宋家小館

貝姬Becky
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《困境用溫柔面對，幸福要微笑尋回》 生活美學創業家貝姬Becky與各業界的領袖，以輕鬆談話的方式，集結日常與職場的精華歷程，呈現給每一個相信希望、不願輸給自己的你我他。 Powered by Firstory Hosting

  1. 3d ago

    EP207 | 從單向輸出到深度連結：瓦基打造「讀家攻略」小眾高質感社群的幕後秘辛

    經營自媒體超過六年的瓦基，雖然節目與文章動輒影響數萬人，卻也曾面臨「與受眾缺乏真實連結」的疏離感。為了打破這層隔閡，他選擇運用「鄧巴數」的150人限制，打造專屬的付費高質感社群「獨家攻略」。 訪談中，瓦基毫不隱藏地分享他如何從免費社群驗證需求、進行上百場1-on-1深度對談，並透過嚴格的篩選機制與「描繪具體夢想」，吸引自同道合的高品質夥伴。即使貴為知名創作者，他坦言每次招募依然會感到焦慮與懷疑，但正是不斷將「100%的夢想」落實為「70%的現實」，才讓他找回創立自媒體以來最高峰的幸福感。這是一集關於社群經營、信任建立與實踐夢想的精彩對話！ 瓦基｜閱讀前哨站｜下一本讀什麼 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clp9tu99l00fr01wv9gaod3us/comments 贊助闆娘一杯威士忌，讓我在節目中能更好地思考和表達，為你帶來更深度的對話  https://open.firstory.me/user/clp9tu99l00fr01wv9gaod3us 你的支持是我的力量 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clp9tu99l00fr01wv9gaod3us/comments 《宋家小館》闆娘Becky貝姬 FB IG 部落格 LINE社群 Powered by Firstory Hosting

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  2. 5d ago

    EP206 | 買書總是看不完？《郝會讀書》破解完美迷思，超強「四一讀書法」讓你輕鬆把知識帶著走！

    買了書卻總是看不完？面對厚厚的經典名著總覺得壓力山大嗎？ 財商專家、同時也是《郝會讀書》的作者「郝哥」郝旭烈，來為大家打破「讀書一定要從頭看到尾」的完美主義迷思！ 【獨家新法】「四一讀書法」只要記住一則書中故事、濃縮一句道理，再結合自己的一則故事與一句話，就能輕鬆將知識內化，隨時都能與他人分享。郝哥更不藏私大公開他的「快速略讀四步驟」，以及如何巧妙運用AI工具先幫厚書「抓重點」與建立框架，大幅降低閱讀門檻！ 就像郝哥說的，讀書不需要逼自己全部看懂，只要從書裡帶走一個故事，你就賺到了！閱讀不會是一件痛苦的事，跟著郝哥一起「離苦得樂」，把閱讀變成一件輕鬆、無壓又好玩的事． 郝會讀書：教你將成長、財富、邏輯與教養的經典智慧，轉化成人生可用的觀點Podcast：郝聲音FB：郝旭烈 CaesarIG：郝旭烈／郝哥（@caesarhao_official） 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clp9tu99l00fr01wv9gaod3us/comments 贊助闆娘一杯威士忌，讓我在節目中能更好地思考和表達，為你帶來更深度的對話  https://open.firstory.me/user/clp9tu99l00fr01wv9gaod3us 你的支持是我的力量 《宋家小館》闆娘Becky貝姬 FB IG 部落格 LINE社群 Powered by Firstory Hosting

