Minimalismus light - Dein Podcast für Minimalismus.Wachstum.Sein.

Sarah
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  • Self-Improvement
  • Updated Weekly

Hallo, schön, dass du da bist! Weniger Ballast, mehr Leichtigkeit: Ich nehme dich auf meine persönliche Reise zu einem einfacheren Leben mit. In diesem Podcast teile ich meine echten Erfahrungen und Erkenntnisse rund um Minimalismus, Achtsamkeit und Slow Living. Gemeinsam finden wir heraus, wie wir den Alltag entschleunigen, bewusst konsumieren und durch das Ausmisten von Altem wieder mehr Raum für das Wesentliche schaffen. Ganz ohne extremen Verzicht, sondern alltagstauglich und entspannt – eben „Minimalismus light“. Blog: https://saraharmborst.wixsite.com/minimalismus-light

Episodes

  1. Oct 18

    10 - die 5 großen Vorteile des Minimalismus

    Stell dir vor: Du kommst nach Hause, möchtest nach einem langen Tag einfach nur abschalten und merkst, dass deine eigenen vier Wände dir eher die Energie rauben, statt dir Kraft zu geben. In unserer heutigen Welt sind wir ständig von Reizen überflutet, online wie offline. Unser Zuhause steht voll mit Dingen, der Kleiderschrank quillt über und im Kopf kreist ununterbrochen die To-Do-Liste. Warum arbeiten wir oft so hart, nur um uns den nächsten Konsumtrend zu leisten, der uns letztendlich doch nicht glücklich macht? In dieser Folge werfen wir gemeinsam einen Blick darauf, wie ein bewussterer Umgang mit deinen Besitztümern dein Leben verändern kann. Ich teile mit dir meine ganz persönlichen Erfahrungen aus dem klassischen Teufelskreis von Arbeit und Konsum und wie ich ihn durchbrechen konnte. Du erfährst die 5 großen Vorteile von Minimalismus, die dir sofort mehr Leichtigkeit schenken: Von finanzieller Entlastung über mehr wertvolle Zeit für dich selbst bis hin zu meiner ganz persönlichen Geschichte mit dem „Aufräumkörbchen“ und einem praktischen Alltagstipp für haustierfreundliche, selbstgemachte Putzmittel. Fühlst du dich in deinem Zuhause manchmal auch von den Gegenständen erdrückt oder genießt du schon die visuelle Stille? Welche Erfahrungen hast du gemacht? Teile deine Geschichten und Gedanken super gerne in den Kommentaren auf Spotify mit mir! 📖 Zum ausführlichen Blogartikel mit allen Details: https://saraharmborst.wixsite.com/minimalismus-light 🌟 Lass uns auf Instagram vernetzen: @Minimalismus.light

  2. Oct 4

    09 - Minimalistisch Reisen – Städtetrip und Hotel im Spätsommer

    Stell dir vor: Du hast endlich Urlaub, stehst am Bahnhof oder Flughafen und merkst, dass das Einzige, was dich gerade bremst, das schwere Gepäck in deiner Hand ist. Warum mutiert der Koffer für einen kurzen Städtetrip so oft zum rollenden Kleiderschrank für alle Eventualitäten? In dieser Folge nehme ich dich mit auf meinen viertägigen Städtetrip nach Stuttgart. Ich teile mit dir meine ganz persönlichen Aha-Momente und eine ehrliche Anekdote aus dem Sportgeschäft. Du erfährst, warum der simple Tipp „Packe immer nur für vier Tage“ alles verändert und wie du dir eine flexible Reise-Capsule-Wardrobe zusammenstellst, bei der jedes Oberteil zu jeder Hose passt. Am Ende der Folge wartet deine kompakte Rucksack-Checkliste auf dich, damit das Reisen wieder leicht werden darf. Schleppst du für den „Fall der Fälle“ auch noch den halben Kleiderschrank mit oder reist du schon mit leichtem Gepäck? Welche Erfahrungen hast du gemacht? Teile deine Geschichten und Gedanken super gerne in den Kommentaren auf Spotify mit mir. Inspiration aus dieser Folge:Der Pack-Tipp für vier Tage stammt aus dem Podcast „frugales Glück“ von Marion Schwene. 📖 Zum ausführlichen Blogartikel mit allen Details: https://saraharmborst.wixsite.com/minimalismus-light 🌟 Lass uns auf Instagram vernetzen: @Minimalismus.light

