快樂行動力

向日葵
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快樂行動力是個「透過閱讀、思考與行動，學習自我覺察與療癒，追求自我成長的podcast」，以成為「放大正能量的樞紐」為目標，歡迎每一位想讓自己更快樂、更有行動力的你訂閱追蹤、下載收聽！ 無論是思考人生意義，面對自身脆弱，療癒深刻悲傷，尋找行動能量，希望節目能帶給你一些啟發與力量。 分享探討快樂、思考與行動的相關閱讀，包括但不限於：正向心理學、腦神經科學、哲學、宗教、身心靈探索……等；不定期邀請快樂大來賓分享快樂行動的人生哲學；以及在生活中對快樂的觀察與行動實踐心得。 誠摰邀請你，一起快樂，一起行動！ 快樂行動力FB粉絲團： https://www.facebook.com/goforhappinessgo 快樂行動力IG： https://www.instagram.com/goforhappinessgo/ 各類合作歡迎來信：goforhappinessgo@gmail.com Powered by Firstory Hosting

  1. 5d ago

    EP179 -【凝視焦慮】讀後心得 - 看懂焦慮背後的恐懼，才能讓心安穩

    事情已經多到做不完，別人一開口請你幫忙，卻還是習慣把「好」說出口。 你真正擔心的，究竟是工作交不出來，還是拒絕之後，對方會不會因此改變對你的看法？ 想瞭解壓力與焦慮的差別是什麼？ 我們通常用什麼方式逃避焦慮？又可以怎麼幫助自己面對，化焦慮為力量？ 如果你最近正為一件事焦慮，打開這本書，學習化焦慮為力量的9大覺察法則。 也希望這集節目能幫你看清楚自己在害怕什麼，想想需要哪些協助，以及怎麼開口。 「凝視焦慮：化焦慮為力量的9大覺察法則」 大衛．羅斯馬林（David H. Rosmarin）著 謝凱蒂 譯  天下文化 出版 現在就點擊收聽，一起學習看懂焦慮背後的恐懼！ 同場推薦 - EP78 - 【焦慮是你的隱性天賦】讀後心得分享 如果對節目有任何的想法或建議，歡迎來快樂行動力 語音信箱/FB/IG 或在MixerBox留言或寫信至goforhappinessgo@gmail.com 給向日葵。如果您認同節目理念，還請您贊助支持向日葵繼續擴散「快樂行動力」！小額贊助支持本節目：https://goforhappinessgo.firstory.io/join 喜歡節目記得去ApplePodcast/Spotify/MixerBox 留下五星好評與評論，別忘記訂閱追蹤，歡迎分享給朋友，一起擴散快樂行動力！ 各類合作或節目建議歡迎來信：goforhappinessgo@gmail.com  快樂行動力 FB 粉絲團 https://www.facebook.com/goforhappinessgo 快樂行動力 IGhttps://www.instagram.com/goforhappinessgo/ 表達快樂，立刻行動！祝你快樂！ 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clat5erew002801ry9gc9c5ll/comments 加入會員，支持節目： https://goforhappinessgo.firstory.cc/join 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.fm/user/clat5erew002801ry9gc9c5ll/comments Powered by Firstory Hosting

  2. Sep 25

    EP178 - 把想念說出口

    心裡惦記著一個人，你會讓他知道嗎？ 「我好想好想你們哦！」 「愛你們哦！」 六姊一次次打來電話，說的都差不多，卻讓我們收到滿滿的愛。 這個中秋，少了六姊一起團圓。 想起她，雖然好捨不得，卻也忍不住微笑。 原來，被人惦記、收到想念，是這麼幸福的事。 如果你心裡也有一份想念與牽掛，不妨現在就把它說出口，讓心意傳遞溫暖。 讓所有想念，都被聽見！ 如果對節目有任何的想法或建議，歡迎來快樂行動力 語音信箱/FB/IG 或在MixerBox留言或寫信至goforhappinessgo@gmail.com 給向日葵。如果您認同節目理念，還請您贊助支持向日葵繼續擴散「快樂行動力」！小額贊助支持本節目：https://goforhappinessgo.firstory.io/join 喜歡節目記得去ApplePodcast/Spotify/MixerBox 留下五星好評與評論，別忘記訂閱追蹤，歡迎分享給朋友，一起擴散快樂行動力！ 各類合作或節目建議歡迎來信：goforhappinessgo@gmail.com 快樂行動力 FB 粉絲團 https://www.facebook.com/goforhappinessgo 快樂行動力 IGhttps://www.instagram.com/goforhappinessgo/ 說出想念，立刻行動！祝你快樂！ 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.fm/user/clat5erew002801ry9gc9c5ll/comments Powered by Firstory Hosting

