癒賤關係

張淨Amber、張忘形
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擁有豐富個案經驗的療癒師-Amber張淨， 用嘴賤幫你靠北擊敗人的溝通培訓講師-張忘形， 兩個不同視野的角度切入，用輕鬆的口吻， 閒聊也深談溝通與關係相處的小訣竅， 期望能帶給你更多的人生的選擇權與可能性。 無論是兩性情感、職場、人際溝通、親子關係還是自我關係， 都可以在此得到一些全新想法與建議的小樹洞。 忘形: https://www.instagram.com/igwanshing https://www.facebook.com/chwanshing https://chwanshing.page/about/detail/2 Amber張淨: https://www.instagram.com/amberber0520 https://www.instagram.com/pure_soul_healing_ ＿＿＿＿＿＿＿ 歡迎抖內，讓我們癒賤更好的彼此 https://open.firstory.me/join/cltonf0l409lv01xkf938e6k3 街口支付902142666 ＿＿＿＿＿＿＿ Powered by Firstory Hosting

  1. 3D AGO

    EP97 | 你的下限，就是 AI 的下限：在這個「答案廉價」的時代，我們還剩下什麼價值？

    當大量重複性工作被 AI 接手，大家都在問：我會被取代嗎？答案就在於你的「思考深度」「你沒把自己的思考跟 AI 分享，AI 就會用其他人的思考取代你。」 很多人選擇被 AI 接管而放棄思考，卻沒發現自己正變得平庸。 遇到情感糾紛，你第一時間是問朋友，還是問 AI？我們常以為 AI 能給出客觀建議，卻忘了 AI 只能根據你「帶有偏見的情緒描述」來判斷。當溝通被 AI 接管，真實的連結就開始崩塌。 快速的答案真的適合我們嗎？這是一個對真實越來越沒有邊界的時代。AI 能幫你加速，卻沒辦法替代你的情緒。本集 Amber 老師與忘形老師帶你重新審視 AI 的方便與困擾：為什麼過度依賴 AI 會讓你失去自我？為什麼喜歡思考的人，追求的是 AI 永遠無法觸及的突破？如何將 AI 當作延伸工具而非主腦？為什麼 AI 無法替代我們的情緒與真實感知？ 人最大的價值在於那些 AI 無法模擬的思考、情緒與關係，別讓工具成為你的靈魂代償，這集我們一起找回與人對話的溫度，守住這世界越來越模糊的「真實邊界」。＿＿＿＿＿＿＿ 忘形IG：https://www.instagram.com/igwanshing/ Amber IG：https://www.instagram.com/alioth0520/ 歡迎請我們喝咖啡，實際支持鼓勵我們創作節目： https://open.firstory.me/join/cltonf0l409lv01xkf938e6k3 街口支付902142666 Powered by Firstory Hosting

    24 min

  2. APR 10

    EP96 | 理智斷線不是你的錯，是大腦開了自動導航！拆解「情緒穩定」的科學與覺察魔法

    為了維持關係，你習慣壓抑委屈嗎？ 你是否常在情緒爆發後感到後悔，覺得自己「控制不住脾氣」？為什麼理智總是斷線？ 其實當情緒出去的速度快過大腦運作，我們就成了理智的受災戶，讓你的反應陷入了「自動導航」。 本集將顛覆你對情緒的認知： 真正的穩定不是「沒感覺」，更不是「情緒抽離」，情緒抽離不代表穩定，那可能只是麻木，真正的穩定是學會建立「情緒資料庫」，從辨認感覺開始。我們深入婚姻與關係中的情緒破壞力，討論那些從小缺失的「全然支持」， 忘形老師教你如何細分情緒，Amber 老師則分享為什麼肯定句對你無效的真實案例， 我們將深入探討： 情緒運作機制： 為什麼「太熟練的情緒」會讓你失去地理智？ 打破肯定句迷思： 為什麼盲目喊話沒效？關鍵在於你內在缺失的「全然支持」等陌生感覺。 建立情緒資料庫： 忘形老師親授如何透過「細分情緒」，讓情緒流動更快，不再卡在心頭。 內在投射的真相： 「真正的本質，不是別人眼中的你，而是你眼中看到的別人。」 透過實用的情緒練習，我們將陪你一起練習「讓情緒存在」，並將它轉化為覺察自我的導師。別再讓習慣性的緊繃傷害了你與愛人的關係，從今天開始，找回內在真正的平靜。我們會教你實用的情緒小練習，幫你建立情緒資料庫，讓你的情緒流動，而不是累積成爆炸，讓情緒不再是破壞關係的兇手，而是教會你覺察的導師。＿＿＿＿＿ 忘形IG：https://www.instagram.com/igwanshing/ Amber IG：https://www.instagram.com/alioth0520/ 歡迎請我們喝咖啡，支持我們創作節目： https://open.firstory.me/join/cltonf0l409lv01xkf938e6k3 街口支付902142666 Powered by Firstory Hosting

