IBalansemedyvette

Biopat Yvette Christiansen
  • 0.0 (0)
  • Alternative Health
  • Updated Biweekly

En podcast om biopati (naturmedisin) og helhetlig helse for deg som ønsker mer balanse i kroppen – med naturlige og enkle grep. Vi dykker ned i temaer innen helse, og jeg deler kunnskap om urter, ernæring og trening, slik at du kan støtte kroppen din og få mer energi i hverdagen. Jeg deler daglig råd, tips og oppskrifter her: https://www.instagram.com/ibalansemedyvette https://www.facebook.com/Ibalansemedyvette/ Se mine tjenester: https://www.ibalansemedyvette.no/

  1. 6d ago

    #10 Hvorfor snakker naturterapeuter alltid om fordøyelsen?

    Hvorfor spør naturterapeuten om magen når du egentlig kommer på grunn av hormoner, migrene, eksem eller utmattelse? I denne episoden følger vi maten på en reise gjennom kroppen. Fra den første biten i munnen til næringsstoffene når cellene. Underveis ser vi hvorfor fordøyelsen er så mye mer enn bare magen, og hvordan den påvirker energi, immunforsvar, hormoner og kroppens evne til å reparere seg. Du lærer blant annet: Hvorfor fordøyelsen starter før du tar den første biten Betydningen av tygging, magesyre, enzymer og galle Hvordan tynntarmen tar opp næringsstoffer Hva tarmbarrieren og tarmfloraen gjør Hvorfor leveren er kroppens kontrollsenter Hvordan alt til slutt påvirker cellenes energiproduksjon Dette er en grunnleggende episode om fordøyelse, og starten på en serie hvor vi går enda dypere inn i blant annet magesyre, tarmflora, tarmbarrieren, leveren og hvordan fordøyelsen påvirker resten av kroppen. For kroppen er ikke nødvendigvis det du spiser,  men det du klarer å bryte ned, ta opp og bruke. Likte du episoden er jeg veldig takknemlig hvis du gir episoden en anmeldelse 💚 Jeg deler mange nyttige råd, tips og oppskrifter daglig på sosiale medier: https://www.instagram.com/ibalansemedyvette https://www.facebook.com/Ibalansemedyvette/ Se mine tjenester: https://www.ibalansemedyvette.no/

    #10 Hvorfor snakker naturterapeuter alltid om fordøyelsen?

  2. Jul 8

    #9 Fra vitamin-D til kolesterol: Hva sier blodprøvene egentlig?

    I denne episoden bygger vi videre på forrige episode om referanseområder og optimal helse. Nå går vi gjennom noen av de viktigste blodprøvene, og ser på hva de faktisk kan fortelle om kroppen.  Vi snakker blant annet om vitamin-D, stoffskifte, blodsukker, kolesterol og leverprøver, og hvorfor det sjelden er én enkelt blodprøve som gir hele svaret. Målet er ikke å behandle tall, men å forstå mennesket bak prøvesvarene. I denne episoden får du blant annet høre om: Hvorfor vitamin-D handler om mer enn bare skjeletthelse Hvordan TSH, fritt T4 og fritt T3 henger sammen Hvorfor normale stoffskifteprøver ikke alltid utelukker symptomer Hva HbA1c og fastende insulin kan fortelle om blodsukkerregulering Hvorfor kolesterol bør vurderes som en del av et større metabolsk bilde Hva leverprøver kan si om kroppens funksjon og belastning Gjennom hele episoden er budskapet det samme: Blodprøver er verdifulle verktøy, men de gir mest mening når de tolkes sammen med symptomer, sykehistorie, kosthold og livsstil. Det er først da vi begynner å se hele bildet. Denne todelte serien gir deg et bedre grunnlag for å forstå egne blodprøver og hvorfor optimal helse handler om mer enn å være innenfor referanseområdet. Likte du episoden er jeg veldig takknemlig hvis du gir episoden en anmeldelse 💚 Jeg deler mange nyttige råd, tips og oppskrifter daglig på sosiale medier: https://www.instagram.com/ibalansemedyvette https://www.facebook.com/Ibalansemedyvette/ Se mine tjenester: https://www.ibalansemedyvette.no/

    #9 Fra vitamin-D til kolesterol: Hva sier blodprøvene egentlig?

