The Benefit Method

Ana Paula Ordorica

Explora el verdadero significado de estar saludable con The Benefit Method. Entrevistas con expertos en salud y fitness te proporcionarán consejos prácticos y estrategias para mejorar tus hábitos diarios y alcanzar un bienestar integral. ¡Aprende, valora y practica lo necesario para un estilo de vida equilibrado y saludable!

  1. FEB 10

    Medicina Integrativa: Salud que une ciencia y bienestar

    La medicina integrativa combina lo mejor de la medicina convencional con terapias complementarias para ofrecer un cuidado más centrado en el paciente.En este nuevo episodio de #TBM descubrirás, junto a la Dra. Ana Gabriela Rodríguez Riera de KER CLINIC qué es la medicina integrativa y cómo se diferencia de la medicina tradicional.La medicina integrativa no solo trata síntomas, sino que busca las causas profundas de los problemas de salud y promueve un estilo de vida más saludable. Si te interesa un enfoque que une ciencia, empatía y bienestar, este #WellnessConversation es para ti.

    17 min

  2. FEB 6

    Medicina genómica: cómo se activan (o se silencian) tus genes

    La medicina genómica estudia tu ADN para entender riesgos,prevención y tratamientos personalizados. Pero hay un factor clave que muchas veces se pasa por alto: tus hábitos. En este nuevo episodio de #TBM, la Dra. Marimar Guerra nosexplica cómo el estilo de vida influye en la expresión genética a través de la epigenética y por qué tus decisiones diarias pueden modificar la forma en que tu cuerpo responde a la enfermedad y al bienestar. No te pierdas esta nueva #WellnessConversations

    28 min

  3. JAN 6

    Soberanía, el camino hacia tu máximo potencial

    La soberanía no es solo un concepto político: también es unaexperiencia personal de libertad interior. En esta entrevista exclusiva con Emma Seppälä, autora dellibro "Soberanía", exploramos qué significa la soberanía comorelación vital con uno mismo. Cómo la libertad interior puede energizar tu vida y abrirte a nuevas posibilidades y el impacto de la compasión, la meditación y la conciencia en el bienestar personal. Suscríbete al canal, comparte este contenido y únete a laconversación.

    23 min

  4. 12/19/2025

    Juanma Ortega: Tu dolor de espalda tiene solución

    El dolor de espalda es uno de los problemas más comunes denuestra época. Pero ¿y si no fuera solo un síntoma, sino una señal de que tu cuerpo necesita atención y equilibrio? En esta entrevista exclusiva con Juanma Ortega, autor dellibro "Tu dolor de espalda tiene solución", exploramos por qué el dolor de espalda no es el problema, sino una señal de desajuste y cómo entrenar y cuidar tu cuerpo para prevenir y aliviar molestias. La importancia de escuchar a tu cuerpo y tratar la raíz deldolor.

    25 min

  5. 12/15/2025

    Adicciones: qué son, cómo reconocerlas y cómo tratarlas

    Las adicciones forman parte de nuestra vida cotidiana más delo que pensamos. No se limitan al alcohol, las drogas o los medicamentos: también pueden aparecer en hábitos, conductas y actividades que pareceninofensivas. En esta nueva #WellnessConversations exploramos de la mano de los especialistas de Ker Clinic qué significa realmente una adicción, quién define cuándo un comportamiento se convierte en adictivo y cómo reconocer los signos de alerta.

    25 min

  6. 11/21/2025

    ¿Reprogramar tu cuerpo es posible? Optimización hormonal y terapia Wolverine

    ¿Y si pudieras recobrar tu energía, acelerar tu recuperación y mejorar tu bienestar desde adentro?En este nuevo episodio de TBM exploramos dos estrategias que están revolucionando la salud integral: la optimización hormonal y el protocolo Wolverine, todo de la mano de los especialistas de Ker Clinic.Hablamos de ciencia, salud y rendimiento con un enfoque claro y accesible.Dale play a esta #WellnessConversations y descubre cómo tu cuerpo puede volverse tu mejor aliado.

    29 min

  7. 10/28/2025

    ¿Por qué nos cuesta hablar de salud mental?

    La ansiedad no siempre grita. La depresión no siempre se nota. A veces se esconde detrás de sonrisas, rutinas y silencios. En este nuevo episodio de #TBM hablamos de lo que muchos sienten pero pocos dicen. Porque abrir la conversación puede cambiarlo todo. ¿Te has sentido así? ¿Conoces a alguien que lo vive? No te pierdas esta #WellnessConversations.

    25 min

  8. 10/25/2025

    ¿Y si el mundo no estuviera hecho a tu medida?

    El 25 de octubre se conmemora el Día Mundial de las Personas de Talla Baja. No es solo una fecha en el calendario, es una oportunidad para reflexionar sobre los desafíos que enfrentan millones de personas en temas de accesibilidad, representación y derechos humanos. En esta #WellnessConversations, exploramos qué significa vivir con talla baja gracias al testimonio de Julieta Rodríguez, mamá de Marina, niña con acondroplasia. Porque la inclusión comienza con el respeto, y el respeto se construye con información y empatía.

    32 min
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Explora el verdadero significado de estar saludable con The Benefit Method. Entrevistas con expertos en salud y fitness te proporcionarán consejos prácticos y estrategias para mejorar tus hábitos diarios y alcanzar un bienestar integral. ¡Aprende, valora y practica lo necesario para un estilo de vida equilibrado y saludable!

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  • Creator
    Ana Paula Ordorica
  • Years Active
    2025 - 2026
  • Episodes
    24
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  • Copyright
    © Ana Paula Ordorica
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    The Benefit Method