落日赛道FM

配音演员赵可
  • 0.0 (0)
  • Sports
  • Updated Weekly

一档聊聊跑步、马拉松、训练、趣事、跑步装备的电台节目。 每周五更新 陪伴大家周末的长距离时光 微博 / 抖音/小程序 / 公众号 / 小红书：SunsetTrack落日赛道 加入听众群：请添加小助理微信号 SunsetTrackrunners

  1. 《落日赛道FM》 EP.126 聊聊让你又爱又恨的体育老师

    1d ago

    《落日赛道FM》 EP.126 聊聊让你又爱又恨的体育老师

    本期嘉宾：落日赛道跑者 张鑫 落日赛道跑者 张宝燕 本期主播：赵可   刘征   大飞姐   兰格格   诗诗 主编：刘征 大飞姐 体育老师来啦！张鑫、宝小燕这对体育老师夫妻档，俩人是大学同班同学，张鑫当年被导员锁在会议室被迫从羽毛球改学健美操，宝小燕是 3000 米国家一级运动员，俩人靠双人竞技健美操的托举动作结缘，现在还是落日赛道训练营的队友。 大伙集体开启童年体育课回忆杀，对比过去 "放羊式" 自由玩和现在分模块的大单元教学，刘铮自爆高中跳远时直接前空翻站沙坑的高光时刻，赵可则吐槽自己长大后再翻前滚翻居然会莫名产生恐惧感，大家是喜欢放羊式的有着充分自由度的体育课，还是充满了干货，每节课都满满当当的体育课呢？ 聊起那些让人印象深刻的体育老师，宝小燕分享了带了自己十年的教练，为了给在联大当老师的儿子抢生源，想把她送进联大还索要高额好处费的经历；赵可吐槽自己大学乒乓球老师的离谱操作，自己帮老师解围、示范了一整个学期，就因为考试迟到一两分钟就被打不及格，最后沟通无果只能补考，这件事成了他学生时代最不能理解的体育老师迷惑行为。 解锁体育老师当班主任的快乐，张鑫作为班主任经常把自习课改成体育课，带全班同学去打篮球，还分享了现在教学中对学生心理保护的重视，比如不能用手指学生、不能打压式批评，这些都是现在小学老师的基本要求。 拆解北京中考体育 70 分的 "超前计分规则"，分数从小学四年级就开始攒，四年级占 10 分、六年级占 10 分、初二上下学期各占 10 分，九年级现场统考再占 30 分，老师强调三年级和五年级是关键准备期，不要等到考试前临时抱佛脚。 揭秘体考 "隐藏加分王" 跳绳的全攻略，这是小学阶段唯一能额外加 20 分的项目，男生 1 分钟 157个（六年级）、女生 166 个（六年级）拿满分，每多跳 2 个加 1 分，老师安利沙式跳绳不容易打结，量绳要齐胸口，配 180 节拍的音乐练能大幅提升效率。 一次性讲透坐位体前屈、仰卧起坐、肺活量的应试技巧，坐位体前屈一二年级是黄金期，转肩开肩、吐气俯身、屁股后移都能提分；仰卧起坐可利用垫子弹力借力，红外线计数不准要当场找老师；肺活量别猛吹，匀速缓吹且先吐后吸分数更高。 破解初中男生引体向上 "老大难" 和球类选科难题，引体向上零基础可按吊杠练握力、跳上慢放练离心、反向划船找背感、弹力带辅助的四步法训练；球类首推乒乓球，不用精通实战，摸透考试同款发球机节奏，练熟左推右攻就能稳拿分。 吐槽现在孩子没地方运动的现状，很多学校课间不让去操场、放学不能留校，校内练不够只能靠课外体能班补齐，节目最后开放专属福利，有中小学生体考问题可以在评论区留言，两位专业老师在线答疑！ 中场休息：《完美夏天》——高旗&超载乐队（完美的夏天 就要开始啦！） 弹唱：刘征 卡宏鼓：大飞姐 尾场：《因为爱所以爱》——谢霆锋（很少看到男娃娃穿白裤子还这么帅的！当然！落日赛道的白短裤 谁穿谁帅～哈哈哈哈哈） 弹唱：刘征 卡宏鼓：大飞姐 ======================= 微博 / 抖音/小程序 / 公众号 / 小红书：SunsetTrack落日赛道 加入听众群：请添加小助理微信号 SunsetTrackrunners ======================== 在小宇宙查看该单集文稿

