Acompanándote a Nacer - Un viaje consciente hacia el nacimiento de tu bebé

Lizette Jimenez
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Maternidad y Cuidado Prenatal - ¿Estás gestando y te sientes abrumada con tanta información contradictoria? ¿Te encuentras confundida entre las opiniones externas y tu sabiduría interior sobre cómo manejar tu proceso de gestación? Aquí, en este espacio, te acompaño a transformar tu incertidumbre en poder, tomando conciencia, permitiéndote vivir tu embarazo en seguridad y confianza. Búscame en Instagram como instagram.com/doulmarpr

Episodes

  1. 1d ago

    Estrategias para manejar el estrés y reconocer los signos de alerta

    En este episodio conversamos sobre cómo reconocer el estrés durante el embarazo, crear pequeñas pausas y apoyarte en tu tribu. Comparto estrategias para cuidar tu bienestar emocional y reconocer cuándo es momento de buscar ayuda profesional. Recuerda que tu paz no es negociable   Sígueme en Intagram.com/doulmarpr   Ponte en contacto conmigo a través de mi email: acompanandoteanacer@gmail.com   Si sientes que este mensaje resonó contigo, déjame tu reseña en Apple Podcasts y un comentario en Spotify. Comparte en tus redes y así otras gestantes encuentran esta información que tanto valor puede aportar.

  2. Sep 11

    Apaga el ruido externo y decide con sabiduría

    Conoce como silenciar las opiniones externas y conectar con tu sabiduría interior. Descubre cómo unir información e intuición para tomar decisiones conscientes, establecer límites y vivir tu embarazo, parto y posparto con mayor confianza y paz.     Sígueme en Intagram.com/doulmarpr   Ponte en contacto conmigo a través de mi email: acompanandoteanacer@gmail.com   Si sientes que este mensaje resonó contigo, déjame tu reseña en Apple Podcasts y un comentario en Spotify. Comparte en tus redes y así otras gestantes encuentran esta información que tanto valor puede aportar.       Este podcast también está disponible en Apple Podcasts, Spotify, Amazon Music, Audible y YouTube

  3. Sep 5

    Conecta con tu cuerpo en cada trimestre

    Conoce como conectas con tu cuerpo en cada trimestre. Aprende a escucharte y validarte para que puedas tomas las decisiones concientes y en sabiduria Te comparto sugerencias que te pueden facilitar el proceso de la espera. Escucha el episodio para mas!   Sígeme en Intagram.com/doulmarpr   Ponte en contacto conmigo a través de mi email: acompanandoteanacer@gmail.com   Si sientes que este mensaje resonó contigo, déjame tu reseña en Apple Podcasts y un comentario en Spotify.   Comparte en tus redes y asi otras gestantes encuentran esta información que tanto valor puede aportar.    Este podcast tambien esta disponible en Apple Podcasts, Spotufy, Amazon Music, Audible y YouTube

  4. Aug 28

    Tu intuición y su expansión durante tu embarazo

    En este episodio conversamos sobre la intuición femenina y cómo puedes fortalecerla durante el embarazo. Exploramos de qué manera tu cuerpo, tus emociones y el vínculo con tu bebé pueden ayudarte a reconocer necesidades, hacer preguntas y participar más conscientemente en las decisiones sobre tu proceso. Sígueme en Instagram.com/doulmarpr  Ponte en contacto conmigo a través de mi email: acompanandoteanacer@gmail.com   Si sientes que este mensaje resonó contigo, déjame tu reseña en Apple Podcasts y un comentario en Spotify. Comparte en tus redes y asi otras gestantes encuentran esta información que tanto valor puede aportar.   Este podcast tambien esta disponible en Apple Podcasts, Spotufy, Amazon Music, Audible y Youtube

  5. Aug 21

    El calor extremo y como afecta tu gestación

    En este episodio conversamos sobre cómo el calor extremo puede afectar a las mujeres gestantes. Conocerás recomendaciones para mantenerte fresca e hidratada, las señales de alerta que requieren atención médica y cómo preparar un plan familiar ante apagones o emergencias. Escuchar tu cuerpo, confiar en tu intuición y actuar a tiempo son herramientas esenciales para proteger tu bienestar y el de tu bebé. Esta información es educativa y no sustituye la evaluación ni las recomendaciones de tu proveedor de salud.   Sígeme en Intagram.com/doulmarpr Ponte en contacto conmigo a través de mi email: acompanandoteanacer@gmail.com Si sientes que este mensaje resonó contigo, déjame tu reseña en Apple Podcasts y un comentario en Spotify. Comparte en tus redes y asi otras gestantes encuentran esta información que tanto valor puede aportar.   Este podcast tambien esta disponible en Apple Podcasts, Spotufy, Amazon Music, Audible y Youtube https://drive.google.com/file/d/1SGuyGNe35ur7b3nmjCkBRWfZsFwLESEe/view?usp=sharing       Descarga el PDF aquí:

  6. Aug 14

    Tu universo hormonal y tus emociones durante el embarazo v1

    Hoy conversamos sobre las hormonas y como influyen en tus emociones cuando estas gestando  Sígueme en Instagram.com/doulmarpr Ponte en contacto conmigo a traves de mi email: acompanandoteanacer@gmail.com Si sientes que este mensaje resonó contigo, dejame tu reseña en Apple Podcasts y un comentario en Spotify.  Comparte en tus redes y asi otra gestantes encuentran esta información que tanto valor puede aportar. Hasta la próxima semana!

  7. Aug 7

    La primera cita prenatal con tu proveedor de salud

    Hoy conversamos sobre cómo prepararte para tu primera visita prenatal para que llegues más tranquila, informada y segura, como organizarte para tener una cita productiva y beneficiosa para tu proceso.    Sígeme en Intagram.com/doulmarpr Ponte en contacto conmigo a través de mi email: acompanandoteanacer@gmail.com Si sientes que este mensaje resonó contigo, déjame tu reseña en Apple Podcasts y un comentario en Spotify. Comparte en tus redes y asi otras gestantes encuentran esta información que tanto valor puede aportar.    Este podcast tambien esta disponible en Apple Podcasts, Spotufy, Amazon Music, Audible y You Tube

  8. Jul 13

    La falta de proveedores de salud en el proceso de gestación de la mujer puertorriqueña

    Hoy exploramos la realidad que enfrentan muchas personas puertorriqueñas ante la falta de proveedores de salud durante la gestación. Conversamos sobre cómo esta situación impacta el acceso a un cuidado prenatal oportuno, la continuidad de la atención y la experiencia de gestar con seguridad y confianza. Más allá de visibilizar el problema, compartimos herramientas, recursos y alternativas para que cada mujer pueda tomar decisiones informadas y sentirse acompañada a lo largo de su camino hacia su nacimiento.  *** Deja tu comentario de este episodio en spotify.com *** Sígueme en instagram.com/doulmarpr Escríbeme si tienes dudas o si deseas agendar una cita conmigo para continuar el acompañamiento hacia tu nacimiento como mamá de tu bebé a acompañandoteanacer@gmail.com

    La falta de proveedores de salud en el proceso de gestación de la mujer puertorriqueña

  9. Jun 25

    Y....¿Cuándo anuncio que estoy gestando?

    En este episodio hablaremos sobre cuál es el momento idóneo para anunciar que estás gestando. Compartiremos un poco sobre los síntomas más comunes en la etapa temprana del primer trimestre. Lo que puede ser normal y a qué debemos estar pendientes

    Y....¿Cuándo anuncio que estoy gestando?

  10. Jun 4

    Positivo!! Y ahora que? – Recibiendo la noticia

    Cuando todo parece estar perfectamente imperfecto y aún decides continuar haciendo tu parte y dejando al Universo resolver aquello que no puedes manejar. Nunca estaremos listos para lanzarnos en cualquier decisión tomada, mas en la acción ejecutada es donde verás las maravillas que te aguardan en este maravilloso mundo de gestar y maternar! ¡También te cuento la retroalimentación obtenida de mi primer episodio! ¡Cómo lo amé!  Sigueme en: instagram.com/doulmarpr facebook.com/doulmarpr Escríbeme tus dudas, sugerencias o inquietudes a acompanandoteanacer@gmail.com Quiero conocerte acompañarte en tu proceso de Nacer en la mama de tu bebé

    Positivo!! Y ahora que? – Recibiendo la noticia

  11. May 28

    Un honor conocerte y acompañarte

    En este primer episodio te saludo y me presento. Aqui compartiremos muchos temas importantes y relevantes en esta hermosa etapa de la gestacion y la maternidad   Sigueme por intagram y en facebook como doulmarpr.  Hasta Pronto!! Lizette

    Un honor conocerte y acompañarte
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