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Latte33

LET things happen. 让一切发生 记录我生命中的光,希望它也温暖到你,照亮你的路

  1. 1D AGO

    LT+Frank:一人公司,如何不内耗地把钱赚了?

    【适合谁】 适合想逃离职场、用热爱体面赚钱,却困于心魔的一人公司创业者 【本期嘉宾 - 蓝华峰Frank】 蓝华峰,ICF国际认证PCC教练|Luxx国际认证分析师;职场教练|高管教练|创始人顾问;“一人公司”践行者|连续创业者|北京大学硕士;前迪士尼全球副总裁|前Hulu北京研发中心总经理;专业认证滑雪教练。 《破局35岁+》课程主理人,个人网站「lanhuafeng.com」,微信公众号「另一类方式」,视频号「职场教练-蓝华峰Frank」,播客「百味职场」「胡讲8讲」 【关于我 - 兰婷】 正念老师·教练|兰婷,教练对话/正念/NLP/催眠,伴你成为自己 公众号  LET见心房  视频平台  转型翅膀兰婷  小报童专栏《见心之旅》 免费领取《转型期生存指南》 【见心房社群】 心身觉察成长社群  每周工作日午间公益正念练习,以及预约教练对话,和其他身心觉察、个人成长工作坊及课程,扫码入群或加 let_studio 回复“成长” 【内容】 00:01:30 一人公司创业:不内耗赚钱的经验分享 00:02:56 创业初期踩坑:不敢自己收费,闭环才是核心 00:04:45 商业模式转型:从小时计费改为月费制 00:06:02 客户反向教学:年营收千万客户教我定价 00:09:37 高客单价核心:只要解决问题,客户愿意付费 00:11:07 打破计费误区:价值衡量比按时间计费更重要 00:18:49 高客单价优势:年度客户从百减到十,轻松达标 00:22:32 找对细分市场:找准定位,提价也不愁客源 00:25:13 长期社群:减少招生焦虑,陪伴用户共同成长 00:28:56 个人品牌打造:多渠道长期积累,不要指望一夜爆红 00:34:36 创业心态建设:收入起伏是常态,心态要稳 00:43:22 创业真相:没有万能成功公式,摸索个性化道路才是正解 00:51:13 创业初期困境:一人公司初期无人发薪,坐吃山空 01:01:24 高价产品逻辑:高定价让用户更重视,形成正向循环 配乐丨A Brand New Day - Everet Almond 本期 shownotes 由「播记」生成 在小宇宙查看该单集文稿

    1h 3m
  2. MAY 18

    LT+Frank:被反馈困住,如何夺回人生主动权?

    【适合谁】 正在因“看不到结果”而内耗,渴望找回内在节奏的你 【本期嘉宾 - 蓝华峰Frank】 蓝华峰,ICF国际认证PCC教练|Luxx国际认证分析师;职场教练|高管教练|创始人顾问;“一人公司”践行者|连续创业者|北京大学硕士;前迪士尼全球副总裁|前Hulu北京研发中心总经理;专业认证滑雪教练。 《破局35岁+》课程主理人,个人网站「lanhuafeng.com」,微信公众号「另一类方式」,视频号「职场教练-蓝华峰Frank」,播客「百味职场」「胡讲8讲」 【关于我 - 兰婷】 正念老师·转型教练|兰婷,教练对话/正念/NLP/催眠,伴你成为自己 公众号  LET见心房  视频平台  转型翅膀兰婷  小报童专栏《见心之旅》 免费领取《转型期生存指南》 【见心房社群】 心身觉察成长社群  每周工作日午间公益正念练习,以及预约教练对话,和其他身心觉察、个人成长工作坊、活动及课程,扫码入群或加 let_studio 回复“成长” 【内容】 00:01:31 观影分享 00:04:52 努力不一定立刻看到成果 00:08:41 导演翻万封信改70万字剧本,全用业余演员 00:09:26 低成本创作奇迹:1400万拍片,三轮车当轨道出爆款 00:18:39 内在确信感:比外部评价更重要的人生核动力 00:20:51 从动摇到走上正念教练之路的蜕变 00:22:57 自媒体反思:从分享初心陷入数据狂热的困境 00:25:06 享受过程才是王道 00:31:34 外界反馈限制创造力 00:38:21 怎么判断什么是内心声音? 00:55:31 沉迷外界反馈会掉入反馈黑洞 00:57:15 建立专属反馈漏斗 01:03:59 正念的安住力量 01:08:50 教练帮你发现独特性,走出生命绽放之路 【提到的资源】 电影《给阿嬷的情书》 配乐丨Everything Has a Beginning - Joel Cummins 本期 shownotes 由「播记」生成 在小宇宙查看该单集文稿

