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Wow 2021, schon ist das Jahr vorbei und ja man kann schon sagen, dass es in einem Bereich ganz klar die schlechte Kopie von 2020 war – COVID-19! Auch dieses Jahr hatte die Pandemie uns im Griff.

Deshalb hat sie auch ihren Platz in unsere heutige Rückblickfolge bekommen!

2021 ist immens viel in unseren Leben passiert, von Baby bis zur Unternehmensgründung war alles dabei!

Was uns dabei am meisten geprägt und eingenommen hat sowie unsere Visionen für 2022, das hört ihr heute!

Wir freuen uns wie immer über euer Feedback! 👇🏽

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Weihnachten. Neben Geschenken, Besuch von Liebsten oder auch weniger geliebten Verwandten steht das Fest der Liebe vor allem für eines: die köstlichsten Köstlichkeiten, meist ummantelt mit Schokolade!

Was natürlich klar ist: Die Adventszeit und die Feiertage versauen dir nicht nur deine Vorsätze, sondern auch deine komplette Figur!

… oder?

Genau das klären wir heute! Zudem sprechen wir über Fakten, Strategien und den Benefits von wahrem Genuss.

Eins steht schon jetzt fest: Ohne diese Podcast-Episode könnt ihr nicht in das Weihnachtsfest starten!

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Was gibt es bei euch zu Weihnachten zu essen? Lasst es uns wissen! 👇🏽

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Naja, eigentlich nicht!

Es könnte den Anschein machen, den wir lesen auf Zeitschriften von 10 kg in 30 Tagen oder waren es doch 5 kg in einer Woche?

Und wenn das dort steht oder mir eine Fitnessinfluencer*in von ihrem Kilogramm Geheimnis erzählen muss, dass ja stimmen…

Ihr kennt uns, natürlich tut es das nicht!

Aber wir erzählen euch heute, was und wie Erfolg im Bereich der körperlich Transformation wirklich genesen werden kann.

Macht euch Notizen den mit Adrian, gibt es Fachwissen von einem echten Coach!

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Habt ihr noch eine Waage oder seid ihr schon befreit davon? Lasst es uns wissen👇🏽

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… wenn ihr informiert und damit cool seid!

Es gibt wohl aktuell kein Thema, was die Gesellschaft mehr teilt: Impfen. Insbesondere die COVID-19-Impfung.

Aber sind wirklich alle, die bis heute nicht geimpft sind, Verschwörungsideologen und Querulanten?

Wir haben heute versucht, der Thematik auf den Grund zu gehen. Natürlich immer beeinflusst von unserer ganz persönlichen Sicht der Dinge!

Der von Jasmin empfohlene Film:

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Wie steht ihr zu der Thematik? Lasst es uns wissen! 👇🏽

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Unter uns gibt es Menschen, die alles für andere machen. Sie sind mehr als hilfsbereit und versuchen steht’s die Welt in Waage zu halten. Dieses „in-Waage-Halten“ kostet aber etwas sehr Wertvolles - nämlich die Liebe zu sich selbst!

Was genau das mit emotionalem Essen und Binge Eating zu tun hat, erfahrt ihr heute im Podcast!

Die drei Schritte zu dir:

1. Liebe: Was du hasst, kannst du nicht heilen. Lerne, dich zu kennen, zu akzeptieren und zu lieben.

2. Heilen: Was ist der Ursprung? Lerne, dein Trauma zu kennen und es wird nicht mehr triggerbar sein!

3. Vertrauen: Lerne, wieder dir, deinem Körper und dem Essen zu vertrauen. Erlerne wieder intuitiv zu essen!

Jasmins Buchempfehlung:

📙 Das Buch, von dem du dir wünschst, deine Eltern hätten es gelesen: (und deine Kinder werden froh sein, wenn du es gelesen hast) | Erweiterte Ausgabe des Bestsellers mit einem exklusiven neuen Kapitel: https://amzn.to/3qo2hbY

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Vegan, ohne Zucker, frei von Palmöl, vollwertig, saisonal und auch noch regional. Na danke! Das hört sich nach nichts an, was schmeckt. Zumindest, wenn man sich damit nicht beschäftigt!

Adrian hat letzte Woche die Frage ins Spiel gebracht, wie Jasmin mit der Ernährung ihres eigenen Kindes mit dem gesellschaftlichen Stigma umgeht!

Wir haben heute aber nicht nur diese eine Antwort parat. Auch Fragen der Verantwortung und des Respekts, Eltern und Kinder und Fragen zur Ernährung haben wir auf den Tisch gepackt - seid gespannt!

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