Druhá fáze

Karolína Horáková a Samuel Dušek
  • 0.0 (0)
  • Sports
  • Updated Weekly

Podívejte se do zákulisí intenzivní sportovní přípravy a triatlonového tréninku, pohledem dvou obyčejných lidí a jejich hostů. Příběhy Karolíny a Samuela, dvou nadšenců do triatlonu, kteří sdílejí své zážitky z tréninků, závodů a triatlonové přípravy. Čas od času si navíc pozvou hosty z oblasti sportu, výživy, mentální přípravy a dalších témat, které se k triatlonu váží. Otevřeně mluví o radostech, výzvách i překvapeních ve vytrvalostním sportu a disciplínách jako jsou plavání, cyklistika, běh. Podpořit nás můžete na https://buymeacoffee.com/druhafaze

  1. Jul 26

    51# Karel Zadák: Budování triatlonového klubu je hlavně o lidech

    V epizodě s Karlem Zadákem jsme se bavili o tom jak budovat triatlonový klub. Padlo spoustu praktických tipů a rad jak na to. Krom toho jsme se bavili taky o: závodě mistrovství světa Xterratriatlonovém klubu 2B WINNERkam v Česku jezdit na triatlonové kempyproč méně je někdy vícea další.. Karel Zadák https://soukromy-trener.cz/https://www.2bw.cz/https://www.instagram.com/karelzadak/https://www.instagram.com/2bwinnerteam/ Kapitoly 00:00 Úvod podcastu 01:29 Závody mistroství světa Xterra 05:30 Proč si Karel vybral triatlon? 07:55 Není mistr světa jako mistr světa 12:16 Blooberry 13:04 Vznikl triatlonového klubu 2B WINNER 15:12 Proč je dobré být členem triatlonového klubu 20:23 Jak v rámci klubu pracovat s různou výkonností členů 25:30 Jak trénují v klubu 2B WINNER 31:30 Jak začít s budováním triatlonového klubu 33:27 Výhody zapsaného spolku oproti komunitě 37:07 Jakým chybám se vyvarovat při zakládání klubu 37:59 Jak získat pro klub podporu 43:55 Hyve 44:33 Co to jsou členské schůze 46:13 Praktické tipy pro pořádání triatlonových kempů 50:25 Kam v Česku na triatlonový kemp 55:31 Jak udržet na kempu motivaci 59:01 Na co Karel jako trenér změnil názor 01:05:09 Závěr podcastu 👉 Podpořte realizaci natáčení: zakoupením merche na https://shop.druhafaze.cz/příspěvkem na platformě Buy me a Coffee 👉 Využijte slevy od partnerů podcastu: Sportovní výživa HYVE - 10% s kódem "DRUHAFAZE"Plavecká speciálka SWIMAHOLIC -10% s kódem “druhafaze” Cyklistická speciálka BIKEPOWER - 10%-20% na vybrané značky, napište nám 👉 Sledujte nás na sociálních sítích: FacebookInstagramThreads👉 Přidejte se k nám na Discord 👉 A nezapomeňte omrknout náš web, kde najdete: Termínovka triatlonových závodů 2026Termínovka triatlonových kempů 2026Kalkulačka závodního tempaChcete se na něco zeptat, máte nápad na spolupráci, nebo nás chcete podpořit? Napište nám na podcast@druhafaze.cz – rádi se s vámi spojíme!Díky, že nás posloucháte! Nezapomeňte dát "odběr" ať vám žádná epizoda neuteče a dejte nám vědět jak se vám epizoda líbí - ať už likem, nebo komentářem! ❤️