  3. Jul 1

    #8 Blodprøver: Når normalt ikke nødvendigvis betyr optimalt

    I denne episoden ser vi nærmere på et spørsmål mange stiller seg:  Hvis blodprøvene er normale, men hvorfor føler jeg meg fortsatt ikke frisk? Vi snakker om hva referanseområder faktisk betyr, hvordan de blir laget, og hvorfor "normalt" ikke alltid er det samme som optimalt. Du lærer forskjellen mellom å lete etter sykdom og å vurdere hvordan kroppen faktisk fungerer. Vi går også gjennom noen av de viktigste blodprøvene knyttet til energi og vitalitet, blant annet hemoglobin, ferritin og vitamin B12, og forklarer hvorfor symptomer alltid må vurderes sammen med blodprøvene, og ikke hver for seg. I denne episoden får du blant annet vite: Hva et referanseområde egentlig er Hvorfor normale blodprøver ikke alltid betyr optimal helse Hvorfor ferritin kan være viktig selv om hemoglobin er normalt Hvordan vitamin-B12 påvirker energi og nervesystem Hvorfor blodprøver alltid bør tolkes sammen med symptomer og sykehistorie Dette er første del av en to episoder om blodprøver, der målet ikke er å stille diagnoser, men å gi deg en bedre forståelse av hvordan blodprøver kan brukes som et verktøy for å forstå kroppen bedre. Likte du episoden er jeg veldig takknemlig hvis du gir episoden en anmeldelse 💚 Jeg deler mange nyttige råd, tips og oppskrifter daglig på sosiale medier: https://www.instagram.com/ibalansemedyvette https://www.facebook.com/Ibalansemedyvette/ Se mine tjenester: https://www.ibalansemedyvette.no/

    #8 Blodprøver: Når normalt ikke nødvendigvis betyr optimalt

  4. Jun 20 ·  Bonus

    Bonusepisode: Metylering, den skjulte nøkkelen til energi, hormoner og avgiftning

    I denne episoden dykker vi ned i metylering – en av kroppens viktigste, men minst kjente prosesser. Metylering påvirker blant annet energiomsetning, hormonbalanse, søvn, humør, immunforsvar og leverens avgiftningskapasitet. Du får vite hva metylering egentlig er, hvorfor leveren spiller en så sentral rolle, hva MTHFR-genet handler om, og hvordan stress, næringsmangler og livsstil kan påvirke prosessen. Vi snakker også om over- og undermetylering, hvorfor noen reagerer sterkere på stress enn andre, og hvordan mat kan være en av de viktigste nøklene til å støtte kroppens naturlige avgiftning. Dette er en episode for deg som ønsker å forstå kroppen litt bedre, uten komplisert fagspråk.

    Bonusepisode: Metylering, den skjulte nøkkelen til energi, hormoner og avgiftning

  5. Jun 17

    #7 Faste. Et helseverktøy eller stress for kroppen?

    Faste har blitt en av de mest populære helsetrendene de siste årene. Noen sverger til 16:8, andre spiser bare ett måltid om dagen, mens enkelte går flere døgn uten mat for å aktivere autofagi, komme i ketose eller forbedre helsen. Men er faste egentlig så enkelt som det ofte fremstilles? Er det sunt for alle? Er det like gunstig for kvinner som for menn? Hva skjer med hormoner, fordøyelse, blodsukker og stressrespons når vi lar være å spise? Og er det mulig at noen av fordelene folk opplever på faste faktisk skyldes stresshormoner, og ikke nødvendigvis bedre helse? I denne episoden skal vi se på faste gjennom flere linser. Vi skal snakke om hvorfor mennesker historisk har fastet, hva forskningen viser, hvem som kan ha nytte av faste – og hvem som kanskje bør være mer forsiktige. For dette handler ikke om at faste er bra eller dårlig. Det handler om å forstå kroppen. For det er stor forskjell på å faste fra overskudd og å faste fra underskudd. Så la oss dykke inn i et av de mest omdiskuterte temaene innen helse akkurat nå. Likte du episoden er jeg veldig takknemlig hvis du gir episoden en anmeldelse 💚 Jeg deler mange nyttige råd, tips og oppskrifter daglig på sosiale medier: https://www.instagram.com/ibalansemedyvette https://www.facebook.com/Ibalansemedyvette/ Se mine tjenester: https://www.ibalansemedyvette.no/

    #7 Faste. Et helseverktøy eller stress for kroppen?

