Mujer vital con Edgar Barrionuevo

Mujer Vital
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Mujer Vital es un espacio dedicado a mujeres que buscan mejorar su calidad de vida durante la pre-menopausia y menopausia. En cada episodio, entrevistamos a expertas y mujeres inspiradoras que comparten sus experiencias y conocimientos sobre salud, nutrición, bienestar emocional y autocuidado.  Desmitificamos los tabúes y proporcionamos técnicas para manejar el estrés y estrategias efectivas para gestionar los síntomas de esta etapa transformadora.Únete a nuestra comunidad y descubre cómo puedes transformar estos años en una oportunidad de crecimiento personal y salud óptima. Para más recursos y saber más sobre mí, visita: https://edgarbarrionuevo.com

  1. 3D AGO

    Episodio # 64 ¿Cómo bajar la ansiedad cuando tu cuerpo está cambiando? - Patri Psicóloga

    Hay algo que muchas mujeres sienten en esta etapa… pero casi nadie explica bien. Ansiedad, cansancio, cambios de ánimo… y la sensación de que algo no encaja. Pero muchas veces no es un problema “mental” sin más, sino cambios hormonales que están influyendo en cómo te sientes y respondes en tu día a día.  En este podcast hablamos de entender lo que te pasa, bajar la exigencia y dejar de pensar que tienes que poder con todo sola. Si últimamente no te reconoces… este episodio te va a dar mucha claridad. 👉 Si quieres profundizar más o conocer todo lo que compartimos, puedes hacerlo aquí: 🔗 https://edgarbarrionuevo.com 👉 ¿Necesitas ayuda personalizada? Si sientes que algo no encaja y quieres que mi equipo y yo revisemos tu caso de forma individual, puedes agendar una llamada totalmente gratuita en el siguiente enlace. Valoraremos tu situación y veremos cómo podemos ayudarte de la forma más adecuada. Agenda tu llamada aquí: https://edgarbarrionuevo.com/contacto 💬 Cuéntame en comentarios si te has sentido identificada Un abrazo. #MujerVitalPodcast #ReinvenciónPersonal #HábitosSaludables #EmpoderamientoFemenino #ComunicaciónYPeriodismo

    34 min

  2. APR 19

    Episodio # 63 ¿Crees que lo haces TODO BIEN… y aun así NADA funciona? - Ines Torremocha

    Hay algo que casi nadie nos ha enseñado… Y es que vender no es manipular, no es convencer, no es “colocar” algo a alguien. Vender, cuando está bien entendido, es ayudar. En este episodio de Mujer Vital hablamos con Inés, una de las voces más potentes en el mundo de la comunicación y las ventas, porque aunque no lo parezca, todos estamos “vendiendo” constantemente: cuando nos comunicamos, cuando ponemos límites, cuando nos elegimos… incluso cuando decidimos empezar a cuidarnos. Y aquí viene lo importante: no puedes ayudar a nadie… si primero no sabes ponerte en valor. Durante el episodio hablamos de por qué nos cuesta tanto hacerlo, cómo influye la mentalidad en nuestras decisiones, y cómo aprender a elegirte puede cambiar completamente la forma en la que vives esta etapa. Una conversación diferente, pero muy necesaria. 👉 Si quieres profundizar más o conocer todo lo que compartimos, puedes hacerlo aquí: 🔗 https://edgarbarrionuevo.com 👉 ¿Necesitas ayuda personalizada? Si sientes que algo no encaja y quieres que mi equipo y yo revisemos tu caso de forma individual, puedes agendar una llamada totalmente gratuita en el siguiente enlace. Valoraremos tu situación y veremos cómo podemos ayudarte de la forma más adecuada. Agenda tu llamada aquí: https://edgarbarrionuevo.com/contacto 💬 Cuéntame en comentarios si te has sentido identificada Un abrazo. #MujerVitalPodcast #ReinvenciónPersonal #HábitosSaludables #EmpoderamientoFemenino #ComunicaciónYPeriodismo

    36 min

  3. APR 5

    Episodio # 62 La razón REAL por la que te sientes así (no es lo que crees) Marta y Jesús

