慢漫被共振

源能量心靈空間

節目名稱《慢漫被共振》節目主理人由「源能量 YUAN WELLNESS」 主理人 Amanda 主持｜關於《慢漫被共振》在這個腳步飛快的時代，我們常常把注意力放在外面的世界，卻忘了停下來看看自己： -現在的我真的很累嗎？-情緒背後真正想訴說的是什麼？-我真正想過的，究竟是什麼樣的生活？《慢漫被共振》是一個從生活出發，談自我覺察、身心平衡與內在能量的 Podcast 節目我們不急著給你標準答案，也不追求快速改變，而是陪你在一次次溫柔的聆聽與對話裡，慢慢理解自己、感受身體的狀態，找回屬於自己的生活節奏與內在力量｜關於「源能量 YUAN WELLNESS」傳遞心靈生活儀式感，讓宇宙意識甦醒，維持能量平衡，滋養心靈的無限可能我們整合了身心平衡、健康睡眠與香生活美學，透過實體空間與學院系統，陪你走過自我探索的深度旅程源能量學院｜香朝健康睡眠諮詢中心－北京店｜台中市南區－源能量 YUAN·WELLNESS｜香生活美學｜健康睡眠｜身體平衡｜歡迎關注我們，一起啟動內在源能量Instagram：@yuan.wellness_https://www.instagram.com/yuan.wellness_?igsh=MXZpeHV5NDByamtldAFacebook：源能量SourceEnergyhttps://www.facebook.com/profile.php?id=100063785536615&mibextid=kFxxJD讓我們一起共振，啟動內在源能量！

  1. Aug 18

    Ep13 - 《你不是不快樂，你只是活成了別人期待的樣子》

    Send us Fan Mail 🎧 EP13｜你不是不快樂，你只是活成了別人期待的樣子 「我不知道自己到底想要什麼。」 這句話，可能比「我不快樂」更常出現在很多人的生命裡。 工作不差、生活也還可以，該做的事情都有做到；你是別人眼中的好孩子、好員工、好伴侶，甚至一路都很努力成為一個「不讓別人失望的人」。 可是走到某個階段，卻突然開始迷茫：如果拿掉所有人的期待，我到底喜歡什麼？我現在走的路，真的是自己選的嗎？ 這一集《慢漫被共振》，Amanda 邀請源能量 療癒師 梓齡老師，一起聊聊「幸福感」、「情緒模式」，以及我們究竟要怎麼重新認識自己。 ☁️ 本集你會聽到 ✦ 為什麼條件明明不差，卻還是很難感覺幸福？ ✦ 習慣只看見「自己沒有的」，會如何影響生活感受？ ✦ 為什麼逼自己正向，有時反而會讓內在更疲累？ ✦ 如何分辨「這是我想要的」，還是「別人希望我成為的樣子」？ ✦ 過去的經驗，為什麼可能持續影響現在的情緒與關係反應？ ✦ 當你不知道下一步怎麼走，可以先做什麼？ 🌿 真正需要的，不一定是逼自己更正向，而是先看見自己。 有些人天生比較樂觀，有些人習慣先想到風險、擔心最壞的結果。重要的不是逼自己每天告訴自己「我要正向」，而是開始看見：為什麼每次遇到事情，我總是會走進同一種情緒、同一種想法？ 梓齡老師分享，當負面的念頭再次出現時，可以先不要急著把它消滅，也不要立刻用更多「正能量」覆蓋它。 先停一下。 看見自己的反應，理解自己正在害怕什麼、在意什麼，也許比急著改變自己更重要。 節目中也談到源能量的「細胞記憶清理」。這裡所談的核心，不是要把過去刪掉，而是透過引導式的放鬆與覺察，重新整理某些過往經驗所留下的情緒反應。 事情可能沒有消失，但它不一定還需要一直控制現在的你。 🤍 怎麼知道，那到底是不是自己真正想要的？ 梓齡老師在這一集提出了一個很簡單的分辨方式： 如果一件事情主要來自別人的期待，你往往會感受到更多壓力、焦慮，甚至完成之後還是不快樂。 但如果那是自己真正想走的方向，即使過程很辛苦，你通常還是會有期待、有熱情，也願意想辦法跨過困難。 當然，人生不是只有「做自己」或「滿足別人」兩種答案。 真正成熟的選擇，是慢慢找到一個適合自己的平衡：我理解別人的期待，但我也沒有因此弄丟自己。 🗝️ 如果現在的你很迷茫，不需要立刻找到答案。 源能量一直分享的「三把金鑰匙」是：放輕鬆、看自己、不知道。 先不要急著做決定，先看看自己現在真正的感受。如果暫時不知道，也允許自己先不知道。 有些答案，不是在逼自己想清楚的時候出現，而是在你終於安靜下來之後，慢慢浮現。 而梓齡老師最後分享了一個她這些年一直練習的三個字：「剛剛好。」 吃飯剛剛好、說話剛剛好、表達自己剛剛好；理解別人的同時，也不過度犧牲自己。 人生很多事情，也許都不是越多越好、越用力越好，而是在一次次選擇裡，慢慢找到屬於自己的尺度。 🎙《慢漫被共振》EP13 主持｜Amanda 來賓｜源能量療癒師 梓齡老師 如果你聽完這一集，也開始發現自己的人生一直往前走，卻很少真正了解自己的狀態，歡迎從一次更完整的自我覺察開始。 🌿 腦波 × 氣場檢測｜從當下的身心狀態重新認識自己🌿 細胞記憶清理｜透過引導式覺察，整理反覆出現的情緒與生命經驗有時候，你不需要立刻變成更好的自己。 你只是需要慢慢把那個真正的自己，重新找回來。 IG｜@yuan.wellness_                                        https://www.instagram.com/yuan.wellness_?igsh=MXZpeHV5NDByamtldA == FB｜源能量心靈空間  https://www.facebook.com/profile.php?id=100063785536615&mibextid=kFxxJD ※ 本節目及相關服務內容以個人經驗、身心放鬆與自我覺察分享為主，不作為醫療、心理診斷或治療依據；若有持續性的情緒、睡眠或其他身心困擾，建議尋求合格醫療或心理專業人員協助。

