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Gesundheit und Fitness

  • Métamorphose, éveille ta conscience !
    Métamorphose, éveille ta conscience !

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    Métamorphose, éveille ta conscience !

    Anne Ghesquière

  • Huberman Lab
    Huberman Lab

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    Huberman Lab

    Scicomm Media

  • So bin ich eben! Stefanie Stahls Psychologie-Podcast für alle "Normalgestörten"
    So bin ich eben! Stefanie Stahls Psychologie-Podcast für alle "Normalgestörten"

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    So bin ich eben! Stefanie Stahls Psychologie-Podcast für alle "Normalgestörten"

    Stefanie Stahl / Lukas Klaschinski

  • Verena König Podcast für Kreative Transformation
    Verena König Podcast für Kreative Transformation

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    Verena König Podcast für Kreative Transformation

    Verena König, Traumatherapeutin und Autorin

  • Durch dick&dünn
    Durch dick&dünn

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    Durch dick&dünn

    Luisa Ita und Nicole Bühler

  • Dingue ‐ RTS
    Dingue ‐ RTS

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    Dingue ‐ RTS

    RTS - Radio Télévision Suisse

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    Psychologie to go!

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    Psychologie to go!

    Dipl. Psych. Franca Cerutti

  • Wie echt sind unsere Erinnerungen?

    vor 3 Tagen

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    Wie echt sind unsere Erinnerungen?

    Erinnerungen: wir alle haben sie, verlassen uns auf sie und sind oft überzeugt, dass sie genau so passiert sind. Doch unser Gedächtnis funktioniert nicht wie eine Kamera. In dieser Folge sprechen Steffi und Lukas darüber, wie Erinnerungen entstehen, warum sie sich mit der Zeit verändern können und weshalb zwei Menschen dieselbe Situation völlig unterschiedlich erinnern. Besonders bei Kindheitserinnerungen, Konflikten oder emotional belastenden Erlebnissen stellt sich oft die Frage: Was ist wirklich passiert und was hat unser Gehirn daraus gemacht? Warum fühlen sich manche Erinnerungen so eindeutig an, obwohl sie möglicherweise verzerrt sind? Und welche Rolle spielen Gefühle, Glaubenssätze und unsere aktuelle Lebenssituation dabei? Außerdem geht es um falsche Erinnerungen, die Bedeutung von Körpererinnerungen und darum, wie wir mit unterschiedlichen Sichtweisen umgehen können, ohne uns selbst zu verlieren. Natürlich beantworten wir auch eure Hörer*innenmails zu diesem spannenden Thema. +++ Alle Rabattcodes und Infos zu unseren Sponsoren findet ihr hier: https://linktr.ee/sobinicheben+++ "So bin ich eben" ist jetzt auf Campfire! Diskutier mit, teil deine Erfahrungen und geh tiefer rein – mit Zusatzmaterial, Highlights und Fragerunden zu jeder Folge. 👉 App runterladen: https://www.joincampfire.fm/api/download-app (Android & iOS) 👉 Community von "So bin ich eben" beitreten: direkt bei „Neu!" in CampfireFM Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    vor 3 Tagen

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    39 Min.
  • Emotional Bypassing – Der Versuch, sich selbst zu entkommen und heilsame Alternativen

    vor 1 Tag

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    Emotional Bypassing – Der Versuch, sich selbst zu entkommen und heilsame Alternativen