    51# Karel Zadák: Budování triatlonového klubu je hlavně o lidech

  2. Jul 12

    50# Mezi námi: Challenge Roth, Ironman Frankfurt, Hamburg a další novinky

    V naší jubilejní 50. epizodě jsme se věnovali novinkám a událostem v triatlonovém světě za posledních pár týdnů. Bavili jsme se o: Challenge RothIronman FrankfurtIronman HamburgZrušeném závodě Ironman 70.3 NiceNovém SpeedmaxuNových plaveckých vychytávkácha další.. Na úvod jsme se bavili i tom, jak se nám aktuálně daří s tréninkem. 👉 Podpořte realizaci natáčení: zakoupením merche na našem eshopupříspěvkem na platformě Buy me a Coffee 👉 Využijte slevy od partnerů podcastu: Sportovní výživa HYVE: 10% s kódem "DRUHAFAZE"Plavecká speciálka SWIMAHOLIC: 10% s kódem “druhafaze”Cyklistická speciálka BIKEPOWER: 10%-20% na vybrané značky, napište nám👉 Sledujte nás na sociálních sítích: FacebookInstagramThreads 👉 Přidejte se k nám na Discord 👉 A nezapomeňte omrknout náš web, kde najdete: Termínovka triatlonových závodů 2026Termínovka triatlonových kempů 2026 Kalkulačka závodního tempaChcete se na něco zeptat, máte nápad na spolupráci, nebo nás chcete podpořit? Napište nám na podcast@druhafaze.cz – rádi se s vámi spojíme! Díky, že nás posloucháte! Nezapomeňte dát "odběr" ať vám žádná epizoda neuteče a dejte nám vědět jak se vám epizoda líbí - ať už likem, nebo komentářem! ❤️

    50# Mezi námi: Challenge Roth, Ironman Frankfurt, Hamburg a další novinky

  3. Jun 28

    49# PhDr. Marian Jelínek, Ph.D.: Dej si po tréninku rande sám se sebou

    Triatlon je sport, který se sice skládá ze tří disciplín, všichni ale ve skutečnosti víme, že těch disciplín je na pozadí mnohem víc. Strava, regenerace, technologie, vybavení nebo třeba to, jak při sportu pracujeme s naší myslí a nastavením našeho subjektivního světa. Právě mentální příprava je podle nás jednou z nejméně probíraných disciplín, a proto jsme měli velkou radost, že pozvání do našeho podcastu přijal sportovní kouč Marian Jelínek. Člověk, který dlouhodobě pomáhá českým i světovým vrcholovým sportovcům podávat ty nejlepší výkony. My jsme se ovšem zaměřili na to, co si z tohoto světa můžeme do naší přípravy odnést my, amatérští nadšenci do vytrvalostního sportu. Probíráme témata jako motivace – co vlastně je, odkud pramení a kdy nám může naopak začít škodit. Jak pracovat s vlastní hlavou během několikahodinového výkonu? Kdo je naše „vnitřní dvojče“ a proč bychom se s ním měli naučit komunikovat? Touto epizodou jsme v přípravě na triatlon a vytrvalostní sporty obecně zase otevřeli nové téma a novou „disciplínu“, na kterou bychom rozhodně neměli zapomínat. Je to jedna z těch epizod, ke kterým se podle nás budete rádi vracet a klidně si je pustíte i podruhé. 👉 Podpořte realizaci natáčení na platformě Buy me a Coffee: ⁠https://buymeacoffee.com/druhafaze⁠ 👉 Využijte slevy od partnerů podcastu: Sportovní výživa ⁠⁠⁠HYVE⁠⁠⁠ - 10% s kódem "DRUHAFAZE"Plavecká speciálka ⁠⁠⁠SWIMAHOLIC⁠⁠⁠ - 10% s kódem “druhafaze” Cyklistická speciálka ⁠⁠⁠BIKEPOWER⁠⁠⁠: - 10%-20% na vybrané značky, napište nám 👉 Sledujte nás na sociálních sítích: ⁠⁠⁠Facebook⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠Threads⁠⁠⁠ 👉 A nezapomeňte omrknout náš web, kde najdete: ⁠⁠⁠Termínovka triatlonových závodů 2026⁠⁠⁠⁠⁠⁠Termínovka triatlonových kempů 2026⁠⁠⁠ Chcete se na něco zeptat, máte nápad na spolupráci, nebo nás chcete podpořit? Napište nám na podcast@druhafaze.cz – rádi se s vámi spojíme! Díky, že nás posloucháte! Nezapomeňte dát "odběr" ať vám žádná epizoda neuteče a dejte nám vědět jak se vám epizoda líbí - ať už likem, nebo komentářem! ❤️ Kapitoly: 00:00 Úvod 03:00 Co je motivací překonávat sám sebe? 06:00 Vznik emocí a autentická láska k činnosti 09:00 Vnitřní vs. vnější motivace 14:00 Kalokagathia aneb práce na třech tělech 19:00 Když mizí láska k činnosti 23:00 Sebeuvědomění 27:00 Jsme profesionálové, nebo hobby sportovci? 28:00 Překážka a smysl v jejím překonání 28:40 Tři zdroje energie do tréninku 36:00 Specifika mentální přípravy ve vytrvalostním sportu 39:30 Jak pracovat s nechtěnými myšlenkami 46:00 Vnitřní dialog je otázkou tréninku 49:00 Pozitivní i negativní nechtěné myšlenky 51:00 Na co myslet během závodu 53:30 Trénink podle pocitu