  2. Aug 11

    Ep12 - 《越來越成功，卻越來越快樂不起來？30+40+女性最容易忽略的人生失衡》

    Send us Fan Mail 🎧 EP12｜越來越成功，卻越來越快樂不起來？ 有工作、有能力、有收入，生活看起來也越來越穩定。可是為什麼，很多 30+、40+ 的女性，反而開始出現一種說不出來的累？ 這一集《慢漫被共振》，Amanda 邀請源能量創辦人 Anna 老師，一起聊聊那些「看起來什麼都不缺的人」，內心真正正在消耗的是什麼。 ☁️ 本集你會聽到 ✦ 為什麼越有能力、越能承擔的人，反而更容易把自己耗光？ ✦ 成就曾經讓人快樂，為什麼後來卻可能變成壓力？ ✦ 為什麼我們連休息，都會產生罪惡感？ ✦ 30+、40+之後，女性真正需要整理的是什麼？ ✦ 當人生已經塞得很滿，為什麼「做減法」反而更重要？ ✦ 什麼才是真正適合自己的休息與回補？ 🏆 當「我做得到」，慢慢變成「我不能做不到」 節目裡分享了一位工作表現非常優秀的人。多年來持續得獎、被肯定，也成為所有人眼中的明星；但有一年，當他再次握住獎盃時，心裡浮現的卻不是興奮，而是一句：「夠了，我真的受夠了。」 更值得思考的是，他第一個反應不是承認自己累了，而是責怪自己：「我已經擁有這麼多，怎麼可以不滿足？」 很多有能力的人也是如此。工作上要有表現、家庭裡要照顧別人、在人際關係中要成熟穩定。久了以後，「被需要」成為習慣，「一直撐住」也成為習慣，卻很少有人問：那誰來承接你？ 🌿 人生到了某個階段，真正需要的可能不是更多，而是更少。 30 到 50 歲，往往同時面對工作、家庭、關係、外貌、身材、健康與年齡帶來的期待。很多人也因此開始接觸心理學、身心靈、運動、課程，希望讓自己變得更好。 但 Anna 老師在這集提出另一個角度：到了某個人生階段，比起一直增加新的方法，也許更重要的是開始做減法——減少無效社交、降低比較、放下不必要的期待，也停止因為「別人說這個很好」，就什麼都往自己的生活裡塞。 我們也從 Dolce Far Niente｜無所事事的美好 延伸思考：為什麼現代人明明在休息，心裡卻還在趕路？真正的休息，不一定只是躺著什麼都不做，而是找到一件做完之後，能讓你重新感覺「我回來了」的事。 可能是爬山、運動、閱讀、信仰、散步，也可能只是固定留一段時間給自己。方法沒有標準答案，重要的是你能不能找到一個真正讓自己安住的地方。 🤍 如果現在的你什麼都不缺，卻還是覺得少了什麼。 也許你缺的不是下一個目標、下一件東西，或再證明一次自己很厲害。 而是那種——不需要發生什麼特別的事，也能感覺自己很好、很安穩的幸福感。 當生活越來越快速、選擇越來越多，這種簡單的幸福，反而成為我們最容易忽略的能力。 這一集，想陪你重新問自己：「現在的我，是真的還需要更努力，還是已經到了該把自己慢慢補回來的時候？」 🎙《慢漫被共振》EP12 主持｜Amanda  來賓｜源能量創辦人 Anna 老師 🌿 如果你也正在整理人生、情緒與自己的步調，歡迎加入【源能量公益讀書會】。線上、線下皆有場次，讓我們不急著找到標準答案，而是在每一次閱讀與交流裡，更靠近真正的自己。 IG｜@yuan.wellness_                                        https://www.instagram.com/yuan.wellness_?igsh=MXZpeHV5NDByamtldA == FB｜源能量心靈空間  https://www.facebook.com/profile.php?id=100063785536615&mibextid=kFxxJD ※ 本節目內容以個人經驗、生活觀察與身心放鬆分享為主，不作為醫療、心理診斷或治療依據；若持續有明顯情緒、睡眠或身心不適，建議尋求合格醫療或心理專業人員協助。

