Tempolauf und Torte

Christian Schmidt und Knacki Deuser
  • 0,0 (0)
  • Laufen
  • Wöchentlich

🎧 Tempolauf & Torte – der Podcast über das magische Dreieck aus Sport, Leben und Genuss. Was passiert, wenn ein TV-Reporter und eine gestandene Comedy-Legende gemeinsam durchs Läuferleben stolpern? Schräge Storys, perfektes Hintergrundwissen und jede Menge Selbstironie! Knacki Deuser und Christian Schmidt sind nicht nur ziemlich schnell. Sie laufen, reden und lachen sich auch gemeinsam durch Training, Wettkampf und das Leben. Zwei Generationen und die ständige Frage: wie bekomme ich Training, Job und Alltag unter einen Hut bringen, ohne den Spaß zu verlieren?

  1. vor 1 Std.

    Verletzt. Trainingspause. Und jetzt? So verlierst du deine Motivation nicht.

    Kennst du das? Du bist gerade richtig gut im Training. Die Form stimmt, die Motivation ist da – und plötzlich macht der Körper nicht mehr mit. Eine Verletzung oder eine ungeplante Trainingspause wirft alle Pläne über den Haufen. Was jetzt? Einfach abwarten? Trotzdem trainieren? Oder den Kopf hängen lassen? Genau darüber sprechen Knacki und Christian in dieser Folge. Knacki muss verletzungsbedingt eine Pause einlegen und steht vor genau den Fragen, die viele Läufer kennen. Gemeinsam sprechen die beiden darüber, wie man mit solchen Rückschlägen umgeht, welche Fehler viele in dieser Situation machen und was wirklich hilft, den Blick wieder nach vorne zu richten. Auch Christian merkt nach dem Urlaub, dass die Form noch nicht wieder da ist. Aber genau das gehört dazu. Erholung ist kein Rückschritt – oft ist sie die Voraussetzung dafür, wieder mit neuer Energie und Motivation ins Training einzusteigen. In dieser Folge erfährst du: warum eine Trainingspause nicht automatisch verlorene Form bedeutet,wie du nach einer Verletzung deine Motivation behältst,welche mentale Strategie beim Neustart wirklich hilft,und warum Geduld manchmal das beste Training ist.Eine ehrliche Folge über Verletzungen, Rückschläge und Neustarts – und darüber, wie man den Spaß am Laufen auch dann nicht verliert, wenn der Trainingsplan plötzlich anders aussieht. Laufschuhe an, Kopfhörer rein – wir laufen zusammen.

    46 Min.

  2. 25. Juni

    🏃‍♂️ Warum Laufen glücklich macht – Sabine Heinrich über den Zugspitz Ultratrail

    Christian genießt gerade seinen Urlaub in Sambia undschickt uns von dort eine kleine Grußbotschaft. Deshalb übernimmt diesmal SabineHeinrich den Co-Host-Platz – und das passt perfekt. Denn Sabine kommt direkt vom Zugspitz Ultratrailzurück. Gemeinsam sprechen wir darüber, warum Menschen freiwillig stundenlangBerge hochlaufen, warum Trailrunning so süchtig machen kann und was denUnterschied zwischen Mittelstrecke, Straße und Trail eigentlich ausmacht. Natürlich geht’s auch um die Frage, die uns allebeschäftigt: Warum macht Laufen eigentlich so glücklich? Warum hilft esuns, im Job einen klaren Kopf zu behalten, Herausforderungen entspannteranzugehen und trotzdem noch Zeit für Familie, Freunde und das gute Leben zufinden? Es geht um kleine und große Abenteuer, umGlücksgefühle, ums Durchhalten – und auch darum, warum man manchmal einfachloslaufen muss, um bei sich selbst anzukommen. Eine Folge mit viel Herz, jeder Menge Laufleidenschaftund garantiert ein paar Momenten, in denen ihr schmunzeln werdet. 🎧 Also: Kopfhörer auf, Laufschuhe an – viel Spaß mitder neuen Folge von Tempolauf & Torte!

    1 Std. 14 Min.

  3. 18. Juni

    Laufen und Humorintelligenz. Wie das zusammen passt und uns helfen kann.

