The Science of Life

Dr. Dania Schumann, Ernährungswissenschaftlerin, Ayurveda Spezialistin, Yogalehrerin und Ausbildungsleiterin Ayurveda Ernährungscoach
  • 4,7 (215)
  • Alternative Therapien
  • Halbmonatlich

The Science of Life, der Podcast der die Fragen des Lebens mit Verstand, Herz und Humor betrachtet. Dr. Dania Schumann, Ernährungswissenschaftlerin, Ayurveda Expertin und Yogalehrerin, schlägt die Brücke zwischen Wissenschaft und Spiritualität. Wo kann uns die Forschung helfen Mythos von Evidenz zu unterscheiden und wo sind die Grenzen der Forschung? The Science of Life beleuchtet Themen zu Ayurveda, Yoga, Ernährung und persönlichem Wachstum - in authentischen und praktischen Episoden, die den Verstand und das Herz nähren. Hierbei dreht es sich auch darum, wie wir unseren Körper und Geist besser verstehen können, und die Gesetze, die uns und die Welt um uns herum regeln. Der Podcast bringt einzigartige Gäste aus den Bereichen Gesundheit, Ernährung, Coaching, Wissenschaft, Psychologie und Spiritualität zusammen, so dass du von ihrem Wissen profitieren kannst. Wir teilen Erfolge und Misserfolge, Lebenswege und innere Erfahrungen, so dass wir gemeinsam wachsen können. Finde mehr Klarheit im Meinungsdickicht, lass Dich inspirieren, und lebe das Leben das Du dir wünschst. Abonniere jetzt den Podcast und folge mir zum Austausch auf Instagram unter @daniaschumann und auf Facebook @Dr.Dania Schumann. Inspirationen und Rezepte findest du auf meinem Blog unter www.daniaschumann.com

  1. 30. Sept.

    Jenseits von Kalorien: Was deinen Stoffwechsel ausbremst

    Du isst wenig, trainierst diszipliniert und dein Körper fühlt sich trotzdem fremd an. Das Gewicht steigt, dein Hunger fährt Achterbahn und deine Gedanken kreisen ständig ums Essen. Gleichzeitig schwinden Energie und Vertrauen in deinen Körper. Die häufigste Reaktion lautet: weniger essen, Kohlenhydrate streichen, länger fasten und noch mehr trainieren. Dabei passt der Körper seinen Energieverbrauch an ein anhaltend niedriges Energieangebot an. Mehr Disziplin erhöht den Druck, obwohl Versorgung und Regeneration fehlen. Du erfährst: wie adaptive Thermogenese deinen Energieverbrauch beeinflusst  welche Signale auf eine niedrige Energieverfügbarkeit hinweisen  welche Rolle Leptin, Schilddrüse, Insulin und Cortisol spielen  weshalb Training ausreichend Energie und Regeneration braucht  warum Fasten und Low Carb individuell unterstützend oder kontraproduktiv wirken  was Kapha über Stabilität, Aufbau und Erhaltung lehrt   Diese Folge gibt dir Anhaltspunkte, um deine Ausgangslage und deine Körpersignale klarer einzuordnen. Du erkennst, welche Strategien dich stärken und welche deinen Stoffwechsel zusätzlich belasten. Essen darf dich nähren, statt Angst, Schuldgefühle und Food Noise auszulösen. Im Kurs „Ernährung leicht gemacht“ entwickelst du einen klaren Rahmen für deinen Energiebedarf, Hunger und Sättigung – für mehr Genuss und Vertrauen in deinen Körper. Mehr zum Kurs:   https://drdaniaschumann.com/kurse/ayurveda-online-kurse/ayurveda-ernaehrung-leicht-gemacht Hinweis: Diese Folge dient der allgemeinen Information und ersetzt keine individuelle medizinische Diagnose oder Behandlung. Deutliche, neu auftretende oder anhaltende Beschwerden sollten ärztlich abgeklärt werden.

    Jenseits von Kalorien: Was deinen Stoffwechsel ausbremst

  2. 16. Sept.