    49# PhDr. Marian Jelínek, Ph.D.: Dej si po tréninku rande sám se sebou

  4. Jun 8

    48# Očima závodníka: Czechman 2026

    Ročník 2026 legendárního triatlonového závodu je za námi a my se v této epizodě ohlížíme za tím jaký byl a jak jsme si ho užili. Kapitoly 00:00 Úvod podcastu 02:17 Představení závodu a závodního víkendu Czechman 04:07 Obsah závodního balíčku 07:34 Start závodu a hodnocení plavecké části 13:28 Hodnocení cyklistické části 22:59 Hodnocení běžecké části 33:08 Hodnocení celkového výkonu 37:03 Hodnocení finisher zóny 41:18 Hodnocení časomíry 47:42 Hodnocení závodu z pohledu fanouška 53:52 Hodnocení transition zóny / depa 55:39 Závěr podcastu 👉 Podpořte realizaci natáčení: zakoupením merche na: https://shop.druhafaze.cz/příspěvkem na platformě Buy me a Coffee: https://buymeacoffee.com/druhafaze👉 Využijte slevy od partnerů podcastu: Sportovní výživa HYVE: https://hyvenutrition.eu/ - 10% s kódem "DRUHAFAZE"Plavecká speciálka SWIMAHOLIC: https://www.swimaholic.cz -10% s kódem “druhafaze” Cyklistická speciálka BIKEPOWER: https://www.bikepower.cz - 10%-20% na vybrané značky, napište nám👉 Sledujte nás na sociálních sítích: Facebook: https://www.facebook.com/druhafazeInstagram: https://www.instagram.com/druhafazeThreads: https://www.threads.net/@druhafaze 👉 A nezapomeňte omrknout náš web, kde najdete: Termínovka triatlonových závodů 2026: https://www.druhafaze.cz/triatlonove-zavodyTermínovka triatlonových kempů 2026: https://www.druhafaze.cz/treninkove-kempyKalkulačka závodního tempa: https://www.druhafaze.cz/zavodni-tempoChcete se na něco zeptat, máte nápad na spolupráci, nebo nás chcete podpořit? Napište nám na podcast@druhafaze.cz – rádi se s vámi spojíme! Díky, že nás posloucháte! Nezapomeňte dát "odběr" ať vám žádná epizoda neuteče a dejte nám vědět jak se vám epizoda líbí - ať už likem, nebo komentářem! ❤️