  3. Sep 22

    EP177 - 【閒散的藝術與科學】讀後心得 - AI 幫忙省了時間，為什麼我反而更忙？

    AI 幫忙省了時間，為什麼我反而更忙？ 《閒散的藝術與科學》對忙碌與效率的批判，讓我們重新思考：什麼時候需要可靠的流程？什麼時候需要不急著交出成果的空白？讓創造力得以發揮！ 按下播放，一起想想：學習與AI協作省下的時間，你想留給誰、想留下什麼？能不能認真安排？能不能現在就安排？不被腳本化思維帶著走？不再重覆僵化的行為模式？ 閒散的藝術與科學作者｜安德魯．斯馬特（Andrew Smart）譯者｜陳筱宛出版社｜商周出版 同場推薦 - EP166【放空的科學】讀後心得 - 學習運用放空解開大腦的封印 如果對節目有任何的想法或建議，歡迎來快樂行動力 語音信箱/FB/IG 或在MixerBox留言或寫信至goforhappinessgo@gmail.com 給向日葵。如果您認同節目理念，還請您贊助支持向日葵繼續擴散「快樂行動力」！小額贊助支持本節目：https://goforhappinessgo.firstory.io/join 喜歡節目記得去ApplePodcast/Spotify/MixerBox 留下五星好評與評論，別忘記訂閱追蹤，歡迎分享給朋友，一起擴散快樂行動力！ 各類合作或節目建議歡迎來信：goforhappinessgo@gmail.com  快樂行動力 FB 粉絲團 https://www.facebook.com/goforhappinessgo 快樂行動力 IGhttps://www.instagram.com/goforhappinessgo/ 表達快樂，立刻行動！祝你快樂！ 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clat5erew002801ry9gc9c5ll/comments 加入會員，支持節目： https://goforhappinessgo.firstory.cc/join 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.fm/user/clat5erew002801ry9gc9c5ll/comments Powered by Firstory Hosting

  4. Sep 15

    EP176 - 別等卡住才處理 - 練習發現生活裡的微痛點

    有些不舒服很小，小到不容易被覺察，或很容易被擺著。無論是身體的不舒服，還是心理上的。 和向日葵一起，從「對決自己的卡點」更往前一步，練習「發現微痛點」。尤其是那些事情過了、心裡卻還放不下的瞬間，也許藏著我們慣性的反應，與心裡相信的價值之間，一點點的距離。 來吧！一起想想：最近那個被你忽略的微痛點，正想提醒你什麼？ 如果對節目有任何的想法或建議，歡迎來快樂行動力 語音信箱/FB/IG 或在MixerBox留言或寫信至goforhappinessgo@gmail.com 給向日葵。如果您認同節目理念，還請您贊助支持向日葵繼續擴散「快樂行動力」！小額贊助支持本節目：https://goforhappinessgo.firstory.io/join 喜歡節目記得去ApplePodcast/Spotify/MixerBox 留下五星好評與評論，別忘記訂閱追蹤，歡迎分享給朋友，一起擴散快樂行動力！ 各類合作或節目建議歡迎來信：goforhappinessgo@gmail.com 快樂行動力 FB 粉絲團 https://www.facebook.com/goforhappinessgo 快樂行動力 IGhttps://www.instagram.com/goforhappinessgo/ 表達快樂，立刻行動！祝你快樂！ 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.fm/user/clat5erew002801ry9gc9c5ll/comments Powered by Firstory Hosting

  5. Sep 8

    EP175 -【猴子不問問題】讀後心得：反應之前，可以選擇緩一下

    我們究竟在回應事情，還是在回應自己對事情的解釋？ 翻開「猴子不問問題」，跟作者妮蒂亞．德雷伊一起笑看大腦自編自導的心靈陷阱， 練習看見第一個念頭，先別急著拍板：「事情就是這樣！」 反應之前，可以選擇緩一下。 來吧！從三個小問題開始，在事件與反應之間，多留一點選擇的空間。 表達快樂，行動以前，先緩一下 > ” 猴子不問問題 妮蒂亞．德雷伊著法蘭西斯柯．歐雷亞插畫葉淑吟譯啟示出版 如果對節目有任何的想法或建議，歡迎來快樂行動力 語音信箱/FB/IG 或在MixerBox留言或寫信至goforhappinessgo@gmail.com 給向日葵。如果您認同節目理念，還請您贊助支持向日葵繼續擴散「快樂行動力」！小額贊助支持本節目：https://goforhappinessgo.firstory.io/join 喜歡節目記得去ApplePodcast/Spotify/MixerBox 留下五星好評與評論，別忘記訂閱追蹤，歡迎分享給朋友，一起擴散快樂行動力！ 各類合作或節目建議歡迎來信：goforhappinessgo@gmail.com 快樂行動力 FB 粉絲團 https://www.facebook.com/goforhappinessgo 快樂行動力 IGhttps://www.instagram.com/goforhappinessgo/ 表達快樂，立刻行動！祝你快樂！ 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clat5erew002801ry9gc9c5ll/comments Powered by Firstory Hosting

