SKINTOPIA

Dr. Patnapa Vejanurug

 “Skintopia” คือพื้นที่ปลอดภัยในการพูดคุยเรื่องผิวแบบมีหลักฐาน (Evidence-Based) ไม่ใช่แค่ความเชื่อ ดำเนินรายการโดย หมอผึ้ง ที่ชวนแพทย์และผู้เชี่ยวชาญมาเปิดมุมมองใหม่ในเรื่องผิวพรรณ ความงาม และการดูแลตัวเองแบบลึกแต่เข้าใจง่าย พบกับเนื้อหาที่มีทั้งความรู้ เคล็ดลับ และการถกประเด็นสนุก ๆ ที่ตอบโจทย์ทุกวัย ทุกสภาพผิวเพราะ “ผิวสุขภาพดี” ไม่ใช่แค่สวย แต่ต้องเข้าใจจากภายในโดยหมอผึ้ง - พญ.พัจนภา เวชอนุรักษ์ แพทย์ผิวหนังเฉพาะทาง (ว.36829 / วว.29297) English below:  “Skintopia” is a safe space to explore evidence-based skin health—not just beauty myths. Hosted by Dr. Peung (Dr. Patnapa Vejanurug), a board-certified dermatologist, this podcast invites fellow experts to unpack truths, share practical tips, and challenge old beliefs about skin, beauty, and self-care. Whether you’re a skincare enthusiast or simply curious, you’ll find real insights and fresh perspectives—delivered with clarity and warmth. Healthy skin starts with understanding.

  1. ทาครีมหลักหมื่นก็ไม่ช่วย! ถ้ายังนอนดึกแบบนี้? เปิด 3 ไอเทมช่วยนอนหลับลึก ผิวเป๊ะขึ้น

    20h ago

    ทาครีมหลักหมื่นก็ไม่ช่วย! ถ้ายังนอนดึกแบบนี้? เปิด 3 ไอเทมช่วยนอนหลับลึก ผิวเป๊ะขึ้น

    🚨 รับฟัง EP ใหม่ได้ทุกวันอาทิตย์ เวลา 9.00 น.  ชมวิดีโอ EP นี้ใน YouTube เพื่อประสบการณ์การรับชมที่ดีที่สุด https://youtu.be/o_3TzUrE0VM สงสัยไหมคะ?  ซื้อครีมแพง ๆ หลักพันหลักหมื่นมาโบกทุกคืน  แต่ทำไมตื่นมาผิวก็ยังแห้ง เหี่ยว สิวเห่อ ริ้วรอยถามหาก่อนวัย!  วันนี้ "หมอนัท" จะมาแฉตัวการร้ายที่ทำลายผิว  นั่นก็คือ "การนอนดึกและนอนไม่มีคุณภาพ"  ที่กระตุ้นฮอร์โมนความเครียดมากัดกินคอลลาเจนใต้ผิวเรานั่นเองค่ะ  ในคลิปนี้เราจะมาเจาะลึกความลับของ 'นาฬิกาชีวิต'  นอนช่วงไหนได้ Growth Hormone ดีที่สุด  พร้อมแนะนำเทรนด์ Mental Wellness กับ 3 อาหารเสริม  ที่ช่วยให้หลับลึก หลับสบาย ตื่นมาผิวเด้งเปล่งปลั่ง  โดยไม่ทำลายสุขภาพและไม่ต้องพึ่งยานอนหลับ!  อยากหน้าเด็กย้อนวัย ห้ามพลาดคลิปนี้เลยนะคะ! ติดตามหมอผึ้งได้ที่ช่องทาง :  Facebook: facebook.com/eyclinic/ Instagram: instagram.com/eyclinicth/ Tiktok: tiktok.com/@eyclinic Website: eyclinic.com  ติดตาม Skintopia ได้ที่ช่องทาง :  Facebook: facebook.com/skintopia.ey/ Instagram: instagram.com/skintopia.ey/ Tiktok: tiktok.com/@skintopiapod

    31 min
  2. หมอเฉลยชัด ผ่าตัดดึงหน้า vs เครื่องยกกระชับ แบบไหนหน้าเด็กกว่าจริง?

