EX Swimrun & Fun podcast med Amy och Nicholas

EX Swimrun
  • 0.0 (0)
  • SWIMMING
  • UPDATED WEEKLY

Swimrun uppfanns i Sverige 2006, någonstans mellan Sandhamn och Utö, och har nu etablerat sig över hela världen. Nu finns äntligen återigen en svensk podcast om Swimrun med allt vad det innebär. I podden Swimrun & Fun med Nicholas & Amy kommer aktuella ämnen inom Swimrun, blandas med intervjuer av profiler inom sporten men även en hel del annat inom träning kommer behandlas. Alltid med glimten i ögat och med fokus på äventyret. Bli inte förvånad om vi helt plötsligt pratar reflexlöpning av Batman-mönster eller skridskoåkning på 40mm tunn havsis. Vi hoppas du gillar vår podd och hänger med på allt fun! /Nicholas & Amy Hemsida: exswimrun.se/podcast Kontakt: nicholas@exswimrun.se Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

  1. Avsnitt 59 - Ågestanatten, dubbelplurr i skärgården och SWM recap

    6D AGO

    Avsnitt 59 - Ågestanatten, dubbelplurr i skärgården och SWM recap

    Dubbelplurr på Swimrunmark, RR Ågestanatten och SWM recap. I veckans avsnitt pratar vi om att frysa, peppa inför Vasaloppet och hur barnen slåt Usain Bolt första 50m på SWM.   Kylan som bet – plurr, premiär & pannben Veckans avsnitt går i kylans tecken. Det har varit brutalt kallt – och vi har verkligen fått känna på det. Nicholas dubbelplurrar under en skridskotur i ytterskärgårdens havsband vid iskanten mot Finland. Swimrunsäsongen smygstartar på klassisk mark vid Munkö – i isande förhållanden.   Ågestanatten → Ångestanatten & uppladdning inför Vasaloppet Det var -18 grader, svinkallt. Ågestanatten byter snabbt namn till ”Ångestanatten”. Istappar i ansiktet och bortdomnade fingrar – men också oväntad motivation. De sista dagarna inför Vasaloppet – hur känns kroppen egentligen?   Sollentuna Winter Marathon & firande Vi summerar ett fartfyllt arrangemang fyllt av energi och gemenskap. Taggade och bullsugna barn. Snygga lag och snabba löpare från över 43 nationaliteter. Arrangörsglädje och vinterlöpning när den är som bäst.   Avsnittets sponsor: Flipbelt Vi tackar Flipbelt som sponsor till podden. Alla lyssnare får 20% rabatt på www.flipbelt.se med koden EX20. Vill du sponsra ett avsnitt, hör av dig!   EX Swimrun goes Playitas 16-23/3-2026 Anmäl dig till årets Swimrunresa till Fuerteventura med oss www.exswimrun.se/resa   Fråga oss något eller bara vara med i loopen Undrar då något om oss, Swimrun, träning eller bara vill säga hej, maila på nicholas@exswimrun.se eller skicka DM på @roman_nicholas och @amyabraham76. Följ även @exswimrun för kommande äventyr.   Poddens hemsida https://www.exswimrun.se/podcast   Tack till John Ross Svensson för cover bild från Swimruncupen Haga.  Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    49 min
  2. Avsnitt 68 - Superhelg, Sollentuna Winter Marathons och skidsatsninen fortsätter

