Sherry's Notes 雪力的心理學筆記

雪力 ‧ 夏瑄澧
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這裡是Youtube頻道《Sherry's Notes 雪力的心理學筆記》延伸的Podcast頻道，最新內容將會於Youtube影片上架後的隔周在此更新！ 合作邀約請來信：info@bconsulting.com.tw Hi 我是 #雪力 #Sherry #夏瑄澧 ！ ➤臉書按個讚 https://www.facebook.com/sherrysnotes.fb ➤IG追起來：https://www.instagram.com/sherrys_notes/ ➤我在這執業 https://www.bconsulting.com.tw/ — ➤關於我： 想要打造 #多元共融 ( #DEI )社會，並正在進行中的心理人 百彥國際發展顧問有限公司 創辦人 企業及組織顧問｜高階主管教練 ➤學歷及國際認證： 哥倫比亞大學教師學院 高階管理人組織心理學碩士 （XMA） 哥倫比亞大學Barnard學院心理&社會雙學士  MBTI® 國際認證講師（certified practitioner）  HOGAN 霍根測評進階解讀認證講師 IDI® 跨文化敏感度認證施測師 南佛羅里達大學姆馬商學院 職場多元共融認證實踐師 Powered by Firstory Hosting

  1. 1d ago ·  Video

    (英語)企業最難管的「人性」：管理者不可錯過的四個人性陷阱 ft. Martin Gonzalez & Josh Yellin

    根據統計，高達 65% 的新創公司失敗，不是因為產品不佳或資金斷裂，而是因為「人」的問題。本集特別邀請到 Google「高效創辦人計畫」的推手，同時也是《篝火時刻》(The Bonfire Moment) 的作者 Martin Gonzalez（現任Google DeepMind組織發展負責人）與 Josh Yellin（現任Google DeepMind產品營運負責人）。他們輔導過全球無數頂尖創辦人，發現許多看似無解的營運危機，背後往往藏著四大陷阱，請一定要看到最後！ 📍本集閱讀：《篝火時刻：破解新創底層邏輯，直面管理人性難題，提升團隊凝聚力》https://sho.pe/TheBonfireMoment 📍本集重點章節 00:00 精彩搶先看 02:45 Google高效創辦人計畫與《篝火時刻》的起源 10:56 陷阱一：追求速度而輕忽人事 12:57 陷阱二：代價高昂的合夥關係 18:20 陷阱三：特立獨行與層級制度的迷思 30:06 陷阱四：自信的陷阱與冒牌者症候群 43:01 面對團隊衝突為何需要單刀直入？ 48:13 「承諾型企業」與「明星型企業」的存活率 56:14 解除團隊悶燒的「篝火時刻」工作坊 — 我是雪力 ‧ 夏瑄澧。現為組織顧問、企業高階主管教練、自媒體創作者、作家，是一個想要打造多元共融社會，並正在進行中的心理人。 👉關於我 https://linktr.ee/sherrysnotes 👉合作接洽 info@bconsulting.com.tw 👉成為會員支持創作：https://bit.ly/46NiF8Q 👉 加入雪力 LINE 官方帳號，接收最新消息：https://lin.ee/zmqnsWw 🏷️ #新創 #創業 #創辦人 #加速器 #職場 #管理思維 #管理 #領導力 #團隊 #雪力 #Sherry Powered by Firstory Hosting

