Think Flow Grow Cast mit Tim Boettner Tim Boettner

Dein Körper ist immer maximal effizient und logisch. Er arbeitet nie gegen dich. Du sendest ihm über Bewegung, Ernährung, Kälte oder Hitze Signale, auf die er absolut adäquat reagiert. Er sendet dir auf diese Signale Rückmeldungen. Du fragst, er antwortet. Mit diesem Verständnis gebe ich allen Maßnahmen zur Gesundheits- und Bewegungsoptimierung einen Rahmen, mit dem du deine Körperlogik verstehen kannst. In dieser Episode erkläre ich dir mein Modell der Signalgebung an Körper und Geist und der Resilienz als Anpassung.
Du verstehst, wie und warum Kälte, Fasten oder Krafttraining wirken und ob sie dich schwacher oder stärker machen. Ich erkläre dir außerdem, wie der Pain Teacher mit dir spricht. Wie hörst du ihm zu, bevor er über Krankheiten oder Tod mit dir kommuniziert? Wenn du die Sprache des Pain Teachers als Emotionen, Gefühle und Gedanken verstehst, hast du keine Krankheiten mehr nötig.
 
Der Sponsor für diese Episode ist BRAINEFFECT. Das Berliner Unternehmen macht Supplemente für deine Performance: Besseren Schlaf, bessere Konzentration oder Stimmung. Mit dem Code FLOW15 sparst du 15 % auf alle Produkte.
Ich bin ein großer Fan des SLEEP Sprays, falls ich abends zu viel Blaulicht hatte oder spät trainiert habe. Das Spray wirkt sehr schnell durch die Aufnahme über die Schleimhäute. Jeder Sprühstoß hatte eine Minidosierung Melatonin von 0,125 mg.
Für meine Konzentration, wenn es wirklich drauf ankommt, nehme ich gern FOCUS ohne Koffein. Der Komplex enthält Adaptogene und Kofaktoren für dein Gehirn, wie CDP Cholin, Brahmi, Ginkgo, Ginseng, sowie B-Vitamine.
Alle Links findest du auf www.thinkflowgrow.com/empfehlungen
Mit der Bestellung unterstützt du meinen Podcast, dich und Unternehmen, denen ich vertraue. Danke.
 
THINK FLOW GROW HOLISTIC HEALTH COACHING
Hast du schon viel probiert, doch fühlst dich überfordert, verwirrt und fremdbestimmt?
Im integrativen, ganzheitlichen, persönlichen und individuellen Gesundheitscoaching übernimmst du die Kontrolle über deine Gesundheit. Freie Coachingplätze für das 1:1 Coaching.
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BESSER BEWEGEN: INTEGRATIVE MOVEMENT WORKSHOPS 2022
https://thinkflowgrow.com/workshops-seminare/
 
KOSTENFREIER ONLINE KURS
Im kostenlosen 10-tägigen Online Kurs lernst du die Grundlagen deiner körperlichen und mentalen Gesundheit und Fitness kennen: Schlaf, Mobilität, Atmung und Bewegung im Alltag, gekoppelt mit Bewusstseins- und Mindsetaufgaben. Jeden Tag bekommst du klare und fundierte Informationen in Form von Videos und Aufgaben zur direkten Umsetzung.
Du investierst jeden Tag 10 bis 30 Minuten in dich. Wir wechseln intensivere Lerntage mit Integrationstagen zur Verdauung ab. Du bekommst jeden Tag eine E-Mail mit Videos und Handouts. Du kannst direkt nach deiner Anmeldung loslegen.
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DU FRAGST - ICH ANTWORTE
Stelle mir gerne deine konkrete Frage oder berichte von deiner konkreten Herausforderung. In regelmäßigen Abständen wähle ich Fragen aus und beantworte sie ganz individuell in einer Podcast Episode.
👉 timboettner@gmx.de
 
