Hälsomysteriet

Suzanne Lundborg
  • 0.0 (0)
  • Health & Fitness

Hälsomysteriet är podden för dig som är nyfiken på kroppen och vill förstå den på djupet – inte organ för organ, utan som ett komplett system. Kroppen är inte bara en kropp – den är ett helt eget universum. Här utforskar vi hur stress, livserfarenheter, kost, nervsystem och livets alla lager samverkar och påverkar din hälsa. Vi pratar om det som ofta förbises, missförstås eller aldrig riktigt sätts ihop till en helhet. Varje symptom är ett rop på hjälp från din kropp. Frågan är om vi har lärt oss att lyssna. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

  1. Sep 1

    #20 Vilken tarmprofil har du?

    Varför fungerar samma råd för magen så bra för vissa – men gör andra ännu sämre? Och kan det vara så att du först behöver förstå vilken typ av tarm du faktiskt har? I det här avsnittet pratar Suzanne om sex olika tarmprofiler och varför tarmproblem kan se så olika ut från person till person. Hon går igenom allt från förstoppning och ballongmage till en snabb och reaktiv tarm, ökad känslighet, problem i den övre matsmältningen och den så kallade tysta tarmen. I det här avsnittet går hon bland annat igenom: De sex olika tarmprofilerna och hur du kan känna igen demVarför samma kostråd inte passar allaHur matsmältningen fungerar från munnen till tjocktarmenVarför uppblåsthet, förstoppning och diarré kan ha olika bakomliggande orsakerHur mat, fibrer, polyfenoler och andra näringsämnen kan påverka tarmfloranVarför rätt sak, rätt mängd och rätt tidpunkt kan vara avgörande för just din tarmDet här är ett avsnitt för dig som vill förstå dina egna tarmsignaler bättre och sluta jaga den perfekta tarmkosten. För innan du frågar vad du ska äta kan det vara viktigare att fråga: Vilken tarmprofil är det jag försöker hjälpa? 🧬 Tarmprofil Guide 👥 Community Noid Health Community🌿 Noid Health HemsidaHälsoundersökningarBrösttermografi🛒 Produkter & kosttillskott Hälsopaketet.se🎗️ Bröst Termografi (Healthylytix) Brösttermografi & information Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

  2. Aug 18

    #19 När obalans i tarmen blir det nya normala

    Har obalans i tarmen blivit det nya normala? Och kan en störd tarmmiljö påverka mycket mer än bara magen? I det här avsnittet pratar Suzanne om varför vår moderna kost och livsstil kan påverka tarmfloran – från antibiotika och ultraprocessad mat till stress, sömnbrist och en allt mer steril miljö. Hon går igenom varför tarmen är så viktig för immunförsvaret, inflammationen, hjärnan, huden, hormonerna och kroppens övriga system. I det här avsnittet går hon bland annat igenom: Varför tarmfloran kan påverkas av vår moderna livsstilHur tarmen kommunicerar med immunförsvaret och hjärnanKopplingen mellan tarmmiljön, låggradig inflammation och olika symtomVarför tarmhälsa kan vara relevant även när du inte har tydliga magproblemHur kost, fibrer och variation kan påverka tarmens mikrobiella miljöVarför samma råd eller kosttillskott inte fungerar för alla – och varför det är viktigt att förstå sin egen tarmDet här är ett avsnitt för dig som vill förstå varför tarmen kan vara en viktig pusselbit bakom hur du mår, och varför lösningen inte alltid handlar om att bara lägga till ännu ett tillskott eller följa nästa generella hälsoråd. 🧬 Tarmprofil Guide 👥 Community Noid Health Community🌿 Noid Health HemsidaHälsoundersökningarBrösttermografi🛒 Produkter & kosttillskott Hälsopaketet.se🎗️ Bröst Termografi (Healthylytix) Brösttermografi & information Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

