橙熟 LIFE

橙熟 LIFE

橙色,介於紅和黃的中間色,若比喻人生,橙色代表著成熟、溫暖,依然保有紅色象徵的年輕熱情,也蘊含黃色意涵的長者智慧,正是生命璀璨的時刻。 《橙熟Life》以提升健康為目標,談熟齡的心事、運動、飲食、夢想、生活以及照顧關係等話題,同時經營《前輩健面聊》、《失智好好生活》,隔周播出一集,由聯合報健康事業部《元氣網》、《失智・時空記憶的旅人》陪伴您。 歡迎按讚加入「失智・時空記憶的旅人」粉絲團並將你的經歷還有故事留言或私訊我們:https://www.facebook.com/ntcdementia 歡迎按讚追蹤「元氣網」粉絲團,了解更多健康相關資訊:https://www.facebook.com/healthudn?locale=zh_TW 更多關於失智症的第一手資訊都在元氣網「失智」頻道:https://health.udn.com/health/cate/10691 -- Hosting provided by SoundOn

  1. 前輩健面聊EP16. 72歲的羅大佑,如何不老? 彈琴、和解,還有愛

    May 28

    前輩健面聊EP16. 72歲的羅大佑,如何不老? 彈琴、和解,還有愛

    「我早上起來,第一件事情就是彈鋼琴。」對羅大佑來說,這是一種「把自己喚醒」的方式,「用音樂喚醒大腦,再用運動喚醒身體」。隨著手指在琴鍵上移動,思緒變得清晰,「手其實是我們促進大腦很重要的工具。」 醫學背景出身的他,從專業角度解釋,透過彈琴、寫字、畫畫等手部活動,可以刺激大腦運作並促進神經連結,因為大腦中有一種與發展相關的物質BDNF(腦源性神經滋養因子),當手指持續活動時,能促進這類物質的分泌,進而幫助神經細胞生長與連結,也有助於維持記憶與情緒的穩定。 「我發現這個年紀彈鋼琴非常好。」他說,「如果手能持續活動,大腦比較不容易退化。」他也提到,音樂還有另一層意義。「我們有一個很大的優勢,心情不好的時候,一彈奏起來,就會慢慢好過。」他說,音樂讓情緒有出口,也是一種轉化的過程。 ❤︎本集主持人:聯合報健康事業部記者 楊孟蓉 ❤︎本集來賓:知名藝人 羅大佑 本集節目重點 ✎從《之乎者也》到72歲,羅大佑談與自己和解 ✎春龍交響樂團:中西樂器的跨世代對話 ✎ 羅大佑每天起床第一件事:彈鋼琴醒大腦 ✎他不期待女兒照顧晚年,親情不該是綑綁 ---------------------------------- 歡迎按讚加入「失智・時空記憶的旅人」粉絲團並將你的經歷還有故事留言或私訊我們:https://www.facebook.com/ntcdementia 歡迎按讚追蹤「元氣網」粉絲團,了解更多健康相關資訊:https://www.facebook.com/healthudn?locale=zh_TW 更多關於失智症的第一手資訊都在元氣網「失智」頻道:https://health.udn.com/health/cate/10691 -- Hosting provided by SoundOn

    42 min
  2. 前輩健面聊EP15. 如何與成年孩子相處,父母要負責到什麼時候? ft.紀寶如

    Apr 23

    前輩健面聊EP15. 如何與成年孩子相處,父母要負責到什麼時候? ft.紀寶如

    她是小小年紀就站上舞台的耀眼明星,更是陪伴無數觀眾成長的熟面孔;但離開鎂光燈,她的人生同樣經歷過不少轉彎與考驗。身分的轉換、家庭的變化,讓她一步步重新認識自己,也重新思考「成為父母」這件事。 在人生經歷低潮後,她將生活重心轉向公益,長期關懷獨居長者,以及生活遭遇困難的資深藝人。今天邀請她來,不是回顧過去的風雨,而是想和她聊一題,為人父母可能面對的題目:當孩子已經成年,卻在人生中犯了錯,父母可以如何看待自己,以及如何繼續給出愛。希望今天這集節目,能帶給有相似經驗的父母,一份理解與溫暖的陪伴。 ❤︎本集主持人:聯合報健康事業部主任 陳韻如 ❤︎本集來賓:台灣優質生命協會秘書長 紀寶如 本集節目重點 ✎親手報警抓子,紀寶如談最痛的母職選擇 ✎用愛陪伴,但強調後果必須自己承擔 ✎她反思:孩子走偏,父母責任難以切割 ✎從不會愛到學會愛,重建親子關係界線 ---------------------------------- 歡迎按讚加入「失智・時空記憶的旅人」粉絲團並將你的經歷還有故事留言或私訊我們:https://www.facebook.com/ntcdementia 歡迎按讚追蹤「元氣網」粉絲團,了解更多健康相關資訊:https://www.facebook.com/healthudn?locale=zh_TW 更多關於失智症的第一手資訊都在元氣網「失智」頻道:https://health.udn.com/health/cate/10691 -- Hosting provided by SoundOn