    In dieser Folge geht es um die Sehnsucht nach Abkürzung und um den Versuch, um die Emotionen, die da sind und verarbeitet werden wollen, herumzukommen.  In dieser Folge erfährst du: wie die Sehnsucht nach einer Abkürzung entstehen kann warum die Arbeit mit dem Nervensystem so essenziell ist wodurch sich echte Reife von Pseudoreife unterscheiden kann welche Formen emotionaler Umgehungsstrategien es gibt wie ein heilsamer Umgang mit emotionalem Bypassing möglich werden kann Shownotes: Trauma und Spiritualität – Kraftquelle oder gefährlicher Irrweg? // Podcast #384 Gefühle durchfühlen - hilfreich oder gefährlich? // Podcast #310 Wozu Selbstregulation? Die Kraft der Selbstwirksamkeit // Podcast #336 Wie Selbstregulation gelingt // Podcast #209 Warum Gefühle Angst machen // Podcast #78 Ich freue mich sehr, dir meinen Postkartenkalender vorzustellen! Ein traumasensibler Begleiter durch das Jahr - Mit sanften Übungen, Reflexionsfragen, Platz für Gedanken und Postkarten zum Versenden: https://www.verenakoenig.de/buecher/postkartenkalender-verbunden-mit-dir/  Interessierst du dich für mein Buch „Trauma und Beziehungen"? Hier findest du mehr Informationen dazu: www.verenakoenig.de/buecher/trauma-und-beziehungen/  3 traumasensible Meditationen – Komme im Hier und Jetzt an und finde Sicherheit in deiner Präsenz. Trage dich hier ein und wir schicken dir den Link zu den Meditationen zu: https://www.verenakoenig.de/geschenke/3-traumasensible-meditationen/  Kennst du schon mein wunderschönes Kartendeck? Ob in akuten Stresssituationen, als tägliches Ritual oder spontane Inspiration – 56 Impulse helfen dir zu mehr Selbstregulation und Sicherheit im Hier und Jetzt: https://www.verenakoenig.de/buecher/kartendeck-verbinde-dich-mit-dir-selbst/  Wünschst du dir mehr Nervensystem-Regulation und Selbstbestimmung? Dann trage dich in unsere unverbindliche Interessentenliste für den Kurs „Nervensystemkompass" ein: https://www.verenakoenig.de/online-kurse/nervensystemkompass/   Interessierst du dich auch für meine Ausbildung NI Neurosystemische Integration®? Trage dich jetzt in die Warteliste ein, um keine Neuigkeiten zu verpassen! https://www.verenakoenig.de/akademie/ni-ausbildung/  Wenn du teilen möchtest, was dich in dieser Folge bewegt hat oder wenn du gerne etwas anmerken möchtest, dann folge mir auf Instagram oder Facebook. Dort findest du jede Menge weiterführende Inspiration.  Verena auf Instagram: https://www.instagram.com/verenakoenig.official/   Verena auf Facebook: https://www.facebook.com/verenakoenig.de   Verpasse keine Neuigkeiten mehr! Erhalte jeden Freitag eine Mail mit dem aktuellen Podcast und interessanter Inspiration: https://verenakoenig.de/tinlanmeldung

    vor 1 Tag

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    39 Min.
  • (77) Hilfe für den Darm - Dr. Viola Andresen über Colitis indeterminata

    vor 2 Tagen

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    (77) Hilfe für den Darm - Dr. Viola Andresen über Colitis indeterminata

    Seit sechs Jahren ist die Dickdarmschleimhaut bei Katrin F. chronisch entzündet. Erschöpfung, Schmerzen und Durchfälle sind die Folgen. Die Autoimmunkrankheit Colitis indeterminata verläuft in Schüben und ist unheilbar. Ihren Beruf als selbstständige Friseurin musste Katrin bereits aufgeben. Besorgt wendet sich die zweifache Mutter an Ernährungs-Doc Viola Andresen. Der Plan: Statt auf Weißmehl, Pommes, Pizza und Burger soll Katrin nun auf darmschonende, faserarme Vollkost mit ballaststoffhaltigem Gemüse und Obst, geschrotetem Vollkorn, fettarmen Milchprodukten und hellem Fleisch setzen. Wird die 48-Jährige sich an die neue Ernährung gewöhnen und so ihren Akku für den Alltag wieder aufladen können?***Links & Infos:Diese Informationen ersetzen keine individuelle ernährungsmedizinische Beratung!Colitis indeterminata:https://www.ndr.de/colitisindeterminata102.htmlErnährungstipps und Lebensmittelliste als PDF:https://www.ndr.de/colitisindeterminatatherapie100.pdfRezept "Papaya-Kokos-Porridge":https://www.ndr.de/papayaporridge104.htmlRezept "Grünes Gemüse-Kokos-Curry mit Vollkornreis":https://www.ndr.de/gemuesecurry112.htmlRezept "Winterwurzelsuppe mit Cashewkernen":https://www.ndr.de/wurzelsuppe102.htmlWeitere Rezepte bei Colitis indeterminata:https://www.ndr.de/colitisindeterminata100.html***Unser Podcast-Tipp "Fragen an den Autor":https://kurz.sr.de/FadA***Die Ernährungs-Docs live erleben - jetzt Tickets sichern:https://www.ndr.de/fernsehen/sendungen/die-ernaehrungsdocs/die-e-docs-live-on-tour-in-mv-jetzt-tickets-sichern,edocslive-106.html***Abonniert "Die Ernährungs-Docs" in der kostenlosen ARD SOUNDS App, dann verpasst ihr keine neue Folge!An dieser Ernährungs-Docs-Folge waren beteiligt:Host: Julia DemannAutorin: Sarah EmminghausProduktion: Marvin LeeschRedaktion: Anna Kohout