  3. Aug 4

    #18 Hormonhälsa hos unga kvinnor – Del 2

    Mensvärk, PMS, rikliga blödningar och oregelbunden mens är något många kvinnor får höra är normalt. Men är det verkligen så – eller försöker kroppen berätta att något inte står rätt till? I det här avsnittet fortsätter Suzanne och Sonja samtalet om hormonhälsa hos unga kvinnor. De går djupare in i menstruationscykeln, varför hormonella besvär uppstår och hur kost, stress, sömn, tarmhälsa och livsstil kan påverka kroppens hormonbalans. I det här avsnittet går de igenom: Hur menstruationscykeln fungerar och varför ägglossningen är så viktigVarför mensvärk, PMS och rikliga blödningar inte alltid är normaltHur PCOS, insulinresistens och hormonella obalanser hänger ihopVarför näringsbrister, inflammation och tarmhälsa kan påverka hormonernaHur stress och sömn påverkar kvinnans hormonella systemVad du själv kan göra för att stötta en naturlig hormonbalansDet här är ett avsnitt för dig som vill förstå din menscykel bättre, lära dig tolka kroppens signaler och få konkreta verktyg för att skapa bättre förutsättningar för en god hormonhälsa. 👥 Community Noid Health Community 🌿 Noid Health HemsidaHälsoundersökningarBrösttermografi 🛒 Produkter & kosttillskott Hälsopaketet.se 🎗️ Bröst Termografi (Healthylytix) Brösttermografi & information Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

  4. Jul 21

    #17 Hormonhälsa hos unga kvinnor – Del 1

    Mensvärk, PMS, akne, oregelbunden mens och hormonella preventivmedel har blivit en del av vardagen för många unga kvinnor. Men är de här besvären verkligen något vi bara ska acceptera – eller försöker kroppen berätta att något inte står rätt till? I det här avsnittet pratar Suzanne och Sonja om hormonhälsa ur ett bredare perspektiv. De går igenom varför hormonella besvär har blivit allt vanligare, hur stress, kost, sömn, näringsbrister och miljöfaktorer kan påverka hormonbalansen, och varför det är viktigt att förstå orsaken bakom symtomen istället för att enbart dämpa dem. I det här avsnittet går de igenom: Varför mensvärk, PMS och oregelbunden mens inte alltid är "normalt"Hur hormoner påverkas av stress, tarmhälsa, leverfunktion och näringsstatusVad hormonella preventivmedel gör i kroppen – och varför de inte alltid löser grundproblemetHur hormonstörande kemikalier och dagens livsstil kan påverka hormonbalansenVarför kroppen behöver rätt förutsättningar för att hormonsystemet ska fungera optimaltDet här är ett avsnitt för dig som vill förstå kvinnlig hormonhälsa på djupet och få ett nytt perspektiv på varför kroppen utvecklar hormonella besvär – och vad den faktiskt försöker berätta. 👥 Community Noid Health Community 🌿 Noid Health HemsidaHälsoundersökningarBrösttermografi 🛒 Produkter & kosttillskott Hälsopaketet.se 🎗️ Bröst Termografi (Healthylytix) Brösttermografi & information Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

