Life 不下課

歐陽立中
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嗨，有沒有那麼一刻， 你突然有種感慨：「人生好像就這樣了？😔」 你知道要學習，但心有餘力不從… 你知道要成長，但不知道怎開始… 你想富足人生，現實卻壓得你喘不過氣… 我的 Podcast 節目【Life 不下課】就是為！你！而！生！ 每天 15 分鐘，你可以來點： 【🏃 Life 必修課】學習個人品牌經營 或點選【📖 閱讀選修課】高效率吸收一本好書精華 再不然【🖍 斜槓通識課】聽聽高手怎麼玩出精彩人生 上課累了要下課，工作累了要休息片刻 但是「🔥人生成長🔥」，永不下課！ 每週一到五晚上 9:30，我們【Life 不下課】線上見！ -- Hosting provided by SoundOn

  1. 1d ago

    EP.1079｜錢要花在哪裡才值得呢？ft. 《花錢有道》郝旭烈

    我發現有一種人 賺錢的方式很特別， 叫做「以省為賺」。   看到別人買新鞋， 問人家花多少錢， 聽到價格瞠目結舌。   下一秒卻暗自竊喜 自己都穿便宜的鞋子。   兩相比較之下， 覺得自己省下的， 就是賺到的錢；   或是聽到 別人花錢上課， 又跑去查課程多少錢， 看到價格後呆若木雞。   沒多久開始嘿嘿冷笑， 告訴自己幹麻花錢， 這不是網路查一下， 就有人分享教學的嗎， 而且還免費。   你看， 找到免費資源， 學費省下來，現賺多少錢？     當然， 精打細算是人的天性， 你我都曾如此。   不過， 在跟郝哥聊完後， 我意識到有時省小錢的背後， 其實隱藏多思考陷阱。   ─   郝哥告訴我， 有次朋友邀他跑步， 他先買了雙便宜的跑鞋。   但沒想到 跑出興致來了， 從一個禮拜跑一天， 慢慢來到三、四天， 甚至變成六天。   朋友建議他跑量增加， 最好換雙專業跑鞋， 對腳的保護更好。   一開始郝哥很抗拒， 可後來他發現， 便宜的跑鞋撐不久， 而他頻繁更換的便宜跑鞋， 加起來早就可以買專業跑鞋了。   他這才意識到， 所謂花錢， 不僅要在乎短期成本， 更要關注「長期成本」。   ─   學習也是如此， 有次郝哥訪問一位歌唱老師， 他說那時為了學唱歌， 不惜飛去國外， 花錢跟好老師學習。   郝哥那時不解， 想說有必要做到這樣嗎？   後來這個歌唱老師， 私下邀請郝哥， 跟他做點簡單發聲練習。   結果， 僅僅幾分鐘， 郝哥就感受到， 完全不同的改變， 自己的聲音更加飽滿。   郝哥不禁問這怎麼回事， 歌唱老師靦腆笑說： 「這就是專業啊！」   ─   面對生活， 有時能省則省， 但省錢不是為了成為守財奴， 而是當你有夢要追、有功想練時， 必須捨得花錢，買品質和專業， 這才是聰明人的好選擇。 ─ ♥️ 臉書粉專「郝旭烈Caesar」｜https://www.facebook.com/CaesarHao96 📚《郝會讀書》博客來連結｜https://www.books.com.tw/products/0011050120?sloc=main ─ ✉️ 合作邀約&寫信給我｜yewen1212@gmail.com 🔔歐陽立中爆文學院｜https://poword.tw/ 🔔歐陽立中粉絲專頁｜https://www.facebook.com/ohyoung129 🔔聯絡 節目製作人 Jocelyn｜https://portaly.cc/PodcastCone Produced by 主持人 歐陽立中 - 本節目由【PodcastCone】團隊、節目製作人 Jocelyn Jhu 製作播出 -- Hosting provided by SoundOn