  2. Jul 12

    選對環境、順應時節：用節氣八字看懂你的本質（即時口譯）ft. 派老師

    🌿派老師的節氣八字應用 【看懂時機 ｘ 發揮天賦 ｘ 順勢做對選擇】 👉 課程介紹：https://pse.is/PiePodcast 🍀 從八字源頭「24節氣」出發，認識自己的天賦特質與人生節奏 🍀 掌握人生3次重要大運，找到適合自己的方向與發展時機 🍀 專利節氣命盤圖＋MyPie App，不用背艱深術語，新手也能輕鬆上手 🍀 結合 AI 工具應用與未來趨勢，學會順勢而為，不再盲目硬撐 🍀 學會5大生活補運法，從日常調整狀態與能量，做出更適合自己的選擇 很多人不是不努力，而是沒有在適合自己的節奏裡行動。 節氣八字不是宿命論，而是一套幫助你理解自己、看懂時機與人生方向的方法。 🔥8/16前限時低於38折，輸入折扣碼「sherry350jq」再折350元！ 🎁 募資期間購買指定方案，即可獲得完整個人特質報告（市價 $3,800）現省超過8,000 元，越早買越划算！ 📍本集重點章節 00:00 精彩搶先看：多變天氣中，你是哪種種子？ 01:31 理工男跨界玄學！派老師如何走出40次面試落榜低潮 04:35 擺脫決定論：算命是「賦權」還是陷入「八字地獄」？ 07:44 危機即轉機！為何大腦面對新變化會產生防衛機制？ 11:47 自我假設的束縛：一個沒有學歷的繪畫案例如何兩週賺兩百萬 19:21 時代變了！為什麼古代的「苦命勞碌」，在現代是「大好命」？ 21:38 擇日剖腹有用嗎？命理學家不幫女兒擇時出生的原因 23:45 先天特質分析：你是理性的「乾燥型」還是社交的「潮濕型」？ 25:29 現場開盤！雪力老師的八字氣質分析與 T/F 轉變 29:06 環境對人格的壓抑：你以為的「內向」可能是生存法則 35:54 什麼是「時間貸款」？順應自然節氣的「延遲休息日」 41:50 面對 AI 取代的焦慮：如何在變局中靠本質創造新職業 45:07 理工腦專利開發！三秒看懂天生氣質的派狀圖 APP 47:03 轉念的藝術：如何把老婆的「指責」看成是「升級系統」 — 我是雪力 ‧ 夏瑄澧。現為組織顧問、企業高階主管教練、自媒體創作者、作家，是一個想要打造多元共融社會，並正在進行中的心理人。 👉關於我 https://linktr.ee/sherrysnotes 👉合作接洽 info@bconsulting.com.tw 👉成為會員支持創作：https://bit.ly/46NiF8Q 👉 加入雪力 LINE 官方帳號，接收最新消息：https://lin.ee/zmqnsWw 🏷️ #八字 #命理 #玄學 #算命 #天機試煉場 #派老師 #雪力 #Sherry Powered by Firstory Hosting

