山合作用

三三

山合作用，就像植物会光合作用一样，我们到了户外看到大山，也会有奇妙的化学反应。曾经国内时尚杂志编辑从业的两位主播，围绕感兴趣的徒步/户外/运动和生活方式展开的聊天。每两周的周三更新，和大家聊聊徒步户外中发生的趣事糗事好玩事！

  1. Sep 8

    102｜沿着天山向西，中亚徒步之哈萨克斯坦

    中亚徒步这两年开始在户外圈开始流行起来，哈萨克斯坦、乌兹别克斯坦、吉尔吉斯斯坦等中亚国家，和中国新疆一起分布在天山山脉的周围，拥有相似的风景地貌和哈萨克游牧文化。 这一期我们和嘉宾阿九是一位常年在新疆带队的户外领队，今年因为新疆徒步政策收紧，让他也把目光转向了这些“斯坦”国。今年夏天，他自己重装solo走了哈萨克斯坦和吉尔吉斯斯坦两个国家的两条经典线路。作为带队过南天山北线的领队，天山两端的风景他都有了深刻的体验，当我们普遍觉得中亚徒步是新疆“平替”的时候，我们听听阿九怎么说。 🌟想要加入山合作用听友群，可以wx搜索“shanhezuoyong”添加小助手，ta会把你拉进群聊。我们的小红书账号也是同名的「山合作用」，欢迎关注哦！ 图片由嘉宾提供【本期主播】阿九、Sophie@Sophie去走走、三三@SSSan 【内容导览】01:27 进入正题 05:40 地理课：天山山脉在哪？ 07:33 哈萨克斯坦、吉尔吉斯斯坦、乌兹别克斯坦行程怎么安排？ 08:27 从新疆陆路进哈萨克斯坦，怎么走？阿九的“人在囧途” 12:54 这些“斯坦”国安全吗？户外徒步物资采购方便吗？关于物价、换汇、签证和语言 17:40 “斯坦”国的饮食习惯和新疆一模一样？ 18:59 中亚徒步是新疆徒步的“平替”？ 23:09 聊聊哈萨克斯坦徒步：西天山阿拉套徒步 37:39 乌兹别克斯坦无人机惊魂 【本期音乐】《Blackbird》（马木尔Mamer） 【录音指导】xhs@Cscissorhands 在小宇宙查看该单集文稿

  2. Aug 25

    101｜户外，到底改变了我们什么？-随便聊聊

    山合作用100期达成！ 两年多的更新，也算是一个里程碑式的存在，两位主播想了很久怎么纪念这个时刻，决定来一期「随便聊聊」跟大家唠唠嗑——用互问互答的形式来聊聊近况，聊聊想法，聊聊未来。 感谢新老听友的陪伴，山合作用继续向200期迈进，我们山里见！ 🌟想要加入山合作用听友群，可以wx搜索“shanhezuoyong”添加小助手，ta会把你拉进群聊。我们的小红书账号也是同名的「山合作用」，欢迎关注哦！ 【本期主播】Sophie、三三 【本期音乐】《Jamaica Farewell》（Harry Belafonte） 【录音指导】xhs@Cscissorhands 在小宇宙查看该单集文稿