FÜR WEN IN DEINEM BEKANNTENKREIS KÖNNTE DIESER PODCAST AUCH SPANNEND ODER HILFREICH SEIN?
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Ich liebe bunte Pulver aus der Natur und Nahrungsergänzungsmittel.
Warum? Weil sie funktionieren und weil wir sie heutzutage in den meisten Fällen brauchen, um keine Mängel aufzuweisen und unser Potential auszuschöpfen.
Entscheidend ist aber die Qualität und diese ist oftmals nicht transparent nachvollziehbar. Daher möchte ich Licht ins Dunkel des Nahrungsergänzungsmitteldschungel bringen und hinter die Kulissen eines ganzheitlich und sinnhaft arbeitenden Unternehmens schauen.
Mein heutiger Gast ist Fabian Fallenbüchel, der Gründer von Lebenskraft Pur. Das Unternehmen stellt Nahrungsergänzungen und Naturrohstoffe basierend auf ganzheitlichen und naturheilkundlichen Rezepturen her.
Du erfährst, wie Produkte Schritt für Schritt entwickelt werden, von der Auswahl des Rohstoffes bis sie bei dir ankommen und verstehst, wie preisunterschiede zustande kommen. Außerdem klären wir verwirrende Begriffe wie Dosierung, Verzehrempfehlung und Tagesverzehrmenge, Nahrungsmittel, Nahrungsergänzung, Mittel zur medizinisch bilanzierten Diät und Arzneimittel.
Wie entsteht ein Pulver wie z.B. Rote Beete Pulver? Warum ist die Qualität bei euch so gut, im Gegensatz anderen Pulvern? Was ist der Unterschied zwischen Dosierung und Verzehrempfehlung? Wie ermittelt sich die Tagesverzehrmenge? Was ist der Unterschied zwischen „Nahrungsmittel“, „Nahrungsergänzung“, „Mittel zur medizinisch bilanzierten Diät“ und „Arzneimittel“? Warum sind Machbarkeit und Sinnhaftigkeit bei einem Produkt wichtig? Was bedeutet Rohkost? Sind liposomale Nahrungsergänzungen sinnvoll? Wann lohnt sich die liposomale Form und wann nicht? Wie signifikant ist der Unterschied? Empfehlungen und Praktiken aus dem Podcast:
Die Pulver von Lebenskraft Pur benutze ich entweder isoliert als Shake oder mixe sie in meinem Smoothie. Hier findest du meinen ultimativen Smoothie Guide. Matcha: gemahlene junge Grünteeblätter für Energie und Entspannung zugleich in höchster Qualität. Ich ersetze regelmäßig Kaffee oder Tee mit Matcha. Greens und Grassaftpulver: 2 bis 3 Shakes (je 1 – 2 Teelöffel) täglich Bio Beerenkraft Pur: Hochwertige Beerenmischung von ursprünglichen Böden, die rote Phenole liefert. Hervorragend für den Darm; Erdbeerpulver zur Unterstützung der Autophagie. Bio Rote Beete: Rote Beete liefert Betain und kann die Ausdauerleistungsfähigkeit steigern. Bio Basis Pur, Bio Grassaft Komplex und Bio Grünes Leben Komplex sind grüne Pulver, die ich rotierend nehme und in meinen Smoothie mixe.
Bio Wildkräuter Plus: Liefert Bitterstoffe für die Verdauung. Ich streue Wildkräuter über mein Essen, mixe es in Dressings oder nehme einen Teelöffel vor der Mahlzeit. Zahngesundheit: Fabian kaut gerne auf Spirulina Du siehst dann aus wie Hulk, aber deine Zähne danken es dir.  
MEINE EMPFEHLUNGEN FÜR DICH
Hier sammle ich für dich Produkte, die mich in meinem Alltag täglich unterstützen und dabei helfen, fitter, gesünder und leistungsfähiger zu sein. Ich bin von allen Produkten selbst überzeugt und habe alle getestet. Wenn du über meine Links bestellst, unterstützt du dieses Projekt und sparst mit den Codes selbst etwas. Dafür bin ich dir sehr dankbar! Wenn du Fragen zu den Produkten hast, kannst du mich gern kontaktieren.
Alle meine Empfehlungen findest du wie immer hier.
 