    May 24

    หมอเฉลยชัด ผ่าตัดดึงหน้า vs เครื่องยกกระชับ แบบไหนหน้าเด็กกว่าจริง?

    🚨 รับฟัง EP ใหม่ได้ทุกวันอาทิตย์ เวลา 9.00 น.  ชมวิดีโอ EP นี้ใน YouTube เพื่อประสบการณ์การรับชมที่ดีที่สุด https://youtu.be/Tn6mR8hpq7A แก้มห้อย หน้าเหี่ยว เหนียงย้อย หย่อนคล้อยไม่หยุดตามวัย! ลังเลอยู่ใช่ไหมคะว่า... จะยอมเจ็บตัว "ผ่าตัดดึงหน้า" ให้จบๆ หรือจะเดินเข้าคลินิกไป "ยิงเครื่องยกกระชับ" แบบชิลล์ๆ ดี? Skintopia EP. นี้ หมอผึ้งและหมอคริส (แพทย์เฉพาะทางศัลยกรรมใบหน้า) จะพาไปเจาะลึกมวยคู่เอกแห่งวงการย้อนวัย เปรียบเทียบให้ชัดแบบหมอคุยกับหมอ ไม่ขายฝัน เพื่อให้คุณเลือกวิธีที่คุ้มค่าที่สุดและไม่เสียเงินฟรี! เริ่มตั้งแต่การทำความรู้จักกับชั้นผิว SMAS ต้นเหตุของความแก่ที่แท้จริง พร้อมเจาะลึก 3 เครื่องยกกระชับตัวท็อป ว่าทำไมบางคนยิงกี่ครั้งหน้าก็ไม่ลง? และไขข้อข้องใจกับเทคนิคศัลยกรรมยุคใหม่ ที่กำลังฮิตที่สุดอย่าง "Deep Plane Facelift" ดึงลึกระดับไหนถึงจะล็อกหน้าเด็กไปอีก 10 ปี++ โดยที่หน้าไม่ตึงโป๊ะ แถมแผลสวย พักฟื้นสั้นกว่าที่คิด ใครที่กำลังสับสน ไม่อยากเลือกผิดจนหน้าพังหรือกระเป๋าฉีก ห้ามพลาดคลิปนี้เลยนะคะ! ติดตามหมอผึ้งได้ที่ช่องทาง :  Facebook: facebook.com/eyclinic/ Instagram: instagram.com/eyclinicth/ Tiktok: tiktok.com/@eyclinic Website: eyclinic.com  ติดตาม Skintopia ได้ที่ช่องทาง :  Facebook: facebook.com/skintopia.ey/ Instagram: instagram.com/skintopia.ey/ Tiktok: tiktok.com/@skintopiapod

    24 min
  3. สวยประหยัดระดับเซลล์: เมื่อ “น้ำตาล” หายไป “หน้าใส” ก็มาเอง | งดน้ำตาลกี่วันเห็นผล?

    May 17

    สวยประหยัดระดับเซลล์: เมื่อ “น้ำตาล” หายไป “หน้าใส” ก็มาเอง | งดน้ำตาลกี่วันเห็นผล?