  3. Jul 5 ·  Video

    失智了，愛還在嗎？照顧者如何面對最熟悉的陌生人？ft. 蔡佳芬醫師

    三得利DHA芝麻明EX｜一瓶兼顧「睡眠×思緒」雙效保養 市面上少見先幫你解決睡不好的問題，並同時進行思緒保養的睡眠保健品！ ✔️芝麻明E實驗證實8週*就能整晚好眠，幫你把睡眠各個面向都顧到，不只好入睡、更睡得香甜，睡醒有精神 ✔️魚油精華DHA則補充思緒所需營養，讓白天更能維持思緒狀態、快速進入狀況，維持思緒清晰。 睡眠專科醫師&百位醫師親身使用後推薦，近百名使用者對思緒狀態滿意度高達97%*，即日起至7/14，凡購買三得利DHA芝麻明EX，還有雪力的專屬優惠！ 購買兩包15天份的DHA芝麻明EX，不僅現省490元，再加送三得利雲朵束口包！有興趣的朋友歡迎去看看喔：https://swtt.cc/ETKYJ ※持續8週食用含有芝麻素類10mg食品結果顯示,與食用不含芝麻素類10mg食品相比,對於入睡(※1)睡眠(※2)睡醒(※3)的主觀評估感受有統計上顯著差異"(※1-3)原文:Glob J Health Sci Actions; 7(6): 1-10.(2015)(重新作圖)解析方法:平均值土標準差、Mann-Whitney U test:## P＜0.01(組間差)實驗對象:日常感到疲累之健康者72名(各組36名)實驗期間:8週(每日攝取含有或不含芝麻素類10mg食品)※3解析方法:承上追加·Wilcoxon signed-rank sum test:**P＜0.01(組內差,與實驗開始時比較) ※針對日本DHA&EPA+芝麻明EX的372名愛用者進行調查，回答非常滿足及滿足的統計結果(2018年9月)。 ================== 📍本集來賓：蔡佳芬醫師 📍本集重點章節 00:00 精彩搶先看 00:40 本集好朋友 03:50 正片開始：記憶退化還是 #失智症 #阿茲海默症？ 04:54 名稱帶來的衝擊與去汙名化倡議 07:49 為什麼大腦生病了自己卻不知道？解析 #病識感 13:57 正常老化還是失智警訊？醫師教你如何區分 17:35 提早確診的意義：為自己與愛的人預先規劃未來 22:42 預防失智的關鍵：不可忽視的 #憂鬱症 與 #聽力損失 37:17 照顧者的心理難關：面對至親改變的失落與自我懷疑 47:11 學著放過自己：照顧者為何必須先戴上自己的氧氣罩 55:53 幻覺與妄想的應對術：不反駁、不說理的溝通技巧 01:03:00 可逆性的失智症？營養不良與B群缺乏也可能是元凶 01:16:04 記憶會消退，但靈魂的連結一直都在 ※本摘要由AI產生 — 我是雪力 ‧ 夏瑄澧。現為組織顧問、企業高階主管教練、自媒體創作者、作家，是一個想要打造多元共融社會，並正在進行中的心理人。 👉關於我 https://linktr.ee/sherrysnotes 👉合作接洽 info@bconsulting.com.tw 👉成為會員支持創作：https://bit.ly/46NiF8Q 👉 加入雪力 LINE 官方帳號，接收最新消息：https://lin.ee/zmqnsWw 🏷️ #阿茲海默症 #失智症 #長照 #高齡化 #失智症照顧 #自我療癒 #雪力 #Sherry Powered by Firstory Hosting

  4. Jun 28

    趁早跌倒不是壞事：人生就是不停的摔跤爬起 ft. 李瑜

    📍本集閱讀： 李瑜《最初的你, 早已足夠》 限量親簽版 https://sho.pe/99cd3f 一般版 https://sho.pe/99cd3s 其他提到的書籍： 《當身體說不的時候》https://sho.pe/99a83w 《內心對話的力量》https://sho.pe/99cd5v 《活出你的本來面目》https://sho.pe/8rqpu6 📍本集重點章節 00:00 精彩搶先看 01:46 誤打誤撞的義大利時尚之路 04:51 服裝與風格是接觸人群的第一道牆 07:21 撕開風格標籤與培養獨立思考 10:10 急於貼上外在標籤的年輕歲月 13:06 顯化天王與無畏的吸引力法則 18:46 卸下總編輯光環與 #冒牌者症候群 24:59 從「學做事」到「#學做人」的震撼教育 30:35 身體說「不」：免疫系統崩潰的警訊 38:18 十日內觀之旅與戒斷外在回饋 42:44 E人變I人？社交耗竭與人際關係覺察 52:48 拿掉頭銜後的人情冷暖與見眾生 58:02 What is freedom? No fear. ※本摘要由AI產生 — 我是雪力 ‧ 夏瑄澧。現為組織顧問、企業高階主管教練、自媒體創作者、作家，是一個想要打造多元共融社會，並正在進行中的心理人。 👉關於我 https://linktr.ee/sherrysnotes 👉合作接洽 info@bconsulting.com.tw 👉成為會員支持創作：https://bit.ly/46NiF8Q 👉 加入雪力 LINE 官方帳號，接收最新消息：https://lin.ee/zmqnsWw 🏷️ #李瑜 #自我覺察 #個體化 #心理學 #雪力 #Sherry Powered by Firstory Hosting

