Psikoperest

Rüya Çakır Şentürk

٠٫٠ (٠)
الصحة النفسية
يتم التحديث أسبوعيًا

Psikolojiyle ilgili sevdiğim konular hakkında bol bol konuştuğum podcast Bana ulaşmak isterseniz: Instagram: @psikoperesst ya da @ruuyac E-Mail: psikoperesst@gmail.com

٠٦‏/٠٩‏/٢٠٢٤

Ben bir süre kişisel gelişmesem olmaz mı?

Konfor alanlarınıza iyice yerleştiyseniz sizleri yeni bölüme bekliyoruz.

١٦ د
٠٣‏/١٢‏/٢٠٢٣

Teoride yüz pratikte sıfır: Öz şefkat

Bu bölümde pratikte hiç uygulamadığım bir konudan, öz şefkatten bahsettim. Umarım kendinizden bir parça da olsa bir şeyler bulabildiğiniz bir bölüm olmuştur. Yorumlarınızı bekliyorum! :) Beni sosyal medyadan takip etmeyi unutmayın:Instagram: https://www.instagram.com/psikoperesst/Twitter: https://twitter.com/psikoperesstE-Mail: psikoperesst@gmail.comKaynakça/Okuma Önerileri:Öz Şefkat: Kendine Nazik Olmanın Kanıtlanmış Gücü - Kristin NeffÖz Şefkatli Farkındalık Uygulama Rehberi - Christop...

٢٢ د
٠٩‏/٠٤‏/٢٠٢٣

Kaygı

Umarım severek dinlersiniz. Yeni bölümleri kaçırmamak için beni takip etmeyi unutmayın :) Beni sosyal medyadan takip etmeyi unutmayın:Instagram: https://www.instagram.com/psikoperesst/Twitter: https://twitter.com/psikoperesstE-Mail: psikoperesst@gmail.comKaynakça/Okuma Önerileri:Kaygı - Helen KennerleyYaygın Kaygı Bozukluğu Çalışma Kitabı - Melisa Robichaud, Michel J. Dugas

١٩ د
١٢‏/٠٣‏/٢٠٢٣

Atomik Alışkanlıklar

Bu bölümde çok sevdiğim bir kitaptan; Atomik Alışkanlıklar'dan bahsettim. Umarım severek dinlersiniz!Bölümde bahsettiğim alışkanlık takip çizelgesi (Barış Özcan-Zinciri Kırma): https://mega.nz/file/KtE1QLhb#1cczzZtUry5WG2bYmPiPUi8WwPyv-wzLSwzvloGL61s James Clear'ın içeriklerine ilgi duyarsanız: https://jamesclear.com/Bölümü hazırlarken faydalandığım kaynak: James Clear - Atomik Alışkanlıklar, Pegasus Yayınları

١٥ د
٠٤‏/٠٢‏/٢٠٢٣

Kendine Saygı

Herkese yeniden merhaba! Bu bölümde öz saygıdan bahsettim. Umarım severek dinlersiniz. Yeni bölümleri kaçırmamak için beni takip etmeyi unutmayın :) Beni sosyal medyadan takip etmeyi unutmayın:Instagram: https://www.instagram.com/psikoperesst/Twitter: https://twitter.com/psikoperesstE-Mail: psikoperesst@gmail.comKaynakça/Okuma Önerileri:- Kendine Saygı - François Lelord, Christophe Andre, İletişim Yayınları- Özgüven - Prof. Dr. Ersin Altıntaş, Nobel Yayıncılık- Öz Şefkat - Kristin Neff, ...

٣١ د
٢٩‏/٠١‏/٢٠٢٣

Duygusal Stresin Bedelleri

Bu bölümde stresten ve stresin bedenimizde yarattığı yıkıcı etkiden bahsettim. Umarım keyifle dinlersiniz.Beni sosyal medyadan takip etmeyi unutmayın:Instagram: https://www.instagram.com/psikoperesst/Twitter: https://twitter.com/psikoperesstE-Mail: psikoperesst@gmail.comBölümü hazırlarken faydalandığım kaynaklar ve okuma önerileri:- Vücudunuz Hayır Diyorsa - Gabor Maté - B. J. Sahakian, et al. Kronik Stres Beyni Nasıl Etkiliyor? Stresle Başa Çıkmak İçin Ne Yapılmalı?. (13 Nisan 2020). Alındığ...

٢٢ د
١٩‏/٠١‏/٢٠٢٣

Mükemmeli Kovalarken Harcadığımız Potansiyeller

Bu bölümde mükemmeliyetçiliğin hayatımıza nasıl etki ettiğinden, neler yapabileceğimizden bahsettim. Umarım severek dinlersiniz!Önerdiğim kitaplar:İyi Hissetmek - Dr. David BurnsHayatı Yeniden Keşfedin - Jeffrey E. YoungAkılcı Yaşam Kılavuzu - Albert EllisSosyal medya hesaplarım:Instagram: https://www.instagram.com/psikoperesst/Twitter: https://twitter.com/psikoperesstE-Mail: psikoperesst@gmail.com#psikoloji

١٦ د

٧ حلقة

Psikolojiyle ilgili sevdiğim konular hakkında bol bol konuştuğum podcast Bana ulaşmak isterseniz: Instagram: @psikoperesst ya da @ruuyac E-Mail: psikoperesst@gmail.com

صناع العمل

Rüya Çakır Şentürk
سنوات النشاط

٢٠٢٣ - ٢٠٢٤
الحلقات

٧
التقييم

ملائم
موقع البرنامج على الويب

Psikoperest

Psikoperest

الحلقات

Ben bir süre kişisel gelişmesem olmaz mı?

Teoride yüz pratikte sıfır: Öz şefkat

Kaygı

Atomik Alışkanlıklar

Kendine Saygı

Duygusal Stresin Bedelleri

Mükemmeli Kovalarken Harcadığımız Potansiyeller

حول

المعلومات