    No todas las mujeres van a ser madres… pero todas van a atravesar la menopausia. Y aun así, es una de las etapas más desconocidas, más silenciadas y peor entendidas. En este episodio hablamos de algo clave: el miedo no viene de lo que te pasa… viene de no entenderlo. De sentir que tu cuerpo cambia sin aviso, de no reconocerte, de pensar que algo falla cuando en realidad estás atravesando un proceso natural que nadie te ha explicado bien. Para ello, me acompañan Marta Masi y Jesús Herrero, farmacéuticos y especialistas en salud femenina, con una visión muy clara: escuchar, acompañar y dar herramientas reales para transitar esta etapa con más calma y criterio. Hablamos de por qué la menopausia no es una enfermedad, qué necesita realmente una mujer en esta etapa y cómo abordarla desde un enfoque mucho más completo (físico, emocional y hormonal). Porque no se trata de “aguantar”… se trata de entender y aprender a acompañar tu cuerpo. Si estás en este momento (o quieres entenderlo de verdad), este vídeo puede cambiar mucho cómo lo estás viviendo. 👉 Si quieres profundizar más o conocer todo lo que compartimos, puedes hacerlo aquí:  🔗 https://edgarbarrionuevo.com 👉 ¿Necesitas ayuda personalizada? Si sientes que algo no encaja y quieres que mi equipo y yo revisemos tu caso de forma individual, puedes agendar una llamada totalmente gratuita en el siguiente enlace. Valoraremos tu situación y veremos cómo podemos ayudarte de la forma más adecuada. Agenda tu llamada aquí: https://edgarbarrionuevo.com/contacto 💬 Cuéntame en comentarios si te has sentido identificada Un abrazo. #MujerVitalPodcast #ReinvenciónPersonal #HábitosSaludables #EmpoderamientoFemenino #ComunicaciónYPeriodismo

    34 min

  4. MAR 22

    Episodio # 61 NO necesitas 20 suplementos: necesitas APRENDER la base de TODO con Helena Rodero

    ¿Se puede sentir una mujer más vital a los 40 y 50 que a los 20? En este episodio, Elena Rodero comparte una visión muy clara y realista sobre lo que de verdad marca la diferencia en esta etapa: dormir bien, entrenar fuerza, alimentarse mejor y dejar de buscar soluciones mágicas.  Hablamos de sueño, menopausia, suplementos, piel, cabello, estrés y de por qué la base sigue siendo lo más importante. Una conversación muy útil para entender qué necesita realmente el cuerpo femenino para sentirse mejor. 👉 Si quieres profundizar más o conocer todo lo que compartimos, puedes hacerlo aquí: 🔗 https://edgarbarrionuevo.com 👉 ¿Necesitas ayuda personalizada? Si sientes que algo no encaja y quieres que mi equipo y yo revisemos tu caso de forma individual, puedes agendar una llamada totalmente gratuita en el siguiente enlace. Valoraremos tu situación y veremos cómo podemos ayudarte de la forma más adecuada. Agenda tu llamada aquí: https://edgarbarrionuevo.com/contacto 💬 Cuéntame en comentarios si te has sentido identificada Un abrazo. #MujerVitalPodcast #ReinvenciónPersonal #HábitosSaludables #EmpoderamientoFemenino #ComunicaciónYPeriodismo

    41 min

  5. MAR 15

    Episodio # 60 La ETAPA DIFÍCIL que terminó CAMBIANDÓLO todo para BIEN con Angie Regueiro

    A veces una etapa difícil no solo te rompe por dentro: también te obliga a entenderte mejor. En este episodio, Angie Rigueiro cuenta cómo desde niña ya sentía que quería comunicar, cómo una etapa personal dura le llevó a estudiar coaching y psicología, y por qué hoy tiene tan claro que entender el cerebro, las emociones y la infancia cambia la forma en la que vivimos como adultos. Hablamos de maternidad, límites, crianza, salud mental, deporte, conciliación y de esa búsqueda real de equilibrio que tantas mujeres viven por dentro. Una conversación cercana, útil y muy humana. 👉 Si quieres profundizar más o conocer todo lo que compartimos, puedes hacerlo aquí: 🔗 https://edgarbarrionuevo.com 👉 ¿Necesitas ayuda personalizada? Si sientes que algo no encaja y quieres que mi equipo y yo revisemos tu caso de forma individual, puedes agendar una llamada totalmente gratuita en el siguiente enlace. Valoraremos tu situación y veremos cómo podemos ayudarte de la forma más adecuada. Agenda tu llamada aquí: https://edgarbarrionuevo.com/contacto 💬 Cuéntame en comentarios si te has sentido identificada Un abrazo. #MujerVitalPodcast #ReinvenciónPersonal #HábitosSaludables #EmpoderamientoFemenino #ComunicaciónYPeriodismo

    33 min

  6. MAR 9

    Episodio # 59 Así se rompe el bucle del ESTRÉS, culpa y autoexigencia con Tania Llasera

