Info-IPS

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Info-IPS : votre balado santé vulgarisé par les infirmières praticiennes spécialisées! Chaque épisode, des infirmières praticiennes spécialisées du Québec partagent leur expertise pour vous aider à prendre le contrôle de votre bien-être. Des conseils pratiques, des explications claires et une approche humaine pour mieux comprendre votre santé et le rôle essentiel des IPS dans les soins. De la prévention aux soins, des maladies chroniques à la santé mentale, nous abordons tous les sujets qui vous touchent, dans un langage accessible et avec une approche humaine qui caractérise les IPS.

  1. APR 14

    La migraine

    Dans cet épisode, il est question de migraine, de ses mécanismes, de ses déclencheurs et des impacts importants qu’elle peut avoir sur le quotidien. Nous recevons Claudie Fortier, IPSSA, pour une discussion claire et accessible afin de mieux comprendre ce qu’est réellement une migraine et comment la distinguer des autres types de maux de tête. Elle explique notamment les critères diagnostiques, les différents types de migraines, incluant celles avec aura, ainsi que les populations les plus touchées. Nous abordons également les facteurs déclencheurs les plus fréquents — regroupés sous l’acronyme CASSE — incluant les changements hormonaux, l’alimentation, le sommeil, le stress et l’environnement. Claudie met aussi en lumière l’importance des habitudes de vie, du journal des migraines et d’une prise en charge adaptée pour mieux contrôler les crises. L’épisode explore des enjeux fréquents comme l’automédication, les céphalées de rebond et le rôle des différents professionnels de la santé dans une approche globale et personnalisée. Un épisode essentiel pour mieux comprendre la migraine et adopter des stratégies concrètes pour en réduire l’impact au quotidien. Prenez soin de vous! Ressources à consulter en lien avec cet épisode : Migraine Québec : https://www.migrainequebec.org/fr/ Migraine Canada : https://migrainecanada.org/ Application — Canadian Migraine Tracker : Disponible sur l’App Store Questionnaire d’auto-évaluation (HIT-6) : https://migrainecanada.org/

    50 min

  2. MAR 31

    La santé périnéale

    Dans cet épisode, il est question de santé périnéale, du rôle du plancher pelvien et des mythes qui entourent encore trop souvent cette sphère essentielle de la santé. Nous recevons Anne-Marie Violette, physiothérapeute, pour une discussion accessible et sans tabou sur le fonctionnement du plancher pelvien et son importance dans des fonctions clés comme la continence, la sexualité et la stabilité. Elle explique également les raisons fréquentes de consultation en physiothérapie périnéale et les différentes réalités vécues, autant chez les femmes que chez les hommes. Nous abordons des problématiques courantes telles que les fuites urinaires, les douleurs, les inconforts lors des relations sexuelles, ainsi que certains sujets encore peu discutés. Anne-Marie démystifie plusieurs croyances, notamment l’idée que ces enjeux sont normaux ou qu’il faut simplement apprendre à vivre avec. L’épisode met en lumière l’importance de mieux comprendre son corps, de briser les tabous et d’adopter une approche préventive et adaptée à sa réalité. Prenez soin de vous. Ressources à consulter en lien avec cet épisode : Association québécoise de physiothérapie (AQP) :https://www.aqp.quebec/ Physiothérapie Canada :https://physiotherapy.ca/fr/ Site web d’Anne-Marie Violette: https://www.annemarieviolette.com/ Guide d’hygiène de base chez la femme (référence mentionnée dans l’épisode)

    46 min

  3. MAR 17

    La contraception

    Dans cet épisode, il est question de contraception, de son fonctionnement, des différentes méthodes disponibles et des mythes qui circulent encore largement sur le sujet.Nous recevons Julie Poirier, IPSPL, pour une discussion claire et accessible sur les options contraceptives et la façon de choisir celle qui correspond le mieux à sa réalité. Julie explique notamment le rôle des hormones, le fonctionnement du cycle menstruel et les différences entre les méthodes hormonales et non hormonales.Nous abordons l’efficacité des différentes méthodes — pilule, stérilet, implant, anneau vaginal, condom — ainsi que certains effets possibles sur le corps et la fertilité. Julie démystifie aussi plusieurs croyances fréquentes, comme l’idée que la pilule cause l’infertilité ou que la contraception d’urgence est une pilule abortive.📺 Pour mieux visualiser certains concepts expliqués dans l’épisode, nous vous invitons à regarder la version vidéo du balado sur YouTube, où plusieurs images sont présentées pour accompagner les explications.Prenez soin de vous!Ressources à consulter en lien avec cet épisode :Le site web Sexe et moi — pour le grand public :https://www.sexandu.ca/fr/Le site de l’INSPQ — pour les professionnels de la santé :https://www.inspq.qc.ca/publications/3466https://www.inspq.qc.ca/sites/default/files/2024-06/3466-protocole-contraception-quebec-2024.pdf