    🏃‍♂️ Tempolauf & Torte – Leverkusen, Lachen und Löwen Diesmal waren Knacki und Christian gemeinsam in Leverkusen unterwegs – allerdings mit klar verteilten Rollen: Knacki schnürte die Laufschuhe und ging beim EVL-Halbmarathon an den Start, während Christian das Event als Moderator begleitete. Beide hatten jede Menge Spaß und nehmen euch mit hinter die Kulissen eines gelungenen Lauftages. Außerdem sprechen sie mit ihrer Vereinskameradin Nadja Gaus über das Rennen und ihre Eindrücke. Außerdem hört ihr einen O-Ton von Ultra-Läufer Manuel Skopnik, der sich auf ein ganz besonderes Projekt vorbereitet: einen 24-Stunden-Lauf. Wie er an diese Herausforderung herangeht und was ihn antreibt, erzählt er in der Folge. Außerdem sprechen wir über etwas Heimweh zur Laufbahn. Und weil es bei Tempolauf & Torte selten nur ums Laufen geht, führt der Weg diesmal auch noch über Humorintelligenz, den Kölner Zoo und eine geplante Safari in Sambia. Wie das alles zusammenpasst? Überraschend gut. Also: Kopfhörer auf, Laufschuhe an – und viel Spaß mit der neuen Folge von „Tempolauf & Torte“! 🎧🏃‍♂️🍰

    1 Std. 14 Min.

  4. 11. Juni

    🏔️ Zugspitz-Träume, Halbmarathon-Pläne & Elfriede dreht durch

    Der Zugspitz-UltraTrail steht vor der Tür – und unsere Freundin Sabine mittendrin. Kurz vor ihrem großen Abenteuer sprechen wir mit ihr über Nervosität, Vorfreude und die letzten Tage vor dem Start. Außerdem gibt Trail-Profi Ida-Sophie Hegemann die wichtigsten Tipps für alle, die kurz vor einem großen Lauf oder Trail stehen. Knacki und Christian sind dabei schnell einig: So ein Abenteuer wollen die beiden irgendwann selbst erleben. Die Frage ist nur: wann? Vorher wartet aber noch ein anderes Highlight. Beim EVL-Halbmarathon in Leverkusen hat Knacki am Sonntag etwas ganz Besonderes vor, während Christian die Veranstaltung moderiert. Die Vorfreude steigt – und die Spannung auch. Und dann wäre da noch Elfriede. Unser Saugroboter sorgt für Diskussionen, Gelächter und die Frage aller Fragen: Warum heißt ein Roboter eigentlich Elfriede? Eine Folge zwischen Zugspitz-Träumen, Laufplänen und völlig unnötigen, aber sehr wichtigen Gesprächen. Abfahrt und viel Spaß mit Tempolauf & Torte!

    1 Std.

  5. 4. Juni

    Europarekord, Tübinger Laufwunder und Ultra-Abenteuer

    Knacki und Christian haben heute eine echte Wundertüte voller Laufsport für euch! Vom Europarekord bis zum Ultra-Abenteuer ist alles dabei: Freddy Ruppert hat über 3.000 Meter Hindernis Geschichte geschrieben und als erster Europäer überhaupt die magische 8-Minuten-Marke geknackt. In unglaublichen 7:57 Minuten stürmte er zum Europarekord. Wie schafft man so etwas? Freddy verrät sein Erfolgsgeheimnis. Passend dazu war unser Trainer Jonas Fischer kürzlich in Tübingen bei Freddys Trainerin Isabelle Baumann zu Gast. Er berichtet von seinen Eindrücken aus einer der aktuell stärksten Laufgruppen Deutschlands und erklärt, was die Athletinnen und Athleten dort so erfolgreich macht. Außerdem nehmen wir euch mit auf die ganz langen Strecken: Unser Hörer Stefan aus Dortmund erzählt von seinen Erfahrungen im Ultramarathon-Sport – mit allen Höhen, Tiefen und besonderen Momenten, die Läufe jenseits der Marathon-Distanz mit sich bringen. Eine randvolle Folge Tempolauf & Torte mit spannenden Geschichten, starken Leistungen und jeder Menge Laufleidenschaft. Also: Schuhe schnüren, Kopfhörer auf und los geht's! Viel Spaß beim Hören!

