Health Secrets Hannah Willemsen
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- Health & Fitness
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Health Secrets - Dein Podcast für gesunde Ernährung, mehr Wohlbefinden und weniger Symptome. Hier bekommst Du alle Infos über eine gesunde Ernährung, hilfreiche Tipps zu Themen wie Darmgesundheit, Hormone, Blutzuckerspiegel, Nährstoffe und vieles mehr! Ich möchte Dir dabei helfen, ganz einfach gesunde Lebensmittel in deine täglichen Mahlzeiten einzubauen so dass du wieder mehr Energie über den Tag verteilt spürst.
Zusammen rocken wir Deinen Alltag!
Deine Hannah
Mehr Infos über Hannah:
www.hannah-willemsen.com
@ernaehrungscoach.hannah
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Folgen von Verdauungsproblemen: Warum du die Warnsignale nicht ignorieren solltest
In dieser Folge spreche ich über die negativen Auswirkungen von Verdauungsproblemen auf deine Gesundheit.
Ich gehe darauf ein, was passieren kann, wenn du dich nicht rechtzeitig um die Warnsignale kümmerst, die dir dein Körper sendet. Eine gestörte Darmflora ist die Vorstufe vieler weiteren Erkrankungen und kann dich in deinem alltäglichen Leben stark beeinflussen.
Ich teile mit dir auch meine persönlichen Strategien und Routinen, wie ich meinen Darm intakt halte.
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Im Podcast erwähnt:
Health Club
Warteliste – Darm Code Programm
Wenn Du Fragen zum Darm Code Programm hast, kannst Du mir gerne jederzeit eine Nachricht auf Instagram oder eine E-Mail schreiben.
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Alles Liebe
Deine Hannah -
Was dir keiner über Darmgesundheit verrät
In dieser Folge erkläre ich dir, warum es für deine Darmgesundheit keine Wunderpille gibt und was du dafür tun musst um deine Darmprobleme zu lindern.
Darmgesundheit erfordert immer einen ganzheitlichen Ansatz, da der Darm mit allen anderen Funktionen im Körper verknüpft ist. Den Heilungsprozess deines Darms kannst du mit dem Training eines Profisportlers vergleichen, du musst selbst etwas dafür tun damit sich deine Gesundheit positiv verändert und kannst nicht auf eine Wunderpille hoffen.
Es erfordert eine langfristige Veränderung deines Lebensstils, damit du auch im Alter noch von deiner Gesundheit profitierst.
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Im Podcast erwähnt:
Podcastfolge 118: Kümmerst du dich wirklich um deine Gesundheit
Warteliste – Darm Code Programm
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Care von Everydays - Rabattcode: Hannah15
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Deine Hannah -
Wie du das richtige Coaching Programm für dich findest
In dieser Folge spreche ich über die unterschiedlichen Coachingprogramme und warum ein Gruppenprogramm nicht für jeden das richtige ist. Ich erkläre dir auch, was die Unterschiede der verschiedenen Coaching-Ansätze sind und warum sich diese auch beim Preis so unterscheiden.
Es ist wichtig zu verstehen, dass der Programmausgang in Gruppenprogrammen auch von der Verantwortung des Kunden abhängen. Kunden dürfen nach dem Kauf eines Programms nicht die ganze Verantwortung zu einem Coach schieben und so auf den Erfolg hoffen.
Es ist mir wichtig, dass ihr versteht, dass langfristige Veränderungen notwendig sind, um auch auf lange Sicht gesund zu bleiben.
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Besser schlafen durch Hormonfood: Tipps für erholsame Nächte
In dieser Folge spreche ich über die Bedeutung von verschiedenen Lebensmittel die sich positiv auf deinen Schlaf auswirken können.
Ich erkläre dir, wie Schlaf den Hormonhaushalt und die Immunfunktion beeinflusst und welche langfristigen Auswirkungen Schlafmangel auf den Körper haben kann. Ich teile Tipps und Ratschläge mit dir, wie man durch Ernährung und Nahrungsergänzungsmittel die Schlafqualität verbessern kann.
Des Weiteren spreche ich über den Einfluss von Essgewohnheiten, Stressmanagement und Schlafhygiene auf die Schlafqualität. Ich hoffe ich konnte dich dazu motivieren, ein besseres Verständnis für die Bedeutung eines gesunden Schlafs zu entwickeln und aktiv an deiner Schlafqualität zu arbeiten.
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Nährstoff Workshop
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Health Business: Erfolgreich starten mit dem eigenen Coaching im Gesundheitsbereich
In dieser Folge spreche ich über den Start eines Gesundheitsbusiness und die Herausforderungen, die das mit sich bringt. Viele lassen sich von Instagram und Co sehr stark beeinflussen und wählen dann ein Business Modell oder auch Angebote, die nicht zu ihnen passen und die den Start sogar noch schwieriger machen können.
Hör dir meinen Tipp an, um möglichst einfach dein Business zu starten und so motiviert dabei zu bleiben.
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Im Podcast erwähnt:
Wenn Du gerne meine Unterstützung beim Business Aufbau möchtest, dann bewirb dich gerne für mein Health online Business Mentoring Programm, das im März wieder startet. Hier findest Du alle Infos dazu. Du kannst mir auch gerne eine Nachricht auf Instagram oder eine E-Mail schreiben.
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Deine Hannah -
Persönlichkeitsentwicklung: Die Wichtigkeit von Verhaltensmustern und Glaubenssätzen
In dieser Folge spreche ich über meine persönliche Entwicklung anlässlich meines 40. Geburtstags.
Ich teile ich meine Gedanken über Persönlichkeitsentwicklung und wie sie meine Entscheidungen und Herangehensweisen in verschiedenen Lebensbereichen beeinflusst hat.
Ich gebe ebenfalls Einblicke inwiefern meine Selbstständigkeit hier eine Rolle gespielt hat und wie mir persönlich Coachings sowohl im Gesundheitsbereich als auch im Businessbereich weitergeholfen haben. Meine Selbstständigkeit hat mir die Möglichkeit gegeben, an meinen persönlichen Themen und Glaubenssätzen zu arbeiten.
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Deine Hannah