    2h 51m

  2. May 29

    《落日赛道FM》 EP.125 「放不下 舍不得 不甘心」“沉没成本”你如何面对？

    本期主播：赵可   刘征   大飞姐  兰格格   诗诗 主编：刘征 大飞姐 赵可的马拉松解说首秀大型乌龙！可哥收到北京电视台永定河半马转播邀约，怕给人添麻烦全程没主动问细节，临赛前一天实在憋不住连线制作人，才发现根本不是官方赛事转播，只是个以永定河马拉松为背景的聊天节目，真是浑身的本领没处施展呐！ 被AI坑过一次的大飞又拿AI治病了，这次感觉 AI靠点谱，因为！有三甲医院大夫给AI结论做判定！狂爱出汗星人喜提“汗斑”， 还得了一个 “不爱洗澡” 人设（bushi）！最后破案疑是艾灸惹的祸：公用布、加热出汗、做完不能洗澡三个 buff 叠满。不管AI说得对不对，大飞默认就是对了，不然，全是沉没成本！ 全员用大白话科普沉没成本！举了最接地气的例子：走错路走了 5 公里要不要掉头？看了 20 分钟烂电影要不要看完？花了钱的难吃外卖要不要硬吃？大飞自爆跟 AI 聊了俩小时汗斑，就不能再去医院挂号了，不同说法也不想改方案，觉得前面的功夫不能白费。 刘征教科书级止损案例封神！去苏州出差报了 100 多块的一日游，结果被带上破船逛脏水河，还被拉进购物店 PUA 洗脑，果断弃团割舍沉没成本自己跑路，去了虎丘和苏州博物馆玩得超开心，虽然白花了团费，但一下午的舒坦行程简直是太值了！ 落日赛道自爆超多 产品和项目被“沉没”！沙滩裤连面料、颜色、细节都定好了，结果被国外小众品牌参考了设计，直接砍掉整个项目；越山向海海南站不计成本请北京摄影团队，回来发现素材不满意，直接全删不发。这真是沉没得全是成本啊！ 鸡贼大飞环球影城订票大型翻车现场！为了省 300 块在闲鱼、大众点评、官方app来回比价，怕被骗不敢买闲鱼票，买了大众点评的酒店门票套餐又看错日期，差点损失 2000 多块，折腾一上午，及时割裂沉没成本，直接官方平台订了房，虽说多花了钱，但是不再被各种规则，文字游戏消耗更多的精力。 可哥讲苹果天价沉没成本案例震惊全场！当年苹果为一款未上市的音乐播放器，给一位配音员几十万签独家排他协议，不让他配其他同类电子产品广告，结果产品提前泄露，苹果直接砍掉整条产品线，巨额投入全被“沉没”掉！ 跑步也是沉没成本重灾区！赵可自爆 2021 年无锡马拉松血泪史，明知道前半程跟队友跑快了会崩，还是舍不得前面的配速硬顶，最后直接跑崩；很多跑者前面起快了不舍得降速，怕把前面的努力都白费掉，也有侥幸心理觉得万一自己小宇宙爆发能顶下来，不舍得及时割裂沉没成本，最后崩得一塌糊涂。 沉没成本对可哥不能动摇分毫！（是个狠人）家里录音棚的硬反射墙用老船木装完，觉得看着头晕影响工作，直接全拆了重装；卫生间买的进口瓷砖贴完效果像一墙血豆腐，当场砸了重贴，虽然金钱上损失惨重，但换来十几年的舒心。 刘征有时也会被“沉没成本”所裹挟，家里老爷子（叔叔，这次听见自己的瓜了！）被轻钢房销售忽悠交了几万块定金，心里觉得不靠谱，但舍不得定金还是盖了，虽然保温隔热还行，但总觉得不如传统砖房厚实有安全感，至今都是心里的一个小遗憾。 《落日赛道FM》EP.200 重磅预告来袭（嗯…我们知道还很早，先把牛皮吹出去！他律一下！）！计划举办线下落日音乐会特别节目，现在开始向全体听众征集主题曲创作，大家热闹完一起跑个步怎么样？！ 大家平时怎么对待沉没成本呢？是会被沉没成本绑架，还是丝毫不会被沉没成本影响呢？欢迎大家在留言区分享您的故事，这期，我们又许了一件期货！最后，一首金句送给大家：沉没成本不参与重大决策。希望大家不管对沉没成本是什么态度，不要被沉没成本影响了人生方向！ 中场休息：《兰花草》——卓依婷-校园民谣（兰花草？萱草花？傻傻分不清楚） 弹唱：刘征 卡宏鼓：大飞姐 尾场：《星空》——许巍（征哥永远的能找到熟悉的歌手之不熟悉的歌系列） 弹唱：刘征 卡宏鼓：大飞姐 ======================= 微博 / 抖音/小程序 / 公众号 / 小红书：SunsetTrack落日赛道 加入听众群：请添加小助理微信号 SunsetTrackrunners ======================== 在小宇宙查看该单集文稿

