Was ist TANTRA (wirklich) - Podcast über Lebensfreude, Wachstum und Begegnung

VerbindungPur

Ein Podcast über Tantra als Weg zu Lebensenergie, Selbstliebe und achtsamer Begegnung – jenseits der Klischees.

Folgen

  1. Bindungsangst verstehen – mein Weg zurück zu Nähe und echter Verbindung (Tantra)

    27. März

    Bindungsangst verstehen – mein Weg zurück zu Nähe und echter Verbindung (Tantra)

    Warum ziehen wir uns zurück, obwohl wir uns eigentlich Nähe wünschen? In dieser Folge spreche ich über ein Thema, das mich selbst lange begleitet hat - und mir jahrelang nicht bewusst war: Bindungsangst und Partnersuche. Den Wunsch nach Verbindung – und gleichzeitig das Gefühl, mir Liebe verdienen oder erarbeiten zu müssen. Oder das Gefühl, dass es innerlich zu eng wird, sobald es wirklich nah wird. Ich teile, wie sich Bindungsangst im Alltag zeigen kann: beim Kennenlernen, in Beziehungen und auch in intimen Momenten. Und ich spreche darüber, was sich für mich verändert hat – nicht durch reines Verstehen, sondern durch einen anderen Zugang zu mir selbst: über den Körper, über Wahrnehmung und über neue Erfahrungen auf dem Weg des Tantra. Du erfährst: warum sich Nähe manchmal unangenehm oder unsicher anfühlt weshalb Rückzug nicht immer bedeutet, dass es „nicht passt“ wie du erkennen kannst, was in dir passiert, wenn es emotional näher wird und wie sich Bindungsfähigkeit Schritt für Schritt entwickeln kann Diese Folge ist für dich, wenn du dich nach echter Verbindung sehnst – aber merkst, dass du nie genug bist oder du dich immer wieder ein Stück zurückziehst.

    39 Min.
  2. Was Tantra wirklich braucht: 10 Do’s & Don’ts für echtes Erleben

    18.12.2025

    Was Tantra wirklich braucht: 10 Do’s & Don’ts für echtes Erleben

    Tantra ist für mich keine Technik, sondern eine Haltung. In dieser Folge teile ich 10 Do’s und Don’ts, die aus meiner persönlichen Erfahrung im Tantra entstanden sind – für mehr Sicherheit, Ehrlichkeit und echte Verbindung. *** Tantra wird oft missverstanden – als Technik, als Leistungsraum oder als etwas, das man „richtig machen“ muss.In dieser Podcast-Folge spreche ich über Tantra als Haltung:als bewusste Art, mir selbst, anderen Menschen und dem Leben zu begegnen. Ich teile 10 Do’s und Don’ts aus meiner eigenen Erfahrung – nicht als Regeln, sondern als Orientierung.Es geht um Langsamkeit, klare Grenzen, Präsenz, Verantwortung und darum, wie Verbindung entstehen kann, ohne Druck, Erwartungen oder Rollenbilder. Diese Folge ist für dich, wenn du: Tantra jenseits von Klischees verstehen möchtestdir mehr Sicherheit und Klarheit in Begegnungen wünschstNähe, Bewusstheit und Freiheit verbinden willst Tantra darf langsam sein. Tantra darf ehrlich sein. Tantra darf menschlich sein.

    43 Min.
  3. Achtsame Berührung, Präsenz & Verehrung – Die Tantra-Massage

    11.11.2025

    Achtsame Berührung, Präsenz & Verehrung – Die Tantra-Massage

    In dieser Folge spreche ich über die Tantra-Massage – wie ich sie selbst als Gebender Mensch praktiziere und was sie für mich bedeutet. Ich erkläre, warum es dabei nicht um Technik, sondern um Haltung geht: um Präsenz, Achtsamkeit und Wertschätzung. Ich führe dich durch die Phasen einer Tantra-Massage – vom Willkommensritual über das Vorgespräch und den Konsens bis hin zu Massage, Nachspüren und Abschluss. Außerdem teile ich meine Gedanken dazu, was für die Tantra-Massage spricht, welche Vorbehalte es geben kann und worauf du achten solltest, wenn du dich darauf einlässt – egal, ob als Empfangende oder als Gebende Person. Eine Einladung, Berührung neu zu verstehen: frei von Wollen, Vergleich oder Ziel – als Raum für Vertrauen, Verehrung und echtes Menschsein. *** Kontakt: info@finde-dich-neu.de

    28 Min.
  4. Mein ERSTES Mal - Tantra Seminar (Teil 3)

    15.10.2025

    Mein ERSTES Mal - Tantra Seminar (Teil 3)

