閱讀聊樂KEY

閱讀聊樂KEY
  • 5.0 (1)
  • Self-Improvement
  • Updated Weekly

想閱讀，卻提不起勁? 想學習，卻感到知識焦慮？只聊書，不說書的小翔 & Silvia，陪你一起聊樂KEY！ 翻開書，本來就該是件輕鬆自在的事情，閱讀沒有低消，想讀多少就讀多少，把書闔上後，記得住的便是對你最重要的Key。 在這裡，透過真實的素人故事，我們與你分享閱讀帶來的啟發與改變，一起拉近書本與生活的距離。 各大平台及Youtube搜尋: 閱讀聊樂KEY 節目主持人: 小翔 & Silvia 聯絡我們: chatkeyout@gmail.com -- Hosting provided by SoundOn

  1. 19h ago

    EP229 為什麼幫得越多，對方反而越做不到？周慕姿：高功能者最難的，是把能力還給對方 |《高功能倖存者》周慕姿心理師

    【本集內容】 🔑 本集Keyman周慕姿，諮商心理師、心曦心理諮商所負責人。《高功能倖存者：如果不「有用」，我還值得被愛嗎？》作者 🔑 從《過度努力》到《高功能倖存者》 🔑 心理諮商為何總是討論「童年與原生家庭」？家庭系統理論（Bowen Family Systems Theory）觀點 🔑「高功能倖存者」的定義與心理機制 🔑 何謂「自我分化」？ 🔑 家庭系統焦慮與台灣社會的自我分化困境 🔑 如何在未獲系統支援下建立自我分化？ 🔑「過度高功能」與「過度低功能」的動態恐怖平衡 🔑 高功能者（長女病/家計負擔者）如何面對罪惡感？ 🔑 臨床案例剖析（梅艷芳兄長案例）與結尾總結 【Keyman介紹】 周慕姿 諮商心理師 心曦心理諮商所負責人 《高功能倖存者：如果不「有用」，我還值得被愛嗎？》作者  【參考資料】 ✏️《高功能倖存者：如果不「有用」，我還值得被愛嗎？》👉🏻博客來介紹 －－－－以下為 SoundOn 動態廣告－－－－ 【高雄出發 日本滑雪團限時優惠】 9/30前報名付訂，每人折$5,000 11/30前報名付訂，每人折$3,000 凡參加過滑雪團系列商品，老朋友獨享優惠每人再折$1,000 自備雪具者另享減價優惠 https://sofm.pse.is/9m4pvq -- (裕富數位 | 吉速袋) 資金需求別久等，線上操作超便利！ 手機、機車多筆申請免抵押 全程線上辦理3步驟 專人依序審核，核准後最快當日撥款。 立即了解資金方案：https://sofm.pse.is/9m4ppw (警語)總費用年百分率約16.45%~24.15%。年利率15.75%~15.99%，手續費1~2.5千元不等。詳參裕富官網。實際撥款時間與條件視審核而定。請謹慎理財。 -- Kurt Wu X 中信 X 米米立 X Bonny&Read 天天登入抽聯名活動 📍活動路徑：中信銀行APP>右下角更多>數位點任務牆>【天天登入抽】前往活動頁 👉立即抽獎> https://sofm.pse.is/9m4psf -- Hosting provided by SoundOn

  2. 6d ago

    EP228 改變不了的，就別再內耗！把注意力回到自己，拿回人生主導權 | 隨他們去

    【本集內容】 🔑 本集Keyman 閱讀聊樂KEY 小翔、Silvia。 🔑 書籍介紹：暢銷作家梅爾．羅賓斯（Mel Robbins）的新書《隨他們去》。 🔑 常見控制陷阱：人們產生內耗的來源之一 🔑 隨他們去理論：隨他們去 ＋ 由我來 🔑 實踐案例一：職場業務溝通（小翔） 🔑 實踐案例二：家庭育兒與親子情境（小翔與 Silvia 討論） 🔑 虛妄控制 vs. 真實掌控 🔑 職場比較心態與「打牌比喻」 🔑 面對「比較」的應對策略：承認他人 vs. 雙向比較 🔑 嫉妒情緒的重新定位與鬆綁 🔑 收回人生主導權的思維轉變：從「大家都怎麼看我？」 轉變為 「我自己究竟想要怎麼活出人生？」 【Keyman介紹】 小翔、Silvia 閱讀聊樂KEY 主持人 【參考資料】 ✏️《隨他們去：全球熱銷突破1000萬冊現象級巨作！改變千萬人命運的心理技巧》👉🏻博客來介紹 Youtube搜尋🔍閱讀聊樂KEY 節目官網🌐https://portaly.cc/chatkeyout FB搜尋🔍閱讀聊樂KEY IG搜尋🔍chatkeyout -- Hosting provided by SoundOn