  3. May 29

    Ep11 - 《你的腦不是壞掉》是太滿了

    Send us Fan Mail 🎧 EP11｜你的腦不是壞掉，是太滿了 你有沒有過這種感覺？ 明明沒做什麼，卻一直覺得很耗。 躺下來了，腦袋卻還停不下來。 睡覺前開始想事情、 滑手機停不住、 一直做夢、 早上醒來還是很累。 很多人以為自己只是壓力大，但有時候，其實是你的腦，太滿了。 這一集《慢漫被共振》， Amanda 邀請到源能量的講師 欣宜， 一起聊聊： 為什麼現在的人，越來越難真正安靜下來？ ☁ 本集你會聽到 ✦ 為什麼很多人「身體停了，腦還在跑」 ✦ 一直做夢、睡不好，可能代表什麼狀態 ✦ 滑短影音後的大腦疲憊感，為什麼會越來越明顯 ✦ 為什麼有些人明明有休息，卻還是很累 ✦ 清腦療癒到底在做什麼？ ✦ 現代人其實很久沒有真正「安靜」過了 🧠 不是你懶，是你的腦一直沒有停下來 欣宜老師分享到， 現在很多人最常見的狀態是： ・頭很脹 ・思緒停不下來 ・容易分心 ・睡覺還在想事情 ・明明很累卻睡不深 有些人甚至會： 關燈後開始一直想事情、 反覆回想白天發生的事、 腦袋像影片一樣一直播放。 ☁ 「不是沒有休息，而是休息的時候，腦還在工作。」 📱 為什麼現在的人越來越難放鬆？ 現在的生活，資訊真的太多了。 短影音、訊息、社群、工作、情緒、人際關係。 大腦長時間都在接收資訊。 欣宜老師提到：有些資訊，身體其實根本還來不及消化。 久了之後，人就會開始： ・頭重重的 ・睡醒還是累 ・精神很渙散 ・很難專注 ・情緒容易卡住 ☁ 「有時候不是生活太累，是腦裡累積太多沒有停下來的東西。」 ☁ 現代人其實很久沒有真正休息過了 有時候，不是我們不想停下來。 而是我們的大腦，早就習慣一直運轉。 所以真正的放鬆，不只是睡覺。 而是你的內在，終於能慢慢安靜下來。 🌿 如果你最近也有這些狀態 ・很容易疲憊 ・睡覺一直做夢 ・腦袋停不下來 ・滑手機後很空很累 ・想事情想到睡不著 ・常常覺得頭很脹 也許你不是不夠努力。 只是你的腦，已經太久沒有被整理過。 📍關於源能量 在源能量，我們透過不同的放鬆與陪伴方式， 協助大家重新回到比較穩定、清楚的生活狀態。 🎙 關於節目｜慢漫被共振 由 源能量 Amanda 製作。 這裡不急著給答案，而是陪你一起，慢慢整理生活裡的聲音。 🔗 追蹤我們 IG｜@yuan.wellness_                                        https://www.instagram.com/yuan.wellness_?igsh=MXZpeHV5NDByamtldA ==                    FB｜源能量心靈空間  https://www.facebook.com/profile.php?id=100063785536615&mibextid=kFxxJD ※ 本節目內容以個人經驗、生活觀察與身心放鬆分享為主，不作為任何醫療、診斷或治療依據；若有身心不適，仍建議尋求專業醫療協助。

