《三杯半》Three and a Half

小樹 安娜 KB一樹

一杯咖啡、一杯茶、一杯水，還有半杯靈感？三個人坐在桌邊，就成了一集 podcast 的開始。我們是 KB一樹、小樹與ANNA，不同專業、不同性格，卻都相信聊天的魔法：有些話一開口就開始發酵，有些問題越聊越能看清自己。 《三杯半》是一檔在深夜播出的慢節奏談話節目，不追熱門新聞，也不急著給答案。我們像在一間燈光昏黃的小酒館，用聲音細細泡出一杯夜裡的對話。從日常觀察到社會現象，從人際互動到數位焦慮，我們聊關係、聊文化、聊情感，輕聲問出那些藏在生活縫隙裡的大哉問。 這裡沒有快速解方，只有慢慢攪拌、慢慢沉澱。讓三杯半的聲音陪你一起，在夜深人靜時，好好聽見世界的不同故事。 -- Hosting provided by SoundOn

  1. 6d ago

    EP31｜如何與期望落差共存？薩提爾冰山理論

    你是不是也常常覺得，不論在職場還是關係裡，自己總是陷入「真心換絕情」的失望循環？當你的期待落空，你感受到的是對方的敷衍，還是自己靈魂裡那顆缺乏維生素的渴望在隱隱作痛？ 本集節目我們要聊聊心理學大師維吉尼亞·薩提爾非常經典的「冰山理論」。我們往往只看見水面上顯露的行為，卻忽略了水平面下波濤洶湧的內在層次。本集將特別聚焦在冰山底層最容易被混淆的兩個概念：「期待」與「渴望」。理解這兩者的差異，是我們停止內耗、找回心理健康與主導權的關鍵鑰匙。 節目中我們會剖析，為什麼「期待」通常是具體且缺乏彈性的執行方案，只要特定的人沒在特定的時間做特定的事，期待就會瞬間落空，隨之而來的就是嚴重的匱乏與失落。相反地，「渴望」則是普世人類與生俱來的精神需求，被喻為「靈魂的維生素」，像是渴望被愛、被認同、或是追求安全感。渴望具有高度的彈性，滿足的方式其實千變萬化。 我們透過三個極具共鳴的日常案例來拆解，從職場管理中主管與員工因為安全感引發的防衛，到伴侶之間因為一個出門前的親吻沒達成而判定「不被愛」的感情危機。你會發現，許多衝突的本質並非對錯，而是雙方用了僵化的期待去碰撞彼此深層的渴望。 -- Hosting provided by SoundOn

    42 min

  2. May 18

    EP30｜設計怎麼了？台電變身 X 淡江大橋

    你如何定義一個好的公共設計？是讓國際看見的建築奇蹟，還是走入日常的貼心細節？ 本集節目我們要聊聊近期在台灣社會引發巨大波瀾的兩大公共設計案：台電企業識別更迭，以及歷時三十年終於從「選舉浮橋」化為現實的淡江大橋。這兩個看似毫不相干的案例，背後共同指向了同一個核心困境：當專業設計思維碰上民眾的情感與日常使用經驗，兩者之間巨大的斷裂。 我們首先聚焦台電大動作更換由開國元老于右任題寫的傳統書法字體。當大眾在為歷史情感與高昂預算爭論不休時，設計師聶永真面對的其實是現代印刷、多媒介傳遞等技術硬傷。書法字體縮小後容易糊在一起、舊圖檔放大會產生齒狀邊緣，這些高度標準化的功能性考量，往往在公眾缺乏前期溝通的「無感」中被誤解為單純的視覺遊戲。 接著，我們把目光投向具有高度建築野心的淡江大橋。這座為了保護淡水夕陽而設計的單塔不對稱斜張橋，在國際上贏得了無數讚譽。然而走入基層通勤族的世界，原本法規應有兩米半寬的機車道，卻在多元交通整合的擠壓下縮水到僅剩一米五。超車困難與救護車無法進入的隱憂，讓這座觀光大橋在使用者眼中成了犧牲路權的代價。 這集節目不談高空美學，只聊設計背後的解題本質，讓我們一起反思公共設計該如何兼顧專業性與公眾參與！ #三杯半 #公共設計 #台電Logo #聶永真 #淡江大橋 #路權平等 #字體設計 #美感教育 #通用設計 #公共工程 #都市規劃 -- Hosting provided by SoundOn

