海苔熊聊心室

海苔熊
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海苔熊，專欄作家、心理學暖男。 在有如叢林的都市之中，你是否覺得茫茫然呢？讓海苔熊用心理學陪你走過每一個辛苦的時刻。 📣每週二： 【脆文心理學】：分析熱門Threads文中的心理學小知識！ 📣每週五： ▪️【故事\劇解析】：拆解童話與戲劇的心理原形，在故事的倒影中，為現實困境找尋療癒處方。 ▪️【來信解惑】：透過深度解析讀者來信，溫柔解答你過不去的每個大小問題。歡迎投稿你的煩惱：✉️ chegoo1223@gmail.com ▪️【海苔熊專訪】：跨界對談影視、文學與藝術，用心理學視角穿透虛實，探索角色背後的人性地圖。 ▪️節目訪問合作邀約 製作人Zelda✉️ chegoo1223@gmail.com ▪️節目業配、專訪請洽 經紀人Asa ✉️ asa0803@gmail.com Powered by Firstory Hosting

  1. Oct 20

    EP.12【脆文心理學】「投了幾百封履歷都沒下文？」當你的努力被嫌棄，如何走出失業與求職地獄？

    「尋求協助是你在狂風暴雨中，學會對自己最溫柔的堅持。」 　　 　　 找工作真的只能聽天由命嗎？今天這集海苔熊要帶大家從心理學切入，看清求職卡關背後的心理機制。 我們不講空洞的勵志大道理，而是透過心理學陪你拆解失業的各種心境！ 並特別介紹「勞動部勞動力發展署雲嘉南分署」提供的完整就業支援，讓你不再一個人孤軍奮戰！ 　　 ────────────────────────　　 【本集重點】 警惕過度打折陷阱：為什麼一味降薪討好企業，反而會讓對方覺得你「匹配度偏離、怕你待不久」？擺脫習得性無助：運氣是準備與資源的交集，當你陷入死胡同，你需要外部支點來盤點優勢。職涯的認知重組：換個角度看求職時機與職缺急缺，死局也能重構出屬於你的發揮空間。第二職涯重組：放下過往的包袱，重塑適合現在自己的生活與工作平衡。勞動部雲嘉南分署支援：提供求職媒合、免費職訓課程、技能檢定與創業輔導，陪你拿回職涯主導權。　　 　　 　　 🔹【勞動部勞動力發展署雲嘉南分署】 相關參考：https://yct168.wda.gov.tw/ 　　 　　 💬本篇題材參考自 Threads 熱門發文 　────────────────────────　 　　 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.fm/user/cmupc43r20ddx01tl71fu4x24/comments　　 　　 🐻 海苔熊 Facebook、IG 🔹https://www.facebook.com/Haitaibear/ 🔹https://www.instagram.com/haitaibear/ 　　​ 📬【投稿】海苔熊信箱 🔹https://haitaibear.com/mailbox Powered by Firstory Hosting

  2. Oct 20

    EP.11【來信解惑】掏空了自己卻只換來嫌棄與冷暴力？給在感情裡跌得體無完膚、懷疑自我價值的你

    「有些人一開始的確療癒了你，但當關係進入後期，他卻成了吸血鬼。花開堪折直須折，你的善良，不是給自私者的養分。」 　　 你曾看過自己在感情裡的樣子嗎？為了換取對方的愛與認同，你付出了所有的善意、金錢、甚至委屈了自己的尊嚴，但對方給你的，卻只有不斷的挑剔、冷暴力，還有永無止境的索取。 　　 如果你最近也陷在痛苦的自責裡、覺得自己失去了活下去的勇氣，希望這集能為你擋下外面的風雨，陪你一步一步重新把愛收回自己身上。 　────────────────────────　 　　 【本集重點】 　　 • 煤氣燈效應的打擊：為什麼對方總是挑剔你的外貌與能力？看清無形控制背後的自私真相。 ​　　 • 忽冷忽熱的創傷連結：被傷害了卻還是會心軟？大腦對「不確定溫柔」產生的成癮反應。 ​　　 • 卸下不屬於你的罪惡感：別把對方的逃避與不負責任，當成是你自己「沒有價值」的證明。 ​　　 • 實施溫柔的零接觸：封鎖不是在賭氣，而是保護已經傷痕累累的自己。 ​　　 • 重建事實清單與陪伴：練習用事實打臉謊言，並在極度痛苦時勇敢尋求專業力量的陪伴。 　　 　　 💙親愛的Wish，希望本集可以幫助到你，我們會一直陪伴著你，慢慢來！會越來越好的💙 　　 ────────────────────────　　 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.fm/user/cmupc43r20ddx01tl71fu4x24/comments 　　 🐻 海苔熊 Facebook、IG 🔹https://www.facebook.com/Haitaibear/ 🔹https://www.instagram.com/haitaibear/ ​　　 📬【投稿】海苔熊信箱 🔹https://haitaibear.com/mailbox Powered by Firstory Hosting

