高效人生商學院

電腦玩物Esor｜趙胤丞
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許多人想達成的夢想很多，而人生苦短，如何用相對高效方式進行，進而讓人生豐盛精彩，「高效人生商學院」與您一起前進！ 「高效人生商學院」是由知名部落客、暢銷作家、講師、編輯、電腦玩物站長Esor以及振邦顧問有限公司執行長、暢銷作家、企業培訓師、顧問、胤嚮筆記創辦人趙胤丞聯手經營。 在這個節目中，我們會根據生活、工作中的各個面向，一集討論一個情境，仔細探究其中的糾結是如何影響到我們的效能，兩位主持人都擅長高效能產出，也同時身兼多樣工作，都在思索著如何提升眾人的工作效能，「高效人生商學院」podcast因而誕生！ 每週五按時收聽「高效人生商學院」podcast與您分享達成高效人生的各種面向！請勿錯過！ 電腦玩物Esor 編輯｜電腦玩物站長｜作者｜講師 📙 著作： 《高效人生工作法圖解》https://reurl.cc/r93LxE 《防彈筆記法》https://reurl.cc/yMnVe2 《電腦玩物站長的筆記思考術》https://reurl.cc/2mbqbn 《時間管理的30道難題》https://reurl.cc/W1E93y 《大腦減壓的子彈筆記術》https://reurl.cc/zNb9ea 《打開大家的 Evernote 筆記本》https://reurl.cc/le06Rq 《Evernote 100個做筆記的好方法》https://reurl.cc/0XDNxx 《比別人快一步的 Google 工作術》https://reurl.cc/XVenlR 《這些Google幫我做好的事》https://reurl.cc/NRXeZ9 🌐 網站：電腦玩物（https://www.playpcesor.com/） 趙胤丞 振邦顧問｜作者｜培訓師｜顧問 📙 著作： 《高效人生工作法圖解》https://reurl.cc/r93LxE 《小學生高效學習原子習慣》https://reurl.cc/bEzpk3 《拆解心智圖的技術》https://reurl.cc/O4XWpD 《拆解考試的技術》https://reurl.cc/MNZEbL 《拆解問題的技術》https://reurl.cc/ER2dp0 《畫出完美心智圖超簡單》https://reurl.cc/qNmeOy 🌐 網站：振邦顧問有限公司（https://ycctraining.com/） 📧 高效人生商學院合作Mail： yinchengchao@gmail.com Powered by Firstory Hosting

  1. 13h ago

    高效人生商學院｜EP.0619｜職人訪談｜出國工作真的比較好？破解國際職場迷思，在海外你不能只會「溫良恭儉讓」！Part 3（與談嘉賓：新加坡科技大廠產品行銷 Leo Lee老師）

