Think Flow Grow Cast mit Tim Boettner Tim Boettner

Entdecke die Bedeutung von Mikronährstoffen und ihren Einfluss auf unseren Körper unter Berücksichtigung von Lebensumständen, Stressoren, Sport, Befindlichkeiten und Erkrankungen! In dieser Folge des "Think Flow Grow Casts mit Tim Böttner" spricht der renommierte Mikronährstoffexperte Dr. Elmar Wienecke über effektives Mikronährstoffmanagement und die Herausforderungen im Gesundheitssystem. Erfahre, ob eine Supplementation notwendig ist und warum herkömmliche Testmethoden oft unzureichende Informationen liefern. Dr. Wienecke erklärt, warum eine ganzheitliche Betrachtung des Mikronährstoffbedarfs wichtig ist und teilt seine Erfahrungen mit dem umfassenden Test bei Energy for Health, der individuelle Empfehlungen auf Basis eines Cortisol-Tagesprofils, Blutwerten, einer Stuhlprobe, der Morgenroutine und einem Symptomfragebogen bietet. Du wirst beeindruckt sein von den präzisen und ausführlichen Ergebnissen.

 

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Smaints Mushrooms hochpotente Vitalpilzextrakte (Code TIM5 für 5 %)

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In dieser Episode

Welche Rolle spielen Lebensumstände, Stressoren, Sport, Befindlichkeiten und Erkrankungen beim Mikronährstoffbedarf?

Welche Parameter werden einbezogen, um individuelle Empfehlungen abzuleiten?

Warum sind Neuerungen im Bereich der Mikronährstoffbestimmung und -bewertung so schwierig im Gesundheitssystem umzusetzen?

 

Links zur Episode

Energy for Health

Diesen Test habe ich gemacht

Online-Symposium am Mittwoch, 31. Mai 2023, 18:00 – 20:00 Uhr

 

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 Mehr zu dieser Episode

Wenn man auf dem herkömmlichen Weg über den Hausarzt den Mikronährstoffstatus bestimmen und auswerten lässt, bekommt man aufgrund der zwei Kategorien Alter und Geschlecht das Ergebnis “Passt” oder “Passt nicht”. Aber auch die Lebensumstände, Stressoren, Sport, Befindlichkeiten und Erkrankungen spielen beim Mikronährstoffbedarf eine bedeutende Rolle, werden aber nicht berücksichtigt. Abgesehen davon werden oft nur wenig aussagekräftige Nährstoffe erhoben und diese schon gar nicht in einen ganzheitlichen Kontext gestellt.

Ich habe bei Dr. Elmar Wienecke´s Energy for Health einen umfassenden Test gemacht, bei dem die Ergebnisse eines Cortisol-Tagesprofils, Blutwerte, eine Stuhlprobe, der Morgenroutine und ein Symptomfragebogen in Korrelation gesetzt wurden. Ich war beeindruckt von der individuellen und ausführlichen Empfehlung im Anschluss. Übrigens verkauft Energy for Health selbst nur die Tests, aber keine Produkte.

In dieser Episode spreche ich mit Prof. Dr. Elmar Wienecke, der unter anderem die Stiftung für Mikronährstoffe Prävention, Gesundheit, Lebensqualität (SfMPGL) als gemeinnützige GmbH www.stiftu

Was hat deine Brustwirbelsäule mit deiner Verdauung und Willenskraft zu tun? Kein System in deinem Körper arbeitet in Isolation. Lerne die Sprache deines Körpers kennen, um wieder gesund zu kommunizieren. Muskeln und Wirbel stehen im Zusammenhang mit Organen, Körperfunktionen und psychoemotionalen Themen.

Hast du schonmal festgestellt, wie du keine klaren Entscheidungen treffen kannst, wenn deine Verdauung eine Katastrophe ist? Hast du die Erfahrung gemacht, wie ein feuriger Wille auch eine feurige Verdauung fördert?

In dieser Episode erkläre ich dir eine Integrale Perspektive auf den Komplex rund um deine Brustwirbelsäule. Du lernst, wie dein Wille mit der Brustwirbelsäule und dem Verdauungssystem zusammenhängt und in welchem Lebensalter du suchen kannst, wenn du Symptome in dieser Zone einfach nicht lösen kannst. Das ist die Weisheit, die jeder haben sollte, um der eigene Experte zu werden.

