selbstWERTvoll - für Frauen, die mutige Grenzen setzen & ihren Selbstwert stärken wollen.

Sabine Linser
  • 5,0 (9)
  • Mentale Gesundheit
  • Wöchentlich

Willkommen bei selbstWERTvoll – dem Podcast für Frauen, die genug haben vom Funktionieren, Gefallenwollen und sich klein machen. Du funktionierst, statt zu leben? Du sagst Ja, obwohl du Nein meinst – aus Angst vor Ablehnung oder Konflikten? Dann bist du hier genau richtig. Hier geht es um Selbstheilung, emotionale Freiheit und den mutigen Weg raus aus dem „es allen recht machen wollen“– rein in ein Leben, das sich wirklich nach dir anfühlt. 🙋🏻‍Ich bin Sabine Linser, diplomierte Menataltrainerin & Emotionscoach - selbst geheilt von meiner People-Pleasing-Vergangenheit. 🎙️In diesem Podcast bekommst du Impulse, Übungen & ehrliche Geschichten rund um: • gesunde Grenzen setzen & dich zeigen • mentale Stärke & emotionale Gesundheit • Selbstwert & Selbstfürsorge • ehrliche Beziehungen auf Augenhöhe • mentale Gesundheit, Selbstheilung & Achtsamkeit selbstWERTvoll ist dein sicherer Raum, wenn du lernen willst, dich selbst an erste Stelle zu setzen – ohne dich erklären oder verbiegen zu müssen. Ab jetzt bestimmst du den Kurs. 💪🏻 Es ist Zeit, dass du dich selbstWERTvoll fühlst. 📩 Du hast Fragen? Schreib gern an: info@sabine-linser.com 🔗 Mehr über Sabine & ihre Arbeit: 🌐 www.sabine-linser.com 📸 Instagram 💼 LinkedIn ▶️ YouTube 📘 Facebook

  1. 16. Okt.

    #50 Nie auf Augenhöhe - Die bittere Wahrheit über Respekt und erwachsene Kinder

    In dieser Episode spreche ich über eine Beziehung, die uns mit zunehmenden Alter womöglich immer schwieriger erscheint. Die zu unseren erwachsenen Kindern. Viele Frauen ab 50 wünschen sich von ihnen Respekt und Augenhöhe und erleben stattdessen Augenrollen, Vorwürfe oder das Gefühl, selbstverständlich verfügbar zu sein. Ich zeige dir, warum das weder an undankbaren Kindern noch an deinem Versagen als Mutter liegt, sondern an alten Mustern, in denen ihr beide feststeckt. Dazu erzähle ich dir ganz offen, wie ich selbst als Oma jahrelang immer zur Verfügung stand und was sich verändert hat, seit ich mit ganzem Herzen zusage, wenn ich wirklich kann und möchte. Und ich gebe dir vier konkrete Schritte mit, wie du aus der alten Mutterrolle herausfindest, ohne die Beziehung zu deinem Kind aufs Spiel zu setzen. Diese Episode ist der Auftakt zu meiner neuen Reihe über die Beziehungen, in denen wir uns als Frauen oft selbst verlieren. Als Nächstes geht es um die Beziehung zu unseren eigenen Eltern. Ich bin Sabine Linser, Dipl. Mentaltrainerin & Emotionscoach. Ich begleite Frauen 50+, die an einem beruflichen oder persönlichen Wendepunkt stehen, dabei, ihren Selbstwert wieder zu spüren, statt sich ständig an alten Maßstäben zu messen. Wenn dich diese Episode berührt hat, freu ich mich, wenn du meinen Podcast abonnierst, mit 5 Sternen bewertest und ganz vielen Frauen davon erzählst. https://alfima.com/sabineli/p/du-zaehlst 👆🏻👆🏻👆🏻 Hier ist der Link zu meinem Kurs „DU ZÄHLST“ Gern kannst du dir auch ein kostenfreies Erstgespräch buchen: 📞 https://alfima.com/sabineli/kostenfreies-beratungsgesprach Bei einem Gespräch finden wir heraus, ob und wie ich dir weiterhelfen kann. ✏️ E-Mail: info@sabine-linser.com 🌍 https://www.sabine-linser.com ✏️ Instagram: https://www.instagram.com/sabine.linser/ ✏️ Facebook: https://www.facebook.com/sabine.linser

    #50 Nie auf Augenhöhe - Die bittere Wahrheit über Respekt und erwachsene Kinder

  2. 9. Okt.

