Čistá mysl

Vít Libovický
  • 4.2 (6)
  • Self-Improvement
  • Updated daily

Pro radostný život v klidu a lehkosti. Strategie a techniky pro klid mysli a emoční svobodu. Nadhled, který přináší úlevu.

  1. 5 days ago

    #72 Je opravdu zdravé ventilovat emoce?

    Je zdravější emoce držet v sobě, nebo ventilovat? A co když ani jedno z toho nefunguje dlouhodobě? Je tu ještě třetí možnost – zlatá střední cesta, která vede k hlubší úlevě a proměně. ---- 🏞️ Připravuji 4týdenní letní prožitkovou cestu Návrat k sobě, která tě naučí žít vnitřní klid v každém dni a i v létě zůstat ve spojení se sebou: Zde můžeš zjistit více a přihlásit na čekací list. ---- 🌅 Jsi připraven/a se aktivně vydat za hlubším vnitřním klidem? Proberme možnosti osobní spolupráce na 20minutovém hovoru zdarma. → ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠KALENDÁŘ A REZERVACE: 20MINUTOVÁ KONZULTACE⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ---- Další cesty k vnitřnímu klidu: 🗺️ ⁠⁠⁠⁠⁠Kvíz 5 úrovní vnitřního klidu (PDF mapa)⁠⁠⁠ 🌿 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Komunita Cesta klidné mysli⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 📗 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Kniha Detox hlavy⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 🤝🏻 ⁠⁠⁠⁠Služby⁠⁠⁠

    10 min

  2. 5 Jun

    #71 Stejný život, hlubší klid

    Co takhle přestat rozlišovat mezi speciálními prožitky a „běžným životem“? Každý moment je tím nejlepším tréninkovým hřištěm pro rozvoj klidu a štěstí. Stejný život, jiný přístup, hlubší klid. ---- 🏞️ Připravuji 4týdenní letní prožitkovou cestu Návrat k sobě, která tě naučí žít vnitřní klid v každém dni a i v létě zůstat ve spojení se sebou. ⁠Zde můžeš zjistit více a přihlásit na čekací list.⁠ ---- 🌅 Jste připraveni se aktivně vydat za hlubším vnitřním klidem? Proberme možnosti osobní spolupráce na 20minutovém hovoru zdarma. → ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠KALENDÁŘ A REZERVACE: 20MINUTOVÁ KONZULTACE⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ---- Další cesty k vnitřnímu klidu: 🗺️ ⁠⁠⁠⁠Kvíz 5 úrovní vnitřního klidu (PDF mapa)⁠⁠ 🌿 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Komunita Cesta klidné mysli⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 📗 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Kniha Detox hlavy⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 🤝🏻 ⁠⁠⁠Služby⁠⁠

    6 min

  3. 29 May

    #70 Proč se lidí bojí ticha? Dopřávejme si ho více.

    Jednoduchý způsob, jak mít klidnější mysl a cítit se uvolněněji teď a tady – dopřávat si více ticha. O tom, proč je to někdy výzva, je dnešní epizoda. ---- 🏞️ Připravuji 4týdenní letní prožitkovou cestu Návrat k sobě, která tě naučí žít vnitřní klid v každém dni a i v létě zůstat ve spojení se sebou. ⁠Zde můžeš zjistit více a přihlásit na čekací list.⁠ ---- 🌱 Páteční Detox Newsletter můžete ⁠odebírat zde⁠. ---- 🌅 Jste připraveni se aktivně vydat za hlubším vnitřním klidem? Proberme možnosti osobní spolupráce na 20minutovém hovoru zdarma. → ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠KALENDÁŘ A REZERVACE: 20MINUTOVÁ KONZULTACE⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ---- Další cesty k vnitřnímu klidu: 🗺️ ⁠⁠⁠Kvíz 5 úrovní vnitřního klidu (PDF mapa)⁠ 🌿 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Komunita Cesta klidné mysli⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 📗 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Kniha Detox hlavy⁠⁠⁠⁠⁠ 🤝🏻 ⁠⁠Služby⁠

