Therapie hautnah

Dipl.-Psych. Ulrich Wilken von myndpaar

„Therapie hautnah“ ist echte Paar- und Beziehungstherapie zum Zuhören. Dipl.-Psych. Ulrich Wilken spricht mit Menschen, die an einem Punkt in ihrem Leben stehen, an dem es so nicht mehr weitergeht: festgefahrene Beziehungen, kein Gefühl von Nähe mehr, Seitensprünge, Erschöpfung im Familienalltag, Schuld gegenüber den Kindern, der Wunsch zu gehen – aber die Angst davor, was dann passiert. Du hörst echte Gespräche, keine gestellten Fälle. Es geht um Muster, die wir alle kennen: „Ich funktioniere nur noch“, „Warum bleibe ich, obwohl ich unglücklich bin?“, „Warum fühle ich mich in meiner Beziehung einsam?“ Ulrich hilft, diese Dynamiken sichtbar zu machen, ohne zu urteilen – damit du dich selbst besser verstehst. Jeden Donnerstag eine neue Folge. Die myndpaar App: Tools, Reflexionen & Übungen für Beziehung und Selbstwert → https://onelink.to/u9v9sh Mehr zu myndpaar → https://www.myndpaar.de/

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  1. FOLGE 1

    Gefangen im Familienalltag – Wege aus der Ohnmacht

    In dieser Folge spreche ich mit Jochen, der sich seit Jahren in seiner eigenen Familie gefangen fühlt. Gemeinsam tauchen wir tief in seine innere Zerrissenheit ein – zwischen dem Wunsch nach Nähe, dem Gefühl der Ohnmacht und der Sehnsucht, endlich wieder selbstbestimmt zu leben. Offen schildert Jochen, wie alte Wunden, Kommunikationsblockaden und die Angst vor Veränderung sein Leben prägen. Wir gehen der Frage nach, wie es gelingen kann, sich selbst treu zu bleiben und dennoch die Familie nicht aus dem Blick zu verlieren. Ein Gespräch über Resignation, Hoffnung und die kleinen Schritte, die Veränderung möglich machen – authentisch, nachdenklich und hautnah.

    44 Min.

  2. FOLGE 2

    Bleibe ich nur noch aus Schuldgefühlen?

    In dieser Episode spreche ich erneut mit Jochen, der sich nach Jahren der Unsicherheit zwischen Nähe und Distanz zu seiner Frau wieder in einer Zwickmühle befindet. Wir tauchen tief in die Gefühle von Schuld, Verantwortung und Angst ein, die eine konsequente Trennung so schwer machen – besonders, wenn Kinder im Spiel sind. Dabei geht es nicht nur um rationale Entscheidungen, sondern um innere Zerrissenheit und den Wunsch, niemanden zu verletzen. Ich teile Erfahrungen aus der Praxis und reflektiere, wie Klarheit und Abgrenzung manchmal der größte Liebesbeweis sein können. Diese Folge richtet sich an alle, die sich fragen, wie man mit Herz und Verstand einen neuen Weg einschlägt.

    38 Min.

  3. FOLGE 48

    Verstehen alleine reicht nicht - mit Melanie

    Melanie lebt Patchwork, erkennt ihr Beziehungs-Muster – und merkt: Verstehen reicht nicht. Ulrich Wilken zeigt, warum Gefühl nur durch Handlung entsteht und wie Grenzen setzen nicht gegen, sondern für dich ist.

    42 Min.

  4. FOLGE 49

    Ich bin zu viel – oder werde ich nur nicht gesehen? Mit Anett

    Annett ist seit 16 Jahren in einer Beziehung – und doch fühlt sie sich oft allein. Sie wünscht sich Nähe, Verbindung und Leichtigkeit, aber stattdessen kämpft sie ständig darum, dass ihre Bedürfnisse gesehen werden. Und je mehr sie versucht, desto mehr entsteht der Eindruck: Ich bin zu viel. Ulrich erkundet mit ihr die tieferen Schichten dieses Musters: Warum fühlt sich jede Bitte wie ein Kampf an? Wieso fällt es ihr so schwer, Entscheidungen für sich zu treffen? Und welche unsichtbare Schuld aus der Kindheit hält sie davon ab, frei zu sein? Diese Folge zeigt, warum wir an Beziehungen festhalten, selbst wenn sie uns einengen – und wie Veränderung erst dann möglich wird, wenn wir uns erlauben, uns selbst wichtiger zu nehmen. Eine intensive, ehrliche Episode über Selbstbestimmung, alte Rollen, Hoffnung – und die leise Frage: Wie würde mein Leben aussehen, wenn ich endlich 100 % ich wäre?

    43 Min.

  5. FOLGE 50

    Trennung nach 21 Jahren: Zurück ins eigene Leben mit Susanne

    Nach 21 Jahren Beziehung steht Susanne an einem Punkt, an dem alles zusammenbricht: Partnerschaft vorbei, Zuhause verändert, Zukunft ungewiss. Und obwohl sie früher eine starke, eigenständige Frau war, fühlt sie sich heute verloren, erstarrt, ohnmächtig. Ulrich geht mit ihr in dieser Folge Schritt für Schritt dahin, wo der Schmerz wirklich sitzt: Warum fällt Loslassen so schwer – selbst dann, wenn uns jemand schon lange nicht mehr sieht? Warum verlieren wir uns selbst über die Jahre – und wie finden wir wieder Zugang zu dem Teil in uns, der eigentlich stark, lebendig und mutig ist? Eine Folge über Identität, Eigenständigkeit, alte Muster und darüber, warum wir erst dann nach vorne schauen können, wenn wir wieder spüren, wer wir eigentlich sind. Neue Folge jeden Donnerstag. Mehr zur App → myndpaar.de