    DIE NIE-GENUG-FALLE - Der wahre Grund, warum du dir nichts zutraust

    In dieser Episode spreche ich über ein Gefühl, das uns Frauen ab 50 oft mehr ausbremst, als wir ahnen, das Gefühl, nie genug zu sein. Ich zeige dir, warum es sich wie eine Tatsache anfühlt und trotzdem keine ist, woher es kommt, woran du es erkennst und warum es dir den Mut zur Veränderung nimmt. Dazu erzähle ich dir ganz offen, wie ich selbst jahrelang gegen diese leise Stimme gearbeitet habe, und gebe dir fünf konkrete Schritte mit, wie du anfängst, dich selbst anders zu behandeln. Ich bin Sabine Linser, Dipl. Mentaltrainerin & Emotionscoach. Ich begleite Frauen 50+, die an einem beruflichen oder persönlichen Wendepunkt stehen, dabei, ihren Selbstwert wieder zu spüren, statt sich ständig an alten Maßstäben zu messen. Wenn dich diese Episode berührt hat, freu ich mich, wenn du meinen Podcast abonnierst, mit 5 Sternen bewertest und ganz vielen Frauen davon erzählst. https://alfima.com/sabineli/p/telegram-training 👆🏻👆🏻👆🏻 Hier ist der Link zu meinem kostenlosen Audiotraining “Zeit für Veränderung” Gern kannst du dir auch ein kostenfreies Erstgespräch buchen: 📞 https://app.alfima.com/products/preview/49809 Bei einem Gespräch finden wir heraus, ob und wie ich dir weiterhelfen kann. 🎙️ Hier findest du den Podcast “Stärker aus der Krise” von Barbara Bohrn, in dem ich zu Gast war: Spotify: https://open.spotify.com/episode/3X0lKdn8WwYa0rVnHg1TNe?si=sDkcWOu2TbuqXJbZ-QU_gQ Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/at/podcast/vom-jobverlust-zur-neuen-berufung-barbara-bohrn-im/id1868338847?i=1000793591574 ✏️ E-Mail: info@sabine-linser.com 🌍 https://www.sabine-linser.com ✏️ Instagram: https://www.instagram.com/sabine.linser/ ✏️ Facebook: https://www.facebook.com/sabine.linser

  3. 25. Sept.

    #48 Selbst gemachter Käfig - Warum Vermeiden dich mehr kostet als der Konflikt

    In dieser Episode spreche ich über ein Zitat, das mich seit Jahren nicht loslässt. Die Magie, nach der du in deinem Leben suchst, findest du genau in der Arbeit, die du vermeidest. Ich zeige dir, welche Dinge wir alle ständig vor uns herschieben, das schwierige Gespräch, die überfällige Entscheidung, die notwendige Trennung, und warum das nichts mit Faulheit zu tun hat, sondern mit der Angst vor einem einzigen, kurzen Gefühl. Und ich erzähle dir ganz offen, wie ich selbst jahrelang vermieden habe, hinzuschauen, und was sich in meinem Leben verändert hat, seit ich damit aufgehört habe. https://alfima.com/sabineli/p/telegram-training 👆🏻👆🏻👆🏻 Hier ist der Link zu meinem kostenlosen Audiotraining "Zeit für Veränderung", von dem ich im Podcast spreche. Gern kannst du dir auch ein kostenfreies Erstgespräch buchen: 📞 https://alfima.com/sabineli/kostenfreies-beratungsgesprach Bei einem Gespräch finden wir heraus, ob und wie ich dir weiterhelfen kann. Hier findest du mich außerdem: ✏️ E-Mail: info@sabine-linser.com 🌍 https://www.sabine-linser.com ✏️ Instagram: https://www.instagram.com/sabine.linser/ ✏️ Facebook: https://www.facebook.com/sabine.linser

  4. 18. Sept.

    #47 Manchmal fühl ich mich wie eine Versagerin -

    Kennst du das Gefühl, eine Versagerin zu sein, obwohl du eigentlich so viel gibst? Ich kenne es sehr gut, auch heute noch, mit meinem eigenen Business. In dieser Folge erzähle ich dir ganz offen, woher dieses Gefühl wirklich kommt, warum Erfolge auflisten es nicht zum Verschwinden bringt, und was mir tatsächlich hilft, wenn es auftaucht. Ich nehme dich mit von einem Streit mit meiner Tochter bis zum Jobverlust mit Ende fünfzig, und zeige dir, warum das Ziel nicht ist, dieses Gefühl nie wieder zu spüren, sondern schneller wieder zu dir selbst zurückzufinden. Für dich, wenn du dich gerade in irgendeinem Bereich deines Lebens wie eine Versagerin fühlst, im Job, als Mama, in der Partnerschaft. 🤍 Sabine 📩 Du hast Fragen? Schreib gern an: info@sabine-linser.com 🔗 Mehr über Sabine & ihre Arbeit: 🌐 www.sabine-linser.com 📸 Instagram 💼 LinkedIn ▶️ YouTube 📘 Facebook

  5. 11. Sept.