  3. Sep 8

    08 - Minimalismus-Mythen: 10 Vorurteile - Teil 2

    In dieser Folge erfährst du unter anderem: Mythos Familie: Warum Kinder im Schnitt nur 4 bis 5 % ihrer Spielzeuge nutzen und wie weniger Ballast zu entspannteren Eltern führt.Mythos Radikalität: Warum du nicht sofort dein ganzes Hab und Gut wegwerfen musst und wie du ohne Zwang im eigenen Tempo startest.Mythos Materie: Warum das Ausmisten erst der Anfang ist und der echte Minimalismus im Kopf und bei deinen Werten beginnt.Mythos Hobbys & Lifestyle: Warum Leidenschaften und Bücherregale absolut erlaubt sind und warum weniger Konsum zu tieferen Beziehungen führt.📖 Zum ausführlichen Blogartikel mit allen Details: https://saraharmborst.wixsite.com/minimalismus-light🌟 Lass uns auf Instagram vernetzen: @Minimalismus.light 💡 Die wichtigste Botschaft dieser Folge: Minimalismus bedeutet nicht Verzicht, sondern den Gewinn von unbezahlbarer Lebensenergie! 📌 Verpasse keine Folge mehr:Abonniere diesen Podcast, um keine Folge mehr zu verpassen! Wenn dir die Folge gefallen hat, lass mir super gerne eine Bewertung da. 💬 Deine Meinung zählt:Welcher Mythos hat dich am meisten überrascht? Schreib es mir super gerne in die Kommentare!

  4. Aug 23

    07 - Minimalismus-Mythen: 10 Vorurteile - Teil 1

    Leben Minimalisten wirklich in kahlen, weißen Räumen, besitzen maximal 100 Dinge und haben keine Hobbys mehr? In der heutigen Folge räumen wir radikal mit den 10 größten Klischees und Vorurteilen über den Minimalismus auf! Wir schauen uns an, warum Minimalismus eben kein starre Zahlen-Wettbewerb ist und außerdem erfährst du, warum Minimalismus absolut familientauglich ist und wie er dir dabei hilft, dein Geld bewusster und nachhaltiger einzusetzen. Zum ausführlichen Blogartikel mit allen Details: https://saraharmborst.wixsite.com/minimalismus-light Lass uns auf Instagram vernetzen: @Minimalismus.lightAbonnierte diesen Podcast, um keine Folge mehr zu verpassen! Welcher Mythos hat dich am meisten überrascht? Schreib es mir super gerne in die Kommentare!

  5. Aug 16

    06 - Was ist Minimalismus? Weniger Zeug, mehr Zeit, mehr Ordnung im Leben

    Hast du dir heute schon einen Kaffee to go geholt? Vier Euro. Klingt nach einer kleinen, unbedeutenden Routine im Alltag, oder? Was wäre, wenn wir das einmal ganz in Ruhe in Lebenszeit umrechnen? Dann stellen wir fest, dass uns diese Gewohnheit jedes Jahr fast anderthalb komplette Arbeitswochen kostet. Wochen, die wir nur dafür im Büro sitzen. In dieser Folge lade ich dich zu einem spannenden Perspektivenwechsel ein. Wir schauen uns an, warum wir auf der Arbeit unsere wertvollste Währung – unsere begrenzte Lebenszeit – gegen Geld tauschen und uns damit manchmal unbewusst in einen „goldenen Käfig“ manövrieren. Ich nehme dich mit auf den Weg zu einer ganz persönlichen Definition von Minimalismus. Du erfährst, warum Minimalismus überhaupt nichts mit Verzicht zu tun hat, sondern das schönste Geschenk ist, um dir deine eigene Freiheit und kostbare Zeit zurückzuholen. In dieser Folge erfährst du: Die Lebenszeit-Währung – Warum du Gegenstände nicht mit Geld bezahlst, sondern mit deiner wertvollen Zeit. Der Alltags-Check – Was uns der Kaffee to go und das neue Smartphone bei einem Durchschnittsgehalt wirklich kosten. Das 20-Teller-Prinzip – Warum du leidenschaftliche Gastgeberin sein darfst und warum Minimalismus so individuell ist wie du selbst. Freiheit statt goldener Käfig – Wie uns Status-Erwartungen unbemerkt belasten und wie wir wieder mehr Leichtigkeit einladen. Blog: https://saraharmborst.wixsite.com/minimalismus-light Instagram: @minimalismus.light