    「台灣人非常好用又負責，但最大的隱性劣勢就是『太謙虛』！如果你不主動說出自己的貢獻，別奢求老闆會自動看見你！」 你是否也曾夢想過跨出舒適圈，到海外挑戰更高的薪資與國際舞台？面對軟體產業的天花板，許多人將目光轉向了亞洲的科技與金融樞紐——新加坡。 本集節目我們非常榮幸邀請到擁有豐富新創經歷、曾創辦旅遊影音 APP「Spice Travel」，目前在新加坡頂尖科技大廠擔任產品行銷（Product Marketing）的 Leo 大大！他將以在新加坡實戰三年半的親身經歷，帶我們直擊海外工作的真實面貌。從如何行銷自己、跨國企業的生存法則，到 AI 時代的護城河，滿滿的國際級職場乾貨，保證讓你收穫滿滿！ Leo Lee https://www.facebook.com/leomurmurs 🔥 精彩亮點搶先看： 🌎 破解國際職場：台灣人的優勢與「致命傷」！出海工作，台灣人其實超級搶手！Leo 點出，隨著中國科技巨頭將新加坡視為出海歐美的第一站，「中英雙語能力」與「高度負責的態度」是我們極大的優勢。但致命傷在於台灣人太習慣「溫良恭儉讓」，不懂得展現戰功！Leo 教你套用「寫履歷」的邏輯向上匯報，將工作成果與「營收（Revenue）」掛鉤，讓大老闆秒懂你的核心價值！🏥 高薪背後的真實代價：沒有保險，你根本生不起病！只看月薪 12 萬台幣好心動？扣掉高昂的物價指數，其實相當於台灣的 5-6 萬元生活水準。更震撼的是新加坡「市場定價」的醫療體系，看個小感冒光診所掛號費就要將近 2000 元台幣！出國前，請先做好異地生活與私健保體系的強大心理準備。🤝 異地生存法則：從「實體刷臉」到 LinkedIn「數位刷臉」！在新加坡想拿永久居民（PR）至少要熬 2 到 3 年，這期間隨意換工作風險極高！Leo 分享超實用的「刷臉策略」：除了在線下社群建立人脈，更要懂得在 LinkedIn 上佈局關鍵字（如 GTM），讓獵頭與招募 HR 的演算法自動找上你！🚢 企業出海避坑指南：老闆不親自跳下來，注定失敗？台灣企業想拓展美國或海外市場，千萬別以為能「遠端遙控」或全丟給當地顧問！Leo 直言企業出海就像導入 AI 專案，如果創辦人沒有親自投入、承擔雇用當地人才的風險與成本，很容易落入「顧問陷阱」，最終只能以失敗收場。✍️ 對抗 AI 焦慮的終極武器：為什麼你更應該開始「寫作」？在大廠裡，每個人用 AI 的落差極大！要如何在 AI 時代立於不敗之地？Leo 的答案竟然是「寫作」！AI 雖然會寫罐頭文章，但無法取代帶有「深刻觀點與跨界品味」的內容。透過記錄工作 know-how 與閱讀「經典著作」（如大衛·奧格威的廣告學），與 AI 反覆對話、打磨，正是淬鍊你個人專業品味的最快捷徑。無論你是夢想出國工作的年輕人、正在帶領企業出海的老闆，還是對 AI 浪潮感到焦慮的職場工作者，這集充滿「底層邏輯與實戰策略」的節目，絕對能為你打開全新的國際視野！ 👉 現在就點擊播放，跟著 Leo 一起掌握國際移動力，寫出你的專屬職場品味！ 🔗 節目資訊欄也為大家附上了 Leo 的社群與好文連結，想看第一手新加坡職場觀察，千萬別錯過！ 🌟 聽完如果喜歡我們的節目，歡迎在 Apple Podcast 給我們五星好評，你的支持是我們最大的鼓勵！想聽什麼主題也歡迎留言告訴我們喔！ Powered by Firstory Hosting

