Maternal Mind

Chon jorquera
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Maternal mind es un refugio de calma, conexión y confianza para vivir tu maternidad consciente. Un espacio íntimo y seguro para reconectar contigo, confianza tu bebé y con tu sabiduría interior a través del mindfulness. Es la voz de "Ser mamá" (https://www.ser-mama.com), un espacio de acompañamiento en tu viaje de la maternidad, un camino de crecimiento, autodescubrimiento y conexión con la Vida. Para descubrir el poder que ya reside en ti. Para ser la mejor madre para tu bebé solo necesitas SER tú misma y recordar lo que ya sabes.

  1. ١٤ مايو

    T.3.5. Luna nueva en TAURO: sembrando CONFIANZA

    Cuántas veces esta semana has buscado una respuesta sobre tu bebé fuera de ti? En Google, en el grupo de WhatsApp, en ese libro que alguien te recomendó… Y cuántas veces, después de toda esa búsqueda, has acabado más confundida que al principio. Este episodio es para ti. Este mayo sembramos confianza. No la que viene de saber todas las respuestas, sino la que ya vive dentro de ti aunque el ruido externo a veces no te deje escucharla. Hablamos de por qué vivimos en la época con más información sobre maternidad de toda la historia y, paradójicamente, las madres nunca han dudado tanto de sí mismas. De lo que la neurociencia nos dice sobre el cerebro materno y por qué eso significa que ya sabes más de lo que crees. Y te cuento una historia preciosa sobre un libro sagrado que tiene todas las respuestas… y dónde está. También encontrarás una micropráctica sencilla para empezar a escucharte antes de buscar fuera, y tres gestos pequeños y reales para cultivar la confianza en tu día a día. La luna nueva de mayo llega en Tauro: arraigo, cuerpo, saber desde dentro. El momento perfecto para recordar que la primavera no pide permiso para brotar. Y tú tampoco necesitas que nadie te explique cómo ser la madre de tu hijo. La maternidad no se aprende. Se recuerda. Confía. Frase ancla de este mes: “Dentro de ti ya está la respuesta.”

    ١٩ د

  2. ١٥ أبريل

    Luna nueva de ABRIL: sembrando ACEPTACIÓN Mirar sin lucha

    ¿Alguna vez has sentido que, además de vivir algo difícil, encima te dices que no tendría que estar pasando? Este doble peso es justo lo que trabajamos este mes. En este episodio hablamos de aceptación. No de resignarse ni de aguantar con buena cara, sino de algo mucho más liberador: dejar de pelear con lo que ya está aquí. Porque a veces no es la situación lo que más agota, sino la resistencia con la que vivimos. Encontraras una reflexión muy cercana sobre por qué luchamos tanto con el presente, una pincelada de psicología práctica, una visualización sencilla que puedes hacer en el sofá, y tres gestos pequeños para cultivar la aceptación en tu día como mamá. La frase de este mes: Aceptar no es rendirse, es dejar de pelear.

    ١٠ د

  3. ١٤ مارس

    T3.3. Luna nueva de MARZO: sembrando PACIENCIA

    En este episodio de Maternal Mind sembramos una palabra que puede transformar la forma en que vivimos la maternidad: paciencia. La luna nueva en Piscis nos recuerda que hay procesos que no podemos acelerar, que muchas veces no vemos. Igual que la naturaleza tiene su propio ritmo, también el crecimiento- tanto de nuestros hijos como el nuestro- necesita tiempo para madura. En un mundo que los empuja constantemente a correr, este episodio es una invitación a confiar en los procesos inviables de la vida. Hablamos de: - la cultura de la prisa y cómo afecta a la maternidad - el ritmo natural del crecimiento, inspirado en la gestación - la historia del bambú chino y los procesos que crecen bajo la superficie - como el sistema nervioso influye en nuestra paciencia - micropractica de respiración para recuperar la calma ( y la paciencia). Porque muchas veces, cuando parece que nada está cambiando… en realidad algo muy importante está creciendo. Frase del mes: “ No estás llegando tarde. Estás llegando a tu ritmo” Confía en el proceso. Si este episodio resuena contigo, compártelo con otra madre que pueda necesitar escucharte.

