Maternal Mind

Chon jorquera
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Maternal mind es un refugio de calma, conexión y confianza para vivir tu maternidad consciente. Un espacio íntimo y seguro para reconectar contigo, confianza tu bebé y con tu sabiduría interior a través del mindfulness. Es la voz de "Ser mamá" (https://www.ser-mama.com), un espacio de acompañamiento en tu viaje de la maternidad, un camino de crecimiento, autodescubrimiento y conexión con la Vida. Para descubrir el poder que ya reside en ti. Para ser la mejor madre para tu bebé solo necesitas SER tú misma y recordar lo que ya sabes.

  1. 15 AVR.

    Luna nueva de ABRIL: sembrando ACEPTACIÓN Mirar sin lucha

    ¿Alguna vez has sentido que, además de vivir algo difícil, encima te dices que no tendría que estar pasando? Este doble peso es justo lo que trabajamos este mes. En este episodio hablamos de aceptación. No de resignarse ni de aguantar con buena cara, sino de algo mucho más liberador: dejar de pelear con lo que ya está aquí. Porque a veces no es la situación lo que más agota, sino la resistencia con la que vivimos. Encontraras una reflexión muy cercana sobre por qué luchamos tanto con el presente, una pincelada de psicología práctica, una visualización sencilla que puedes hacer en el sofá, y tres gestos pequeños para cultivar la aceptación en tu día como mamá. La frase de este mes: Aceptar no es rendirse, es dejar de pelear.

    10 min

  2. 14 MARS

    T3.3. Luna nueva de MARZO: sembrando PACIENCIA

    En este episodio de Maternal Mind sembramos una palabra que puede transformar la forma en que vivimos la maternidad: paciencia. La luna nueva en Piscis nos recuerda que hay procesos que no podemos acelerar, que muchas veces no vemos. Igual que la naturaleza tiene su propio ritmo, también el crecimiento- tanto de nuestros hijos como el nuestro- necesita tiempo para madura. En un mundo que los empuja constantemente a correr, este episodio es una invitación a confiar en los procesos inviables de la vida. Hablamos de: - la cultura de la prisa y cómo afecta a la maternidad - el ritmo natural del crecimiento, inspirado en la gestación - la historia del bambú chino y los procesos que crecen bajo la superficie - como el sistema nervioso influye en nuestra paciencia - micropractica de respiración para recuperar la calma ( y la paciencia). Porque muchas veces, cuando parece que nada está cambiando… en realidad algo muy importante está creciendo. Frase del mes: “ No estás llegando tarde. Estás llegando a tu ritmo” Confía en el proceso. Si este episodio resuena contigo, compártelo con otra madre que pueda necesitar escucharte.

    11 min

  3. 15 FÉVR.

    T3.2: Luna nueva de febrero, sembrando AMABILIDAD HACIA TI

    En esta luna nueva sembramos una palabra esencial en la maternidad: amabilidad. No hacia los demás. Hacia ti. Este episodio está dedicado a la madre que ama profundamente a su hijo… y aun así siente que no está llegando. A la que vive una maternidad más exigente de lo que imaginó. A la que convive con la incertidumbre, con decisiones difíciles, con el cansancio emocional. Hablamos de la madre exigente interna. Del diálogo que activa amenaza. De la culpa que aparece tras el enfado. Y exploramos cómo la autocompasión —desde la evidencia científica y desde la experiencia humana— puede transformar la forma en que atraviesas los momentos difíciles. Incluye una micropráctica guiada para cuando todo pesa. Porque tu hijo no necesita una madre perfecta. Necesita una madre perfectamente imperfecta con una presencia que vuelve. 🌙 Que esta luna nueva sea un reinicio suave.

    11 min

  4. 17 JANV.