    FEB 4

    Avsnitt 68 - Superhelg, Sollentuna Winter Marathons och skidsatsninen fortsätter

    Avsnitt 68 - Superhelg, Sollentuna Winter Marathons och Swimrunnyheter I veckans avsnitt pratar vi om träning, tävlingar och kommande events när vintersäsongen går in i en intensiv period.   Amys sväng på Åkersberga GK och Nicholas superhelg ·        Vi pratar om Amys sväng på Åkersberga GK och upplevelserna därifrån. ·        Nicholas delar med sig av sin så kallade superhelg och vad den innehöll. ·        Vi berättar om en ny serie med swimrun-gear som lanseras inom kort.   Fokus på Vasaloppet och vinterträning ·        Uppladdningen inför Vasaloppet fortsätter. ·        Vi går igenom genrepet Ågestanatten. ·        Helgens afterski på Phils Burger blev startskottet på träningshelgen. ·        Många kilometer stakning genomförs i varierade spårförhållanden med både konstsnö och naturspår.   Sollentuna Winter Marathon och Winter Kids Run ·        Sollentuna Winter Marathon närmar sig med cirka 500 löpare på isen. ·        Helgen inleds med Winter Kids Run där fokus ligger på att skapa en rolig upplevelse för barnen. ·        Vi pratar om förväntningar och vad som gör arrangemanget speciellt.   Kommande lopp och viktiga datum ·        Utö Backyard arrangeras den 25 april och platserna fylls snabbt. ·        Swimrun Sprint Cup genomförs mellan den 6 juni och den 12 september. ·        Lopp med stark gemenskap och stort engagemang.   Avsnittets sponsor: Flipbelt Vi tackar Flipbelt som sponsor till podden. Alla lyssnare får 20% rabatt på www.flipbelt.se med koden EX20. Vill du sponsra ett avsnitt, hör av dig!   EX Swimrun goes Playitas 16-23/3-2026 Anmäl dig till årets Swimrunresa till Fuerteventura med oss www.exswimrun.se/resa   Fråga oss något eller bara vara med i loopen Undrar då något om oss, Swimrun, träning eller bara vill säga hej, maila på nicholas@exswimrun.se eller skicka DM på @roman_nicholas och @amyabraham76. Följ även @exswimrun för kommande äventyr.   Poddens hemsida https://www.exswimrun.se/podcast   Tack till John Ross Svensson för cover bild från Swimruncupen Haga.  Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    40 min
  3. Avsnit 67 - Sollentuna Winter Marathons & satsningen mot Mora fortsätter

    JAN 20

    Avsnit 67 - Sollentuna Winter Marathons & satsningen mot Mora fortsätter

    I veckans avsnitt pratar vi om: • Status på Sollentuna Winter Marathon • Hur isen mår inför loppet den 7 februari • Det unika konceptet – spring på is med din Swimrun-teamie • Satsningen mot Vasaloppet • Hur det går för Amy med träning, form och mental uppladdning inför 90 km skidåkning • Ågestanatten 14/2 – provloppet som blir en viktig temperaturmätare 💥 Dessutom bjuder vi på grymma deals: • 20 % rabatt på Flipbelt.se – kod EX20 • 15 % rabatt på energi från Umara.se – kod solwinmara26 Avsnittets sponsor: Flipbelt Vi tackar Flipbelt som sponsor till podden. Alla lyssnare får 20% rabatt på www.flipbelt.se med koden EX20. Vill du sponsra ett avsnitt, hör av dig!   EX Swimrun goes Playitas 16-23/3-2026 Anmäl dig till årets Swimrunresa till Fuerteventura med oss www.exswimrun.se/resa   Fråga oss något eller bara vara med i loopen Undrar då något om oss, Swimrun, träning eller bara vill säga hej, maila på nicholas@exswimrun.se eller skicka DM på @roman_nicholas och @amyabraham76. Följ även @exswimrun för kommande äventyr.   Poddens hemsida https://www.exswimrun.se/podcast   Tack till John Ross Svensson för cover bild från Swimruncupen Haga.  Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    35 min
  4. Avsnitt 66 - Mål för 2026 och nya Swimrun Sprint Cup!

    JAN 7

    Avsnitt 66 - Mål för 2026 och nya Swimrun Sprint Cup!