    2h 1m

  3. May 22

    《落日赛道FM》 EP.124 当我们聊夏训时，我们聊些什么？

    本期主播：赵可   刘征   大飞姐   佳姐   诗诗 主编：刘征 大飞姐 赵可主持特步跑鞋视障跑者专属配色发布会，被细节狠狠戳中！鞋带织了反光条还带收纳仓，跑再快也不会松；鞋垫加了薰衣草香薰，开箱直接被气味治愈；鞋身和大底刻有盲文 “心之所向，步履不停”，不是表面功夫，是真的把尊重缝进了每一针里。 解答跑友终极灵魂拷问：为啥非得搞夏训冬训？健康跑大爷每天折返跑 200 米，不用管周期照样快乐；但想冲成绩的宝子注意了！最佳状态就像烟花，只能炸 1-2 周，春秋比赛扎堆，所以得用 14-18 周把身体调到巅峰（也就说：最佳状态！），更有利于创造自己的PB！ 夏训 vs 冬训到底有没有区别？！其实训练的底层逻辑都一样，冬天冻得哆嗦（温度低，消耗少）适合多一些长距离的耐力训练，夏天热得冒烟（温度高，肌暖舒活）适合冲速度。根据天气的不同训练的侧重点不同，全方位的提升跑力！ 落日赛道临时乐队再添猛将！大飞解锁新武器卡宏鼓（猛将），第一次摸就直接上岗（胆子真大！），全程 “咚咚锵” 也不知道准不准的反正大概其也踩点了；刘征吉他弹唱听众点的西北民歌《贤良》，陕北味儿直接拉满，听完想立刻去黄土高坡扭秧歌，以后每期都有乐队 live，反正不知名音乐人也是音乐人，得薅！ 大飞夏跑初体验直接破防！35 度高温按 145 心率跑，配速直接掉到 7 分多，当场怀疑人生：“我是伤病后变菜了还是天太热了？” 教练科普：高温对耐力项目是精准打击，突然变热会触发 “武功尽失” buff，适应 3-4 天就能自动回血。 跑步机到底能不能代替路跑？先说结论：可以跑，但是不是所有课表都适配。速度课千万别上跑步机，不安全不说，跑步机显示的配速也不一定准确。但是！花粉季、沙尘暴、狂风暴雨天等恶劣天气，跑步机就是神！跑个心率课表或者配速区间比较大的有氧慢跑，还是完全没有问题的！ 夏天补给踩坑等于玩命！别再大量出汗后吨吨吨狂喝白水了！大量出汗后喝白水会稀释电解质，轻则头晕乏力，重则水中毒。特别是在出汗量大的夏天，一定要注意补水的同时补充电解质，两手抓，两手都要硬！爱出汗的小伙伴儿们更要注意，长距离，强度课，要着重做好补给，千万别没苦硬吃！ 运动数据党别瞎卷 HRV！HRV 没有统一标准，别跟别人比高低，只和自己的基础值比。过高或过低都是身体在喊 “我累了”，别 HRV 一高就盲目一天两练，小心练废。最好搭配静息心率一起看，如果都跳出平时的正常值，该休息就休息！休息也是训练的一部分。 跑步真理有哪些？最大心率是“出厂设置”（别再用 220 减年龄了）；不是跑得越累训练效果越好；马拉松后程掉速多半是前半程跑快了；跑量和成绩不是强关联的关系（找到适合自己的跑量比啥都强）；该休息一定要休息，休息也是训练的一部分。听众朋友们还有什么跑步真理，欢迎评论区给我们留言。 夏天太热缺乏训练热情？这 3 招亲测有效！第一，找搭子！一群人同频的人相互督促（卷），鸡血就打起来了；第二，有课表！跟着课表走，每天有目标就有动力；第三，买装备！新跑鞋、新背心、新手表，穿上就想出门嘚瑟，亲测比任何鸡汤都管用！ 节目的最后，一首《摘下满天星》送给大家！大家还想听什么歌呀？欢迎评论区点歌！ 中场休息：《贤良》——苏阳（征哥一开口 还挺是那么个意思） 弹唱：刘征 卡宏鼓：大飞姐 尾场：《摘下满天星》——郑少秋（我的天呐 前奏秒回大时代！） 弹唱：刘征 卡宏鼓：大飞姐 ======================= 微博 / 抖音/小程序 / 公众号 / 小红书：SunsetTrack落日赛道 加入听众群：请添加小助理微信号 SunsetTrackrunners ======================== 在小宇宙查看该单集文稿