    T3.1. Luna nueva de enero: GRATITUD

    En este primer episodio del año abrimos un nuevo ciclo: Cada episodio coincidirá con una luna nueva: un momento simbólico de inicio, siembra y presencia. 12 palabras. 12 lunas nuevas. 12 cualidades humanas para acompañar la maternidad. Empezamos con la GRATITUD. No como obligación. No como pensamiento positivo. Sino como forma consciente de reconocer el camino no o recorrido y el suelo que nos sostiene. Un episodio para empezar desde lo que ya es. Desde ti. Encontrarás una práctica breve de anclaje y una siembra sencilla para acompañarte durante este ciclo lunar. #gratitud #maternidad # LunaNueva #intencion

    13 min

  5. 03/08/2025

    “Tu lactancia en calma”(semana mundial de la lactancia materna)

    En la 1ª semana de agosto se celebra la semana mundial de la LACTANCIA MATERNA. Por ello hoy te dejo aquí una meditación de regalo. Compártela con aquellas madres en las que estés pensando y creas que les puede gustar o puedan necesitar. Te invito a escuchar los episodios anteriores de este podcast “maternal mind”, sobre todo los dedicados a la lactancia y a visitar la web ser-mama. https://ser-mama.com/ser-mama.com Te deseo una lactancia en calma y presencia con tu bebé. Un abrazo de Luz y Amor

    8 min

  6. 12/04/2025

    T2Ep10. Volviendo al corazón

    En la maternidad , como en la vida, hay 2 energías que conviven en nosotras: el modo hacer y el modo ser, la energía masculina y la femenina. Necesitamos las dos en equilibrio. Y aquí es donde aparece el corazón. Conectar con el corazón para equilibrar. Si este episodio ha tocado algo dentro de ti, no lo sueltes y sigue caminando conmigo en este viaje de maternidad consciente. Suscribte al podcast para que cada semana o 15 días recibas un espacio para ti. Visita Ser-mama.com Donde encontrarás como puedo acompañarte con mucho amor. Comparte este episodio con otra madre, alguien que necesite volver a su corazón, recordar quién es y llenarse para seguir dando desde el amor. Un abrazo de Luz y Amor

    9 min

  7. 27/03/2025

    T2Ep9: el ying y el yang de la autocompasion y más

    La semana pasada te hablaba de la autocompasión en la maternidad a. Hoy quiero hacerlo, no solo desde l idea tradicional de “ser amable contigo misma”, sino desde su verdadera profundidad: el ying y el yang de la autocompasión. Porque ser compasiva contigo misma no significa simplemente perdonarte y darte amor, sino también fortalecerte y poner límites cuando lo necesites. Es ese balance entre ser tu refugio y ser tu protectora. Hoy también exploraremos cómo cultivarla desde la mirada del mindfulness, el budismo y la conexión profunda con nuestra esencia materna. Compártelo con aquellas madres que lo puedan necesitar. Cuéntame qué te ha resonado más de este episodio y hazlo parte de tu día a día. Un abrazo de Luz y amor - web: https://ser-mama.com

    13 min

  8. 20/03/2025

    T2Ep. 8Autocompasión: abrazarte con amor

    ¿Alguna vez te has abrazado con amor? Hoy hablamos de autocompasión. Esa capacidad de tratarnos con la misma ternura con la que tratas a tu bebé. ¿Qué significa ser amables con nosotras mismas en la maternidad? ¿Cómo dejar de lado la culpa y la autoexigencia desmedida? Aquí te dejo 5 herramientas para abrazarte con amor en este camino que puedas practicar la autocompasión en tu día a día. Te cuento mi experiencia con la autocompasión en la maternidad. Eres suficiente, eres valiosa, eres digna de amor. Cuéntame de qué forma te abrazas y eres amable contigo. Te leo. Si este episodio ha resonado contigo compártelo con otras mamás que puedan necesitar este mensaje. Si quieres más herramientas para transitar la maternidad desde el amor y la consciencia, suscríbete a Maternal Mind. https://www.ser-mama.com/meditacion-registro También puedes visitar https://Ser-mama.com y descubrir cómo puedo acompañarte. Un abrazo de Amor y Luz Chon

    13 min
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Maternal mind es un refugio de calma, conexión y confianza para vivir tu maternidad consciente. Un espacio íntimo y seguro para reconectar contigo, confianza tu bebé y con tu sabiduría interior a través del mindfulness. Es la voz de "Ser mamá" (https://www.ser-mama.com), un espacio de acompañamiento en tu viaje de la maternidad, un camino de crecimiento, autodescubrimiento y conexión con la Vida. Para descubrir el poder que ya reside en ti. Para ser la mejor madre para tu bebé solo necesitas SER tú misma y recordar lo que ya sabes.

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