Hälsomysteriet

Suzanne Lundborg

Hälsomysteriet är podden för dig som är nyfiken på kroppen och vill förstå den på djupet – inte organ för organ, utan som ett komplett system. Kroppen är inte bara en kropp – den är ett helt eget universum. Här utforskar vi hur stress, livserfarenheter, kost, nervsystem och livets alla lager samverkar och påverkar din hälsa. Vi pratar om det som ofta förbises, missförstås eller aldrig riktigt sätts ihop till en helhet. Varje symptom är ett rop på hjälp från din kropp. Frågan är om vi har lärt oss att lyssna. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

  1. Jul 21

    #17 Hormonhälsa hos unga kvinnor – Del 1

    Mensvärk, PMS, akne, oregelbunden mens och hormonella preventivmedel har blivit en del av vardagen för många unga kvinnor. Men är de här besvären verkligen något vi bara ska acceptera – eller försöker kroppen berätta att något inte står rätt till? I det här avsnittet pratar Suzanne och Sonja om hormonhälsa ur ett bredare perspektiv. De går igenom varför hormonella besvär har blivit allt vanligare, hur stress, kost, sömn, näringsbrister och miljöfaktorer kan påverka hormonbalansen, och varför det är viktigt att förstå orsaken bakom symtomen istället för att enbart dämpa dem. I det här avsnittet går de igenom: Varför mensvärk, PMS och oregelbunden mens inte alltid är "normalt"Hur hormoner påverkas av stress, tarmhälsa, leverfunktion och näringsstatusVad hormonella preventivmedel gör i kroppen – och varför de inte alltid löser grundproblemetHur hormonstörande kemikalier och dagens livsstil kan påverka hormonbalansenVarför kroppen behöver rätt förutsättningar för att hormonsystemet ska fungera optimaltDet här är ett avsnitt för dig som vill förstå kvinnlig hormonhälsa på djupet och få ett nytt perspektiv på varför kroppen utvecklar hormonella besvär – och vad den faktiskt försöker berätta. 👥 Community Noid Health Community 🌿 Noid Health HemsidaHälsoundersökningarBrösttermografi 🛒 Produkter & kosttillskott Hälsopaketet.se 🎗️ Bröst Termografi (Healthylytix) Brösttermografi & information Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

  2. Jul 7

    #16 Nervsystemet – Därför reagerar kroppen som den gör – Med Amanda Randau

    Vi pratar ofta om stress, återhämtning och livsstil. Men varför fortsätter kroppen ibland att reagera, trots att faran är över och vi gör allt vi kan för att må bättre? I det här avsnittet gästas Suzanne av Amanda Randau, en av Sveriges mest uppskattade profiler inom nervsystems reglering och stressåterhämtning.  Tillsammans pratar de om hur nervsystemet påverkar hela kroppen, varför gamla stressmönster kan leva kvar långt efter att orsaken försvunnit och hur kroppen alltid försöker skydda oss – även när det känns som att den arbetar emot oss. De delar också med sig av sina egna erfarenheter och diskuterar hur både biologiska, emotionella och livsstilsrelaterade faktorer kan påverka vår förmåga att läka och återhämta oss. I det här avsnittet får du lära dig: Vad ett reglerat och ett dysreglerat nervsystem innebärVarför kroppen kan fastna i ett stresspåslagHur tidigare upplevelser påverkar vår hälsa idagHur nervsystemet samspelar med resten av kroppenVad du själv kan göra för att skapa mer balans och motståndskraftDet här är ett avsnitt för dig som vill förstå varför kroppen reagerar som den gör – och hur du kan skapa bättre förutsättningar för både läkning, återhämtning och långsiktig hälsa. "Kroppen arbetar inte emot dig – den försöker skydda dig. När vi börjar förstå dess signaler kan vi också börja hjälpa den på riktigt." ✨Noid Health Community: https://www.skool.com/noid-health-community ✨Noid Health Hemsida: https://www.noidhealth.se/ ✨Noid Health undersökningar: https://www.noidhealth.se/halsoundersokningar ✨Kosttillskott & produkter: https://halsopaketet.se ✨Bröst Termografi: https://www.noidhealth.se/termografi-undersokning Amandas Länkar: ✨Amandas Hemsida https://amandarandau.com/ ✨Soma Podden https://open.spotify.com/show/6JpujI9NZrVeRMKr98Maqd?si=df70ebdc6ba64731 ✨Amandas Instagram: https://www.instagram.com/amandarandau/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

  3. Jun 23

    #15 Är du förvånad över att du blev sjuk?