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  3. Sep 10

    EP205 | 花錢不是買東西，是買「價值」！郝旭烈顛覆常理的財商課：別省了小錢，卻賠上無價的機會成本！

    總覺得存錢才是王道，花錢總是讓你充滿罪惡感嗎？面對難看的電影，你捨得及時停損轉身就走嗎？ 本集《宋家小館》再度邀請到財商專家「郝哥」郝旭烈，帶著他的全新力作《花錢有道》，來全面顛覆你的日常金錢觀！郝哥將在節目中分享，他如何巧妙利用「未來輪椅費與醫藥費」的比較值，成功突破長輩盲點，讓媽媽心甘情願走進健身房練肌肉。同時，他也將犀利剖析「電影票遺失」背後的行為經濟學，帶你搞懂「沉沒成本」與「機會成本」的陷阱，把時間留給真正有價值的事物。 此外，郝哥更揭秘了購買商務艙的底層邏輯：那不是為了奢華享受，而是精明地買下時間、能量，甚至打入高階客群的「價值交換」！如同郝哥所說，買一頂8000元的安全帽，買的從來不是帽子，而是你那顆無價的腦袋。收聽這集節目，跟著郝哥一起打破思維框架，學會把錢花得心安理得，越花越有價值！ 花錢有道：懂得花、捨得花、值得花，郝哥的39個富思維 Podcast：郝聲音FB：郝旭烈 CaesarIG：郝旭烈／郝哥（@caesarhao_official） 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clp9tu99l00fr01wv9gaod3us/comments 贊助闆娘一杯威士忌，讓我在節目中能更好地思考和表達，為你帶來更深度的對話  https://open.firstory.me/user/clp9tu99l00fr01wv9gaod3us 你的支持是我的力量 《宋家小館》闆娘Becky貝姬 FB IG 部落格 LINE社群 Powered by Firstory Hosting

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  4. Sep 8

    EP204 | 靠著「降低標準」與AI神助攻，打造超高產的無壓自媒體

    想經營自媒體卻總是卡關？覺得門檻太高、沒靈感、又怕無法堅持嗎？本集重磅邀請到財商專家、同時也是自媒體實戰達人的「郝哥」郝旭烈，來分享他如何打破「完美主義」的迷思！ 郝哥將親自揭秘他如何不畏懼設備簡陋，靠著一支手機就從零開始打造YouTube頻道。他深信「做久比做好更重要」，透過將影片長度從20分鐘縮短到5分鐘，大幅降低打字幕與剪輯的心智負擔，讓自己一天能輕鬆錄製兩到三集影片。此外，郝哥還會分享他如何巧妙地把AI當作「輸入的教練」，將日常看書、看短影音吸收的知識轉化為源源不絕的靈感與輸出，順利達到無痛日更的境界。 無論你是想開始經營社群，還是單純想養成運動的好習慣，郝哥那句「把目標降到最低，就算沒跑，先穿上跑鞋走到門口就賺到了」的超實用行動哲學，絕對能讓你瞬間行動力爆棚！點擊收聽跟著郝哥一起輕鬆破關，享受「無腦啟動、無限產出」的無壓人生！ 花錢有道：懂得花、捨得花、值得花，郝哥的39個富思維 Podcast：郝聲音FB：郝旭烈 CaesarIG：郝旭烈／郝哥（@caesarhao_official） 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clp9tu99l00fr01wv9gaod3us/comments 贊助闆娘一杯威士忌，讓我在節目中能更好地思考和表達，為你帶來更深度的對話  https://open.firstory.me/user/clp9tu99l00fr01wv9gaod3us 你的支持是我的力量 郝旭烈/郝哥 FB | caesarhao_official | 郝聲音 《宋家小館》闆娘Becky貝姬 FB IG 部落格 LINE社群 Powered by Firstory Hosting

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  5. Sep 3

    EP203 | 97歲的波點女王：草間彌生與精神幻覺共處的一生

    當代藝術巨擘「圓點女王」草間彌生以97歲高齡安詳辭世。她將畢生奉獻給前衛藝術，直到生命最後一刻都未曾放下畫筆。然而，那些風靡全球的密集波點與無限鏡屋，背後其實源自她童年飽受精神幻覺折磨與家庭創傷的苦痛。對她而言，波點不僅是藝術，更是自救與自我消解的唯一解藥。本集節目將帶你用 5 分鐘時間，回顧這位藝術傳奇如何將內心的孤獨、恐懼與生死沉思，幻化為震撼世界的永恆力量。 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clp9tu99l00fr01wv9gaod3us/comments 贊助闆娘一杯威士忌，讓我在節目中能更好地思考和表達，為你帶來更深度的對話  https://open.firstory.me/user/clp9tu99l00fr01wv9gaod3us 你的支持是我的力量 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clp9tu99l00fr01wv9gaod3us/comments 《宋家小館》闆娘Becky貝姬 FB IG 部落格 LINE社群 Powered by Firstory Hosting