  3. Sep 2

    EP227 想做自己，卻不能說走就走！如何在責任與夢想間找到人生定位？你不是不夠好，只是站錯了位置 | 陳世明教練

    【本集內容】 🔑 本集Keyman陳世明，傑作國際專業教練有限公司創辦人、ICF國際教練聯盟認證專業教練（PCC）。《你不是不夠好，只是站錯了位置》作者。  🔑 中年人最大的痛點與掙扎 🔑 現實與夢想的拉扯：靠近“真我”的「四種策略路徑」 🔑 長達五年的雙軌生活與沉潛代價 🔑 如何抵禦中年的比較焦慮？——源於「極致篤定」 🔑 世明教練的九年摸索：真我定位的三個核心 🔑 對位與到位的考驗：面對「花園裡的毛毛蟲」 🔑 人生最重要的對話：與父親十幾年的抗戰與最終成全 🔑 不再「證明自己」，而是「活出自己」。 【Keyman介紹】 陳世明 傑作國際專業教練有限公司創辦人 ICF國際教練聯盟認證專業教練（PCC） 美國舊金山州立大學MBA、TEDx講者 曾經歷研究機構、家族企業歷練以及創業歷程，在角色期待與自我追尋之間，深刻體會「不是不夠好，而是站錯了位置」的人生課題。 十五年來，他以教練的身分，陪伴企業家、企業二代、主管、專業人士與青少年，透過人生定位與教練式對話，看見自己的天賦、使命與志業，從迷惘走向定位，活出真正適合自己的傑作人生。  【參考資料】 ✏️《你不是不夠好，只是站錯了位置：找到對的定位，不再耗損、不必硬撐，活出真正自我成就的人生》👉🏻博客來介紹 Youtube搜尋🔍閱讀聊樂KEY 節目官網🌐https://portaly.cc/chatkeyout FB搜尋🔍閱讀聊樂KEY IG搜尋🔍chatkeyout -- Hosting provided by SoundOn

  4. Aug 25

    EP226 做得到，不代表你該做、適合你！你不是不夠好，只是站錯了位置 | 陳世明 個人發展教練

    【本集內容】 🔑 本集Keyman陳世明，傑作國際專業教練有限公司創辦人、ICF國際教練聯盟認證專業教練（PCC）。《你不是不夠好，只是站錯了位置》作者。  🔑 到底什麼是「人生定位」？ 🔑 做得到，不代表這就是你的位置   🔑 讓人站錯位置的三種原因   🔑 哪些跡象代表你可能已經錯位？   🔑 怎麼找到自己的位置？喜愛 × 擅長 × 關心   🔑 人生定位不是職稱，那到底是什麼？   🔑 從「人我、本我」到「真我」 【Keyman介紹】 陳世明 傑作國際專業教練有限公司創辦人 ICF國際教練聯盟認證專業教練（PCC） 美國舊金山州立大學MBA、TEDx講者 曾經歷研究機構、家族企業歷練以及創業歷程，在角色期待與自我追尋之間，深刻體會「不是不夠好，而是站錯了位置」的人生課題。 十五年來，他以教練的身分，陪伴企業家、企業二代、主管、專業人士與青少年，透過人生定位與教練式對話，看見自己的天賦、使命與志業，從迷惘走向定位，活出真正適合自己的傑作人生。  【參考資料】 ✏️《你不是不夠好，只是站錯了位置：找到對的定位，不再耗損、不必硬撐，活出真正自我成就的人生》👉🏻博客來介紹 Youtube搜尋🔍閱讀聊樂KEY 節目官網🌐https://portaly.cc/chatkeyout FB搜尋🔍閱讀聊樂KEY IG搜尋🔍chatkeyout -- Hosting provided by SoundOn

  5. Aug 19

    EP225 你不是普通，只是太早放棄自己了！「持續迭代」才是成長關鍵 |《主角模式》破解「普通人悖論」| 樊登讀書

    【本集內容】 🔑《主角模式》中的成長四種絆腳石  🔑「普通人悖論」的心態拉扯 🔑 你是在無腦「嘗試」，還是持續「疊代」？ 🔑 為什麼「持續疊代」這麼難？ 🔑 改變與成長的雙重動力：追求快樂 vs. 逃避痛苦 🔑 認知盲區與「學習悖論」 🔑 達克效應 vs. 在行動中學習與調整 【Keyman介紹】 小翔、Silvia 【參考資料】 ✏️《主角模式：從「我得這樣」到「我可以選擇」，影響7500萬人的成長祕密》👉🏻博客來介紹 Youtube搜尋🔍閱讀聊樂KEY 節目官網🌐https://portaly.cc/chatkeyout FB搜尋🔍閱讀聊樂KEY IG搜尋🔍chatkeyout -- Hosting provided by SoundOn