    1h 11m
  3. MAY 15

    LT+苏苏:命运会反复出题,直到你给出新的回应

    【适合谁】 总在相似困境里打转、想看清自己的模式并长出新的回应方式的人 【本期嘉宾 - 流苏】 ICF国际教练联盟认证PCC教练;CTC蜕变式领导力教练大中华区总教练 小红书、播客:流苏的苏 抖音、视频号:蜕变教练流苏 【关于我 - 兰婷】 正念老师·转型教练|兰婷,教练对话/正念/NLP/催眠,伴你成为自己 公众号  LET见心房  视频平台  转型翅膀兰婷  小报童专栏《见心之旅》 免费领取《转型期生存指南》 【见心房社群】 心身觉察成长社群  每周工作日午间公益正念练习,以及预约教练对话,和其他身心觉察、个人成长工作坊及课程,加let_studio备注“成长” 【内容】 00:01:42 从焦虑慌乱到从容平静的亲身经历 00:05:03 没有结果、没有发生的「空」的时间,怎么面对? 00:08:17 帮助自己走出困境的人的适应力 00:10:49 意识到情绪问题的根源在自身 00:16:39 跳出旧有负面循环的核心方法 00:20:17 停顿是沟通的艺术 00:29:25 命运反复考验,直到你用新姿态回应 00:33:13 对孤独的恐惧和不安全感的来源 00:35:19 我们的存在是依托于他人的还是独立的? 00:43:19 觉知本身就是疗愈的魔法公式 00:47:15 活出真实,包含表达脆弱吗? 【提到的资源】 两个神经元相互感知并试图连接的视频 配乐丨FIVE OF A KIND - Density & Time 本期 shownotes 由「播记」生成 在小宇宙查看该单集文稿

    49 min
  4. MAY 12

    LT+Frank:不敢放松、还是不会放松?

    【适合谁】 想放松却不敢停、对休息有羞耻感,在高压职场中身心紧绷停不下来的现代人 【本期嘉宾 - 蓝华峰Frank】 蓝华峰,ICF国际认证PCC教练|Luxx国际认证分析师;职场教练|高管教练|创始人顾问;“一人公司”践行者|连续创业者|北京大学硕士;前迪士尼全球副总裁|前Hulu北京研发中心总经理;专业认证滑雪教练。 《破局35岁+》课程主理人,个人网站「lanhuafeng.com」,微信公众号「另一类方式」,视频号「职场教练-蓝华峰Frank」,播客「百味职场」「胡讲8讲」 【关于我 - 兰婷】 正念老师·转型教练|兰婷,教练对话/正念/NLP/催眠,伴你成为自己 公众号  LET见心房  视频平台  转型翅膀兰婷  小报童专栏《见心之旅》 免费领取《转型期生存指南》 【见心房社群】 心身觉察成长社群  每周工作日午间公益正念练习,以及预约教练对话,和其他身心觉察、个人成长工作坊、活动及课程,扫码入群或加 let_studio 回复“成长” 【内容】 04:52 怕停下就会落伍被淘汰 06:34 贪恋深夜无人打扰的自由 08:42 健康问题给自己踩刹车 12:26 停下不是退出而是看清前路 16:18 自由职业者的幸福秘诀 21:30 打破认知误区:放松不是停滞反而能助力进步 22:31 放松的魔法:创意灵感会不期而遇 26:17 真正的放松:安抚内在需求而非改变外在环境 30:29 创业者的普遍焦虑 35:21 你把个人价值等同于什么? 44:29 休长假还是每天休息性价比高? 53:52 大脑胡思乱想的时候在干嘛 57:01 人生只选最重要三件事 01:03:48 现代威胁大多来自想象 01:05:18 具象化恐惧,打破焦虑 配乐丨A Serenade to Veracruz - Jimena Contreras 本期 shownotes 由「播记」生成 在小宇宙查看该单集文稿

    1h 8m
  5. MAY 11

    LT+Mickey:从八段锦到身心舞,在动作中找回自由

    【适合谁】 给困在头脑里、与身体失联的你,从身心探索中找回感知与轻盈 【本期嘉宾 - 米奇 (Mickey) 】 米奇 (Mickey):常驻深圳的身心舞与八段锦带领者。Dakini舞蹈的引导师,临终关怀(PELC)与正念认知疗法(MBCT)认证。习练太极、八段锦及武当养生气功,融合即兴舞蹈、Gaga、费等奎斯等多种身体方法。她坚信身体是心灵的镜子,心灵的状态也会在身体上留下印记。 公众号:Somatic Lab  小红书:Mickey的身心生活 【关于我 - 兰婷】 正念老师·教练|兰婷,教练对话/正念/NLP/催眠,伴你成为自己 公众号  LET见心房  视频平台  转型翅膀兰婷  小报童专栏《见心之旅》 【见心房社群】 心身觉察成长社群  每周工作日午间公益正念练习,以及预约教练对话,和其他身心觉察、个人成长工作坊及课程,扫码入群或加 let_studio 回复“成长” 【内容】 01:48 从企业白领到八段锦推广者的奇妙旅程 03:52 让传统功法变得像游戏一样有趣 07:01 当精神内耗逼出人生转折点 10:02 八段锦热身+即兴舞动的动作派对 12:32 素人舞者眼里的那束光 27:56 用舞蹈临摹书法的艺术实验 31:08 从体验者到独自带领活动的成长 44:04 老奶奶的太极初体验 48:50 从痛恨做饭到享受烹饪的转变 50:14 情绪与消化的神秘关联 54:47 临终关怀礼物:学会把每天都当最后一天活 60:57 用视线牵引头部的健康秘诀 【提到的资源】 《觉照》 配乐丨Dream It - TrackTribe 本期 shownotes 由「播记」生成 在小宇宙查看该单集文稿