  4. May 22

    Ep10 - 《你以為你想太多》，其實是內在太久沒有整理

    Send us Fan Mail 🎧 Ep10 - 《你以為你想太多》，其實是內在太久沒有整理 很多人來到源能量時，都會說一句話：「我真的想很多」 但這幾年的陪伴裡，我們慢慢發現， 很多時候不是你「想太多」， 而是生活累積了太多沒有被安放的感受。 情緒、壓力、關係、長期緊繃的狀態， 有時候會一起堆在心裡， 久了之後，人就會開始覺得很亂、很累、很難真正放鬆。 這一集， Amanda 再次邀請到源能量創辦人 Anna 老師， 一起聊聊： 為什麼有些人明明很努力， 卻還是一直回到原本的狀態？ ✦ 本集你會聽到 ・為什麼有些身心探索體驗，做完反而更疲憊 ・如何找到適合自己現在狀態的方式 ・為什麼很多人不是問題多，而是內在太混亂 ・「表演式放鬆」正在成為現在人的日常 ・真正的放鬆，為什麼不是更努力 ・如何把注意力慢慢收回自己身上 🌿 不是每一種方式，都適合現在的你 現在有越來越多不同形式的身心探索活動： 冥想、聲音體驗、靜心課程、沉浸式活動、各種陪伴與自我探索方式。 有人參加完之後覺得很放鬆，但也有人會覺得： 「怎麼做完反而更累？」 「為什麼回家之後情緒起伏很大？」 Anna 老師提到： 重點很多時候不只是方法本身，而是這個方式，是否適合你現在的狀態。 有些人不是不適合探索自己，而是現在更需要的是：慢下來、穩定下來。 ☁ 很多時候，不是問題太多，而是太亂 有些人會長期覺得： ・思緒停不下來 ・很容易內耗 ・睡覺也很難真正休息 ・明明沒發生什麼，卻一直很累 Anna 老師分享： 很多時候，不是這個人問題很多， 而是內在累積了太多沒有整理的感受。 情緒、記憶、壓力、習慣性的反應， 長期混在一起運作，人自然就會變得混亂。 所以很多人以為自己是在處理情緒， 其實更像是在重新整理自己長期累積的狀態。 ◌ 為什麼有些人一直努力，卻還是很累？ 很多人其實很認真：看書、上課、學習、運動、安排生活。 但努力了很久，卻還是常常回到原本的疲憊感。 Anna 老師提到： 有時候不是不夠努力，而是太習慣只照顧表面，卻沒有真正停下來理解自己。 有些長期形成的習慣、 對自己的要求、 看待世界的方式， 其實早就默默影響著生活。 當人開始慢慢看見這些， 很多事情才有機會重新調整。 ☁ 表演式放鬆：現在很多人，其實沒有真正休息 這一集也聊到一個很現代的現象：「表演式放鬆」。 現在很多人會安排旅行、 泡澡、按摩、身心活動， 也會分享自己的生活狀態。 分享本身沒有不好。 但如果在休息的時候， 腦袋裡還一直在想： 「這樣看起來夠不夠好？」 「別人會不會羨慕？」 「我是不是要記錄下來？」 那其實注意力還是停留在外面。 真正的放鬆，很多時候不是做了多少事， 而是你有沒有慢慢回到自己身上。 🌿 很努力放鬆的人，通常最難放鬆 Anna 老師分享， 有些人在靜下來的時候， 反而更緊。 因為很多人早就習慣： 連放鬆， 都用「努力完成」的方式。 但真正的休息， 有時候不是再多做一件事， 而是慢慢允許自己： 少一點控制、 少一點證明、 少一點急著變好。 𓂃 ◌ 如果你最近也覺得很累 如果你最近常常： ・想很多 ・很容易疲憊 ・腦袋停不下來 ・很久沒有真正放鬆 ・努力很久卻還是覺得卡住 也許你需要的，不是再更逼自己改變。 而是先慢慢停下來，理解自己現在真正的狀態。 🌿 關於源能量 在源能量， 我們透過陪伴、覺察與生活整理的方式， 陪大家慢慢回到自己的節奏。 不是要你變成另一個人，而是讓你慢慢回到自己。 🔗 關於節目｜慢漫被共振 由 源能量心靈空間 Amanda 製作。 這裡不急著給答案，而是陪你在生活裡，慢慢整理自己。 🔗追蹤我們 IG｜@yuan.wellness_                                        https://www.instagram.com/yuan.wellness_?igsh=MXZpeHV5NDByamtldA ==                                        _ FB｜源能量心靈空間  https://www.facebook.com/profile.php?id=100063785536615&mibextid=kFxxJD — ※ 本節目內容以生活經驗、身心覺察與個人觀點分享為主， 不作為任何醫療、診斷或治療依據；若有身體或心理不適，仍建議尋求專業醫療協助。