  6. Sep 1

    EP174 - 讓純粹的喜歡成為行動的起點

    來吧！一起想想，如何在複雜的生活裡，重新看見那份純粹， 讓純粹的喜歡成為行動的起點。 在行動你的心動以前，多覺察自己真實的感受，覺察那份心動。 展開小小的「純粹實驗」。 如果對節目有任何的想法或建議，歡迎來快樂行動力 語音信箱/FB/IG 或在MixerBox留言或寫信至goforhappinessgo@gmail.com 給向日葵。如果您認同節目理念，還請您贊助支持向日葵繼續擴散「快樂行動力」！小額贊助支持本節目：https://goforhappinessgo.firstory.io/join 喜歡節目記得去ApplePodcast/Spotify/MixerBox 留下五星好評與評論，別忘記訂閱追蹤，歡迎分享給朋友，一起擴散快樂行動力！ 各類合作或節目建議歡迎來信：goforhappinessgo@gmail.com 快樂行動力 FB 粉絲團 https://www.facebook.com/goforhappinessgo 快樂行動力 IGhttps://www.instagram.com/goforhappinessgo/ 表達快樂，立刻行動！祝你快樂！ 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clat5erew002801ry9gc9c5ll/comments Powered by Firstory Hosting

  7. Aug 25

    EP173 -【明亮燦爛的你】讀後心得 - 一隻章魚，教我們理解愛、悲傷與家的意義

    一個關於失去、孤獨與重新連結的故事。一隻章魚，教我們理解愛、悲傷與家的意義。托娃失去了兒子，始終不相信調查所得到的答案；卡麥隆帶著「爸爸是誰？為什麼不要我？」的疑問長大；而住在海洋生物博物館裡的章魚馬塞勒斯，也失去了屬於自己的海洋與自由。 三個完全不同的生命，卻都帶著某種失落活著。然後他們遇見了彼此……沒有共同語言，甚至不是同一個物種，托娃與馬塞勒斯卻慢慢建立起一段深刻的連結！ 精彩溫暖又深刻的小說，推薦給大家，跟著章魚馬塞勒斯的眼睛，發現愛！現在就下載收聽！「我在克羅埃西亞當網紅」作者親簽書贈書活動進行中，至8/31止，立刻參加：https://www.facebook.com/share/p/1DjesPQUUT/如果對節目有任何的想法或建議，歡迎來快樂行動力 語音信箱/FB/IG 或在MixerBox留言或寫信至goforhappinessgo@gmail.com 給向日葵。如果您認同節目理念，還請您贊助支持向日葵繼續擴散「快樂行動力」！小額贊助支持本節目：https://goforhappinessgo.firstory.io/join 喜歡節目記得去ApplePodcast/Spotify/MixerBox 留下五星好評與評論，別忘記訂閱追蹤，歡迎分享給朋友，一起擴散快樂行動力！ 各類合作或節目建議歡迎來信：goforhappinessgo@gmail.com 快樂行動力 FB 粉絲團 https://www.facebook.com/goforhappinessgo 快樂行動力 IGhttps://www.instagram.com/goforhappinessgo/ 表達快樂，立刻行動！祝你快樂！ 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clat5erew002801ry9gc9c5ll/comments Powered by Firstory Hosting

  8. Aug 18

    EP172 - 走出去，不只是旅行，而是重新認識自己 - 【我在克羅埃西亞當網紅】 作者Karen Chi專訪-下集

    十三年前，面對人生最大的轉折，先生罹癌，她為愛勇敢。 十年前，面對人生最深的傷痛，先生離世，她化悲傷為力量，與友人共同創立台灣癌症免疫細胞協會，為病友爭取在台灣獲得安全、合法、合理的就醫選擇權。 五年前，面對壓抑多年的自己，她終於覺醒，帶著青春期兒子數位游牧，遠赴克羅埃西亞，展開人生最大的冒險。 一場重新認識自己、真正學會愛自己的旅程。 一個說走就走的人生長假，從此改變人生下半場。 立刻收聽 Karen 真情流露的分享！ 一起為愛流淚、歡笑，為她的勇敢喝采！ 如果對節目有任何的想法或建議，歡迎來快樂行動力 語音信箱/FB/IG 或在MixerBox留言或寫信至goforhappinessgo@gmail.com 給向日葵。如果您認同節目理念，還請您贊助支持向日葵繼續擴散「快樂行動力」！小額贊助支持本節目：https://goforhappinessgo.firstory.io/join 喜歡節目記得去ApplePodcast/Spotify/MixerBox 留下五星好評與評論，別忘記訂閱追蹤，歡迎分享給朋友，一起擴散快樂行動力！ 各類合作或節目建議歡迎來信：goforhappinessgo@gmail.com 快樂行動力 FB 粉絲團 https://www.facebook.com/goforhappinessgo 快樂行動力 IGhttps://www.instagram.com/goforhappinessgo/ 表達快樂，立刻行動！祝你快樂！ 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clat5erew002801ry9gc9c5ll/comments Powered by Firstory Hosting

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