    48# Očima závodníka: Czechman 2026

  5. May 27

    47# Očima závodníka: Šamorín The Championship 2026

    Máme za sebou další závodní víkend nabitý triatlonem v ikonickém areálu x-bionic sphere! Místě, kde si svůj závod opravdu najde každý, od dětských a hobby závodů až po prestižní The Championship. A my jsme samozřejmě byli u toho!V této epizodě sdílíme naše dojmy, zážitky i kompletní rozbor závodního víkendu očima závodníků, fanoušků, supportu i táborníků (ano, opravdu 😄). Na start jsme se postavili hned ve dvou závodech, a to na standardní distanci i kvalifikačním závodě The Championship. Kromě samotného závodění jsme si vyzkoušeli i atmosféru celého eventu ze všech dalších stran. Projdeme organizaci, zázemí, trať i naše zkušenosti s kempováním přímo u areálu. Co nás překvapilo? Jaký je rozdíl mezi mistrovstvím světa v Šamoríně a ve Španělsku? V čem se liší série Challenge od Ironmanu? A proč má tenhle závodní víkend tak specifickou atmosféru, kvůli které se sem lidé vrací každý rok? Pokud přemýšlíte, že se do Šamorína vydáte příští rok, přidáme i praktické tipy a rady, na co se připravit a co se vyplatí nepodcenit. A pokud jste o tomhle závodě ještě neuvažovali, možná po poslechu změníte názor. 😄 Odkazy: Challenge Šamorín: https://thechampionship.de/Hlasování Podcast roku: https://www.podcastroku.cz/Live podcast Druhá fáze & Social run s Hyve v Brně: https://strava.app.link/vFs2DvJLs3bPůjčovna disku: https://www.bikepower.cz/eshop/c167-pujcovna/5129-silnicni-disc-falcon-na-kotouce-a-plast a půjčovna kol https://czechmanrent.cz/ 👉 Podpořte realizaci natáčení na platformě Buy me a Coffee: ⁠https://buymeacoffee.com/druhafaze⁠ 👉 Využijte slevy od partnerů podcastu: Sportovní výživa ⁠⁠⁠HYVE⁠⁠⁠ - 10% s kódem "DRUHAFAZE"Plavecká speciálka ⁠⁠⁠SWIMAHOLIC⁠⁠⁠ - 10% s kódem “druhafaze” Cyklistická speciálka ⁠⁠⁠BIKEPOWER⁠⁠⁠: - 10%-20% na vybrané značky, napište nám 👉 Sledujte nás na sociálních sítích: ⁠⁠⁠Facebook⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠Threads⁠⁠⁠ 👉 A nezapomeňte omrknout náš web, kde najdete: ⁠⁠⁠Termínovka triatlonových závodů 2026⁠⁠⁠⁠⁠⁠Termínovka triatlonových kempů 2026⁠⁠⁠ Chcete se na něco zeptat, máte nápad na spolupráci, nebo nás chcete podpořit? Napište nám na podcast@druhafaze.cz – rádi se s vámi spojíme! Díky, že nás posloucháte! Nezapomeňte dát "odběr" ať vám žádná epizoda neuteče a dejte nám vědět jak se vám epizoda líbí - ať už likem, nebo komentářem! ❤️