  5. Mar 31

    Ep9 - 《你的身體》一直在替你承擔你沒時間面對的事

    Send us Fan Mail 在本集《慢漫被聚焦》裡，  我們把焦點放在一個很常被忽略的地方 你的身體。 很多人會說：  “我檢查都正常，但就是很不舒服。” 但是，也許，問題從來不是“檢查”，  而是在——  你已經太久沒有聽過身體在說話了。 這集，我邀請館內一位非常特別的 安萱 老師 她不是話數最多的，  也不是最外放的。 但很多人做完她的戶外活動後，都會說：  “她不想問什麼，但身體鬆垮了。” 🌿的敏感，不一定是禮物 安萱 老師 分享，她是一個「很有感覺的人」。  對環境氣氛很緊張  容易累、容易不舒服  身體常出現莫名的反應 在不知道和理解之前，  這樣的特質，其實只是一個難題。 👉很多人會覺得自己太奇怪、太脆弱  👉但其實，只是太早開始接受這個世界了 直到最後，她才慢慢明白： 「身體一直在提醒，只是以前沒有人教我們怎麼聽。」🌿身體，為什麼會不舒服？ 在本集中，我們談到一個很關鍵的觀點： 身體不是在亂搞，而是在幫助支撐。 很多時候  一句話  一段關係  一個長期的壓力 你沒什麼感覺，  但實際上已經記住了。 這些沒有被處理的情緒，  會慢慢累積在身體裡，  最後變成：  胸悶  肩頸緊繃  海水  胃不舒服  睡不著 👉不是突然發生  👉是已經累積很久了 🌿有些「累」，不是你的 在星期六，安萱 老師 經常會發現： 有些重量，其實不屬於這個人。  來自家庭的壓力  工作環境的情緒  投入的積累 特別是那些  很會照顧別人  很會觀察氣氛  很少把自己放在前面的人 很容易在不知不覺中，  把很多「不是自己的東西」留在身體裡。 但如果用最簡單的方式來說： 課程，其實就是一個人的穩定感。 👉你沒有「在自己的身體裡」  👉你的能量，沒有一直往外跑 當一個人昏迷時，生活會出現這些狀態：  很容易內耗  很難真正放鬆  躺著，但身體停不下來 有一句話，我們在這個集裡很有感： 「不是睡不著，是回不來。」🌿當身體慢慢回來，改變會怎麼發生？ 很多人都認為改變情緒是好事。 但其實不是。 安萱觀察到，真正的改變通常是：  呼吸變深  身體變輕  人開始「在這裡」 不是變得更開心的人，  而是──  比較穩定的人。 當穩定回來後，  情緒逐漸恢復。 ✨ 本集亮點 •為什麼你會「很累卻說不出原因」 •身體如何代替你認為沒處理的情緒 •高感知力，為什麼一開始反而是困擾 •有些情緒，其實根本不是你的 •用最生活化的方式理解「課程」 •改變不是變好，而是回到穩定 💛如果你對本集有感覺 如果你也是這樣：  很容易累  很容易想很多  很難真正放鬆 也許不是你努力不夠，  而是你的身體，已經支撐太久了。 在源頭能量，我們提供：  頻率與氣場檢測（了解目前狀態）  身體健康與放鬆體驗  課程相關的身體平衡服務 陪你把那些分散的狀態，慢慢帶回自己。 🔗關於節目｜慢漫被聚焦 由源能量心靈空間．主理人Amanda製作。 這裡不是讓你變成更好的人，  而是陪你慢慢找回自己。 🔗追蹤我們 IG｜@yuan.wellness_                                        https://www.instagram.com/yuan.wellness_?igsh=MXZpeHV5NDByamtldA ==                                        _ FB｜源能量心靈空間  https://www.facebook.com/profile.php?id=100063785536615&mibextid=kFxxJD — 你的身體，一直在代替你相信你沒有時間面對的事。  現在，也許慢慢地，開始分開它。