  3. Aug 11

    100｜徒步他念他翁：6天5晚线路盘点和装备清单

    他念他翁下集，我们来聊聊有关这条线路的实用信息。除了六天五晚他念他翁看海线每一天的徒步路线和行程亮点，最后我们还聊了聊这次的装备清单，复盘了带对了的/带错了的/带少了的装备，如果你也有去他念他翁徒步的计划，希望这两集他念他翁的内容可以对你有帮助。 我们的行程： Day1 拉岗村——丁差措——一字泵营地（4300m）距离6.23km/爬升832下降25/耗时4h50m Day2 一字泵——加米措——龚拉垭口（4920m）——切坛牧场 （4349米）距离6.23km/爬升514下降550/耗时4HDay3 切坛—但马拉丁错——南加曲隆营 （4392）距离10.19/爬升337下降310/耗时4h33m Day4 南加曲隆牧场——南加拉垭口4920m——真拉垭口4950m——双湖营地（4715m）距离9.18km/776爬升476下降/耗时6小时 Day5 双湖营地——地泵营地（4387m）距离5.19km/爬升113下降449/耗时2H Day6 揉措往返线距离8.9km/爬升630下降629/耗时5H 🌟想要加入山合作用听友群，可以wx搜索“shanhezuoyong”添加小助手，ta会把你拉进群聊。我们的小红书账号也是同名的「山合作用」，欢迎关注哦！ 翻过第一个龚拉垭口（4920m）往切坛牧场走的路上 万物有灵且美 很美的山和草甸 从切坛牧场到南加曲隆营地会路过的但马拉丁错，阴天依然很美 去揉搓的路上会看到另一个角度的大米勇雪山 去往揉搓垭口的路，就像另一种魔戒之路 站在揉搓垭口往回看，雪山一字排开 垭口往下走20米，就能看到揉搓这梦幻的蓝 揉搓 揉搓的孩子（也叫5号湖或者6号湖） 可爱的水母雪兔子（当地人叫雪莲） 美丽的绿绒蒿 尖被百合 国家二级保护植物 梭砂贝母 【本期主播】Sophie、三三 【内容导览】00:00:59 第一天：拉岗村——一字泵营地 00:06:02 第二天：一字泵营地——切坛牧场 00:11:09 第三天：切坛牧场——南加曲隆营地 00:18:10 第四天：南加曲隆营地——双湖营地 00:27:42 第五天：双湖营地——地泵营地 00:43:44 装备清单 【本期音乐】《Always Look On The Bright Side Of Life》（Monty Python） 【录音指导】xhs@Cscissorhands 在小宇宙查看该单集文稿

  4. Aug 4

    加更｜新手友好变深夜救援？亲历者复盘饮牛渠徒步被困事件

    一次正常的京郊一日跟团徒步，变成了以深夜救援结束的24h历险经历。标注“新手友好”的线路结果变成荆棘开路和悬崖冒险……三三和Sophie邀请到朋友越越&大成，作为7月25日“饮牛渠徒步被困事件”亲历者，一起复盘这起刚刚发生的46人深夜营救事件。 事件视频：xhs@大成进化论 录制场地：大小电波播客空间（麦子店） 【本期主播】Sophie、三三、越越、大成 【内容导览】00:00 嘉宾介绍和事件梗概 09:00 本次徒步路线的情况 15:00 事情从这里开始有些不对劲 28:00 终于决定呼叫救援 34:30 消防员找到被困大部队 40:20 想对徒步组织说 44:50 营救结束后当晚组织者的应对方案 49:30 后续，两波声明之后 56:20 以后还报徒步团吗？ 【本期音乐】《Tengeriin huch》（PSYKHON/Eilseg/Davanim） 【录音指导】xhs@Cscissorhands 在小宇宙查看该单集文稿

  5. Jul 28

    99｜徒步他念他翁：从封山乌龙到商团避坑指南

    前不久，两位主播去西藏走了一条经典徒步线路：他念他翁看海线。出发前经历了突然封山，进山后经历了五天大雨，最后终于顺利出山的我们终于可以好好聊一聊这条线路的各种细节。上期我们先聊聊这条线路的实用信息，比如交通如何安排，山里的天气、温度和海拔，以及当地商团的利弊，还有我们亲历的村民间的利益纠葛等等。下期我们会聊聊具体线路的安排，每天徒步的距离/爬升，还有装备清单。 🌟想要加入山合作用听友群，可以wx搜索“shanhezuoyong”添加小助手，ta会把你拉进群聊。我们的小红书账号也是同名的「山合作用」，欢迎关注哦！ 大米勇（达美拥）雪山的压迫感 第一天徒步路过的丁差措，湖水极其清澈 走不完的石头路 他念他翁的山也很有特色 另一种感觉的“魔戒之路” 我们勤勤恳恳的“厨师长” 记得自己带饭盆，干饭更香 翻过垭口以后的超大碎石坡 揉搓的“孩子” 和背夫向导一起围坐烤火聊天 能烤火的一天就是幸福的 山合作用团建 第一晚一字泵营地的木屋 这个美丽的河谷里，就是第二晚的切坛牧场营地 第三晚南加曲隆营地的木屋 第四晚双湖营地（天气好的话，这个角度能看到大米勇雪山） 第五晚地泵营地的木屋 *更多他念他翁徒步线的照片，可以去两位主播的小红书观看@Sophie去走走 @SSSan 【本期主播】Sophie、三三 【内容导览】00:10 庆祝粉丝突破2w的一些真心话3:23 他念他翁在哪？出发前的封山乌龙事件06:00 他念他翁徒步进出交通13:02 什么？没人告诉我进山前活佛求了雨啊！说说他念他翁这条线的天气、温度和海拔16:12 他念他翁经典徒步线路介绍（看海线、盐登线）17:32不吹不黑，他念他翁线本地商团到底怎么样｜35:18 和当地向导背夫接触时一些关于边界感、文化冲突的小思考40:19 拥有一个超会做饭的厨师长有多幸福41:32 两位宝藏向导的故事！54:46 他念他翁看海线，6天路线规划合理吗？如何改进？58:10 下雨天野外上厕所到底有多难！ 【本期音乐】《Singin' in the Rain》（Doris Day） 【录音指导】xhs@Cscissorhands 在小宇宙查看该单集文稿