    I veckans avsnittLansering av Swimrun Sprint Cup 2026 Fokus på kvalitet, upplevelse och unika miljöer med lopp som Ångaloppet, Amfibiemannen, Husarö Swimrun mfl samt EX Runmarö och Edsviken. Kör ett lopp eller hela cupen – med exklusiva förmåner och erbjudanden. Mer info på www.swimrunsprintcup.se Mål & ambitioner för 2026: Sätta tydliga mål för träning och tävling som att persa på flera distanser, träna mer tillsammans med barnen, organisera formella Swimrun-träningar, integrera Swimrun ännu tydligare inom Triatlonförbundet. Inspiration till dig som ännu inte satt dina mål för 2026   Avsnittets sponsor: Flipbelt Vi tackar Flipbelt som sponsor till podden. Alla lyssnare får 20% rabatt på www.flipbelt.se med koden EX20. Vill du sponsra ett avsnitt, hör av dig!   EX Swimrun goes Playitas 16-23/3-2026 Anmäl dig till årets Swimrunresa till Fuerteventura med oss www.exswimrun.se/resa   Fråga oss något eller bara vara med i loopen Undrar då något om oss, Swimrun, träning eller bara vill säga hej, maila på nicholas@exswimrun.se eller skicka DM på @roman_nicholas och @amyabraham76. Följ även @exswimrun för kommande äventyr.   Poddens hemsida https://www.exswimrun.se/podcast   Tack till John Ross Svensson för cover bild från Swimruncupen Haga.  Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    46 min
  5. Avsnitt 65 - Gymtrender med Brian Van Den Brink

    12/24/2025

    Avsnitt 65 - Gymtrender med Brian Van Den Brink

    Årets sista avsnitt bjuder på; Gäst: Brian Van Den Brink – gymorakel och trendspanare. Vad är hett och inte i gymvärlden just nu? Vintersäsongen = bygga, rehabba och forma den optimala Instagram-kroppen inför 2026 HYROX-snack - Amy dominerar sin age group tillsammans med Lena. Pallplats och starka prestationer Tävlingar & mål - Team EX Swimrun & Fun säkrar startplatser till Amsterdam Marathon – nästa års stora mål. Nicholas överraskar med en startplats till Västerås Halvmarathon (1 maj). Personbästa står på schemat God jul och gott nytt år till alla lyssnare! Ny sponsor: Flipbelt Vi välkomnar Flipbelt som ny sponsor till podden. Alla lyssnare får 20% rabatt på www.flipbelt.se med koden EX20. Vill du sponsra ett avsnitt, hör av dig!   EX Swimrun goes Playitas 16-23/3-2026 Anmäl dig till årets Swimrunresa till Fuerteventura med oss www.exswimrun.se/resa   Fråga oss något eller bara vara med i loopen Undrar då något om oss, Swimrun, träning eller bara vill säga hej, maila på nicholas@exswimrun.se eller skicka DM på @roman_nicholas och @amyabraham76. Följ även @exswimrun för kommande äventyr.   Poddens hemsida https://www.exswimrun.se/podcast   Tack till John Ross Svensson för cover bild från Swimruncupen Haga.  Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    58 min
  6. EX Swimrun & Fun Podcast - Christmas song!

    12/23/2025

    EX Swimrun & Fun Podcast - Christmas song!

    🎅🤶Swimrun Christmas with Nicholas & Amy 🎶🎁 Snow is falling wetsuits calling Nicholas and Amy send their cheer Grab your shoes it's time to cruise Through another Swimrun year   Under the tree what do we see Goggles wetsuits gear for me   Merry Christmas to you And a Happy New Year too May your tree be full of gear For Swimrun fun all year   New trainers laces bright and fast Trail dreams built to last Wetsuit sleek a holiday streak Gliding through the water so chic   Under the tree what do we see Gifts for the Swimrun family   Merry Christmas to you And a Happy New Year too May your tree be full of gear For Swimrun fun all year Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    1 min
  7. Asvnitt 64 - Swimrun + triatlon, Hellas för Barncancerfonden och Skidpremiär i Västerås

    12/09/2025

    Asvnitt 64 - Swimrun + triatlon, Hellas för Barncancerfonden och Skidpremiär i Västerås

