欽自跟你說

未來健康研究院
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醫界愛因斯坦－方識欽醫師的未來健康研究院！ 方醫師說：「每個人提升一點健康認知，整個社會健康文化就會進步。」❤️在這裡，方醫師會用直白的語氣和生動的舉例，說明艱深的醫學知識，幫助您更了解自己的身體健康。 如果這些內容對你有所幫助，歡迎分享給親朋好友。 也歡迎訂閱未來健康研究院 官方YouTube 👉 https://bit.ly/3VKJNAq - 🧑‍⚕️方識欽 醫師 ✔台灣大學醫學系學士、長庚大學電機博士 ✔現任：永和耕莘醫院神經內科醫師、星源未來診所醫師、未來健康研究院院長 ✔經歷：台大醫院總醫師、中華民國神經內科專科醫師、新光醫院神經內科主治醫師 ✔專長：睡眠障礙、神經退化、慢性疼痛、情緒失調 - 📩合作洽詢：service@worlderhands.com -- Hosting provided by SoundOn

  1. Jul 6

    方識欽線上會客室 EP129｜我擔心降膽固醇藥物的副作用 _ 新多巴胺主義：好奇心、低標準、微意義

    加入問問方醫師，先把用藥疑問整理清楚：https://lin.ee/X5f7cLR❗ 歡迎追蹤未來健康研究院，與方識欽院長一起探索健康秘訣，迎接美好人生！ 👉 一鍵訂閱：https://www.youtube.com/@xhealthlab?sub_confirmation=1 你是不是看到膽固醇紅字，知道 LDL 要控制，卻又很怕降膽固醇藥物副作用？ 這集方識欽醫師用很白話的方式，把大家最常擔心的問題講清楚：降膽固醇藥到底怎麼作用？肝指數、腦霧、肌肉痠痛，真的都和藥有關嗎？如果正在吃藥，又該怎麼和醫師討論，才不會自己嚇自己，也不會耽誤治療？ 後半段方醫師也談到 AI、短影音與手機時代的大腦困境。為什麼人越來越懶得思考、越來越沒動力、越來越覺得人生卡住？方醫師提出「新多巴胺主義」：好奇心、低標準、微意義，幫我們重新找回一點點主動權。 如果你或家人有健檢紅字、正在吃降血脂藥卻擔心副作用，或最近覺得腦袋很累、生活沒勁，這集很值得完整看完。 -- Hosting provided by SoundOn

  2. Jul 6

    方識欽線上會客室 EP128｜我不要血管阻塞，我要降 LDL！健檢紅字先別慌：LDL-C、PCSK9、Statin 一次講白

    加入問問方醫師，先把用藥疑問整理清楚：https://lin.ee/X5f7cLR❗ 歡迎追蹤未來健康研究院，與方識欽院長一起探索健康秘訣，迎接美好人生！ 👉 一鍵訂閱：https://www.youtube.com/@xhealthlab?sub_confirmation=1 健檢看到 LDL-C 紅字，很多人第一個反應是： 是不是血管快阻塞？是不是膽固醇太壞？是不是一定要吃藥？LDL 到底該降到多少？ 這集方醫師從自己的心導管經驗談起，帶大家重新看懂「血管阻塞」不是單一數字造成，而是： 「血管有縫 ＋ LDL 在血液裡塞車 ＋ 時間慢慢累積」才一步步形成血管斑塊與阻塞風險。本集用很生活化的方式說明： LDL-C 是抽血看到的膽固醇量 LDL 像運送膽固醇的貨車 LDLR 像讓 LDL 回家的門 PCSK9 會讓 LDL 回不了家 Statin 是從減少膽固醇生成下手 Ezetimibe 是從減少腸道吸收下手 第二單元【多巴胺大宇宙 EP44】方醫師也談到 2026 年的手機＋AI，如何用多巴胺刺激影響前額葉：不是反科技，而是提醒我們不要把思考、探索與主體性全部外包給手機和 AI。 https://youtu.be/kxtLAzndwv4 -- Hosting provided by SoundOn