    🚨 รับฟัง EP ใหม่ได้ทุกวันอาทิตย์ เวลา 9.00 น.  ชมวิดีโอ EP นี้ใน YouTube เพื่อประสบการณ์การรับชมที่ดีที่สุด https://youtu.be/APNRoczgHAg ผิวพัง สิวอักเสบขึ้นซ้ำๆ แถมริ้วรอยมาเยือนไม่หยุด  บางทีต้นเหตุไม่ได้อยู่ที่สกินแคร์ แต่อยู่ที่ "น้ำตาล" ค่ะ  Skintopia EP. นี้  หมอผึ้งและหมอนัทจะพาไปเจาะลึกวิธี "กู้ผิวใสแบบประหยัดระดับเซลล์"  ด้วยการรีเซ็ตผิวใหม่จากภายในโดยไม่ต้องง้ออาหารเสริมราคาแพง  เริ่มตั้งแต่การทำความรู้จักกับกระบวนการ Glycation  วายร้ายที่เข้าไปทำลายคอลลาเจนจนเกิดสาร AGEs หรือสารเร่งแก่ที่ทำให้ผิวเหี่ยว  และกระตุ้นต่อมไขมันให้ผลิตน้ำมันจนหน้ามันสิวเยิ้ม  รวมถึงไขข้อข้องใจเรื่องสารให้ความหวานทดแทน  ว่าแบบไหนช่วยประคองตัวให้เลิกหวานได้ และแบบไหนที่ต้องระวัง  และที่พลาดไม่ได้เลยคือการกางไทม์ไลน์งดน้ำตาลตั้งแต่วันแรกจนถึง 1 เดือนเต็ม  ที่จะช่วยให้ผิวกลับมาสว่าง Radiant ขึ้นอย่างเห็นได้ชัด ในแบบทางสายกลางที่ไม่เครียดจนตบะแตกค่ะ  ใครที่อยากรู้วิธีรีเซ็ตผิวใสแบบยั่งยืน ห้ามพลาดคลิปนี้เลยนะคะ ติดตามหมอผึ้งได้ที่ช่องทาง :  Facebook: facebook.com/eyclinic/ Instagram: instagram.com/eyclinicth/ Tiktok: tiktok.com/@eyclinic Website: eyclinic.com  ติดตาม Skintopia ได้ที่ช่องทาง :  Facebook: facebook.com/skintopia.ey/ Instagram: instagram.com/skintopia.ey/ Tiktok: tiktok.com/@skintopiapod

    31 min
  4. สิวหายแต่รอยไม่หาย! เลเซอร์รอยสิว 2026 รอยดำ-รอยแดง ต้องยิงตัวไหน?

    May 10

    สิวหายแต่รอยไม่หาย! เลเซอร์รอยสิว 2026 รอยดำ-รอยแดง ต้องยิงตัวไหน?

    🚨 รับฟัง EP ใหม่ได้ทุกวันอาทิตย์ เวลา 9.00 น.  ชมวิดีโอ EP นี้ใน YouTube เพื่อประสบการณ์การรับชมที่ดีที่สุด https://youtu.be/caX6wRCtHWI สิวหาย...แต่ทิ้งรอยไว้นานกว่าที่คิด?  ปัญหารอยสิวที่รักษาไม่หาย อาจเกิดจากการเลือกเทคโนโลยีที่ไม่ตรงจุด  Skintopia EP นี้ คุณหมอผึ้งและคุณหมอเอ็ม  จะพาคุณไปทำความเข้าใจกลไกการรักษา "รอยสิว" ด้วยเลเซอร์ฉบับอัปเดตปี 2026  เพื่อให้การรักษาของคุณมีประสิทธิภาพสูงสุดและไม่ต้องเสียเวลาโดยเปล่าประโยชน์  เราจะพาไปเจาะลึกความแตกต่างที่สำคัญระหว่าง “รอยดำ ” และ “รอยแดง ”  พร้อมวิเคราะห์การทำงานของเลเซอร์แต่ละประเภท  ไม่ว่าจะเป็น Pico Laser, V-Beam หรือนวัตกรรมใหม่อย่าง ADVA  เพราะรอยสิวแต่ละประเภทต้องการวิธีจัดการที่ต่างกัน  ร่วมหาคำตอบที่ถูกต้องที่สุดสำหรับผิวคุณได้ในคลิปนี้ค่ะ  ติดตามหมอผึ้งได้ที่ช่องทาง :  Facebook: facebook.com/eyclinic/ Instagram: instagram.com/eyclinicth/ Tiktok: tiktok.com/@eyclinic Website: eyclinic.com  ติดตาม Skintopia ได้ที่ช่องทาง :  Facebook: facebook.com/skintopia.ey/ Instagram: instagram.com/skintopia.ey/ Tiktok: tiktok.com/@skintopiapod

    12 min
  5. ศัลยกรรมไทย ‘แพ้’ เกาหลีจริงไหม? หมอเผยความจริงที่ไม่มีใครบอก!