    47 min

  4. MAR 3

    La douleur chronique

    Dans cet épisode, il est question de douleur chronique, de ses mécanismes souvent méconnus et des mythes qui entourent encore cette réalité complexe. Nous recevons Sophie De La Sablonière, IPSSA, experte en clinique de la douleur, pour mieux comprendre ce qui distingue la douleur aiguë de la douleur chronique. À travers un échange clair et nuancé, elle explique comment le système nerveux peut devenir hypersensible et comment le cerveau peut continuer à percevoir de la douleur même en l’absence de lésion active. Nous abordons la douleur nociplastique, l’impact de la douleur persistante sur le sommeil, la concentration et la santé mentale, ainsi que la réalité vécue par les patients : incompréhension, isolement et détresse. Sophie démystifie également plusieurs croyances fréquentes, notamment l’idée que la douleur est « dans la tête » lorsque l’imagerie est normale ou que les médicaments constituent la seule solution. L’épisode met en lumière l’importance d’une approche multidisciplinaire axée sur l’autogestion, le mouvement graduel, la gestion du stress et le soutien psychologique. Un message d’espoir essentiel : la douleur chronique est réelle, mais elle peut être modulée et mieux comprise. Prenez soin de vous. Liens et ressources: Gérer ma douleur : https://gerermadouleur.ca/agir-pour-moi/ Groupe d'entraide : https://douleurquebec.ca/nos-services/groupe-dentraide/

    58 min

  5. FEB 17

    Les infiltrations articulaires

    Dans cet épisode, il est question des infiltrations articulaires, des mythes qui les entourent et de leur réelle place dans un plan de traitement.Nous recevons Samuel Gagné, infirmier praticien spécialisé en première ligne, pour démystifier ce que sont véritablement les infiltrations. À travers un échange clair et accessible, il revient sur plusieurs croyances fréquentes : une infiltration n’est pas toujours de la cortisone, elle ne guérit pas la cause du problème et son effet n’est pas nécessairement immédiat.Nous abordons les différents produits utilisés (corticostéroïdes, acide hyaluronique, PRP) leur efficacité, leur durée d’action, les risques possibles ainsi que les limites à respecter. Samuel explique également comment se déroule la procédure et dans quels contextes elle est indiquée.L’épisode souligne enfin l’importance d’intégrer les infiltrations à une approche globale incluant l’exercice, la réadaptation et la collaboration interprofessionnelle, afin d’assurer des soins sécuritaires et adaptés.Bonne écoute!

    36 min

  6. FEB 3

    L'activité physique

    Dans cet épisode, il est question du mouvement, des saines habitudes de vie, des bienfaits de l’activité physique et de stratégies concrètes pour amorcer ou maintenir une remise en forme, peu importe le point de départ.Pour le premier épisode de la saison 2 d’INFO-IPS, nous recevons Samuel Hébert, kinésiologue, pour une discussion accessible et nuancée sur le rôle du mouvement dans la santé globale. Samuel nous aide à mieux comprendre ce qu’est une saine relation avec l’activité physique, au-delà des performances et des discours culpabilisants.Nous abordons les impacts de la sédentarité, les bienfaits réels de bouger régulièrement, ainsi que les principaux obstacles à l’adoption d’un mode de vie actif. Samuel partage aussi des astuces concrètes pour intégrer le mouvement au quotidien, adapter l’activité physique à sa réalité et éviter certains pièges fréquents lors d’une remise en forme.L’épisode permet également de mieux comprendre le rôle du kinésiologue et son importance dans une approche préventive et durable de la santé.Prenez soin de vous!Lien et références : hyrox québec : https://www.hyroxseriesquebec.com/

