מדיטציות להעלאת התדר - עם שימי קייזרמן

שימי קייזרמן - מדריך טרילותרפיה ומורה למדיטציה
  • 5.0 (1)
  • Self-Improvement
  • Updated Biweekly

ברוכים הבאים לעמוד המדיטציות שלי. פה תוכלו למצוא מדיטציות שונות שהמהות שלהן היא להביא רגיעה למיינד, להתחבר ללב ולהעיר את מי שאנחנו באמת. מוזמנים למצוא מקום נוח, להכין לכם מרחב נעים, לבחור מדיטציה שמרגישה לכם נכונה ולתרגל:) עוד עליי ועל הדרך : https://shimikaiserman.co.il/home לתכנים נוספים שלי, בואו לעקוב באינסטגרם: https://www.instagram.com/shimi_kaiserman

  1. Jul 23

    מדיטציה לקרקוע וחיבור באמצע היום - 12 דק'

    "בדיוק כמו שמוזיקה בנויה מרגעים שבהם אין צליל...   כך גם התנועה שלנו מבקשת רגעים של עצירה... של אי תנועה"   מוזמנים לעצור יחד לתרגול של אמצע היום. מדיטציה קצרה שכוונתה היא לחזור לעצמנו ולדייק את התנועה הבאה, את המשך היום.   מתי כדאי לתרגל אותה? באמצע יום בו אנחנו מרגישים שיבוא לנו בטוב לעצור רגע ו"לאפס כוונות פנימיות", בכל פעם שמרגישים שאנחנו לא בהקשבה וברגעים שבא לנו מדיטציה קצרה שתחזיר אותנו לעצמנו.    תכינו לכם מקום נוח, אולי תדליקו נר או קטורת... ובואו לתרגל.    לינקים ששווה לבדוק:) לעוד תכנים שלי שיחברו אתכם לעצמכם, מוזמנים לעקוב אחרי באינסטגרם. אשמח שנתחבר: https://www.instagram.com/shimi_kaiserman/ עוד עליי ועל הדרך : https://shimikaiserman.co.il/home ***רוצים להצטרף ל"סנגהה"? זו קבוצת התרגול בהנחייתי, אני מקיים מפגשים שבועיים בזום ללא עלות. מוזמנים באהבה! את כל המדיטציות שאתם שומעים, הקלטתי בסשנים לייב האלו. מצטרפים מפה : https://chat.whatsapp.com/LcR9PZXWKU34o8PaAulvvO עוד פרטים על הסנגהה פה : https://shimikaiserman.co.il/sangha   בקשה ממני: אשמח שתדרגו את המדיטציות שלי דרך הפלטפורמה דרכה אתם מאזינים. זה יעזור לי להתרחב ולייצר עוד מדיטציות לבקשתכם.