    May 3

    ศัลยกรรมไทย ‘แพ้’ เกาหลีจริงไหม? หมอเผยความจริงที่ไม่มีใครบอก!

    🚨 รับฟัง EP ใหม่ได้ทุกวันอาทิตย์ เวลา 9.00 น.  ชมวิดีโอ EP นี้ใน YouTube เพื่อประสบการณ์การรับชมที่ดีที่สุด https://youtu.be/OrmfqqDlh4s ศัลยกรรมไทย “แพ้” เกาหลีจริงไหม?  คำถามนี้…ยังเถียงกันไม่จบในโซเชียล  Skintopia EP นี้ หมอผึ้งชวนหมอคริส ศัลยแพทย์ด้านจมูก  มาเล่าในมุมที่คนทั่วไปไม่ค่อยได้ยิน ทั้งเรื่อง “ภาพจำ” ที่คนเชื่อกัน  เรื่องจริงจากเคสคนไข้ และรายละเอียดบางอย่างที่อาจทำให้คุณมองเรื่องศัลยกรรมเปลี่ยนไป  โดยเฉพาะใครที่กำลังคิดจะทำจมูก  หรือกำลังลังเลว่าจะ “ทำที่ไทย หรือไปเกาหลี”  คลิปนี้มีมุมที่คุณควรรู้…ก่อนตัดสินใจ บางเรื่องไม่มีใครบอกตรงๆ  แต่ในคลิปนี้…เราพูด ดูให้จบ แล้วค่อยเลือกในแบบที่เหมาะกับตัวคุณที่สุด ติดตามหมอผึ้งได้ที่ช่องทาง :  Facebook: facebook.com/eyclinic/ Instagram: instagram.com/eyclinicth/ Tiktok: tiktok.com/@eyclinic Website: eyclinic.com  ติดตาม Skintopia ได้ที่ช่องทาง :  Facebook: facebook.com/skintopia.ey/ Instagram: instagram.com/skintopia.ey/ Tiktok: tiktok.com/@skintopiapod