    21 min

  2. 1d ago

    高效人生商學院｜EP.0618｜職人訪談｜出國工作真的比較好？破解國際職場迷思，在海外你不能只會「溫良恭儉讓」！Part 2（與談嘉賓：新加坡科技大廠產品行銷 Leo Lee老師）

    🎧聽演員李運慶說：「幫爸爸換藥，發炎反覆近一年，我跟哥哥都想這會持續到什麼時候呢？」👉 https://fstry.pse.is/978jz3     照顧人生無法預期何時來！「先來一杯 我們再聊」聆聽照顧者、陪你預備長照未來！點擊連結，讓我們有機會不在照顧困境掙扎。 —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 「台灣人非常好用又負責，但最大的隱性劣勢就是『太謙虛』！如果你不主動說出自己的貢獻，別奢求老闆會自動看見你！」 你是否也曾夢想過跨出舒適圈，到海外挑戰更高的薪資與國際舞台？面對軟體產業的天花板，許多人將目光轉向了亞洲的科技與金融樞紐——新加坡。 本集節目我們非常榮幸邀請到擁有豐富新創經歷、曾創辦旅遊影音 APP「Spice Travel」，目前在新加坡頂尖科技大廠擔任產品行銷（Product Marketing）的 Leo 大大！他將以在新加坡實戰三年半的親身經歷，帶我們直擊海外工作的真實面貌。從如何行銷自己、跨國企業的生存法則，到 AI 時代的護城河，滿滿的國際級職場乾貨，保證讓你收穫滿滿！ Leo Lee https://www.facebook.com/leomurmurs 🔥 精彩亮點搶先看： 🌎 破解國際職場：台灣人的優勢與「致命傷」！出海工作，台灣人其實超級搶手！Leo 點出，隨著中國科技巨頭將新加坡視為出海歐美的第一站，「中英雙語能力」與「高度負責的態度」是我們極大的優勢。但致命傷在於台灣人太習慣「溫良恭儉讓」，不懂得展現戰功！Leo 教你套用「寫履歷」的邏輯向上匯報，將工作成果與「營收（Revenue）」掛鉤，讓大老闆秒懂你的核心價值！🏥 高薪背後的真實代價：沒有保險，你根本生不起病！只看月薪 12 萬台幣好心動？扣掉高昂的物價指數，其實相當於台灣的 5-6 萬元生活水準。更震撼的是新加坡「市場定價」的醫療體系，看個小感冒光診所掛號費就要將近 2000 元台幣！出國前，請先做好異地生活與私健保體系的強大心理準備。🤝 異地生存法則：從「實體刷臉」到 LinkedIn「數位刷臉」！在新加坡想拿永久居民（PR）至少要熬 2 到 3 年，這期間隨意換工作風險極高！Leo 分享超實用的「刷臉策略」：除了在線下社群建立人脈，更要懂得在 LinkedIn 上佈局關鍵字（如 GTM），讓獵頭與招募 HR 的演算法自動找上你！🚢 企業出海避坑指南：老闆不親自跳下來，注定失敗？台灣企業想拓展美國或海外市場，千萬別以為能「遠端遙控」或全丟給當地顧問！Leo 直言企業出海就像導入 AI 專案，如果創辦人沒有親自投入、承擔雇用當地人才的風險與成本，很容易落入「顧問陷阱」，最終只能以失敗收場。✍️ 對抗 AI 焦慮的終極武器：為什麼你更應該開始「寫作」？在大廠裡，每個人用 AI 的落差極大！要如何在 AI 時代立於不敗之地？Leo 的答案竟然是「寫作」！AI 雖然會寫罐頭文章，但無法取代帶有「深刻觀點與跨界品味」的內容。透過記錄工作 know-how 與閱讀「經典著作」（如大衛·奧格威的廣告學），與 AI 反覆對話、打磨，正是淬鍊你個人專業品味的最快捷徑。無論你是夢想出國工作的年輕人、正在帶領企業出海的老闆，還是對 AI 浪潮感到焦慮的職場工作者，這集充滿「底層邏輯與實戰策略」的節目，絕對能為你打開全新的國際視野！ 👉 現在就點擊播放，跟著 Leo 一起掌握國際移動力，寫出你的專屬職場品味！ 🔗 節目資訊欄也為大家附上了 Leo 的社群與好文連結，想看第一手新加坡職場觀察，千萬別錯過！ 🌟 聽完如果喜歡我們的節目，歡迎在 Apple Podcast 給我們五星好評，你的支持是我們最大的鼓勵！想聽什麼主題也歡迎留言告訴我們喔！ Powered by Firstory Hosting