    42 min

  3. May 12

    EP29｜解構《地獄占星師》裡的權威與人性

    想像一下，當你懷著迷惘的心情尋求指引，對面的占星師卻面色凝重地直言：「你會下地獄。」這不是玩笑，是 Netflix 熱播日劇《地獄占星師》中震撼人心的開場。 本集節目要來聊聊這部橫掃排行榜的作品，看實力派女星戶田惠梨香如何挑戰演繹跨度，從 18 歲的少女一路演到 60 歲的傳奇人物細木數子。 這部劇的精彩之處在於它成功解構了一位傳奇女性的逆襲路。故事前半段描述主角如何在戰後的貧窮與情場背叛中，憑藉韌性與野心一步步爬上權力巔峰。直到劇情進入後半部，她才正式開啟那段以「毒舌、斷言」著稱的占卜生涯。 我們在節目中深入探討，為什麼這種「絕對、兇狠」的占星風格能風靡全日本？當人生充滿不確定感時，人們往往更偏好一個肯定的答案，即便那個答案聽起來令人戰慄。透過分析細木數子的「六星占術」，我們發現占卜師的語言具有形塑價值觀的力量。 更重要的是，我們想邀請聽眾一起反思：當我們走進占星室，我們追求的是真相，還是被同理的共鳴？當占星師斷言你會下地獄，你感受到的是恐懼，還是一份終於有人幫你做決定的解脫？ -- Hosting provided by SoundOn

    36 min

  4. May 5

    EP28｜推開理容院的旋轉燈：男士理髮的田野報告

    你上次走進理髮廳是為了追求極致的效率，還是為了尋回一段屬於男人的儀式感？ 本集節目要帶領大家穿梭在當代城市的街頭巷尾，展開一場關於「理髮文化」的田野觀測。從遍布捷運站、主打便利與標準化流程的「便利快剪」，到隱身在老社區、掛著紅白藍旋轉燈的「傳統理容院」，我們發現理髮行為在不同空間裡被賦予了完全不同的生命定義。 我們會深入拆解傳統理容院裡那些即將失傳的職人絕活。這是一個建立在極致信任感之上的空間，當你躺在椅子上，任由師傅將鋒利的折疊剃刀置於喉嚨處，那份安全感來自於師傅數十年的技術積累。從日治時期留下的細膩日式服務，到 1949 年後隨國民政府遷台、講究氣派造型的上海派技術，這兩股力量在台灣的理髮椅上交織出獨特的歷史脈絡。 #三杯半 #理髮文化 #傳統理容院 #修鬍儀式 #台式洗頭 #上海理髮 #QBHouse #職人精神 #社區文化 #男士理容 #感官記憶 -- Hosting provided by SoundOn

    44 min

  5. Apr 28

    EP27｜專訪劇場藝術家初里 Truly Lin｜漫談她的展覽《深淵說》

    如果把「自我觀察」具象化為一個空間，那會是什麼樣子？ 本集節目邀請到具備醫師與劇場表演者雙重身份的藝術家 初里（Truly Lin）。她帶著近期在台北引發話題的個展《深淵說》來到三杯半，與我們聊聊那些潛伏在內心深處、難以言說的「騷動」。初里將劇場訓練中的「重複練習」帶進兩坪大的微型展場，透過隨處可見的紅色風箱膠帶，在舊商場的廊道間劃開一道通往內心的邊界。她認為自我觀察不必追求標準答案，這種實踐更像是一場隨時隨地都能發生的日常實驗。 當你專注於重複同一句話，意識不再忙著編織謊言，身體的下意識反應便會如實浮現。這是一場關於「直覺」與「現象學」的深度對話，讓我們一起聽聽這位創作者如何用藝術給自己一個交代。 關於藝術家 Truly Lin Instagram 帳號：@active.analysis -- Hosting provided by SoundOn