    Status på Swimrun inom Svenska Triathlonförbundet Nicholas, Martin Forhaug (Husarö) och Michael Lemmel höll ett infomöte om det pågående organisationsarbetet.   Möt Erica Eriksson – från premiär till ny utmaning Auktionerade ut sig själv för 3000 kr till Team Rynkeby & Barncancerfonden och testade Swimrun första gången på Hellas Frostbite. Ny utmaning: Om insamlingen når 5000 kr, ska Erica simma 25m fjäril coachad av Tobias Marklund (landslagssimmare & f.d. svensk rekordhållare). Stötta insamlingen via Team Rynkeby Stockholm – alla kan bidra med 50 kr!   Amys längdskidspremiär Fick expertcoachning av Lisette Lundström och överraskades av delar av Västerås Swimrun ute i spåret. Resan mot Vasaloppet 2026 är igång!   Ny sponsor: Flipbelt Vi välkomnar Flipbelt som ny sponsor till podden. Alla lyssnare får 20% rabatt på flipbelt.se med koden EX20.   EX Swimrun goes Playitas 16-23/3-2026 Anmäl dig till årets Swimrunresa till Fuerteventura med oss www.exswimrun.se/resa   Poddens sponsorer: FLIPBELT Flipbelt ny sponsor av podden och med koden EX20 får du som lyssnare 20% rabatt på allt på flipbelt.se   Vill du sponsra ett avsnitt, hör av dig!   Fråga oss något eller bara vara med i loopen Undrar då något om oss, Swimrun, träning eller bara vill säga hej, maila på nicholas@exswimrun.se eller skicka DM på @roman_nicholas och @amyabraham76. Följ även @exswimrun för kommande äventyr.   Poddens hemsida https://www.exswimrun.se/podcast   Tack till John Ross Svensson för cover bild från Swimruncupen Haga.  Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    53 min
  8. Avsnitt 63 - Anders Södergren, skidkung och Swimrunner

    11/26/2025

    Avsnitt 63 - Anders Södergren, skidkung och Swimrunner

    Veckans gäst: Anders Södergren – skidlegend och Swimrunner I detta avsnitt möter vi Anders Södergren, en av Sveriges främsta skidåkare genom tiderna och numera även en imponerande Swimrunner.Vi pratar om vad som lockar honom med Swimrun, spännande fjälläventyr som väntar och möjligheten att skapa Sveriges eget svar på RockMan.Anders delar också sina bästa tips inför Amys debut på längdskidor nu på söndag i Västerås – perfekt för dig som också vill komma igång med skidåkningen.Dessutom uppmanar vi alla Swimrun-entusiaster att boka in onsdagen den 3/12 på kvällen för en riktigt spännande nyhet. Mer information kommer! Ett inspirerande avsnitt med både äventyr, träning och framtidsplaner – missa inte!   EX Swimrun goes Playitas 16-23/3-2026 Anmäl dig till årets Swimrunresa till Fuerteventura med oss www.exswimrun.se/resa   Poddens sponsorer Challengize - en hälsobyrå för proaktiv och lönsam hälsa för företag. Kolla in på https://www.go.challengize.com/   Vill du sponsra ett avsnitt, hör av dig!   Fråga oss något eller bara vara med i loopen Undrar då något om oss, Swimrun, träning eller bara vill säga hej, maila på nicholas@exswimrun.se eller skicka DM på @roman_nicholas och @amyabraham76. Följ även @exswimrun för kommande äventyr.   Poddens hemsida https://www.exswimrun.se/podcast   Tack till John Ross Svensson för cover bild från Swimruncupen Haga.  Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    44 min
See All (79)

Trailers

About

Swimrun uppfanns i Sverige 2006, någonstans mellan Sandhamn och Utö, och har nu etablerat sig över hela världen. Nu finns äntligen återigen en svensk podcast om Swimrun med allt vad det innebär. I podden Swimrun & Fun med Nicholas & Amy kommer aktuella ämnen inom Swimrun, blandas med intervjuer av profiler inom sporten men även en hel del annat inom träning kommer behandlas. Alltid med glimten i ögat och med fokus på äventyret. Bli inte förvånad om vi helt plötsligt pratar reflexlöpning av Batman-mönster eller skridskoåkning på 40mm tunn havsis. Vi hoppas du gillar vår podd och hänger med på allt fun! /Nicholas & Amy Hemsida: exswimrun.se/podcast Kontakt: nicholas@exswimrun.se Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Information