萊恩日誌 Ryan' Daily

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我當記者時，採訪過很多成功人士。但那些對話有流量壓力、有版面限制，很多真正想聊的事情沒有空間。 做自己的 Podcast，是因為我想找身邊的人、或我真正感興趣的人，好好聊一聊。沒有議題壓力，沒有字數限制。 這個節目的核心是一個英文單字：Reading。閱讀的對象可以是書，可以是塔羅牌，也可以是人。透過讀書會、聲音報導、專訪，連結有需要的人跟有需要的事，也是我當記者的初衷。 4 年・175+ 集，持續更新中。 🎙️ 節目共六季 ・S1／S2｜說書：雙口、單口，把一本書說給你聽 ・S3｜塔羅牌入門：Ryan 的塔羅書，交給 AI 語音工具全程生成 ・S4｜The RR Show：和那些在岔路做出不同選擇的人聊聊，每集從一句話開始：「不⋯⋯，我⋯⋯」 ・S5｜萊恩在日本：日本打工度假那一年的聲音日記 ・S6｜萊恩日誌（週記）：每週一個關鍵字，用選書、聲音報導、採訪和個人觀察，聊聊跟自己的關係 👉 聽所有單集：https://www.ryansdaily.com/podcast/ 💼 品牌合作／SEO 內容顧問 前天下雜誌群記者，協助專業人士與品牌建立可被 Google 找到的內容資產。 👉 https://www.ryansdaily.com/seo-planning/ 💌 訂閱電子報 每週一封，內容行銷與自由工作的真實紀錄。 👉 https://ryansdaily.substack.com/ 📚 電子書《塔羅牌新手入門：做自己的解讀者》 👉 https://www.ryansdaily.com/ebook-tarot-guide/ 🔗 找到 Ryan 網站：https://www.ryansdaily.com/ Instagram／Threads：@ryansdaily.tw YouTube：https://www.youtube.com/@ryansdailytw Powered by Firstory Hosting

  1. 2d ago

    【30】30 歲的前後：當 25 遇到 35｜萊恩日誌 EP183

    【本集簡介】 在30的中心呼喊，回聲是什麼？S，26 歲，剛從日本打工度假回來，30 歲對她來說還有好幾年。Una，35 歲，現在重讀大學，30 歲對她來說已經是要翻相簿才記得的一年。同一個數字，一個人還在遠遠地想象它的形狀，一個人已經走過去了。 我想知道的是：在抵達之前，你以為30 是什麼？走過去之後，你記得的又是什麼？她們的答案有時候意外地像，有時候完全是平行時空。 【本集亮點】 00:00 25 歲與 35 歲的快照 01:37 S 26 歲，30 歲對 S 來說是一個里程碑 03:28 Una 35 歲，30 歲那要翻照片才想起來 04:02 S 30 歲前的清單：買房、帶爸媽去瑞士 05:33 Una 30 歲的清單：三種工作並行，身心俱疲 09:38 S 最怕 30 歲還不知道自己要什麼 09:56 Una 後悔：我知道，但沒有更早開始 10:03 初級大人與高級大人是一種狀態，不是年齡 15:50 Una：30 歲其實沒想象中那麼難，但不要貪心 17:09 在30 歲的前與後各自呼喊Music & Sound Effects:"Reflected Light" by SergePavkinMusic / Pixabay"Typewriter Ending Bell" by khwez / Freesound (CC0) 💼 合作諮詢 前天下雜誌群記者，幫專業工作者把知識變成 Google 找得到的內容。 👉 https://www.ryansdaily.com/seo-planning/ 💌 訂閱《內容實驗室電子報》 每週一封，內容行銷與自由工作的真實紀錄。 👉 https://ryansdaily.substack.com/ 📚 塔羅電子書 《塔羅牌新手入門：做自己的解讀者》 👉 https://www.ryansdaily.com/ebook-tarot-guide/ 🔗 找到我 網站：https://www.ryansdaily.com/ YouTube：https://www.youtube.com/@ryansdailytw Instagram：https://www.instagram.com/ryansdaily.tw Threads：https://www.threads.net/@ryansdaily.tw Powered by Firstory Hosting