    5 min

  4. 22 May

    #69 Odpočinek je součástí práce

    Proč jsou lidé vyčerpaní? A jak odpočívat bez pocitu viny? Jestli máte problém zpomalit, tato epizoda je pro vás. ---- 🌱 Páteční Detox Newsletter můžete odebírat zde. ---- 🌅 Jste připraveni se aktivně vydat za hlubším vnitřním klidem? Proberme možnosti osobní spolupráce na 20minutovém hovoru zdarma. → ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠KALENDÁŘ A REZERVACE: 20MINUTOVÁ KONZULTACE⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ---- Další cesty k vnitřnímu klidu: 🗺️ ⁠⁠Tvá PDF mapa k vnitřnímu klidu (Kvíz 5 úrovní)⁠⁠ 🌿 ⁠⁠⁠⁠⁠Komunita Cesta klidné mysli⁠⁠⁠⁠⁠ 📗 ⁠⁠⁠⁠⁠Kniha Detox hlavy⁠⁠⁠⁠ 🤝🏻 ⁠Služby

    3 min

  5. 15 May

    #68 Vnitřní klid nevytváříme, ale odkrýváme (+ novinka v podcastu)

    Jaký je hlavní princip vnitřního klidu, který nám do života přinese více lehkosti? V dnešní krátké epizodě představuji nový koncept epizod tohoto podcastu – a rovnou sdílím důležitý princip vnitřní proměny, který mi změnil pohled na život. --- 🌱 Přihlášení k pátečnímu Detox audio-newsletteru: https://vitlibovicky.cz/newsletter/ --- 🌅 Chceš něco probrat osobně? Jsi připraven/a se aktivně vydat za hlubším vnitřním klidem? Proberme tvoji situaci a možnosti spolupráce osobně: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠KALENDÁŘ: 20MINUTOVÁ KONZULTACE⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ --- Další cesty k vnitřnímu klidu: 🗺️ ⁠Tvá PDF mapa k vnitřnímu klidu (Kvíz 5 úrovní)⁠ 🌿 ⁠⁠⁠⁠Komunita Cesta klidné mysli⁠⁠⁠⁠ 📗 ⁠⁠⁠⁠Kniha Detox hlavy⁠⁠⁠ 🤝🏻 Služby

    10 min
  6. #67 Jak probíhá mentoring Žij ve svém středu (+ moje cesta ke klidu mysli)

    12 May

    #67 Jak probíhá mentoring Žij ve svém středu (+ moje cesta ke klidu mysli)

    Informací máš dost, ale nedaří se ti vnitřní klid skutečně žít? Procházíš náročným obdobím? Cítíš se na své myšlenky, emoce a změny někdy sám/sam? V této epizodě sdílím, jak probíhá můj osobní mentoring „Žij ve svém středu“, proč vznikl a komu může nejvíce pomoci. Mluvím také o své vlastní cestě ke klidu mysli a o tom, proč právě dlouhodobá osobní podpora často přináší nejhlubší proměnu. ⤵️ Rezervace nezávazného 20minutového hovoru: https://calendar.app.google/4bjAZPtgfunoGBbg8 🌿 Více informací o mentoringu: https://vitlibovicky.cz/mentoring V epizodě uslyšíš: proč vznikl mentoring Žij ve svém středuco dnes nejčastěji vidím u lidí s přetíženou hlavouproč online kurzy často nestačív čem je mentoring jinýjak tato spolupráce probíhájaké změny se ve tvém životě začnou dít už po prvním měsíciskutečné proměny klientůproč klid není o dokonalosti, ale opakovaném vracení se k sobě

    26 min
  7. #66 Proč nejsme v klidu, i když je všechno v pořádku (a co s tím)

