Inside Your Brain

Inside Your Brain
  • 0.0 (0)
  • MENTAL HEALTH
  • UPDATED DAILY

Inside Your Brain είναι το podcast που ξεκλειδώνει τα μυστικά του ανθρώπινου εγκεφάλου. Μαζί θα ανακαλύψουμε πώς οι λειτουργίες του συνδέονται με τη συμπεριφορά μας, θα γνωρίσουμε τις βασικές περιοχές που τον απαρτίζουν και θα δούμε πώς επηρεάζουν τον τρόπο που σκεφτόμαστε, νιώθουμε και δρούμε. Παράλληλα, θα μιλήσουμε για ψυχικές διαταραχές και θα κατανοήσουμε πώς αυτές αντικατοπτρίζονται στον εγκέφαλο, πάντα με έναν συνδυασμό επιστημονικής γνώσης και απλής, κατανοητής παρουσίασης.

Episodes

  1. 2D AGO

    [Part 2] Δεν είναι το φαγητό το πρόβλημα: Πώς θεραπεύονται οι διατροφικές διαταραχές

    Σε αυτό το επεισόδιο μιλάμε για το πώς πραγματικά δουλεύει η θεραπεία στις διατροφικές διαταραχές. Θα δεις γιατί το φαγητό δεν είναι το πρόβλημα, αλλά το αποτέλεσμα — και πώς μέσα από τη γνωσιακή συμπεριφορική θεραπεία μπορούμε να σπάσουμε τα μοτίβα που τις διατηρούν. Αναλύουμε: ​Πώς λειτουργεί ο κύκλος σκέψης – συναισθήματος – συμπεριφοράς​Γιατί η υπερφαγία και η βουλιμία διατηρούνται μέσα από έναν φαύλο κύκλο​Τι συμβαίνει στη νευρική ανορεξία και πώς συνδέεται η αξία με το βάρος​Πώς αλλάζει πραγματικά η συμπεριφορά, όταν καλύπτουμε τις ανάγκες με πιο λειτουργικούς τρόπουςΑν θέλεις να καταλάβεις σε βάθος τις διατροφικές διαταραχές — όχι απλά να τις “ελέγξεις” — αυτό το επεισόδιο είναι για σένα. Αυτό είναι το 2ο μέρος της σειράς για τις διατροφικές διαταραχές. Αν δεν έχεις ακούσει το Part 1, ξεκίνα από εκεί για να καταλάβεις πώς αναπτύσσονται και διατηρούνται: 🎧 Part 1: Γιατί χάνουμε τον έλεγχο με το φαγητόhttps://open.spotify.com/episode/4ZqK4ZBoIJ58ax6t52Kp1F

    6 min

  2. 2D AGO

    [Part 1] Γιατί χάνουμε τον έλεγχο με το φαγητό ? Η ψυχολογία πίσω από τις διατροφικές διαταραχές

    Σε αυτό το επεισόδιο εξετάζουμε γιατί η σχέση μας με το φαγητό μπορεί να γίνει τόσο έντονη και περίπλοκη. Τι συμβαίνει ψυχολογικά όταν το φαγητό αρχίζει να συνδέεται με τον έλεγχο, την αυτοεικόνα και τα συναισθήματά μας; Μέσα από επιστημονικά δεδομένα, αναλύουμε τις βασικές διατροφικές διαταραχές — τη νευρική ανορεξία, τη νευρική βουλιμία και την υπερφαγική διαταραχή — καθώς και τους ψυχολογικούς, κοινωνικούς και νευροβιολογικούς μηχανισμούς που συμβάλλουν στην ανάπτυξη και τη διατήρησή τους. Παράλληλα, αγγίζουμε το κομμάτι της θεραπείας και πώς η ψυχοθεραπεία μπορεί να βοηθήσει το άτομο να αποκαταστήσει τη σχέση του με το φαγητό — και τελικά με τον ίδιο του τον εαυτό. Ένα επεισόδιο που επιχειρεί να φωτίσει, με επιστημονικό αλλά κατανοητό τρόπο, ένα ζήτημα που επηρεάζει όλο και περισσότερους ανθρώπους. Συνέχεια στο Part 2 (θεραπεία των διατροφικών διαταραχών): https://open.spotify.com/episode/1XeG8OEKp36kdeVhOX13nt

    21 min

  3. FEB 13

    Η Νευροψυχολογια της Κατάθλιψης

    Σε αυτό το επεισόδιο του Inside Your Brain, εξερευνούμε την κατάθλιψη όχι ως απλή θλίψη ή κακή διάθεση, αλλά ως μια σοβαρή ψυχική διαταραχή με βιολογική βάση στον εγκέφαλο. Θα μάθεις: Τι είναι η ανηδονία και γιατί χάνεται η ικανοποίηση από καθημερινές δραστηριότητες.Πώς η υπερδραστηριότητα της αμυγδαλής και η δυσλειτουργία του προμετωπιαίου φλοιού δημιουργούν αρνητικά συναισθήματα χωρίς προφανή λόγο.Τον ρόλο των βασικών γαγγλίων και του συστήματος ντοπαμίνης στην απώλεια κινήτρου.Τη χρόνια ενεργοποίηση του άξονα HPA (υποθάλαμος-υπόφυση-επινεφρίδια) και τα υψηλά επίπεδα κορτιζόλης που οδηγούν σε εξάντληση.Με απλά παραδείγματα, όπως το ορμητικό ποτάμι χωρίς φράγμα, εξηγούμε τον φαύλο κύκλο και πώς η γνωσιακή-συμπεριφορική θεραπεία (CBT) – συχνά σε συνδυασμό με φαρμακευτική αγωγή – μπορεί να αλλάξει τα νευρωνικά κυκλώματα και να φέρει βελτίωση. Η κατάθλιψη δεν είναι επιλογή. Είναι πάθηση που επηρεάζει εκατομμύρια και θεραπεύεται. Αν νιώθεις παγιδευμένος ή θέλεις να καταλάβεις καλύτερα, αυτό το επεισόδιο είναι για σένα. 🧠 #Κατάθλιψη #Νευροψυχολογία #ΨυχικήΥγεία #InsideYourBrain

