Reizüberflutet - Dein ADHS-Podcast

GAM Medical
  • 4,7 (57)
  • Mentale Gesundheit

Willkommen bei "Reizüberflutet"! In diesem Podcast nimmt Leonie (Psychologin) dich mit auf eine persönliche ADHS-Journey. Sie spricht mit Expert*innen für ADHS unter anderem von GAM Medical über alles von ersten Anzeichen bis zu Alltagsstrategien. Wir räumen auf mit dem "Faulheits"-Mythos, erklären neurologische Hintergründe verständlich und bieten konkrete Hilfestellung für deine täglichen Herausforderungen. Ob diagnostiziert, mit Verdacht oder einfach neugierig – dieser Podcast begleitet dich mit wissenschaftlich fundiertem Wissen ohne Fachchinesisch. Wir hören uns!

  1. vor 2 Tagen

    ADHS & Gerechtigkeitssinn: Warum Ungerechtigkeit Betroffenen so nahegeht

    Du denkst, du hast ADHS? 👉 ⁠⁠Hier geht’s zu unserem kostenlosen ADHS-Test⁠⁠ Du denkst, du hast Autismus? 👉 Hier geht’s zu unserem kostenlosen Autismus-Test⁠ Du suchst Termine für die Diagnostik oder Behandlung? 👉 Vereinbare dir einen kostenlosen Beratungstermin⁠ Kennst du das Gefühl, wenn dir oder jemand anderem etwas Ungerechtes passiert und du einfach nicht aufhören kannst, darüber nachzudenken? In dieser Folge von Reizüberflutet – deinem ADHS-Podcast spricht Psychologin Leonie darüber, warum Menschen mit ADHS häufig einen besonders ausgeprägten Gerechtigkeitssinn haben. Auch wenn dies kein offizielles Diagnosekriterium ist, erleben viele Betroffene genau diese intensive Wahrnehmung und Reaktion auf Ungerechtigkeit. In dieser Episode erfährst du unter anderem: welche Rolle emotionale Dysregulation und intensive Emotionen dabei spielen warum das Gedankenkarrussel und Überdenken (Overthinking) es so schwer machen, Dinge loszulassen wie das starke Bedürfnis nach Fairness und soziale Regelwerke das Verhalten beeinflussen welche Auswirkungen frühere Erfahrungen mit Kritik und Missverständnissen aus der Kindheit haben wie Impulsivität, Handlungsdrang und Empathie zusammenspielen und wie man eine gesunde Balance findet, um sich selbst vor Überlastung zu schützen Diese Folge soll dir helfen, dein eigenes Denken und Fühlen besser zu verstehen – und zu erkennen, dass ein starker Gerechtigkeitssinn auch eine große Stärke sein kann. 🎧 Wenn dir der Podcast gefällt, freuen wir uns sehr über eine Bewertung und ein Abo. Viel Spaß beim Anhören!

  2. 7. Okt.

    ADHS Awareness Month: Warum Aufklärung so wichtig ist

    Du denkst, du hast ADHS?👉 ⁠⁠Hier geht’s zu unserem kostenlosen ADHS-Test⁠⁠Du denkst, du hast Autismus?👉Hier geht’s zu unserem kostenlosen Autismus-TestDu suchst Termine für die Diagnostik oder Behandlung?👉⁠ ⁠Vereinbare dir einen kostenlosen Beratungstermin⁠⁠ Vergessliche Momente, sprunghafte Gedanken oder innere Unruhe: Obwohl ADHS in den sozialen Medien präsenter ist denn je, herrschen in der Gesellschaft noch immer viele Vorurteile und Missverständnisse. Doch Wissen über ADHS zu haben bedeutet nicht automatisch, es wirklich zu verstehen – und genau deshalb ist der ADHS Awareness Month im Oktober so wichtig. In dieser Folge von Reizüberflutet beleuchtet Psychologin Leonie fünf zentrale Themen und Mythen rund um ADHS im Erwachsenenalter: Konzentration & Aufmerksamkeitssteuerung: Warum das Problem nicht ein Mangel an Aufmerksamkeit ist, sondern die Schwierigkeit, diese gezielt zu regulieren – und wieso der Satz „Du kannst es doch, wenn du willst“ so verletzend ist. Hyperaktivität im Erwachsenenalter: Weshalb Hyperaktivität bei Erwachsenen meist als innere Unruhe, Gedankenrasen oder schweres Abschalten auftritt und nicht nur als „Herumzappeln“. Die Nähe zu Autismus: Warum ADHS und Autismus nah miteinander verwandt sind und wieso Reizüberflutung nach sozialen Treffen nicht mit Desinteresse verwechselt werden sollte. Versteckte Symptome im Alltag: Weshalb ständige Hintergrundgeräusche beim Arbeiten helfen und körperliche Bedürfnisse wie Hunger oder Schlaf durch den Hyperfokus oft stundenlang ignoriert werden. Emotionale Dysregulation: Warum Emotionen intensiver wahrgenommen werden, Kritik tiefere Spuren hinterlässt und Frustrationstoleranz oft niedriger ausfällt. Außerdem erfährst du: warum Masking so kräftezehrend ist und warum „Funktionieren“ im Alltag nicht bedeutet, dass es leichtfällt, weshalb der ADHS Awareness Month und Aufklärung auch für das Umfeld, Partner:innen und Angehörige eine entscheidende Rolle spielen, und warum Online-Content zwar Sensibilität schafft, eine professionelle Diagnostik aber niemals ersetzen kann. Diese Folge ist für dich, wenn du selbst ADHS hast, den Verdacht hegst oder Menschen in deinem Umfeld besser verstehen möchtest!

