179 episodes

Er du klar for å spise deg fri fra overvekt, et umettelig søtsug eller kostholdsrelaterte helseplager? I så fall bør du lytte til Irina Lee. Hun har laget denne podcasten for deg som vil spise deg fri og få smaken på et lettere LIV. I første sesong kan du høre hele lydboken Spis deg fri. Her vil du få vite hvordan du kan oppnå varig vektnedgang, mer energi og stabilt humør. Bokens forfatter, Susan Peirce Thompson, er doktor i psykologi. Metoden er basert på moderne hjerneforskning. Spis deg fri er altså ikke en slankekur eller en kortvarig diett. Dette er en livsstil, hvor du ved hjelp av enkle teknikker lærer å automatisere nye vaner. Det betyr at dine langvarige resultater ikke avhenger av viljestyrke, men av rutiner. I de nyeste sesongene inviterer Irina Lee gjester, som forteller hva du kan gjøre for å få det bedre – fysisk, mentalt og følelsesmessig. ANNONSERING: info@modernemedia.no

Spis deg fri Moderne Media og Irina Lee

    • Health & Fitness
    • 5.0 • 1 Rating

Er du klar for å spise deg fri fra overvekt, et umettelig søtsug eller kostholdsrelaterte helseplager? I så fall bør du lytte til Irina Lee. Hun har laget denne podcasten for deg som vil spise deg fri og få smaken på et lettere LIV. I første sesong kan du høre hele lydboken Spis deg fri. Her vil du få vite hvordan du kan oppnå varig vektnedgang, mer energi og stabilt humør. Bokens forfatter, Susan Peirce Thompson, er doktor i psykologi. Metoden er basert på moderne hjerneforskning. Spis deg fri er altså ikke en slankekur eller en kortvarig diett. Dette er en livsstil, hvor du ved hjelp av enkle teknikker lærer å automatisere nye vaner. Det betyr at dine langvarige resultater ikke avhenger av viljestyrke, men av rutiner. I de nyeste sesongene inviterer Irina Lee gjester, som forteller hva du kan gjøre for å få det bedre – fysisk, mentalt og følelsesmessig. ANNONSERING: info@modernemedia.no

    #175: Yogamagi

    #175: Yogamagi

    Hvis vi klarer å håndtere de utfordringene livet gir oss, kan vi oppleve posttraumatisk vekst! Det skal du få høre mer om i dag, når Jannicke Wiel deler sin kunnskap om yogamagi.Trenger du hjelp for å komme i gang? Meld deg på STARTKURS: www.spisdegfri.no/startkurs

    • 48 min
    #174: Nå starter hageåret 2023!

    #174: Nå starter hageåret 2023!

    Dennis Asbjørnsen er greenfluencer, foredragsholder og forfatter og innehaver av Norges største kjøkkenhage på sosiale medier. I dag forteller han deg hvordan du kan få deg en spiselig hage.Bestill et fysisk eksemplar av Den offisielle kokeboken for Spis deg fri for kun 399,- og få med nettkurset TO UKER – helt gratis! Les mer om tilbudet her: www.spisdegfri.no/kokeboktilbud

    • 51 min
    #173: «Ikke vent til mandag!»

    #173: «Ikke vent til mandag!»

    Marit Dørum skulle bare ta en «prøvedag» i fjor sommer, for å sjekke om dette opplegget var noe som kunne funke for henne. Og prøvedagen – ja, den pågår fortsatt.Mandag 9. januar 2023 starter vi grunnkurset «Spis deg fri». Les mer og meld deg på her: www.spisdegfri.no/januar

    • 53 min
    #172: Sa opp stillingen som superslanker

    #172: Sa opp stillingen som superslanker

    I dag skal du få møte Ann-Kristin Bålerud (52), som forteller at hun aldri har følt seg bra nok eller tynn nok. Hør hva som skjedde da hun begynte å spise seg fri!Denne uken arrangerer Irina Lee et GRATIS webinar hvor hun viser deg hvordan du kan spise deg fri fra overvekt, søtsug, smerter og helseplager. Meld deg på her: www.spisdegfri.no/januarVi lanserer også Spis deg fri-skolen, hvor du kan bli sertifisert som personlige veileder i løpet av 12 måneder. Ingen forkunnskaper kreves! Send en e-post til support@spisdegfri.no merket «PIONER» for å få mer informasjon.

    • 1 hr 9 min
    #171: Spiste seg fri fra tankekjør

    #171: Spiste seg fri fra tankekjør

    33 år gamle Kristine har slitt med vekten i store deler av sitt voksne liv. I sommer hadde den travle tobarnsmoren fått nok. Det ble starten på et lettere liv – for hele familien!Ønsker du å starte et nytt liv, få en lettere hverdag, gå ned i vekt eller bli kvitt smerter i 2023? Bli med på GRATIS webinar med Irina Lee, og finn ut hva du kan gjøre for å gi deg selv det livet du du drømmer om. Meld deg på her: www.spisdegfri.no/januar

    • 35 min
    #170: Gi tid for stillhet

    #170: Gi tid for stillhet

    Ved å gi mer plass for stillhet, kan vi skape mer ro og fred i vår eksterne verden også. Det skal du få høre mer om i dag, når Robin Hallsten kommer på besøk.Frem til julaften inviterer vi deg til å bli med på nettkurset TO UKER – helt gratis! Meld deg på her: www.spisdegfri.no/toukerVi har også lansert nye nettsider denne uken. Ved å melde inn feil du finner, er du med i trekningen av flotte gevinster i 2023. Rapporter inn feil og send oss dine ønsker via dette feilmeldingsskjemaet: https://forms.gle/YMr1SZipXQN4tTaR9

    • 47 min

Customer Reviews

5.0 out of 5
1 Rating

1 Rating

Top Podcasts In Health & Fitness

Scicomm Media
Jay Shetty
Ten Percent Happier
Ri Turner
Aubrey Gordon & Michael Hobbes
Peter Attia, MD

You Might Also Like

Gry Hammer
Lege Annette Dragland & Acast
Anniken Binz
Moderne Media
Core Balance & Podplay
Podplay