  6. Mar 24

    Ep8 - 《療癒不是改變你》是讓你回到原本的位置

    Send us Fan Mail 在這一集《慢漫被共振》裡， 我們不談故事、不談過去， 而是回到一個更核心的問題： 源能量，到底在做什麼？ 很多人認識源能量，  是從睡眠、腦波、情緒、放鬆開始，  但這些其實都只是「表面」。 更深的，是一種——  我們怎麼看人、怎麼理解人、怎麼陪伴一個人走回自己位置的方式。 這一集，我再次邀請到源能量創辦人，  也是我生命中最重要的引導者 Anna 老師 🌿 我們談的，不是療癒，而是「回到自己」 Anna 老師說： 「很多人不是壞掉了，  只是站錯位置太久。」我們慢慢理解  所謂的「療癒」，並不是幫你變得更好， 而是拿掉那些本來就不屬於你的東西。  不屬於你的責任  不屬於你的壓力  不屬於你的角色 當這些慢慢放下，  人自然會回到一個比較穩定、比較輕鬆的位置。 🌿 我們怎麼看一個人？ 在源能量裡，  我們不先看問題。 而是看一個人「現在的狀態」。  他是不是很撐？  他是不是已經很累？  他是不是在某個地方卡住很久？ 有些人一坐下來，  其實整個人就已經在用力生活了。 而我們做的，不是去拆解他，  而是陪他慢慢鬆開。 🌿 家庭裡，最容易先出狀況的人是誰？ 這些年，我們看過很多家庭，  有一種人，特別容易先出現身心失衡的狀態：  很懂事的那個  很會看氣氛的那個  默默承擔、幫大家撐住的那個 他們不是脆弱，  而是太習慣撐住。 久了之後，  身體就會開始用自己的方式提醒：  睡不好  情緒起伏  長期疲累 很多時候，  這些不是個人的問題，  而是整個關係系統的累積。 🌿 為什麼我們選擇「慢」？ 在這個很快就想要「變好」的時代，  源能量反而常常說： 慢一點。 因為  太快的改變，往往不穩  被逼出來的釋放，容易再次壓回去  還沒準備好的面對，反而會讓內在更防衛 我們不強迫情緒、不挖傷口，  也不主導你的人生選擇。 我們相信的是： 「真正的轉變，是你準備好的時候，自然發生。」🌿 我們的角色：不是改變你，而是陪你 在源能量裡，我們很清楚一件事： 我們不是來替任何人做決定的。  不干預  不控制  不替你選擇 而是  陪你看見，然後尊重你的每一個選擇。 就像走路一樣： 有人走快、有人走慢  有人選擇平路、有人選擇陡坡 沒有對錯，  只有你選擇的路。 我們能做的，是在你需要的時候，  讓你知道： 你不是一個人。 ✨ 本集亮點 源能量真正的核心理念（不是療癒，而是回到自己）為什麼很多人其實不是「有問題」，而是「站錯位置」療癒師第一眼看的，不是問題，而是「狀態」家庭裡最容易失衡的角色解析為什麼「慢」，反而是最穩的方式一種不控制、不干預的陪伴方式💛 想更理解自己？從讀書會開始 如果你在這一集裡，  開始對「自己目前的位置」有些感覺， 我們每個月都有舉辦 公益讀書會：  不談神秘  不做強迫分享  只是在一個安全的空間裡  慢慢理解自己📍 線上＋線下同步（依當期公告）  📍 台中實體空間  📍 公益免費參加 🔗 關於節目｜慢漫被共振 由 源能量心靈空間．主理人 Amanda 製作。 這裡不是讓你變成另一個人，  而是陪你回到自己。 — 🔗 追蹤我們 IG｜@yuan.wellness_  https://www.instagram.com/yuan.wellness_?igsh=MXZpeHV5NDByamtldA ==  _ FB｜源能量心靈空間  https://www.facebook.com/profile.php?id=100063785536615&mibextid=kFxxJD — 療癒不是變成更好的人，  而是慢慢回到你本來的位置。

