• Home
  • Nieuw
  • Hitlijsten
  • Zoek

Gezondheid en fitness

  • Datenight
    Datenight

    1

    Datenight

    JOE

  • Mens erger je niet
    Mens erger je niet

    2

    Mens erger je niet

    VRT WinWin

  • ADHDate
    ADHDate

    3

    ADHDate

    Flair, Nele Reymen

  • Alles goed?
    Alles goed?

    4

    Alles goed?

    Radio 2

  • Expliciet, Dr. Gianni Faelens
    Dr. Gianni Faelens

    5

    Dr. Gianni Faelens

    Dr. Gianni Faelens

  • On Purpose with Jay Shetty
    On Purpose with Jay Shetty

    6

    On Purpose with Jay Shetty

    iHeartPodcasts

  • Métamorphose, éveille ta conscience !
    Métamorphose, éveille ta conscience !

    7

    Métamorphose, éveille ta conscience !

    Anne Ghesquière

Het luisteren waard

  • The Psychology of your 20s
    Geestelijke gezondheid
    Geestelijke gezondheid

    Wekelijks bijgewerkt

  • ZOE Science & Nutrition
    Voeding
    Voeding

    Wekelijks bijgewerkt

  • The Wellness Scoop
    Geestelijke gezondheid
    Geestelijke gezondheid

    Wekelijks bijgewerkt

  • 10% Happier with Dan Harris
    Geestelijke gezondheid
    Geestelijke gezondheid

    Wekelijks bijgewerkt

  • Expliciet, Maintenance Phase
    Gezondheid en fitness
    Gezondheid en fitness

    Tweewekelijks

  • Diabetes Digital Podcast by Food Heaven
    Voeding
    Voeding

    Wekelijks bijgewerkt

  • Expliciet, Help Me Be Me
    Gezondheid en fitness
    Gezondheid en fitness

    Tweemaal per maand

  • Datenight met Roos Van Acker

    1 dag geleden

    Datenight met Roos Van Acker

    Elke donderdagavond neemt Tess Goossens je mee op haar date met een bekend persoon. Deze week is dat met radio-DJ en zangeres Roos Van Acker. See omnystudio.com/listener for privacy information.

    1 dag geleden

    •
    45 min.
  • Mijn partner heeft vrede met een seksloze relatie, maar ik niet. Wat kan ik doen?

    1 dag geleden

    Mijn partner heeft vrede met een seksloze relatie, maar ik niet. Wat kan ik doen?

    Christophe (44) bevindt zich al 8 jaar in een gelukkige relatie met een man. Ze doen alles samen en zijn het perfecte team, maar op seksueel vlak loopt het mis. Hij hunkert naar fysieke intimiteit, maar zijn partner lijkt vrede te nemen met een relatie zonder seks. Hoe kan hij de vlam weer aanwakkeren? Relatiedeskundige Rika Ponnet geeft advies. Zelf een vraag voor Rika? Mail naar nieuwefeiten@radio1.be. We veranderen sowieso altijd je naam als we je vraag oppikken.

    1 dag geleden

    •
    11 min.
  • Pleasen: grenzen stellen zonder jezelf te verliezen met Delia Amoruso

    1 dag geleden

    Pleasen: grenzen stellen zonder jezelf te verliezen met Delia Amoruso

    Je zegt altijd ja, raakt jezelf kwijt en noemt het 'gewoon wie ik ben': psycholoog en auteur Delia Amoruso legt uit hoe je innerlijk kind nog altijd je grenzen, relaties en energie bepaalt. In dit gesprek leer je patronen als pleasen, perfectionisme en oververantwoordelijkheid herkennen – en hoe je vanuit emotioneel volwassen bewustzijn kunt kiezen in plaats van op de automatische piloot te leven. Wat je meeneemt: Waarom de meeste mensen emotioneel onvolwassen functioneren zonder het zelf door te hebbenHoe parentificatie – kinderen die de rol van ouder overnemen – leidt tot grenzeloosheid en pleasen op volwassen leeftijdWaarom pleasen op korte termijn werkt maar op lange termijn wrok opbouwt die je relatie van binnenuit aantastHoe je via je lichaam voelt wanneer je een grens overgaat – eerder dan je hoofd beslistWat de glijbaan en zandbak je vertellen over conflicten en hoe je je zenuwstelsel kunt regulerenWaarom mensen verliezen als je grenzen stelt niet het einde is, maar het begin van echte verbindingHoe je meer focus en aanwezigheid vrijmaakt door bewust een intentie te kiezen in plaats van te reageren vanuit angstVond je dit gesprek waardevol? Volg de podcast op Spotify en laat een beoordeling achter. Zo help je ons groeien en sterkere afleveringen te maken. Koop Delia's boek 'Ik kan er (n)iets aan doen' hier Koop Gianni’s boek ‘Slimmer Sporten' hier Abonneer je om geen aflevering te missen! Spotify | YouTube | Apple Podcasts Volg me op: Instagram: ⁠⁠⁠@giannifaelens⁠⁠⁠ LinkedIn: ⁠⁠⁠Gianni Faelens⁠⁠⁠ YouTube: ⁠⁠⁠Gianni Faelens⁠⁠⁠ Schrijf je in voor de wekelijkse nieuwsbrief:🔗 ⁠⁠⁠www.giannifaelens.be⁠⁠⁠ Vragen of opmerkingen?📧 gianni@giannifaelens.be Podcast-productie door: Joachim Weytens — ⁠⁠⁠www.joachimweytens.com⁠ 0:00 Dit komt eraan0:42 Wat is je innerlijke kind?4:07 Wat betekent emotioneel volwassen zijn?7:04 Parentificatie: wanneer een kind voor de ouders zorgt11:03 Waarom mannen en vrouwen anders pleasen13:03 “Happy wife, happy life” en de verborgen prijs15:53 Grenzen stellen zonder schuldgevoel18:42 Waarom zoveel hulpverleners anderen willen redden20:31 Uit je hoofd en terug in je lichaam24:30 Zelfzorg versus verantwoordelijkheid26:11 Labels: waardevol inzicht of een nieuwe gevangenis?28:08 Regie nemen over je innerlijke delen32:00 Wanneer helpen verandert in redden36:24 De gevaren van toxische empathie38:20 Verbinden vanuit je volwassen kern41:03 De glijbaan en de zandbak: zo ontstaat conflict43:59 Wat doe je tijdens een heftige ruzie?45:11 Emoties en innerlijke kinderen op de werkvloer48:03 Triggers: “Als het hysterisch is, is het historisch”51:42 Waarom ouderschap je grootste spiegel is55:51 De ‘Mommy Police’ en de druk van sociale media58:08 Delia’s boeken en afsluiting