    vor 2 Tagen

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    41 Min.
  • Jeder Tag ist Übungstag

    vor 3 Tagen

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    Jeder Tag ist Übungstag

    Jeder Tag ist Übungstag. Und du darfst aufhören, dich selbst dafür zu bewerten, dass du immer noch auf dem Weg bist. Du meditierst, du vergibst, du arbeitest an dir und dann liegst du abends wieder im Bett und denkst: Warum habe ich immer noch diese Angst? Warum triggert mich das immer noch, obwohl ich doch schon SO viel an mir gearbeitet habe? Ich nehme dich in dieser Folge mit in eine Erkenntnis, die mich selbst seit einem Jahr täglich begleitet: Das Leben prüft dich nicht. Es zeigt dir, was du noch üben darfst, jeden Tag aufs Neue. In dieser Folge erfährst du: – Jeder Tag ist Übungstag: Warum das Leben dich nicht prüft, sondern dir zeigt, wie groß du in Wahrheit bist. – Wir sind eine Erinnerungswolke: Wie deine abgespeicherten Erinnerungen deine Identität formen und was das mit deiner Freiheit zu tun hat. – Die Mathe-Nachprüfung: Wie eine einzige Schulerfahrung jahrelang meine Beziehung zu Zahlen und Geld geprägt hat und wie ich sie neu geschrieben habe. – Gesetz der Minimalkonsistenz: Warum jeden Tag ein kleiner Schritt mehr verändert als große Sprünge an einem einzigen Tag. Kapitel 00:00 Intro 02:50 Einladung: Soulshine Event 04:30 Engelkarte für den Tag 07:38 Jeder Tag ist Übungstag 14:38 Wir sind eine Erinnerungswolke 17:35 Meine Horror Mathe-Nachprüfung 20:44 Endlich frei werden 28:15 Prayer für göttliche Führung 30:32 Sprachnachricht für dich 33:09 Outro „Alles“ von Wilhelmine feat. Laura Malina Seiler Was ist die eine Sache, die deine Seele heute üben möchte? Schreib mir deine Erkenntnisse so gerne in die Kommentare. Ich freue mich riesig über deine Bewertung und wenn du diese Folge mit einem Herzensmenschen teilst. Jeder Tag ist Übungstag, Baby! Deine Laura Links & Ressourcen – Soul Shine Event am 21. Juni, 11 Uhr: 2 Stunden Online-Retreat, jetzt hier kostenlos anmelden – Happy, Holy & Confident Masterclass: 10 Jahre Wissen in 3 Stunden, bezahle was du möchtest – hier anmelden

    vor 3 Tagen

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    35 Min.
  • Gruppensex

    vor 1 Tag

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    Gruppensex

    Orgie, G******g, Bukkake, Daisy Chain und Co. Gruppensex ist mehr als ein Porno-Klischee. Wir schauen auf psychologische Hintergründe, gelernte sexuelle Skripts, biologische Modelle (Stichwort "Spermienkonkurrenz") und Gruppendynamiken. Eine Folge zwischen Forschung, Fantasie und der Frage, wie Sexualität in Gruppen überhaupt funktioniert.--------Die erotische Audio-Plattform femtasy ist unser heutiger Werbepartner. So profitierst du von unserem Special Deal:🇨🇭Communityhttps://links.femtasy.com/Sexologie-11062026 für einen Monat kostenlos femtasyMit dem Code SWISSGANGBANG gibt es zusätzlich CHF 25.- Rabatt auf das Jahresabo🇩🇪🇦🇹  Communityhttps://links.femtasy.com/Sexologie-12062026 für einen Monat kostenlos femtasyMit dem Code G******G gibt es zusätzlich € 25.- Rabatt auf das Jahresabo

    vor 1 Tag

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    57 Min.
  • Tatort Krankenhaus - 81 Minuten

    vor 2 Tagen

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    Tatort Krankenhaus - 81 Minuten