    PMS ist nicht nur ein Hormonproblem

    Jede Frau mit PMS weiß, wie zermürbend es sein kann, wenn Reizbarkeit, Erschöpfung, Heißhunger, Schlafprobleme oder Stimmungstiefs jeden Monat zurückkehren und das Leben auf Stopp setzen. Aber PMS heißt nicht, dass mit dir etwas nicht stimmt oder du deinen Beschwerden ausgeliefert bist. Denn hinter PMS kann mehr stecken als hormonelle Veränderungen. Erfahre, welche Rolle Nerven- und Immunsystem, Ernährung, Nährstoffversorgung, Stress und Schlaf spielen können. Warum werden Beschwerden in stressigen oder schlafarmen Wochen stärker? Was steckt hinter dem größeren Hunger vor der Periode und weshalb helfen Supplemente nicht jeder Frau? Auch der Ayurveda eröffnet eine neue Perspektive: Reizbarkeit und innerer Druck können auf ein anderes PMS-Muster hinweisen als Unruhe, Schlafprobleme, Schwere oder Wassereinlagerungen. Du bekommst kein allgemeines Anti-PMS-Programm und kein Versprechen auf DIE EINE Lösung. Die Folge zeigt dir oft übersehene Zusammenhänge, eröffnet neue Perspektiven und hilft dir, dein persönliches Muster klarer zu erkennen. In dieser Folge erfährst du: warum starke Beschwerden trotz normaler Hormonwerte möglich sind wie Nerven- und Immunsystem mit PMS zusammenhängen können warum Stress und schlechter Schlaf deine Symptome verstärken können was hinter Heißhunger und größerem Appetit stecken kann wann Nährstoffe und Supplemente sinnvoll sein können wie der Ayurveda verschiedene PMS-Muster betrachtet wann weitere Selbstversuche nicht mehr ausreichen Starke Beschwerden, die deinen Alltag oder deine psychische Gesundheit erheblich beeinträchtigen, sollten medizinisch oder psychotherapeutisch abgeklärt werden. Musst du vor deiner Periode regelmäßig Pläne absagen, dich durch Arbeitstage kämpfen oder dich aus Beziehungen zurückziehen? Im 1:1 Coaching betrachten wir Ernährung, Zyklus, Stress, Lebenssituation und vorhandene Laborwerte. Gemeinsam entwickeln wir Schritte, die zu dir und deinem Alltag passen: https://drdaniaschumann.com/ganzheitliche-ayurveda-ernaehrungsberatung

    PMS ist nicht nur ein Hormonproblem

  3. 2. Sept.

    Deswegen bringt deine Ernährungsberatung nichts

    Müdigkeit? Eisen. Blähungen? Darm. Innere Unruhe? Vata. Aus einer plausiblen Hypothese wird eine feste Überzeugung. Aus dem Wunsch zu helfen entsteht eine lange Liste an Empfehlungen. Und aus einem individuellen Ansatz eine Methode, in die der Mensch passen soll. Du willst als Coach nicht an deinen Klientinnen vorbeiberaten. Nach manchen Gesprächen bleibt dennoch dieses ungute Gefühl: War meine Empfehlung fachlich richtig und trotzdem für meine Klientin nicht stimmig? Oder du bist selbst in einer Ernährungsberatung. Die Empfehlungen klingen sinnvoll. Trotzdem kommst du nicht weiter und fühlst dich wie eine Baustelle mit unlösbaren Problemen. Du erfährst, woran du erkennst, dass ein anderer Coach besser zu dir passt. Ich beleuchte acht Denkfehler, die trotz guter Absichten entstehen. Du erkennst, wo fachliche Gewissheit den Blick verengt – und was Beratung braucht, damit sie den Menschen erreicht. Ich lade dich ein, genauer hinzuschauen: Wird ein Symptom vorschnell erklärt? Erzeugen zu viele Ratschläge mehr Druck als Orientierung? Zählt der Laborwert mehr als das persönliche Erleben? Wird Ayurveda individuell genutzt oder als Schublade? Werden emotionale Zusammenhänge erkannt, ohne sie zu pathologisieren? Wird Disziplin mit rigider Selbstoptimierung verwechselt? Werden fachliche Grenzen rechtzeitig erkannt? Dient die Methode dem Menschen – oder umgekehrt? Als Coach schärfst du deinen Blick für Fehler, die dir trotz Fachwissen begegnen. Als Klientin erkennst du, worauf es bei guter Beratung ankommt: Dein Coach liefert nicht nur Erklärungen. Er schaut genau hin und hilft dir, deine Bedürfnisse wieder zu spüren und Zusammenhänge zu erkennen. Im 1:1-Coaching schauen wir gemeinsam auf deine gesundheitlichen Themen oder Fragen aus deiner Arbeit mit Klientinnen. Wir schaffen Klarheit, erkennen blinde Flecken und bauen auf deinen Stärken auf. Unverbindliche Beratung vereinbaren: https://drdaniaschumann.com/ganzheitliche-ayurveda-ernaehrungsberatung