  3. 23. Sept.

    ADHS & Partnerschaft: 5 typische Herausforderungen (und warum sie nicht an mangelnder Liebe liegen)

    Du denkst, du hast ADHS? 👉 ⁠Hier geht’s zu unserem kostenlosen ADHS-Test⁠ Du denkst, du hast Autismus? 👉⁠⁠⁠⁠Hier geht’s zu unserem kostenlosen Autismus-Test⁠⁠⁠ Du suchst Termine für die Diagnostik oder Behandlung? 👉 ⁠Vereinbare dir einen kostenlosen Beratungstermin⁠ Vergessene Jahrestage, plötzlicher Rückzug oder ständiges Chaos im Haushalt: Wenn in einer Beziehung eine Person ADHS hat und die andere nicht, kann das für beide Seiten zu einer echten Zerreißprobe werden. Doch hinter den typischen Konflikten steckt fast nie mangelndes Interesse oder fehlende Zuneigung – sondern handfeste neurobiologische Besonderheiten. In dieser Folge von Reizüberflutet beleuchtet Psychologin Leonie fünf zentrale Gründe, warum Beziehungen mit ADHS oft herausfordernd sind und wie Missverständnisse im Alltag entstehen: Dinge vergessen: Warum das Verpassen von Terminen oder Aufgaben am Arbeitsgedächtnis sowie an der Zeitblindheit liegt – und nicht an Gleichgültigkeit. Emotionale Dysregulation & Rejection Sensitivity: Weshalb ein simples „Okay.“ schnell als harte Ablehnung wahrgenommen werden kann und unbedachte Kritik rasch eskaliert. Kommunikationshürden: Warum ins Wort fallen, Gedankensprünge oder Abschweifen im Gespräch keine Unhöflichkeit sind, sondern ein Gehirn auf ständiger Dopaminsuche zeigen. Haushalt & Mental Load: Weshalb Wäscheberge und unvollendete To-Do-Listen nichts mit Faulheit zu tun haben, sondern mit exekutiven Dysfunktionen. Das Nähe-Distanz-Paradoxon: Wie situative Aufmerksamkeit und das Prinzip „Aus den Augen, aus dem Sinn“ dazu führen, dass auf intensive Nähe plötzlich tagelange Funkstille folgt – ohne dass sich an den Gefühlen etwas geändert hat. Außerdem erfährst du: warum Aufklärung und Psychoedukation auch für Partner:innen ohne ADHS so wichtig sind, um die gegenseitigen Dynamiken zu verstehen, wie du lernen kannst, eigene Reaktionen und automatisierte Annahmen besser zu hinterfragen, und weshalb externe Unterstützung helfen kann, um Beziehungsmuster zu entlasten und Vorwürfe auf beiden Seiten abzubauen. Diese Folge ist für dich, wenn du selbst ADHS hast oder mit einer ADHS-Person zusammenlebst – und du verstehen möchtest, was wirklich im Kopf deines Gegenübers passiert, damit eure Partnerschaft glücklich und auf Augenhöhe bleibt!

  4. 9. Sept.