    29 min
  6. สิวไม่หาย เพราะเลือกผิด! Probiotics กิน vs ทา ใช้ยังไงให้เห็นผลจริง

    Apr 26

    สิวไม่หาย เพราะเลือกผิด! Probiotics กิน vs ทา ใช้ยังไงให้เห็นผลจริง

    🚨 รับฟัง EP ใหม่ได้ทุกวันอาทิตย์ เวลา 9.00 น.  ชมวิดีโอ EP นี้ใน YouTube เพื่อประสบการณ์การรับชมที่ดีที่สุด https://youtu.be/iacqG3nBrZk สิวที่แก้ไม่หายสักที  บางทีต้นเหตุอาจจะไม่ได้อยู่ที่หน้า แต่อยู่ที่ "ลำไส้" ค่ะ  Skintopia EP. นี้  หมอผึ้งและหมอนัทจะพาไปเจาะลึกความลับของโปรไบโอติกส์ Gut-Skin Axis หรือแกนการสื่อสารที่เชื่อมโยงสุขภาพภายในสู่ผิวภายนอก  เพราะการกู้ผิวให้สตรองในปี 2026 นี้  เราต้องทำแบบ "ล้อมทั้งข้างนอกและข้างใน" ถึงจะเห็นผลชัดที่สุดค่ะ .  เราจะพาไปดูทั้ง "โปรไบโอติกส์แบบกิน"  เพื่อปรับสมดุลจุลินทรีย์และลดการอักเสบจากภายใน  พร้อมเทคนิคการเลือกซื้อที่ไม่ได้ดูแค่จำนวนจุลินทรีย์  แต่ต้องเจาะจงไปที่สายพันธุ์และเทคโนโลยีที่ช่วยให้พวกมันรอดตายจากน้ำย่อยไปทำงานได้จริง และ "โปรไบโอติกส์แบบทา" เพื่อปรับสมดุล Skin Microbiome  และเสริมปราการผิวให้แข็งแรงสู้กับแบคทีเรียตัวร้ายบนหน้าเราโดยตรง  ใครที่อยากรู้วิธีรีเซ็ตผิวใสแบบยั่งยืน และต้องมีวินัยแค่ไหนถึงจะเห็นผลจึ้งๆ ติดตามหมอผึ้งได้ที่ช่องทาง :  Facebook: facebook.com/eyclinic/ Instagram: instagram.com/eyclinicth/ Tiktok: tiktok.com/@eyclinic Website: eyclinic.com  ติดตาม Skintopia ได้ที่ช่องทาง :  Facebook: facebook.com/skintopia.ey/ Instagram: instagram.com/skintopia.ey/ Tiktok: tiktok.com/@skintopiapod

    24 min
  7. กู้ผิวสงกรานต์ทำพิษ! เจาะลึกงานฉีด PN (Polynucleotide) หัตถการคืนความใสระดับเซลล์

    Apr 19

    กู้ผิวสงกรานต์ทำพิษ! เจาะลึกงานฉีด PN (Polynucleotide) หัตถการคืนความใสระดับเซลล์

    🚨 รับฟัง EP ใหม่ได้ทุกวันอาทิตย์ เวลา 9.00 น.  ชมวิดีโอ EP นี้ใน YouTube เพื่อประสบการณ์การรับชมที่ดีที่สุด https://youtu.be/zSDBaOOHIn4 สงกรานต์ผ่านไป แต่รอยไหม้และหน้าหมองยังอยู่! แดดปี 2026 แรงจนหน้าพังไม่ใช่เรื่องเล่นๆ เลยนะคะ  หลายคนพยายามประโคมทาครีมปลอบประโลมผิว แต่ทำไมรอยคล้ำยังไม่หาย  แถมผิวดูอ่อนแอลงกว่าเดิม? Skintopia EP. นี้  หมอผึ้งและหมอเอ็มจะพาไปไขความลับการ "Reset" ผิวระดับเซลล์  เพราะการทาครีมอาจดูแลได้แค่ชั้นหนังกำพร้า  แต่รังสี UV ทำร้ายลึกไปถึงโครงสร้าง DNA และคอลลาเจนในชั้นหนังแท้ค่ะ  พบกับเทรนด์การกู้ผิวที่มาแรงที่สุดในปีนี้  ไม่ว่าจะเป็นงานฉีดระดับ DNA เช่นการฉีดPN (Polynucleotide) หรือเทคโนโลยีเครื่องใหม่ๆ  ที่จะเปลี่ยนผิวที่เคยพังให้กลับมาสตรองยิ่งกว่าเดิม! ใครที่กำลังเจอปัญหาหน้าไหม้ แสบแดง หรือฝ้ากระเข้มขึ้นหลังจบคอนเสิร์ตสงกรานต์  บอกเลยว่าห้ามพลาดค่ะ! ติดตามหมอผึ้งได้ที่ช่องทาง :  Facebook: facebook.com/eyclinic/ Instagram: instagram.com/eyclinicth/ Tiktok: tiktok.com/@eyclinic Website: eyclinic.com  ติดตาม Skintopia ได้ที่ช่องทาง :  Facebook: facebook.com/skintopia.ey/ Instagram: instagram.com/skintopia.ey/ Tiktok: tiktok.com/@skintopiapod

    17 min
  8. อัปเดตเทรนด์รักษาฝ้า 2026 – ทำไมเลเซอร์อย่างเดียวอาจไม่ดีพอ?