  2. Jul 7

    להרפות ולהיות - מדיטציה של רגיעה, הרפיה ונוכחות ברגע הזה - 22 דקות

    "כשמגלים את הרגע בריקות שלו... מתעוררים למלאות שלנו"   מוזמנים לתרגול עדין של הרפיה של חזרה אל הגוף והנשימה. נאפשר למחשבות, לרגשות ולתחושות לבוא ולחלוף בלי צורך לתקן או לשנות אותם. מתוך השקט נגלה תחושת יציבות פנימית, והמקום הפשוט שבו אפשר להרגיש שהכל מספיק טוב ברגע הזה.   מתי כדאי לתרגל אותה? כשאתם מרגישים מוצפים, עמוסים או פשוט רחוקים מעצמכם. המדיטציה הזו מתאימה במיוחד לסוף היום, לפני השינה או לכל רגע שבו מתעורר הצורך לעצור, לנשום ולהיזכר שלא צריך להיאבק בכל מה שעולה.  תכינו לכם מקום נוח, אולי תדליקו נר או קטורת... ובואו לתרגל.    לינקים ששווה לבדוק:) לעוד תכנים שלי שיחברו אתכם לעצמכם, מוזמנים לעקוב אחרי באינסטגרם. אשמח שנתחבר: https://www.instagram.com/shimi_kaiserman/ עוד עליי ועל הדרך : https://shimikaiserman.co.il/home ***רוצים להצטרף ל"סנגהה"? זו קבוצת התרגול בהנחייתי, אני מקיים מפגשים שבועיים בזום ללא עלות. מוזמנים באהבה! את כל המדיטציות שאתם שומעים, הקלטתי בסשנים לייב האלו. מצטרפים מפה : https://chat.whatsapp.com/LcR9PZXWKU34o8PaAulvvO עוד פרטים על הסנגהה פה : https://shimikaiserman.co.il/sangha   בקשה ממני: אשמח שתדרגו את המדיטציות שלי דרך הפלטפורמה דרכה אתם מאזינים. זה יעזור לי להתרחב ולייצר עוד מדיטציות לבקשתכם.

  3. Jun 15

    לשבת בצל אי הוודאות - 22 דק'

    "...משימתנו היא ללמוד איך לשהות באי הוודאות, לנוע בתוכה ודרכה... כי שהייה באי הוודאות היא למעשה התקדמות... התפתחות..." במדיטציה הזו נתעורר לתחושות שאי הוודאות מזיזה בתוכנו, נשב ליד זה ונצא למסע בדמיון שיעזור לנו להבין שאי הוודאות היא חלק ממסע הצמיחה שלנו.    מתי כדאי לתרגל אותה? כשמרגישים לחוצים מהעתיד שבדרך, בכל פעם שחוסר הוודאות בחיים מוציא וותנו מאיזון ובכל פעם שרוצים להיזכר כמה חשוב זה "לא לדעת"  :) תכינו לכם מקום נוח, אולי תדליקו נר או קטורת... ובואו לתרגל.    לינקים ששווה לבדוק:) לעוד תכנים שלי שיחברו אתכם לעצמכם, מוזמנים לעקוב אחרי באינסטגרם. אשמח שנתחבר: https://www.instagram.com/shimi_kaiserman/ עוד עליי ועל הדרך : https://shimikaiserman.co.il/home ***רוצים להצטרף ל"סנגהה"? זו קבוצת התרגול בהנחייתי, אני מקיים מפגשים שבועיים בזום ללא עלות. מוזמנים באהבה! את כל המדיטציות שאתם שומעים, הקלטתי בסשנים לייב האלו. מצטרפים מפה : https://chat.whatsapp.com/LcR9PZXWKU34o8PaAulvvO עוד פרטים על הסנגהה פה : https://shimikaiserman.co.il/sangha   בקשה ממני: אשמח שתדרגו את המדיטציות שלי דרך הפלטפורמה דרכה אתם מאזינים. זה יעזור לי להתרחב ולייצר עוד מדיטציות לבקשתכם.

  4. May 25

    להשתחרר מביקורת - להתחבר לחמלה דרך נוכחות - 22 דק'

