Почти получилось

Оля Форофонтова
  • 0.0 (0)
  • 个人日记
  • 一月一更

Немного поддержки для тех, кто устал от неуверенности в себе.  Здесь я делюсь историями о том, как жить с неуверенностью, радоваться даже маленьким победам и из всякого жизненного бреда все равно выносить что-то полезное! А еще у меня есть свой телеграм канал! я его пробую использовать как способ общения с вами, и также делюсь там чем-то полезным, ну или смешным: https://t.me/+qYUfNqo5IjxlNGQ0 Music by Benny Greb

单集

  1. 7小时前

    S1E2 | Немного про умение отказывать

    В этом выпуске я рассуждаю о довольно популярной теме в контексте неуверенности в себе - умении отказывать. Иногда достаточно заметить, как один маленький отказик улучшает жизнь - и становится чуть легче отказывать снова (если вам кажется, что это правильно!). Помимо основного топика, затрону тему созависимости и чуть-чуть расскажу о книге «Нежно к себе». (изменили музыку из-за авторских прав - на новый классный джингл я уже получила разрешение - спасибо Benny Greb!!) А еще у меня есть свой телеграм канал! я его попробую использовать как способ общения с вами, и также буду делиться там чем-то полезным, ну или смешным: https://t.me/+qYUfNqo5IjxlNGQ0 Music by Benny Greb

    17 分钟

  2. 10月26日

    S1E1 | Неуверенность в себе, и как с ней жить

    Первый выпуск - обо всём сразу: что такое неуверенность в себе, о том, как неуверенность мешает даже в повседневных мелочах, о которых многие даже не задумываются, и как при всем при этом все равно жить веселее! Спасибо за этот выпуск мужу и курсам Либо/Либо! :)

    24 分钟
  • 2 集

关于

Немного поддержки для тех, кто устал от неуверенности в себе.  Здесь я делюсь историями о том, как жить с неуверенностью, радоваться даже маленьким победам и из всякого жизненного бреда все равно выносить что-то полезное! А еще у меня есть свой телеграм канал! я его пробую использовать как способ общения с вами, и также делюсь там чем-то полезным, ну или смешным: https://t.me/+qYUfNqo5IjxlNGQ0 Music by Benny Greb

信息

  • 创作者
    Оля Форофонтова
  • 活跃年份
    2025年
  • 单集
    2
  • 分级
    儿童适宜
  • 版权
    2025 © Оля Форофонтова. Все права защищены.
  • 节目网站
    Почти получилось

你可能还喜欢