    Vi vill gärna tro att sjukdom kommer plötsligt. Att den dyker upp från ingenstans. Men om vi stannar upp och tittar på hur många av oss faktiskt lever idag – är det verkligen så förvånande när kroppen till slut börjar protestera? I det här avsnittet tar Suzanne upp en fråga som kan kännas både obekväm och viktig: Är vi egentligen förvånade över att vi blev sjuka? Hon pratar om den moderna människans belastning – stressen, sömnbristen, den processade maten, kemikalierna, stillasittandet och alla de små faktorer som långsamt fyller på den bägare som kroppen varje dag försöker hålla i balans. För kanske är symptomen inte problemet. Kanske är de kroppens sätt att kommunicera att något behöver förändras. I det här avsnittet går hon igenom: Varför kroppen ofta kompenserar långt innan symptomen visar sigHur den "fulla bägaren" kan förklara många av dagens hälsoproblemSambandet mellan stress, inflammation och kroppens energireserverVarför två personer kan leva liknande liv men må helt olikaHur kemikalier, kost, sömn och livsstil påverkar vår hälsa över tidVad du själv kan göra för att minska belastningen och ge kroppen bättre förutsättningarDet här är ett avsnitt för dig som vill förstå hälsa ur ett större perspektiv – och börja lyssna på de signaler kroppen försökt ge dig länge. "Den viktigaste frågan kanske inte är varför du blev sjuk – utan hur kroppen lyckades hålla dig frisk så länge som den gjorde." Noid Health Community: https://www.skool.com/noid-health-community Noid Health Hemsida: https://www.noidhealth.se/ Noid Health undersökningar: https://www.noidhealth.se/halsoundersokningar Kosttillskott & produkter: https://halsopaketet.se Noid Health Bröst Termografi: https://www.noidhealth.se/termografi-undersokning Bröst Termografi: Healthylytix.com Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

  4. Jun 9

    #14 Solen – vår mest missförstådda medicin?

    Vi har fått höra det i decennier. Solen är farlig. Smörj in dig. Undvik mittdagssolen. Skydda dig hela året. Men om solen verkligen vore så skadlig – varför mår så många människor bättre på sommaren? Varför sjunker blodtrycket? Varför sover vi djupare och känner oss gladare? Och varför söker sig både människor och djur instinktivt mot ljuset? I det här avsnittet tar Suzanne upp en av de mest omdiskuterade hälsofrågorna just nu – och ställer den verkliga frågan: Har vi missförstått vår relation till solen? Med utgångspunkt i bland annat en stor svensk studie som nyligen fått nytt liv i debatten går hon igenom vad forskningen faktiskt säger – om D-vitamin, hormoner, hjärtat, sömn, immunförsvar och hudcancer. Och vad som händer i kroppen när vi slutar få det ljus vi biologiskt är skapta för. I det här avsnittet går hon igenom: Varför vår biologi är byggd för solljus – och vad som händer när vi lever utan detDen svenska studien som fick världen att omvärdera solskräckenVad solen egentligen gör med hormoner, blodtryck, hjärna och immunförsvarD-vitamin – hur det bildas, varför de flesta i Skandinavien har för lite och vad det spelar för rollHudcancer, solkrämer och vad vi kanske har fokuserat fel påHur du bygger en motståndskraftig hud inifrån – med kost och livsstilEn praktisk sommarstrategi för dig, dina barn och äldre i din omgivningDet här är ett avsnitt för dig som vill förstå helheten – inte bara undvika solbränna. "Se inte solen som vår fiende. Tänk istället på hur du kan återfå en naturlig relation till den." Noid Health Community: https://www.skool.com/noid-health-community Noid Health Hemsida: https://www.noidhealth.se/ Noid Health undersökningar: https://www.noidhealth.se/halsoundersokningar Kosttillskott & produkter: https://halsopaketet.se Noid Health Bröst Termografi: https://www.noidhealth.se/termografi-undersokning Bröst Termografi: Healthylytix.com Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