    31 min

  3. 2d ago

    高效人生商學院｜EP.0617｜職人訪談｜出國工作真的比較好？破解國際職場迷思，在海外你不能只會「溫良恭儉讓」！Part 1（與談嘉賓：新加坡科技大廠產品行銷 Leo Lee老師）

    美鳳姐天天喝的【補體素優蛋白EX】 ✅222增肌*關鍵：20g蛋白質、2倍**BCAA及維生素D✅義大利摩洛血橙：促進新陳代謝 忙碌也能輕鬆補給，趁少年要保養👉 https://fstry.pse.is/96gd3d   *蛋白質可用於肌肉生長 **與補體素優蛋白(原味)即飲配方營養素相比 —— 以上為 FMTaiwan 與 Firstory Podcast 廣告 —— 「台灣人非常好用又負責，但最大的隱性劣勢就是『太謙虛』！如果你不主動說出自己的貢獻，別奢求老闆會自動看見你！」 你是否也曾夢想過跨出舒適圈，到海外挑戰更高的薪資與國際舞台？面對軟體產業的天花板，許多人將目光轉向了亞洲的科技與金融樞紐——新加坡。 本集節目我們非常榮幸邀請到擁有豐富新創經歷、曾創辦旅遊影音 APP「Spice Travel」，目前在新加坡頂尖科技大廠擔任產品行銷（Product Marketing）的 Leo 大大！他將以在新加坡實戰三年半的親身經歷，帶我們直擊海外工作的真實面貌。從如何行銷自己、跨國企業的生存法則，到 AI 時代的護城河，滿滿的國際級職場乾貨，保證讓你收穫滿滿！ Leo Lee https://www.facebook.com/leomurmurs 🔥 精彩亮點搶先看： 🌎 破解國際職場：台灣人的優勢與「致命傷」！出海工作，台灣人其實超級搶手！Leo 點出，隨著中國科技巨頭將新加坡視為出海歐美的第一站，「中英雙語能力」與「高度負責的態度」是我們極大的優勢。但致命傷在於台灣人太習慣「溫良恭儉讓」，不懂得展現戰功！Leo 教你套用「寫履歷」的邏輯向上匯報，將工作成果與「營收（Revenue）」掛鉤，讓大老闆秒懂你的核心價值！🏥 高薪背後的真實代價：沒有保險，你根本生不起病！只看月薪 12 萬台幣好心動？扣掉高昂的物價指數，其實相當於台灣的 5-6 萬元生活水準。更震撼的是新加坡「市場定價」的醫療體系，看個小感冒光診所掛號費就要將近 2000 元台幣！出國前，請先做好異地生活與私健保體系的強大心理準備。🤝 異地生存法則：從「實體刷臉」到 LinkedIn「數位刷臉」！在新加坡想拿永久居民（PR）至少要熬 2 到 3 年，這期間隨意換工作風險極高！Leo 分享超實用的「刷臉策略」：除了在線下社群建立人脈，更要懂得在 LinkedIn 上佈局關鍵字（如 GTM），讓獵頭與招募 HR 的演算法自動找上你！🚢 企業出海避坑指南：老闆不親自跳下來，注定失敗？台灣企業想拓展美國或海外市場，千萬別以為能「遠端遙控」或全丟給當地顧問！Leo 直言企業出海就像導入 AI 專案，如果創辦人沒有親自投入、承擔雇用當地人才的風險與成本，很容易落入「顧問陷阱」，最終只能以失敗收場。✍️ 對抗 AI 焦慮的終極武器：為什麼你更應該開始「寫作」？在大廠裡，每個人用 AI 的落差極大！要如何在 AI 時代立於不敗之地？Leo 的答案竟然是「寫作」！AI 雖然會寫罐頭文章，但無法取代帶有「深刻觀點與跨界品味」的內容。透過記錄工作 know-how 與閱讀「經典著作」（如大衛·奧格威的廣告學），與 AI 反覆對話、打磨，正是淬鍊你個人專業品味的最快捷徑。無論你是夢想出國工作的年輕人、正在帶領企業出海的老闆，還是對 AI 浪潮感到焦慮的職場工作者，這集充滿「底層邏輯與實戰策略」的節目，絕對能為你打開全新的國際視野！ 👉 現在就點擊播放，跟著 Leo 一起掌握國際移動力，寫出你的專屬職場品味！ 🔗 節目資訊欄也為大家附上了 Leo 的社群與好文連結，想看第一手新加坡職場觀察，千萬別錯過！ 🌟 聽完如果喜歡我們的節目，歡迎在 Apple Podcast 給我們五星好評，你的支持是我們最大的鼓勵！想聽什麼主題也歡迎留言告訴我們喔！ Powered by Firstory Hosting

