我的動齡限量版

50+Connie大嬸

《我的動齡限量版》想陪你,把50+的人生下半場過得踏實、自在,也多一點溫柔的勇氣。從運動、閱讀、旅遊、健康、終身學習,到面對家中長輩失智、退休安排、做義工、轉換跑道與創業,這裡不追求完美,只誠實分享一路走來的喜怒哀樂與小小心得。主持人Connie大嬸用聊天的方式,說自己的故事,也聽你的故事,陪你在迷惘、害怕或孤單的時候,有個熟齡朋友在耳邊,提醒你:人生還有很多可能,我們慢慢來,一起走就不怕。 Powered by Firstory Hosting

  1. 9h ago

    [EP0085] 50+Connie大嬸 x 謝文憲談 再版與中年體悟 (上)

    [EP0085] 50+Connie大嬸 x 謝文憲談 再版與中年體悟 (上) 隔了13年再回頭看 , 才會發現真正能讓人生下半場站得久的, 不是掌聲與速度, 而是親情, 健康, 以及把自己從低潮拉回來的那些微小習慣. 1 幸福很多時候是 "比較" 出來的, 不是 "想" 出來的 - P37 要去大醫院急診室走走. 2 很多年輕時覺得重要的事, 13年後可能不再成立; 但有些老生常談, 會因為失去而變成重量 - 舊文, 刪了六篇, 例如看 "五月天" 以及 "日走一萬步". 舊文, 本來想刪, 最後留下. P47 就算忙, 也要常陪父母. 3 中年以後的競爭, 不在短期輸贏, 而在誰能把身體顧到可長可久. 和好朋友之間的玩笑話, 來表達健康的長期性 : "看誰比較晚進加護病房". 4 理解父母的辛苦, 不是靠嘴巴說, 而是靠 "靠近他們的日常" - P42 到爸媽的工作地點, 跟著上一天班. 5 留下能喚起青春與勇敢的 "實體物件", 是一種回憶的開關 - P102 收藏一件高中制服, 回憶青澀的幸福. 6 憲哥回憶道 : "我都覺得我那個時候的勇敢去了哪裡? " 50+的你憶當年時, 也會跑出這樣的想法嗎? 7 憲哥說道 : "現在我要這個機會都沒辦法了 ", 你上一次陪爸媽吃飯是什麼時候? 請把陪伴爸媽也放進你的行事曆中. 8 很多看似微不足道的小事, 慢慢的都變成大事. 憲哥新書 "後來才懂的人生小事" 誠摯的推薦給您. 加入會員,支持節目: https://cm7jozuj8000c0107esashed0.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法: https://open.firstory.me/user/cm7jozuj8000c0107esashed0/comments Powered by Firstory Hosting

    [EP0085] 50+Connie大嬸 x 謝文憲談 再版與中年體悟  (上)
  2. 4d ago

    [EP0084] 50+Connie大嬸 x 不再只為KPI而活:前Nike高爾夫大中華區總經理黃鴻達 Nick 的中年轉彎 (下)

    [EP0084] 50+Connie大嬸 x 不再只為KPI而活:前Nike高爾夫大中華區總經理黃鴻達 Nick 的中年轉彎 (下) "財務自由是怎麼做到的" 延伸到 "自由後的時間配置 : 健康, 閱讀, 冥想與興趣." 把主動收入變成可滾動的資產, 靠被動指數投資與生活紀律換取 "選擇權". 讓第三人生更安心, 更從容. 1 財務自由的本質是 "你可以選擇不要做甚麼" 2 被動指數投資 : 把時間留給生活與主動收入, 把選股交給市場機制 3 "我沒錢所以不能投資" 真的不能投資嗎? 不是有錢才投資, 而是投資之後才更可能變有錢 4 加薪真正的威力讓 "開銷增幅 收入增幅", 等於替複利加裝助燃器. "加薪不加慾"的紀錄原則 5 第三人生的 "資產- 健康- 心靈- 家人- 關係- 連結" 是同一條路, 缺ㄧ就可能 "打水一場" 6 第三人生時間安排 : 固定核心 + 輪替興趣, 不把每天塞滿, 但卻依然充實和開心 7 50+ 運動配置的調整原則分享 8 靜心冥想的 "去神秘化" 與 "日常化" 9 第三人生的心理功課 : 不管有無信仰, 練習觀察情緒 + 學習放下, 減少日常生活中的糾結與內耗 10 投資最好的時間是二十年前, 再不然就是現在 精彩內容, 歡迎收聽 ! 留言告訴我你對這一集的想法: https://open.firstory.me/user/cm7jozuj8000c0107esashed0/comments Powered by Firstory Hosting

