BETRI CAST 🎙️

BETRI CAST
  • 0.0 (0)
  • Sports
  • Updated Weekly

🏊🏼🚴🏼‍♂️🏃🏼Vše o tréninku pro triatlonisty, ale nejen pro ně. Prakticky pro všechny vytrvalostní sportovce. Podcast pro ty, kteří to myslí s trénováním vážně a chtějí trénovat chytře, efektivně a udržitelně. V Betri klademe důraz na vědecky podložené metody, individuální přístup a dlouhodobý rozvoj. 🎙️ Každý díl Betri Castu přináší aktuální témata ze světa tréninku triatlonu - od zónového tréninku přes práci s daty až po nové trendy jako heat training, HRV monitoring a mnoho dalšího. Poslouchej BetriCast a posuň svůj výkon na novou úroveň 🚀

  1. 3d ago

    DÍL 39: Milan Janoušek & Štrekaři: Rekordy nelžou. Ale říkají celou pravdu?

    Běžecký rekord je číslo. Jenže co všechno se za ním skrývá? Talent, trénink, podmínky, technologie, doba, ve které vznikl… a někdy také otázky, na které bychom raději neznali odpověď. Ve třetím pokračování BETRI Castu s Milanem Janouškem, běžcem a autorem projektu Štrekaři, se pouštíme do historie českého vytrvalostního běhu, dopingu, statistik a budoucnosti atletiky. Jak vlastně hodnotit historické výkony? Můžeme spravedlivě porovnávat běžce z různých generací, když se měnily nejen tréninkové metody, ale také pravidla, vybavení a celý sportovní systém? Jak velký stín vrhá doping na některé historické éry a co nám o skutečné kvalitě výkonů dokážou prozradit výsledkové tabulky? Do hry vstupují také naši nejlepší vytrvalci, slavné rekordy, trenérské osobnosti a otázka, kdo má šanci posunout český běh zase o kus dál. A nakonec se díváme do budoucnosti. Kde může být česká atletika za deset let? Máme generaci, která dokáže navázat na nejlepší československé běžecké tradice? A co bychom museli změnit, aby se z mimořádného talentu stal skutečně světový běžec? Protože rekordy zaznamenávají časy. Ale neříkají vždy celý příběh. • Milan Janoušek & Štrekaři • České i světové běžecké legendy • Doping, historické výkony a otázky jejich věrohodnosti • Statistiky, rekordy a srovnávání generací • Budoucnost českého běhu a jeho největší talenty BETRI Cast. Tentokrát mezi historií, statistikami a otázkou, jestli vůbec dokážeme spravedlivě porovnávat běžce napříč generacemi.

  2. Sep 30

    DÍL 38: Milan Janoušek & Štrekaři: Trénovat už umíme. Co nám tedy chybí?

    Do BETRI Castu se vrací Milan Janoušek ze Štrekařů. A tentokrát jsme nechali historii trochu stranou a šli přímo do toho, co český běh pálí dnes. Máme talent. Máme data. Máme moderní trénink, karbonové boty, laktát, zahraniční know-how i přístup k metodám světové špičky. Tak proč z Česka nevychází víc běžců světové úrovně? S Milanem řešíme, jak se mění vytrvalecký trénink, co nám skutečně dává norský přístup, threshold a double threshold a kde už jen slepě kopírujeme trénink elitních závodníků. Pak jsme šli do českého systému. Jak pracujeme s talentem? Proč někteří skvělí junioři zmizí? Máme dost kvalitních trenérů? Fungují kluby, reprezentace a svaz tak, jak by měly? A potřebuje dnes český talent pro světovou kariéru odejít do NCAA nebo zahraniční tréninkové skupiny? Došlo samozřejmě i na peníze, profesionalizaci a atletiku jako produkt. Dá se v Česku vytrvalostním během vůbec uživit? A je náš největší problém skutečně nedostatek peněz – nebo spíš způsob, jakým celý systém funguje? Talent máme. Otázka je, co s ním dokážeme udělat. BETRI Cast s Milanem Janouškem a Štrekaři. Bez nostalgie, bez PR omáčky a tentokrát hlavně o tom, co českému běhu chybí k opravdové světové úrovni.