    1h 4m

  7. 05/20/2025

    La santé mentale

    Dans cet épisode d’INFO-IPS, nous recevons Jean-Philippe Roberge, infirmier praticien spécialisé en santé mentale (IPSSM), pour une discussion essentielle sur la santé mentale. À travers un échange authentique et éclairant, Jean-Philippe nous aide à distinguer ce qu’est réellement la santé mentale, les premiers signes de détresse psychologique, et les fausses croyances qui empêchent encore trop de gens de demander de l’aide. Nous explorons les différences entre bien-être mental et trouble de santé mentale, les symptômes à reconnaître, les facteurs qui influencent la santé mentale (génétique, mode de vie, environnement, etc.) ainsi que les ressources disponibles pour obtenir du soutien. Jean-Philippe explique aussi le rôle des différents professionnels, dont les IPS, et donne des pistes concrètes pour choisir entre un psychologue, un psychiatre ou d’autres intervenants selon les besoins. Un segment est également consacré à la prévention en présentant les piliers essentiels pour maintenir un équilibre durable. L'épisode se conclut avec des conseils bienveillants pour encourager ses proches à consulter sans attendre. Que vous soyez un professionnel de la santé, un proche aidant ou simplement concerné par la santé mentale, cet épisode est un outil accessible et riche pour mieux comprendre, prévenir et parler de cet enjeu important. Et voilà, c’est déjà la fin de la saison 1 d’INFO-IPS! Une saison remplie de rencontres inspirantes, de discussions enrichissantes et de réflexions profondes sur le rôle essentiel des infirmières praticiennes spécialisées. Grâce à nos invités passionnés et à votre écoute fidèle, nous avons exploré une grande variété de sujets en lien avec la pratique avancée, la santé des populations, et les réalités terrain. Merci d’avoir été au rendez-vous, d’avoir partagé les épisodes, et surtout, d’avoir contribué à faire rayonner la profession. On se retrouvera pour une saison 2! D’ici là, prenez soin de vous! Lien et références: Composer le 811 option 2 pour Info-Social pour des conseils psychosociaux Composer ou texter le 988 pour la Ligne d'aide en cas de crise de suicide https://cms.cmq.org/files/documents/Fiches/fiche-prevention-clinique-04.pdf

    1h 9m

  8. 05/13/2025

    Les cancers du sein et du col

    Dans cet épisode d’Info-IPS, nous abordons deux cancers féminins majeurs : le cancer du sein et celui du col de l’utérus. Accompagnées de Julie Poirier, infirmière praticienne spécialisée en soins de première ligne et professeure à l’UQAR , nous explorons les facteurs de risque, les méthodes de dépistage et les stratégies de prévention. Le cancer du col de l’utérus, souvent asymptomatique à ses débuts, est principalement causé par le virus du papillome humain (VPH). Nous discutons de l’importance du dépistage régulier, notamment par le test de Pap, et de la vaccination contre le VPH. Nous abordons également les facteurs de risque tels que le tabagisme et les partenaires sexuels multiples. Concernant le cancer du sein, nous examinons les recommandations actuelles en matière de dépistage, notamment la mammographie. Nous discutons des facteurs de risque, y compris la densité mammaire, les antécédents familiaux et les mutations génétiques. Nous soulignons également l'importance de l'autosurveillance et d'un mode de vie sain pour réduire les risques. Écoutez cet épisode pour approfondir vos connaissances sur ces cancers et découvrir comment les infirmières praticiennes spécialisées jouent un rôle clé dans la prévention et le dépistage. Bonne écoute! Lien et ressources: https://choisiravecsoin.org/pamphlet/le-test-pap/ https://www.depistagesein.ca/wp-content/uploads/2020/12/SANS_MC_affiche_etre_attentive_protege.pdf https://cms.cmq.org/files/documents/Fiches/fiche-prevention-clinique-04.pdf

    55 min
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Info-IPS : votre balado santé vulgarisé par les infirmières praticiennes spécialisées! Chaque épisode, des infirmières praticiennes spécialisées du Québec partagent leur expertise pour vous aider à prendre le contrôle de votre bien-être. Des conseils pratiques, des explications claires et une approche humaine pour mieux comprendre votre santé et le rôle essentiel des IPS dans les soins. De la prévention aux soins, des maladies chroniques à la santé mentale, nous abordons tous les sujets qui vous touchent, dans un langage accessible et avec une approche humaine qui caractérise les IPS.

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    AIPSQ
  • Years Active
    2025 - 2026
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    21
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