Mujer vital con Edgar Barrionuevo

Mujer Vital
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Mujer Vital es un espacio dedicado a mujeres que buscan mejorar su calidad de vida durante la pre-menopausia y menopausia. En cada episodio, entrevistamos a expertas y mujeres inspiradoras que comparten sus experiencias y conocimientos sobre salud, nutrición, bienestar emocional y autocuidado.  Desmitificamos los tabúes y proporcionamos técnicas para manejar el estrés y estrategias efectivas para gestionar los síntomas de esta etapa transformadora.Únete a nuestra comunidad y descubre cómo puedes transformar estos años en una oportunidad de crecimiento personal y salud óptima. Para más recursos y saber más sobre mí, visita: https://edgarbarrionuevo.com

  1. 4D AGO

    Episodio # 59 Así se rompe el bucle del ESTRÉS, culpa y autoexigencia con Tania Llasera

    ¿Sientes que tienes que ser perfecta en todo – madre, trabajo, cuerpo, redes – y aun así terminas el día agotada y con culpa? No eres solo tú: las mujeres españolas están entre las madres más estresadas de Europa… y ese ritmo tiene un precio en tu salud física, mental y hormonal. En este episodio de Mujer Vital, hablo con Tania Llasera sobre temas que casi nunca se dicen en voz alta: Cómo el perfeccionismo y las redes sociales alimentan el estrés y la comparación constante. La creatividad como fuerza vital: qué pasa cuando la tapas… y qué pasa cuando la dejas salir. Perimenopausia, cambios de etapa y cómo vivirlos con humor, lucidez y menos drama. Si estás cansada de sentir que no llegas, que “tienes que poder con todo” y que siempre te falta algo, este episodio puede darte aire, perspectiva y permiso para vivirte de otra manera. 👉 Si quieres profundizar más o conocer todo lo que compartimos, puedes hacerlo aquí: 🔗 https://edgarbarrionue... 👉 ¿Necesitas ayuda personalizada? Si sientes que algo no encaja y quieres que mi equipo y yo revisemos tu caso de forma individual, puedes agendar una llamada totalmente gratuita en el siguiente enlace. Valoraremos tu situación y veremos cómo podemos ayudarte de la forma más adecuada. Agenda tu llamada aquí: https://edgarbarrionue... 💬 Cuéntame en comentarios si te has sentido identificada Un abrazo. #MujerVitalPodcast #ReinvenciónPersonal #HábitosSaludables #EmpoderamientoFemenino #ComunicaciónYPeriodismo

    36 min

  2. MAR 1

    Episodio # 58 Cuando “TODO SALE BIEN” en las pruebas, pero TÚ sigues MAL con Laura Gamez

    ¿Y si la parte más importante de tu salud fuera algo que no aparece en ninguna analítica? En este episodio hablo con la doctora Laura Gámez, pionera en bioenergética y medicina frecuencial, sobre un tema que puede cambiar la forma en la que entiendes tu cuerpo: tu campo energético. Laura explica con una metáfora muy sencilla –la de la bombilla– por qué no basta con que el “mecanismo” del cuerpo esté bien si falta la variable clave: la energía adecuada para que todo funcione. En la conversación bajamos a tierra conceptos como biofotones, campo electromagnético, emociones de alta y baja coherencia, impacto del wifi y los “ultraprocesados energéticos”, y cómo todo esto puede influir en tu sistema hormonal, nervioso y en cómo transitas etapas como la perimenopausia y la menopausia. 👉 Si quieres profundizar más o conocer todo lo que compartimos, puedes hacerlo aquí: 🔗 https://edgarbarrionuevo.com 👉 ¿Necesitas ayuda personalizada? Si sientes que algo no encaja y quieres que mi equipo y yo revisemos tu caso de forma individual, puedes agendar una llamada totalmente gratuita en el siguiente enlace. Valoraremos tu situación y veremos cómo podemos ayudarte de la forma más adecuada. Agenda tu llamada aquí: https://edgarbarrionuevo.com/contacto 💬 Cuéntame en comentarios si te has sentido identificada Un abrazo. #MujerVitalPodcast #ReinvenciónPersonal #HábitosSaludables #EmpoderamientoFemenino #ComunicaciónYPeriodismo