    47# Očima závodníka: Šamorín The Championship 2026

  6. May 17

    46# Petr Vabroušek: Každý závod a trénink je za odměnu

    V této epizodě máme tu čest popovídat si Petrem Vabrouškem 😎 Povídání s Petrem nás velmi bavilo. Probrali jsme témata jako: jak Petr přistupuje k tréninkujak si udržet radost z tréninku a triatlonu obecnějaké největší změny Petr za svou kariéru v triatlonu pozorujeco nám na závodech v Česku stále chybíco znamená jet na mistrovství světa na Hawaiinový Petrův projekt H7a mnoho dalšího.. Pokud máte rádi inspirující a uklidňující rozhovory, tak tento je určitě právě pro vás! 😎 Sledujte Petra Vabrouška InstagramWebFacebook i jeho projekt H7 InstagramWeb Kapitoly 00:00 Úvod podcastu 01:52 Existuje distance nebo závod, který Petr Vabroušek ještě neabsolvoval? 02:46 Jak dělat triatlon opravdu dlouhodobě? 08:23 S jakým myšlením jde Petr do tréninku? 15:00 Na základě čeho Petr řídí svůj trénink 16:41 Co dělá Petr Vabroušek, když se mu fakt nechce? 20:24 Jaké největší změny Petr v triatlonu pozoruje za svou kariéru? 28:01 Jaké jsou dle Petra top technologické změny? 30:37 Jak Petr vnímal zájem médií a veřejnosti o triatlon? 34:34 Kam ještě můžeme závody v Česku posunout? 38:45 Jak v dětech probudit zájem o pohyb? 43:26 Jaké to opravdu je se dostat na Hawai? 55:39 Co Petr vnímá za své životní poslání? Projekt H7 01:11:48 Závěr podcastu 👉 Podpořte realizaci natáčení na platformě Buy me a Coffee 👉 Využijte slevy od partnerů podcastu: Sportovní výživa HYVE: 10% s kódem "DRUHAFAZE"Plavecká speciálka SWIMAHOLIC: 10% s kódem “druhafaze” Cyklistická speciálka BIKEPOWER: 10%-20% na vybrané značky, napište nám 👉 Sledujte nás na sociálních sítích: FacebookInstagramThreads 👉 A nezapomeňte omrknout náš web, kde najdete: Termínovka triatlonových závodů 2026Termínovka triatlonových kempů 2026Kalkulačka závodního tempa Chcete se na něco zeptat, máte nápad na spolupráci, nebo nás chcete podpořit? Napište nám na podcast@druhafaze.cz – rádi se s vámi spojíme! Díky, že nás posloucháte! Nezapomeňte dát "odběr" ať vám žádná epizoda neuteče a dejte nám vědět jak se vám epizoda líbí - ať už likem, nebo komentářem! ❤️

    46# Petr Vabroušek: Každý závod a trénink je za odměnu

  7. May 9

    45# Petr Keclík: Legendární závod Czechman a novinky pro rok 2026

    V této epizodě se podíváme na legendární závod Czechman 🤩 S Petrem Keclíkem (jeden z dvou hlavních organizátorů závodu) si popovídáme o: historii závodu (letos se jedná o 20. ročník)novinkách pro rok 2026 📰změnách všech tratí všech disciplín 🏊🚴🏃zařazení závodu do PTO rankingu a PRO kategoriioblíbenosti závodu mezi českými triatlonisty 🫶budoucnosti závodu Czechman Pokud se na závod Czechman chystáte, je toto epizoda právě pro vás! 😎 Sledujte závod Czechman: InstagramWeb Kapitoly 00:00 Úvod podcastu 00:53 Historie závodu Czechman 09:51 Maximálně kapacita závodu Czechman a její důvody 12:46 Typický závodník na závodě Czechman 16:41 Rekordní zájem o závodník v roce 2019 19:52 Jedinečnost závodu v možnosti přeregistrací 22:41 Novinky závodu Czechman pro rok 2026 29:42 Hromadný start plavecké části závodu Czechman 35:10 Kategorie PRO a PTO ranking 45:10 Zázemí pro fanoušky na závodu Czechman 50:25 Czechman & We are creators na sociálních sítích 55:18 Bude Czechman závod ve full Ironman distanci? 01:02:07 Závěr podcastu 👉 Podpořte realizaci natáčení na platformě Buy me a Coffee 👉 Využijte slevy od partnerů podcastu: Sportovní výživa HYVE - 10% s kódem "DRUHAFAZE"Plavecká speciálka SWIMAHOLIC -10% s kódem “druhafaze” Cyklistická speciálka BIKEPOWER - 10%-20% na vybrané značky, napište nám 👉 Sledujte nás na sociálních sítích: FacebookInstagramThreads👉 A nezapomeňte omrknout náš web, kde najdete: Termínovka triatlonových závodů 2026Termínovka triatlonových kempů 2026Kalkulačka závodního tempa Chcete se na něco zeptat, máte nápad na spolupráci, nebo nás chcete podpořit? Napište nám na podcast@druhafaze.cz – rádi se s vámi spojíme! Díky, že nás posloucháte! Nezapomeňte dát "odběr" ať vám žádná epizoda neuteče a dejte nám vědět jak se vám epizoda líbí - ať už likem, nebo komentářem! ❤️