  5. May 26

    #13 Grått hår och vitiligo – vad pigmentet avslöjar om din hälsa

    Ett grått hårstrå i förtid eller vita fläckar på huden som långsamt sprider sig. Saker vi ofta avfärdar som ytliga – eller bara accepterar som en del av åldrandet. Men vad om de båda berättar samma historia? I det här avsnittet tar Suzanne och Sonja upp ett ämne som dyker upp gång på gång på kliniken – varför så många får grått hår långt tidigare än förväntat, och vad det faktiskt säger om vad som händer inne i kroppen. För processen börjar ofta flera år innan vi ser det första gråa hårstrået i spegeln. Och den delar förvånansvärt många likheter med vitiligo – där kroppens eget väteperoxid pekas ut som en gemensam bov. I det här avsnittet går de igenom: Vad melanin är och varför pigmentcellerna slutar fungeraHur väteperoxid byggs upp inifrån och bleker både hår och hudVarför grått hår och vitiligo kan ha samma biologiska rötterVilken roll zink, koppar, B12, folsyra och magsyra spelarVad tarmhälsa och inflammation har med pigmentet att göraVad du konkret kan börja titta påDet här är ett avsnitt för dig som undrat varför håret grånar tidigt – eller känt att de vita fläckarna måste hänga ihop med något mer. "Ditt gråa hår är inte en isolerad sak. Och det är inte bara att du är gammal." Noid Health Community: https://www.skool.com/noid-health-community Noid Health Hemsida: https://www.noidhealth.se/ Noid Health undersökningar: https://www.noidhealth.se/halsoundersokningar Kosttillskott & produkter: https://halsopaketet.se Noid Health Bröst Termografi: https://www.noidhealth.se/termografi-undersokning Bröst Termografi: Healthylytix.com Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

  6. May 12

    #12 Histamin, immunförsvar och tysta signaler – när kroppen bär mer än du vet

    Vad händer när kroppen har skickat signal efter signal – och ingen har lyssnat? Det här avsnittet började med en kvinna som kom till kliniken för en förebyggande hälsoundersökning. Hon mådde egentligen bra. Fungerade i vardagen. Levde hälsosamt. Men när Suzanne tittade djupare visade det sig att kroppen redan var i full gång med att kompensera – med tydliga inflammatoriska och immunologiska signaler som ingen tidigare hade kopplat ihop. Det är inte ovanligt. För kroppen slutar inte skicka signaler bara för att vi slutar lyssna. Den fortsätter – tystare och tystare – tills den inte längre kan hålla balansen. I det här avsnittet går Suzanne igenom: Varför så många går runt med en dold immunologisk belastning utan att veta om detHur långrandig inflammation, histamin påslag och matreaktioner kan pågå i åratal utan tydlig diagnosVarför trötthet, magproblem och uppsvullenhet sällan är separata symtom – utan delar av samma bildHur kroppen faktiskt signalerar långt innan något går riktigt felVad du konkret kan börja göra – utan extrema protokoll eller drastiska åtgärderDet här är ett avsnitt för dig som misstänker att kroppen försöker säga något – men inte riktigt vet vad. "Kroppen viskar länge innan den börjar skrika. Noid Health Community: https://www.skool.com/noid-health-community Noid Health Hemsida: https://www.noidhealth.se/ Noid Health undersökningar: https://www.noidhealth.se/halsoundersokningar Kosttillskott & produkter: https://halsopaketet.se Noid Health Bröst Termografi: https://www.noidhealth.se/termografi-undersokning Bröst Termografi: Healthylytix.com Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