    36 min

  3. FEB 24

    Episodio # 57 Esta frase CAMBIÓ la forma en la que veo mi vida. - Isasaweis

    ¿Y si los mejores momentos de tu vida vinieran después de tocar fondo? En este episodio de Mujer Vital, hablo con Isasaweis sobre algo que muchas no cuentan, pero casi todas sienten: reiniciar la vida desde cero cuando pensabas que ya estaba “todo escrito”. Isa comparte cómo pasó de estudiar algo que no le llenaba, a convertirse en una de las primeras creadoras de contenido en España… y, sobre todo, cómo ha atravesado etapas muy oscuras a nivel personal para salir con más herramientas, más conciencia y más paz. Hablamos de: – Por qué los peores momentos pueden convertirse en tu mayor aprendizaje. – Alimentación, deporte y autocuidado como pilares reales (no perfectos) del día a día. Si estás en un momento de cambio, de cansancio vital o de “ya no sé quién soy”, este episodio puede darte justo la frase, la idea o la mirada que te faltaba. 👉 Si quieres profundizar más o conocer todo lo que compartimos, puedes hacerlo aquí: 🔗 https://edgarbarrionuevo.com 👉 ¿Necesitas ayuda personalizada? Si sientes que algo no encaja y quieres que mi equipo y yo revisemos tu caso de forma individual, puedes agendar una llamada totalmente gratuita en el siguiente enlace. Valoraremos tu situación y veremos cómo podemos ayudarte de la forma más adecuada. Agenda tu llamada aquí: https://edgarbarrionuevo.com/contacto 💬 Cuéntame en comentarios si te has sentido identificada Un abrazo. #MujerVitalPodcast #ReinvenciónPersonal #HábitosSaludables #EmpoderamientoFemenino #ComunicaciónYPeriodismo

    44 min

  4. FEB 16

    Episodio # 56 Lo que nadie te contó de la vida a los 40 (y más allá) con La Forte

    ¿Y si no eres tú el problema, sino todo lo que se te exige por ser mujer? En este episodio de Mujer Vital me siento con SoylaForte para hablar sin filtros de temas que casi nunca se dicen en alto: Qué pasa cuando el trabajo manda sobre tu vida personal. Esa frase que persigue a tantas mujeres: “a partir de los 40–50 nos volvemos invisibles”. El cansancio que no se arregla con un café: trabajo, casa, cuerpo, familia… y la sensación de que nunca llegas a todo. Hablamos de dolor físico, de agotamiento emocional y de esa frase que muchas sienten pero pocas se atreven a decir: “No estoy rota, estoy cansada de sostenerlo todo.” Si estás en un momento de transición, si notas que tu cuerpo y tu cabeza ya no responden igual, o si simplemente sientes que das mucho más de lo que recibes, este episodio te va a hacer sentir vista y comprendida. 👉 Si quieres profundizar más o conocer todo lo que compartimos, puedes hacerlo aquí: 🔗 https://edgarbarrionuevo.com 👉 ¿Necesitas ayuda personalizada? Si sientes que algo no encaja y quieres que mi equipo y yo revisemos tu caso de forma individual, puedes agendar una llamada totalmente gratuita en el siguiente enlace. Valoraremos tu situación y veremos cómo podemos ayudarte de la forma más adecuada. Agenda tu llamada aquí: https://edgarbarrionuevo.com/contacto 💬 Cuéntame en comentarios si te has sentido identificada Un abrazo. #MujerVitalPodcast #ReinvenciónPersonal #HábitosSaludables #EmpoderamientoFemenino #ComunicaciónYPeriodismo