    45# Petr Keclík: Legendární závod Czechman a novinky pro rok 2026

  8. May 3

    44# Jaroslav a Michal Jetelina: Jak na doplňky stravy pro zdraví a výkon

    Třetí epizoda naší mini série "Jak na výživu" je tady! Společně s kluky z Hyve probereme co jsou to mikronutrienty ale hlavně se zaměříme na doplňky stravy zvyšující výkon - kolik takových existuje pro zvýšení vytrvalostního výkonu? Možná budete překvapeni. 👀 Pokud tě zajímá vše kolem kreatinu, beta-alaninu, jedlé sody a dalších tak toto je epizoda právě pro tebe! 😎 Mini série Jak na výživu 🥙 První dílDruhý díl Sleduj kluky na https://www.instagram.com/hyve_czsk/ a navštiv jejich web https://hyvenutrition.eu/ kde můžeš nakoupit s 10% slevou s kódem "DRUHAFAZE". Kapitoly 00:00 Úvod podcastu 01:01 Jaké jsou ohlasy na nové Hyve gely? 01:52 Co jsou to mikronutrienty? 03:03 Proč na potravinách není tabulka s množstvím mikronutrientů? 04:23 Je možné z běžných potravin přijímout dostatečné množství potřebných mikronutrientů? 07:56 Jaké doplňky stravy stojí za to užívat? 18:10 Opravdu jsme schopni vše pokrýt z běžné stravy? 23:55 Vliv kreatinu na výkon 32:41 Vliv kreatinu na kognitivní funkce 34:32 Účinky beta-alaninu na výkon 40:02 Vliv jedlé sody na výkon 42:29 Vliv červené řepy na výkon 45:01 Doplňky stravy vhodné pro regeneraci 47:30 Jaké existují druhy proteinů 52:47 Vyplatí se suplementovat kolagen? 56:17 Jak brát vitamín C? 59:32 Vliv melatoninu na spánek 01:02:25 Vliv marketingu na trh s doplňky stravy 01:10:48 Závěr podcastu 👉 Podpořte realizaci natáčení na platformě Buy me a Coffee 👉 Využijte slevy od partnerů podcastu: Sportovní výživa HYVE - 10% s kódem "DRUHAFAZE"Plavecká speciálka SWIMAHOLIC -10% s kódem “druhafaze” Cyklistická speciálka BIKEPOWER - 10%-20% na vybrané značky, napište nám 👉 Sledujte nás na sociálních sítích: FacebookInstagramThreads👉 A nezapomeňte omrknout náš web, kde najdete: Termínovka triatlonových závodů 2026Termínovka triatlonových kempů 2026Kalkulačka závodního tempa Chcete se na něco zeptat, máte nápad na spolupráci, nebo nás chcete podpořit? Napište nám na podcast@druhafaze.cz – rádi se s vámi spojíme! Díky, že nás posloucháte! Nezapomeňte dát "odběr" ať vám žádná epizoda neuteče a dejte nám vědět jak se vám epizoda líbí - ať už likem, nebo komentářem! ❤️

    44# Jaroslav a Michal Jetelina: Jak na doplňky stravy pro zdraví a výkon
See All (51)

About

Podívejte se do zákulisí intenzivní sportovní přípravy a triatlonového tréninku, pohledem dvou obyčejných lidí a jejich hostů. Příběhy Karolíny a Samuela, dvou nadšenců do triatlonu, kteří sdílejí své zážitky z tréninků, závodů a triatlonové přípravy. Čas od času si navíc pozvou hosty z oblasti sportu, výživy, mentální přípravy a dalších témat, které se k triatlonu váží. Otevřeně mluví o radostech, výzvách i překvapeních ve vytrvalostním sportu a disciplínách jako jsou plavání, cyklistika, běh. Podpořit nás můžete na https://buymeacoffee.com/druhafaze

Information

  • Creator
    Karolína Horáková a Samuel Dušek
  • Years Active
    2024 - 2026
  • Episodes
    51
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © Karolína Horáková a Samuel Dušek
  • Show Website
    Druhá fáze

You Might Also Like