    Mit 16 Jahren führt Leon trotz eines angeborenen Herzfehlers ein weitgehend normales Teenie-Leben. Regelmäßige Kontrollen zeigen jedoch Veränderungen an seiner Herzklappe und eine Verengung im Bereich der Hauptschlagader. Die Ärzte entscheiden sich für eine geplante Operation. Der Eingriff beginnt zunächst routinemäßig. Doch dann löst sich während der Operation eine Gefäßklemme… In dieser Folge von „Tatort Krankenhaus“ sprechen Tanina und Patientenanwalt Peter über die Folgen dieses dramatischen Herzchirurgie-Falls. +++ Alle Rabattcodes und Infos zu unseren Werbepartnern findet ihr hier: https://linktr.ee/tatortkrankenhaus +++

    vor 2 Tagen

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    35 Min.
  • What inflammation is really doing to your mind, body and 5 ways to protect your brain | Prof Ed Bullmore

    vor 1 Tag

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    What inflammation is really doing to your mind, body and 5 ways to protect your brain | Prof Ed Bullmore

    Could inflammation be causing low mood, anxiety, depression, or even affecting your risk of dementia?  Emerging science suggests that inflammation in the body may change how the brain works. In this episode, Ed Bullmore, a Professor of Psychiatry at King's College London and a leading voice in brain research, explores why feeling low, emotionally flat, foggy or exhausted may not always be “all in your head”. Ed explores emerging science suggesting that inflammation in the body may alter how the brain works. He explains how inflammation can influence the brain and discusses why obesity, gut health, gum disease, menopause, ageing and stress may all play a role. He also examines why medicine has traditionally separated physical and mental health, and what this may mean for understanding the root causes of low mood. By the end of the episode, you’ll have some practical ways to support both brain and body health. Ed shares the evidence behind which exercise and diet matter most, and why discussing mental and physical health together may help you get closer to the causes of your symptoms. If your mood, energy and brain health are shaped by more than what’s happening in your mind, what might your body be trying to tell you? 🌱 Try our science-backed and tasty wholefood supplement Daily30 Get our brand-new app and Gut Health Test designed by world-leading gut health and nutrition scientists to build healthy eating habits 👉 Join ZOE Follow ZOE on Instagram.

    vor 1 Tag

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    58 Min.
  • Salt

    vor 2 Tagen

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    Salt

    In the 1980s, a low-sodium diet was seen as the gold standard for healthy behavior. In 2026, salt has been repackaged as “electrolytes” and is now cast as a core component of wellness. How did we get here? Also, an important correction: One pound of butter to one pound of potatoes is Joel Robuchon’s recipe. Support us: Hear bonus episodes on PatreonWatch Aubrey's documentaryBuy Aubrey's bookListen to Mike's other podcastGet Maintenance Phase T-shirts, stickers and moreLinks! The 25 Saltiest Restaurant Meals in America Facts, Issues, and Controversies in Salt Reduction for the Prevention of Cardiovascular Disease Salt Wars The INTERSALT Study: background, methods, findings, and implicationsSodium reductionSodium Intake Reduction: An Important But Elusive Public Health GoalEffects of Diet and Sodium IntakeSalt intake, stroke, and cardiovascular disease Racial and Ethnic Differences in Sodium Sources and Sodium Reduction Behaviors Among US AdultsThe Great Salt Debate: So Bad?Salt guidelines draw heavy backlashSodium Reduction in US Households’ Packaged Food and Beverage PurchasesBlood pressure lowering efficacy of angiotensin converting enzyme (ACE) inhibitors for primary hypertensionThanks to Doctor Dreamchip for our lovely theme song! Support the show

    vor 2 Tagen

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    53 Min.
  • Essentials: Sleep Toolkit for Optimizing Sleep & Sleep-Wake Timing

    vor 1 Tag

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    Essentials: Sleep Toolkit for Optimizing Sleep & Sleep-Wake Timing

