SPF

Anastasia Romanova
  • ٠٫٠ (٠)
  • الصحة النفسية

Всем привет, это подкаст SPF для души и я, Настя. Здесь я говорю вслух о том, о чём обычно думаю, когда остаюсь одна.

الحلقات

  1. ١٢ أبريل

    Творчество как базовая настройка

    Размышление вслух о ложной мотивации и естественной потребности творить.

    ١٢ د

  2. ٢٢ مارس

    От одиночества к уединению

    Эпизод про грани одиночества как состояния.

    ١٠ د

  3. ١ فبراير

    В любви

    Соло-эпизод о переосмыслении любви и благодарности

    ١١ د

  4. ٢٥ يناير

    Уверенность в себе

    В этом эпизоде мы говорим об уверенности в себе - как она формируется, в чём проявляется и почему напрямую связана с нашим состоянием. Разбираемся, какие факторы влияют на внутренние опоры, и обсуждаем как чувствовать больше спокойствия, устойчивости и ясности в жизни.

    ٣٧ د

  5. ١٣ يناير

    Не спеши

    Друзья, с наступившим Новым годом! После долгих праздников, пока мы постепенно возвращаемся в привычный ритм, этот соло-выпуск - небольшое напоминание от Насти о том, как важно дать себе время и не спешить. Приятного прослушивания. А мы с Катей скоро вернёмся с душевными и честными беседами.

    ٩ د

  6. ٢٢‏/١٢‏/٢٠٢٥

    Новые начала

    В первом выпуске мы говорим о новых началах — о том самом моменте, когда хочется что-то изменить, но страх и сомнения берут верх. Обсуждаем, почему так сложно сделать первый шаг и почему иногда всё же важно решиться на это непростое решение.

    ٤٨ د
  • ٦ حلقة

حول

Всем привет, это подкаст SPF для души и я, Настя. Здесь я говорю вслух о том, о чём обычно думаю, когда остаюсь одна.

المعلومات

  • صناع العمل
    Anastasia Romanova
  • سنوات النشاط
    ٢٠٢٥ - ٢٠٢٦
  • الحلقات
    ٦
  • التقييم
    فاضح
  • حقوق النشر
    © Anastasia Romanova
  • موقع البرنامج على الويب
    SPF