  3. Sep 17

    DÍL 37: Milan Janoušek & Štrekaři: Český běh je rychlejší než kdy dřív. Nebo ne?

    Máme lepší boty, přesnější trénink, laktát, wattmetry, výživu, regeneraci i prakticky neomezený přístup k informacím. Přesto některé české běžecké rekordy přežívají desítky let. Tak kde je problém? Do BETRI Castu zavítal Milan Janoušek – výkonnostní běžec, autor projektu Štrekaři a člověk, který zná historii české vytrvalostní atletiky snad lépe než samotné tabulky. Tentokrát jsme se ponořili do českého běhu opravdu hluboko. Řešíme, proč byli někteří čeští vytrvalci před třiceti nebo čtyřiceti lety tak rychlí, co se od té doby změnilo v tréninku, jak velkou roli dnes hrají karbonové boty a moderní technologie a jestli současná generace skutečně představuje nový vzestup české atletiky. Došlo samozřejmě i na Dudychu, Toula, Zajíce a další současná jména. A samozřejmě jsme si položili i tu nejjednodušší otázku: Jsme dnes opravdu lepší běžci než naši předchůdci – nebo jen běháme v době, která nám umožňuje běhat rychleji? 🎙️ Milan Janoušek 🏃 Štrekaři 🇨🇿 Česká atletika od minulosti až po současnou generaci 👟 Karbon, rekordy, talent, trenéři a systém 📊 A tradičně trochu víc statistického nerdění, než je společensky zdrávo. BETRI Cast. Mezi laktátem, historií českého běhu a otázkou, proč některé rekordy odmítají umřít.

  4. Jun 26

    DÍL 36: Filip Toul – Mistr Evropy, české rekordy a cesta mezi běžeckou elitu

    Ve svých osmnácti letech patří mezi největší talenty české atletiky. 🇨🇿 🏆 Mistr Evropy do 18 let na 1500 metrů. 🏃 Český juniorský rekordman na 1500 m, 3000 m i míli. 🔥 Nově také držitel historického českého rekordu na 3000 metrů do 20 let výkonem 7:58,79, kterým překonal rekord starý více než 45 let. Jak vypadá trénink jednoho z nejrychlejších mladých běžců Evropy? V této epizodě jsme si povídali o: • cestě od talentovaného kluka až k titulu mistra Evropy, • rekordním závodě pod osm minut, • tréninku elitního běžce, • norském modelu a double threshold, • měření laktátu, Core Body Temperature a dalších moderních technologiích, • heat trainingu a vysokohorské přípravě, • výživě, regeneraci a prevenci únavových zlomenin, • mentální stránce závodění, • české atletice a tom, co našim vytrvalcům stále chybí, • i o snech směrem k mistrovství světa a olympijským hrám. Pokud vás zajímá moderní vytrvalostní trénink, zákulisí vrcholové atletiky a cesta mladého sportovce mezi evropskou špičku, tenhle díl by vám rozhodně neměl uniknout.

  5. Jun 19

    DÍL 35: Moderní svět vyrábí moderní nemoci. A my tomu ještě říkáme pokrok.

    S nějakým Jirkou v nové části BETRI Castu rozebíráme mismatch diseases — nemoci z nesouladu mezi tím, jak vzniklo lidské tělo, a tím, jak dnes skutečně žijeme. Obezita. Diabetes 2. typu. NAFLD. Hypertenze. Bolest zad. Nespavost. Deprese. Myopie. A často i člověk, který sice trénuje, ale jinak celý den sedí, špatně spí, je ve stresu a žije v permanentním komfortu. Tenhle díl je nepříjemný v jedné věci: ukazuje, že problém často není v tom, že bychom měli málo informací. Problém je, že žijeme proti konstrukci vlastního těla. Nejsi slabý. Jsi jen až příliš dobře adaptovaný na špatné prostředí.