  6. Jul 14

    98|古蜀道，能成为中国的熊野古道吗？

    古蜀道曾经是一条古代连接关中平原（今陕西）与四川盆地的一条跨越秦岭和大巴山的庞大交通网络，它始建于战国时期，拥有超过3000年的历史，是世界上资格最老的“国家级公路系统”之一。现在，古蜀道是一条国内超热门的徒步线路，行走在千年石板路上，道路两旁是无数保存完好的千年古柏。在这里，500岁的古树都还只是“小朋友”，上千年的古树比比皆是。 主播33六月初和朋友去走了古蜀道，三天时间走完金牛道精华的部分，这期节目就来聊聊走古蜀道的感受和一些交通住宿的实用信息。走之前我们会想着把古蜀道和熊野古道/古中山道做对比，走完之后我们想，古蜀道就是古蜀道，它就是独一无二的属于我们的文化财富。 🌟想要加入听友群，可以wx搜索山合作用的全拼“shanhezuoyong”添加小助手，TA会把你加入群聊。我们的小红书账号也是同名的「山合作用」，欢迎关注！ 古蜀道行程参考：Day1 大朝驿——剑门关安阳镇——抄手铺 距离20KM/爬升512m Day2柳沟驿——清凉寺距离11KM/爬升344m Day3小垭子——断碑梁距离13.74KM/爬升354m 交通及费用参考：广元高铁站——大朝驿（滴滴打车¥56）剑门关——安阳镇徒步起点（滴滴打车¥35）普安镇——柳沟驿徒步起点（包车¥50）清凉寺——普安镇（包车¥50）普安镇——小垭子（包车¥100）断碑梁——剑门关高铁站（包车¥200）大朝驿——普安镇酒店 运送行李（包车¥160） 断碑梁——小垭子 这条路上的网红拍照点 一路上很多这样的打卡盖章点 凉拌豆角 自己家做的豆腐脑 下方辣条高能预警！！！！！ 下方辣条高能预警！！！！！ 下方辣条高能预警！！！！！ 第一天出发时遇到的蛇 【本期主播】三三、Sophie 【内容导览】00:46今年春节开始爆火的古蜀道徒步，人多吗？ 02:09 古蜀道在哪？它为什么那么火？古蜀道基本情况介绍 03:31 古蜀道交通，怎么安排？ 08:36 古蜀道适合什么季节走？ 09:31 和熊野古道/古中山道的一些小小对比 16:14 古蜀道第一天之北线遇到蛇（大朝驿——剑门关/汉阳镇——抄手铺） 28:29 古蜀道第二天之西线（柳沟池——拦马墙——清凉寺） 32:15 古蜀道第三天之最美南线（小垭子——断碑梁） 38:07 古蜀道，行李如何运送？接驳交通费用明细 【本期音乐】《酒鬼的歌》（普阿山） 【录音指导】xhs@Cscissorhands 在小宇宙查看该单集文稿