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Live Session 23. Mai | Erfahre dieses Thema in der 75 min Live Holistic Mobility Session am 23. Mai um 17:30 bis 18:45 Uhr (Kosten: 15 €; die Live Session sind inklusive, wenn du den Holistic Mobility Online Kurs besitzt)

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Tagesworkshop | Holistic Mobility Live Workshop am 03. Juni Online oder 15. Juli in München

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Kostenfreie integrale Körperkarte

Weiterhören: #75 Die integrale Körperkarte: Wie Muskeln, Wirbel und Organe mit Emotionen und Gefühlen zusammenhängen

 

Der Sponsor für diese Episode ist AG1

Ich nehme AG1 seit 2015, weil es mir einfach mehr Energie und Leichtigkeit. Wenn ich nur ein Supplement nehmen dürfte oder auf Reisen bin, dann ist es AG1. Es enthält 75 hochwertige Zutaten mit Vitaminen, Mineralstoffen, Botanicals, Bakterienkulturen und weitere Inhaltsstoffe aus echten Nahrungsmitteln. Teste AG1 mit meinem Angebot, mit dem du nicht nur einen Monatsvorrat an AG1 bekommst, sondern auch 5 praktische Travelpacks, eine Flasche Vitamin D(+K2), einen Dose für den Kühlschrank und eine Flasche.

 

Der Sponsor für diese Episode ist Lichtblock

Natürliches Licht spielt eine entscheidende Rolle für deine Gesundheit. Es synchronisiert entweder deinen Biorhythmus mit der Natur oder bringt unsere innere Uhr durcheinander. Ich vertraue im Alltag auf die Lösungen von Lichtblock: Die Blaulichtblocker-Brillen sind der Dauerbrenner am Abend oder Computerbildschirm, wie auch die innovativen Nachtleuchten. Für meine Regeneration liebe ich die Infrarot-Lampe. Auf Lichtblock.de sparst du mit dem Code thinkflowgrow10 auf alle Produkte.

 

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Im Januar wurde meine Tochter geboren und ich habe eine neue Rolle als Vater angenommen. Was ist meine größte Herausforderung?

Es ist nicht der Schlaf, das Essen oder das Training. Es ist das Generationenspiel: Alles, was ich nicht aufräume, darf meine Tochter aufräumen. Das ist das Spiel des Lebens, aber ich möchte es so gut wie möglich spielen.

Bonus in dieser Episode: Meine Partnerin erzählt zwischen Wickelkommode, Stillen und Frühstück, was ihre größte Herausforderung ist! Herausforderungen sind für mich immer ein Katalysator für Wachstum. Dafür bin ich dankbar.

 

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AG1 (Athletic Greens) All-In-One Nährstoff-Pulver aus 75 hochwertige Zutaten mit Vitaminen, Mineralstoffen, Botanicals, Bakterienkulturen und weiteren Inhaltsstoffen aus echten Nahrungsmitteln. Teste AG1 mit meinem Angebot, mit dem du nicht nur einen Monatsvorrat an AG1 bekommst, sondern auch 5 praktische Travelpacks, eine Flasche Vitamin D(+K2), einen Dose für den Kühlschrank und eine Flasche. Du unterstützt damit nicht nur dich, sondern auch meine Arbeit und den Podcast.

 

Weiterführende Links

#36 Wie du Traumata und Stress kreativ transformierst mit Verena König (Teil 1/2)

The Myth of Normal: Trauma, Illness & Healing in a Toxic Culture von Gabor Maté 

 

 

 

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Entdecke mit Martin Krowicki die Bedeutung von mitotropen Nährstoffen für die Energieproduktion auf zellulärer Ebene. Erfahre, warum Kalorien allein nicht ausreichen, um die körperliche und mentale Energie zu erlangen, die du dir wünschst. Martin erklärt, welche Kofaktoren für die Energiegewinnung unverzichtbar sind und wo man sie finden kann. Zudem teilt er seine fünf Lieblings-Lebensmittel, die wilde Blaubeeren, Leber, Herz und Innereien, Pilze, Sprossen, Rote Beete und Eier umfassen.