    [EP0084] 50+Connie大嬸 x 不再只為KPI而活:前Nike高爾夫大中華區總經理黃鴻達 Nick 的中年轉彎 (下)
  3. Jul 27

    [EP0083] 50+Connie大嬸 x 不再只為KPI而活:前Nike高爾夫大中華區總經理黃鴻達 Nick 的中年轉彎 (上)

    [EP0083] 50+Connie大嬸 x 不再只為KPI而活:前Nike高爾夫大中華區總經理黃鴻達 Nick 的中年轉彎 (上) 把 "看似正確的世俗成功路徑" 放回真實壓力情境裡檢驗, 並用提早的財務準備,換到人生可以選擇與不慌張的自由度。 外派上海與在中國大陸工作多年的文化衝擊、壓力與視角轉變,對「升遷=成功」路徑的反思,理財準備帶來的安全感,以及「不用騎驢找馬」的底氣從哪來 ? 1 成功不一定只有一條 "理所當然" 的職涯路徑 :「難道成功法則只有這條路嗎?」 2 中國市場太大且差異巨大,不能視為單一市場;文化、風土、習慣都不同,理解成因比用成見評價更重要。若心裡有成見,容易覺得很多事「不合理」;願意理解背後成因,就會是另一種體驗與收穫。 3 壓力的真正來源常是 "多重變動同時發生" 不是單一事件:地理環境、職務升遷、商業景氣同時變動時,壓力會呈倍數堆疊,甚至反映到身心(所謂水土不服)。 4 精神出口不只靠 "更努力", 而是刻意離開工作知識圈。分享閱讀「不一樣的書」與經驗;在上海壓力期用「看閒書」當精神出口,讀到英國作家描寫烏托邦式生活、藝術家群聚的村落。 5 理財帶來的安全感最大分水嶺在於 readiness:是否很早開始準備,而不是等到「退休前才想」。 6 在職場的時候若收入較高,懂得存錢與建立資產部位、不把多賺的錢隨意變成享受,提早退休機率會高很多(Nick也說這有「時代成分」)。 7 長期在運動休閒產業工作的Nick,他排解壓力的心法為何 ? 和很多人一樣選擇的閱讀和運動,他閱讀什麼類型的書? 他喜歡什麼樣的運動? 8 理財心法 : 準備度 (readiness)。心裡先有一個遠程但模糊的目標,工作過程中就開始做準備(不是等到退休前)。慢慢地形成資產/積蓄部位後,遇到工作或生活變動才能不慌。9《天下》雜誌:一篇文章主題為「外資經理人如何在四十幾歲退休?」當年酷炫的黑莓機(BlackBerry):帶來的是生活中的「不得不」。 10 退休前人生四部曲 : Career path、水土不服、人生抉擇、財務自由。 留言告訴我你對這一集的想法: https://open.firstory.me/user/cm7jozuj8000c0107esashed0/comments Powered by Firstory Hosting

    [EP0083] 50+Connie大嬸 x 不再只為KPI而活:前Nike高爾夫大中華區總經理黃鴻達 Nick 的中年轉彎 (上)
  4. Jul 23

    [EP0082] 50+Connie大嬸 x 火候與人生都要剛剛好:五星級飯店主廚劉永康談料理與歲月 (下)