    הקול הזה הוא לא אנחנו, אבל אנחנו שומעים אותו בתוכנו... ומתבלבלים... כי הוא נשמע כמונו...  במדיטציה הזו נשב לצד הביקורת שמלווה אותנו בדרך ונשחרר אותה לאט לאט מתוך נוכחות, חמלה ונחת. בתרגול הזה גם הקראתי קטע קצר מ״ספר הטאו״ הנהדר אשר תורגם ע״י ניסים אמון היקר🙏🏻   מתי כדאי לתרגל אותה? בכל פעם שהקול הביקורתי עולה בנו ומשכיח מאיתנו את האמת, כשרוצים להתחבר לחמלה עצמית ובכל פעם שרוצים מדיטציה שכולה חיבור מעצים לעצמי.  תכינו לכם מקום נוח, אולי תדליקו נר או קטורת... ובואו לתרגל.    לינקים ששווה לבדוק:)   לעוד תכנים שלי שיחברו אתכם לעצמכם, מוזמנים לעקוב אחרי באינסטגרם. אשמח שנתחבר: https://www.instagram.com/shimi_kaiserman/ עוד עליי ועל הדרך : https://shimikaiserman.co.il/home ***רוצים להצטרף ל"סנגהה"? זו קבוצת התרגול בהנחייתי, אני מקיים מפגשים שבועיים בזום ללא עלות. מוזמנים באהבה! את כל המדיטציות שאתם שומעים, הקלטתי בסשנים לייב האלו. מצטרפים מפה : https://chat.whatsapp.com/LcR9PZXWKU34o8PaAulvvO עוד פרטים על הסנגהה פה : https://shimikaiserman.co.il/sangha   בקשה ממני: אשמח שתדרגו את המדיטציות שלי דרך הפלטפורמה דרכה אתם מאזינים. זה יעזור לי להתרחב ולייצר עוד מדיטציות לבקשתכם.

  5. May 20

    הזדמנות והזמנה | EXPRESSION ֻֻֻֻ| 12.6

    לפעמים במסע שלנו, נחוץ מרחב בו נוכל להרגיש ולהתנסות בלהיות עצמנו באותנטיות ובפשטות.  לשחרר את מה שמחזיקים ולנשום.  אני שמח להזמין אתכם למרחב כזה.  12.6 | ת"א | EXPRESSION https://shimikaiserman.co.il/expressionjune או כתבו לי פה לשאלות שעולות, בדיקת התאמה והרשמה : https://wa.link/fiyc6x

  6. May 1

    סבלנות במסע - להתחבר לקצב החיים ולהרפות מהמרדף - 20 דק'

    בספר הטאו כתוב "כל תנועה דורשת את זמנה הנכון..." במדיטציה הזו נתחבר לקצב האמיתי של החיים, נפגוש את ההתנגדות שבתוכנו למקום בו אנחנו נמצאים ונתחבר לסבלנות במסע (Shanti) , ולרוגע בעת הסערה שלעתים מגיעה מבפנים.    מתי כדאי לתרגל אותה? כשאנחנו בתחושה של מרדף בחיים, שאין בנו יכולת לשאת את המסע היומי ובכל פעם שאנחנו רוצים להירגע ולהתחבר לעצמנו מחדש.  תכינו לכם מקום נוח, אולי תדליקו נר או קטורת... ובואו לתרגל.    לינקים ששווה לבדוק:) לעוד תכנים שלי שיחברו אתכם לעצמכם, מוזמנים לעקוב אחרי באינסטגרם. אשמח שנתחבר: https://www.instagram.com/shimi_kaiserman/ עוד עליי ועל הדרך : https://shimikaiserman.co.il/home ***רוצים להצטרף ל"סנגהה"? זו קבוצת התרגול בהנחייתי, אני מקיים מפגשים שבועיים בזום ללא עלות. מוזמנים באהבה! את כל המדיטציות שאתם שומעים, הקלטתי בסשנים לייב האלו. מצטרפים מפה : https://chat.whatsapp.com/LcR9PZXWKU34o8PaAulvvO עוד פרטים על הסנגהה פה : https://shimikaiserman.co.il/sangha   בקשה ממני: אשמח שתדרגו את המדיטציות שלי דרך הפלטפורמה דרכה אתם מאזינים. זה יעזור לי להתרחב ולייצר עוד מדיטציות לבקשתכם.