    Deswegen bringt deine Ernährungsberatung nichts

  4. 19. Aug.

    Warum Supplements nicht wirken: Diese 5 Fehler vermeiden

    Du nimmst Supplements, spürst aber keinen Effekt. Dein Ferritin steigt trotz Eisen kaum, Magnesium verändert deinen Schlaf nicht oder du zweifelst bei Vitamin D und Omega-3 an deiner Auswahl. Zwischen widersprüchlichen Empfehlungen wird es immer schwieriger, den eigenen Entscheidungen zu vertrauen. Du weißt nicht, ob das Produkt, die Einnahme oder eine übersehene Ursache dahintersteckt. Bevor du weiter Geld investierst, solltest du fünf Fragen klären. In dieser Folge helfe ich dir, diese Unsicherheit zu sortieren. Ich erkläre, warum ein Symptom allein noch keinen Nährstoffmangel beweist und weshalb die Wirkung eines Supplements von deiner individuellen Ausgangslage abhängt. Auch Laborwerte, Verdauung und die ergänzende ayurvedische Perspektive ordne ich differenziert ein. In dieser Folge erfährst du: welche fünf Fragen Klarheit in deine Supplement-Routine bringen warum ein Symptom noch keinen Nährstoffmangel beweist welche übersehenen Ursachen die Wirkung beeinflussen weshalb ein gutes Supplement bei dir wirkungslos sein kann wann Laborwerte oder fachliche Begleitung weiterhelfen Nach dieser Folge erkennst du typische Supplement-Fehler und kannst besser entscheiden, was du selbst verändern kannst und wann du dir Unterstützung holen solltest. Du gewinnst Sicherheit, statt weiter wahllos in neue Präparate zu investieren. Du möchtest Form, Dosierung, Einnahme und Laborwerte noch besser verstehen und deine Supplementierung selbstbewusst und effektiv steuern? In meiner Masterclass „Richtig supplementieren“ erhältst du fundierte Orientierung für deine Supplement-Routine. Ist deine Situation komplexer, betrachten wir im 1:1 Coaching deine Beschwerden, Ernährung, Verdauung und Lebenssituation gemeinsam und entwickeln passende nächste Schritte.

    Warum Supplements nicht wirken: Diese 5 Fehler vermeiden

  5. 10. Aug.

    Labordiagnostik: Vermeide diese Fehler und verstehe deine Werte

    Deine Blutwerte sind unauffällig, aber deine Beschwerden bleiben? Das bedeutet nicht immer, dass alles in Ordnung ist. Manchmal wurde nur noch nicht die richtige Frage gestellt. Darüber spreche ich mit Azade Toygar, Functional-Medicine-Praktikerin, Osteopathin und Gründerin von Functional Health Berlin. Wir zeigen, warum sinnvolle Labordiagnostik mit einer ausführlichen Anamnese beginnt und weshalb weder wahlloses Testen noch Supplementieren automatisch mehr Klarheit schafft. Am Beispiel von Eisen und Ferritin, Vitamin B12 und Magnesium erklären wir, warum einzelne Laborwerte selten für sich allein sprechen. Du erfährst außerdem, wie Messbedingungen und unterschiedliche Labore Ergebnisse beeinflussen können. Wir sprechen darüber: was unauffällige Blutwerte aussagen warum die Anamnese zuerst kommt wie die richtige Laborfrage entsteht welche Biomarker relevant sind was bei Eisen, B12 und Magnesium zählt wie Beratung unnötige Tests vermeidet Erst wenn wir Symptome, Anamnese, Laborbefunde und Lebensstil gemeinsam betrachten, kann daraus eine sinnvolle individuelle Strategie entstehen. Fühlst du dich mit deinen Symptomen und offenen Fragen allein gelassen? Im 1:1 Coaching stelle ich die Fragen, die für deine Beschwerden und Laborwerte wirklich relevant sind. Gemeinsam erkennen wir entscheidende Zusammenhänge und entwickeln eine individuelle Strategie für deine nächsten Schritte.