    Meine 5 irrationalen ADHS-Regeln – Warum mein Gehirn nach völlig absurden Gesetzen lebt

    Du denkst, du hast ADHS? 👉⁠⁠Hier geht’s zu unserem kostenlosen ADHS-Test⁠⁠ Du denkst, du hast Autismus? 👉⁠⁠⁠Hier geht’s zu unserem kostenlosen Autismus-Test⁠⁠⁠ Du suchst Termine für die Diagnostik oder Behandlung? 👉 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Vereinbare dir einen kostenlosen Beratungstermin „Ich mach's gleich.“ „Jetzt lohnt es sich auch nicht mehr.“ „Ich geh erst aufs Klo, wenn die Aufgabe fertig ist.“ In dieser Folge von Reizüberflutet spricht Psychologin Leonie über die völlig irrationalen Regeln, die ihr ADHS-Gehirn im Alltag ständig aufstellt – und die sich in dem Moment trotzdem erstaunlich logisch anfühlen. Es geht um Aufschieben, absurde Gedankengänge, Fokus, Körpersignale und diese kleinen ADHS-Momente, bei denen man sich fragt: „Warum macht mein Gehirn das eigentlich?“ Eine kurze, persönliche Folge für zwischendurch – und vielleicht erkennst du dich in der einen oder anderen Regel wieder. 💛

  5. 26. Aug.

    ADHS & Ruhe: Warum bei mir immer irgendwas im Hintergrund laufen muss

    Du denkst, du hast ADHS? 👉⁠Hier geht’s zu unserem kostenlosen ADHS-Test⁠ Du denkst, du hast Autismus? 👉⁠⁠Hier geht’s zu unserem kostenlosen Autismus-Test⁠⁠ Du suchst Termine für die Diagnostik oder Behandlung? 👉 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Vereinbare dir einen kostenlosen Beratungstermin Ein Podcast beim Duschen. Musik beim Kochen. Eine Serie, die läuft, obwohl ich gar nicht richtig hinhöre. In dieser etwas lockereren Folge von Reizüberflutet spricht Psychologin Leonie über eine Beobachtung, die viele Menschen mit ADHS kennen könnten: Warum fällt es manchmal so schwer, komplette Stille auszuhalten? Es geht um Hintergrundgeräusche, innere Unruhe, das Bedürfnis nach Stimulation – und die Frage, ob Entspannung für ein ADHS-Gehirn vielleicht einfach anders aussieht. Eine kurze, persönliche Folge für zwischendurch – mit Gedanken, Fragen und Momenten, in denen du dich vielleicht ein bisschen wiedererkennst. 💛

  6. 12. Aug.

    ADHS im Sommer: Kleine Dinge, die mein Gehirn gerade beschäftigt

    Du denkst, du hast ADHS? 👉⁠Hier geht’s zu unserem kostenlosen ADHS-Test⁠ Du suchst Termine für die Diagnostik oder Behandlung?👉 ⁠Vereinbare dir einen kostenlosen Beratungstermin⁠ Sommer, Sonne, lange Abende – und ein ADHS-Gehirn, das natürlich seine ganz eigenen Vorstellungen davon hat. ☀️ In dieser etwas lockereren Folge von Reizüberflutet erzählt Psychologin Leonie von kleinen ADHS-Momenten und Beobachtungen aus ihrem Sommeralltag. Es geht um Dinge, die wahrscheinlich viele Menschen mit ADHS kennen – manchmal nervig, manchmal absurd und manchmal einfach ziemlich relatable. Eine kurze, persönliche Sommerfolge für zwischendurch – ganz ohne großes Thema und ohne Anspruch auf Vollständigkeit. 💛 Denn manchmal braucht es auch einfach eine Folge, in der man sich denkt: „Okay, ich bin damit offenbar nicht allein.“

  7. 29. Juli

    ADHS & Reisen mit Medikamenten: In diesen Ländern drohen rechtliche Konsequenzen (und was du wissen musst)

    Du denkst, du hast ADHS? 👉Hier geht’s zu unserem kostenlosen ADHS-Test Du suchst Termine für die Diagnostik oder Behandlung?👉 Vereinbare dir einen kostenlosen Beratungstermin Endlich Sommerzeit, Koffer packen und ab in den Urlaub! Doch was passiert eigentlich mit deinen ADHS-Medikamenten, wenn es über die Grenzen Europas hinausgeht? In dieser Folge von Reizüberflutet spricht Psychologin Leonie über ein wichtiges und oft unterschätztes Thema: die Einreise mit ADHS-Medikamenten in internationale Urlaubsländer. Was im Schengen-Raum mit einer einfachen Bescheinigung geregelt ist, kann in anderen Teilen der Welt extrem kompliziert oder sogar strengstens verboten sein. Leonie erklärt verständlich und übersichtlich: wie unkompliziert (oder nervig) das Reisen innerhalb des Schengen-Raums ist wo der Unterschied zwischen Methylphenidat (Ritalin, Medikinet, Concerta) und Lisdexamfetamin (Elvanse) bei Einreisebestimmungen liegt welche Regeln in beliebten Reisezielen wie Thailand, Japan, Südkorea, China, Vietnam und den Emiraten gelten warum Elvanse als Prodrug in vielen Ländern unter das Antidrogengesetz fällt und welche historischen Hintergründe (wie die Amphetamin-Krise in Japan) hinter den strengen Gesetzen stecken Außerdem bekommst du konkrete Empfehlungen: welche Unterlagen und ärztlichen Atteste du zwingend benötigst wie viel Vorlaufzeit du für internationale Sondergenehmigungen einplanen solltest warum du Elvanse in bestimmten Ländern auf keinen Fall ohne Genehmigung im Gepäck haben darfst und wie du dich vor deiner Reise am besten absicherst, um böse Überraschungen am Zoll zu vermeiden Diese Folge ist für dich, wenn du ADHS-Medikamente nimmst, eine Fernreise planst – und sicherstellen möchtest, dass dein Urlaub nicht im bürokratischen Albtraum oder mit rechtlichen Konsequenzen endet. Denn: Mit der richtigen Vorbereitung reist es sich entspannter!