    2h 21m

  4. May 15

    《落日赛道FM》 EP.123 小众不是边缘，也并非高端，是寻找同类的快感

    本期主播：赵可   刘征   大飞姐   佳姐 兰格格   诗诗 主编：刘征 大飞姐 刘征自爆生日大乌龙，身份证上的5月13号是他妈当年上户口掐指估算的，按当年的农历日期推算真实生日其实是5月23号，还聊起以前身份证手写的年代，大家随便改年龄，他今年特意过阴历生日，就为了让40岁来得晚一点，心机boy这操作简直绝了！ “落日赛道到底算不算小众”？有人说跟361、高驰联名就不小众了，但我们觉得小众从来不是看知名度，而是不以销售为最大目的，不迎合所有人，有态度，甚至有点轴的品牌。 重磅官宣！落日赛道×高驰联名礼盒5月14号21:00准时发售，限量500套，包含专属配色织物表带和全新涂鸦文化T恤（悄咪咪说一句，高驰还有配套表盘发布哟！），喜欢的小伙伴欢迎小（选）程（购）序。 大飞分享自己挖到的古早小众宝藏品牌2XU，当年它的压缩裤竟然反向启发了赵教练的设计灵感。虽然现在有了更舒服更先进的产品，当初的那些“白月光”也压在了衣柜底层，但一些产品那种为了一个功能死磕的轴劲，就是小众品牌最迷人的地方！ 刘征聊小众音乐的复杂心情，初中听摇滚全班没人懂，大学遇到灵魂听友相见恨晚，成了一辈子的好朋友，但喜欢的歌手火了又会有点失落，那种“我的宝藏被全世界发现了”的酸甜感，谁懂啊！ 大飞在线科普美黑全攻略，日晒便宜但费时间需要挑选符合条件的场所，机晒10分钟搞定还均匀但是费钱，还安利了渐黑乳给想试水的朋友，不用晒就能先体验黑皮效果。 可哥安利了一个超小众的殡葬品牌归丛（这真是太小众了！），创始人是梵几的前老板，因为买不到好看的骨灰盒转行做的，审美在线还只在小程序卖，直接打破了我们对殡葬行业的刻板印象，真的又酷又温柔。 大飞鼓起勇气安利女性运动神器，月经杯和月经碟比卫生巾、棉条舒服太多，还详细讲了使用方法和避坑指南，女生生理期再也不用遭罪了，真的是用了就回不去的改变生活好物！ 关于审美这件事，有高低但无贵贱，小众品牌的意义就是坚持自己的审美，不随波逐流，哪怕只有少数人懂，也值得一直做下去。 当当当当！福利大放送！亲爱的听众朋友们有什么小众爱好、宝藏品牌或者奇葩经历，欢迎评论区给我们留言！我们这期，送！落日赛道和高驰联名文化T恤！期待评论区看见您的故事！ 中场休息：《爱玲》——声音玩具乐队 弹唱：刘征 尾场：《主角》——王菲 弹唱：刘征 ======================= 微博 / 抖音/小程序 / 公众号 / 小红书：SunsetTrack落日赛道 加入听众群：请添加小助理微信号 SunsetTrackrunners ======================== 在小宇宙查看该单集文稿

