Pro wellbeing

Марина Безуглова
  • 0.0 (0)
  • MENTAL HEALTH
  • UPDATED WEEKLY
Pro wellbeing

Марина Безуглова, к.м.н., автор телеграмм канала Pro wellbeing, рассказывает о том, как сохранить здоровье и благополучие в период неопределенности и стресса.

Episodes

  1. 4 DAYS AGO

    Деньги, стресс и счастье: как найти баланс

    Марина Безуглова, автор Телеграм-канала Prowellbeing, встречается с финансовым консультантом Аленой Алексеевой, чтобы разобраться, как деньги влияют на наше спокойствие и уверенность в завтрашнем дне. В этом эпизоде вы узнаете о том, как создать финансовую безопасность и пройти путь к финансовой свободе. Вас ждут простые шаги и практичные советы, которые можно начинать внедрять в свою жизнь прямо сейчас.

    57 min

  2. JAN 25

    Осторожно, еда! Питание как часть wellbeing

    В новом выпуске подкаста Pro Wellbeing мы обсуждаем, как питание влияет на здоровье, долголетие и качество жизни. Гость эпизода – Лиза Гильман, нутрициолог, health-коуч, автор книги и PhD-студентка, рассказывает о мифах, трендах и практических советах, основанных на доказательной медицине. Этот выпуск вдохновит вас на качественное улучшение в питании без драматических изменений и суперусилий!

    51 min

  3. 11/09/2024

    Майндфулнес и травмаинформированность: что важно знать

    В этом выпуске мы беседуем с Виктором Ширяевым — экспертом и преподавателем современной и буддийской медитации, инструктором базовой осознанности (mindfulness) и востоковедом-китаистом. Мы обсуждаем потенциальные риски, с которыми могут столкнуться как новички, так и опытные практики mindfulness, и акцентируем внимание на важности травмаинформированного подхода. Вы узнаете, как подходить к практике грамотно и осознанно, чтобы избежать рисков и извлечь максимум пользы для здоровья и личного развития.

    1h 1m

  4. 11/01/2024

    Практика медитации: готовы ли мы встретиться с собой

    Марина Безуглова, автор телеграм канала Pro wellbeing беседует с Ириной Кузнецовой, экспертом mindfulness и инструктором сообщества Тергар, о влиянии практики медитации на жизнь, а также о том, как мы можем получать максимум пользы и избежать возможных побочных эффектов от практики.

    50 min

  5. 10/06/2024

    Тихое увольнение: выгорание или новая норма?

    Марина Безуглова и Гульнара Краснова обсуждают феномен "тихого увольнения": почему более половины трудящихся в найме работают в режиме тихого увольнения и что с этим делать сотруднику и работодателю.

    29 min

  6. 09/21/2024

    Как замедлиться в мире скоростей?

    Марина Безуглова и Гульнара Краснова обсуждают концепцию медленной жизни и почему она стала так востребована в наши дни, а также эксперты делятся своими рецептами замедления в быстром мире.

    34 min

  7. 09/08/2024

    Как превратить еду в источник здоровья и радости?

    Марина Безуглова и Анастасия Бадаева, врач-невролог и координатор направления «Нейронутрициология» Института Междисциплинарной Медицины, беседуют о комплексном влиянии еды на человека и о том, как превратить еду в фактор здоровья, радости и развития.

    54 min

  8. 08/15/2024

    Культурный код здоровья!

    Марина Безуглова и Гульнара Краснова - эксперты и авторы книг про счастье и wellbeing - рассуждают на тему культурного кода здоровья. От чего зависит наше здоровье, можем ли мы управлять им и как повысить вероятность прожить долгую активную жизнь без болезней - слушайте подкаст, обнаруживайте свои индивидуальные паттерны здоровья и забирайте рецепты жизни без болезней!

    37 min

  9. 08/08/2024

    Как восстанавливаться после стрессового опыта

    Марина Безуглова, автор телеграм канала Pro wellbeing и автор книг о стрессе и выгорании рассказывает о том, что ценного мы получаем через стрессовый опыт; как выходить из травматичных ситуаций и прокачивать нейромедиаторы счастья, когда ресурс на нуле

    16 min

  10. 07/22/2024

    Наука о счастье

    Марина Безуглова и Гульнара Краснова - два эксперта, которые изучают тему счастья и пишут об этом книги, пытаются найти ответы на вечные вопросы: как стать счастливым, от чего зависит счастье и как на него действует культурный код, гендер, возраст и много других вопросов про стремление найти свой уникальный рецепт счастья.

    41 min
  • 10 Episodes

About

Марина Безуглова, к.м.н., автор телеграмм канала Pro wellbeing, рассказывает о том, как сохранить здоровье и благополучие в период неопределенности и стресса.

Information

  • Creator
    Марина Безуглова
  • Years Active
    2024 - 2025
  • Episodes
    10
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    2025 © Марина Безуглова. Все права защищены.
  • Show Website
    Pro wellbeing

You Might Also Like

To listen to explicit episodes, sign in.

Stay up to date with this show

Sign in or sign up to follow shows, save episodes, and get the latest updates.
Select a country or region

Africa, Middle East, and India

Asia Pacific

Europe

Latin America and the Caribbean

The United States and Canada