    1h 3m
  6. MAY 9

    LT+墨墨:不再内耗!认识你的内在家庭

    【适合谁】 适合常被内心冲突困扰、想破解重复卡点,希望自我整合、收获轻松自在的人 【本期嘉宾 - 墨墨】 墨墨丨人生关系教练丨教练督导丨ICF国际教练联盟专业教练PCC丨教练时数1500+ 支持你更好的处理关系的痛苦,解除内在限制性信念,找到自我价值、定位和动力,重写人生剧本。 公众号:墨墨的无心之说 视频号:無心教练 微信:shane6789 【关于我 - 兰婷】 正念老师·教练|兰婷,教练对话/正念/NLP/催眠,伴你成为自己 公众号  LET见心房  视频平台  转型翅膀兰婷  小报童专栏《见心之旅》 【见心房社群】 心身觉察成长社群  每周工作日午间公益正念练习,以及预约教练对话,和其他身心觉察、个人成长工作坊及课程,扫码入群或加 let_studio 回复“成长” 【内容】 02:08 Susan老师的正念课,ADHD的福音! 04:57 内在家庭系统与静动态冥想的完美融合 06:35 角色扮演揭示你不为人知的内在家庭系统 09:51 让内在父母成为你的智慧源泉 14:08 通过提问发现那个「过度保护」你的内在角色 17:47 早期守护者:从一岁开始的保护者大揭秘 20:46 疗愈心法:用非惯用手写信化解内心矛盾 22:13 困局解法: Jeffrey Young的《性格的陷阱》分类游戏 25:01 内心统治者:通过角色对话发现谁在主宰你的生活 29:56 整合之道:发现情绪根源,轻松化解生活卡点 35:24 安全警示:严重创伤史者的练习风险提示 【提到的资源】 正念自我养育静修营 《性格的陷阱》 内在自由小孩冥想_兰婷带领 配乐丨A Fool's Theme - Brian Bolger 本期 shownotes 由「播记」生成 在小宇宙查看该单集文稿

    46 min
  7. APR 29

    LT+Frank:他没毛病,你也没错——只是驱动力不一样

    【适合谁】 想看懂自己、伴侣、孩子和行为背后“为什么”的人 【本期嘉宾 - 蓝华峰Frank】 蓝华峰,ICF国际认证PCC教练|Luxx国际认证分析师;职场教练|高管教练|创始人顾问;“一人公司”践行者|连续创业者|北京大学硕士;前迪士尼全球副总裁|前Hulu北京研发中心总经理;专业认证滑雪教练。 《破局35岁+》课程主理人,个人网站「lanhuafeng.com」,微信公众号「另一类方式」,视频号「职场教练-蓝华峰Frank」,播客「百味职场」「胡讲8讲」 【关于我 - 兰婷】 正念老师·转型教练|兰婷,教练对话/正念/NLP/催眠,伴你成为自己 公众号  LET见心房  视频平台  转型翅膀兰婷  小报童专栏《见心之旅》 免费领取《转型期生存指南》 【见心房社群】 心身觉察成长社群  每周工作日午间公益正念练习,以及预约教练对话,和其他身心觉察、个人成长工作坊、活动及课程,扫码入群或加 let_studio 回复“成长” 【内容】 03:10 红色求知动力:探索自然规律的永恒热情 05:15 先读说明书再组装的独特乐趣 12:36 每个人不同的情绪出口 15:18 为帮助他人而学习的温暖动力 17:38 创新强迫症:拒绝重复的设计师灵魂 28:59 打造自主掌控的事业平台 33:10 一人公司的利他与自我 44:58 固定图谱下的动态成长 49:54 120期无大纲的播客实验 53:33 创意者与执行者的完美互补 01:04:46 家庭解码:性格测试揭示的亲子奥秘 01:09:33 夫妻密码学:用说明书避免创业冲突 【LT和Frank的Luxx图谱】 配乐丨African Fella - Cumbia Deli 本期 shownotes 由「播记」生成 在小宇宙查看该单集文稿

    1h 11m

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