki00:28:00 Spektrum zdrowia: od bólu do pełni możliwości00:31:35 System, prewencja i język zdrowia00:35:45 Czym jest terapia Amatsu?00:40:16 Pierwsza sesja i historia ciała00:49:00 Filozofia Amatsu i dialog z ciałem00:58:00 Po sesji: nawyki i środowisko01:10:30 Ciało pamięta wszystko (trauma w tkankach)01:16:20 Biota Method: ruch jako terapia01:21:15 Amatsu w Polsce i szkoła GAIA01:24:35 3 rzeczy, które możesz zrobić na co dzień01:33:00 Pokora, rozwój i zakończenie

See All (133)

About

Ukłon Natury to miejsce rozmów ważnych. Rozmawiam z terapeutami, psychologami, lekarzami, artystami i ludźmi, których historie pomagają lepiej rozumieć siebie oraz świat wokół nas. To podcast o emocjach, relacjach, zdrowiu, wychowaniu, męskości, duchowości i zmianie. Bez prostych recept i gotowych odpowiedzi. Za to z ciekawością, uważnością i przestrzenią na pytania, które naprawdę warto sobie zadawać. Jeśli cenisz szczere rozmowy i autentyczne historie, zostań na dłużej.

Information

  • Creator
    Ukłon Natury
  • Years Active
    2022 - 2026
  • Episodes
    133
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © Ukłon Natury
  • Show Website
    Ukłon Natury

You Might Also Like