  2. 2d ago

    EP.1078｜你花的不是錢，而是一種生活的智慧ft. 《花錢有道》郝旭烈

    那天，郝哥告訴我 一個很有意思的觀點， 他說：   「給爸媽小錢， 給孩子大錢。」   什麼意思呢？   ─   我們通常給爸媽錢， 就是希望她們拿去花， 買點好吃、好用的， 不要節儉過頭對吧！   如果是這樣， 與其一次給大錢， 不如分批給父母小錢。   因為在人的認知中， 大錢是用來存的， 小錢才是拿來花的。   同樣道理， 你給小孩錢， 希望他能養成儲蓄習慣。   但如果都是小錢， 孩子很自然就花掉了， 因此偶爾在特別日子裡， 稍微給大一點的金額， 就能讓孩子感覺這筆錢， 不是拿來花的，是用來存的。   ─   當然， 實際情況還是因人而異， 不過郝哥這個觀點， 背後是有依據的， 那就是「心理帳戶」。   意思指的是 錢看起來都一樣， 但人會不由自主地， 把錢分在不同的帳戶上。   小錢容易歸在消費帳戶； 大錢傾向放在儲蓄帳戶。   所以， 只要了解 人性的運作機制， 你就能把錢做更好的運用。   ─   就像郝哥提出另個常見情境： 「超商咖啡第二杯半價，該買嗎？」   如果身邊有朋友， 剛好一人一杯，那OK。   但如果只有你呢？   你只喝的下一杯， 另一杯得用寄杯的， 這時店員會給一張寄杯券， 要你下次拿這張券來換咖啡。   好，問題來了， 有真的記得去換的舉手！   說來不怕你笑， 我就是容易忘記的那一個， 寄杯券一放進我的錢包， 就像進入的異次元空間， 此後我就忘了它的存在了。   不然就算想到了， 也花了很多時間找券， 甚至還要跑到特定店家兌換， 這樣真的有省到嗎？   ─   所以郝哥提醒： 「不要只關注少花的成本， 更要在乎多花的時間。」   看來， 就算我們有賺錢的本事， 也得提升花錢的智慧啊！ ─ ♥️ 臉書粉專「郝旭烈Caesar」｜https://www.facebook.com/CaesarHao96 📚《郝會讀書》博客來連結｜https://www.books.com.tw/products/0011050120?sloc=main ─ ✉️ 合作邀約&寫信給我｜yewen1212@gmail.com 🔔歐陽立中爆文學院｜https://poword.tw/ 🔔歐陽立中粉絲專頁｜https://www.facebook.com/ohyoung129 🔔聯絡 節目製作人 Jocelyn｜https://portaly.cc/PodcastCone Produced by 主持人 歐陽立中 - 本節目由【PodcastCone】團隊、節目製作人 Jocelyn Jhu 製作播出 -- Hosting provided by SoundOn

  3. 3d ago

    EP.1077｜「麩胺酸」和「多巴胺」如何左右你的能量？《你的活力，他們六個全都罩》#2

    我發現， 想要快樂幸福很簡單， 就是過濾你的人際圈， 多跟有活力的往來。   你想想， 要是你身邊， 都是眼神黯淡， 對生活提不起勁的人， 這種日子是能有多快樂？   不過話說回來， 比要求別人更務實的， 是從自己做起， 你先有活力， 自然會吸引有活力的人， 進入你的圈子。   對此， 我費了一番功夫。   ─   在《你的活力，他們六個全都罩》裡， 作者大衛‧JP‧菲利浦斯， 提出了一套系統， 有助於你提升活力。   跟你分享其中 一種活力引擎， 叫做「麩胺酸」。   他是幹嘛的呢？ 你把他想像成大腦的油門， 負責幫助大腦神經元傳遞訊息。   他會放出細微電波， 而這就是我們經驗的起點。   另外，麩胺酸 還會影響大腦的可塑性， 這份彈性對我們而言至關重要， 因為只要你保持活力， 是可以重塑自己的能力的。   那麼，怎麼善用麩胺酸呢？   ─   首先，先做喜歡的事   根據研究指出， 當你做感興趣的事， 麩胺酸會更加活躍。   所以你可以考慮， 在工作之前， 可以先做點喜歡的事， 只是要注意不要誤了工作就好。   我現在工作前， 會先彈彈吉他唱唱歌， 等過癮後，神清氣爽， 再開始一天的工作進度。   ─   其次，重要決定早上做   有些人習慣 把工作忙完後， 再來回復訊息及做決定。   不過事實上， 工作結束後麩胺酸濃度偏高， 容易做出衝動的選擇。   所以如果 要做重要的決定， 最好是早上處理， 那時你的思緒最清晰。   ─   最後，加快思考速度   曾有項研究指出， 讓兩組人讀同篇文章， 一組慢讀、一組快讀。   研究結果發現， 快讀組的精神和心情 相較慢讀組都來得更好。   當然不是要你不能慢讀， 而是你可以偶爾， 讓自己快讀一下， 刻意讓腦袋想快一點。   ─   祝福你， 成為一個有活力的人。 ─ ✉️ 合作邀約&寫信給我｜yewen1212@gmail.com 🔔歐陽立中爆文學院｜https://poword.tw/ 🔔歐陽立中粉絲專頁｜https://www.facebook.com/ohyoung129 🔔聯絡 節目製作人 Jocelyn｜https://portaly.cc/PodcastCone Produced by 主持人 歐陽立中 - 本節目由【PodcastCone】團隊、節目製作人 Jocelyn Jhu 製作播出 -- Hosting provided by SoundOn