    Labordiagnostik: Vermeide diese Fehler und verstehe deine Werte

  6. 24. Juni

    Ernährungscoaching mit KI: Möglichkeiten, Grenzen und Gefahren

    Künstliche Intelligenz erstellt Ernährungspläne, beantwortet Gesundheitsfragen und liefert in Sekunden Lösungen für komplexe Probleme. Doch kann sie auch Ernährungscoaching ersetzen? In dieser Episode spreche ich darüber, wo KI im Gesundheitsbereich unterstützen kann, wo ihre Grenzen liegen und warum überzeugend klingende Antworten nicht automatisch gute Empfehlungen sind. Ich spreche darüber, weshalb Information allein selten nachhaltige Veränderung schafft, warum menschliche Begleitung bei komplexen Gesundheitsthemen unverzichtbar bleibt und welche Kompetenzen erfolgreiche Ernährungscoaches in Zukunft brauchen. In dieser Episode erfährst du: was KI im Ernährungscoaching wirklich kann und wo es gefährlich wirdwarum gute KI-Antworten nicht automatisch gute Gesundheitsberatung sind und warum überzeugend klingende KI-Antworten nicht immer fachlich zuverlässig sindweshalb ein Plan allein selten Verhalten verändertwann KI-generierte Ernährungspläne sinnvoll sind und wann sie problematisch werdenwarum Ernährung immer auch Nervensystem, Emotionen und Alltag bedeutetweshalb KI oft Antworten gibt, aber nicht die entscheidende Frage erkenntwie menschliche Coaches Kontext, Körpersprache und Überforderung wahrnehmen können und warum das so wichtig istwie KI deine eigene Bubble verstärken kann, wenn du nicht weißt, welche blinden Flecken du hastwie KI sinnvoll als Tool genutzt werden kann, ohne zur falschen Autorität zu werdenwarum gute Ernährungscoaches im KI-Zeitalter wichtiger werden als je zuvor Weiterführende Links zur Folge: Informationen zum 1:1 Ernährungscoaching mit Dr. Dania SchumannAusbildung zum Integrativen ErnährungscoachPodcast 125: Ernährung ist dein Herzensthema - was hält dich noch zurück?Podcast 126: Warum es einen neuen Ansatz in der Ernährungsberatung brauchtPodcast 127: Ernährungscoach-Ausbildung unter der LupePodcast 128: Was gute Coaches anders machen Werde zum Ernährungscoach der Zukunft Künstliche Intelligenz verändert die Gesundheitsbranche. Gleichzeitig wächst der Bedarf an Coaches, die Fachwissen einordnen, Menschen individuell begleiten und nachhaltige Veränderung ermöglichen. In meiner Ausbildung zum Integrativen Ernährungscoach lernst du, wissenschaftlich fundiert, menschlich präsent und zukunftsorientiert zu arbeiten. Genau diese Verbindung wird in den kommenden Jahren entscheidend sein. Mehr erfahren #DrDaniaSchumann #TheScienceOfLife #KünstlicheIntelligenz #Ernährungscoaching #Gesundheitscoaching #Ernährungsberatung #KIImGesundheitswesen #Verhaltensänderung #GanzheitlicheGesundheit #Gesundheitswissen #Ernährungscoach #ZukunftDerGesundheit