    30 min

  4. 3d ago

    高效人生商學院｜EP.0616｜新書訪談｜《你氣的是孩子？還是自己？》孩子頂嘴拖拉讓你秒爆炸？用「三把鑰匙」解鎖情緒，你氣的其實是自己！Part 3（與談嘉賓：溝通專家孫子玲老師）

    永遠不回頭 因為頭沒油臭 深層去油垢 洗淨頭皮油臭 一次全擁有 倫士度洗回頭皮健康狀態 7天有感去味 LUCIDO倫士度．頭皮去味洗髮精 極淨去味配方 深層洗淨熟男黏膩油垢 立即體驗7天去味不回頭： https://fstry.pse.is/969a22 —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 「當我們對孩子發脾氣時，很多時候氣的不是孩子，而是那個無能為力的自己！」 上了一整天班，回到家看到滿地玩具、寫功課拖拖拉拉的孩子，你是不是也常理智線秒斷，吼完卻又陷入深深的自責，懷疑自己怎麼變成這麼暴躁的父母？ 其實，我們在教養路上的無力感與挫折感，往往是因為底層的情緒沒有被好好梳理與安頓。 本集節目我們超級榮幸邀請到每年演講超過 150 場、陪伴過 7000 個家庭的關係溝通專家——孫子玲老師！子玲老師將帶著最新重磅著作《你氣的是孩子？還是自己？》，教我們如何運用「醒覺、連結、調節」這三把鑰匙，放下教養焦慮，與孩子一起雙向成長！ 《你氣的是孩子？還是自己？》 https://www.books.com.tw/exep/assp.php/hill1121/products/0011050853?sloc=main&utm_source=hill1121&utm_medium=ap-books&utm_content=recommend&utm_campaign=ap-202606 子玲老師新書分享會資訊 書名｜ 《你氣的是孩子？還是自己？》 時間｜ 6/14（日）15:00－16:00 地點｜ 誠品高雄大遠百店－17F書區中庭 ----- 現場限定小禮物： 來參加分享會， 就送你超可愛的「情緒陪伴扇」一支！ . 子玲老師還會現場用超有趣的方式， 帶大家一起練習： 如何把壞情緒輕輕搧走 如何陪伴自己的情緒 大人、小孩都能一起玩， 一起笑、一起學會更溫柔的照顧彼此。 . 以「家庭」為單位報名 每個家庭可獲得一支「情緒陪伴扇」 限額100組 送完真的就沒有了喔！！！ 一定要先報名喔！ 可以現場買書 或帶你已經買的書來喔 報名連結： https://reurl.cc/qppOxg 🔥 精彩亮點搶先看： 🛑 黃金七秒鐘，把「批評」變「好奇」：理智線快斷時怎麼辦？老師親授超實用的 7 秒暫停法：深呼吸吸氣 3 秒、吐氣 4 秒，再喝口水！, 試著把指責的手指收回來，換成托腮的「好奇」姿勢，你會聽見孩子意想不到的內心小劇場，化解一觸即發的家庭風暴！🍔 拒絕無效溝通！當孩子對你喊「不要對我 SEL」：現在的孩子很聰明，立刻就能嗅出你是想「理解」還是想「說教糾正」！老師教你升級版的「三明治回饋法」，把說教換成「提問」，讓孩子自己訂計畫，一步步從學渣逆襲變學咖！,🌳 告別虛空讚美！用「五感」灌溉孩子的自信之樹：只會跟孩子說「你好棒」其實很空虛！真正能撐起孩子底氣的，是安全感、價值感、效能感、歸屬感與成就感這五感。老師教你具體拆解孩子的進步，搭起理解的橋樑，化解他們「怕失敗」的深層恐懼。🚀 AI 時代免焦慮！教出「學習如何學習」的超能力：擔心孩子未來科系選錯、被 AI 取代？其實學科只是一個路徑，最重要的是讓孩子練就「學習如何學習」的靈活度！放手給孩子容錯空間，讓他們在每一次試錯中，長出能帶著自己往前走的「調節力」！🫂 這不只是一本教養書，更是大人的自我療癒指南：當你氣孩子跺腳頂嘴時，或許是投射了你童年「不被允許發脾氣」的委屈。跟著書中的牌卡與引導，回頭擁抱自己受傷的內在小孩，我們才能成為更溫柔、堅定的大人。無論你是深受教養困擾的父母，還是像 Esor（電腦玩物） 與 趙胤丞 老師一樣，注重高效方法與個人成長的職場工作者，這集充滿溫暖情緒價值與實戰心法的節目，絕對能讓你找回人生的安定感與選擇權！ 👉 現在就點擊播放，跟著子玲老師一起轉動三把鑰匙，告別教養挫折！ 🔗 節目資訊欄也為大家附上了子玲老師的新書《你氣的是孩子？還是自己？》購買連結與專屬讀者交流社群，誠摯推薦大家買來細細品讀，找回心靈的自由！ 🌟 聽完如果喜歡我們的節目，歡迎在 Apple Podcast 給我們五星好評，你的支持是我們最大的鼓勵！想聽什麼主題也歡迎留言告訴我們喔！ Powered by Firstory Hosting