    [EP0082] 50+Connie大嬸 x 火候與人生都要剛剛好:五星級飯店主廚劉永康談料理與歲月 (下) 從五星級飯店主廚轉身成為「包子店老闆」的心路與取捨以義式「代用咖啡」概念延伸出的「愛心代用餐(愛心包子)」 1 退休不是停下來,而是把能力換一種方式 "拿去分享" 2 "代用餐" 的關鍵不是數量,而是信任與尊嚴3 低毛利也能成立,但前提是產品價值與回頭客要撐得住 4 做餐飲最怕把捷徑用在添加物 : 你怎麼對待客人,就怎麼定義你的專業 5 人生下半場的工作選擇:不是工作挑你,是你開始挑工作與相處的人 6 貴人無法刻意找,但其實貴人都在你身邊:太太、太太的朋友、醃酸豇豆的婆婆、以前的師傅、以前的總經理 7 如果你在退休後感到彷徨:「基督賜給你的恩典,不是讓你獨享,而是要你把他的恩典分享出去。」 8 人生下半場身體健康最重要,其次就是要開心。很多時候,有意思的事情,比有意義更重要 如果你也喜歡吃包子 如果你也想嘗嘗劉師父的好手藝 請參考以下的連結,歡迎訂購喔! 皇后包子•劉老師健康手作 https://jpn01.safelinks.protection.outlook.com/?url=https%3A%2F%2Fshare.google%2Fqqf4vDXTt3CGYZRP1&data=05%7C02%7C%7C05bc2712adbf45b5134e08dee021fcbe%7C84df9e7fe9f640afb435aaaaaaaaaaaa%7C1%7C0%7C639194633738102594%7CUnknown%7CTWFpbGZsb3d8eyJFbXB0eU1hcGkiOnRydWUsIlYiOiIwLjAuMDAwMCIsIlAiOiJXaW4zMiIsIkFOIjoiTWFpbCIsIldUIjoyfQ%3D%3D%7C0%7C%7C%7C&sdata=olPRN4qV6MailYV7%2Frkec%2FUEJV9i5uCnDVl5CijxfDk%3D&reserved=0 留言告訴我你對這一集的想法: https://open.firstory.me/user/cm7jozuj8000c0107esashed0/comments Powered by Firstory Hosting

    [EP0082] 50+Connie大嬸 x 火候與人生都要剛剛好:五星級飯店主廚劉永康談料理與歲月 (下)
  5. Jul 20

    [EP0081] 50+Connie大嬸 x 火候與人生都要剛剛好:五星級飯店主廚劉永康談料理與歲月 (上)

    [EP0081] 50+Connie大嬸 x 火候與人生都要剛剛好:五星級飯店主廚劉永康談料理與歲月 (上) 1 今天非常榮幸邀請到20多年前, 我曾經短暫的在六福皇宮 (The Westin Taipei)工作的時候, 當時擔任上海餐廳留園的主廚劉永康師父. 2 在節目中我和劉師父分享了當年的一個小故事. 當年, 我比劉師父早進飯店 (行銷公關部)大概一兩個星期. 有一天, 接到一個立委辦公室要訂位的電話, 指定要找劉永康師父. 當時, 劉師父還沒on board, 所以, 當年我對劉師父印象深刻. 只聞其名, 不見其人啊! (當時我心想這個劉師父應該很厲害 !) 3 劉師父當年剛退伍, 有一段時間經濟拮据, 沒想到居然想到去"賣血", 還和血牛打了起來! (大家都有辛苦的過去啊! ) 4 劉師父的外公人稱 "丁師父" (因為外公是禿頭), 是當年老蔣總統家中宴客會受邀過去掌廚的御用師父之一. 劉師父說小時候不懂, 不知道原來外公這麼厲害, 只是印象中常看到家中有黑頭車來接外公. 5 從小耳濡目染, 受到家族, 外公和母親的影響, 劉師父因而走進了餐飲業, 走進了廚房, 從此和料理結下了不解之緣. 6 16,7歲正值青春年少, 高中畢業後, 因為不喜歡念書, 而選擇了進餐廳當小學徒. 當年的選擇, 帶著劉師父走上了一條非常辛苦的坎坷路. 7 當時的第一份工作是在農安街的一家大餐廳擔任小學徒的工作. 當時年輕, 一切從頭學起. 大家都知道廚房有刀, 有火, 還有油, 其實還滿危險的, 又熱, 真的挺不容易的. 然後, 老師父又兇, 要求也很嚴格. 如果不是真的喜歡這個行業, 沒有一點熱情, 應該是撐不了多久的. 8 我問劉師父 : "請問什麼樣的情況下會被師父打? 劉師父笑著回答說 : " 什麼樣的情況下都會被師父打啊! " 天啊 ! 9 劉師父說因為媽媽很強勢, 所以, 當時他在自己開的餐廳裡有這麼一道菜, 師父說是來形容媽媽的強勢和剽悍, 菜名叫做 : " 老娘豆腐" (師父說非常辣! ) 10 劉師父自己最喜歡的一道菜是 "紅燒肉" 為什麼? 一起來聽聽劉師父如何料理這道菜. 11 劉師父曾經到張家界的鳳凰古城旅遊, 當時受到了當地大媽做的牛肉的啟發, 沒想到, 回台灣後, 加上一些自己的創意之後, 就把這道菜, 端上了當時在機場旁邊工作飯店的餐廳, 聽說大受好評! 我當時聽完這個故事, 就覺得劉師父好厲害歐! 12 現在的劉師父, 也走到了人生的下半場, 自己也退休了. 從五星級飯店走到了愛心包子店, 他是如何 "把一身好手藝, 帶到更有溫度的地方. " 精彩內容, 我們一起來收聽. 工商時間 : 自7/1起 "大嬸陪聊" 推出一對一的陪聊服務. 有興趣的朋友, 歡迎來找大嬸兒聊聊天. (首次體驗者, 年底前有對折的優惠喲) 請參考報名連結 : https://jpn01.safelinks.protection.outlook.com/?url=https%3A%2F%2Fforms.gle%2FhjZNcNWq4m2or1DR9&data=05%7C02%7C%7C431ac1934c5a4558c7d508ded82d732d%7C84df9e7fe9f640afb435aaaaaaaaaaaa%7C1%7C0%7C639185886887580322%7CUnknown%7CTWFpbGZsb3d8eyJFbXB0eU1hcGkiOnRydWUsIlYiOiIwLjAuMDAwMCIsIlAiOiJXaW4zMiIsIkFOIjoiTWFpbCIsIldUIjoyfQ%3D%3D%7C0%7C%7C%7C&sdata=E0SJyQULN5iaZCzFvinnVSnJ1egbcS5x081TMICtGnU%3D&reserved=0   留言告訴我你對這一集的想法: https://open.firstory.me/user/cm7jozuj8000c0107esashed0/comments Powered by Firstory Hosting