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  6. Sep 1

    EP202 | 拒絕教養內耗！恆嘉老師的「因材施教指南」，陪不同個性的孩子順應天賦

    恆嘉老師的教養乾貨！收起你的育兒焦慮，這集我們要拿對說明書，跟家裡那個讓人抓狂的孩子溫柔過招。恆嘉老師在節目中不藏私分享生動的課堂實戰案例，看他如何收服自帶殺氣、一言不合就打架的「行動派」叛逆少年，將衝突化為孩子的成長動力。順應天賦叫「放心」，過度安排叫「放任」。面對特質完全相衝的孩子，爸媽該如何拿捏黃金界線？精彩實戰心法，招數怎麼使用就看你如何解讀！ 許恆嘉 FB | IG 放心，不放任：從覺察到同步，找回教養的彈性與可能 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clp9tu99l00fr01wv9gaod3us/comments 贊助闆娘一杯威士忌，讓我在節目中能更好地思考和表達，為你帶來更深度的對話  https://open.firstory.me/user/clp9tu99l00fr01wv9gaod3us 你的支持是我的力量 《宋家小館》闆娘Becky貝姬 FB IG 部落格 LINE社群 Powered by Firstory Hosting

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  7. Aug 27

    EP201 | 《放心不放任》：聽懂孩子的求救信號，先從大人的「自我覺察」開始！

    你也是那種聽到「你太棒了」反而想挖地洞躲起來的人嗎？《放心，不放任》作者許恆嘉老師，引導你，讓你被理解。恆嘉老師從「四大特質 VSAI 模型」出發，解密讚美的藝術與心理機制。教養孩子前，大人必須先懂自己的內在密碼，進行一場與童年的溫柔和解，才能給孩子最對的愛。 許恆嘉 FB | IG 放心，不放任：從覺察到同步，找回教養的彈性與可能 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clp9tu99l00fr01wv9gaod3us/comments 贊助闆娘一杯威士忌，讓我在節目中能更好地思考和表達，為你帶來更深度的對話  https://open.firstory.me/user/clp9tu99l00fr01wv9gaod3us 你的支持是我的力量 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clp9tu99l00fr01wv9gaod3us/comments 《宋家小館》闆娘Becky貝姬 FB IG 部落格 LINE社群 Powered by Firstory Hosting

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  8. Aug 25

    EP200 | 58歲重回高三體重！掌握高代謝時段與321喝水法，輕鬆重塑輕盈體態

    減重總是反反覆覆，讓你精疲力竭嗎？本集邀請到在三個月內輕鬆減掉12公斤、體脂狂降的許恒嘉老師，大方分享他「越吃越瘦」的快樂減重祕訣！老師在節目中破解減重邏輯，獨家傳授「減碳水、燒脂肪」的飲食心法，教你如何利用冷藏隔夜飯等「抗性澱粉」增加飽足感、下午茶巧吃帶皮蘋果促進燃脂，並搭配「321喝水法」與高代謝時段精準飲食。不用痛苦挨餓、不必瘋狂運動，跟著科學依據循序漸進，你也能輕鬆打造不復胖的健康易瘦體質！ 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clp9tu99l00fr01wv9gaod3us/comments 贊助闆娘一杯威士忌，讓我在節目中能更好地思考和表達，為你帶來更深度的對話  https://open.firstory.me/user/clp9tu99l00fr01wv9gaod3us 你的支持是我的力量 許恒嘉老師 FB | IG《放心，不放任》 《宋家小館》闆娘Becky貝姬 FB IG 部落格 LINE社群 Powered by Firstory Hosting

    EP200 | 58歲重回高三體重！掌握高代謝時段與321喝水法，輕鬆重塑輕盈體態
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