    1 dag geleden

    •
    1 uur
  • Essentials: The Science of Eating for Health, Fat Loss & Lean Muscle | Dr. Layne Norton

    1 dag geleden

    Essentials: The Science of Eating for Health, Fat Loss & Lean Muscle | Dr. Layne Norton

    In this Huberman Lab Essentials episode, my guest is Dr. Layne Norton, PhD, an expert in nutrition, fat loss, and metabolism. We discuss the science of energy balance and utilization, including practical strategies for building lean muscle and losing fat. We also cover optimal protein and fiber intake, artificial sweeteners, seed oils, and animal vs. plant-based protein sources. Read the episode show notes at hubermanlab.com. Thank you to our sponsors AG1: https://drinkag1.com/huberman Carbon: https://joincarbon.com/huberman Function: https://functionhealth.com/huberman Timestamps (00:00:00) Layne Norton (00:00:20) Energy Balance, Calories In Calories Out, Food Labels (00:04:10) Daily Energy Expenditure; Non-Exercise Activity Thermogenesis (NEAT) (00:07:43) Tool: Average Weight; Choosing a Sustainable Diet (00:09:24) Protocols Book; Sponsor: Carbon App (00:11:29) Tool: Weight Loss, Protein Intake & Building Muscle (00:14:35) Animal vs Plant Protein, Isolated Protein, Soy, Whey, Leucine, Corn (00:19:59) Sponsor: Function (00:21:37) Processed Foods & Calorie Overconsumption (00:23:27) Artificial Sweeteners, Weight Loss (00:26:15) Seed Oils, Saturated Fat (00:30:34) Sponsor: AG1 (00:31:53) Creatine Monohydrate, Dose (00:35:12) Building Confidence; Acknowledgements Disclaimer & Disclosures Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

    1 dag geleden

    •
    37 min.
  • Angèle Ferreux-Maeght : Des astuces VRAIMENT simples pour arrêter de grignoter

    23 uur geleden

    Angèle Ferreux-Maeght : Des astuces VRAIMENT simples pour arrêter de grignoter

    Angèle Ferreux-Maeght : Sucre et glycémie. Et si quelques gestes simples pouvaient transformer durablement votre vitalité, votre concentration et votre bien-être ? Dans cet épisode, Angèle partage les astuces les plus efficaces pour lisser les variations d’énergie tout au long de la journée. Dans quel ordre manger les aliments ? Pourquoi marcher quelques minutes après un repas peut tout changer ? Quels sont les effets du refroidissement des féculents, du vinaigre de cidre, de l’hydratation ou encore du sommeil sur notre équilibre métabolique ? Découvrez comment de petits changements dans vos habitudes quotidiennes peuvent vous aider à retrouver une énergie plus stable, une meilleure concentration et un bien-être durable. La série ROUTINES & RITUELS : Sucre et glycémie avec Angèle Ferreux-Maeght, cheffe et naturopathe, auteure de nombreux ouvrages de cuisine saine et gourmande aux Éditions Marabout. Pendant 4 semaines, nous allons explorer ce mécanisme qui influence notre vitalité, notre concentration et même notre humeur, et découvrir des clés simples pour retrouver une énergie plus stable au quotidien. Une citation avec Angèle Ferreux-Maeght : " On ne retire pas des aliments, on les associe. C'est peut-être le conseil le plus libérateur de cette série." À réécouter : Le cercle vicieux sucre-fatigue-fringales expliqué simplement Faut-il vraiment prendre un petit dej ? Envie de sucre ? comment ne pas manger ses émotions Recevez chaque semaine l’inspirante newsletter Métamorphose par Anne GhesquièreDécouvrez Objectif Métamorphose, notre programme en 12 étapes pour partir à la rencontre de soi-même.Suivez nos RS : Insta, Facebook et TikTokAbonnez-vous sur Apple Podcasts / Spotify / Deezer / Castbox / YouTubeSoutenez Métamorphose en rejoignant la Tribu Métamorphose Thèmes abordés lors du podcast avec Angèle Ferreux-Maeght : 00:00Introduction 01:10Recette de la salade de lentilles 03:295 astuces pour réguler sa glycémie 17:39L'importance de l'eau 20:03L'impact du sommeil et du stress Avant-propos et précautions à l'écoute du podcast Photo DR Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

    23 uur geleden

    •
    21 min.
  • “Ik wil gewoon een zak paprikachips van 100 gram!”

    4 dgn geleden

    “Ik wil gewoon een zak paprikachips van 100 gram!”

    Comedian Roosje Pertz, Xavier en Chaima over de grootte van chipszakken en vasttapijt in hotelkamers. Waarom vindt Roosje in de winkel geen zakken van 100 gram van haar favoriete chips? Worden die dan niet gemaakt? Toch wel, maar omdat ze te weinig verkocht worden, belanden ze niet in de winkelrekken. En luisteraar Stefanie krijgt de kriebels van het vieze vasttapijt in hotels. Is er geen hygiënischer alternatief dat evenveel luxe uitstraalt? Weten is relativeren, en dat is een WinWin.