  8. 15. Juli

    ADHS & Ernährung: Wie Essen die Symptome beeinflusst

    Du denkst, du hast ADHS?👉 ⁠⁠Hier geht’s zu unserem kostenlosen ADHS-Test⁠⁠ Du suchst Termine für die Diagnostik oder Behandlung?👉 ⁠⁠⁠Vereinbare dir einen kostenlosen Beratungstermin⁠ Ernährung ist ein Thema, über das viele Menschen ungern sprechen – besonders dann, wenn ADHS eine Rolle spielt. In dieser Folge von Reizüberflutet – deinem ADHS-Podcast spricht Psychologin Leonie gemeinsam mit der Psychologin, Therapeutin und Supervisorin Claudia Münch darüber, wie untrennbar Geist, Körper und Seele miteinander verbunden sind. Denn die Ernährung ist ein mächtiger Hebel: Sie kann ADHS-Symptome unter Umständen verstärken oder auch mildern. Dopamin-Suche, eine beeinträchtigte Darm-Hirn-Achse, künstliche Zusatzstoffe sowie unentdeckte Mangelerscheinungen oder Allergien können dabei eine große Rolle spielen. In dieser Episode erfährst du unter anderem: warum die Darm-Hirn-Achse als „Datenautobahn“ für unsere Botenstoffe funktioniert weshalb der Drang nach Industriezucker ein unbewusstes Verlangen nach Dopamin sein kann welche versteckten Zusatzstoffe (wie bestimmte E-Nummern) die Unaufmerksamkeit verstärken können wie Mangelerscheinungen, Allergien und Unverträglichkeiten mit der Symptomatik zusammenhängen welche konkreten Supplements (wie Omega-3, Magnesium oder Vitamin D) bei ADHS unterstützen können und mit welchen alltagstauglichen Strategien (wie Meal Prep) du Struktur in deine Nahrungsaufnahme bringst Diese Folge soll vor allem eines: Aufklärung schaffen und betroffenen Personen zeigen, wo sie im Alltag selbst ansetzen können. Es geht hierbei nicht um Schuld oder übertriebenen Perfektionismus, sondern um ein besseres Verständnis für den eigenen Körper und eine gesunde Portion Selbstfürsorge. 🎧 Wenn dir der Podcast gefällt, freuen wir uns sehr über eine Bewertung und ein Abo. Viel Spaß beim Anhören/Anschauen!

Alle anzeigen (39)

4,7
von 5
57 Bewertungen

Info

Willkommen bei "Reizüberflutet"! In diesem Podcast nimmt Leonie (Psychologin) dich mit auf eine persönliche ADHS-Journey. Sie spricht mit Expert*innen für ADHS unter anderem von GAM Medical über alles von ersten Anzeichen bis zu Alltagsstrategien. Wir räumen auf mit dem "Faulheits"-Mythos, erklären neurologische Hintergründe verständlich und bieten konkrete Hilfestellung für deine täglichen Herausforderungen. Ob diagnostiziert, mit Verdacht oder einfach neugierig – dieser Podcast begleitet dich mit wissenschaftlich fundiertem Wissen ohne Fachchinesisch. Wir hören uns!

Informationen

  • Erstellt von
    GAM Medical
  • Jahre aktiv
    2025 - 2026
  • Folgen
    39
  • Bewertung
    Unbedenklich
  • Copyright
    © GAM Medical
  • Sendungswebsite
    Reizüberflutet - Dein ADHS-Podcast
  • Anbieter

Das gefällt dir vielleicht auch