    2h 7m

  5. May 8

    《落日赛道FM》 EP.122 文体不分家！本期嘉宾不跑步，但超会听歌。

    本期嘉宾：北京音乐广播fm974 主持人 杰克糖（唐甜甜） 本期主播：赵可   刘征   大飞姐   兰格格   诗诗 主编：刘征 大飞姐 节目制作：赵可 来啦来啦！会唱歌的主持人来啦！北京音乐广播主持人 +loading 楼顶乐队主唱唐甜甜，她一坐下就坦白：自己 800 米都需要靠“坚持，坚持，再坚持”跑下来，纯属跑步小白来 “抄作业”，但是，请坐好了，一期节目就让染上跑步！ 和甜甜一聊配音直接相见恨晚！赵可当场盖章她是纪录片女声天花板，俩人没对过词却理念完全一致：声音不靠音色靠走心，用心体会文字的魅力，说出来的声音才会更直击人心。 赵可和甜甜分享爵士乐 + VR 舞会体验。本来超级排斥 VR的可哥，结果戴上直接入戏，选西装、逛虚拟舞会（还能牵小手），让我们这些没体验过的人抓耳挠腮的想去看看怎么回事 ——原来放下偏见真的会打开新世界。 有ADHD（多动症）的甜甜容易走神、需要靠痛感拉回专注、很难对一件事情有长时间的热情。大家使出浑身解数疯狂细数跑步的好处，甜甜听完眼睛都亮了，我们已经坐等她入坑跑步了！ 我们一起颠覆跑步歌单认知！谁说跑步必须听嗨歌？有时候在长跑中听一些舒缓、治愈、走心挂的音乐，更能稳心率、控节奏，甜甜当场变身音乐调配师，大家听着，跑起来是不是有更不一样的感受呀？（听慢歌跑步的感觉怎么样呀？欢迎评论区跟我们聊聊） 大飞第一次打鼓，现学的节奏全忘，直接敲快了一倍，错了也得硬着头皮扛到底，落日赛道临时乐队就地成立，第一次演出拼拼凑凑这不就有了么！ 可哥揭秘“落日赛道” 名字的浪漫真相！ ——落日不是结束，是珍惜当下的开始。跑步也不限于快慢，更是陪伴、热爱、被看见，我们也想把这份松弛和治愈，原封不动传给你。希望我们的听众朋友们，能一直开心的奔跑！ 中场休息：《我想我们应该去郊游》——杰克糖（原创单曲 好听！真的很适合现在！去郊游吧～） 弹唱：刘征/唐甜甜 鼓：大飞姐 卡祖笛：刘征 尾场：《平凡之路》——朴树（应小听众们点歌！） 弹唱：刘征/唐甜甜 鼓：大飞姐 p.s 话说 下半场还有彩蛋～ ======================= 微博 / 抖音/小程序 / 公众号 / 小红书：SunsetTrack落日赛道 加入听众群：请添加小助理微信号 SunsetTrackrunners ======================== 在小宇宙查看该单集文稿