    18 min

  2. Jun 12

    「我拒絕上班，拒絕在三十歲就死掉。」丈母娘叫他考公務員，他才想通不上班的真正理由 feat. 台北連先生｜The RR Show｜萊恩日誌 EP181

    【本集簡介】這週的關鍵字是「不上班」。 與一位在自雇者這條路上走得比我更遠的好友：連子勻聊聊。 但他說的不是咖啡廳工作、自由工作者，而是用 7 年時間反覆驗證後的答案： 我想要的，是自主權。 他從沒懷疑過創業。 反而是他最喜歡的攝影，帶給他最多自我懷疑。 他說：「我拒絕上班，拒絕在三十歲就死掉。」 【本集亮點】 00:00 「不上班，我用攝影替自己造了一條路」00:59 七年自雇者：為什麼不是創業家？05:07 為什麼裸辭：一直喜歡攝影，卻充滿罪惡感10:27 第一個付費客戶不是攝影，是電動滑板17:33 宇宙眷顧那些做自己想做事的人17:51 北韓之旅：非典型旅遊的起點20:57 兩個導遊，原來互相監視23:28 為什麼選擇金門？23:57 確診那一週，腦子裡全是金門的事28:33 攝影〈In the Fog〉：閃光燈是我的一種抵抗36:23 New Wave 攝影獎投稿：每次都在問自己夠不夠格40:05 創業從不懷疑，攝影卻懷疑最深44:22 丈母娘說：你台大畢業，去考公務員吧45:00 「我想要的是不上班，不是攝影」49:49 朋友說信貸 100 萬All-in美股就有自信了56:28 伴侶的最後通牒58:33 跟全世界說一句話：多花時間跟自己相處59:10 最值得的投資：高一那場搭訕 【本集嘉賓】 連子勻，台大政治系畢業，7 年自雇者。曾自費前往北韓拍攝並出版攝影集、創立深度旅遊品牌「忽悠旅社」深耕金門三年，金門人文攝影作品《In the Fog》收錄於由 Lightbox 攝影圖書室 出版的《NEW WAVE Vol.1》台灣新銳攝影師特輯。現以「台北連先生」為品牌，分享攝影教學與創作。 IG：@mrlian.tw -- 💼 合作諮詢 前天下雜誌群記者，幫專業工作者把知識變成 Google 找得到的內容。 👉 https://www.ryansdaily.com/seo-planning/ 💌 訂閱《內容實驗室電子報》 每週一封，內容行銷與自由工作的真實紀錄。 👉 https://ryansdaily.substack.com/ 📚 塔羅電子書 《塔羅牌新手入門：做自己的解讀者》 👉 https://www.ryansdaily.com/ebook-tarot-guide/ 🔗 找到我 網站：https://www.ryansdaily.com/ YouTube：https://www.youtube.com/@ryansdailytw Instagram：https://www.instagram.com/ryansdaily.tw Threads：https://www.threads.net/@ryansdaily.tw Powered by Firstory Hosting