  7. 12/26/2025

    Ep7 - 《身心靈的起點：當家庭成為能量的第一個教室》三代女性、十八年療癒現場，和一個女人找到自己的故事

    Send us Fan Mail 這一集來到很多人一直敲碗、也對我來說非常特別的一集  我邀請到源能量的創辦人 - 我媽媽Anna 老師 同時也是我生命中最重要的靈性啟蒙者 她不是一開始就走在身心靈這條路上的人，  她曾經是忙碌的公關行銷人、創業者、太太、媽媽， 也曾被情緒與壓力反覆拉扯。 但就在陪自己的媽媽（也就是我的外婆） 去上一堂又一堂靜心與修行課程的路上， 她慢慢走上了身心靈的道路， 也走出「源能量」這個空間。 這一集，我們把她比較少對外說起的故事，  好好放在這裡，跟你一起聽。 🌿 我們一起聊了這些： 一個女人，如何走上身心靈？ 20 多年前，還沒有「身心靈」這個明確詞彙時，她怎麼被「推上」這條路在工作裡身兼老闆、接案者、女兒、太太、媽媽，卻慢慢搞不清楚「自己」是誰透過一次次課程與靜心，她學會暫時脫下所有角色，只回到一個單純的「生命體」為什麼她說：「身心靈是我人生的後場，讓我可以換好戲服再上台」  印度、西藏邊界帶回來的三個畫面 恆河源頭的壯闊山川，讓她第一次感受到「自己原來這麼渺小，卻也被好好接住」山洞裡修行 40 年、只有幾個碗和布卻眼睛發亮的老人穿著破鞋卻驕傲地想把鞋子送給她的小孩：  拿到的不是貧窮，而是一種讓人重新思考「什麼是富足」的心這一趟旅程，悄悄把她身上那層「一定要成功、一定要體面」的外殼，一點一點剝落。  家庭 × 能量 × 平衡：家，到底是滋養還是壓力？ 「家家有本難念的經」背後，其實是每個人看世界的角度都不一樣同一件事，在一個家裡可能有：爸、媽、孩子、長輩，完全不同的解讀家裡最容易讓能量卡住的，不是衝突本身，而是「你是家人，你應該懂我」如果能慢慢放下那些「理所當然」：媽媽不再理所當然覺得：「我就是要管小孩」孩子不再理所當然覺得：「父母就應該最懂我」 這個家，就有機會從卡住，變成真正的滋養Anna 老師說： 「一個家要有療癒的能量，不是誰為誰做了多少， 而是每個人回到這個空間，都可以比較自在。」 台中 × 北京十多年，她看到現代人共同的痛 從台中到北京，從實體空間到線上課程，  在這十幾年間，她看見了很多不同城市、不同身份的人。  但不分國界、不分年齡，大家共同的痛其實很相似 睡不好：入睡困難、多夢、淺眠、腦停不下來心不安：焦慮、情緒起伏大、總覺得「自己不夠好」思緒停不了：腦波長期處在高耗能狀態，卻以為只是「我比較忙」這也是為什麼源能量這幾年，  一直圍繞著「能量基礎、情緒照顧、睡眠品質」在做很多實驗與陪伴。 ✨ 本集亮點 三代女性如何在同一個家族裡，一起走出自己的靈性路為什麼「找到自己」之前，你得先願意脫下所有角色大自然、山洞修行人、穿破鞋的孩子，如何改變她看「成功」與「擁有」的方式家庭為什麼這麼容易卡住？我們又能從哪裡開始鬆動？一個身心靈受益者，如何成為「接住痛苦靈魂的工作者」，並走上 18 年的長路 📚 延伸：公益讀書會——把身心靈帶回日常 如果你在這一集裡，  對「家庭」、「角色」、「找回自己」這些關鍵字特別有感， 非常推薦你來參加 源能量的公益讀書會。 形式：線上＋線下進行（依當期公告為主）地點：台中館內／合作空間費用：公益形式，免費參加內容：以《成為自己的門徒》、《光行者意識的修鍊》等書為主軸結合理論、生活案例與提問分享幫助你把抽象的能量概念，落地在日常選擇與關係裡 🔗 關於節目｜慢漫被共振 由 源能量心靈空間．主理人 Amanda 製作 這裡不是要你變成完美的人，  而是陪你在現有的生活裡，慢慢看見、慢慢覺察、慢慢被共振。 願每一集，都剛好在你需要的時候，被你聽見。 🔗 追蹤我們 IG｜@yuan.wellness_ https://www.instagram.com/yuan.wellness_?igsh=MXZpeHV5NDByamtldA ==  _ FB｜源能量心靈空間 https://www.facebook.com/profile.php?id=100063785536615&mibextid=kFxxJD — 如果家庭曾讓你受過傷，  也願這一集，能在某個小小的地方，  讓你重新看見：自己其實一直都在。