    30 min
  3. 前輩健面聊EP14. 七十二歲登健美舞台!糖尿病衛教師林穗慈:把身體練成想要的樣子

    Mar 17

    前輩健面聊EP14. 七十二歲登健美舞台!糖尿病衛教師林穗慈:把身體練成想要的樣子

    很多人聽到「熟齡運動」,腦中浮現的畫面,可能就是到公園走一走、動一動就好。但今天這一集的來賓,用行動告訴我們,有些選擇其實跟年紀無關,只要你願意開始。 今天的來賓,當別人還在猶豫「適不適合」的時候,她已經走進健身房,甚至站上需要高度自律與勇氣的健美舞台。這一切,並不是為了證明什麼,而是為了把身體練成能陪自己走更遠的樣子。 ❤︎本集主持人:聯合報健康事業部主任 陳韻如 ❤︎本集來賓:陳炳堅內科診所糖尿病衛教師 林穗慈 本集節目重點 ✎打破高齡偏見,以健美線條翻轉阿嬤刻板印象 ✎為宣導預防肌少症,69歲開始重量訓練 ✎養成原子習慣,每天一小時規律重訓+有氧 ✎運動仍須搭配飲食,首選優質蛋白+低GI飲食 ✎糖尿病飲食心法,以中庸之道與疾病和平共處 ---------------------------------- 歡迎按讚加入「失智・時空記憶的旅人」粉絲團並將你的經歷還有故事留言或私訊我們:https://www.facebook.com/ntcdementia 歡迎按讚追蹤「元氣網」粉絲團,了解更多健康相關資訊:https://www.facebook.com/healthudn?locale=zh_TW 更多關於失智症的第一手資訊都在元氣網「失智」頻道:https://health.udn.com/health/cate/10691 -- Hosting provided by SoundOn

    29 min
  4. 前輩健面聊EP13. 皺紋、掉髮、老人斑怎麼救?皮膚專科醫師邱品齊破解熟齡肌保養迷思

    Feb 13

    前輩健面聊EP13. 皺紋、掉髮、老人斑怎麼救?皮膚專科醫師邱品齊破解熟齡肌保養迷思

    歲月在臉上留下的是生命的軌跡,如何優雅地與時光共處,讓肌膚展現健康光采,是許多熟齡朋友關心的課題。當我們步入人生下半場,荷爾蒙的變化悄悄改變了肌膚狀態,像是皺紋、斑點、乾燥、搔癢一一浮現,市面上琳瑯滿目的保養品與醫美療程更讓人無所適從。 ❤︎本集主持人:聯合報健康事業部主任 陳韻如 ❤︎本集來賓:美之道皮膚科診所院長 邱品齊 進階閱讀課程 : 減法保養X成分解析X挑選指南: 皮膚科專科醫師邱品齊的全方位養膚課 [https://seeds.com.tw/courses/chiupinchi]() 本集節目重點 ✎40-50歲是保養黃金期 ✎防曬是抗老第一步 ✎抗老保養品不需要買太貴的 ✎醫美處理效果並非永久的 ✎頭皮/頭髮也會老化 ✎雀斑、老人斑、肝斑怎麼分?哪種斑治療最棘手? ✎正確了解皮膚保養以及化粧保養品真相是愛惜皮膚的最佳方法 ---------------------------------- 歡迎按讚加入「失智・時空記憶的旅人」粉絲團並將你的經歷還有故事留言或私訊我們:https://www.facebook.com/ntcdementia 歡迎按讚追蹤「元氣網」粉絲團,了解更多健康相關資訊:https://www.facebook.com/healthudn?locale=zh_TW 更多關於失智症的第一手資訊都在元氣網「失智」頻道:https://health.udn.com/health/cate/10691 -- Hosting provided by SoundOn

    37 min

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