    1h 3m

  3. Jun 10

    【30】平行的 30 歲：曾經想過 30 的我已婚生子／愛情長跑／單身萬歲｜萊恩日誌 EP180

    【本集簡介】3 位老朋友：奇奇、子勻、Setsu，今年先後邁入 30 歲，但過著完全不同生活。 我突然意識到：我們一起求學，但某個時間點後，我們開始過上完全不同的人生。 同樣的年紀，宛如平行時空。 這一集，我找來了三位老朋友。 一個已經結婚、當媽媽滿一年； 一個跟伴侶相伴近半人生； 一個隻身走過南北半球，活得比誰都自在。 一起來聽同樣的 30 歲，各自長成什麼樣子。 【本集亮點】 00:29 同樣 30 歲，3 個老朋友完全不同的活法 01:29 「奇奇」那個卡哇伊少女，怎麼可能已經當媽媽 1 年了？ 02:50 結婚生子：我的 30 歲，已經變成媽媽的形狀了 08:32 「全世界就只有我可以做這件事」 11:11 很累歸很累，很幸福歸很幸福 16:29 你想生，我勸你不要生；你不想生，我跟你說有孩子很幸福 23:09 「子勻」雙倍七年之癢？ 27:05 穩定但不婚是自然而然——但早就想婚了 32:05 「我一直是以我們已經結婚的方式在考慮」 38:51 包袱，是最浪漫的情話 39:53 「Setsu」愛是不分次元的 43:02 單身：有點像主動，但又環境使然 49:47 一個人東跑西跑，沒有家累的快樂 50:23 「還好我當時沒有因為一個人，就不敢做」 52:22 你的三十歲是什麼樣子？ Music & Sound Effects: "Reflected Light" by SergePavkinMusic / Pixabay "Typewriter Ending Bell" by khwez / Freesound (CC0) －－ 💼 合作諮詢 前天下雜誌群記者，幫專業工作者把知識變成 Google 找得到的內容。👉 https://www.ryansdaily.com/seo-planning/ 💌 訂閱《內容實驗室電子報》 每週一封，內容行銷與自由工作的真實紀錄。👉 https://ryansdaily.substack.com/ 📚 塔羅電子書 《塔羅牌新手入門：做自己的解讀者》👉 https://www.ryansdaily.com/ebook-tarot-guide/ 🔗 找到我網站：https://www.ryansdaily.com/YouTube：https://www.youtube.com/@ryansdailytwInstagram：https://www.instagram.com/ryansdaily.twThreads：https://www.threads.net/@ryansdaily.tw Powered by Firstory Hosting

    53 min

  4. Jun 3

    【30】遛狗讓我抓狂，榮格說這很正常：讀鐘穎《活出你的本來面目》｜萊恩日誌 EP180

    【本集簡介】 六月的關鍵字是「30」。 30世代，你會開始向內看嗎？ 榮格心理學說，二三十歲的人應該先把人格面具戴穩、在世俗社會站穩腳跟，向內探索，可能還太早。 但我還是先睹為快，偷偷瞥一眼 30 後的風景。 這本書是鐘穎心理師 2025 年著作《活出你的本來面目》，從榮格留下的 28 句金句出發，談陰影、面具、偏見，還有忙碌為什麼是靈魂的症狀。 【本集亮點】 00:00 六月主題「30」的由來00:57 選書《活出你的本來面目》鐘穎心理師 × 榮格 28 句金句01:47 榮格是誰？05:07 第一部分：陰影是什麼？為什麼現在讀榮格可能太早？07:02 「但凡他人使我們惱怒之處，都會讓我們了解自己。」07:55 遛狗讓我抓狂，其實暴露了什麼？11:10 第二部分：偏見與焦慮清單，應該做的是更少而不是更多13:46 「解釋就是道歉」13:59 諮商師觀察：我很在意同一空間裡他人的評價15:36 第三部分：人格面具的兩面——責任還是特權？17:00 奇奇的故事（下一集預告！）19:34 自雇者的焦慮：沒有頭銜，你怎麼在市場上定位自己？21:57 第四部分：忙碌不是美德，而是靈魂的症狀22:41 「人們以為的解決，其實只是忽略。」24:16 只要讓自己很忙，就可以不去自我認識26:10 匆忙就是魔鬼28:21 原始人每天只工作 2 小時29:31 細碎的儀式是生活的減速器 🎵 Music & Sound EffectsBGM：Reflected Light by Serge Pavkin Music (Pixabay) Stinger：Typewriter Ending Bell by khwez (Pixabay) 💼 合作諮詢 前天下雜誌群記者，幫專業工作者把知識變成 Google 找得到的內容。 👉 https://www.ryansdaily.com/seo-planning/ 💌 訂閱《內容實驗室電子報》 每週一封，內容行銷與自由工作的真實紀錄。 👉 https://ryansdaily.substack.com/ 📚 塔羅電子書 《塔羅牌新手入門：做自己的解讀者》 👉 https://www.ryansdaily.com/ebook-tarot-guide/ 🔗 找到我 網站：https://www.ryansdaily.com/ YouTube：https://www.youtube.com/@ryansdailytw Instagram：https://www.instagram.com/ryansdaily.tw Threads：https://www.threads.net/@ryansdaily.tw Powered by Firstory Hosting

