Pro wellbeing

Марина Безуглова
  • 0.0 (0)
  • MENTAL HEALTH
  • UPDATED WEEKLY

Марина Безуглова, к.м.н., автор телеграмм канала Pro wellbeing, рассказывает о том, как сохранить здоровье и благополучие в период неопределенности и стресса. 

Episodes

  1. 03/02/2025

    Стрессоустойчивость в эпоху информационных перегрузок: как сохранить баланс и не выгореть

    В этом выпуске подкаста Pro Wellbeing мы обсуждаем, как справляться с высоким темпом жизни и информационными перегрузками. Марина Безуглова и Таня Мажутис делятся практическими советами по управлению стрессом, восстановлению ресурсов и поддержанию баланса.

    48 min

  2. 02/18/2025

    Деньги, стресс и счастье: как найти баланс

    Марина Безуглова, автор Телеграм-канала Prowellbeing, встречается с финансовым консультантом Аленой Алексеевой, чтобы разобраться, как деньги влияют на наше спокойствие и уверенность в завтрашнем дне. В этом эпизоде вы узнаете о том, как создать финансовую безопасность и пройти путь к финансовой свободе. Вас ждут простые шаги и практичные советы, которые можно начинать внедрять в свою жизнь прямо сейчас.

    57 min

  3. 01/25/2025

    Осторожно, еда! Питание как часть wellbeing

    В новом выпуске подкаста Pro Wellbeing мы обсуждаем, как питание влияет на здоровье, долголетие и качество жизни. Гость эпизода – Лиза Гильман, нутрициолог, health-коуч, автор книги и PhD-студентка, рассказывает о мифах, трендах и практических советах, основанных на доказательной медицине. Этот выпуск вдохновит вас на качественное улучшение в питании без драматических изменений и суперусилий!

    51 min

  4. 11/09/2024

    Майндфулнес и травмаинформированность: что важно знать

    В этом выпуске мы беседуем с Виктором Ширяевым — экспертом и преподавателем современной и буддийской медитации, инструктором базовой осознанности (mindfulness) и востоковедом-китаистом. Мы обсуждаем потенциальные риски, с которыми могут столкнуться как новички, так и опытные практики mindfulness, и акцентируем внимание на важности травмаинформированного подхода. Вы узнаете, как подходить к практике грамотно и осознанно, чтобы избежать рисков и извлечь максимум пользы для здоровья и личного развития.

    1h 1m

  5. 11/01/2024

    Практика медитации: готовы ли мы встретиться с собой

    Марина Безуглова, автор телеграм канала Pro wellbeing беседует с Ириной Кузнецовой, экспертом mindfulness и инструктором сообщества Тергар, о влиянии практики медитации на жизнь, а также о том, как мы можем получать максимум пользы и избежать возможных побочных эффектов от практики.

    50 min

  6. 10/06/2024

    Тихое увольнение: выгорание или новая норма?

    Марина Безуглова и Гульнара Краснова обсуждают феномен "тихого увольнения": почему более половины трудящихся в найме работают в режиме тихого увольнения и что с этим делать сотруднику и работодателю.

    29 min

  7. 09/21/2024

    Как замедлиться в мире скоростей?

    Марина Безуглова и Гульнара Краснова обсуждают концепцию медленной жизни и почему она стала так востребована в наши дни, а также эксперты делятся своими рецептами замедления в быстром мире.

    34 min

  8. 09/08/2024

    Как превратить еду в источник здоровья и радости?

    Марина Безуглова и Анастасия Бадаева, врач-невролог и координатор направления «Нейронутрициология» Института Междисциплинарной Медицины, беседуют о комплексном влиянии еды на человека и о том, как превратить еду в фактор здоровья, радости и развития.

    54 min

  9. 08/15/2024

    Культурный код здоровья!

    Марина Безуглова и Гульнара Краснова - эксперты и авторы книг про счастье и wellbeing - рассуждают на тему культурного кода здоровья. От чего зависит наше здоровье, можем ли мы управлять им и как повысить вероятность прожить долгую активную жизнь без болезней - слушайте подкаст, обнаруживайте свои индивидуальные паттерны здоровья и забирайте рецепты жизни без болезней!

    37 min

  10. 08/08/2024

    Как восстанавливаться после стрессового опыта

    Марина Безуглова, автор телеграм канала Pro wellbeing и автор книг о стрессе и выгорании рассказывает о том, что ценного мы получаем через стрессовый опыт; как выходить из травматичных ситуаций и прокачивать нейромедиаторы счастья, когда ресурс на нуле

    16 min

  11. 07/22/2024

    Наука о счастье

    Марина Безуглова и Гульнара Краснова - два эксперта, которые изучают тему счастья и пишут об этом книги, пытаются найти ответы на вечные вопросы: как стать счастливым, от чего зависит счастье и как на него действует культурный код, гендер, возраст и много других вопросов про стремление найти свой уникальный рецепт счастья.

    41 min
  • 11 Episodes

About

Марина Безуглова, к.м.н., автор телеграмм канала Pro wellbeing, рассказывает о том, как сохранить здоровье и благополучие в период неопределенности и стресса. 

Information

  • Creator
    Марина Безуглова
  • Years Active
    2024 - 2025
  • Episodes
    11
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    2026 © Марина Безуглова. Все права защищены.
  • Show Website
    Pro wellbeing