    43 Min.

  6. FOLGE 51

    Warum Liebe für sie nie hält: Désirées unsichtbares Muster

    Désirée fühlt sich gefangen in einem Muster: Beziehungen halten nie lange, Vertrauen bricht immer wieder – und selbst neue Männer wirken plötzlich „verdächtig“. Doch je tiefer Ulrich mit ihr eintaucht, desto deutlicher wird: Es geht nicht nur um die Männer in ihrem Leben. Sondern um etwas viel Älteres. Warum fühlt sie sich so oft „nicht genug gesehen“? Warum knickt jede Beziehung an genau derselben Stelle ein? Und was hat ihre Zwillingsschwester damit zu tun – eine Bindung, die bis heute unbewusst ihr Liebesleben beeinflusst? In dieser Folge öffnet sich ein völlig neuer Blick auf Vertrauen: Warum es bei Désirée bisher nicht wachsen konnte, welcher unsichtbare Loyalitätskonflikt sie blockiert – und was passieren muss, damit sie endlich ihr eigenes Leben, ihren eigenen Weg, ihr eigenes Glück leben darf. Eine intensive, völlig überraschende Folge, die zeigt, wie tief alte Bindungen wirken – und wie man sich aus ihnen befreien kann.

    55 Min.

  7. FOLGE 52

    Darf ich überhaupt glücklich sein? Mit Anja

    Anja hat vieles überlebt, wovon andere niemals sprechen: eine Kindheit voller Parentifizierung, Verdrehung der Realität, Schuldgefühle – und ein Bruder, der Jahre später plötzlich mit einer großen Entschuldigung vor ihr steht. Doch was passiert, wenn die Entschuldigung kommt… und nichts leichter wird? In dieser Folge spricht Ulrich mit Anja über den unsichtbaren Kampf, der bleibt, wenn die Schuld draußen ist: Was bleibt dann übrig? Wie verabschiedet man sich von einer Sehnsucht, die einen ein Leben lang getragen hat? Und wie findet man den Mut, endlich das eigene Leben zu leben – ohne Angst, ohne Rechtfertigung? Eine zutiefst bewegende Folge über Erwachsenwerden im Inneren, über volle und leere Hände, über Geschwisterrollen und die Frage: „Habe ich ein Recht darauf, glücklich zu sein?“ Für alle, die sich immer noch zu klein fühlen für ihr eigenes Leben.

    47 Min.

  8. FOLGE 53

    Warum ich mich immer in vergebene Männer verliebe - Mit Sandy

    Sandy ist 44, Single – und verliebt sich immer wieder in vergebene Männer. In dieser Folge spricht sie offen über ihre Beziehungsgeschichte, das Gefühl, nicht bedingungslos geliebt worden zu sein, und die tiefe Unsicherheit, ob Liebe wirklich bleibt. Gemeinsam mit Ulrich geht sie der Frage nach, warum sie Nähe sucht, die nicht verfügbar ist – und was Schuld, Sorge und alte Familienmuster damit zu tun haben. Ein Gespräch über Vertrauen, Selbstwert und die Möglichkeit, alte Kreisläufe zu durchbrechen.

    40 Min.

  9. FOLGE 54

    Ich bin bei mir angekommen - Mit Sandy

    Im zweiten Gespräch mit Sandy wird spürbar, was echte innere Veränderung bedeutet. Was passiert, wenn Schuld und Sorge nicht mehr das Bindeglied zu den Eltern sind? Wenn man Verantwortung dort lässt, wo sie hingehört – und plötzlich mehr Ruhe, Klarheit und Selbstvertrauen im eigenen Leben entstehen? Sandy beschreibt eindrücklich, wie sich ihr inneres Erleben verändert hat: mehr Abgrenzung ohne Härte, mehr Selbstbestimmtheit ohne Kampf – und ein neues Gefühl von emotionaler Sicherheit. Ein Gespräch über leise, aber tiefgreifende Entwicklung. Und darüber, wie Veränderung geschieht, wenn sie nicht „gemacht“, sondern innerlich gewachsen ist. Das ist die letzte Folge der aktuellen Staffel.

    24 Min.
Gesamte Staffel 4 (9) anzeigen

Trailer

4,9
von 5
44 Bewertungen

Info

„Therapie hautnah“ ist echte Paar- und Beziehungstherapie zum Zuhören. Dipl.-Psych. Ulrich Wilken spricht mit Menschen, die an einem Punkt in ihrem Leben stehen, an dem es so nicht mehr weitergeht: festgefahrene Beziehungen, kein Gefühl von Nähe mehr, Seitensprünge, Erschöpfung im Familienalltag, Schuld gegenüber den Kindern, der Wunsch zu gehen – aber die Angst davor, was dann passiert. Du hörst echte Gespräche, keine gestellten Fälle. Es geht um Muster, die wir alle kennen: „Ich funktioniere nur noch“, „Warum bleibe ich, obwohl ich unglücklich bin?“, „Warum fühle ich mich in meiner Beziehung einsam?“ Ulrich hilft, diese Dynamiken sichtbar zu machen, ohne zu urteilen – damit du dich selbst besser verstehst. Jeden Donnerstag eine neue Folge. Die myndpaar App: Tools, Reflexionen & Übungen für Beziehung und Selbstwert → https://onelink.to/u9v9sh Mehr zu myndpaar → https://www.myndpaar.de/

Informationen

  • Erstellt von
    Dipl.-Psych. Ulrich Wilken von myndpaar
  • Folgen
    54
  • Staffeln
    4
  • Bewertung
    Unbedenklich
  • Sendungswebsite
    Therapie hautnah

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