    32 min

  5. May 27

    【地圖】節目 4 歲了！聽見一張世界地圖：謝謝你在那裡聽我說話｜萊恩日誌 EP179

    【本集簡介】這集是關鍵字是「地圖」，一集 4 週年重新誕生的節目介紹。是節目地圖，也是聽眾地圖。如果你是第一次找到這個節目，不知道要從哪裡開始聽，這集是為你錄的。 如果你已經聽了一段時間，就當作是我的重新自我介紹。用 9 個問題，帶你認識萊恩日誌：這個節目到底在講什麼、為什麼叫這個名字、六季各自在講什麼，還有現在在哪裡可以找到我。 【本集亮點】00:01 節目地圖與數據回顧01:59 Q1 萊恩日誌是什麼節目？核心關鍵字：Reading05:31 Q2 為什麼叫萊恩日誌？前身《書吃了那男孩》的取名彩蛋09:32 Q3 六季節目各自在講什麼？16:01 Q4 EP174 之後有什麼具體改變？19:09 Q5 現在的更新頻率：週三 08:00 週記＋隔週五 08:00 訪談20:14 Q6 這個節目未來還會繼續做嗎？21:32 Q7 第一次聽，應該從哪季開始？四條收聽路線23:40 Q8 想互動怎麼找到我？最推薦電子報24:50 Q9 Ryan 是誰？27:09 一萬多次的意義30:41 世界聽眾地圖：台灣 40%+、海外 50%+，你好，謝謝你31:31 美國近三成聽眾，你好，謝謝你32:10 日本、中國、新加坡、越南、加拿大、德國、韓國、英國，大家好，謝謝你35:54 生日月的節目重新誕生 －－ 💼 合作諮詢 前天下雜誌群記者，幫專業工作者把知識變成 Google 找得到的內容。 👉 https://www.ryansdaily.com/seo-planning/ 💌 訂閱《內容實驗室電子報》 每週一封，內容行銷與自由工作的真實紀錄。 👉 https://ryansdaily.substack.com/ 📚 塔羅電子書 《塔羅牌新手入門：做自己的解讀者》 👉 https://www.ryansdaily.com/ebook-tarot-guide/ 🔗 找到我 網站：https://www.ryansdaily.com/ YouTube：https://www.youtube.com/@ryansdailytw Instagram：https://www.instagram.com/ryansdaily.tw Threads：https://www.threads.net/@ryansdaily.tw Powered by Firstory Hosting