    4 dgn geleden

    •
    31 min.
  • Marina Riemslagh over je triggers en impulsen herprogrammeren  - Zelfkennis #25

    1 dag geleden

    Marina Riemslagh over je triggers en impulsen herprogrammeren - Zelfkennis #25

    ☕ Steun je ons zodat we nieuwe afleveringen kunnen blijven maken? 👉 https://www.zelfkennis.org/#doneer 💌 Wil je op de hoogte blijven van nieuwe afleveringen en de cursussen en meditaties die dit najaar online komen? Abonneer je dan op onze tweewekelijkse nieuwsbrief: 👉 https://www.zelfkennis.org 𝐋𝐢𝐞𝐯𝐞 𝐦𝐞𝐧𝐬𝐞𝐧, In aflevering #25 van 𝐙𝐞𝐥𝐟𝐤𝐞𝐧𝐧𝐢𝐬 gaan 𝐅𝐥𝐞𝐮𝐫 𝐯𝐚𝐧 𝐆𝐫𝐨𝐧𝐢𝐧𝐠𝐞𝐧 en 𝐌𝐚𝐫𝐢𝐧𝐚 𝐑𝐢𝐞𝐦𝐬𝐥𝐚𝐠𝐡 in gesprek over trauma en stress, de werking van ons brein en het herprogrammeren van triggers en impulsen voor een gebalanceerder en vervullender leven. Deze uitzending is de laatste van het eerste seizoen van Zelfkennis. Na de zomer keren we terug, graag tot dan! Marina Riemslagh is coach, trainer en grondlegger van de alternatieve stressmethode 𝗟𝗶𝘃𝗲 𝗧𝗵𝗲 𝗖𝗼𝗻𝗻𝗲𝗰𝘁𝗶𝗼𝗻. Deze methode is gebaseerd op neurobiologie, psychologie en hedendaags hersenonderzoek. Gedurende bijna veertien jaar was zij werkzaam in de psychiatrie, nadien werd ze doctor in de theologie en promoveerde ze op relationele ethiek. Vervolgens bleef zij zich bijscholen: ze verdiepte zich onder meer in contextuele therapie, systemisch werk, regressietherapie en PSYCH-K, tot ze in 2016 haar eigen methode op de wereld losliet. Tijdens dit gesprek spreekt Marina Riemslagh met host Fleur van Groningen over onder meer: 🌀 hoe haar professionele parcours leidde tot het ontwikkelen van haar methode 🌀 haar kijk op en ervaring met grensoverschrijdend gedrag, dader- en slachtofferschap 🌀 het effect van vechten, vluchten, bevriezen en meebewegen op romantische/professionele relaties 🌀 neurowetenschappelijk onderzoek naar het losmaken van triggers van de amygdala 🌀 hoe spiertesten de waarheid over jou vertellen – met Fleur als proefkonijn 🌀 haar twee bijna-dood-ervaringen en hoe dit haar leven beïnvloedde 🌀 de opleidingen die ze in de US volgde, onder meer bij Robert Williams (PSYCH-K) 🌀 veilige en onveilige hechting binnen relaties en haar relatie-blauwdruk-test 🌀 Marina’s 40-jaar durende woedeprobleem dat ze uiteindelijk wegprogrammeerde 🌀 hoe de machtigste persoon in een relatie steeds grensoverschrijding kan voorkomen 🌀 hoe zij mensen helpt om hun innerlijke ruimte terug te krijgen na misbruik 🌀 waarom