    19 min

  3. MAR 27

    EP95 | 既然「食物不是解藥」，那什麼才是？從忘形猛健樂看穿你的情緒進食

    你是否曾在壓力大時瘋狂進食，事後卻只有滿滿的罪惡感？ 為什麼我們對某些食物有著無法抗拒的執著？ 那可能是你過去的匱乏感在作祟， 真正的健康，是讓身體自動做出正確的選擇。 本集由分享忘形打了猛健樂的實測心得， 從醫師與營養師的專業評估，到少數人會經歷的味覺改變與副作用，我們誠實揭露。 同時探討生理的味覺、菌種與心理的慾望、情緒間的雙重革命。 更重要的是，我們要聊聊「慾望如何支配生活」， 健康的食物讓腸道菌種改變， 而從靈性視角切入，探討肉類帶有的記憶如何影響我們的振動頻率， 我們常以為情緒進食是解決壓力的解藥，但其實那只是對現實的逃避。 「情緒穩定並非沒有情緒，而是知道怎麼照顧自己，讓情緒紓緩平穩地流過。」 讓我們一起拆解情緒進食的真相，學習如何讓情緒平穩流過，不再靠食物逃避。 當內在不再乾涸，身體自然會選擇滋養它的食物。 聽聽我們如何從這場實測中，學會與慾望共處， 找回那份不再被食物支配的自由和身體的自主權。 _____ 忘形IG：https://www.instagram.com/igwanshing/ Amber IG：https://www.instagram.com/alioth0520/ 歡迎請我們喝咖啡，支持我們創作節目： https://open.firstory.me/join/cltonf0l409lv01xkf938e6k3 街口支付902142666 Powered by Firstory Hosting

    27 min

  4. MAR 13

    EP94 | 別再被多巴胺偷走生命！時間折疊術：如何在混亂的世界裡，活出別人的三倍速？


    《解鎖地球：旅行、歷史、文化 Podcast》 一個以深度旅遊為核心的 Podcast 節目。我們邀請在世界各地生活、探索的旅人，從他們旅途中的視角， 分享第一手的觀察與體驗，帶回最真實的歷史與文化故事！ https://fstry.pse.is/8xebd6 —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 你的一小時，價值多少？ 為什麼有些人看起來不慌不忙，卻能完成極大的產出？我們都以為時間是公平的，但其實每個人體感的流速完全不同， 我們之所以感到時間不夠， 是因為我們把大部分的時間都交給了別人，交給了那些廉價的多巴胺刺激。 身為創作者或職場人，我們最常犯的錯就是：「做很多事情時，時間都花在處理你的念頭，而非事情本身。」 當你陷入手機的即時反饋、處理雜亂的念頭、或為了外在評價而緊繃，你的時間就被「稀釋」了。本集將透過希塔療癒的深層視角，教你如何透過潛意識工作，將專注力極大化，讓外在流速變慢，當你的專注力極大化、目標精準，外在世界的流速就會隨之變慢，當你不再被即時反饋綁架，你才能長出那些需要時間沉澱的能力與體悟。從改變早晨的頻率開始，學習這場「把時間拿回為自己所用，享受當下而非只看結果」的生命魔法。Amber的希塔療癒課：https://forms.gle/fMfzwzvvwCwhn67ZA________ 忘形IG：https://www.instagram.com/igwanshing/ Amber IG：https://www.instagram.com/alioth0520/ 歡迎請我們喝咖啡，支持我們創作節目： https://open.firstory.me/join/cltonf0l409lv01xkf938e6k3 街口支付902142666 Powered by Firstory Hosting