    14 min

  4. FEB 4

    ΔΕΠΥ: Δεν είναι θέμα χαρακτήρα — είναι ο τρόπος που λειτουργεί ο εγκέφαλος

    Ξεχνάς εύκολα, αναβάλλεις συνεχώς, ξεκινάς πράγματα με πάθος αλλά δυσκολεύεσαι να τα ολοκληρώσεις;Ίσως το πρόβλημα να μην είναι η θέλησή σου — αλλά ο τρόπος που λειτουργεί ο εγκέφαλός σου. Σε αυτό το επεισόδιο του Inside Your Brain μιλάμε για τη ΔΕΠΥ στους ενήλικες, μια διαταραχή που συχνά παρεξηγείται, υποτιμάται ή περνά απαρατήρητη. Εξερευνούμε τι συμβαίνει σε νευροψυχολογικό επίπεδο: τον ρόλο του προμετωπιαίου φλοιού, των βασικών γαγγλίων, της παρεγκεφαλίδας και του συστήματος ντοπαμίνης — και πώς όλα αυτά επηρεάζουν την προσοχή, τον αυτοέλεγχο, το κίνητρο και τη συναισθηματική ρύθμιση. Θα δούμε γιατί η απόδοση στη ΔΕΠΥ δεν είναι σταθερή, γιατί η αναβλητικότητα δεν είναι τεμπελιά και γιατί κάποιες “συμβουλές παραγωγικότητας” απλώς δεν λειτουργούν για όλους.Σημαντικό: η ΔΕΠΥ δεν εκφράζεται με τον ίδιο τρόπο σε όλους. Υπάρχουν διαφορετικά προφίλ, διαφορετικές εμπειρίες και διαφορετικές ανάγκες — και αυτό το επεισόδιο είναι μια εισαγωγή σε αυτή την πολυπλοκότητα. Αν έχεις ΔΕΠΥ, αν υποψιάζεσαι ότι μπορεί να έχεις ή αν θέλεις απλώς να κατανοήσεις καλύτερα ανθρώπους γύρω σου, αυτό το επεισόδιο είναι για σένα.

    21 min

  5. 09/29/2025

    Είναι η ψυχολογία Soft Science ?

    Σε αυτό το επεισόδιο εξηγούμε γιατί η ψυχολογία δεν είναι μια "soft science", αλλά μια επιστήμη που βασίζεται σε στέρεες βιολογικές και νευροεπιστημονικές βάσεις. Συζητάμε πώς διαφορετικά τμήματα του εγκεφάλου, όπως η αμυγδαλή που ρυθμίζει τις συναισθηματικές αντιδράσεις και ο μετωπιαίος λοβός που συνδέεται με τη λογική σκέψη και τη λήψη αποφάσεων, καθορίζουν άμεσα τη συμπεριφορά μας. Ένα επεισόδιο που αναδεικνύει τη γέφυρα ανάμεσα στην ψυχολογία και τη νευροεπιστήμη.

    8 min

  6. 09/23/2025

    Η Εμπειρία μου στην ΕΛΕΠΑΠ : Ανακαλύπτοντας την Πυραμίδα της Αυτοεπίγνωσης

    Μοιράζομαι την εμπειρία μου από την πρακτική μου στην ΕΛΕΠΑΠ και εξηγώ την Πυραμίδα της Αυτοεπίγνωσης — τα στάδια που περνά ένας άνθρωπος με εγκεφαλική βλάβη και τα μαθήματα που όλοι μπορούμε να πάρουμε από αυτό το ταξίδι.

    45 min
  • 6 Episodes

About

Inside Your Brain είναι το podcast που ξεκλειδώνει τα μυστικά του ανθρώπινου εγκεφάλου. Μαζί θα ανακαλύψουμε πώς οι λειτουργίες του συνδέονται με τη συμπεριφορά μας, θα γνωρίσουμε τις βασικές περιοχές που τον απαρτίζουν και θα δούμε πώς επηρεάζουν τον τρόπο που σκεφτόμαστε, νιώθουμε και δρούμε. Παράλληλα, θα μιλήσουμε για ψυχικές διαταραχές και θα κατανοήσουμε πώς αυτές αντικατοπτρίζονται στον εγκέφαλο, πάντα με έναν συνδυασμό επιστημονικής γνώσης και απλής, κατανοητής παρουσίασης.

Information

  • Creator
    Inside Your Brain
  • Years Active
    2025 - 2026
  • Episodes
    6
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © Inside Your Brain
  • Show Website
    Inside Your Brain