  4. 4d ago

    EP.1076｜一個「精神自由」的人，是怎麼活的？

    先說， 這是我主觀感受， 如果你不認同， 那你一定是對的。   有時我覺得 自己像末代武士， 外頭已經在用步槍， 或格林機關槍都推出來了， 我還在覺得武士精神才帥。   例如現在 大家都在談AI， 怎麼用AI寫作大量產文？ 怎麼用AI快速做出簡報？ 怎麼用AI生出亮眼的圖？   我遇到問題， 也會尋求AI的意見。   可唯獨內容產出， 我就是放不下。   ─   所以我的文章， 還是一字一字慢慢打， 一句一句慢慢想 我知道這樣很慢， 但那份慢下來的時光， 讓我有活著的感覺；   我的簡報 仍是自己拉色塊， 然後把文字打上去， 有時難免會有錯字， 但夥伴都說錯得好有溫度；   圖片部分， 我曾嘗試AI生圖， 的確符合我想要的情境， 但用了一陣子覺得有點空虛， 還是喜歡放自己拍的照片， 不然乾脆就別放圖了。   這有點像 世界步入科學革命， 我卻想回到文藝復興。   也許是守舊、 也可能是眷戀往昔、 又或者是不想從眾， 總之我被時代遠遠拋下了。   ─   但奇妙的是， 卻沒有什麼焦慮感， 反倒有一種不再 需要趕路的如釋重負。   可以按著我想要的步調， 從容地走著，欣賞沿途風光。   我一直很難 形容這種感覺， 直到最近在書上讀到一段話， 這才恍然大悟。   那段話是這樣說的：   「做人最重要的是精神自由。 一個有意思的人， 就是以自己為準則的人。   他只要大步前進， 而他的世界自然而然地 就會強加在其他人身上。」   ─   原來， 我們不需要迷惘和焦慮， 只需要深刻了解自己， 就能活出一個時代。   一個讓別人 也為之嚮往的時代。 ─ ✉️ 合作邀約&寫信給我｜yewen1212@gmail.com 🔔歐陽立中爆文學院｜https://poword.tw/ 🔔歐陽立中粉絲專頁｜https://www.facebook.com/ohyoung129 🔔聯絡 節目製作人 Jocelyn｜https://portaly.cc/PodcastCone Produced by 主持人 歐陽立中 - 本節目由【PodcastCone】團隊、節目製作人 Jocelyn Jhu 製作播出 -- Hosting provided by SoundOn

  5. 5d ago

    EP.1075｜原來過去，我理解文化的方式都錯了…

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  6. Aug 7

    EP.1074｜這招讀書法，讓閱讀有趣有有效！ft. 《郝會讀書》郝旭烈

    我發現， 厲害的內容創作者， 都有一個共通的特質：   「熱愛閱讀。」   對於他們而言， 一本本的書， 就是一座座金礦， 盡情挖金，樂此不疲。   但有趣的是， 為什麼這麼簡單的關鍵， 多數人卻無法依樣畫葫蘆呢？   原因在於， 他們就算讀了書， 也沒辦法把他變成系統。   所以你知道閱讀很重要， 是沒有用的； 你真正要知道的是 厲害的內容創作者 怎麼把書納進自己的系統。   ─   就像我的朋友郝哥， 他創作量太狂了， 一年出三本書是基本， 還錄製郝聲音podcast和YT， 更別說天天在社群寫文分享。   我問郝哥， 怎麼有辦法如此多產， 他說其實本質就一句話：   「閱讀，然後輸出。」   郝哥告訴我， 他有一個祕訣， 可以把讀到的書， 立刻轉製成一份內容， 不管用在寫文或錄節目都行。   這個祕訣就是：   「四一讀書法」   ─   首先是「一則書故事」   讀書不要貪多， 從記住書裡一個故事開始， 故事好記，人家又喜歡聽， 所以你說故事，沒有人會抗拒。   接著是「一句書中話」   很多人喜歡記一堆概念， 但最後全部忘光光， 倒不如記書中一句話就好。   好比《原子習慣》最重要的一句話： 「強大的成果總是姍姍來遲。」   這句記住了， 書裡概念都圍繞著這句話。   再來是「一個我故事」   這點非常重要， 也是多數人的盲點。   郝哥說， 你要從書裡故事去聯想， 有沒有跟你人生有關的， 然後說一個屬於自己的故事。   這就是從書， 連結到你自身， 唯有這樣， 書才能為你所用。   最後是「一句我的話」   根據你的故事， 為這個故事下一個金句。   這樣做的好處在於， 讓你從單純轉述一本書， 變成讓這本書為你的人生站台。   ─   你看， 這就是高手的系統， 簡單、有效、好實踐。   如果你苦於 每次讀書都記不住， 那麼最後， 請你記住郝哥的一句話：   「輸出才是記住的關鍵。」   儘管去讀， 然後努力去寫去說， 你會發現自己正在成為 一個厲害的內容創作者。   ─     ♥️ 臉書粉專「郝旭烈Caesar」｜ https://www.facebook.com/CaesarHao96   📚《郝會讀書》博客來連結｜ https://www.books.com.tw/products/0011050120?sloc=main ─ ✉️ 合作邀約&寫信給我｜yewen1212@gmail.com 🔔歐陽立中爆文學院｜https://poword.tw/ 🔔歐陽立中粉絲專頁｜https://www.facebook.com/ohyoung129 🔔聯絡 節目製作人 Jocelyn｜https://portaly.cc/PodcastCone Produced by 主持人 歐陽立中 - 本節目由【PodcastCone】團隊、節目製作人 Jocelyn Jhu 製作播出 -- Hosting provided by SoundOn