 

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Mehr über Martin

Zell-Reset: Mit gesunden Mitochondrien zu mehr Lebensenergie von Martin Auerswald und Martin Krowicki 

Instagram  @martin_krowicki

Webseite https://schnelleinfachgesund.de

 

Erwähnte Episoden

#63: Zelltuning mit MitoDoc Dr. Christian Burghardt: Mitochondrien verstehen, messen und optimieren um Krankheiten zu vermeiden und Fitness zu steigern

#86 Traditionelle nahrhafte Lebensmittel mit Julia Helfer: Ein Guide für Fleisch, Eier, Innereien, Milchprodukte, Fisch und Fermente

#68 Nahrungsergänzungsmittel: Wie du hochwertige Produkte erkennst, Health Claims, Dosierung vs Verzehrempfehlung vs Tagesverzehrmenge, NEM vs. Mittel zur medizinisch bilanzierten Diät vs. Arzneimittel mit Fabian Fallenbüchel von Lebenskraftpur

Der Sponsor für diese Episode ist everydays 

Bei everydays findest du Essenzielle Aminosäuren, Probiotika, Verdauungsenzyme und weitere wertvolle Helfer im Alltag, die mich täglich unterstützen. Die essenziellen Aminosäuren SMART PROTEIN sind leicht verdaulich und ideal bei Unverträglichkeiten, Autoimmunerkrankungen und Reizdarmsymptomen.

Auf www.everdays.de sparst du mit dem Code thinkflowgrow15 auf alle Produkte.

 

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Natürliches Licht spielt eine entscheidende Rolle für deine Gesundheit. Es synchronisiert entweder deinen Biorhythmus mit der Natur oder bringt unsere innere Uhr durcheinander. Ich vertraue im Alltag auf die Lösungen von Lichtblock: Die Blaulichtblocker-Brillen sind der Dauerbrenner am Abend oder Computerbildschirm, wie auch die innovativen Nachtleuchten. Für meine Regeneration liebe ich die Infrarot-Lampe.

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Eduard de Wilde erkrankte 1999 an den Nebenwirkungen des Malaria Medikaments Lariam und litt an viele Jahre an Panikattacken, Angststörungen, Kopfschmerzen und Energielosigkeit. Er wurde 6 Jahre auf Antidepressiva gesetzt und hat über 40 verschiedene Ärzte und Therapeuten erfolglos besucht. Alles änderte sich mit einem selbstverantwortlichen Lebensstilwandel Mitte der 2000er Jahre, inspiriert von Mark Sisson, Robb Wolf und später Dave Asprey und vielen anderen.

Unlock Your Body [ENG]: An Integrative and Holistic Movement Practice for Every(Body)

Mittlerweile lebt der fast 60-jährige das gesunde Leben seiner Träume. Eduard de Wilde ist ein Urgestein in der Gesundheits- und Biohackingwelt. Er führt den größten Onlineshop für Produkte rund um Gesundheitsoptimierung in Europa und hat das Unternehmen NoordCode gegründet.

In dieser Episode spreche ich mit Eduard de Wilde über seine Gesundheitsreise: Was wirklich geholfen hat und was nicht, warum es nie zu spät zum Anfangen ist und warum Geduld und Neugier die Tugenden von nachhaltigem Erfolg sind. Wir sprechen neben Eduards unverhandelbaren Lebensstilroutinen auch über seine liebsten Gadgets und Supplements und seinen ehrlichen Ethos von Biohacking.

 

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Eduards brands

NoordCode: Ketogene Snacks, Kaffee und Ketosupport (10  % with THINKFLOWGROW)

LiveHelfie: The leading store for biohackers in Europe (5 % with TIMBOTTNER)

 

 

Eduard de Wilde fell ill in 1999 from the side effects of the malaria drug Lariam and suffered from panic attacks, anxiety disorders, headaches and lack of energy for many years. He was put on antidepressants for 6 years and saw over 40 different doctors and therapists to no avail. Everything changed with a self-responsible lifestyle change in the mid-2000s, inspired by Mark Sisson, Robb Wolf and later Dave Asprey and many others.

In the meantime, the almost 60-year-old is living the healthy life of his dreams. Eduard de Wilde is a veteran of the health and biohacking world. He runs the largest online shop for health optimisation products in Europe and founded the company NoordCode.