    37 min

  6. May 22 ·  Bonus

    9 題 FAQ 認識這個節目怎麼來的｜萊恩日誌 EP0

    【本集簡介】 這集是萊恩日誌的 EP0，一集重新誕生的節目介紹。 如果你是第一次找到這個節目，不知道要從哪裡開始聽，這集是為你錄的。 如果你已經聽了一段時間，就當作是我的重新自我介紹。 用 9 個問題，帶你認識萊恩日誌：這個節目到底在講什麼、為什麼叫這個名字、六季各自在講什麼，還有現在在哪裡可以找到我。 【本集亮點】00:01 節目上架 YouTube，像是一次重新誕生 01:59 Q1 萊恩日誌是什麼節目？核心關鍵字：Reading 05:31 Q2 為什麼叫萊恩日誌？前身《書吃了那男孩》的取名彩蛋 09:32 Q3 六季節目各自在講什麼？ 09:41 S1 雙口說書：我跟 Weis 一起讀同一本書 09:56 S2 單口說書：64 集，我的讀書感想不是摘要 11:19 S3 塔羅牌入門：唯一一季沒有我聲音的 AI 語音實驗 12:50 S4 The RR Show：人物訪談，聊聊岔路的不同選擇 14:02 S5 萊恩在日本：打工度假一年，52 集準時上線 15:08 S6 週記：停更 160 天後重啟，記錄自由工作者的生活 16:01 Q4 EP174 之後有什麼具體改變？ 19:09 Q5 現在的更新頻率：週三 08:00 週記＋隔週五 08:00 訪談 20:14 Q6 這個節目未來還會繼續做嗎？ 21:32 Q7 第一次聽，應該從哪季開始？四條收聽路線 23:40 Q8 想互動怎麼找到我？最推薦電子報 24:50 Q9 Ryan 是誰？ －－ 💼 合作諮詢 前天下雜誌群記者，幫專業工作者把知識變成 Google 找得到的內容。 👉 https://www.ryansdaily.com/seo-planning/ 💌 訂閱《內容實驗室電子報》 每週一封，內容行銷與自由工作的真實紀錄。 👉 https://ryansdaily.substack.com/ 📚 塔羅電子書 《塔羅牌新手入門：做自己的解讀者》 👉 https://www.ryansdaily.com/ebook-tarot-guide/ 🔗 找到我 網站：https://www.ryansdaily.com/ YouTube：https://www.youtube.com/@ryansdailytw Instagram：https://www.instagram.com/ryansdaily.tw Threads：https://www.threads.net/@ryansdaily.tw Powered by Firstory Hosting

    27 min

  7. May 22

    不當記者了，我轉行幫人修心：怎麼找到適合自己的心理師？feat. 心理師林韋萱｜The RR Show｜萊恩日誌 EP178

    【本集簡介】剛開始當記者的時候，韋萱姐是我的引路人。 沒想到多年後，當我開始諮商、對心理師充滿疑問的時候，韋萱姐同樣替我解了惑。 這個巧合，讓我更想邀請她來聊聊： 在這個 AI 好像也能處理心理問題的時代，我們為什麼還是需要一個真實的心理師？ 以及，該怎麼找到適合自己的那一位？ 林韋萱，前資深媒體記者，現在是行動心理師。 這集，她從記者聊到諮商室，也聊到她自己是怎麼走過這段轉變的。 【本集嘉賓】 林韋萱曾任職《蘋果日報》、親子天下、報導者等媒體，是一位以深度人物採訪見長的資深記者。 後來她做了一個我覺得大膽的決定：離開媒體，轉行當諮商心理師。 如果你也在考慮要不要開始諮商，歡迎寫信給她：linhomes123@gmail.com 【本集亮點】00:21 心裡很糾結的時候找 AI 聊？你並不孤單04:30 印象最深的採訪：YouTuber 囧星人的生命故事07:41 記者讀對象的生命層次，心理師也是12:50「當我開始把自己真正想說的刪掉」13:40 離家好幾年，夢見媽媽溫柔抓著手醒來15:11 不是我選了心理諮商，是它選我34:41 「AI 已經阻止我再跟它聊了」35:10 連心理師也用 GPT聊心：「GPT 比心理師更給我情緒價值」40:31 心理師跟 AI 最大的差異是「摩擦力」52:08 韋萱姐反採訪 Ryan59:17 進諮商室抱怨牙齒痛？心理師怎麼看01:01:38 記者跟心理師面對同一個人，能做的事情完全不同01:05:15 好學生姿態帶進諮商室，是優勢也是陷阱01:06:14 諮商室裡絕對有攻防，只是連心理師自己有時都沒察覺01:06:36 個案說奇蹟問句對我沒用——韋萱姐的內心話01:13:26 怎麼找到適合自己的心理師：兩個最實用的建議01:23:50 「你可以再爛一點」01:26:43 接納自己，但不放棄經營自己01:35:34 我告訴個案的話，真的發生在自己身上時，我也辦不到01:37:26 「陰間心理師」連載中：韋萱姐心裡一直想寫的故事-- 💼 合作諮詢 前天下雜誌群記者，幫專業工作者把知識變成 Google 找得到的內容。 👉 https://www.ryansdaily.com/seo-planning/ 💌 訂閱《內容實驗室電子報》 每月一封，內容行銷與自由工作的真實紀錄。 👉 https://ryansdaily.substack.com/ 📚 塔羅電子書 《塔羅牌新手入門：做自己的解讀者》 👉 https://www.ryansdaily.com/ebook-tarot-guide/ 🔗 找到我 網站：https://www.ryansdaily.com/ YouTube：https://www.youtube.com/@ryansdailytw Instagram：https://www.instagram.com/ryansdaily.tw Threads：https://www.threads.net/@ryansdaily.tw Powered by Firstory Hosting