  8. 12/21/2025

    Ep6 - 《停止內耗的方法》不是更努力，而是看見自己

    Send us Fan Mail 在上一集，我們從家庭與能量的角度， 聊到情緒、壓力與睡眠的連結。 這集，我想把「情緒」再往內走一步， 談論這幾年幾乎人人擁有、卻很少被明確的狀態──內部消費。 很多人以為自己只是很累、很焦慮、很容易睡不好， 但其實真正讓你透不過氣的， 往往是那個「一直在跟自己對抗」的你。 這次我邀請在源能量長期陪伴另外的-美瑤Meiyah老師 （宇宙原力覺醒卡作者之一、源能量療癒師、香道與相關課程講師）， 一起帶大家看到：當你說「我好累」的時候， 到底發生了什麼事。 🌿我們一起聊了這些： 什麼是「內耗」？為什麼總是覺得很累、卻說不上原因當心跟大腦走在不同的方向時，生活會出現哪些拉扯從「想要實現自我更好」到「怎麼做都不對」的質疑循環小嵐的真實故事：探索裡看到內耗在腦波與能量場的樣子為什麼內耗，最後會變成失眠、焦慮、情緒疲勞你以為睡不著，其實內心從來沒有好好放過自己本集不是要你再用力，而是陪伴你所見： 那個明明已經很累了，卻還沒準備好停下來的你。 ✨本集亮點 用最生活化的方式，重新認識「內耗」這件事從腦波與氣場的角度，看到能量在哪裡被消耗內消耗、情緒、睡眠，其實是同一條線上的信息號一個隨時隨地可做的「超能量呼吸」練習，幫助大腦慢慢安靜下來當你願意承認「我真的很累」時，才是走出內耗的起點 🧘超能量呼吸：在任何地方，給自己一個停頓的空間 在節目裡，美瑤Meiyah老師也教訓了一個 不受時間地點限制、可以在辦公桌前、睡前、 甚至在宿舍雜物環境中完成默默的呼吸練習——超能量呼吸。 貫穿簡單的鼻式呼吸與意念，引導至眉心， 幫助大腦達到左右慢慢平衡， 讓大腦從高層的狀態，稍微慢一點。 如果你覺得頭腦轉不停、創意卡住、或晚上難以入睡， 這個練習非常適合作為第一步的小工具。 💛如果你覺得「寫我」… 如果你在講述過程中，心裡浮現出一句： 「天啊，這不是我嗎？」 你可以先從節目分享的幾件小事開始： 這時給自己一個環境的小空間（出去走走、曬曬太陽）在日常裡加一點儀式感，例如點香、精油，讓身體暫時放鬆睡前做幾圈超能量呼吸，讓自己慢慢放鬆練習 如果你也想更具體地看到自己目前的狀態， 源能量提供的腦波與氣場檢測， 能以數據與圖像幫助你理解： 你的精力現在正消耗在哪裡？ 你真正需要的是「更努力」還是實際上早該休息了？ 📚節目中也提到的：宇宙原力覺醒卡 在節目尾聲，我們也簡單聊到 由源能量團隊創作、 由美瑤老師參與撰寫的《宇宙原力覺醒卡》。 它不是用來「算命」的牌卡， 系統幫助你了解自己的狀態、 用文字與圖像陪伴你對話的工具—— 外表溫柔、但很誠實的誠實。 之後我們在專案中開出一組， 專門聊聊系統卡和更多實際使用的故事。 🔗關於節目｜慢漫被聚焦 由源能量心靈空間．主理人 Amanda 製作 這裡不是要你變得完美， 而是陪你一步一步， 慢慢看見、慢慢覺察、慢慢被聚焦。 願每一集，每個在你需要的時刻， 成為一段讓自己慢下來的時間。 🔗追蹤我們 IG｜@yuan.wellness_ https://www.instagram.com/yuan.wellness_?igsh=MXZpeHV5NDByamtldA ==  _ FB｜源能量心靈空間 https://www.facebook.com/profile.php?id=100063785536615&mibextid=kFxxJD — 如果你正走消費消費的道路， 願這集，能陪你往回走一步，走向自己。

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節目名稱《慢漫被共振》節目主理人由「源能量 YUAN WELLNESS」 主理人 Amanda 主持｜關於《慢漫被共振》在這個腳步飛快的時代，我們常常把注意力放在外面的世界，卻忘了停下來看看自己： -現在的我真的很累嗎？-情緒背後真正想訴說的是什麼？-我真正想過的，究竟是什麼樣的生活？《慢漫被共振》是一個從生活出發，談自我覺察、身心平衡與內在能量的 Podcast 節目我們不急著給你標準答案，也不追求快速改變，而是陪你在一次次溫柔的聆聽與對話裡，慢慢理解自己、感受身體的狀態，找回屬於自己的生活節奏與內在力量｜關於「源能量 YUAN WELLNESS」傳遞心靈生活儀式感，讓宇宙意識甦醒，維持能量平衡，滋養心靈的無限可能我們整合了身心平衡、健康睡眠與香生活美學，透過實體空間與學院系統，陪你走過自我探索的深度旅程源能量學院｜香朝健康睡眠諮詢中心－北京店｜台中市南區－源能量 YUAN·WELLNESS｜香生活美學｜健康睡眠｜身體平衡｜歡迎關注我們，一起啟動內在源能量Instagram：@yuan.wellness_https://www.instagram.com/yuan.wellness_?igsh=MXZpeHV5NDByamtldAFacebook：源能量SourceEnergyhttps://www.facebook.com/profile.php?id=100063785536615&mibextid=kFxxJD讓我們一起共振，啟動內在源能量！

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    源能量心靈空間
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    2024 - 2026
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