    ١١ د

  4. ١٥ فبراير

    T3.2: Luna nueva de febrero, sembrando AMABILIDAD HACIA TI

    En esta luna nueva sembramos una palabra esencial en la maternidad: amabilidad. No hacia los demás. Hacia ti. Este episodio está dedicado a la madre que ama profundamente a su hijo… y aun así siente que no está llegando. A la que vive una maternidad más exigente de lo que imaginó. A la que convive con la incertidumbre, con decisiones difíciles, con el cansancio emocional. Hablamos de la madre exigente interna. Del diálogo que activa amenaza. De la culpa que aparece tras el enfado. Y exploramos cómo la autocompasión —desde la evidencia científica y desde la experiencia humana— puede transformar la forma en que atraviesas los momentos difíciles. Incluye una micropráctica guiada para cuando todo pesa. Porque tu hijo no necesita una madre perfecta. Necesita una madre perfectamente imperfecta con una presencia que vuelve. 🌙 Que esta luna nueva sea un reinicio suave.

    ١١ د

  5. ١٧ يناير

    T3.1. Luna nueva de enero: GRATITUD

    En este primer episodio del año abrimos un nuevo ciclo: Cada episodio coincidirá con una luna nueva: un momento simbólico de inicio, siembra y presencia. 12 palabras. 12 lunas nuevas. 12 cualidades humanas para acompañar la maternidad. Empezamos con la GRATITUD. No como obligación. No como pensamiento positivo. Sino como forma consciente de reconocer el camino no o recorrido y el suelo que nos sostiene. Un episodio para empezar desde lo que ya es. Desde ti. Encontrarás una práctica breve de anclaje y una siembra sencilla para acompañarte durante este ciclo lunar. #gratitud #maternidad # LunaNueva #intencion

    ١٣ د

  6. ٠٣‏/٠٨‏/٢٠٢٥

    “Tu lactancia en calma”(semana mundial de la lactancia materna)

    En la 1ª semana de agosto se celebra la semana mundial de la LACTANCIA MATERNA. Por ello hoy te dejo aquí una meditación de regalo. Compártela con aquellas madres en las que estés pensando y creas que les puede gustar o puedan necesitar. Te invito a escuchar los episodios anteriores de este podcast “maternal mind”, sobre todo los dedicados a la lactancia y a visitar la web ser-mama. https://ser-mama.com/ser-mama.com Te deseo una lactancia en calma y presencia con tu bebé. Un abrazo de Luz y Amor

    ٨ د

  7. ١٢‏/٠٤‏/٢٠٢٥

    T2Ep10. Volviendo al corazón

    En la maternidad , como en la vida, hay 2 energías que conviven en nosotras: el modo hacer y el modo ser, la energía masculina y la femenina. Necesitamos las dos en equilibrio. Y aquí es donde aparece el corazón. Conectar con el corazón para equilibrar. Si este episodio ha tocado algo dentro de ti, no lo sueltes y sigue caminando conmigo en este viaje de maternidad consciente. Suscribte al podcast para que cada semana o 15 días recibas un espacio para ti. Visita Ser-mama.com Donde encontrarás como puedo acompañarte con mucho amor. Comparte este episodio con otra madre, alguien que necesite volver a su corazón, recordar quién es y llenarse para seguir dando desde el amor. Un abrazo de Luz y Amor

    ٩ د

  8. ٢٧‏/٠٣‏/٢٠٢٥

    T2Ep9: el ying y el yang de la autocompasion y más

    La semana pasada te hablaba de la autocompasión en la maternidad a. Hoy quiero hacerlo, no solo desde l idea tradicional de “ser amable contigo misma”, sino desde su verdadera profundidad: el ying y el yang de la autocompasión. Porque ser compasiva contigo misma no significa simplemente perdonarte y darte amor, sino también fortalecerte y poner límites cuando lo necesites. Es ese balance entre ser tu refugio y ser tu protectora. Hoy también exploraremos cómo cultivarla desde la mirada del mindfulness, el budismo y la conexión profunda con nuestra esencia materna. Compártelo con aquellas madres que lo puedan necesitar. Cuéntame qué te ha resonado más de este episodio y hazlo parte de tu día a día. Un abrazo de Luz y amor - web: https://ser-mama.com

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