  5. Jul 7

    #16 Nervsystemet – Därför reagerar kroppen som den gör – Med Amanda Randau

    Vi pratar ofta om stress, återhämtning och livsstil. Men varför fortsätter kroppen ibland att reagera, trots att faran är över och vi gör allt vi kan för att må bättre? I det här avsnittet gästas Suzanne av Amanda Randau, en av Sveriges mest uppskattade profiler inom nervsystems reglering och stressåterhämtning.  Tillsammans pratar de om hur nervsystemet påverkar hela kroppen, varför gamla stressmönster kan leva kvar långt efter att orsaken försvunnit och hur kroppen alltid försöker skydda oss – även när det känns som att den arbetar emot oss. De delar också med sig av sina egna erfarenheter och diskuterar hur både biologiska, emotionella och livsstilsrelaterade faktorer kan påverka vår förmåga att läka och återhämta oss. I det här avsnittet får du lära dig: Vad ett reglerat och ett dysreglerat nervsystem innebärVarför kroppen kan fastna i ett stresspåslagHur tidigare upplevelser påverkar vår hälsa idagHur nervsystemet samspelar med resten av kroppenVad du själv kan göra för att skapa mer balans och motståndskraftDet här är ett avsnitt för dig som vill förstå varför kroppen reagerar som den gör – och hur du kan skapa bättre förutsättningar för både läkning, återhämtning och långsiktig hälsa. "Kroppen arbetar inte emot dig – den försöker skydda dig. När vi börjar förstå dess signaler kan vi också börja hjälpa den på riktigt." ✨Noid Health Community: https://www.skool.com/noid-health-community ✨Noid Health Hemsida: https://www.noidhealth.se/ ✨Noid Health undersökningar: https://www.noidhealth.se/halsoundersokningar ✨Kosttillskott & produkter: https://halsopaketet.se ✨Bröst Termografi: https://www.noidhealth.se/termografi-undersokning Amandas Länkar: ✨Amandas Hemsida https://amandarandau.com/ ✨Soma Podden https://open.spotify.com/show/6JpujI9NZrVeRMKr98Maqd?si=df70ebdc6ba64731 ✨Amandas Instagram: https://www.instagram.com/amandarandau/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

  6. Jun 23

    #15 Är du förvånad över att du blev sjuk?

    Vi vill gärna tro att sjukdom kommer plötsligt. Att den dyker upp från ingenstans. Men om vi stannar upp och tittar på hur många av oss faktiskt lever idag – är det verkligen så förvånande när kroppen till slut börjar protestera? I det här avsnittet tar Suzanne upp en fråga som kan kännas både obekväm och viktig: Är vi egentligen förvånade över att vi blev sjuka? Hon pratar om den moderna människans belastning – stressen, sömnbristen, den processade maten, kemikalierna, stillasittandet och alla de små faktorer som långsamt fyller på den bägare som kroppen varje dag försöker hålla i balans. För kanske är symptomen inte problemet. Kanske är de kroppens sätt att kommunicera att något behöver förändras. I det här avsnittet går hon igenom: Varför kroppen ofta kompenserar långt innan symptomen visar sigHur den "fulla bägaren" kan förklara många av dagens hälsoproblemSambandet mellan stress, inflammation och kroppens energireserverVarför två personer kan leva liknande liv men må helt olikaHur kemikalier, kost, sömn och livsstil påverkar vår hälsa över tidVad du själv kan göra för att minska belastningen och ge kroppen bättre förutsättningarDet här är ett avsnitt för dig som vill förstå hälsa ur ett större perspektiv – och börja lyssna på de signaler kroppen försökt ge dig länge. "Den viktigaste frågan kanske inte är varför du blev sjuk – utan hur kroppen lyckades hålla dig frisk så länge som den gjorde." Noid Health Community: https://www.skool.com/noid-health-community Noid Health Hemsida: https://www.noidhealth.se/ Noid Health undersökningar: https://www.noidhealth.se/halsoundersokningar Kosttillskott & produkter: https://halsopaketet.se Noid Health Bröst Termografi: https://www.noidhealth.se/termografi-undersokning Bröst Termografi: Healthylytix.com Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

  7. Jun 9

    #14 Solen – vår mest missförstådda medicin?