    [EP0081] 50+Connie大嬸 x 火候與人生都要剛剛好:五星級飯店主廚劉永康談料理與歲月  (上)
  6. Jul 16

    [EP0080] 50+Connie大嬸 x 與人為善,才是人生最穩的投資——吳家德的幸福哲學 (下)

    [EP0080] 50+Connie大嬸 x 與人為善,才是人生最穩的投資——吳家德的幸福哲學 (下) 1 在金融業有20多年經驗的家德老師, 為什麼選擇了轉戰餐飲業呢? 我們一起來聽聽家德老師是怎麼樣的起心動念做了這個決定. 2 其實不是 "人脈廣" 而是 "對人好" 兩者之間的關係為何? 3 人性, 經得起誘惑嗎? 我認為是經不起. 你覺得呢? 4 到底應該是先"利他" 還是先 "利己" 呢? 你相信利他之後, 還是會回到利己嗎? 5 因為家德老師現在在餐飲業服務, 我們都知道餐飲業的從業人員一般來說都是年輕人居多, 家德老師怎麼看 "跨世代溝通" 這件事? 你認為 "溝通" 過程中什麼最重要? 6 現在大家都在說 "青銀共學", "青銀共創" 然後才能 "青銀共榮"對嗎? 家德老師你和年輕員工相處的機會很多, 想請問你和年輕人的相處之道為何? 很多人都說現在的年輕人很難搞, 你覺得呢? 是真的 "難搞" 還是有可能沒用對方法? 7 你認為 "學習" 這件事情和年齡有關嗎? 8 家德老師和我們50+的聽眾朋友們分享他的 "加減乘除" 的人生哲學. 工商時間 : 自7/1起 "大嬸陪聊" 推出一對一的陪聊服務. 有興趣的朋友, 歡迎來找大嬸兒聊聊天. (首次體驗者, 年底前有對折的優惠喲) 請參考報名連結 : https://jpn01.safelinks.protection.outlook.com/?url=https%3A%2F%2Fforms.gle%2FhjZNcNWq4m2or1DR9&data=05%7C02%7C%7C431ac1934c5a4558c7d508ded82d732d%7C84df9e7fe9f640afb435aaaaaaaaaaaa%7C1%7C0%7C639185886887580322%7CUnknown%7CTWFpbGZsb3d8eyJFbXB0eU1hcGkiOnRydWUsIlYiOiIwLjAuMDAwMCIsIlAiOiJXaW4zMiIsIkFOIjoiTWFpbCIsIldUIjoyfQ%3D%3D%7C0%7C%7C%7C&sdata=E0SJyQULN5iaZCzFvinnVSnJ1egbcS5x081TMICtGnU%3D&reserved=0 留言告訴我你對這一集的想法: https://open.firstory.me/user/cm7jozuj8000c0107esashed0/comments Powered by Firstory Hosting