  6. Jun 16

    DÍL 34: Sacharidy ve vytrvalostním výkonu, 2. část: Poměr 2:1 vs 1:0,8

    V prvním díle o sacharidech jsme si vysvětlili, proč jsou sacharidy zásadní pro vytrvalostní výkon, jakou roli hraje svalový a jaterní glykogen, proč mozek potřebuje stabilní hladinu glukózy a proč trávení při zátěži nefunguje stejně jako v klidu. Ve druhém díle bude hlavním tématem rozdíl mezi klasickým poměrem 2:1 a modernějším přístupem 1:0,8. Vysvětlíme, proč se dlouho používal poměr 2:1, jak souvisí s kombinací glukózy nebo maltodextrinu a fruktózy, a proč se v posledních letech stále více prosazuje poměr 1:0,8. Podíváme se také na to, jestli je vyšší příjem sacharidů automaticky lepší, pro koho může být poměr 1:0,8 výhodný a proč nemusí být řešením pro každého sportovce. Ve třetím díle na tuto část navážeme tématy jako osmolalita, hydrogely, konkrétní složení gelů a iontových nápojů, marketingové sliby výrobců a praktická strategie do závodu.

  7. Jun 5

    DÍL 33: Sacharidy ve výkonu: proč nestačí jen „dodat energii“

    V tomto díle BETRI Castu otevíráme téma sacharidů ve vytrvalostním výkonu. Vysvětlujeme, proč sacharidy nejsou jen „palivo do svalů“, ale zásadní faktor, který ovlivňuje tempo, koncentraci, koordinaci, vnímání únavy i schopnost udržet závodní intenzitu.Podíváme se na to, co jsou sacharidy, proč jsou pro sportovce nejrychleji dostupným zdrojem energie a jakou roli hraje svalový a jaterní glykogen. Řešíme také, co se děje, když sportovci začne docházet glykogen, proč může přijít známá „zeď“ a proč nejde jen o tréninkový, ale často i nutriční problém.Velkou část věnujeme také mozku, játrům a trávení. Probereme, proč mozek potřebuje stabilní hladinu glukózy, jak játra pomáhají udržovat glykemii během výkonu a proč se trávení při zátěži komplikuje. Vysvětlíme i to, proč běh zatěžuje žaludek více než cyklistika a proč v triatlonu často dává smysl přijmout větší část energie právě na kole.Tento díl je úvodem do větší série o sacharidech, fuelingu a vytrvalostním výkonu. Další dvě epizody navážou na praktickou strategii příjmu sacharidů, poměry 2:1 vs. 1:0,8 a konkrétní využití v tréninku i závodě.

  8. Jun 2

    DÍL 32: Zemědělská a průmyslová revoluce: kdy se naše tělo začalo rozcházet s moderním světem?

    V druhém díle navazujeme na evoluční pohled na člověka, pohyb a běh. Tentokrát se zaměřujeme na dva obrovské zlomy v lidské historii — zemědělskou a průmyslovou revoluci.Co nám zemědělství přineslo? A co jsme s ním ztratili?Proč se lidské tělo vyvíjelo miliony let v pohybu, ale posledních pár generací trávíme většinu dne vsedě?A jak souvisí usedlý způsob života, průmyslové jídlo, nedostatek pohybu a moderní nemoci?V díle probíráme:– proč zemědělství změnilo lidskou stravu, pohyb i zdraví– jak průmyslová revoluce oddělila tělo od každodenní fyzické práce– proč naše biologie nestíhá tempo změn moderního prostředí– proč dnešní sportovec může být výkonný, ale zároveň žít v nezdravém systému– a co si z evoluční perspektivy může vzít běžec, triatlet i běžný člověk

See All (41)

About

🏊🏼🚴🏼‍♂️🏃🏼Vše o tréninku pro triatlonisty, ale nejen pro ně. Prakticky pro všechny vytrvalostní sportovce. Podcast pro ty, kteří to myslí s trénováním vážně a chtějí trénovat chytře, efektivně a udržitelně. V Betri klademe důraz na vědecky podložené metody, individuální přístup a dlouhodobý rozvoj. 🎙️ Každý díl Betri Castu přináší aktuální témata ze světa tréninku triatlonu - od zónového tréninku přes práci s daty až po nové trendy jako heat training, HRV monitoring a mnoho dalšího. Poslouchej BetriCast a posuň svůj výkon na novou úroveň 🚀

Information

  • Creator
    BETRI CAST
  • Years Active
    2025 - 2026
  • Episodes
    41
  • Rating
    Explicit
  • Copyright
    © BETRI CAST
  • Show Website
    BETRI CAST 🎙️

You Might Also Like