    Vi har fått höra det i decennier. Solen är farlig. Smörj in dig. Undvik mittdagssolen. Skydda dig hela året. Men om solen verkligen vore så skadlig – varför mår så många människor bättre på sommaren? Varför sjunker blodtrycket? Varför sover vi djupare och känner oss gladare? Och varför söker sig både människor och djur instinktivt mot ljuset? I det här avsnittet tar Suzanne upp en av de mest omdiskuterade hälsofrågorna just nu – och ställer den verkliga frågan: Har vi missförstått vår relation till solen? Med utgångspunkt i bland annat en stor svensk studie som nyligen fått nytt liv i debatten går hon igenom vad forskningen faktiskt säger – om D-vitamin, hormoner, hjärtat, sömn, immunförsvar och hudcancer. Och vad som händer i kroppen när vi slutar få det ljus vi biologiskt är skapta för. I det här avsnittet går hon igenom: Varför vår biologi är byggd för solljus – och vad som händer när vi lever utan detDen svenska studien som fick världen att omvärdera solskräckenVad solen egentligen gör med hormoner, blodtryck, hjärna och immunförsvarD-vitamin – hur det bildas, varför de flesta i Skandinavien har för lite och vad det spelar för rollHudcancer, solkrämer och vad vi kanske har fokuserat fel påHur du bygger en motståndskraftig hud inifrån – med kost och livsstilEn praktisk sommarstrategi för dig, dina barn och äldre i din omgivningDet här är ett avsnitt för dig som vill förstå helheten – inte bara undvika solbränna. "Se inte solen som vår fiende. Tänk istället på hur du kan återfå en naturlig relation till den." Noid Health Community: https://www.skool.com/noid-health-community Noid Health Hemsida: https://www.noidhealth.se/ Noid Health undersökningar: https://www.noidhealth.se/halsoundersokningar Kosttillskott & produkter: https://halsopaketet.se Noid Health Bröst Termografi: https://www.noidhealth.se/termografi-undersokning Bröst Termografi: Healthylytix.com Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

  8. May 26

    #13 Grått hår och vitiligo – vad pigmentet avslöjar om din hälsa

    Ett grått hårstrå i förtid eller vita fläckar på huden som långsamt sprider sig. Saker vi ofta avfärdar som ytliga – eller bara accepterar som en del av åldrandet. Men vad om de båda berättar samma historia? I det här avsnittet tar Suzanne och Sonja upp ett ämne som dyker upp gång på gång på kliniken – varför så många får grått hår långt tidigare än förväntat, och vad det faktiskt säger om vad som händer inne i kroppen. För processen börjar ofta flera år innan vi ser det första gråa hårstrået i spegeln. Och den delar förvånansvärt många likheter med vitiligo – där kroppens eget väteperoxid pekas ut som en gemensam bov. I det här avsnittet går de igenom: Vad melanin är och varför pigmentcellerna slutar fungeraHur väteperoxid byggs upp inifrån och bleker både hår och hudVarför grått hår och vitiligo kan ha samma biologiska rötterVilken roll zink, koppar, B12, folsyra och magsyra spelarVad tarmhälsa och inflammation har med pigmentet att göraVad du konkret kan börja titta påDet här är ett avsnitt för dig som undrat varför håret grånar tidigt – eller känt att de vita fläckarna måste hänga ihop med något mer. "Ditt gråa hår är inte en isolerad sak. Och det är inte bara att du är gammal." Noid Health Community: https://www.skool.com/noid-health-community Noid Health Hemsida: https://www.noidhealth.se/ Noid Health undersökningar: https://www.noidhealth.se/halsoundersokningar Kosttillskott & produkter: https://halsopaketet.se Noid Health Bröst Termografi: https://www.noidhealth.se/termografi-undersokning Bröst Termografi: Healthylytix.com Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

See All (20)

About

Hälsomysteriet är podden för dig som är nyfiken på kroppen och vill förstå den på djupet – inte organ för organ, utan som ett komplett system. Kroppen är inte bara en kropp – den är ett helt eget universum. Här utforskar vi hur stress, livserfarenheter, kost, nervsystem och livets alla lager samverkar och påverkar din hälsa. Vi pratar om det som ofta förbises, missförstås eller aldrig riktigt sätts ihop till en helhet. Varje symptom är ett rop på hjälp från din kropp. Frågan är om vi har lärt oss att lyssna. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Information

  • Creator
    Suzanne Lundborg
  • Years Active
    2026
  • Episodes
    20
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © Suzanne Lundborg
  • Show Website
    Hälsomysteriet

You Might Also Like