    33 min

  5. 10/12/2025

    Episodio # 55 Guada Sánchez: psicología útil para la vida real 🧠

    En este episodio de Mujer Vital Podcast charlamos con Guada Sánchez, psicóloga y divulgadora, sobre cómo pasar de “arreglar crisis” a prevenir y gestionar lo cotidiano. Hablamos de autoexigencia, síndrome de la impostora, culpa/vergüenza (shame) y del papel del sistema nervioso y la co-regulación para mejorar nuestras relaciones. Si tienes entre 40 y 55 y buscas paz mental, límites sanos y bienestar, este episodio es para ti. Si te ha servido este episodio, suscríbete, dale like y comparte con esa persona que necesita bajar la autoexigencia. Únete a la Comunidad Mujer Vital para contenidos exclusivos de nutrición, equilibrio hormonal y salud emocional. #MujerVitalPodcast #GuadaSánchez #Psicología #SaludMental #Autoexigencia #SíndromeDeLaImpostora #Culpa #Vergüenza #SistemaNervioso #Coregulación #GestiónEmocional #Mujer40Plus #Mujer50Plus #BienestarFemenino #España

    52 min

  6. 09/28/2025

    Episodio # 54 Manifestación sin humo con Maïté Isa ✨

    ¿Sientes que a la "ley de la atracción" le falta algo? ¿Quieres manifestar tus sueños sin humo ni rituales vacíos? En este episodio, Maïté Isa, la mayor experta en manifestación, nos revela el método real para dejar de autosabotearte y crear la vida que mereces. Descubre que manifestar no es magia, sino el proceso de hacer realidad lo que existe en tu mente. Maïté nos explica cómo nuestras creencias invisibles son las raíces que determinan nuestros resultados y por qué a menudo nos saboteamos por miedo al éxito. A través de su poderosa historia personal, aprenderás a usar tu mente como una herramienta para crear en lugar de destruir. ¡Quédate hasta el final para hacer un ejercicio práctico que te ayudará a identificar y transformar tus creencias limitantes desde hoy mismo! CONECTA CON NUESTRA INVITADA | MAÏTÉ ISA • Instagram: @maite__isa • Podcast y Libro: "Tu éxito es inevitable" • Web: Escuela de Manifestadoras SIGUE A MUJER VITAL PODCAST • Instagram: @mujervital.podcast

    39 min

  7. 09/07/2025

    Episodio # 53 Autenticidad y envejecimiento activo con Pino Montesdeoca ⏱️

    En este episodio de Mujer Vital Podcast hablamos con Pino Montesdeoca, modelo y actriz tardía que, tras un serio bache de salud, reinició su vida y encontró su lugar en la moda y el cine. Pino comparte, con humor y honestidad, cómo desaprender para volver a empezar, vivir desde la autenticidad (sí, también con canas) y cuidar cuerpo y mente para una vejez digna, activa y libre de edadismo. Si este episodio te inspira, suscríbete a Mujer Vital Podcast, deja tu like y comparte con esa amiga que está en plena perimenopausia o pensando en reinventarse. 👉 Accede a la comunidad privada Mujer Vital con recursos de nutrición, equilibrio hormonal y bienestar. #MujerVitalPodcast #Reinvención #Menopausia #Mujer50Plus #Autocuidado #FuerzaFemenina #EnvejecimientoActivo #Autenticidad #CanasConOrgullo #SexualidadFemenina #SaludÓsea

    36 min

  8. 08/24/2025

    Episodio # 52 resiliencia, menopausia y el poder del autocuidado con Fabiola Martinez

    En este nuevo episodio de Mujer Vital Podcast, hablamos con Fabiola Martínez, madre, activista y referente de fortaleza y coherencia. Fabiola comparte cómo ha convertido su historia personal —marcada por la maternidad, la discapacidad de su hijo y experiencias difíciles de vida— en una plataforma de conciencia, cuidado y transformación social. Un episodio íntimo, honesto y cargado de aprendizajes para mujeres que buscan vivir con plenitud, equilibrio y amor propio en esta etapa vital. 🔔 Suscríbete a Mujer Vital Podcast para más entrevistas inspiradoras sobre bienestar y crecimiento personal. Comparte este episodio con aquellas personas que valoran una vida equilibrada y consciente. 📢 #FabiolaMartínez #Menopausia #Autocuidado #Cuidadores #MujerVitalPodcast #BienestarFemenino #Resiliencia

    41 min
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