  7. May 5

    #11 Levern – Kroppens dolda kontrollcentral

    När vi pratar om hormoner pratar vi nästan aldrig om levern. Ändå är det just där mycket av svaren finns – i ett organ som jobbar tyst, dygnet runt, och som sällan får uppmärksamhet förrän det gått riktigt långt. Kraftiga blödningar. Förstoppning. Acne. Humörsvängningar. Symtom som behandlas ett och ett, med plåster på plåster – utan att någon frågar varför. Och det är ett mönster Suzanne sett hos väldigt många. För kroppen är inte ett enskilt organ – det är ett sammanhängande system. Och levern är centrum i det systemet. Det är där dina hormoner bryts ner, eller inte bryts ner.  Där gallan produceras, blodsockret regleras, gifter filtreras och inflammation antingen hålls i schack eller börjar växa sig stark. I det här avsnittet får du lära dig: Varför levern är så central för din hormonbalans – och varför det sällan pratas om detHur ett trögt gallflöde kan driva östrogendominans, menssmärta och förstoppningVad kolin, B-vitaminer och magnesium faktiskt gör i den här processenVarför symtom som verkar separata ofta har en och samma rotHur du kan börja stötta kroppen – utan att det kräver drastiska åtgärderDet här är ett avsnitt för dig som vill förstå sambandet – inte bara behandla symtomet. "Sluta acceptera att dina symtom är normala. Bara för att de är vanliga." Noid Health Community: https://www.skool.com/noid-health-community Noid Health Hemsida: https://www.noidhealth.se/ Noid Health undersökningar: https://www.noidhealth.se/halsoundersokningar Kosttillskott & produkter: https://halsopaketet.se Noid Health Bröst Termografi: https://www.noidhealth.se/termografi-undersokning Bröst Termografi: Healthylytix.com Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

  8. Apr 28

    #10 Brösthälsa och Hormoner – Del 2

    När vi pratar om brösthälsa pratar vi egentligen om hela kroppens miljö.  Om hormoner, lever, lymfa, stress och det som händer djupt inne i vävnaden – långt innan något syns på ett prov. Det pratas mycket om östrogen. Men nästan ingenting om progesteron.  Och det är just den obalansen som Suzanne belyser i det här avsnittet. För frågan är inte bara om du har för lite eller för mycket östrogen. Frågan är hur hela systemet runt omkring fungerar. Lever, lymfa, tarm, stress, kost och näringsstatus.  Det är där svaret ofta finns – och det syns inte alltid på ett blodprov. I det här avsnittet får du lära dig: Varför du kan ha lågt östrogen i blodet men ändå ha en kropp som reagerar som om det är för mycketVad progesteron faktiskt gör i kroppen – långt bortom graviditetHur levern bryter ner östrogen och varför det spelar stor roll för bröstvävnadenHur socker, alkohol, stress och industriella fetter påverkar hormonbalansenVarför magnesium och protein är så centrala för att hela systemet ska fungera Det här är ett avsnitt för dig som vill förstå vad dina hormoner faktiskt försöker berätta – och vad du kan göra för att ge kroppen bättre förutsättningar. "Hormonerna är inte problemet i sig självt. De är budbärarna. Frågan är vad det är i din kropp som de försöker berätta." Noid Health Bröst Termografi: https://www.noidhealth.se/termografi-undersokning Bröst Termografi: Healthylytix.com Noid Health Community: https://www.skool.com/noid-health-community Noid Health Hemsida: https://www.noidhealth.se/ Noid Health undersökningar: https://www.noidhealth.se/halsoundersokningar Kosttillskott & produkter: https://halsopaketet.se Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

See All (17)

About

Hälsomysteriet är podden för dig som är nyfiken på kroppen och vill förstå den på djupet – inte organ för organ, utan som ett komplett system. Kroppen är inte bara en kropp – den är ett helt eget universum. Här utforskar vi hur stress, livserfarenheter, kost, nervsystem och livets alla lager samverkar och påverkar din hälsa. Vi pratar om det som ofta förbises, missförstås eller aldrig riktigt sätts ihop till en helhet. Varje symptom är ett rop på hjälp från din kropp. Frågan är om vi har lärt oss att lyssna. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Information

  • Creator
    Suzanne Lundborg
  • Years Active
    2026
  • Episodes
    17
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © Suzanne Lundborg
  • Show Website
    Hälsomysteriet

You Might Also Like