    19 min

  5. MAR 6

    EP93 | 別在有毒的土壤裡種花：你的狀態，決定了你顯化的世界


    挺你所想！與你一起生活的銀行 2026/6/30 前使用中信銀行ATM 完成指定交易就有機會抽中 10,000 點 OPENPOINT。 了解更多> https://fstry.pse.is/8xhcx3  現在把「中信行動銀行 APP」設為桌面小工具 Widget， 出入帳金額不同會顯示不同的插畫圖示，超萌動作或搞怪迷因等你來蒐集！ —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 為什麼今年的合作特別容易談崩？ 舊習性總是在關鍵時刻把你拉回原點？ 為什麼我們總是在重複同樣的失敗？ 明明想要豐盛，吸引來的卻總是拉扯？ 2026的火元素能量， 正以前所未有的速度「放大」我們的內在狀態， 強迫直視內在的黑暗與匱乏， 如果你感到焦躁、溝通容易爆炸， 那其實是內在匱乏的警訊。 本集將拆解「內耗」的真面目， 當你的內在像多頭馬車般拉扯， 想做的事太多反而一事無成 Amber 老師與忘形老師將剖析火元素對溝通與信念的影響， 對談如何整合內在的審判者與自責者的衝突， 當你不再自我內耗，你所關注的世界才會真正轉動， 並提醒我們：世界是你認知的投射， 你關注什麼，世界就回饋你什麼。 學習如何善用場域力量，不再讓舊習性將你拉回內耗的深淵。 「火只是助燃物，要看本身的特質與狀態在哪」 你的穩定決定了顯化的品質，別急著向外求， 唯有先清理內在的毒素，才能承接大環境的推力。 別再盲目追求外在的顯化， 花若盛開，蝴蝶自來， 但你的花是種在有毒的土裡，還是可以滋養你的土裡？ 本集節目，助你翻新內在土壤，迎來真正的顯化。 ＿＿＿＿＿＿ 忘形IG：https://www.instagram.com/igwanshing/ Amber IG：https://www.instagram.com/alioth0520/ 歡迎請我們喝咖啡，支持我們創作節目： https://open.firstory.me/join/cltonf0l409lv01xkf938e6k3 街口支付902142666 Powered by Firstory Hosting

    17 min

  6. FEB 28

    EP92｜別讓「努力」成為一種代償：為什麼你越用力，生活越失控？

    🎧聽作家葉揚說：「長照最辛苦是看不到終點，每天反覆煎熬，但其實，都會有終點的……」👉 https://fstry.pse.is/8y97ub     照顧人生無法預期何時來！「先來一杯 我們再聊」聆聽照顧者、陪你預備長照未來！點擊連結，讓我們有機會不在照顧困境掙扎。 —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 你是不是也覺得，如果不把自己塞滿、不拚盡全力，就是一種「廢」？很多人以為自己不運動，是因為不夠自律、意志力差，但也許真正的原因是， 你早就活在過度用力的生存模式裡， 當一個人長期處在緊繃狀態，身體會本能地拒絕再多付出一分力氣，不是因為懶，而是早已耗盡。 我們以為只要足夠努力，就能填補生活的不安全感， 卻沒發現，這種「過度緊繃」其實是一種生存代償， 當你用盡全力在對抗外在世界，你也就切斷了與內在的連結， 從拼盡全力的用力，到學會用對力量， 是一條關於活著方式的轉變之路。 當人生充滿「應該」與「必須」，我們就不再是在生活，而是在求生。 真正的鬆弛，不是放棄努力，而是有意識地把力氣用在對的地方。 當你開始重新分配時間的刻度、理解身體的訊號，生活不再需要代償， 本集邀請你一起拆解「過度努力」的陷阱， 從健身哲學中覺察生活的病灶： 為什麼「拼盡全力」反而讓你受傷？ 如何從「生存模式」切換回「生活模式」？對應到現代人的生活困境，當力氣用錯地方，生活就會變形。我們會聊聊如何打破「生存模式」的慣性， 重新配置時間與精力的刻度。 你會發現：原來學會「不用力」，才是最高階的努力。聽完這集，留言告訴我：現在的你，正卡在哪個『必須』裡？＿＿＿＿＿＿ 忘形IG：https://www.instagram.com/igwanshing/ Amber IG：https://www.instagram.com/alioth0520/ 歡迎請我們喝咖啡，支持我們創作節目： https://open.firstory.me/join/cltonf0l409lv01xkf938e6k3 街口支付902142666 Powered by Firstory Hosting