veel mensen black-outs of ontbrekende herinneringen hebben door trauma 🌀 het voorkomen van hertraumatisering door niet te roeren in de pijn 🌀 het belang van afstemmen op de liefde in jezelf om te helen 💙 𝐌𝐞𝐞𝐫 𝐢𝐧𝐟𝐨 𝐨𝐯𝐞𝐫 𝐨𝐧𝐳𝐞 𝐠𝐚𝐬𝐭: https://livetheconnection.com/nl/grondlegster-marina-riemslagh  https://livetheconnection.com/nl  https://livetheconnection.com/nl/checkout/relatieblauwdruk-inschrijven/ https://www.instagram.com/live_the_connection/  https://linkedin.com/in/marinariemslagh/nl?originalSubdomain=be https://www.facebook.com/marina.riemslagh/?locale=nl_BE https://www.facebook.com/LiveTheConnection/?locale=nl_NL 📘 𝐁𝐞𝐬𝐭𝐞𝐥 𝐝𝐞 𝐛𝐨𝐞𝐤𝐞𝐧 𝐯𝐚𝐧 𝐌𝐚𝐫𝐢𝐧𝐚 𝐑𝐢𝐞𝐦𝐬𝐥𝐚𝐠𝐡: https://livetheconnection.com/nl/boek/ https://livetheconnection.com/nl/spiertestboek/ 💙 𝐌𝐞𝐞𝐫 𝐢𝐧𝐟𝐨 𝐨𝐯𝐞𝐫 𝐨𝐧𝐳𝐞 𝐠𝐚𝐬𝐭𝐯𝐫𝐨𝐮𝐰: https://www.fleurvangroningen.be https://www.instagram.com/fleurvangroningen 📘 𝐁𝐞𝐬𝐭𝐞𝐥 𝐧𝐮 𝐝𝐞 𝐛𝐨𝐞𝐤𝐞𝐧 𝐯𝐚𝐧 𝐅𝐥𝐞𝐮𝐫 𝐯𝐚𝐧 𝐆𝐫𝐨𝐧𝐢𝐧𝐠𝐞𝐧 𝐦𝐞𝐭 𝟏𝟎% 𝐤𝐨𝐫𝐭𝐢𝐧𝐠 + 𝐠𝐫𝐚𝐭𝐢𝐬 𝐯𝐞𝐫𝐳𝐞𝐧𝐝𝐢𝐧𝐠: https://www.borgerhoff-lamberigts.be/nieuws/zelfkennis Gebruik kortingscode: zelfkennis10 💙 𝐒𝐭𝐞𝐮𝐧 𝐝𝐞 𝐠𝐫𝐚𝐭𝐢𝐬 𝐩𝐨𝐝𝐜𝐚𝐬𝐭 𝐙𝐞𝐥𝐟𝐤𝐞𝐧𝐧𝐢𝐬 𝐦𝐞𝐭 𝐞𝐞𝐧 𝐝𝐨𝐧𝐚𝐭𝐢𝐞 𝐯𝐢𝐚 https://www.zelfkennis.org/#doneer  Dankjewel! 💙 𝐌𝐞𝐥𝐝 𝐣𝐞 𝐚𝐚𝐧 𝐯𝐨𝐨𝐫 𝐝𝐞 𝐧𝐢𝐞𝐮𝐰𝐬𝐛𝐫𝐢𝐞𝐟 op https://www.zelfkennis.org en dan houden wij je op de hoogte van onze volgende gast én speciale aanbiedingen. 💙 𝐕𝐨𝐥𝐠 𝐨𝐧𝐬 𝐨𝐩 𝐝𝐞 𝐬𝐨𝐜𝐢𝐚𝐥𝐞 𝐦𝐞𝐝𝐢𝐚: Instagram: https://www.instagram.com/zelf_kennis Facebook: https://www.facebook.com/zelf88kennis TikTok: https://www.tiktok.com/@zelf_kennis X: https://www.x.com/zelf88kennis 𝐙𝐞𝐥𝐟𝐤𝐞𝐧𝐧𝐢𝐬 𝐢𝐬 𝐝𝐞 𝐠𝐫𝐚𝐭𝐢𝐬 𝐩𝐨𝐝𝐜𝐚𝐬𝐭 𝐯𝐚𝐧 𝐡𝐞𝐭 𝐠𝐞𝐥𝐢𝐣𝐤𝐧𝐚𝐦𝐢𝐠𝐞 𝐨𝐧𝐥𝐢𝐧𝐞 𝐩𝐥𝐚𝐭𝐟𝐨𝐫𝐦 𝐯𝐨𝐨𝐫 𝐳𝐞𝐥𝐟𝐨𝐧𝐭𝐰𝐢𝐤𝐤𝐞𝐥𝐢𝐧𝐠, 𝐳𝐢𝐧𝐠𝐞𝐯𝐢𝐧𝐠 𝐞𝐧 𝐦𝐞𝐧𝐭𝐚𝐚𝐥 𝐰𝐞𝐥𝐳𝐢𝐣𝐧: https://www.zelfkennis.org 𝐎𝐧𝐳𝐞 𝐦𝐢𝐬𝐬𝐢𝐞: 𝒔𝒂𝒎𝒆𝒏 𝒏𝒂𝒂𝒓 𝒆𝒆𝒏 𝒃𝒆𝒘𝒖𝒔𝒕𝒆𝒓𝒆 𝒘𝒆𝒓𝒆𝒍𝒅! Check https://www.zelfkennis.org in de nabije toekomst voor cursussen, meditaties, blogs en andere inspiratiebronnen voor jouw bewustwordingsproces. 𝐒𝐚𝐦𝐞𝐧𝐰𝐞𝐫𝐤𝐞𝐧? Mail ons op zelf88kennis[at]gmail.com 💙 𝐃𝐞𝐳𝐞 𝐩𝐨𝐝𝐜𝐚𝐬𝐭 𝐰𝐞𝐫𝐝 𝐦𝐞𝐝𝐞 𝐦𝐨𝐠𝐞𝐥𝐢𝐣𝐤 𝐠𝐞𝐦𝐚𝐚𝐤𝐭 𝐝𝐚𝐧𝐤𝐳𝐢𝐣: Planet Polaris - https://www.planetpolaris.com Oratorie paramedische groepspraktijk - https://www.oratorie.be 🌀 Disclaimer: 𝘐𝘯 𝘥𝘦𝘻𝘦 𝘱𝘰𝘥𝘤𝘢𝘴𝘵 𝘭𝘢𝘵𝘦𝘯 𝘸𝘦 𝘥𝘪𝘷𝘦𝘳𝘴𝘦 𝘥𝘦𝘯𝘬𝘦𝘳𝘴 𝘢𝘢𝘯 𝘩𝘦𝘵 𝘸𝘰𝘰𝘳𝘥, 𝘮𝘢𝘢𝘳 𝘥𝘦 𝘮𝘦𝘯𝘪𝘯𝘨𝘦𝘯, 𝘴𝘵𝘢𝘯𝘥𝘱𝘶𝘯𝘵𝘦𝘯 𝘦𝘯 𝘰𝘷𝘦𝘳𝘵𝘶𝘪𝘨𝘪𝘯𝘨𝘦𝘯 𝘥𝘪𝘦 𝘸𝘰𝘳𝘥𝘦𝘯 𝘷𝘦𝘳𝘬𝘰𝘯𝘥𝘪𝘨𝘥 𝘻𝘪𝘫𝘯 𝘴𝘵𝘦𝘦𝘥𝘴 𝘢𝘧𝘬𝘰𝘮𝘴𝘵𝘪𝘨 𝘷𝘢𝘯 𝘥𝘦 𝘨𝘢𝘴𝘵𝘦𝘯 𝘦𝘯 𝘴𝘵𝘦𝘮𝘮𝘦𝘯 𝘯𝘪𝘦𝘵 𝘱𝘦𝘳 𝘥𝘦𝘧𝘪𝘯𝘪𝘵𝘪𝘦 𝘰𝘷𝘦𝘳𝘦𝘦𝘯 𝘮𝘦𝘵 𝘥𝘦 𝘷𝘪𝘴𝘪𝘦 𝘷𝘢𝘯 𝘡𝘦𝘭𝘧𝘬𝘦𝘯𝘯𝘪𝘴.𝘰𝘳𝘨 𝘰𝘧 𝘥𝘦 𝘥𝘢𝘢𝘳𝘢𝘢𝘯 𝘨𝘦𝘭𝘪𝘦𝘦𝘳𝘥𝘦 𝘣𝘦𝘥𝘳𝘪𝘫𝘷𝘦𝘯 𝘦𝘯 𝘱𝘢𝘳𝘵𝘯𝘦𝘳𝘴. #zelfkennis #meditatie #zelfontwikkeling #bewustwording