    52 min

  6. Apr 21

    EP26｜台北小旅行：走進信義區被忽略的過去

    你對信義區的印象，還停留在百貨公司與台北101嗎？ 這一集《三杯半》，我們帶你走一條完全不同的路線。從最熟悉的城市地標出發，一路走進四四西村舊址，再延伸到松山寺，重新拼湊出信義區被忽略的歷史輪廓。 你會聽到四四兵工廠如何影響整個區域發展，也會理解為什麼同樣是眷村，有些被保留下來，有些則轉變成現代住宅。松山寺的出現，則連結到一段關於戰爭、風險與信仰的故事，那是一種在不安年代中尋找穩定的方式。 如果從高處俯瞰信義區，你會看到兩種完全不同的景觀同時存在。一邊是資本與效率的極致，另一邊是老舊建築與生活痕跡交織。這種並存讓人有點不適應，卻也更接近城市本來的樣子。 如果有一天，你刻意放慢腳步，從台北101往山邊走，城市的節奏會開始出現裂縫。那條裂縫，剛好通往過去。 小旅行的意義，大概就在這裡。當我們願意走進熟悉場景的縫隙，就會發現自己其實一直活在一個被簡化過的版本裡。 #三杯半 #台北小旅行 #信義區歷史 #城市觀察 #在地探索 -- Hosting provided by SoundOn

    37 min

  7. Apr 13

    EP25｜4月電影推介：《哈姆奈特》、《罪人》

    在 2025 獲獎季中，《哈姆奈特》與《罪人》成為兩部極具討論度的作品。它們分別從個人與群體的角度，探討人類如何面對失去與壓迫，並延伸出不同的情感出口。 《哈姆奈特》由趙婷執導，聚焦莎士比亞成名前的家庭悲劇。電影將敘事重心放在母親的悲傷經驗，透過細膩的情感鋪陳，呈現失去如何在時間中沉澱，最終轉化為創作能量。這種處理方式讓「悲傷」成為一種持續存在的狀態，而非需要被解決的問題。 相較之下，《罪人》則將視角拉到 1930 年代的美國南部。在種族隔離與文化壓迫的背景下，音樂成為群體情感的出口。由Michael B. Jordan一人分飾兩角，故事透過藍調音樂與封閉空間的設計，呈現文化如何在壓力中被保護，同時也面臨被同化的風險。 兩部作品在形式與敘事上截然不同，卻指向同一個核心命題。當人面對無法逆轉的失去時，會選擇將其內化為個人意義，或外化為集體力量。這也讓觀眾重新思考。悲傷的價值，或許不在於被消除，而在於它最終成為了什麼。 #三杯半Podcast #電影解析 #哈姆奈特 #罪人 #趙婷 -- Hosting provided by SoundOn

    50 min

  8. Apr 8

    EP24｜精油真的有療效，還是只是心理作用？

    精油真的有效，還是只是心理作用？這個問題，幾乎是所有接觸芳香療法的人都會遇到的第一個質疑。 在《三杯半》EP24 中，我們試著把這個問題拆開來看。近年來，芳香治療逐漸累積科學研究基礎，從精油的分子結構、吸收途徑，到對壓力、睡眠與發炎反應的影響，都有越來越多的實證支持。這讓芳療逐步走出「純感覺」的範疇。但另一方面，氣味本身就與記憶與情緒高度連動。當我們聞到熟悉的味道，大腦會快速連結過去經驗，進而影響當下狀態。這種心理層面的作用，同樣真實存在。 也因此，「療效」與「心理作用」之間，並不是非此即彼的關係。它更像是兩條同時運作的路徑。一條來自身體的生理反應，另一條來自感官與情緒的影響。當這兩者疊加時，效果反而更加明顯。這一集最重要的提問也在這裡。當一種方法同時影響身體與心理，我們是否還需要急著把它歸類？也許更重要的是，我們是否開始更理解自己的感受，並願意為自己的狀態做出選擇。 -- Hosting provided by SoundOn

    40 min
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一杯咖啡、一杯茶、一杯水，還有半杯靈感？三個人坐在桌邊，就成了一集 podcast 的開始。我們是 KB一樹、小樹與ANNA，不同專業、不同性格，卻都相信聊天的魔法：有些話一開口就開始發酵，有些問題越聊越能看清自己。 《三杯半》是一檔在深夜播出的慢節奏談話節目，不追熱門新聞，也不急著給答案。我們像在一間燈光昏黃的小酒館，用聲音細細泡出一杯夜裡的對話。從日常觀察到社會現象，從人際互動到數位焦慮，我們聊關係、聊文化、聊情感，輕聲問出那些藏在生活縫隙裡的大哉問。 這裡沒有快速解方，只有慢慢攪拌、慢慢沉澱。讓三杯半的聲音陪你一起，在夜深人靜時，好好聽見世界的不同故事。 -- Hosting provided by SoundOn

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  • Creator
    小樹 安娜 KB一樹
  • Years Active
    2024 - 2026
  • Episodes
    62
  • Rating
    Explicit
  • Copyright
    Three and a Half © 2025
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