  5. Jun 21 ·  Video

    斷崖式衰老如何踩煞車？直面「變老」帶來的焦慮 ft. 整形外科專科醫師 謝承翰

    📍來賓簡介：本集合作醫師芮態診所 謝承翰醫師為整形外科專科醫師，擁有豐富的整形外科與美容醫學臨床經驗，重視專業評估與醫病溝通，並以自然和諧的美學理念，協助做出適合自己的選擇。 【頻道聲明】 本片僅作醫學知識與經驗分享，不含醫療廣告宣傳，亦不提供線上個別診斷。任何身體或醫美相關疑問，請務必諮詢合格醫療院所之專業醫師，並以親自面診評估為準。 --- 📍本集重點章節 00:00 精彩搶先看 01:23 專業醫美醫師的挑選指南 08:26 女性更年期帶來的斷崖式老化 16:01 台灣與韓國的醫美文化與技術差異 18:18 為老化踩煞車的正確醫美觀念 29:55 熟齡掉髮困擾與育髮經驗分享 34:33 提早保養與對抗靜態紋的必要性 43:08 容貌焦慮與心理控制論的探討 48:51 穿衣認知與快樂荷爾蒙的秘密 ※本摘要由AI產生 — 我是雪力 ‧ 夏瑄澧。現為組織顧問、企業高階主管教練、自媒體創作者、作家，是一個想要打造多元共融社會，並正在進行中的心理人。 👉關於我 https://linktr.ee/sherrysnotes 👉合作接洽 info@bconsulting.com.tw 👉成為會員支持創作：https://bit.ly/46NiF8Q 👉 加入雪力 LINE 官方帳號，接收最新消息：https://lin.ee/zmqnsWw 🏷️ #醫美 #保養 #微整形 #膠原蛋白 #抗老 #斷崖式衰老 #容貌焦慮 #熟齡保養 #雪力 Powered by Firstory Hosting

  6. Jun 14 ·  Video

    (英語) 更年期賀爾蒙轉換對大腦的影響？ with Dr. Lisa Mosconi

    📍本集閱讀：《更年期不是老化，而是大腦重組：腦霧、失眠、阿茲海默等荷爾蒙轉換期的關鍵真相》https://sho.pe/9786v4 📍本集重點章節 00:00 精彩搶先看 04:18 影響女性一生的「三個P」：青春期、懷孕與更年期 10:24 顛覆認知！#雌激素 其實是關鍵的「大腦荷爾蒙」 17:45 解密神經內分泌：#熱潮紅 與失眠的真正原因 25:16 歷史上的性別偏見：「歇斯底里」與不被理解的女性痛點 31:34 獨家大腦掃描解析：更年期的大腦發生了什麼事？ 43:48 大腦的「翻新工程」：甩開生殖包袱的神經重組 52:35 破解迷思：#荷爾蒙療法 真的會致癌嗎？ 01:07:31 更年期後的美好：迎接情緒平靜的「智慧女性」階段 01:14:15 為什麼 #阿茲海默症、#失智症 患者多為女性？中年必知的預防觀念 01:21:58 博士的破億數據研究計畫與結語 ※本摘要由AI產生 📍備註： 1. 片中提到的「Perimenopause」醫學上翻譯「圍絕經期／圍停經期」，而本片為了讓觀眾更好理解，我們採用「更年期過渡期」這個翻譯。 2. 41:52提到的「足球場上的女性」短影音 https://www.instagram.com/p/DBSZuNFpbac/ — 我是雪力 ‧ 夏瑄澧。現為組織顧問、企業高階主管教練、自媒體創作者、作家，是一個想要打造多元共融社會，並正在進行中的心理人。 👉關於我 https://linktr.ee/sherrysnotes 👉合作接洽 info@bconsulting.com.tw 👉成為會員支持創作：https://bit.ly/46NiF8Q 👉 加入雪力 LINE 官方帳號，接收最新消息：https://lin.ee/zmqnsWw Powered by Firstory Hosting