  7. Jun 30

    97 |不干金融去当高山“骡子”，她用六年时间登顶珠峰 -对话户外女孩

    2020年才第一次接触雪山，6年后，这个叫‘野生茶树菇’的女孩，完成了珠峰+洛子峰双峰连登——在8000米级的死亡地带，连爬两座世界之巅。 这期「对话户外女孩」，我们聊了登顶那天的希拉里台阶塞车有多绝望、高海拔上厕所到底多痛苦、夏尔巴向导和氧气瓶怎么配，也聊了比登顶更危险的下撤，以及她为什么从金融精英女白领转身要去当高山向导（aka雪山“骡子”），我们还聊了女生登雪山那些“麻烦”……这不是一个凡尔赛的登顶故事，是一个普通人如何一步步把自己“扔”进极端环境，然后在缺氧、寒冷和恐惧里，看清自己到底要什么的真实记录。 🌟想要加入山合作用听友群，可以wx搜索“shanhezuoyong”添加小助手，ta会把你拉进群聊。我们的小红书账号也是同名的「山合作用」，欢迎关注哦！ 登顶瞬间 世界之巅的日出 人类群星闪耀时 茶树菇的夏尔巴向导 隆重接机仪式（以及椰树风格易拉宝） 图片由茶树菇提供茶树菇的微信公众号：野生茶树菇 录制场地：大小电波播客空间（麦子店）【本期主播】野生茶树菇、Sophie、三三 【内容导览】00:24 本期嘉宾：刚刚实现珠峰洛子峰连登的茶树菇同学！01:53 登珠峰大概是怎么一个行程06:38 珠峰攀登，真的是有钱就行吗？还需要什么准备？09:14 决定报名到登顶珠峰的半年里，都是怎么训练的？11:17 决定爬珠峰的那一刻12:49 2020年第一次接触户外，登顶人生第一座雪山16:02 什么叫双峰连登？同时爬两座8000+米雪山是什么感觉？19:27 珠峰登顶希拉里台阶大塞车，今年也发生了吗？21:23 什么是冰川医生？为什么珠峰登顶没他们不行？22:47 冲顶过程中最难的一段：传说中的希拉里台阶26:37 夏尔巴向导的配备是1:1吗？27:28 登珠峰要背多少瓶氧气？28:56 登顶后的感受如何？激动？平静？脑子一片空白？32:43 登珠峰最痛苦的体验之一：高海拔上厕所36:27 珠峰营地的伙食如何？39:13 比登顶更危险的是下撤？45:16 爬完珠峰有什么新目标？45:48 金融女白领决定转行去雪山当“骡子”55:07 做高山向导需要通过什么培训？57:05 登顶珠峰到底要花多少钱？01:00:51 女性登雪山，会遇到哪些特有的困难？ 【本期音乐】《愿》（阿涛&喜儿） 【录音指导】xhs@Cscissorhands 在小宇宙查看该单集文稿

  8. Jun 16

    96 | 山神会保佑每一个把垃圾带走的人

    有的人对户外的爱是接近，徒步、露营、攀登……有的人对户外的爱则是进山“捡垃圾”。 这一期，我们邀请到了户外环保公益组织“手护自然”的发起人木匠，来和我们聊聊他的“净山”故事。也许在徒步过程中顺手带走路边的垃圾不难，但是年复一年，不仅身体力行还组织上百人一起参与其中，需要付出的时间和努力是巨大的。在和木匠聊天的过程中，我们一股脑的把很多疑问抛了出来“看到自己辛苦清理过的山林没几天又堆满垃圾会气愤吗？”，“运营一个公益组织最难的部分是什么？。木匠用一种平和地甚至毫无波澜的情绪回应我们的问题，也许这就是他能够这么多年把“净山”这一件事情坚持做下来的原因。 图片提供：木匠 🌟微信搜索山合作用的全拼“shanhezuoyong”添加小助手，ta会把你拉进听友群，和爱好户外的大家一起聊户外和徒步。我们的小红书账号也是同名的「山合作用」，欢迎关注哦！ 【本期主播】Sophie、三三、木匠 【内容导览】 01:12 关于木匠和“手护自然”户外环保组织 05:00 第一次进山捡垃圾和第一次组织“净山”活动的经历 11:18 点名北京周边垃圾最多路线top3 & 最离谱垃圾是什么？ 15:00 清山效应和户外“破窗效应”，以及果皮到底能不能扔 ？ 19:00 看到有人扔垃圾会制止吗？垃圾总是捡不完如何自我调整情绪？ 25:10 交了“垃圾清理费”就可以乱扔垃圾了吗？ 33:15 到底是谁在户外乱扔垃圾？ 37:20 如何在户外带食物可以从源头减少垃圾产生 44:40 关于LNT“无痕山林”的理念 51:20 每个人都可以从“随手带走山里的垃圾”做起 【本期音乐】《風のとおり道》（久石譲） 【录音指导】xhs@Cscissorhands 在小宇宙查看该单集文稿

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