    2h 53m

  6. May 1

    《落日赛道FM》 EP.121 从基普乔格到萨维，人类马拉松正式破2！

    本期主播：赵可   刘征   佳姐   大飞姐    主编：刘征 大飞姐 节目制作：赵可 本期节目内容： 赵可终于摘掉脚踝钉子告别 “钉子户” 身份，开场就分享手术大型社死经历，从预想全麻到被医生反复追问 “怎么麻”，心理坐了三趟过山车，提前准备的轻功测试版超短内裤也没保住，主打一个熟人面前全部脱光光！想想就挺刺激的呢~ 详细科普腰麻的神奇分层体验，麻药像热流从脊柱流到脚心，先失痛觉再失触觉最后彻底动不了，全程清醒能聊天还能围观手术，和无痛分娩，拔牙、割耳朵局麻完全不一样，涨知识了有没有！ 刘征解锁人生最慢全马记录，陪 60 岁老妈跑密云马拉松首马，阿姨月跑量 200 公里，最多只练过 26 公里，首马 5 小时 15 分。老太太愣是一步没走，轻松完赛。把跑步当成自己最好的 60 岁生日礼物，真的太励志了！ 马拉松世界纪录的百年进化史，1908 年伦敦奥运会首届纪录才 2 小时 55 分 18 秒，现在已经跑进 2 小时，118 年进步了近一个小时，刘征调侃自己穿越回去直接就是世界纪录保持者！营养更好、装备更有科技、能量补给更优、训练方法也更科学让人类更快更强。 落日赛道老说的 “小听众” 到底是怎么回事？这源于佳姐一次口误把 “小宇宙听众” 说成了 “小听众”，大家觉得加个 “小” 字反而拉近距离，从此就沿用下来，绝对不是没大没小，主打一个双向奔赴的亲密感。听众朋友们听见“小听众”会觉得被冒犯么？欢迎评论区告诉我们，要是不喜欢，真的 我们可以改。 伦敦马拉松两人破 2 炸翻跑圈，大家有没有被这顶尖成绩带来的巨大突破激励？还是觉得这个成绩离普通跑者太远感觉普普？有人调侃 “我还在为破 3 熬大夜，人家都跑进 2 小时了”，但是不是也有很多小伙伴儿觉得这是顶级激励，就像看完《强风吹拂》也想立刻想出门跑两圈？ 破 2 直接点燃了运动品牌的科技内卷大战，阿迪包揽伦敦马拉松男女冠军，一场比赛就手握2个破二成绩和一个纯女子世界记录。不知道友商们会不会被卷到小夹板套上加速研发？反正，落日赛道作为关注跑者运动感受，专注产品性能和面料功能研发的户外跑步运动品牌可是被卷到了，不计成本打磨更好的装备决心更大了！听众朋友们对跑步装备有没有什么好的建议，欢迎给我们留言，一起搞点颠覆性（嗷嗷强）的产品！ 比起遥不可及的世界纪录，身边人的进步才是最狠的鸡血，张剑南半马跑进 128、“小美珍”背靠背又PB了，让大家真切觉得 “他能做到我也行”，这种看得见的榜样力量比任何鸡汤都管用。榜样的力量是让大家心中更敢想，更敢做！ 落日赛道联名礼盒，5 月中旬限量发售，包含全新升级的 3.0 版本跑步文化 T 恤，这次联名不以销售为目的，只想给跑者传递精神力量，期望大家都能感受到奔跑的快乐，其中的跑步文化元素能引起大家的共鸣（俺也一样那种！）。 中场休息：《九月》——周云蓬 弹唱：刘征 尾场：《约定的地方》——谢天笑 弹唱：刘征 错过了老刘的弹唱 我哭了😭 P.S 刘主编的歌大家听得怎么样？欢迎评论区点歌哟~ ======================= 微博 / 抖音/小程序 / 公众号 / 小红书：SunsetTrack落日赛道 加入听众群：请添加小助理微信号 SunsetTrackrunners ======================== 在小宇宙查看该单集文稿