    1 dag geleden

    •
    2u 40m
  • Daan Masset maakt tijd om afscheid te nemen

    3 dgn geleden

    Daan Masset maakt tijd om afscheid te nemen

    Onlangs moest Radio 2 DJ Daan Masset afscheid nemen van de grootmoeder van zijn vrouw. Zij woonde al enkele jaren in bij het gezin Masset. De band was dus extra bijzonder. Maar hoe neem je voldoende tijd om te rouwen in een steeds sneller draaiende maatschappij? Met die vraag komt hij naar Evy. Rouwexperte Uus Knops geeft bijzondere inzichten en heeft het over het rouwproces als een rivier met 2 oevers.

    3 dgn geleden

    •
    31 min.
  • LIVE Q&A: Your gut health, dementia and weight loss questions answered by Prof Tim Spector, Prof Sarah Berry & Dr Federica Amati

    1 dag geleden

    LIVE Q&A: Your gut health, dementia and weight loss questions answered by Prof Tim Spector, Prof Sarah Berry & Dr Federica Amati

    How quickly can you improve your gut health? Can diet help lower your risk of dementia? And what should you know about food labels and healthy weight loss? In this special live Q&A, Prof Tim Spector, Prof Sarah Berry and Dr Federica Amati answer your biggest nutrition questions and share practical, evidence-based advice you can use today. Drawing on decades of research and data from hundreds of thousands of people, they explain how diet can influence the gut microbiome, brain health, hunger, energy levels and long-term health. They discuss dementia risk, healthy snacking, intermittent fasting, ultra-processed foods, plant diversity, breakfast, food labels and the latest science on weight loss. You’ll learn how quickly the gut microbiome may respond to dietary change, why some foods keep you fuller for longer, how to build a healthier breakfast, and simple ways to make better food choices. The team also explain why small dietary changes can have lasting benefits. If your daily food choices influence your gut health, brain health and future wellbeing, which change is worth making first? 🌱 Try our science-backed and tasty wholefood supplement Daily30 🌿Let your gut microbes snack on the ZOE Gut Health Bar Get our brand-new app and Gut Health Test designed by world-leading gut health and nutrition scientists to build healthy eating habits 👉 Join ZOE Follow ZOE on Instagram. Timecodes 00:00 Intro 01:56 The first ever live ZOE podcast 09:14 How long does it really take to improve your gut microbiome? 12:56 Can you feel healthier before your gut microbiome changes? 14:15 Which foods should you always buy organic? 16:33 Are oats actually healthy? 18:36 The overnight oats trick that may improve blood sugar 19:28 Resistant starch: the hidden nutrient most people miss 21:32 Always hungry at 3pm? Sarah’s evidence-backed fix 27:17 The food industry trick that makes you eat more 29:44 Why ultra-processed foods leave you hungry 30:50 Does chewing more food really help you lose weight? 33:23 What does gut health have to do with depression and anxiety? 37:45 Is your gut controlling your brain? 39:34 Are fermented foods the most underrated brain-health food? 41:46 Starting Ozempic or Wegovy? Do this first 42:40 What do GLP-1 drugs do to your gut microbiome? 45:20 Tim Spector’s plan to fix Britain’s health crisis 47:55 Why governments still aren’t acting on ultra-processed foods 50:50 Have US food guidelines changed—and is the UK falling behind? 53:08 Is intermittent fasting safe for women? 56:15 What’s the healthiest breakfast to break a fast? 58:20 The science breakthroughs that could change nutrition forever 📚Books by our ZOE Scientists The Food For Life Cookbook Every Body Should Know This by Dr Federica Amati The Appetite Reset by Dr Federica Amati Food For Life by Prof. Tim Spector Ferment by Prof. Tim Spector Good Mood Food (preorder) by Prof. Tim Spector Free resources from ZOE The Smart Snacking Guide: How to feed your gut, fuel your day, and snack without guilt The Hormone Harmony Guide: Tuning Your Body’s Internal Orchestra Eating for Better Brain Health: Your brain-gut blueprint How to eat in 2026 - Discover ZOE’s 8 nutrition principles for long-term health Live Healthier: Top 10 Tips From ZOE Science & Nutrition Gut Guide - For a Healthier Microbiome in Weeks  Better Breakfast Guide Mentioned in today's episode Daily Sampling Reveals Personalized Diet-Microbiome Associations in Humans, Cell Host & Microbe (2019) ZOE’s PREDICT studies: What we’ve learned ZOE snacking study: What should you do? The Big IF Study: What did we find? Diet and Dementia, Neurology (2024) Daily30: Does it work? Have feedback or a topic you'd like us to cover? Let us know here. Episode transcripts are available here.