    #46 JETZT STATT IRGENDWANN

    In dieser Episode geht es um die Frage, warum wir oft so lange warten, bevor wir etwas in unserem Leben verändern. Im Grunde hat es gar nichts mit dem richtigen Zeitpunkt zu tun. Denn den perfekten Moment gibt es nicht – er stellt sich fast immer erst nach der Entscheidung ein, nicht davor. Also geht es nicht darum, auf mehr Sicherheit oder das richtige Gefühl zu warten, sondern darum, die vernünftig klingenden Gründe zu erkennen, die dich in Wahrheit zurückhalten – und den ersten Schritt trotzdem zu gehen. Wie dir das gelingen kann, erfährst du in dieser Episode. Wenn du dich angesprochen fühlst, wenn dir die Episode die Augen geöffnet und dir geholfen hat, freu ich mich, wenn du meinen Podcast abonnierst und mit 5 Sternen bewertest und ganz vielen Frauen davon erzählst. Hier findest du den Link zu dem im Podcast erwähnten, kostenlosen 5-Tages-Audiotraining: https://alfima.com/sabineli/p/telegram-training 📞 Du möchtest gern ein kostenloses Erstgespräch? Dann buche dir hier einen Termin: https://app.alfima.com/products/preview/49809 📩 Du hast Fragen? Schreib gern an: info@sabine-linser.com 🔗 Mehr über Sabine & ihre Arbeit: 🌐 www.sabine-linser.com 📸 Instagram 💼 LinkedIn ▶️ YouTube 📘 Facebook

  6. 4. Sept.

    #45 Was steckt hinter deiner Kränkung

    In dieser Episode geht es um die Frage, warum wir uns oft so gekränkt fühlen. Im Grunde hat es gar nichts mit Kränkung zu tun. Wäre dein Selbstwert ausgeprägt genug, dann ist eine Kränkung kaum möglich. Also geht es nicht darum, nicht mehr so sensibel zu sein, sondern viel eher dazu, Verantwortung zu übernehmen. Wie dir das gelingen kann, erfährst du in diesem Video. Wenn du dich angesprochen fühlst, wenn dir die Episode die Augen geöffnet und dir geholfen hat, freu ich mich, wenn du meinen Podcast abonnierst und mit 5 Sternen bewertest und ganz vielen Frauen davon erzählst. Ich bin Sabine Linser, Mentorin für Frauen in Karriere & Lebensentscheidungen. https://alfima.com/sabineli/p/telegram-training Hier ist der Link zu deinem kostenlosen 5 Tages-Audio-Training: "Zeit für Veränderung" Oder vereinbare hier dein kostenfreies Erstgespräch 📞 https://alfima.com/sabineli/kostenfreies-beratungsgesprach 📩 Du hast Fragen? Schreib gern an: info@sabine-linser.com 🔗 Mehr über Sabine & ihre Arbeit: 🌐 www.sabine-linser.com 📸 Instagram 💼 LinkedIn ▶️ YouTube 📘 Facebook

  7. 21. Aug.

    #44 Nie wieder klein fühlen

    Manchmal reicht ein einziger Moment, um uns komplett aus der Ruhe zu bringen – ein Verhalten, ein Satz, eine Situation, die uns triggert, obwohl objektiv gar nichts Schlimmes passiert ist. In dieser Folge spreche ich darüber, was wirklich hinter starken Triggern steckt – und warum der Satz "Das hat was mit mir zu tun" allein nicht reicht, um wirklich etwas zu verändern. Ich zeige dir, warum jeder Trigger dir eigentlich etwas sagen will, und erzähle dir dazu zwei Beispiele: eines aus meiner Arbeit mit einer Klientin und eines aus meinem eigenen Leben. Diese Folge ist für dich, wenn du dich manchmal fragst, warum dich bestimmte Menschen oder Situationen so stark aus der Fassung bringen – und bereit bist, genauer hinzuschauen. Hier findest du den Link zu dem kostenlosen E-Book „Deine Reise zu mehr Selbstwert", das ich im Podcast anspreche: https://www.sabine-linser.com/workbook-ebook-selbstwert/ 📩 Du hast Fragen? Schreib gern an: info@sabine-linser.com 🔗 Mehr über Sabine & ihre Arbeit: 🌐 www.sabine-linser.com 📸 Instagram 💼 LinkedIn ▶️ YouTube 📘 Facebook

  8. 14. Aug.

    #43 Endlich den Absprung schaffen -

    Du bleibst nicht, weil du dort glücklich bist. Du bleibst, weil du Angst hast – auch wenn sich diese Angst wie gute Gründe anfühlt. In dieser Folge spreche ich darüber, warum wir so oft in Beziehungen oder Jobs verharren, die uns nicht mehr guttun – und warum unser Gehirn dabei nicht auf unser Glück programmiert ist, sondern nur auf unsere Sicherheit. Ich zeige dir die verborgene Wahrheit übers Bleiben und warum der größte Schatz deines Lebens fast immer auf der anderen Seite der Entscheidung liegt, die du gerade vermeidest. Für dich, wenn du gerade spürst, dass du irgendwo aus Angst festhältst, statt loszulassen – und bereit bist, genauer hinzuschauen. Hier findest du den Link zu dem kostenlosen E-Book „Deine Reise zu mehr Selbstwert", das ich im Podcast anspreche: https://www.sabine-linser.com/workbook-ebook-selbstwert/ 📩 Du hast Fragen? Schreib gern an: info@sabine-linser.com 🔗 Mehr über Sabine & ihre Arbeit: 🌐 www.sabine-linser.com 📸 Instagram 💼 LinkedIn ▶️ YouTube 📘 Facebook

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