    27 min

  7. FEB 15

    EP91 | 為什麼你每年都在設目標，卻從來沒真正想要？

    🎧長期照護系陳正芬教授：「140起照顧殺人，三分之二照顧者都有自殺意念，他們跟法官說：『我認罪，沒有要辯駁』」👉  https://fstry.pse.is/8y98za     「先來一杯 我們再聊」聆聽照顧者、陪你預備長照未來！點擊連結，讓我們有機會不在照顧困境掙扎。 —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 每一年年初，你是不是都信誓旦旦地寫下目標？ 想存錢、想成長、想突破、想變更好。 但為什麼幾個月後，那些目標就悄悄消失？ 是你不夠努力，還是你其實從來沒有真正想要？ 這一集，我們不談雞湯式激勵， 而是回到最核心的問題： 當你寫下一個連自己都不相信的目標時，潛意識為什麼不會配合？很多想法卻沒有動力，是懶散，還是缺乏內在認同？為什麼總是存不到錢？你對金錢的看法，其實藏著更深的安全感議題。目標是來自真心，還是只是滿足別人對你的期待？當你無法一直正能量，該如何用「熱情當下」去推動行動？ Amber 老師會帶你拆解： 如何設定一個你真的願意靠近的目標， 如何找到屬於自己的成就感機制， 以及，如何讓金錢不再只是焦慮，而是選擇。 真正會實現的目標，不是寫得漂亮， 而是你願意為它，慢慢活成那樣的人。 這一集，讓我們重新定義目標， 不是證明自己很厲害， 而是誠實地承認：我到底想要什麼。 ＿＿＿＿ 忘形IG：https://www.instagram.com/igwanshing/ Amber IG：https://www.instagram.com/alioth0520/ 歡迎請我們喝咖啡，支持我們創作節目： https://open.firstory.me/join/cltonf0l409lv01xkf938e6k3 街口支付902142666 Powered by Firstory Hosting

    18 min

  8. JAN 31

    EP90 | 你不是愛得太少，是永遠覺得不夠：為什麼你的愛情總在同一個地方失控？


    🎧聽作家郭強生說：「照顧爸爸後發現，其實每天都跟死亡共處，它就是生活裡的一部分。」👉 https://fstry.pse.is/8y99z8     照顧人生無法預期何時來！「先來一杯 我們再聊」聆聽照顧者、陪你預備長照未來！點擊連結，讓我們有機會不在照顧困境掙扎。 —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 有一種關係疲憊，不是因為不愛，而是因為愛被拿來驗證價值、確認安全、填補匱乏。 這一集，我們會談到： 為什麼有些人總愛向外界抱怨「伴侶不好」，卻不願真正面對關係？ 試探對方、讓對方做決定，最後再責怪「你怎麼沒跟我討論」的心理動機 那張永遠給不夠的愛情評分表，是怎麼一步步勒死親密？ 焦慮型人格為何需要反覆確認「你愛不愛我」 「你愛我就該知道」背後，其實是不敢說需求的恐懼 為什麼我們總是遇到相似的愛情劇本？那不是命運，是信念在自動播放 也會實際拆解：忘形的溝通公式如何讓關係從指責，走向合作：1️⃣ 我先說清楚我想要什麼2️⃣ 我也理解你的狀態與限制3️⃣ 我們一起找一個折衷、可行的方式 最後，我們會回到一個關鍵真相：👉 當你無法先滿足自己，愛就會變成控制；當你能照顧自己，伴侶才會成為加分，而不是救命繩。 ____ 忘形IG：https://www.instagram.com/igwanshing/ Amber IG：https://www.instagram.com/alioth0520/ 歡迎請我們喝咖啡，支持我們創作節目： https://open.firstory.me/join/cltonf0l409lv01xkf938e6k3 街口支付902142666 Powered by Firstory Hosting

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擁有豐富個案經驗的療癒師-Amber張淨， 用嘴賤幫你靠北擊敗人的溝通培訓講師-張忘形， 兩個不同視野的角度切入，用輕鬆的口吻， 閒聊也深談溝通與關係相處的小訣竅， 期望能帶給你更多的人生的選擇權與可能性。 無論是兩性情感、職場、人際溝通、親子關係還是自我關係， 都可以在此得到一些全新想法與建議的小樹洞。 忘形: https://www.instagram.com/igwanshing https://www.facebook.com/chwanshing https://chwanshing.page/about/detail/2 Amber張淨: https://www.instagram.com/amberber0520 https://www.instagram.com/pure_soul_healing_ ＿＿＿＿＿＿＿ 歡迎抖內，讓我們癒賤更好的彼此 https://open.firstory.me/join/cltonf0l409lv01xkf938e6k3 街口支付902142666 ＿＿＿＿＿＿＿ Powered by Firstory Hosting

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    張淨Amber、張忘形
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