  6. Aug 9

    05 - Ordnung und Minimalismus im Bad - einfach anfangen

    Kennst du das? Du wolltest eigentlich eine Wellnessoase, hast aber nur Chaos und Stress im Badezimmer? In dieser Folge teile ich eine persönliche Erkenntnis mit dir: Anstatt einen neuen Schrank zu kaufen, habe ich mein Badezimmer radikal ausgemistet. Ich nehme dich mit auf den Weg zu mehr Ordnung, Minimalismus und echter Leichtigkeit im Alltag. Du erfährst, warum halbvolle Flaschen wegzuwerfen eben doch nachhaltig ist, was wirklich hinter dem Marketing von 10-Schritte-Skincare-Routinen steckt und wie du abgelaufene Kosmetika ohne schlechtes Gewissen entsorgst.In dieser Folge erfährst du: Der Haltbarkeits-Check – Was das Symbol auf der Verpackung bedeutet und warum abgelaufene Produkte sogar schädlich sind.Die Wahrheit über Skin- & Haircare – Wie uns Social Media zu teuren und zeitaufwendigen Routinen verleitet, die uns eigentlich nur stressen.Chemielabor Badezimmer – Warum sich der Scan von Inhaltsstoffen per App lohnt.Richtig entsorgen – Wie du Kosmetikreste und Problemstoffe umweltschonend loswirst.Blog: https://saraharmborst.wixsite.com/minimalismus-light Instagram : Minimalismus.light

  7. Aug 2

    04 - Minimalismus für die Wohnung: Wie dein Zuhause endlich still wird

    Wohnungstür auf, Augen zu? Wenn dich ungenutzte Sportgeräte, verstaubte Bücher oder das Chaos auf der Flurkommode heimlich erdrücken, leidest du unter einer langen „stillen To-do-Liste“. In dieser Folge erfährst du, wie dein Besitz deine Energie raubt, warum Minimalismus nichts mit kahlen Wänden zu tun hat und wie du dir das entspannte Hotelzimmer-Gefühl ganz einfach nach Hause holst. Blog https://saraharmborst.wixsite.com/minimalismus-light/blog Instagram Minimalismus.light

  8. Jul 26

    03 - wie bleibt der Kleiderschrank ordentlich ohne Jo-Jo Effekt?

    Hallo, schön, dass du da bist :) Du hast deinen Kleiderschrank erfolgreich ausgemistet, aber hast Angst vor dem Jo-Jo-Effekt? Dann ist diese Folge genau richtig für dich! Wir besprechen die besten Hacks, damit dein Schrank dauerhaft übersichtlich bleibt und sich keine neuen Schrankleichen ansammeln. Außerdem erzähle ich dir ganz ehrlich von meinen eigenen Shopping-Fallen auf Pinterest, der Jagd nach dem perfekten Zopfstrickpullover und warum mein Schrank trotz 5 Katzen ordentlich bleibt. Schalte ein und hol dir die besten Tipps für deine Garderobe! Die Hacks dieser Folge: Wohin mit dem Rest? Clevere Ideen für deine aussortierte Kleidung.Sichtbarkeit gewinnt: Kleiderbügel-Hack vs. Schubladen-Ordnung.Grenzen setzen: Feste Parkplätze im Schrank & limitierte Bügel.Die Impuls-Bremse: Wie eine 30-Tage-Wunschliste bares Geld spart. Du kannst alles auch auf meinem Blog nachlesen https://saraharmborst.wixsite.com/minimalismus-light Folge mir auch gerne bei Instagram: Minimalismus.light

  9. Jul 19

    02 - Low Buy Challenge

    Das sehnsüchtige Warten auf das Gehalt, das morgendliche Konto-Checken noch vor dem ersten Kaffee und das endlose, fast schon hypnotische Scrollen durch Shopping-Apps. Aber wie kommt es eigentlich, dass wir unseren Konsum manchmal so komplett aus der Hand geben? Hallo, schön, dass du da bist. In dieser Folge erfährst etwas über Konsum und was wir tun können, um unseren Konsum wieder unter Kontrolle zu bekommen. Du kannst alles auch auf meinem Blog nachlesen https://saraharmborst.wixsite.com/minimalismus-light Folge mir auch gerne bei Instagram: Minimalismus.light

  10. Jul 12

    01 - Kleiderschrank ausmisten - einfach anfangen

    Hallo, schön dass du da bist. Hier findest du meinen Blog, in dem du nochmal die Tipps und Tricks nachlesen kannst: https://saraharmborst.wixsite.com/minimalismus-light Hier findest du mich bei Instagram, du kannst mich sehr gerne kontaktieren. Ich freue mich darauf :) @minimalismus.light

  11. Jul 12

    Intro

    Hallo. Schön, dass du da bist. Ich bin Sarah und ich nehme dich hier mit auf meine Minimalismus Reise. Du kannst auch alle Folgen auf meinem Blog nachlesen. https://saraharmborst.wixsite.com/minimalismus-light

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