    29 Apr

    #66 Proč nejsme v klidu, i když je všechno v pořádku (a co s tím)

    Nic hroznýho se neděje. I tak nám není dobře. Někde na pozadí naší zkušenosti cítíme stres a napětí. Proč? Proč když je vše dost OK, se necítíme dobře? V této epizodě popisuji 3 hlavní důvody. Nabízím také tzv. „3 návraty“, což jsou jednoduché postupy pro každodenní život, která nás vrací do klidu a pohody. ---- 🏞️ Připravuji 4týdenní letní prožitkovou cestu Návrat k sobě, která tě naučí žít vnitřní klid v každém dni a i v létě zůstat ve spojení se sebou: ⁠Zde můžeš zjistit více a přihlásit na čekací list.⁠ --- 🤝🏻 Jsi připraven/a jít do akce a aktivně se vydat za hlubším klidem? Proberme možnosti spolupráce na 20minutovém osobním hovoru. ⁠⁠⁠⁠⁠⁠KALENDÁŘ: 20MINUTOVÁ KONZULTACE⁠⁠⁠⁠⁠⁠ --- Další cesty k vnitřnímu klidu: 🗺️ Tvá PDF mapa k vnitřnímu klidu (Kvíz 5 úrovní) 🌿 ⁠⁠⁠Komunita Cesta klidné mysli⁠⁠⁠ 📗 ⁠⁠⁠Kniha Detox hlavy⁠⁠⁠

    36 min
  8. #65 Jak jsem snížil stres o 75 % (3 techniky pro běžný den)

    22 Apr

    #65 Jak jsem snížil stres o 75 % (3 techniky pro běžný den)

    3 jednoduché techniky, které ti pomůžou ulevit od stresu, vrátit se do klidu... a dlouhodobě snížit průměrný stres až o 75 % (nebo i více). ---- 🏞️ Připravuji 4týdenní letní prožitkovou cestu Návrat k sobě, která tě naučí žít vnitřní klid v každém dni a i v létě zůstat ve spojení se sebou: ⁠Zde můžeš zjistit více a přihlásit na čekací list.⁠ ---- 🤝🏻 Jsi připraven/a jít do akce a aktivně se vydat za hlubším klidem? Proberme možnosti spolupráce na 20minutovém osobním hovoru. Zde si můžeš nezávazně a zdarma rezervovat termín: ⁠⁠⁠⁠⁠KALENDÁŘ: 20MINUTOVÁ KONZULTACE⁠⁠⁠⁠⁠ --- Další cesty k vnitřnímu klidu: 🗺️ ⁠⁠Kvíz 5 úrovní vnitřního klidu⁠⁠ 🍃 ⁠⁠⁠Kurz Nech to jít⁠⁠⁠ 🌿 ⁠⁠Komunita Cesta klidné mysli⁠⁠ 📗 ⁠⁠Kniha Detox hlavy⁠⁠ 🌅 ⁠⁠⁠Osobní mentoring⁠⁠⁠ --- 0:00-01:57 Úvod 1:58-06:09 Čtyři chyby, které ke klidu nevedou 06:10-8:53 Hlavní nastavení mysli pro méně stresu 8:54-12:09 Technika 1: Úlevný dech 12:10-14:01 Technika 2: Ukončování příběhů 14:02-18:29 Technika 3: Pouštění emocí 18:30-19:59 Jak to zapojit do života? 20:00-21:37 Detox výzva a závěr

    22 min
See All (72)

Ratings & Reviews

4.2
out of 5
6 Ratings

About

Pro radostný život v klidu a lehkosti. Strategie a techniky pro klid mysli a emoční svobodu. Nadhled, který přináší úlevu.

Information

  • Creator
    Vít Libovický
  • Years Active
    2023 - 2026
  • Episodes
    72
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © Vít Libovický
  • Show Website
    Čistá mysl

You Might Also Like