    ¿Sientes que tienes que ser perfecta en todo – madre, trabajo, cuerpo, redes – y aun así terminas el día agotada y con culpa? No eres solo tú: las mujeres españolas están entre las madres más estresadas de Europa… y ese ritmo tiene un precio en tu salud física, mental y hormonal. En este episodio de Mujer Vital, hablo con Tania Llasera sobre temas que casi nunca se dicen en voz alta: Cómo el perfeccionismo y las redes sociales alimentan el estrés y la comparación constante. La creatividad como fuerza vital: qué pasa cuando la tapas… y qué pasa cuando la dejas salir. Perimenopausia, cambios de etapa y cómo vivirlos con humor, lucidez y menos drama. Si estás cansada de sentir que no llegas, que “tienes que poder con todo” y que siempre te falta algo, este episodio puede darte aire, perspectiva y permiso para vivirte de otra manera. 👉 Si quieres profundizar más o conocer todo lo que compartimos, puedes hacerlo aquí: 🔗 https://edgarbarrionue... 👉 ¿Necesitas ayuda personalizada? Si sientes que algo no encaja y quieres que mi equipo y yo revisemos tu caso de forma individual, puedes agendar una llamada totalmente gratuita en el siguiente enlace. Valoraremos tu situación y veremos cómo podemos ayudarte de la forma más adecuada. Agenda tu llamada aquí: https://edgarbarrionue... 💬 Cuéntame en comentarios si te has sentido identificada Un abrazo. #MujerVitalPodcast #ReinvenciónPersonal #HábitosSaludables #EmpoderamientoFemenino #ComunicaciónYPeriodismo

    36 min

  7. MAR 1

    Episodio # 58 Cuando “TODO SALE BIEN” en las pruebas, pero TÚ sigues MAL con Laura Gamez

    ¿Y si la parte más importante de tu salud fuera algo que no aparece en ninguna analítica? En este episodio hablo con la doctora Laura Gámez, pionera en bioenergética y medicina frecuencial, sobre un tema que puede cambiar la forma en la que entiendes tu cuerpo: tu campo energético. Laura explica con una metáfora muy sencilla –la de la bombilla– por qué no basta con que el “mecanismo” del cuerpo esté bien si falta la variable clave: la energía adecuada para que todo funcione. En la conversación bajamos a tierra conceptos como biofotones, campo electromagnético, emociones de alta y baja coherencia, impacto del wifi y los “ultraprocesados energéticos”, y cómo todo esto puede influir en tu sistema hormonal, nervioso y en cómo transitas etapas como la perimenopausia y la menopausia. 👉 Si quieres profundizar más o conocer todo lo que compartimos, puedes hacerlo aquí: 🔗 https://edgarbarrionuevo.com 👉 ¿Necesitas ayuda personalizada? Si sientes que algo no encaja y quieres que mi equipo y yo revisemos tu caso de forma individual, puedes agendar una llamada totalmente gratuita en el siguiente enlace. Valoraremos tu situación y veremos cómo podemos ayudarte de la forma más adecuada. Agenda tu llamada aquí: https://edgarbarrionuevo.com/contacto 💬 Cuéntame en comentarios si te has sentido identificada Un abrazo. #MujerVitalPodcast #ReinvenciónPersonal #HábitosSaludables #EmpoderamientoFemenino #ComunicaciónYPeriodismo

    36 min

  8. FEB 24

    Episodio # 57 Esta frase CAMBIÓ la forma en la que veo mi vida. - Isasaweis

    ¿Y si los mejores momentos de tu vida vinieran después de tocar fondo? En este episodio de Mujer Vital, hablo con Isasaweis sobre algo que muchas no cuentan, pero casi todas sienten: reiniciar la vida desde cero cuando pensabas que ya estaba “todo escrito”. Isa comparte cómo pasó de estudiar algo que no le llenaba, a convertirse en una de las primeras creadoras de contenido en España… y, sobre todo, cómo ha atravesado etapas muy oscuras a nivel personal para salir con más herramientas, más conciencia y más paz. Hablamos de: – Por qué los peores momentos pueden convertirse en tu mayor aprendizaje. – Alimentación, deporte y autocuidado como pilares reales (no perfectos) del día a día. Si estás en un momento de cambio, de cansancio vital o de “ya no sé quién soy”, este episodio puede darte justo la frase, la idea o la mirada que te faltaba. 👉 Si quieres profundizar más o conocer todo lo que compartimos, puedes hacerlo aquí: 🔗 https://edgarbarrionuevo.com 👉 ¿Necesitas ayuda personalizada? Si sientes que algo no encaja y quieres que mi equipo y yo revisemos tu caso de forma individual, puedes agendar una llamada totalmente gratuita en el siguiente enlace. Valoraremos tu situación y veremos cómo podemos ayudarte de la forma más adecuada. Agenda tu llamada aquí: https://edgarbarrionuevo.com/contacto 💬 Cuéntame en comentarios si te has sentido identificada Un abrazo. #MujerVitalPodcast #ReinvenciónPersonal #HábitosSaludables #EmpoderamientoFemenino #ComunicaciónYPeriodismo

    44 min
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