    1 dag geleden

    •
    1 u 5 m
  • Science of Attraction, Compatibility & Romance | Dr. Paul Eastwick

    4 dgn geleden

    Science of Attraction, Compatibility & Romance | Dr. Paul Eastwick

    Dr. Paul Eastwick, PhD, is a professor of psychology at the University of California, Davis, and a leading expert on the modern science of mate selection in humans. We discuss what people actually look for in a partner, including surprising findings about age preferences, finances, and physical attractiveness. We also discuss why dating apps often lead people to select for traits that don't support lasting partnerships. We discuss how initial attractions form and evolve and which factors best predict romantic relationship stability and satisfaction. We also explain activities that can expand your dating pool, as well as practical tools for building and sustaining healthy romantic relationships. This episode is for anyone currently in or wanting to be in a relationship. Read the episode show notes at hubermanlab.com. Pre-order Protocols: https://protocolsbook.com Thank you to our sponsors AG1: https://drinkag1.com/huberman David: https://davidprotein.com/huberman Lingo: https://hellolingo.com/huberman LMNT: https://drinklmnt.com/huberman Function: https://functionhealth.com/huberman Timestamps (00:00:00) Paul Eastwick (00:03:25) Evolutionary Models of Dating, Mate Value (00:08:57) Initial Attraction, Maturity (00:12:56) Sponsors: David & Lingo (00:15:21) Dating Apps; Shared Moments & Developing Attraction (00:24:17) First Impressions & Early Relationships; Partner Bias (00:31:41) Friends & Family Support; Relationship Research, Attachment Theory (00:42:15) Sponsor: AG1 (00:43:34) Couple Friends, Advice from Others (00:47:35) Social Support, Women vs Men (00:55:05) Dating App Algorithms, Distrust of Men & Women (01:05:29) Activities & Dating, Observing Date Social Behavior (01:11:25) Texting, Verbal Skills (01:16:15) Sponsor: LMNT (01:17:36) Partner Actions, Dating vs Relationship (01:22:57) Dating & Asking Good Questions; Genuine Connection (01:29:36) Attraction, What Qualities Men & Women Want (01:36:18) Homosexual Dating & Relationships (01:40:08) Finances; Job Loss; Men vs Women, Ambition (01:46:28) Sponsor: Function (01:48:05) Age Difference, Men vs Women Preference; Wanting Children (01:54:58) Church, Activities, Small Groups & Dating; Work; Perceived Similarity (02:07:10) Social Media, Attraction to Alternative Partners, Infidelity (02:19:13) Stranger Attention, Mate Value (02:24:58) Past Relationship Value; Relationship Duration, Breakups (02:34:33) Physical Intimacy & Relationship Satisfaction (02:39:32) Young Adults & Changing Relationships, Technology (02:47:31) Zero-Cost Support, YouTube, Spotify & Apple Follow, Reviews & Feedback, Protocols Book, Sponsors, Social Media, Neural Network Newsletter Disclaimer & Disclosures Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

    4 dgn geleden

    •
    2u 51m

Nieuwe programma’s

  • Hartgenoten
    Gezondheid en fitness
    Gezondheid en fitness

    Wekelijks bijgewerkt

  • ik rouw
    Geestelijke gezondheid
    Geestelijke gezondheid

    Tweewekelijks

  • Anthony Berthou
    Voeding
    Voeding

    Wekelijks bijgewerkt

  • FOCUS - Tout savoir sur le TDAH
    Geestelijke gezondheid
    Geestelijke gezondheid

    Wekelijks bijgewerkt

  • HPI, tout savoir sur les hauts potentiels intellectuels
    Geestelijke gezondheid
    Geestelijke gezondheid

    Wekelijks bijgewerkt

  • Een Boekje Open
    Zelfhulp
    Zelfhulp

    Wekelijks bijgewerkt

  • Ultra Sensible, tout savoir sur les hypersensibles
    Geestelijke gezondheid
    Geestelijke gezondheid

    Wekelijks bijgewerkt

Alternatieve gezondheid

  • Feel Better, Live More with Dr Rangan Chatterjee
    Alternatieve gezondheid
    Alternatieve gezondheid

    Wekelijks bijgewerkt

  • Nidra, le yoga du sommeil
    Alternatieve gezondheid
    Alternatieve gezondheid

    Wekelijks bijgewerkt

  • Sleep Magic: Sleep Hypnosis & Meditation for Sleep Podcast
    Alternatieve gezondheid
    Alternatieve gezondheid

    Wekelijks bijgewerkt

  • Hypnarium
    Alternatieve gezondheid
    Alternatieve gezondheid

    Tweemaal per maand

  • Get Sleepy: Sleep meditation and stories
    Alternatieve gezondheid
    Alternatieve gezondheid

    Wekelijks bijgewerkt

  • Well with Arielle Lorre
    Alternatieve gezondheid
    Alternatieve gezondheid

    Wekelijks bijgewerkt

  • Propageons l'Amour - Hypnose & Voyages Oniriques
    Alternatieve gezondheid
    Alternatieve gezondheid

    Bijgewerkt 5 dgn geleden

Fitness

  • STERKER, SNELLER & SLIMMER
    Fitness
    Fitness

    Wekelijks bijgewerkt

  • Expliciet, Mind Pump: Raw Fitness Truth
    Fitness
    Fitness

    Maandelijks bijgewerkt

  • Ageless Athlete — How to Stay Strong, Curious & Capable for Life
    Fitness
    Fitness

    Wekelijks bijgewerkt

  • Perform with Dr. Andy Galpin
    Fitness
    Fitness

    Wekelijks bijgewerkt

  • Hyrox Evolution - Le podcast des athlètes hybrides qui aiment s'entrainer
    Fitness
    Fitness

    Wekelijks bijgewerkt

  • Rox Lyfe - The HYROX Podcast
    Fitness
    Fitness

    Wekelijks bijgewerkt

  • That Triathlon Life Podcast
    Fitness
    Fitness

    Wekelijks bijgewerkt

Geneeskunde

  • Spoedcast
    Geneeskunde
    Geneeskunde

    Bijgewerkt 5 mei

  • Symptômes
    Geneeskunde
    Geneeskunde

    Tweemaal per maand

  • unPAUSED with Dr. Mary Claire Haver
    Geneeskunde
    Geneeskunde

    Wekelijks bijgewerkt

  • Ça va beaucoup mieux
    Geneeskunde
    Geneeskunde

    Wekelijks bijgewerkt

  • The Dr Louise Newson Podcast
    Geneeskunde
    Geneeskunde

    Wekelijks bijgewerkt

  • The Peter Attia Drive
    Geneeskunde
    Geneeskunde

    Wekelijks bijgewerkt

  • Choses à Savoir SANTE
    Geneeskunde
    Geneeskunde

    Maandelijks bijgewerkt

Geestelijke gezondheid

  • Mens erger je niet
    Geestelijke gezondheid
    Geestelijke gezondheid

    Wekelijks bijgewerkt

  • Alles goed?
    Geestelijke gezondheid
    Geestelijke gezondheid

    Wekelijks bijgewerkt

  • ADHDate
    Geestelijke gezondheid
    Geestelijke gezondheid

    Wekelijks bijgewerkt

  • On Purpose with Jay Shetty
    Geestelijke gezondheid
    Geestelijke gezondheid