    Apr 12

    อัปเดตเทรนด์รักษาฝ้า 2026 – ทำไมเลเซอร์อย่างเดียวอาจไม่ดีพอ?

    🚨 รับฟัง EP ใหม่ได้ทุกวันอาทิตย์ เวลา 9.00 น.  ชมวิดีโอ EP นี้ใน YouTube เพื่อประสบการณ์การรับชมที่ดีที่สุด https://youtu.be/hw_jUbPHOZg แดดเมืองไทยปี 2026 ไม่ได้มาเล่นๆ ของจริง!  หลายคนคงเริ่มสังเกตว่าทำไมอยู่ดีๆ ฝ้าก็เข้มขึ้น บุกหน้าแบบไม่เกรงใจ  ทั้งที่ก็ทากันแดดและขยันไปยิงเลเซอร์ตลอดจนเริ่มกังวลว่าหน้าจะพังเพราะเจอภาวะฝ้าดื้อยา Skintopia EP นี้ หมอผึ้งและหมอเอ็มจะพาไปเจาะลึกนิยามใหม่ของ "ฝ้า"  ที่เปลี่ยนไปไกลกว่าแค่เรื่องเม็ดสี พร้อมไขความลับว่าทำไมการรักษาแบบเดิมๆ  ถึงอาจเป็นทางตันในวันที่อุณหภูมิพุ่งสูงเกินต้าน  และทำไมกุญแจสำคัญในการเอาชนะฝ้าอาจไม่ใช่การทำลาย  แต่คือการ "ฟื้นฟู" โครงสร้างผิวให้กลับมาแข็งแรงจากภายใน ใครที่กำลังท้อและปาดเหงื่อกับปัญหาผิวที่วนลูปแก้ไม่ตก  บอกเลยว่าคลิปนี้คุณต้องดูให้จบ  เพื่อเปลี่ยนการรักษาที่เหนื่อยเปล่าให้เป็นการดูแลผิวอย่างยั่งยืนค่ะ!  ติดตามหมอผึ้งได้ที่ช่องทาง :  Facebook: facebook.com/eyclinic/ Instagram: instagram.com/eyclinicth/ Tiktok: tiktok.com/@eyclinic Website: eyclinic.com  ติดตาม Skintopia ได้ที่ช่องทาง :  Facebook: facebook.com/skintopia.ey/ Instagram: instagram.com/skintopia.ey/ Tiktok: tiktok.com/@skintopiapod

    21 min

About

 “Skintopia” คือพื้นที่ปลอดภัยในการพูดคุยเรื่องผิวแบบมีหลักฐาน (Evidence-Based) ไม่ใช่แค่ความเชื่อ ดำเนินรายการโดย หมอผึ้ง ที่ชวนแพทย์และผู้เชี่ยวชาญมาเปิดมุมมองใหม่ในเรื่องผิวพรรณ ความงาม และการดูแลตัวเองแบบลึกแต่เข้าใจง่าย พบกับเนื้อหาที่มีทั้งความรู้ เคล็ดลับ และการถกประเด็นสนุก ๆ ที่ตอบโจทย์ทุกวัย ทุกสภาพผิวเพราะ “ผิวสุขภาพดี” ไม่ใช่แค่สวย แต่ต้องเข้าใจจากภายในโดยหมอผึ้ง - พญ.พัจนภา เวชอนุรักษ์ แพทย์ผิวหนังเฉพาะทาง (ว.36829 / วว.29297) English below:  “Skintopia” is a safe space to explore evidence-based skin health—not just beauty myths. Hosted by Dr. Peung (Dr. Patnapa Vejanurug), a board-certified dermatologist, this podcast invites fellow experts to unpack truths, share practical tips, and challenge old beliefs about skin, beauty, and self-care. Whether you’re a skincare enthusiast or simply curious, you’ll find real insights and fresh perspectives—delivered with clarity and warmth. Healthy skin starts with understanding.