  3. Oct 20

    EP.10【脆文心理學】為什麼長大後「不強求見面」反而更輕鬆？成年人的時間，到底該分給誰

    長大之後，你有沒有發現跟一個朋友見上一面，簡直像在辦一場小型專案管理？ 大家要掏出行事曆對時間、推掉其他安排，才能擠出那一點點相聚的時間。 　　 今天這集我們要探討 成年人社交的時間成本、心靈防備與關係界線。 透過臨床心理學的「心理安全感」與「雙向安全依附」， 一起拆解我們長大後都會面臨的冷酷問題：既然大家的感情與時間資源都這麼有限，我們到底該把這份「昂貴的時間」，分給誰？ 　　 ────────────────────────　　 　　 【本集重點】 時間就是能量：為什麼有些見面會讓你充飽電，有些見面卻像把你的能量嚴重抽乾？　　卸下人格面具：最好的朋友不是能聊多久，而是能讓你卸下防禦「好好做自己」。拒絕單方面燃燒：大家的時間都很貴，為什麼長期單方面遷就與配合的關係該優雅退後？三個社交減負練習：盤點能量流水帳、手機朝下專注相聚、勇敢淘汰單向消耗的關係。在日子裡偷偷點燈：時間會幫你篩選人。　　 　　 　　 💬本篇題材參考自 Threads 熱門發文 　　 ────────────────────────　　 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.fm/user/cmupc43r20ddx01tl71fu4x24/comments 　　 🐻 海苔熊 Facebook、IG 🔹https://www.facebook.com/Haitaibear/ 🔹https://www.instagram.com/haitaibear/ ​　　 📬【投稿】海苔熊信箱 🔹https://haitaibear.com/mailbox Powered by Firstory Hosting

  4. Oct 20

    EP.9【跨界對談】走過家庭創傷與渣男陷阱！專訪馮子紜：被最親的人傷害過後，如何重新定義「家」與「愛」

    今天這集我們特別邀請到在網路上有著超高人氣、在直播圈看盡風風雨雨的 馮子紜。 透過她的生命故事，一起看看童年父母離異與媽媽的距離所帶來的深層傷口、在感情中遭遇渣男後的清醒、面對司法失望時的堅持，以及 她如何重新建立對身體自主權與感情家庭的全新人生價值觀！ 　　 ────────────────────────　　 【本集重點】 被刺痛的童年記憶：父母離異、隔代教養到遭遇媽媽的冷漠與家暴，如何走過混亂的原生家庭？　　 直播圈的風風雨雨：在社群與直播鏡頭背後，那些看盡人情冷暖的生存體悟。　　 感情裡的渣男識別課：為什麼我們總是容易跌入危險關係？從心碎與背叛中學會的清醒防線。　　 奪回身體自主權：面對台灣司法的失望與外在議論，如何堅定地維護與保護自己　　 重新定義愛與家庭：卸下被害者標籤，如何走出過去的陰影，建立專屬自己的安心與安全感。　　 　　──────────────────────── 　　 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.fm/user/cmupc43r20ddx01tl71fu4x24/comments 　　 🐻 海苔熊 Facebook、IG 🔹https://www.facebook.com/Haitaibear/ 🔹https://www.instagram.com/haitaibear/ ​　　 📬【投稿】海苔熊信箱 🔹https://haitaibear.com/mailbox Powered by Firstory Hosting

  5. Oct 13

    EP.8【脆文心理學】30歲後總覺得自己比不上同儕？40歲姐姐們：妳才剛要開始！

    當你剛跨過 30 歲大關，是不是也突然覺得四周的空氣變重了？ ​身邊朋友一個個結婚生子，而你的職涯好像卡在半路，體力也開始溜滑梯。 ​我們常以為到了 30 歲人生就該「定型」、不能犯錯，但最近Threads 上一篇「30 多歲女孩向 40+ 姐姐求人生建議」的貼文卻直接炸開，姐姐們的回覆讓人既心酸又省悟！ ​ ────────────────────────​ 今天這集我們要探討 年齡焦慮、社會期待與自我界線。 ​ ​ 【本集重點】 ​ 1.被社會時鐘綁架：周圍的鐘聲響起時，為什麼總覺得全世界都在評斷你的落後？ ​ 2.感情不是唯一救贖：心裡缺乏安全感時，如何避免把伴侶當成「避風港」卻反而加倍孤獨？ ​ 3. 失敗只是數據累積：別被完美主義綁架！每一次心碎，都在為你堆疊「心理韌性」。 ​ 4. 練習讓別人失望：從小習慣討好的你，如何用「課題分離」優雅離場、保護自己的能量？ ​ 5. 三個心靈鬆綁練習：給自己 10% 發瘋額度、建立財務底氣、劃清界線，今天就能開始做！ ​ ​ ​──────────────────────── ​ ​ 🐻 海苔熊 Facebook、IG 🔹https://www.facebook.com/Haitaibear/ 🔹https://www.instagram.com/haitaibear/ ​ 📬【投稿心事】海苔熊信箱 🔹https://haitaibear.com/mailbox 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.fm/user/cmupc43r20ddx01tl71fu4x24/comments Powered by Firstory Hosting