  3. Jul 6

    方識欽線上會客室 EP127｜魚油真的要補嗎？膽固醇紅字怎麼辦，EPA、DHA怎麼選

    加入問問方醫師，先把用藥疑問整理清楚：https://lin.ee/X5f7cLR❗ 歡迎追蹤未來健康研究院，與方識欽院長一起探索健康秘訣，迎接美好人生！ 👉 一鍵訂閱：https://www.youtube.com/@xhealthlab?sub_confirmation=1 膽固醇紅字，是不是代表大腦也有風險？魚油、DHA、EPA 到底要不要補？這集方醫師用神經科觀點講清楚。如果你正在擔心膽固醇、失智、睡眠和大腦保養，先看這集。 -- Hosting provided by SoundOn

  4. Jul 6

    方識欽線上會客室 EP126｜失智會遺傳嗎？爸媽有失智，40歲後先做這些事

    加入問問方醫師，先把用藥疑問整理清楚：https://lin.ee/X5f7cLR❗ 歡迎追蹤未來健康研究院，與方識欽院長一起探索健康秘訣，迎接美好人生！ 👉 一鍵訂閱：https://www.youtube.com/@xhealthlab?sub_confirmation=1 爸媽有失智，我是不是也會失智？APOE4 基因到底要不要驗？ 這集方識欽醫師說明：失智不是單純「會不會遺傳」，而是基因、年齡、睡眠、情緒、血管、大腦發炎與生活經營一起影響。 時間有限，建議先看這 3 段： 09:16 失智會遺傳嗎？ 23:53 APOE 基因到底要不要驗？ 25:16 為什麼 40～50 歲就要開始經營大腦健康？ 這集適合： 家裡有失智長輩的人 擔心自己未來大腦健康的人 正在考慮要不要驗 APOE4 基因的人 想提早理解失智預防的人 這集不是要製造恐慌，而是幫你把「遺傳、基因、風險、預防」講清楚。 -- Hosting provided by SoundOn

  5. Jul 6

    方識欽線上會客室 EP125｜失智不是只有記憶差｜腦霧、混亂可能更早出現

    加入問問方醫師，先把用藥疑問整理清楚：https://lin.ee/X5f7cLR❗ 歡迎追蹤未來健康研究院，與方識欽院長一起探索健康秘訣，迎接美好人生！ 👉 一鍵訂閱：https://www.youtube.com/@xhealthlab?sub_confirmation=1 方醫師最新警示！近期有詐騙集團冒用方醫師名義，販售睡眠產品，請大家務必小心這是詐騙❗ 很多人以為失智就是記憶變差，但方醫師這集提醒：腦霧、意識流斷線、幻想與混亂，可能是一條「有頭有尾」的失智路徑。如果你或家人最近常覺得怪怪的、腦袋霧霧的、記憶接不上，這集值得完整看完。 方醫師這集用「有頭有尾的失智症」重新拆解：從我執、楔前葉過熱、垃圾蛋白，到失記、失憶、失智，並提醒真正難照顧的失智，常常不是只有忘東忘西，而是睡眠亂、脾氣亂、認知亂一起出現。節目後半也回應觀眾提問，談鎮靜劑與睡眠、肩頸硬與胃悶、眩暈、腦袋空白、多巴胺、照顧壓力與情緒爆氣。若你或家人最近常覺得腦袋卡卡、情緒緊繃，或正在照顧長輩，這集可以幫你用更完整的角度理解大腦與身心狀態。 -- Hosting provided by SoundOn

