Health Secrets Hannah Willemsen

In der zweihundertsten Folge meines Podcasts wollte ich mit euch wieder über den weiblichen Zyklus sprechen.

Ich erzähle von meinen eigenen Zyklus-Erfahrungen und wie ich gelernt habe auf mehr auf meinen Körper zu hören. Außerdem will ich darüber aufklären, wie auch schon kleine Veränderungen in deinem Lifestyle eine große Auswirkung auf deinen Körper und Zyklus haben können.

Ich gebe dir einige Tipps mit die du sofort umsetzten kannst. Aber eine Bitte habe ich an dich, zieh diese Tipps wirklich 3 Monate lang durch und gib nicht nach 2 Wochen wieder auf. Versuche sie zu Routinen zu machen.

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Im Podcast erwähnt:

Folge 181 - Deinen Zyklus verstehen: Ein Blick auf die 4 Phasen und ihre Bedeutung für Deine Gesundheit



Special Offer: Cycle Sync Your Life für 197€ statt 450€ nur bis zum 24.04.2024

Zum Reinschnuppern: Rezepte aktuell im Angebot für 14,99€ statt 19,99€



Und für diesen ausgewählte Produkte gibt es 20% Rabatt:

20% Gutschein: HEALTH gültig bis zum 24.04.2024

Zyklus Produkte:


Nährstoff Workshop
Entgiftung Workshop
Bauchgeflüster Journal
Ätherische Öle für den Zyklus
Destress Flow

Business Workshops:


Bundle
Positionierung
Angebote & Preise

Telegram Support Angebote für Business Mentoring

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Alles Liebe

Deine Hannah

In dieser Folge geht es um unsere Darmflora und was diese eigentlich alles so machen. Der Fokus liegt dabei auf der Produktion von kurzkettigen Fettsäuren und wie sich diese auf unsere Gesundheit auswirken.

Darmbakterien haben Einfluss auf deine Stimmung, deinen Schlaf und die Entspannung deines Körpers. Außerdem werden wichtige Hormone und Vitamine wie Serotonin, Gaba und Folsäure von den Darmbakterien gebildet.

Genau aus diesem Grund ist es besonders wichtig auf deine Ernährung zu achten, denn wenn es deinem Darm nicht gut geht, wird es dir langfristig auch nicht gut gehen.

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Im Podcast erwähnt:

Auswertung der Stuhlprobe

Rezept zum Sauerkraut selbst machen

⁠Darm Code Programm⁠⁠⁠⁠⁠⁠

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Alles Liebe

Deine Hannah

In dieser Folge gehe ich genauer auf den Reizdarm ein. Ich erkläre dir die möglichen Ursachen und gehe auch auf die damit verbundenen Verdauungsprobleme ein.

Weiters gebe ich dir Tipps, damit du selbst was dagegen unternehmen kannst. Denn beim Reizdarm ist es wichtig, den Körper ganzheitlich zu betrachten und nicht nur Symptombehandlung zu betreiben.

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Im Podcast erwähnt:

⁠⁠⁠Warteliste – ⁠Darm Code Programm⁠⁠⁠⁠⁠

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Nährstoffworkshop

⁠Bauchgeflüster Journal⁠

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Alles Liebe

Deine Hannah

In der heutigen Folge geht es um den Blähbauch.

Ich erkläre dir wie ein Blähbauch zustande kommt, und welche Ursachen dahinter stecken können.

Ich gehe hierbei nicht nur auf die nötigen Milchsäurebakterien ein, sondern erkläre dir auch, wie Fäulnisbakterien oder auch dein Stress sich negativ auf den Darm auswirken.

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Im Podcast erwähnt:

⁠⁠Warteliste – ⁠Darm Code Programm⁠⁠⁠⁠

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Bauchgeflüster Journal

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Alles Liebe

Deine Hannah

In dieser Folge spreche ich über die negativen Auswirkungen von Verdauungsproblemen auf deine Gesundheit.

Ich gehe darauf ein, was passieren kann, wenn du dich nicht rechtzeitig um die Warnsignale kümmerst, die dir dein Körper sendet. Eine gestörte Darmflora ist die Vorstufe vieler weiteren Erkrankungen und kann dich in deinem alltäglichen Leben stark beeinflussen.

Ich teile mit dir auch meine persönlichen Strategien und Routinen, wie ich meinen Darm intakt halte.

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Im Podcast erwähnt:

Health Club

⁠Warteliste – ⁠Darm Code Programm⁠⁠⁠

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Alles Liebe

Deine Hannah

In dieser Folge erkläre ich dir, warum es für deine Darmgesundheit keine Wunderpille gibt und was du dafür tun musst um deine Darmprobleme zu lindern.

Darmgesundheit erfordert immer einen ganzheitlichen Ansatz, da der Darm mit allen anderen Funktionen im Körper verknüpft ist. Den Heilungsprozess deines Darms kannst du mit dem Training eines Profisportlers vergleichen, du musst selbst etwas dafür tun damit sich deine Gesundheit positiv verändert und kannst nicht auf eine Wunderpille hoffen.

Es erfordert eine langfristige Veränderung deines Lebensstils, damit du auch im Alter noch von deiner Gesundheit profitierst.

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Im Podcast erwähnt:

⁠⁠Podcastfolge 118: Kümmerst du dich wirklich um deine Gesundheit

Warteliste – ⁠Darm Code Programm⁠⁠

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Alles Liebe

Deine Hannah