  6. Oct 13

    EP.7【跨界對談】為什麼指令給得越詳細，AI 給的越像垃圾？讓瓦基告訴你真正精準的對話邏輯

    「為什麼我給了 AI 那麼詳細的指令，它回給我的依然是一堆看似精美、實則空洞的罐頭廢話？」 ​ ​今天這集我們邀請到《閱讀前哨站》站長瓦基，拆解大家在用 AI 時最常踩到的思考陷阱。探討 如何擺脫對 AI 指令的迷思，打造真正有用的思考系統 ​ ────────────────────────​ ​【本集重點】 ​1.AI 答案太空洞？教你用「一招反問法」，讓 AI 幫你找出提問死角 ​ 2.不只幫你做報告！如何用 AI 把「無邊無際的焦慮」拆成可執行的步驟？ ​ 3.為什麼你花在改 AI 稿子的時間，比你自己直接寫還要長？ ​ 4.不背指令也能問出神解答！瓦基親授「3 步思考對話框架」 ​ 5.瓦基分享：從台積電轉換到全職創作者的過程 ​ ​──────────────────────── ​​ 想了解更多瓦基使用AI的技巧 ​🔍【AI 瓦基第二大腦｜打造不被淘汰、越用越強的 AI 工作流】​ ​ ​ ​ 🐻 海苔熊 Facebook、IG 🔹https://www.facebook.com/Haitaibear/ 🔹https://www.instagram.com/haitaibear/ ​ 📬【投稿心事】海苔熊信箱 🔹https://haitaibear.com/mailbox 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.fm/user/cmupc43r20ddx01tl71fu4x24/comments Powered by Firstory Hosting

    EP.7【跨界對談】為什麼指令給得越詳細，AI 給的越像垃圾？讓瓦基告訴你真正精準的對話邏輯

  7. Oct 13

    EP.6【脆文心理學】「我自己就能變好，幹嘛要談戀愛」，兩個人在一起到底為了什麼？

    「如果兩個人在一起沒有辦法讓彼此變得更好，那還不如一個人。」 ​這句話聽起來超級有道理對不對？ 但你是否也曾想過：如果我自己就能變好，那為什麼還需要另一個人？ 今天這集我們要探討 感情的終極意義與伴侶的功能性迷思 ──────────────────────── ​1. 功利戀愛的陷阱：我自己就能變好，幹嘛還要找個人來麻煩自己？ ​2. 伴侶的省電模式：一個人抗壓很耗力，而牽著對的人，會讓你更省電 ​3. 分手後的戒斷期：分開後過得一塌糊塗，代表我從來沒真正「變好」過嗎？ ​4. 照出脾氣的鏡子：為什麼單身時EQ超高，一談戀愛卻會為了擠牙膏理智斷線？ ​5. 最舒服的相處距離：如何做到「各自買票、並排坐車」的成熟關係？ ​ ​──────────────────────── ​ ​ 🐻 海苔熊 Facebook、IG 🔹https://www.facebook.com/Haitaibear/ 🔹https://www.instagram.com/haitaibear/ ​ 📬【投稿】海苔熊信箱 🔹https://haitaibear.com/mailbox 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.fm/user/cmupc43r20ddx01tl71fu4x24/comments Powered by Firstory Hosting

  8. Oct 13

    EP.5【來信解惑】明知道這段感情沒有未來，為什麼還是不停地想他？

    「能讀懂你靈魂的人，不一定能陪你走向永恆。把理解跟陪伴都當成關係的入場券，才不會被剎那的永恆，困住接下來的人生。」 ​ 今天這集我們要探討 非典型感情中的情感依附、曖昧不確定性與放下難題。 直白的拆解「為什麼明知沒有未來卻依然朝思暮想」的大腦機制，剖析欣賞與相處的根本差異！ ​──────────────────────── ​ ​【本集重點】 ​1. 消失又出現的荒謬：已讀不回整個月，重新聯繫後卻反要你安慰他？談感情裡的自私與情緒勒索。 ​ 2. 戒不掉的不確定性：為什麼越是「答案懸在半空中」的關係，大腦越會像中毒般反覆重播？ ​ 3. 停止審判他的痛苦：一個人正在受苦，和他「有沒有能力當你的伴侶」，完全是兩回事。 ​ 4. 把愛的發言權拿回來：他只是替你打開了內心的一盞燈，燈亮後的房間與價值，依然永遠屬於你自己。 ​ 5. 關係的兩張驗票門票：能欣賞你只是入場券，能在現實裡陪伴、修復與好好留下來，才決定感情能不能住下去。 ​ ​ ​ ✨感謝李咩咩的來信✨希望你一切都好 ​ ────────────────────────​ ​ ​🐻 海苔熊 Facebook、IG 🔹https://www.facebook.com/Haitaibear/ 🔹https://www.instagram.com/haitaibear/ ​ 📬【投稿心事】海苔熊信箱 🔹https://haitaibear.com/mailbox 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.fm/user/cmupc43r20ddx01tl71fu4x24/comments Powered by Firstory Hosting

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