  6. Jun 3

    #6 Adaptogener og spesifikke urter – hvilke urter passer til hva?

    Det anbefales å høre episode 5 før du hører denne, spesielt om du ikke kjenner til urtemedisin fra før.  I denne episoden går vi mer praktisk til verks og ser på forskjellen mellom adaptogene urter og mer spesifikke medisinske urter. Hva er egentlig adaptogener? Hvorfor brukes de ved stress, utmattelse og hormonubalanser? Og hvordan vet man hvilke urter som passer til ulike plager? Du får også enkle tips til hvordan du kan starte med urter i hverdagen gjennom te, krydder, bitterstoffer og tinkturer. En praktisk og forståelig episode for deg som er nysgjerrig på hvordan urter kan brukes som støtte i en moderne, stresset hverdag. Likte du episoden er jeg veldig takknemlig hvis du gir episoden en anmeldelse 💚 Jeg deler mange nyttige råd, tips og oppskrifter daglig på sosiale medier: https://www.instagram.com/ibalansemedyvette https://www.facebook.com/Ibalansemedyvette/ Se mine tjenester: https://www.ibalansemedyvette.no/

    #6 Adaptogener og spesifikke urter – hvilke urter passer til hva?

  7. May 20

    #5 Urtemedisin – hvorfor planter faktisk virker

    Urtemedisin er kanskje den eldste medisinen vi har, og mye av moderne medisin har faktisk røtter i planter. I denne episoden dykker vi ned i hvorfor urter påvirker kroppen, hva som gjør planter så fascinerende biologisk, og hvorfor mange opplever urter som mer regulerende og skånsomme enn moderne medisiner. Jeg snakker om: synergi i planter hvorfor moderne mennesker ofte er mer sensitive tarmflora og urter medisinske kjøkkenurter og hvorfor mange har mistet kontakten med naturens medisinskap. En jordnær og praktisk introduksjon til urtemedisin, uten quick fixes og helsepåstander. Likte du episoden er jeg veldig takknemlig hvis du gir episoden en anmeldelse 💚 Jeg deler mange nyttige råd, tips og oppskrifter daglig på sosiale medier: https://www.instagram.com/ibalansemedyvette https://www.facebook.com/Ibalansemedyvette/ Se mine tjenester: https://www.ibalansemedyvette.no/

    #5 Urtemedisin – hvorfor planter faktisk virker

  8. May 9 ·  Bonus

    Bonusepisode: Solen er ikke fienden

    Vi har blitt lært opp til å frykte solen. Men hva om mangel på sollys faktisk er et større problem for mange av oss enn solen selv.? I denne episoden snakker vi om solen med et mer helhetlig blikk. Hva gjør egentlig sollys med kroppen vår, utover D-vitamin? Jeg deler naturmedisinske perspektiver på: sol og hormonbalanse døgnrytme og energi hudaldring og UV-skade hvorfor kroppen faktisk trenger sollys fordeler og ulemper med solkrem hormonforstyrrende stoffer og nanopartikler naturlig solbeskyttelse innenfra og utenfra Målet er ikke frykt, men balanse, kunnskap og sunt solvett. Likte du episoden er jeg veldig takknemlig hvis du gir episoden en anmeldelse 💚 Jeg deler mange nyttige råd, tips og oppskrifter daglig på sosiale medier: https://www.instagram.com/ibalansemedyvette https://www.facebook.com/Ibalansemedyvette/ Se mine tjenester: https://www.ibalansemedyvette.no/

    Bonusepisode: Solen er ikke fienden
See All (13)

About

En podcast om biopati (naturmedisin) og helhetlig helse for deg som ønsker mer balanse i kroppen – med naturlige og enkle grep. Vi dykker ned i temaer innen helse, og jeg deler kunnskap om urter, ernæring og trening, slik at du kan støtte kroppen din og få mer energi i hverdagen. Jeg deler daglig råd, tips og oppskrifter her: https://www.instagram.com/ibalansemedyvette https://www.facebook.com/Ibalansemedyvette/ Se mine tjenester: https://www.ibalansemedyvette.no/

Information

  • Creator
    Biopat Yvette Christiansen
  • Years Active
    2026
  • Episodes
    13
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © 2026 IBalanse med Yvette
  • Show Website
    IBalansemedyvette

You Might Also Like