  7. Jun 7 ·  Video

    撐起一切的「高功能倖存者」：努力的背後是家庭創傷？ ft. 周慕姿

    「你表現得卓越、能幹、情緒穩定，其實那是當年為了在不穩定的環境中「交換安全感」而留下的生命印記。」by 周慕姿 📍本集閱讀：《高功能倖存者：如果不「有用」，我還值得被愛嗎？》https://sho.pe/96am7p 📍本集重點章節 00:00 精彩搶先看 00:58 誰是「高功能倖存者」？總是把大局撐起來的人 01:43 伴侶關係中的「角色鎖定」：高低功能的互補 04:25 《白雪公主》：受傷的照顧者與逃不掉的系統 10:20 七個小矮人代表什麼？個體化過程的安全避難所 15:57 瑪麗蓮夢露：把美貌與性當成求生籌碼 25:22 原生家庭給的「底氣」：不再盲從權威的教養關鍵 27:17 《灰姑娘》：被當成功能性的女兒 35:08 梅艷芳的故事：傳統家庭中「根」與「養分」的殘酷剝削 42:47 玻璃鞋：你敢認領美好的自己嗎？ 44:26 實戰題：劃界線時，面對父母的情緒勒索怎麼辦？ ※本摘要由AI產生 — 我是雪力 ‧ 夏瑄澧。現為組織顧問、企業高階主管教練、自媒體創作者、作家，是一個想要打造多元共融社會，並正在進行中的心理人。 👉關於我 https://linktr.ee/sherrysnotes 👉合作接洽 info@bconsulting.com.tw 👉成為會員支持創作：https://bit.ly/46NiF8Q 👉 加入雪力 LINE 官方帳號，接收最新消息：https://lin.ee/zmqnsWw 🏷️ #周慕姿 #家庭關係 #親子 #母女 #重男輕女 #心理學 #瑪麗蓮夢露 #梅艷芳 #灰姑娘 #白雪公主 #雪力 #Sherry Powered by Firstory Hosting

  8. May 31

    你知道你的角色屬性嗎？用遊戲視角來破關人生 ft. 周郁凱

    📚 推薦閱讀：周郁凱老師著作《一萬小時的遊戲：你的人生也可以遊戲化，從活得像NPC蛻變成自己的英雄》https://sho.pe/95mzl6 📍本集重點章節 00:00 精彩搶先看 02:11 從高一開始將人生 #遊戲化！世界知名遊戲化大師周郁凱 03:45 什麼是 NPC？你是否也不自覺活成了他人的配角 06:50 英雄的必經之路：為什麼「亂世」反而充滿潛力？ 15:05 案例：為了讓婆婆滿意去考機師？如何選擇你的遊戲使命 17:00 你是職場裡的坦克、輸出，還是輔助？ 20:15 輸出 VS 輔助？雪力四十歲前最誤解自己的事 31:25 #天賦 跟 #技能 有什麼不同？善用屬性彌補弱點 44:05 居里夫人也是靠神隊友！真正有用的是#縱向人脈 48:00 拒絕無止盡的待辦事項，你需要為人生設定「里程碑」 57:20 總是想很多做很少？用「小勝利 (Small Wins)」驅動自己 59:23 為什麼遊戲需要阻礙？ ※本摘要由AI產生 👉 加入雪力 LINE 官方帳號，接收最新消息：https://lin.ee/zmqnsWw — 我是雪力 ‧ 夏瑄澧。現為組織顧問、企業高階主管教練、自媒體創作者、作家，是一個想要打造多元共融社會，並正在進行中的心理人。 👉關於我 https://linktr.ee/sherrysnotes 👉合作接洽 info@bconsulting.com.tw 👉成為會員支持創作：https://bit.ly/46NiF8Q 🏷️ #人生遊戲化 #NPC #雪力的心理學筆記 #雪力 #周郁凱 #一萬小時的遊戲 #英雄之旅 #破關 #角色屬性 #自我成長 #自我覺察 #職涯迷惘 #心理學 #行動力 #小勝利 Powered by Firstory Hosting

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