    Dieses ist der 3. und letzte Teil meines Berichts über mein allerersten Tantra-Seminar. Wie war es wirklich? Was habe ich dabei so schnell gelernt, wie in all den Jahren zuvor nicht? Ich spreche auch über die befreiende Erfahrung, einfach so angenommen zu werden, wie ich bin. Und andere so anzunehmen wie sie sind. Auch mit Hilfe der Tantra-Massage – losgelöst von Wollen, Leistung oder klassischen Mustern von Anziehung und körperlicher Attraktivität. Ein Raum, in dem Heilung möglich wird. Du hörst von mir auch, was ich dabei über das Leben selbst gelernt habe und vor allem über MICH. Im Tantra gilt der zentrale Satz "Ich erkenne mich in dir." Letztlich sind wir alle gar nicht so verschieden wie wir denken, wenn wir einmal hinter die "Herzmauern" schauen, mit denen wir versuchen und ständig zu schützen - und die uns so vertraut geworden sind, dass wir sie für normal halten und die wir gar nicht mehr sehen.

    22 Min.
  5. Mein ERSTES Mal - Tantra Seminar (Teil 2)

    13.10.2025

    Mein ERSTES Mal - Tantra Seminar (Teil 2)

    In dieser Folge erzähle ich weiter über mein allererstes Tantra-Seminar. Ich berichte auch über meine Ängste, Befürchtungen und Vorurteile. Begnet sind mir dort auch: das Gefühl, nicht gut genug zu sein oder manchmal sogar zu viel zu sein, die Angst vor Ablehnung, und die befreiende Erfahrung, einfach so angenommen zu werden, wie ich bin. Und andere so anzunehmen wie sie sind. Was ist eine Tantra-Massage? – Sie ist losgelöst von Wollen, Leistung oder klassischen Mustern von Anziehung und körperlicher Attraktivität. Im Tantra habe ich erfahren: In der achtsamen, absichtslosen Begegnung entsteht ein Raum von Vertrauen, Nähe und Selbstannahme.

    21 Min.
  6. Mein ERSTES Mal - Tantra Seminar (Teil 1)

    11.10.2025

    Mein ERSTES Mal - Tantra Seminar (Teil 1)

    Ich nehme ich dich mit zu meinem allerersten Tantra-Seminar – und erzähle ganz ehrlich, wie ich überhaupt zum Tantra gekommen bin und welche Ängste, Befürchtungen und Vorurteile ich hatte. Dies ist der 1. Teil von 3, in denen ich darüber berichte. Ich spreche auch über die inneren Themen, die mir dort begegnet sind: das Gefühl, nicht gut genug zu sein oder manchmal sogar zu viel zu sein, die Angst vor Ablehnung, und die befreiende Erfahrung, einfach so angenommen zu werden, wie ich bin. Und andere so anzunehmen wie sie sind. Ein besonderes Geschenk war die Tantra-Massage – losgelöst von Wollen, Leistung oder klassischen Mustern von Anziehung und körperlicher Attraktivität. Ein besonderes Geschenk auch, dass ich daraus schon viel für mich und mein Leben mitnehmen und lernen konnte. Tantra hat mir gezeigt: In der achtsamen, absichtslosen Begegnung entsteht ein Raum von Vertrauen, Nähe und Selbstannahme. Ein Raum, in dem Heilung möglich wird.

    22 Min.

  7. 13.09.2025

    Das ist Tantra: Mehr als Sex? – Was es wirklich ist

    Tantra – für viele ein geheimnisvolles Wort, das sofort Bilder von exotischen Sexpraktiken, Orgien oder endlosen Liebesakten heraufbeschwört. Aber stimmt das überhaupt? In dieser ersten Folge räume ich mit den größten Klischees auf und zeige dir, was Tantra wirklich bedeutet: ein Weg zu Lebensenergie, Lebensfreude, Selbstliebe und achtsamer Begegnung – mit dir selbst und mit anderen. Du erfährst: Warum Tantra kein Super-Sexkurs ist, sondern ein Erfahrungsweg ins volle Leben Wie achtsame Begegnung dich befreien und heilen kann Was es mit dem Satz „Ich begegne mir in dir“ auf sich hat Und du machst eine kleine Spiegel-Übung, die dir zeigt, wie tief du dir selbst begegnen kannst Tantra ist Leichtigkeit, Lust am Leben und Befreiung von alten Mustern – und genau darum geht’s in diesem Podcast.“

    36 Min.
  • 7 Folgen

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Ein Podcast über Tantra als Weg zu Lebensenergie, Selbstliebe und achtsamer Begegnung – jenseits der Klischees.

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