    Ernährungscoaching mit KI: Möglichkeiten, Grenzen und Gefahren

  7. 10. Juni

    Was gute Coaches anders machen

    Was macht einen wirklich guten Coach aus? Und woran erkennst du, ob ein Coaching nachhaltige Veränderung ermöglicht? Menschen leben nicht in perfekten Plänen oder idealen Bedingungen. Sie leben im Alltag. Mit Verantwortung, Emotionen, Verpflichtungen, begrenzter Zeit, Energie und Kapazität. Genau deshalb reicht Fachwissen allein oft nicht aus, um echte Veränderung zu ermöglichen. In einer Zeit, in der Wissen jederzeit verfügbar ist und künstliche Intelligenz Ernährungspläne, Empfehlungen und Gesundheitsinformationen in Sekunden liefert, wird eine Frage immer wichtiger: Was können gute Coaches, was Informationen allein nicht leisten können? Diese Themen erwarten dich: Warum du trotz vieler Informationen oft nicht ins Handeln kommstWarum fachlich richtige Empfehlungen trotzdem an deinem Leben vorbeigehen könnenWas passiert, wenn du in Beratungen zwar Antworten bekommst, dich aber nicht wirklich gesehen fühlstWarum ein fachlich richtiger Plan nicht automatisch ein passender Plan istWie die Integration von Nervensystem, Emotionen und Somatik echte Veränderung ermöglichtWoran du erkennst, ob ein Coach wirklich individuell arbeitet oder nur ein Konzept auf dich anwendetWarum gute Coaches nicht sofort Lösungen liefern, sondern zuerst verstehenWelche Kompetenzen professionelle Coaches heute wirklich brauchen und woran du professionelle Coachingkompetenz erkennstWarum die Zukunft des Ernährungscoachings nicht in mehr Informationen liegt, sondern in echter Einordnung, Begleitung und MenschlichkeitWeiterführende Links 1:1 Coaching mit Dr. Dania Schumann Ausbildung zum Integrativen Ernährungscoach Podcast 127: Ernährungscoach-Ausbildung unter der Lupe Podcast 126: Warum es einen neuen Ansatz in der Ernährungsberatung braucht Podcast 125: Ernährung ist dein Herzensthema - was hält dich noch zurück? Werde zum Coach, den Menschen wirklich brauchen Viele Ausbildungen vermitteln Fachwissen. Nachhaltige Veränderung entsteht durch die Verbindung von Fachwissen, Coaching-Kompetenz und echter Prozessbegleitung. Ernährungspläne zu erstellen ist eine Sache. Menschen durch Veränderungsprozesse zu begleiten, eine andere. In meiner Ausbildung zum ganzheitlichen Ernährungscoach lernst du beides. #DrDaniaSchumann #TheScienceOfLife #GanzheitlicheGesundheit #Ernährungscoach #Coaching #Ernährungsberatung #CoachAusbildung #ErnährungscoachAusbildung #Nervensystem #Somatik #Ayurveda #Gesundheit

    Was gute Coaches anders machen

  8. 27. Mai

    Ernährungscoach-Ausbildung unter der Lupe: Ein ehrliches Gespräch mit Ausbilderin & Teilnehmerin