    1h 39m

  8. May 20

    【漫遊】Audio Vlog 高雄忙裡偷閒的一天是什麼聲音｜萊恩日誌 EP177

    【本集簡介】 這週的關鍵字是「漫遊」。 第一次嘗試 Audio Vlog ，不是乾淨的棚錄，而是帶著環境音一起收進來： 柴山蟬鳴鳥叫、彌猴出沒的騷動、火車進入月台聲、抹茶店裡沖茶的聲響。 這些聲音都是故意留著的。 如果你也想感受一下「忙裡偷閒的一天是什麼聲音」，這集就是了。 【本集亮點】 00:38 鳥鳴 BGM，戶外山上開錄 01:08 “V Podcast”（正名：Audio Vlog）：記錄忙裡偷閒的一天 02:00 不設鬧鐘自然醒，高雄早餐散步 03:04 博物館日館所關閉，決定去柴山 05:24 走北壽山，拔耳機、開始收環境音，腳踩沙地石粒聲 07:03 不意外的台灣彌猴相遇，大猴＋小猴讓路 08:00✈️ 飛機經過，壽山有超過 100 種鳥類 10:11 不戴耳機爬山的好處：聽到山友口誤偷笑出來 11:20🚂 火車月台等車，環境音切換 12:25 高雄復古美髮院，民國道具佈置超有feel 12:56 悲喜交加出門去，造型滿意但費用是預期兩倍 17:08 沖茶杯盤聲響：等了 100 分鐘才進入抹茶店，讀完拖了一個月的書 19:48 與京都抹茶店比較：這家氛圍更用心，價格不誇張 21:20 與南漂朋友見面，兩人小同學會 22:56 如果你有一天可以偷閒，你會選擇在哪裡漫遊？ -- 💼 合作諮詢 前天下雜誌群記者，幫專業工作者把知識變成 Google 找得到的內容。 👉 https://www.ryansdaily.com/seo-planning/ 💌 訂閱《內容實驗室電子報》 每月一封，內容行銷與自由工作的真實紀錄。 👉 https://ryansdaily.substack.com/ 📚 塔羅電子書 《塔羅牌新手入門：做自己的解讀者》 👉 https://www.ryansdaily.com/ebook-tarot-guide/ 🔗 找到我 網站：https://www.ryansdaily.com/ YouTube：https://www.youtube.com/@ryansdailytw Instagram：https://www.instagram.com/ryansdaily.tw Threads：https://www.threads.net/@ryansdaily.tw Powered by Firstory Hosting

    24 min
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    © 萊恩 Ryansroar
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