    22 min

  5. 4d ago

    高效人生商學院｜EP.0615｜新書訪談｜《你氣的是孩子？還是自己？》孩子頂嘴拖拉讓你秒爆炸？用「三把鑰匙」解鎖情緒，你氣的其實是自己！Part 2（與談嘉賓：溝通專家孫子玲老師）

    美鳳姐天天喝的【補體素優蛋白EX】 ✅222增肌*關鍵：20g蛋白質、2倍**BCAA及維生素D✅義大利摩洛血橙：促進新陳代謝 忙碌也能輕鬆補給，趁少年要保養👉 https://fstry.pse.is/96gd3d   *蛋白質可用於肌肉生長 **與補體素優蛋白(原味)即飲配方營養素相比 —— 以上為 FMTaiwan 與 Firstory Podcast 廣告 —— 「當我們對孩子發脾氣時，很多時候氣的不是孩子，而是那個無能為力的自己！」 上了一整天班，回到家看到滿地玩具、寫功課拖拖拉拉的孩子，你是不是也常理智線秒斷，吼完卻又陷入深深的自責，懷疑自己怎麼變成這麼暴躁的父母？ 其實，我們在教養路上的無力感與挫折感，往往是因為底層的情緒沒有被好好梳理與安頓。 本集節目我們超級榮幸邀請到每年演講超過 150 場、陪伴過 7000 個家庭的關係溝通專家——孫子玲老師！子玲老師將帶著最新重磅著作《你氣的是孩子？還是自己？》，教我們如何運用「醒覺、連結、調節」這三把鑰匙，放下教養焦慮，與孩子一起雙向成長！ 《你氣的是孩子？還是自己？》 https://www.books.com.tw/exep/assp.php/hill1121/products/0011050853?sloc=main&utm_source=hill1121&utm_medium=ap-books&utm_content=recommend&utm_campaign=ap-202606 子玲老師新書分享會資訊 書名｜ 《你氣的是孩子？還是自己？》 時間｜ 6/14（日）15:00－16:00 地點｜ 誠品高雄大遠百店－17F書區中庭 ----- 現場限定小禮物： 來參加分享會， 就送你超可愛的「情緒陪伴扇」一支！ . 子玲老師還會現場用超有趣的方式， 帶大家一起練習： 如何把壞情緒輕輕搧走 如何陪伴自己的情緒 大人、小孩都能一起玩， 一起笑、一起學會更溫柔的照顧彼此。 . 以「家庭」為單位報名 每個家庭可獲得一支「情緒陪伴扇」 限額100組 送完真的就沒有了喔！！！ 一定要先報名喔！ 可以現場買書 或帶你已經買的書來喔 報名連結： https://reurl.cc/qppOxg 🔥 精彩亮點搶先看： 🛑 黃金七秒鐘，把「批評」變「好奇」：理智線快斷時怎麼辦？老師親授超實用的 7 秒暫停法：深呼吸吸氣 3 秒、吐氣 4 秒，再喝口水！, 試著把指責的手指收回來，換成托腮的「好奇」姿勢，你會聽見孩子意想不到的內心小劇場，化解一觸即發的家庭風暴！🍔 拒絕無效溝通！當孩子對你喊「不要對我 SEL」：現在的孩子很聰明，立刻就能嗅出你是想「理解」還是想「說教糾正」！老師教你升級版的「三明治回饋法」，把說教換成「提問」，讓孩子自己訂計畫，一步步從學渣逆襲變學咖！,🌳 告別虛空讚美！用「五感」灌溉孩子的自信之樹：只會跟孩子說「你好棒」其實很空虛！真正能撐起孩子底氣的，是安全感、價值感、效能感、歸屬感與成就感這五感。老師教你具體拆解孩子的進步，搭起理解的橋樑，化解他們「怕失敗」的深層恐懼。🚀 AI 時代免焦慮！教出「學習如何學習」的超能力：擔心孩子未來科系選錯、被 AI 取代？其實學科只是一個路徑，最重要的是讓孩子練就「學習如何學習」的靈活度！放手給孩子容錯空間，讓他們在每一次試錯中，長出能帶著自己往前走的「調節力」！🫂 這不只是一本教養書，更是大人的自我療癒指南：當你氣孩子跺腳頂嘴時，或許是投射了你童年「不被允許發脾氣」的委屈。跟著書中的牌卡與引導，回頭擁抱自己受傷的內在小孩，我們才能成為更溫柔、堅定的大人。無論你是深受教養困擾的父母，還是像 Esor（電腦玩物） 與 趙胤丞 老師一樣，注重高效方法與個人成長的職場工作者，這集充滿溫暖情緒價值與實戰心法的節目，絕對能讓你找回人生的安定感與選擇權！ 👉 現在就點擊播放，跟著子玲老師一起轉動三把鑰匙，告別教養挫折！ 🔗 節目資訊欄也為大家附上了子玲老師的新書《你氣的是孩子？還是自己？》購買連結與專屬讀者交流社群，誠摯推薦大家買來細細品讀，找回心靈的自由！ 🌟 聽完如果喜歡我們的節目，歡迎在 Apple Podcast 給我們五星好評，你的支持是我們最大的鼓勵！想聽什麼主題也歡迎留言告訴我們喔！ Powered by Firstory Hosting