  7. Aug 6

    EP.1073｜怎麼樣讓讀書變得有趣？ft. 《郝會讀書》郝旭烈

    那天， 我跟郝哥聊天， 郝哥非常喜歡閱讀， 在文章談書、在節目說書， 說他愛書成癡一點也不為過。   對比現在 閱讀風氣淡薄， 很多人幾乎不閱讀了。   他們明知道閱讀的好， 但就是提不起勁好好讀一本書。   所以我好奇問郝哥： 「養成閱讀習慣的關鍵是什麼？」   郝哥沒直接回答我， 倒是跟我說了一連串的故事。   ─   他說 過去他讀《梁啟超家書》， 發現梁啟超的教育方式很有意思， 尊重並支持孩子們的興趣， 所以他孩子發展很多元， 有考古的、有建築的……   歸根結柢， 梁啟超認為， 學習要長久的關鍵就兩個字：   「有趣。」   因為有趣， 你自然會想學， 也就不用別人逼著你， 興趣是最好的老師。   ─   郝哥接著聊到， 有一位朋友跟他說 自己從小就不喜歡讀書。   郝哥反問他： 「那你喜不喜歡看 哆啦A夢的漫畫呢？」   朋友說喜歡啊， 郝哥說，那就對了， 漫畫也是書啊！   「我們對看書，有太多的執念。」 郝哥一語驚醒夢中人。   是啊， 當看書的功利性太重， 我們就會有一種 非怎麼樣不可的執著：   我一定要讀懂這本書、 我要從這本書學到如何變現、 我讀完這本書會變得更厲害……   這導致閱讀 變得又沉又重， 一旦沒達到我們的預期， 書本瞬間就失去魅力了。   那該怎麼辦呢？   ─   郝哥說： 「先讀你喜歡的， 從你看得懂的開始讀。」   這樣做的好處在於， 很快就有成就感， 成就感會推著你繼續讀下去。   所以郝哥 很喜歡從漫畫開始讀， 他給女兒買《紅樓夢》漫畫版， 自己也跟著讀完了； 他讀《巴比倫的致富之道》， 也是從漫畫版讀起。   漫畫雖然沒有原著豐富， 但該有的重點都有， 而正因為記得越少， 我們反而能記得越牢。   ─   你看， 愛書成癡的郝哥， 並不是向你想的皓首窮經。   放下閱讀的執念， 跟書交朋友， 讀得有趣、讀得盡興， 這朋友會帶你看見人生的曼妙之處。   ─     ♥️ 臉書粉專「郝旭烈Caesar」｜ https://www.facebook.com/CaesarHao96   📚《郝會讀書》博客來連結｜ https://www.books.com.tw/products/0011050120?sloc=main ─ ✉️ 合作邀約&寫信給我｜yewen1212@gmail.com 🔔歐陽立中爆文學院｜https://poword.tw/ 🔔歐陽立中粉絲專頁｜https://www.facebook.com/ohyoung129 🔔聯絡 節目製作人 Jocelyn｜https://portaly.cc/PodcastCone Produced by 主持人 歐陽立中 - 本節目由【PodcastCone】團隊、節目製作人 Jocelyn Jhu 製作播出 -- Hosting provided by SoundOn

  8. Aug 5

    EP.1072｜如何提升「基礎能量」？《你的活力，他們六個全都罩》#1

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