    Wekelijks bijgewerkt

  • Bless The Mess
    Geestelijke gezondheid
    Geestelijke gezondheid

    Tweewekelijks

  • Émotions, un podcast pour mettre des mots sur vos émotions, présenté par Marie Misset
    Geestelijke gezondheid
    Geestelijke gezondheid

    Wekelijks bijgewerkt

  • Rust in je hoofd
    Geestelijke gezondheid
    Geestelijke gezondheid

    Tweewekelijks

Voeding

  • ZOE Science & Nutrition
    Voeding
    Voeding

    Wekelijks bijgewerkt

  • Maak Afvallen Makkelijk
    Voeding
    Voeding

    Wekelijks bijgewerkt

  • Anthony Berthou
    Voeding
    Voeding

    Wekelijks bijgewerkt

  • LONG LIVE
    Voeding
    Voeding

    Wekelijks bijgewerkt

  • Afvallen in de overgang
    Voeding
    Voeding

    Maandelijks bijgewerkt

  • Over gezonde voeding en leefstijl
    Voeding
    Voeding

    Tweewekelijks

  • Healthy you • Happy you | Koolhydraatarm & Gezond Leven
    Voeding
    Voeding

    Wekelijks bijgewerkt

Seksualiteit

  • Datenight
    Seksualiteit
    Seksualiteit

    Wekelijks bijgewerkt

  • Expliciet, Vraag het aan Rika
    Seksualiteit
    Seksualiteit

    Wekelijks bijgewerkt

  • Expliciet, Hot Stories - Sexualité décomplexée
    Seksualiteit
    Seksualiteit

    Tweewekelijks

  • Expliciet, Le Podcast Erotique 🔞 | Histoire Porno
    Seksualiteit
    Seksualiteit

    Wekelijks bijgewerkt

  • Expliciet, Alles Kan Heter
    Seksualiteit
    Seksualiteit

    Tweewekelijks

  • Expliciet, VOXXX
    Seksualiteit
    Seksualiteit

    Wekelijks bijgewerkt

  • Expliciet, Savage Lovecast
    Seksualiteit
    Seksualiteit

    Wekelijks bijgewerkt

  • Français (France)
  • English (UK)
Kies een land of regio

Afrika, Midden-Oosten en India

  • Algeria
  • Angola
  • Armenia
  • Azerbaijan
  • Bahrain
  • Benin
  • Botswana
  • Burkina Faso
  • Cameroun
  • Cape Verde
  • Chad
  • Côte d’Ivoire
  • Congo, The Democratic Republic Of The
  • Egypt
  • Eswatini
  • Gabon
  • Gambia
  • Ghana
  • Guinea-Bissau
  • India
  • Iraq
  • Israel
  • Jordan
  • Kenya
  • Kuwait
  • Lebanon
  • Liberia
  • Libya
  • Madagascar
  • Malawi
  • Mali
  • Mauritania
  • Mauritius
  • Morocco
  • Mozambique
  • Namibia
  • Niger (English)
  • Nigeria
  • Oman
  • Qatar
  • Congo, Republic of
  • Rwanda
  • São Tomé and Príncipe
  • Saudi Arabia
  • Senegal
  • Seychelles
  • Sierra Leone
  • South Africa
  • Sri Lanka
  • Tajikistan
  • Tanzania, United Republic Of
  • Tunisia
  • Turkmenistan
  • United Arab Emirates
  • Uganda
  • Yemen
  • Zambia
  • Zimbabwe

Azië, Stille Oceaan

  • Afghanistan
  • Australia
  • Bhutan
  • Brunei Darussalam
  • Cambodia
  • 中国大陆
  • Fiji
  • 香港
  • Indonesia (English)
  • 日本
  • Kazakhstan
  • 대한민국
  • Kyrgyzstan
  • Lao People's Democratic Republic
  • 澳門
  • Malaysia (English)
  • Maldives
  • Micronesia, Federated States of
  • Mongolia
  • Myanmar
  • Nauru
  • Nepal
  • New Zealand
  • Pakistan
  • Palau
  • Papua New Guinea
  • Philippines
  • Singapore
  • Solomon Islands
  • 台灣
  • Thailand
  • Tonga
  • Turkmenistan
  • Uzbekistan
  • Vanuatu
  • Vietnam

Europa

  • Albania
  • Armenia
  • Österreich
  • Belarus
  • Belgium
  • Bosnia and Herzegovina
  • Bulgaria
  • Croatia
  • Cyprus
  • Czechia
  • Denmark
  • Estonia
  • Finland
  • France (Français)
  • Georgia
  • Deutschland
  • Greece
  • Hungary
  • Iceland
  • Ireland
  • Italia
  • Kosovo
  • Latvia
  • Lithuania
  • Luxembourg (English)
  • Malta
  • Moldova, Republic Of
  • Montenegro
  • Nederland
  • North Macedonia
  • Norway
  • Poland
  • Portugal (Português)
  • Romania
  • Россия
  • Serbia
  • Slovakia
  • Slovenia
  • España
  • Sverige
  • Schweiz
  • Türkiye (English)
  • Ukraine
  • United Kingdom