  6. Aug 13

    EP224 你以為在努力，其實是在套用別人的答案逃避思考！告別「套餐式成長」：《主角模式》帶你找回人生選擇權！

    【本集內容】 🔑《主角模式》引發的思考與當代資訊困境 🔑 透過自我成長的短影音，我們是在投資自己，還是用別人的答案逃避思考？ 🔑「套餐式」自我成長的陷阱 🔑 被動學習的警訊：現代人為何抗拒深度思考？ 🔑 成長真相：成功不可複製，語言具有「割裂性」 🔑 現代大腦盲區：討厭過程、只看結論與風向操控 🔑 實踐之路：如何在經驗中建立「自我覺察」？ 🔑 保持開放認知，共同向內探索 【Keyman介紹】 小翔、Silvia 【參考資料】 ✏️《主角模式：從「我得這樣」到「我可以選擇」，影響7500萬人的成長祕密》👉🏻博客來介紹 Youtube搜尋🔍閱讀聊樂KEY 節目官網🌐https://portaly.cc/chatkeyout FB搜尋🔍閱讀聊樂KEY IG搜尋🔍chatkeyout －－－－以下為 SoundOn 動態廣告－－－－ 【台中求職防騙｜找工作要小心，別讓騙局有機可乘】 最近正值求職、轉職旺季，提醒大家找工作時一定要提高警覺！ 若遇到「先繳費」、「押證件」、「簽空白文件」、「工作內容不清楚」、「薪資含糊不明」等情況，都要多查證、多確認，不要急著答應。 https://sofm.pse.is/9gf45a -- Hosting provided by SoundOn

  7. Aug 4

    EP223 人生最大的誤會，是把「遭遇」當成自己！蘇絢慧揭開《隱性內耗》：停止自我否定，學會真正接納自己

    【本集內容】 🔑 本集Keyman蘇絢慧，自我療癒心理專家、諮商心理師。《隱性內耗》作者。 🔑 從「拉開距離」到「接納現況」 🔑 被否認的感受與「假接納」的代價 🔑 接納：不帶評判的承認與調整 🔑 真正的接納是「不帶評判地接受自己所感受到的每一個當下」。 🔑 內在衝突的延伸：對抗與投射 🔑 面對過去的糾結與「得不到的苦」 🔑 轉念解套：情境不等於自我價值 🔑 蘇絢慧老師的寫作初心與生命的養分 🔑 什麼是真正的「自我悲憫」？ 🔑 適度努力 vs. 過度努力 🔑 「慈」與「悲」的溫柔陪伴 🔑 與自己和好是重生的開始 蘇 【Keyman介紹】 蘇絢慧 自我療癒心理專家、諮商心理師  臺灣師範大學健康促進與衛生教育學博士、臺北教育大學心理與諮商學碩士。 璞成健康心理學堂創辦人、璞成心遇空間心理諮商所所長。  《隱性內耗：看不見的傷，如何消磨你的能量？》作者   【參考資料】 ✏️《隱性內耗：看不見的傷，如何消磨你的能量？》👉🏻博客來介紹 Youtube搜尋🔍閱讀聊樂KEY 節目官網🌐https://portaly.cc/chatkeyout FB搜尋🔍閱讀聊樂KEY IG搜尋🔍chatkeyout -- Hosting provided by SoundOn

  8. Jul 28

    EP222 真正讓人無力的，不是失敗，是心裡那個一直說「你不夠好」的聲音 | 蘇絢慧心理師 | 隱性內耗

    【本集內容】 🔑 本集Keyman蘇絢慧，自我療癒心理專家、諮商心理師。《隱性內耗》作者。 🔑 心理師的專業價值 🔑 「反省」與「內耗」的差異：越反省越不快樂的社會陷阱 🔑 三種常見的「隱性內耗」類型 🔑 能量修復與「調節」的智慧 🔑 識別不敢修復的惡性循環，學習「凡事皆有度」 🔑 解析「內在三代同堂」 🔑 退化回無助的「內在小孩」狀態 🔑 身體凍結的創傷記憶 🔑 緊急情緒救援與成為「明智的成人」 🔑 給予自己的「緊急安撫金句」 【Keyman介紹】 蘇絢慧 自我療癒心理專家、諮商心理師  臺灣師範大學健康促進與衛生教育學博士、臺北教育大學心理與諮商學碩士。 璞成健康心理學堂創辦人、璞成心遇空間心理諮商所所長。 《隱性內耗：看不見的傷，如何消磨你的能量？》作者   【參考資料】 ✏️《隱性內耗：看不見的傷，如何消磨你的能量？》👉🏻博客來介紹 Youtube搜尋🔍閱讀聊樂KEY 節目官網🌐https://portaly.cc/chatkeyout FB搜尋🔍閱讀聊樂KEY IG搜尋🔍chatkeyout -- Hosting provided by SoundOn

See All (229)

About

想閱讀，卻提不起勁? 想學習，卻感到知識焦慮？只聊書，不說書的小翔 & Silvia，陪你一起聊樂KEY！ 翻開書，本來就該是件輕鬆自在的事情，閱讀沒有低消，想讀多少就讀多少，把書闔上後，記得住的便是對你最重要的Key。 在這裡，透過真實的素人故事，我們與你分享閱讀帶來的啟發與改變，一起拉近書本與生活的距離。 各大平台及Youtube搜尋: 閱讀聊樂KEY 節目主持人: 小翔 & Silvia 聯絡我們: chatkeyout@gmail.com -- Hosting provided by SoundOn

Information

  • Creator
    閱讀聊樂KEY
  • Years Active
    2022 - 2026
  • Episodes
    229
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © 閱讀聊樂KEY
  • Show Website
    閱讀聊樂KEY