    1h 51m

  7. Apr 24

    《落日赛道FM》EP.120 当机器人跑赢半马，我们跑步的意义变了吗？

    本期主播：赵可   刘征   佳姐   大飞姐   兰格格  诗诗 节目制作：赵可 本期节目内容： 赵可即将住院取出脚踝里的钉子（哦 节目播出的时候coco·赵已经出院啦🎉），聊起自己大学当 “练声钉子户” 的爆笑往事，身为班长带头不早起练声，全靠同学默默代签混了全勤，在学校严抓纪律的情况下依旧稳躺宿舍，主打一个艺高人胆大，是不是思路又打开了🤪🤪🤪刘征在线忏悔自己中签保定马拉松却犯懒没起床参赛，事后刷到大家的分享直接悔青肠子！这场赛事不仅有猪蹄、肘子不限量的完赛 “吃席” 补给，沿街观众还能零障碍击掌加油，热情程度直接对标波士顿马拉松，完美诠释了一时犯懒错过一个亿。亦庄半马最炸裂的设定，就是人类跑者和人形机器人同场分赛道竞技！现场观众的注意力几乎全被机器人吸走，跑者喜提“人类跑者”专属应援口号 。为拍机器人，人类跑者发枪了不愿意出发，比赛中各种为观摩机器人比赛驻足赛道，主打一个美滋滋看热闹，给机器人加油的观众此起彼伏，给人类跑者加油的稀稀拉拉，仿佛有点子成了机器人的配角。人形机器人的跑马进化速度简直离谱到没朋友！去年参赛的机器人还哆哆嗦嗦走两步就摔、零件掉一地，被全网群嘲 “人工智障”，第一名完赛时间2小时40分钟。今年荣耀的机器人直接以 48 分钟跑完半马，快到没朋友，还超越了人类半马世界纪录，一年实现跨越式逆袭谁看了不说一句牛！赛道上的机器人画风简直千奇百怪！荣耀机器人靠手机同源的散热，电池续航技术稳扎稳打，全程配速丝滑不崩；有的机器人重心前倾跑姿像武侠大侠，却因过弯不减速直接撞墙摔碎降温冰块；还有呆萌迷你机器人跑两步就摔，主打一个快乐参赛重在参与。（听众朋友们看比赛了么？评论区聊聊哪款机器人最印象深刻呀！）全体主播深度拆解了人形机器人跑马的真正意义，很多人质疑 “装轮子跑得更快，搞双足跑步完全没意义”，但其实马拉松只是机器人的测试场，核心是通过跑步打磨双足运动能力，最终实现拟人化替人类完成高危工作，格局一下就打开了！大家脑洞大开畅聊人形机器人的未来跑圈应用场景，不止是现在能实现的陪孩子下棋、弹钢琴、做咖啡，未来还能化身跑者专属陪跑员，既能定步频带节奏、帮背补给，还能 360 度跟拍跑步画面，彻底解决独自训练没人送水、没人拍照的痛点，是不是狠狠期待住了！从荣耀跨界做机器人夺冠，聊到了跨界做产品的底层逻辑，荣耀靠手机领域的散热、电池续航，铰链技术在人形机器人赛道一鸣惊人，就像落日赛道一群非体育专业出身的人做跑步训练营，跨界从来都不是短板，只要产品逻辑和专注力在线，就能做出超预期的结果。大家深度探讨了城市举办马拉松的核心意义，它从来都不是跑者的小众狂欢，而是一座城市的综合能力大考！既能锻炼多部门的协作能力、检测城市接待承载能力，还能带动当地旅游消费，让很多小众城市被全国跑者看见和了解，意义远比我们想的更深远。但是举办比赛对市民出行带来障碍的问题确实存在，现在很多马拉松已经采用动态岛式穿越过马路的方式，既不影响运动员比赛，又最大限度的缓解给出行市民带来的不便。以后这些办法一定越来越多，城市在享受马拉松比赛带来的红利时，给民众带来的影响越来越小！中场休息：《电子祝福》——麦田守望者（话说 是不是有本书是这个乐队名儿一样来着🤔） 尾场：《完美世界》——水木年华（coco·赵的歌单也是快倾尽囊了呢） ======================= 微博 / 抖音/小程序 / 公众号 / 小红书：SunsetTrack落日赛道 加入听众群：请添加小助理微信号 SunsetTrackrunners ======================== 在小宇宙查看该单集文稿