Latijns-Amerika en het Caribisch gebied

  • Anguilla
  • Antigua and Barbuda
  • Argentina (Español)
  • Bahamas
  • Barbados
  • Belize
  • Bermuda
  • Bolivia (Español)
  • Brasil
  • Virgin Islands, British
  • Cayman Islands
  • Chile (Español)
  • Colombia (Español)
  • Costa Rica (Español)
  • Dominica
  • República Dominicana
  • Ecuador (Español)
  • El Salvador (Español)
  • Grenada
  • Guatemala (Español)
  • Guyana
  • Honduras (Español)
  • Jamaica
  • México
  • Montserrat
  • Nicaragua (Español)
  • Panamá
  • Paraguay (Español)
  • Perú
  • St. Kitts and Nevis
  • Saint Lucia
  • St. Vincent and The Grenadines
  • Suriname
  • Trinidad and Tobago
  • Turks and Caicos
  • Uruguay (English)
  • Venezuela (Español)

Verenigde Staten en Canada

  • Canada (English)
  • Canada (Français)
  • United States
  • Estados Unidos (Español México)
  • الولايات المتحدة
  • США
  • 美国 (简体中文)
  • États-Unis (Français France)
  • 미국
  • Estados Unidos (Português Brasil)
  • Hoa Kỳ
  • 美國 (繁體中文台灣)

Copyright © 2026 Apple Inc. Alle rechten voorbehouden.

  • Voorwaarden internetvoorziening
  • De Apple Podcasts-webspeler en uw privacy
  • Cookie-waarschuwing
  • Support
  • Reacties

Om naar expliciete afleveringen te luisteren, moet je inloggen

Apple Podcasts

Blijf op de hoogte van dit programma

Log in of meld je aan om programma’s te volgen, afleveringen te bewaren en de laatste updates te ontvangen.

Kies een land of regio

Afrika, Midden-Oosten en India

  • Algeria
  • Angola
  • Armenia
  • Azerbaijan
  • Bahrain
  • Benin
  • Botswana
  • Burkina Faso
  • Cameroun
  • Cape Verde
  • Chad
  • Côte d’Ivoire
  • Congo, The Democratic Republic Of The
  • Egypt
  • Eswatini
  • Gabon
  • Gambia
  • Ghana
  • Guinea-Bissau
  • India
  • Iraq
  • Israel
  • Jordan
  • Kenya
  • Kuwait
  • Lebanon
  • Liberia
  • Libya
  • Madagascar
  • Malawi
  • Mali
  • Mauritania
  • Mauritius
  • Morocco
  • Mozambique
  • Namibia
  • Niger (English)
  • Nigeria
  • Oman
  • Qatar
  • Congo, Republic of
  • Rwanda
  • São Tomé and Príncipe
  • Saudi Arabia
  • Senegal
  • Seychelles
  • Sierra Leone
  • South Africa
  • Sri Lanka
  • Tajikistan
  • Tanzania, United Republic Of
  • Tunisia
  • Turkmenistan
  • United Arab Emirates
  • Uganda
  • Yemen
  • Zambia
  • Zimbabwe

Azië, Stille Oceaan

  • Afghanistan
  • Australia
  • Bhutan
  • Brunei Darussalam
  • Cambodia
  • 中国大陆
  • Fiji
  • 香港
  • Indonesia (English)
  • 日本
  • Kazakhstan
  • 대한민국
  • Kyrgyzstan
  • Lao People's Democratic Republic
  • 澳門
  • Malaysia (English)
  • Maldives
  • Micronesia, Federated States of
  • Mongolia
  • Myanmar
  • Nauru
  • Nepal
  • New Zealand
  • Pakistan
  • Palau
  • Papua New Guinea
  • Philippines
  • Singapore
  • Solomon Islands
  • 台灣
  • Thailand
  • Tonga
  • Turkmenistan
  • Uzbekistan
  • Vanuatu
  • Vietnam

Europa

  • Albania
  • Armenia
  • Österreich
  • Belarus
  • Belgium
  • Bosnia and Herzegovina
  • Bulgaria
  • Croatia
  • Cyprus
  • Czechia
  • Denmark
  • Estonia
  • Finland
  • France (Français)
  • Georgia
  • Deutschland
  • Greece
  • Hungary
  • Iceland
  • Ireland
  • Italia
  • Kosovo
  • Latvia
  • Lithuania
  • Luxembourg (English)
  • Malta
  • Moldova, Republic Of
  • Montenegro
  • Nederland
  • North Macedonia
  • Norway
  • Poland
  • Portugal (Português)
  • Romania
  • Россия
  • Serbia
  • Slovakia
  • Slovenia
  • España
  • Sverige
  • Schweiz
  • Türkiye (English)
  • Ukraine
  • United Kingdom

Latijns-Amerika en het Caribisch gebied

  • Anguilla
  • Antigua and Barbuda
  • Argentina (Español)
  • Bahamas
  • Barbados
  • Belize
  • Bermuda
  • Bolivia (Español)
  • Brasil
  • Virgin Islands, British
  • Cayman Islands
  • Chile (Español)
  • Colombia (Español)
  • Costa Rica (Español)
  • Dominica
  • República Dominicana
  • Ecuador (Español)
  • El Salvador (Español)
  • Grenada
  • Guatemala (Español)
  • Guyana
  • Honduras (Español)
  • Jamaica
  • México
  • Montserrat
  • Nicaragua (Español)
  • Panamá
  • Paraguay (Español)
  • Perú
  • St. Kitts and Nevis
  • Saint Lucia
  • St. Vincent and The Grenadines
  • Suriname
  • Trinidad and Tobago
  • Turks and Caicos
  • Uruguay (English)
  • Venezuela (Español)

Verenigde Staten en Canada

  • Canada (English)
  • Canada (Français)
  • United States
  • Estados Unidos (Español México)
  • الولايات المتحدة
  • США
  • 美国 (简体中文)
  • États-Unis (Français France)
  • 미국
  • Estados Unidos (Português Brasil)
  • Hoa Kỳ
  • 美國 (繁體中文台灣)