    57 Min.

  6. 28. Mai

    100 Kilometer? Muss das sein? – Die große Ultra-Debatte bei Tempolauf & Torte

    Neue Folge „Tempolauf & Torte“ — und heute wird’s extrem.Christian und Knacki sprechen über den Wahnsinn der Ultra-Distanzen: 100 Kilometer und noch viel mehr. Aber mal ehrlich: Muss das wirklich sein? Außerdem gibt’s starke O-Töne aus der Laufwelt: Christian war beim Firmenlauf in Homburg unterwegs und hat dort den schnellsten Schreiner Deutschlands getroffen — Jan Lukas Becker. Und die Kölner Running Community „Go hard or Go Home“ berichtet direkt aus Edinburgh vom Marathon-Wochenende und schildert ihre Eindrücke von diesem riesigen Lauffest. Heißt: ordentlich was auf die Ohren, viele Laufgeschichten und natürlich auch die wichtigste Frage der Woche — welche Torte gibt’s eigentlich? Denn: Knacki wird 64 Jahre alt!Happy Birthday und auf viele weitere schnelle Kilometer, stabile Beine und gute Geschichten. Abfahrt.

    1 Std. 11 Min.

  7. 21. Mai

    Trainingsplan oder Bauchgefühl ? – Wie wir wirklich schneller werden

    Neue Folge Tempolauf & Torte! Knacki und Christian trainieren beide für ihr Leben gern – doch bei der Herangehensweise könnten sie unterschiedlicher kaum sein. Knacki setzt auf klare Trainingspläne vom Coach: Struktur, Kontrolle und Woche für Woche genau wissen, was ansteht. Christian dagegen geht’s oft etwas unkonventioneller an: Er diskutiert seine Einheiten regelmäßig mit ChatGPT, schmeißt Pläne kurzfristig über Bord und denkt Training spontan neu. In dieser Folge sprechen wir über Trainingsplanung im Laufsport: Wer schreibt eigentlich unsere Pläne? Wie strikt halten wir uns daran? Wie koordinieren wir intensive Einheiten, Alltag und Regeneration? Und was bringt uns am Ende wirklich zu neuen Bestzeiten? Dazu gibt’s wie immer kleine und große Geschichten rund ums Laufen, Training und das Leben daneben. Also: reinhören, rausgehen, loslaufen. 🎧🏃‍♂️

    54 Min.

  8. 14. Mai

    Leere nach dem großen Ziel? So kommt die Motivation zurück

    Die großen Frühjahrsziele sind geschafft, die Wettkämpfe vorbei – und plötzlich droht das Motivationsloch. Aber ist das eigentlich nicht völlig normal? Genau darüber sprechen wir in dieser Folge von Tempolauf & Torte. Wie kommt man mental wieder raus aus dem Tief? Gehört Erschöpfung vielleicht einfach zum Sport dazu? Außerdem: Christians persönliche Hitzeschlacht beim Wings for Life World Run, Knackis Liebe zum aktuellen „perfekten Laufwetter“ trotz gefühltem Wintereinbruch und unsere Eindrücke vom ASV-Nachtlauf, der für uns ein voller Erfolg war. Eins steht fest: Von solchen Events brauchen wir definitiv mehr! Egal ob Eisheilige, kalte Sophie oder Gegenwind – uns hält keiner auf. Abfahrt, wir laufen los. 🎧🏃‍♂️

    1 Std. 3 Min.
Alle anzeigen (47)

Info

🎧 Tempolauf & Torte – der Podcast über das magische Dreieck aus Sport, Leben und Genuss. Was passiert, wenn ein TV-Reporter und eine gestandene Comedy-Legende gemeinsam durchs Läuferleben stolpern? Schräge Storys, perfektes Hintergrundwissen und jede Menge Selbstironie! Knacki Deuser und Christian Schmidt sind nicht nur ziemlich schnell. Sie laufen, reden und lachen sich auch gemeinsam durch Training, Wettkampf und das Leben. Zwei Generationen und die ständige Frage: wie bekomme ich Training, Job und Alltag unter einen Hut bringen, ohne den Spaß zu verlieren?

Informationen

  • Erstellt von
    Christian Schmidt und Knacki Deuser
  • Jahre aktiv
    2025 - 2026
  • Folgen
    47
  • Bewertung
    Anstößig
  • Copyright
    © Christian Schmidt und Knacki Deuser
  • Sendungswebsite
    Tempolauf und Torte

Das gefällt dir vielleicht auch