    [EP0080] 50+Connie大嬸 x 與人為善,才是人生最穩的投資——吳家德的幸福哲學 (下)
  7. Jul 13

    [EP0079] 50+Connie大嬸 x 與人為善,才是人生最穩的投資——吳家德的幸福哲學 (上)

    [EP0079] 50+Connie大嬸 x 與人為善,才是人生最穩的投資——吳家德的幸福哲學 (上) 1 已經出過七本書的家德老師 "與人為善的幸福哲學" 是老師的第六本書, 想請老師分享出這本書的起心動念為何? 2 雖然花出去的錢, 可以買到服務或產品是天經地義的事情. 但是依然要對提供我們收到等價的東西的人或物, 要心存感激. 同時, 在日常生活中的方方面面, 要學會感恩. 這也是與人為善的一種方式. 3 古有明訓 : "施比受更有福" . 4 家德老師也和大家分享 : " 與人為善, 其實和能力無關, 而是和意願有關." 今天你扶了一個老奶奶過馬路, 你不需要很有錢, 才能做這件事, 不是嗎? 其實日常生活中, 有很多可以與人為善的機會. 5 26歲的家德老師, 看見了在安寧病房中的媽媽. 給了當時年輕的他, 很多對生命不同的體悟. "無常即是日常", 我們都應該要好好珍惜當下. 有一句話是這麼說的 : "明天和意外不知道哪一個先到" 我們無法預測未來, 只能把現在活好. 6 很多在當下看起來是吃虧的事情, 但是在若干年後, 卻有了意想不到的發展和收獲. 請家德老師和我們分享他人生當中的實際案例. 很多在當下, 看似不好的事情, 其實最後都不一定會是不好的結果. 7 很多時候, 客戶買的不只是"產品", 其實, 買的是"人品". 8 20年前開始天天寫日記, 老師說這個叫做 "光陰地圖". 9 家德老師給了自己一個年度的KPI, 是什麼呢? 答案非常的有趣, 但是卻很實用. 就是每年都要認識十個醫生, 為什麼呢? 因為"送禮自用兩相宜" 阿, 一起來聽聽家德老師怎麼說. 10 在人生的下半場如何可以成為 "兩廣總督" 呢? 其實就是做到 "廣結善緣" 和 "廣植福田" 這兩件事. 你也想成為兩廣總督嗎? 什麼時候開始都不嫌晚喲 ! 工商時間 : 自7/1起 "大嬸陪聊" 推出一對一的陪聊服務. 有興趣的朋友, 歡迎來找大嬸兒聊聊天. (首次體驗者, 年底前有對折的優惠喲) 請參考報名連結 : https://jpn01.safelinks.protection.outlook.com/?url=https%3A%2F%2Fforms.gle%2FhjZNcNWq4m2or1DR9&data=05%7C02%7C%7C431ac1934c5a4558c7d508ded82d732d%7C84df9e7fe9f640afb435aaaaaaaaaaaa%7C1%7C0%7C639185886887580322%7CUnknown%7CTWFpbGZsb3d8eyJFbXB0eU1hcGkiOnRydWUsIlYiOiIwLjAuMDAwMCIsIlAiOiJXaW4zMiIsIkFOIjoiTWFpbCIsIldUIjoyfQ%3D%3D%7C0%7C%7C%7C&sdata=E0SJyQULN5iaZCzFvinnVSnJ1egbcS5x081TMICtGnU%3D&reserved=0 留言告訴我你對這一集的想法: https://open.firstory.me/user/cm7jozuj8000c0107esashed0/comments Powered by Firstory Hosting