  7. Apr 15

    אהבה עצמית בדרך הטאו - 22 דק'

    "אהבה קיימת בנו מהתחלה. לא צריך ליצור אותה, צריך להפסיק להפריע לה מלהיות." להפסיק את המאבק הפנימי. להרפות ממנו ואז אהבה תצמח בתוכנו.  מוזמנים לתרגל מדיטציה מיוחדת שתחבר אותנו לאהבה עצמית על פי עקרון ה- WU WEI  של חכמת הטאו. עקרון זה אומר להפסיק את המאמץ ולנוח עם מה שיש. ומתוך זה אהבה תתרחב.    מתי כדאי לתרגל אותה? כשמרגישים שיש בנו צורך להיזכר שהכל בסדר איתנו, כשאנחנו רוצים להתחבר שוב למקום אוהב בתוכנו וכשאנחנו רוצים להתחבר לקול שמעל המחשבות והרגשות שלנו.   תכינו לכם מקום נוח, אולי תדליקו נר או קטורת... ובואו לתרגל.    לינקים ששווה לבדוק:) לעוד תכנים שלי שיחברו אתכם לעצמכם, מוזמנים לעקוב אחרי באינסטגרם. אשמח שנתחבר: https://www.instagram.com/shimi_kaiserman/ עוד עליי ועל הדרך : https://shimikaiserman.co.il/home רוצים להצטרף ל"סנגהה"? זו קבוצת התרגול בהנחייתי, אני מקיים מפגשים שבועיים בזום ללא עלות. מוזמנים באהבה! את כל המדיטציות שאתם שומעים, הקלטתי בסשנים לייב האלו. מצטרפים מפה : https://chat.whatsapp.com/LcR9PZXWKU34o8PaAulvvO עוד פרטים על הסנגהה פה : https://shimikaiserman.co.il/sangha   בקשה ממני: אשמח שתדרגו את המדיטציות שלי דרך הפלטפורמה דרכה אתם מאזינים. זה יעזור לי להתרחב ולייצר עוד מדיטציות לבקשתכם.

  8. Mar 18

    תפילה יומית להולכים במסע (מדיטציה / האזנה מודעת)- 12 דק'

    המשורר המופלא רומי אמר  "כל הדברים שביקום נמצאים בתוכך, בקש את כל הדברים מעצמך"  מתוך זה יצרתי את התפילה הזה. קטע רוחני לנפש וללב.    זה משהו לעצמנו, שיחבר אותנו לאומץ, לנוכחות. שיעיר אותנו משינה זמנית שמתגנבת למודעות שלנו מידי פעם.  אז אם במדיטציה או פשוט בהאזנה מודעת, מוזמנים לתרגל.    לינקים ששווה לבדוק:) לעוד תכנים שלי שיחברו אתכם לעצמכם, מוזמנים לעקוב אחרי באינסטגרם. אשמח שנתחבר: https://www.instagram.com/shimi_kaiserman/ רוצים להצטרף ל"סנגהה"? זו קבוצת התרגול בהנחייתי, אני מקיים מפגשים שבועיים בזום ללא עלות. מוזמנים באהבה! את כל המדיטציות שאתם שומעים, הקלטתי בסשנים לייב האלו. מצטרפים מפה : https://chat.whatsapp.com/LcR9PZXWKU34o8PaAulvvO עוד פרטים על הסנגהה פה : https://shimikaiserman.co.il/sangha   בקשה ממני: אשמח שתדרגו את המדיטציות שלי דרך הפלטפורמה דרכה אתם מאזינים. זה יעזור לי להתרחב ולייצר עוד מדיטציות לבקשתכם.

See All (64)

About

ברוכים הבאים לעמוד המדיטציות שלי. פה תוכלו למצוא מדיטציות שונות שהמהות שלהן היא להביא רגיעה למיינד, להתחבר ללב ולהעיר את מי שאנחנו באמת. מוזמנים למצוא מקום נוח, להכין לכם מרחב נעים, לבחור מדיטציה שמרגישה לכם נכונה ולתרגל:) עוד עליי ועל הדרך : https://shimikaiserman.co.il/home לתכנים נוספים שלי, בואו לעקוב באינסטגרם: https://www.instagram.com/shimi_kaiserman

Information