    1h 46m
  8. 《落日赛道FM》EP.119 超级浪漫的雄安马拉松

    Apr 17

    《落日赛道FM》EP.119 超级浪漫的雄安马拉松

    本期嘉宾： 落日赛道跑者  张剑南 落日赛道跑者  李蒙 落日赛道跑者  邵冶 落日赛道跑者  田川 本期主播：赵可   刘征  佳姐   大飞姐   兰格格   于老师   诗诗 节目制作：赵可 落日赛道冬训目标赛事雄安马拉松来啦~大家共同分享雄安马拉松参赛经历，围绕赛前准备、比赛过程、配速心态、赛事体验展开全面复盘，全程真实又有梗，一起来听听吧！赵可赛前依靠超声理疗、进口扶他林、非甾体抗炎药，搭配法藤贴与肌效贴多重防护（就是说，能叠的buff全都叠上！），比赛中旧伤痛完全消失，他以 441、442 的边际阈值配速稳跑，因训练最长仅 26 公里，月跑量就150公里，全程稳步推进，复配速的完成了比赛！完赛成绩3小时19分钟！张剑南本次一改往日早发力风格（每次合练都在偷偷积累经验！），全程沉稳跟在赵可身后跑，30 公里左右有些疲劳出现主动调整小幅降速，最后还能加回来，冲刺在了可哥前面，P了个大B！刘征居然跑崩了！从来稳如老狗，配速图都像尺子画直线的刘征！本次罕见跑崩，他复盘原因是设定 250 的目标，上坡，逆风都不舍得降速调整，还与陌生选手互相拉扯竞速，疲劳叠加太多，导致26公里就开始累了，252艰难收场，还累得不行。李蒙经过多期训练，每次都是抱着破3的目标参赛，企图心太强，死咬配速不根据体感调整，每次都差那么一点点打破三小时大关。在雄安马拉松，终于顺利实现破 3 的跑步目标。这种喜悦感，跑者们都懂田川赛前在 320 与 330 的目标间极度纠结，在佳姐给出 325 配速策略后终于定心，最终以 3 小时 24 分 55 秒完赛，PB了2小时26分钟！途中心路历程，够写一篇小作文的，还是特别精彩，能得A+那种。大家一起来听听吧~大飞以训练营第一枪关门兔（自封的）身份参赛，全程担心赵可的身体状况，冲线后第一时间查看群消息确认其安全，她被跑者们的执着与坚持打动，深刻感受到跑步带来的精神力量。能跟大家跑在一起，参与到大家的故事之中，真的是一种非常幸福的事情！佳姐本次因执念于 4 分 20 秒配速不肯放松，上坡也强行咬住速度，加上队友中途突然退赛影响心态，26 公里后出现严重疲劳感，她也因此意识到跑马有目标但不执念才更合理。邵冶全程担任赵可的移动补给站与医疗员，主要就负责喷药，但是这个喷药吧……因喷药角度问题拍出搞笑错位照片，贡献了本次比赛的名场面！雄安马拉松赛道宽敞平坦，全马参赛人数仅 2000 人，分流后选手间距大不拥挤，很多时候甚至能跑出无人区。医疗补给站点密集、志愿者服务热情，观众加油氛围浓厚，甚至就连赛前担忧的高温问题 好像最终也还好🤔整体赛事体验超出预期~最后，总结一下！大家在交流中验证科学训练理念，赵可月跑量仅 150 公里左右、最长只练 26 公里依旧稳完赛（负配速！），而刘征与佳姐训练量更足却因策略失误企图心太强死咬配速跑崩。上面的例子，是不是都告诉大家，跑比赛，要有计划，有策略，但是一定不要有执念。一定要动态调整。有的时候，慢那么几秒，可能会有更好的完赛体验和完赛成绩。大家这个赛季都跑的怎么样！欢迎留言和我们一起分享吖~本期好歌推荐： 中场休息：《裂缝中的阳光》——林俊杰（说实话 第一次把歌和名儿对上号了！） 尾场：《你要跳舞吗》——新裤子乐队（你 你 你 你要跳舞吗~~） ======================= 微博 / 抖音/小程序 / 公众号 / 小红书：SunsetTrack落日赛道 加入听众群：请添加小助理微信号 SunsetTrackrunners ======================== 在小宇宙查看该单集文稿

    2h 53m
See All (126)

About

一档聊聊跑步、马拉松、训练、趣事、跑步装备的电台节目。 每周五更新 陪伴大家周末的长距离时光 微博 / 抖音/小程序 / 公众号 / 小红书：SunsetTrack落日赛道 加入听众群：请添加小助理微信号 SunsetTrackrunners

Information

  • Creator
    配音演员赵可
  • Years Active
    2025 - 2026
  • Episodes
    126
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © 赵可Voice@小宇宙App
  • Show Website
    落日赛道FM

You Might Also Like