155 episodes

Er du klar for å spise deg fri fra overvekt, et umettelig søtsug eller kostholdsrelaterte helseplager? I så fall bør du lytte til Irina Lee. Hun har laget denne podcasten for deg som vil spise deg fri og få smaken på et lettere LIV. I første sesong kan du høre hele lydboken Spis deg fri. Her vil du få vite hvordan du kan oppnå varig vektnedgang, mer energi og stabilt humør. Bokens forfatter, Susan Peirce Thompson, er doktor i psykologi. Metoden er basert på moderne hjerneforskning. Spis deg fri er altså ikke en slankekur eller en kortvarig diett. Dette er en livsstil, hvor du ved hjelp av enkle teknikker lærer å automatisere nye vaner. Det betyr at dine langvarige resultater ikke avhenger av viljestyrke, men av rutiner. I de nyeste sesongene inviterer Irina Lee gjester, som forteller hva du kan gjøre for å få det bedre – fysisk, mentalt og følelsesmessig. ANNONSERING: info@modernemedia.no

Spis deg fri Moderne Media og Irina Lee

    • Health & Fitness

Er du klar for å spise deg fri fra overvekt, et umettelig søtsug eller kostholdsrelaterte helseplager? I så fall bør du lytte til Irina Lee. Hun har laget denne podcasten for deg som vil spise deg fri og få smaken på et lettere LIV. I første sesong kan du høre hele lydboken Spis deg fri. Her vil du få vite hvordan du kan oppnå varig vektnedgang, mer energi og stabilt humør. Bokens forfatter, Susan Peirce Thompson, er doktor i psykologi. Metoden er basert på moderne hjerneforskning. Spis deg fri er altså ikke en slankekur eller en kortvarig diett. Dette er en livsstil, hvor du ved hjelp av enkle teknikker lærer å automatisere nye vaner. Det betyr at dine langvarige resultater ikke avhenger av viljestyrke, men av rutiner. I de nyeste sesongene inviterer Irina Lee gjester, som forteller hva du kan gjøre for å få det bedre – fysisk, mentalt og følelsesmessig. ANNONSERING: info@modernemedia.no

    #151: Når det syke fettet bygger seg opp

    #151: Når det syke fettet bygger seg opp

    I tenårene begynte Elin Madsen å legge på seg på på rompe, lår og hofter. Det skulle gå et halvt liv før noen gjorde henne oppmerksom på at hun ikke bare var tjukk – hun var faktisk syk.Bestill et fysisk eksemplar av Den offisielle kokeboken for Spis deg fri, og få med nettkurset TO UKER – helt gratis! Les mer om årets sommertilbud: www.spisdegfri.no/kokeboktilbud

    • 52 min
    #150: Når nyforelskelsen går over

    #150: Når nyforelskelsen går over

    Du vet, når du er nyforelsket… Da går liksom alt så lett. Sånn er det for mange som følger Spis deg fri også. I dag forteller Kirsti Jacob hva som skjedde når hennes såkalte «honey moon phase» var over.Boken RESTART er tilgjengelig i alle landets bokhandlere og kan også bestilles på våre nettsider: www.spisdegfri.no/restartboken

    • 40 min
    #149: Veien videre etter de 100 første

    #149: Veien videre etter de 100 første

    I november i fjor fortalte Brit Vie om hvordan hun hadde gått ned 20 kilo på 100 dager. I dag skal du få høre hva som skjedde videre…Bestill et fysisk eksemplar av Den offisielle kokeboken for Spis deg fri, og få med nettkurset TO UKER – helt gratis! Les mer om årets sommertilbud: www.spisdegfri.no/kokeboktilbud

    • 49 min
    #148: Sporet av i svangerskapet

    #148: Sporet av i svangerskapet

    Da Mari Anne var gravid med sitt andre barn la hun på seg 33 kilo. Nå vil Mari Anne ta et oppgjør med tabuene rundt vekt og graviditet.Bestill et fysisk eksemplar av Den offisielle kokeboken for Spis deg fri, og få med nettkurset TO UKER – helt gratis! Les mer om årets sommertilbud: www.spisdegfri.no/kokeboktilbud

    • 57 min
    #147: Å jobbe med delpersonligheter

    #147: Å jobbe med delpersonligheter

    I dag skal du få være vitne til en helt spesiell samtale. Bli med når IFS-coach Everett Considine inviterer Heike Dahl Simensen til å bli kjent med noen av sine egne delpersonligheter på en helt ny måte.Boken RESTART er tilgjengelig i alle landets bokhandlere og kan også bestilles på våre nettsider: www.spisdegfri.no/restartboken

    • 47 min
    #146: Nå lager vi en doktorgrad

    #146: Nå lager vi en doktorgrad

    Her kommer sommeren store nyhet, som jeg har gledet meg til å dele med deg: May Catherin Ulstein skal skrive en doktorgradsoppgave om Spis deg fri. Nå trenger hun din hjelp!Send en e-post til May Catherin for mer informasjon: mailto:may.catherin.ulstein@hivolda.no

    • 38 min

Top Podcasts In Health & Fitness

Scicomm Media
Jay Shetty
Lewis Howes
Rob Dial and Kast Media
Aubrey Gordon & Michael Hobbes
Peter Attia, MD

You Might Also Like

Lege Annette Dragland & Acast
Anniken Binz
Moderne Media
Moderne Media
PLAN-B & Acast
ShapeUp & Acast