In this episode I talk to Eduard de Wilde about his health journey: What really helped and what didn't, why it's never too late to start and why patience and curiosity are the virtues of sustainable success. We talk about Eduard's non-negotiable lifestyle routines as well as his favourite gadgets and supplements and his honest ethos of biohacking.

 

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People mentioned

The Primal Blueprint von Mark Sisson

marksdailyapple.com

Robb Wolf

Chris Kresser

Dave Asprey

The Immunity Code: The New Paradigm for Immune Centric Health and Radical Anti-Aging for Joel Greene

 

Technology mentioned

Sensate

Neurovizr

Vielight

Hapbee

NuCalm

 

Supplements mentioned

Kollagen

Glycine

Magnesium (thinkflowgrow10)

Multivitamin

Omega 3 (thinkflowgrow15)

Medicinal Mushrooms like Chaga and Reishi

Nootropics like Qualia Mind or NoordCode

Everything from DNA

Once per Month Senolythic Neurohacker

Digestive Enzymes

 

 

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#140 Human Design mit Savina Tilmann

Das Human Design System ist in aller Munde. Mein Gast Savina Tilmann schreibt: „Von den einen als lebensverändernde Brücke zu einem völlig neuen Weg der Selbsterkenntnis und hin zu Selbstliebe beschrieben, von den anderen als spiritueller Blödsinn verlacht“.

Richtig interpretiert kann Human Design sehr hilfreich sein. Aber wie alle Konzepte, basiert der Wert auf der individuellen Interpretation. Deshalb habe ich mich mit Savina Tilmann zusammengesetzt, um eine ausreichend tiefgründige Einführung zu geben ohne gefährliches Halbwissen. Savinas Motto ist: „Wissenschaft trifft Spiritualität“.

Ich habe einen ziemlich guten Wahrheitsfilter und weiß, dass das Human Design Konzept ein wertvoller Weg zum Gold sein kann. Übrigens habe ich etwa ein oder zwei Jahre gebraucht, um mich überhaupt damit beschäftigen zu wollen. Aber, wie immer: Glaub mir bitte nichts, höre und experimentiere.

In diesem Podcast sprechen wir über die Herkunft des Human Design Systems, welches auf das alte chinesische System des I Ging zurückgeht. Dann reisen wir durch die Energiezentren und deren Bedeutung. Das ist eine spannende Reise für dich. Es ist hilfreich, wenn du dir hier ein Human Design Chart in einer Minute kostenfrei erstellst, um den Podcast quasi zu personalisieren.

 

„Das Human Design System ist für mich eines der besten Mittel gegen den Schmerz, nicht richtig zu sein. Es ist wie ein Fingerabdruck des individuellen Seins und beschreibt sehr genau alle angelegten Kompetenzen, Fähigkeiten, Charaktermerkmale und auch die Themen, die sich im Leben ggf. als Schmerzthemen zeigen können. Was man aus seinen Anlagen macht, ist natürlich nicht festgelegt, aber man kann feststellen, ob man überhaupt etwas davon lebt.“

 

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Links zur Episode

Büro-Mailadresse: buero@savina.de

Newsletter: https://savina.de/newsletter/

Human Design Seminare: https://mitglieder.savina.de/alle-seminare/human-design-seminare/

www.64keys.com

https://jovianarchive.com/get_your_chart

 

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everydays: Bei everydays findest du Essenzielle Aminosäuren, Probiotika, Verdauungsenzyme und weitere wertvolle Helfer im Alltag, die mich täglich unterstützen. Die essenziellen Aminosäuren SMART PROTEIN sind leicht verdaulich und ideal bei Unverträglichkeiten, Autoimmunerkrankungen und Reizdarmsymptomen.

Auf www.everdays.de sparst du mit dem Code thinkflowgrow15 auf alle Produkte.

 

Lichtblock: Natürliches Licht spielt eine entscheidende Rolle für deine Gesundheit. Es synchronisiert entweder deinen Biorhythmus mit der Natur oder bringt unsere innere Uhr durcheinander. Ich vertraue im Alltag auf die Lösungen von Lichtblock: Die Blaulichtblocker-Brillen sind der Dauerbrenner am Abend oder Computerbildschirm, wie auch die innovativen Nachtleuchten. Für meine Regeneration liebe ich die Infrarot-Lampe.

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