    22 min

  6. 5d ago

    高效人生商學院｜EP.0614｜新書訪談｜《你氣的是孩子？還是自己？》孩子頂嘴拖拉讓你秒爆炸？用「三把鑰匙」解鎖情緒，你氣的其實是自己！Part 1（與談嘉賓：溝通專家孫子玲老師）

    美鳳姐天天喝的【補體素優蛋白EX】 ✅222增肌*關鍵：20g蛋白質、2倍**BCAA及維生素D✅義大利摩洛血橙：促進新陳代謝 忙碌也能輕鬆補給，趁少年要保養👉 https://fstry.pse.is/96gd3d   *蛋白質可用於肌肉生長 **與補體素優蛋白(原味)即飲配方營養素相比 —— 以上為 FMTaiwan 與 Firstory Podcast 廣告 —— 「當我們對孩子發脾氣時，很多時候氣的不是孩子，而是那個無能為力的自己！」 上了一整天班，回到家看到滿地玩具、寫功課拖拖拉拉的孩子，你是不是也常理智線秒斷，吼完卻又陷入深深的自責，懷疑自己怎麼變成這麼暴躁的父母？ 其實，我們在教養路上的無力感與挫折感，往往是因為底層的情緒沒有被好好梳理與安頓。 本集節目我們超級榮幸邀請到每年演講超過 150 場、陪伴過 7000 個家庭的關係溝通專家——孫子玲老師！子玲老師將帶著最新重磅著作《你氣的是孩子？還是自己？》，教我們如何運用「醒覺、連結、調節」這三把鑰匙，放下教養焦慮，與孩子一起雙向成長！ 《你氣的是孩子？還是自己？》 https://www.books.com.tw/exep/assp.php/hill1121/products/0011050853?sloc=main&utm_source=hill1121&utm_medium=ap-books&utm_content=recommend&utm_campaign=ap-202606 子玲老師新書分享會資訊 書名｜ 《你氣的是孩子？還是自己？》 時間｜ 6/14（日）15:00－16:00 地點｜ 誠品高雄大遠百店－17F書區中庭 ----- 現場限定小禮物： 來參加分享會， 就送你超可愛的「情緒陪伴扇」一支！ . 子玲老師還會現場用超有趣的方式， 帶大家一起練習： 如何把壞情緒輕輕搧走 如何陪伴自己的情緒 大人、小孩都能一起玩， 一起笑、一起學會更溫柔的照顧彼此。 . 以「家庭」為單位報名 每個家庭可獲得一支「情緒陪伴扇」 限額100組 送完真的就沒有了喔！！！ 一定要先報名喔！ 可以現場買書 或帶你已經買的書來喔 報名連結： https://reurl.cc/qppOxg 🔥 精彩亮點搶先看： 🛑 黃金七秒鐘，把「批評」變「好奇」：理智線快斷時怎麼辦？老師親授超實用的 7 秒暫停法：深呼吸吸氣 3 秒、吐氣 4 秒，再喝口水！, 試著把指責的手指收回來，換成托腮的「好奇」姿勢，你會聽見孩子意想不到的內心小劇場，化解一觸即發的家庭風暴！🍔 拒絕無效溝通！當孩子對你喊「不要對我 SEL」：現在的孩子很聰明，立刻就能嗅出你是想「理解」還是想「說教糾正」！老師教你升級版的「三明治回饋法」，把說教換成「提問」，讓孩子自己訂計畫，一步步從學渣逆襲變學咖！,🌳 告別虛空讚美！用「五感」灌溉孩子的自信之樹：只會跟孩子說「你好棒」其實很空虛！真正能撐起孩子底氣的，是安全感、價值感、效能感、歸屬感與成就感這五感。老師教你具體拆解孩子的進步，搭起理解的橋樑，化解他們「怕失敗」的深層恐懼。🚀 AI 時代免焦慮！教出「學習如何學習」的超能力：擔心孩子未來科系選錯、被 AI 取代？其實學科只是一個路徑，最重要的是讓孩子練就「學習如何學習」的靈活度！放手給孩子容錯空間，讓他們在每一次試錯中，長出能帶著自己往前走的「調節力」！🫂 這不只是一本教養書，更是大人的自我療癒指南：當你氣孩子跺腳頂嘴時，或許是投射了你童年「不被允許發脾氣」的委屈。跟著書中的牌卡與引導，回頭擁抱自己受傷的內在小孩，我們才能成為更溫柔、堅定的大人。無論你是深受教養困擾的父母，還是像 Esor（電腦玩物） 與 趙胤丞 老師一樣，注重高效方法與個人成長的職場工作者，這集充滿溫暖情緒價值與實戰心法的節目，絕對能讓你找回人生的安定感與選擇權！ 👉 現在就點擊播放，跟著子玲老師一起轉動三把鑰匙，告別教養挫折！ 🔗 節目資訊欄也為大家附上了子玲老師的新書《你氣的是孩子？還是自己？》購買連結與專屬讀者交流社群，誠摯推薦大家買來細細品讀，找回心靈的自由！ 🌟 聽完如果喜歡我們的節目，歡迎在 Apple Podcast 給我們五星好評，你的支持是我們最大的鼓勵！想聽什麼主題也歡迎留言告訴我們喔！ Powered by Firstory Hosting

    34 min

  7. 6d ago

    高效人生商學院｜EP.0613｜職人訪談｜投資總是被割韭菜？放棄尋找聖杯，用「大盤型 ETF + 定期定額」穩賺長線報酬！！Part 2（與談嘉賓：《商益》總編李柏鋒老師）