    Du spielst mit dem Gedanken, Ernährungscoach zu werden oder Menschen ganzheitlich zu begleiten? Dann ist diese Folge für dich. Wie läuft eine Ernährungscoach-Ausbildung wirklich ab? Reicht mein Wissen aus? Lohnt sich die Investition? Und bin ich danach tatsächlich bereit, Menschen zu beraten? In dieser Folge sprechen Julia und ich offen über meine Ausbildung zum ganzheitlichen Ayurveda-Ernährungscoach – aus zwei Perspektiven: Ausbilderin und Teilnehmerin. Julia hat die Ausbildung 2024/2025 absolviert und bringt bereits Erfahrung aus Sporternährung, Personal Training und Yoga mit. Gemeinsam sprechen wir ehrlich darüber, wie sich die Ausbildung angefühlt hat, was sie von anderen Ausbildungen unterscheidet und was sich für Julia persönlich und beruflich verändert hat. Wir sprechen über Praxis statt reiner Theorie, persönliches Feedback, echte Fallbeispiele und darüber, warum viele Ausbildungen zwar Wissen vermitteln – aber wenig Sicherheit für die Praxis schaffen. Außerdem erfährst du, warum ich Ernährungswissenschaft, Ayurveda, Emotionspsychologie und Coaching verbinde – und weshalb genau diese Kombination Menschen oft nachhaltiger hilft als starre Ernährungskonzepte. Natürlich sprechen wir auch offen über den Preis der Ausbildung: Wofür diese Investition steht und warum viele Teilnehmerinnen rückblickend sagen: Jetzt ergibt endlich alles Sinn. Sollten am Ende noch Fragen übrig sein, beantworte ich dir diese gerne in einem unverbindlichen persönlichen Gespräch → hier kannst du einen Termin buchen. In dieser Folge erfährst du unter anderem: warum viele Ernährungscoach-Ausbildungen fachlich gut sind – und trotzdem etwas Entscheidendes fehltweshalb Julia trotz Vorwissen das Gefühl hatte, Menschen noch nicht nachhaltig helfen zu könnenwie die Verbindung aus Wissenschaft, Ayurveda und Nervensystemarbeit ihren Blick auf Gesundheit verändert hatwarum echte Beratungssicherheit nicht durch auswendig gelernte Konzepte entstehtwie sich Julias Beziehung zu Ernährung, Körperbild und ihrer Arbeit mit Klientinnen verändert hatweshalb persönliche Entwicklung und fachliche Kompetenz zusammengehörenwarum die Ausbildung nicht nur ihre Arbeit, sondern auch ihr eigenes Leben verändert hat Weiterführende Links zur Folge: Ayurveda-Ernährungscoach Online-Ausbildung Dr. Dania Schumann – Vita & Erfahrungen #TheScienceOfLife #DrDaniaSchumann #Ernährungsausbildung #GanzheitlicherErnährungscoach #ErnährungscoachAusbildung #Ernährungsberatung #Ayurveda #GanzheitlicheGesundheit

    Ernährungscoach-Ausbildung unter der Lupe: Ein ehrliches Gespräch mit Ausbilderin & Teilnehmerin
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The Science of Life, der Podcast der die Fragen des Lebens mit Verstand, Herz und Humor betrachtet. Dr. Dania Schumann, Ernährungswissenschaftlerin, Ayurveda Expertin und Yogalehrerin, schlägt die Brücke zwischen Wissenschaft und Spiritualität. Wo kann uns die Forschung helfen Mythos von Evidenz zu unterscheiden und wo sind die Grenzen der Forschung? The Science of Life beleuchtet Themen zu Ayurveda, Yoga, Ernährung und persönlichem Wachstum - in authentischen und praktischen Episoden, die den Verstand und das Herz nähren. Hierbei dreht es sich auch darum, wie wir unseren Körper und Geist besser verstehen können, und die Gesetze, die uns und die Welt um uns herum regeln. Der Podcast bringt einzigartige Gäste aus den Bereichen Gesundheit, Ernährung, Coaching, Wissenschaft, Psychologie und Spiritualität zusammen, so dass du von ihrem Wissen profitieren kannst. Wir teilen Erfolge und Misserfolge, Lebenswege und innere Erfahrungen, so dass wir gemeinsam wachsen können. Finde mehr Klarheit im Meinungsdickicht, lass Dich inspirieren, und lebe das Leben das Du dir wünschst. Abonniere jetzt den Podcast und folge mir zum Austausch auf Instagram unter @daniaschumann und auf Facebook @Dr.Dania Schumann. Inspirationen und Rezepte findest du auf meinem Blog unter www.daniaschumann.com

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  • Erstellt von
    Dr. Dania Schumann, Ernährungswissenschaftlerin, Ayurveda Spezialistin, Yogalehrerin und Ausbildungsleiterin Ayurveda Ernährungscoach
  • Jahre aktiv
    2019 - 2026
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    © Dr. Dania Schumann, Ernährungswissenschaftlerin, Ayurveda Spezialistin, Yogalehrerin und Ausbildungsleiterin Ayurveda Ernährungscoach
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    The Science of Life

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