    [EP0079] 50+Connie大嬸 x 與人為善,才是人生最穩的投資——吳家德的幸福哲學 (上)
  8. Jul 9

    [EP0078] 50+Connie大嬸 x 想被記住,不如先被喜歡:梁哲維談好感影響力 (下)

    [EP0078] 50+Connie大嬸 x 想被記住,不如先被喜歡:梁哲維談好感影響力 (下) 上一集的節目中, 哲維和我們分享了好感影響力核心三步驟的第一個步驟: "發好運", 今天的節目中, 我們繼續請哲維分享另外兩個核心的步驟, 分別是: "說好話" 和 "做好事". 1 好感影響力核心三步驟的第二個步驟: "說好話". 2 大家一聽到 "說好話" 這幾個字就會馬上聯想到 "稱讚"和 "別人", 但"說好話"真的是只有 "稱讚" 和"別人" 嗎? 今天哲維的解讀, 完全顛覆了我對"說好話"的認知. 原來"說好話"這件事, 不是說給別人聽的, 而是 "說好話"的這個好話, 其實是說給自己聽的. 3 其實大腦是無法快速的篩選聽到的東西, 因為耳朵沒有辦法關起來, 所以, 我們很容易會接收到我們周圍的聲音, 不論是你想聽的, 或是不想聽的. 哲維現場立刻做了一個示範. 他說你現在不要想 "紅色的大象". 你是不是也跟我一樣, 本來根本沒有在想 "紅色的大象", 但是, 你聽到別人說現在不要想 "紅色的大象"的當下, 你反而腦海中立刻開始想"紅色的大象". 是不是真的很奇妙. 4 哲維說 : "說好話" 不一定是稱讚別人的話, 而是你說出了支持自己身分的話, 那就是說好話了. 5 如果你說出了違心之論的好話, 那也不是真的 "說好話". 因為當下你說出來的話, 是無法支持自己的身分. 6 我們為什麼常常會感覺到 "心累" ? 其實簡單來說, 就是你口中說出來的, 和你做出來的事情不一致, 並不是心之所向, 所以, 我們才會感到心累. 7 心的方向和行動的方向如果是背道而馳, 同樣也會心累. 8 哲維分享了他如果今天做的事情, 都是符合他的身分的時候, 雖然, 忙了一整天, 身體是疲憊的, 但是, 他的心卻是無比的開心. 甚至晚上回到家, 還會有今天是 "What a wonderful day !" 的感覺. 這必須要是多能夠享受和投入當下, 才能有的體悟! 9 好感影響力核心三步驟的第三個步驟: "做好事". 10 "做好事" 的意思不一定是做 "大" 事, 也不一定事做 "善" 事, 才能稱之為 "好事". 11 "做好事" 的意思是你所說的和所做的事, 是一致的時候. 你知道你在做的事情, 是符合你認同的自己的身分時, 也就是可以開開心心的做好一件事, 那就是所謂的 "做好事". 12 希望我們的聽眾朋友們, 都可以去買哲維的新書 "好感影響力", 透過他的分享, 祝福我們的聽眾朋友大家都可以 : "發好願" , "說好話" 和 "做好事" . 祝福大家 ! 工商時間 : 自7/1起 "大嬸陪聊" 推出一對一的陪聊服務. 有興趣的朋友, 歡迎來找大嬸兒聊聊天. (首次體驗者, 年底前有對折的優惠喲) 請參考報名連結 : https://jpn01.safelinks.protection.outlook.com/?url=https%3A%2F%2Fforms.gle%2FhjZNcNWq4m2or1DR9&data=05%7C02%7C%7C431ac1934c5a4558c7d508ded82d732d%7C84df9e7fe9f640afb435aaaaaaaaaaaa%7C1%7C0%7C639185886887580322%7CUnknown%7CTWFpbGZsb3d8eyJFbXB0eU1hcGkiOnRydWUsIlYiOiIwLjAuMDAwMCIsIlAiOiJXaW4zMiIsIkFOIjoiTWFpbCIsIldUIjoyfQ%3D%3D%7C0%7C%7C%7C&sdata=E0SJyQULN5iaZCzFvinnVSnJ1egbcS5x081TMICtGnU%3D&reserved=0 留言告訴我你對這一集的想法: https://open.firstory.me/user/cm7jozuj8000c0107esashed0/comments Powered by Firstory Hosting

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