    永遠不回頭 因為頭沒油臭 深層去油垢 洗淨頭皮油臭 一次全擁有 倫士度洗回頭皮健康狀態 7天有感去味 LUCIDO倫士度．頭皮去味洗髮精 極淨去味配方 深層洗淨熟男黏膩油垢 立即體驗7天去味不回頭： https://fstry.pse.is/969a22 —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 「學術論文只是一再證明，投資上面沒有真正的聖杯！人是不可能預測未來的，只要經濟長期穩定成長，買進整個市場才是最好的策略！」 你是不是也常在股市裡殺進殺出，每天盯盤卻總是「追高殺低」，最後白忙一場？想要為自己與家人準備未來的退休金，卻不知道從何下手？ 本集節目我們非常榮幸再度邀請到財經媒體《商益》總編——李柏鋒（鋒哥）老師！從生態演化博士班跨足投資理財領域，鋒哥將用最理性的「學術研究」視角，帶我們看透投資的底層邏輯，教你用最簡單的「定期定額」，克服人性弱點，打造穩健的財務未來！ 🔥 精彩亮點搶先看： 🛑 破解學術界的投資真相：股市沒有「聖杯」！鋒哥分享當年為了準備生小孩的財務規劃，跑去鑽研投資學論文，卻絕望地發現「聖杯並不存在」。但真正穩賺的方法其實很簡單：只要人類經濟持續成長，買進「大盤指數」並長期持有 10 到 20 年，就能獲得平均約 10% 的年化報酬率！🧠 投資最大的敵人是「自己的情緒」 買到飆股賺 10% 就急著賣，買到爛股跌 50% 卻死凹不放？這都是人性的偏誤！鋒哥強推「定期定額」，讓系統自動扣款，漲的時候資產增加很開心，跌的時候能買到更多股數也很開心，完美避開情緒干擾。📈 拒絕選股迷思！ETF 只挑「大盤型」 為什麼不要買高股息、ESG 或 AI 主題型 ETF？因為你無法證明這些特定主題在未來二、三十年能持續贏過大盤。選擇大盤型 ETF，讓市場自動幫你汰弱留強，不需看財報與看盤，才是最安心的退休規劃工具。💰 別再傻等「逢低加碼」！閒錢就該待在市場裡 很多人為了等「腰斬」的低點而保留現金，結果錯失了市場長期的成長，反而被通膨吃掉購買力。鋒哥建議：只要是每個月規劃好的投資餘裕就 100% 投入市場，不要留閒錢等低點！🎒 人生各階段的「投資比例」大公開 25 歲剛出社會，投資佔生生活費的 10% 就夠；但如果是 45 歲，距離退休時間短，比例就要拉高到 20% 以上。當孩子滿 20 歲財務獨立，記得把原本花在孩子身上的錢「收回來」存作自己的退休金！⚠️ 【進階大絕招】股災來臨的「借錢投資」準備 十年一遇的大股災來臨時怎麼辦？如果是進階投資人，可以抵押沒貸款的房子來加碼。但鋒哥嚴肅提醒：這極度高風險！你必須平常就先做「小額借錢的練習」，習慣借貸與還款的感覺，才不會在真正機會來臨時因恐慌而做出錯誤決策。無論你是完全不懂理財的新手，還是常常被股市波動影響心情的投資人，這集滿滿「底層邏輯與安心心法」的對談，絕對能幫你找回財務的掌控權！ 👉 現在就點擊播放，跟著鋒哥一起建立正確財商，用最輕鬆的方式賺取長線報酬！ 🔗 我們也會將鋒哥的線上投資課程連結放在節目資訊欄，想要系統化學習理財、從小培養孩子財商的聽眾千萬別錯過！ 🌟 聽完如果喜歡我們的節目，歡迎在 Apple Podcast 給我們五星好評，你的支持是我們最大的鼓勵！想聽什麼主題也歡迎留言告訴我們喔！ Powered by Firstory Hosting

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  8. Jun 6

    高效人生商學院｜EP.0612｜職人訪談｜投資總是被割韭菜？放棄尋找聖杯，用「大盤型 ETF + 定期定額」穩賺長線報酬！！Part 1（與談嘉賓：《商益》總編李柏鋒老師）

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許多人想達成的夢想很多，而人生苦短，如何用相對高效方式進行，進而讓人生豐盛精彩，「高效人生商學院」與您一起前進！ 「高效人生商學院」是由知名部落客、暢銷作家、講師、編輯、電腦玩物站長Esor以及振邦顧問有限公司執行長、暢銷作家、企業培訓師、顧問、胤嚮筆記創辦人趙胤丞聯手經營。 在這個節目中，我們會根據生活、工作中的各個面向，一集討論一個情境，仔細探究其中的糾結是如何影響到我們的效能，兩位主持人都擅長高效能產出，也同時身兼多樣工作，都在思索著如何提升眾人的工作效能，「高效人生商學院」podcast因而誕生！ 每週五按時收聽「高效人生商學院」podcast與您分享達成高效人生的各種面向！請勿錯過！ 電腦玩物Esor 編輯｜電腦玩物站長｜作者｜講師 📙 著作： 《高效人生工作法圖解》https://reurl.cc/r93LxE 《防彈筆記法》https://reurl.cc/yMnVe2 《電腦玩物站長的筆記思考術》https://reurl.cc/2mbqbn 《時間管理的30道難題》https://reurl.cc/W1E93y 《大腦減壓的子彈筆記術》https://reurl.cc/zNb9ea 《打開大家的 Evernote 筆記本》https://reurl.cc/le06Rq 《Evernote 100個做筆記的好方法》https://reurl.cc/0XDNxx 《比別人快一步的 Google 工作術》https://reurl.cc/XVenlR 《這些Google幫我做好的事》https://reurl.cc/NRXeZ9 🌐 網站：電腦玩物（https://www.playpcesor.com/） 趙胤丞 振邦顧問｜作者｜培訓師｜顧問 📙 著作： 《高效人生工作法圖解》https://reurl.cc/r93LxE 《小學生高效學習原子習慣》https://reurl.cc/bEzpk3 《拆解心智圖的技術》https://reurl.cc/O4XWpD 《拆解考試的技術》https://reurl.cc/MNZEbL 《拆解問題的技術》https://reurl.cc/ER2dp0 《畫出完美心智圖超簡單》https://reurl.cc/qNmeOy 🌐 網站：振邦顧問有限公司（https://ycctraining.com/） 📧 高效人生商學院合作Mail： yinchengchao@gmail.com Powered by Firstory Hosting

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