    In this Huberman Lab Essentials episode, I discuss science-supported tools to improve sleep by supporting a healthy circadian rhythm using key behaviors and environmental cues. I explain specific morning, afternoon and evening behaviors that will increase daytime alertness and support deeper, more consistent sleep at night. I also cover sleep supplements, the effects of caffeine, alcohol and THC on sleep, as well as practical strategies for managing jet lag and shift work. Read the episode show notes at hubermanlab.com. Thank you to our sponsors AG1: https://drinkag1.com/huberman LMNT: https://drinklmnt.com/huberman Eight Sleep: https://eightsleep.com/huberman Timestamps (00:00:00) Sleep Toolkit (00:00:21) Optimal Cortisol Rhythms, Tool: View Morning Sunlight (00:03:44) Morning Sunlight Guide, Artificial Light, Cloudy Days (00:08:04) Sponsor: Eight Sleep (00:09:22) Morning & Body Temperature, Tools: Deliberate Cold Exposure, Exercise (00:11:38) Morning: Caffeine Timing (00:13:22) Morning: Meal Timing & Alertness (00:15:36) Circadian Clock; 3 Daily Critical Periods (00:17:10) Afternoon: Caffeine, Naps, Exercise (00:19:34) Tool: Late Afternoon/Evening Sunlight (00:21:41) Sponsor: AG1 (00:23:00) Evening Tools: Artificial Lights; Hot Tub/Sauna, Bedroom Temperature (00:26:40) Alcohol, THC & Effects on Sleep (00:27:39) Sleep Supplements: Magnesium Threonate, Apigenin & Theanine (00:31:03) Caution for Melatonin Supplementation (00:31:41) Sponsor: LMNT (00:33:13) Weekends, Tool: Consistent Sleep Schedule (00:34:00) Jet Lag, Tool: Temperature Minimum (00:37:41) Shift Work, Tool: Red Light (00:38:30) Recap Disclaimer & Disclosures Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

    vor 1 Tag

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    39 Min.
  • Angèle Ferreux-Maeght : Faut-il vraiment prendre un petit dej ?

    vor 1 Tag

    10

    Angèle Ferreux-Maeght : Faut-il vraiment prendre un petit dej ?

    Angèle Ferreux-Maeght : Sucre et glycémie. Et si le repas censé nous donner de l'énergie était parfois celui qui nous en vole le plus ? Pourquoi avons-nous faim à 10 heures alors que nous avons pourtant pris un bon petit-déjeuner ? Pourquoi certaines envies irrépressibles de sucre, certains coups de fatigue ou difficultés de concentration trouvent-ils leur origine dès les premières heures de la journée ? Angèle Ferreux-Maeght nous invite à revisiter l'un des repas les plus ancrés dans nos habitudes. À travers les mécanismes de la glycémie, de l'insuline et du cortisol, elle nous aide à comprendre ce qui se joue réellement dans notre organisme au réveil. Dans cet épisode, découvrez les trois piliers d'un petit-déjeuner qui permet d'éviter les montagnes russes glycémiques et de retrouver une énergie plus stable, une meilleure concentration et une satiété durable. Des clés simples, concrètes et accessibles pour transformer vos matinées et reprendre le pouvoir sur votre énergie. La série ROUTINES & RITUELS : Sucre et glycémie avec Angèle Ferreux-Maeght, cheffe et naturopathe, auteure de nombreux ouvrages de cuisine saine et gourmande aux Éditions Marabout. Pendant 4 semaines, nous allons explorer ce mécanisme invisible qui influence notre énergie, notre concentration et même notre humeur, et découvrir des clés simples pour retrouver une énergie plus stable au quotidien. Une citation avec Angèle Ferreux-Maeght : "La composition de votre petit-déjeuner va vraiment influencer la dynamique de toute votre matinée et au-delà, de votre santé de demain." À réécouter : Le cercle vicieux sucre-fatigue-fringales expliqué simplement Recevez chaque semaine l’inspirante newsletter Métamorphose par Anne GhesquièreDécouvrez Objectif Métamorphose, notre programme en 12 étapes pour partir à la rencontre de soi-même.Suivez nos RS : Insta, Facebook et TikTokAbonnez-vous sur Apple Podcasts / Spotify / Deezer / Castbox / YouTubeSoutenez Métamorphose en rejoignant la Tribu Métamorphose Thèmes abordés lors du podcast avec Angèle Ferreux-Maeght : 00:00Introduction 02:55Recette des oeufs brouillés par Angèle 05:35Ce qui se passe dans votre corps le matin 08:10Les 3 piliers d'un bon petit-déjeuner 12:20Idées de petit-déj faciles au quotidien 14:55Faut-il vraiment prendre un petit-déjeuner ? Avant-propos et précautions à l'écoute du podcast Photo DR Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

    vor 1 Tag

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    17 Min.

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