  6. May 13

    我失智 EP03 上集｜失智從腦霧開始

    如果你或家人最近常說「腦袋卡卡的」「好像哪裡怪怪的」，很多人會以為只是累了、老了。方識欽醫師這集提醒，失智更早的線索，可能不是記憶差，而是腦霧、自我模糊與楔前葉過熱。影片也會拆解失記、失憶、失智的差別，以及垃圾蛋白怎麼一路波及海馬迴。若你正在照顧長輩，或開始擔心自己記憶、情緒、脾氣和家人互動，這集很值得完整看完。 - 本集 Podcast 也有影片版本哦！ 👉 https://youtu.be/5RZx5hLdTso - 歡迎追蹤未來健康研究院，與方識欽院長一起探索健康秘訣，迎接美好人生！ YouTube頻道：https://bit.ly/3VKJNAq Facebook粉專：https://bit.ly/42CLvpw IG：https://instagram.com/xhealthlab99 TikTok：https://www.tiktok.com/@xhealthlab LINE官方：https://line.me/ti/p/@396cqiuz 官網：https://x-healthlab.com/ - 合作洽詢：service@worlderhands.com 影片配樂：方崴 FUN.wav Studio 影片製作：沃而瀚科技團隊 -- Hosting provided by SoundOn

    我失智 EP03 上集｜失智從腦霧開始

  7. May 12

    方識欽線上會客室 EP124｜失智從腦霧開始 _ 越睡越聰明，還是越睡越退化？

    ❗方醫師最新警示！近期有詐騙集團冒用方醫師名義，販售睡眠產品，請大家務必小心這是詐騙❗ 你以為失智是從記憶變差開始嗎？方醫師在本集直播裡的【我失智 EP03】解析：失智更早期的警訊，可能是腦霧、意識流不連續、空間感變模糊，以及大腦「我區」楔前葉過熱。本集從海馬迴、楔前葉、主觀認知障礙，到四維時空解離感，用麵店、寫信、買日用品、看劇等生活例子，帶你理解為什麼有些人不是單純健忘，而是整個感覺都開始霧霧的。 神經科現場則談「加分睡眠」與「減分睡眠」。睡眠不是昏迷，熟睡與作夢都在幫大腦清洗、冷卻與保養；但若長期依賴鎮靜劑式睡眠，可能讓大腦越睡越鈍。 這集適合關心失智、腦霧、睡眠、安眠藥與中年後大腦保養的你一起收看。 - 本集 Podcast 也有影片版本哦！ 👉 https://youtu.be/7Z4N-MZ1p8A - 歡迎追蹤未來健康研究院，與方識欽院長一起探索健康秘訣，迎接美好人生！ YouTube頻道：https://bit.ly/3VKJNAq Facebook粉專：https://bit.ly/42CLvpw IG：https://instagram.com/xhealthlab99 TikTok：https://www.tiktok.com/@xhealthlab LINE官方：https://line.me/ti/p/@396cqiuz 官網：https://x-healthlab.com/ - 合作洽詢：service@worlderhands.com 影片配樂：方崴 FUN.wav Studio 影片製作：沃而瀚科技團隊 -- Hosting provided by SoundOn

  8. May 12

    我失智 EP02 下集｜失智症真相：「我執」「我病」「我毒」

    你是否也以為，失智最早就是記憶力變差？方識欽醫師用家庭、職場與旅遊三個生活例子，帶你看懂更容易被忽略的警訊：自我感模糊。當一個人從「我很清楚」變成「我開始不確定」，甚至失去方向，背後可能反映大腦正在承受過度負荷。這集也會談到我執、我病、我毒之間的關係，以及為什麼只清垃圾、補腦或刺激大腦，可能都沒有處理到源頭。想知道日常生活中怎麼幫自己少一點過度用腦、保持清楚感，請看完整影片。 - 本集 Podcast 也有影片版本哦！ 👉 https://youtu.be/GtEd_D5hVOQ - 歡迎追蹤未來健康研究院，與方識欽院長一起探索健康秘訣，迎接美好人生！ YouTube頻道：https://bit.ly/3VKJNAq Facebook粉專：https://bit.ly/42CLvpw IG：https://instagram.com/xhealthlab99 TikTok：https://www.tiktok.com/@xhealthlab LINE官方：https://line.me/ti/p/@396cqiuz 官網：https://x-healthlab.com/ - 合作洽詢：service@worlderhands.com 影片配樂：方崴 FUN.wav Studio 影片製作：沃而瀚科技團隊 -- Hosting provided by SoundOn

    我失智 EP02 下集｜失智症真相：「我執」「我病」「我毒」
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