WER IST FABIAN FALLENBÜCHEL?
Fabian Fallenbüchel ist Gründer und Geschäftsführer von Lebenskraftpur. Vor allem das Interesse für Naturheilkunde und natürliche Gesundheit haben ihn geprägt. So kam es dazu, dass er – wie man es eben so kennt – im Keller seines Elternhauses seine erste, eigene Rezeptur kreierte: Bio Basis Plus. Das war um das Jahr 2000 herum. Lebenskraftpur wurde dann etwas später, im Jahr 2014 geboren und freut sich seither wachsender Beliebtheit.
„Ich sehe mich als Forscher und Entdecker von altem, längst vergessenem Wissen. Diesem wird der Geist der Moderne eingehaucht. Darüber hinaus bin ich mit meinem Tea

Mit Boris Nicolaus spreche ich über den Wert und Zugang zu deinen Emotionen und wie du sie nutzt, um gesünder, stärker und zufriedener zu sein. Boris hat früher Bohrmaschinen verkauft, später Langhanteln und wirkt jetzt als Sales- und Gesundheitscoach. Man könnte sagen: Ein Stereotyp von Mann.
Verwirrend könnte vielleicht für dich sein, wie ein so starker Kerl so emotional sein kann – und seine Stärke auch noch aus der Emotionalität begründet!?
In dieser Episode erfährst du, wie du emotionale Intelligenz entwickelst, welchen Wert Grenzerfahrungen haben und warum Selbstoptimierung kein Selbstzweck ist.
Die Episode für dich, wenn
….du denkst, dass Gesundheit und das Leben ein anstrengender Kampf sind
…du noch nicht den Mut hast, endlich für dein Potential zu kämpfen
…du eine spannende und inspirierende Diskussion über diese und viele weitere scheinbare Kontroversen hören möchtest
👉 1:1 Coaching www.thinkflowgrow.com/coaching
👉 Workshops 2022 www.thinkflowgrow.com
Ein paar unserer Kernthesen sind…
Emotionen sind Handlungsaufforderungen deines Körpers. Emotionale Intelligenz beschreibt deine Fähigkeit, deinen Kompass entsprechend auszurichten – quasi dein internes Steuer. Wenn du nur dein externes Steuer in Form deines Verstandes benutzt, fühlt sich alles anstrengend aufreiben an und Gesundheit kann sich nicht entfalten. Die Natur weiß es besser. Du kannst Grenzerfahrungen nutzen, um dich besser kennenzulernen. Ganzheitliche Selbstoptimierung ist nicht egoistisch oder narzisstisch, sondern integriert eine liebevolle Beziehung zur Natur, der Gesellschaft und deinem Umfeld.  
Wie und warum solltest du Zugang zu deinen Emotionen bekommen?
Wie befreist du dich von Konventionen und warum ist das erforderlich?
Warum ist die Natur ein Schlüssel zu holistischer Gesundheit?
Wie kannst du deine Emotionen nutzen, um gesünder, fitter und zufriedener zu sein?
Wie kannst du ein gesundes Verhältnis zwischen Emotionen und deinen Verstand herstellen?
Wann ist Selbstoptimierung Selbstzweck? Und wann ist Selbstoptimierung wahrhaftig?
 
MEINE EMPFEHLUNGEN FÜR DICH
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Alle meine Empfehlungen findest du wie immer hier.
 
THINK FLOW GROW HOLISTIC HEALTH & FITNESS COACHING
Du verstehst langsam, was holistische Gesundheit und Fitness für dich tun kann? Fühlst dich aber überfordert? Im integrativen, ganzheitlichen, persönlichen und individuellen Gesundheitscoaching übernimmst du die Kontrolle über deine Gesundheit. Freie Coachingplätze für das 1:1 Coaching ab Januar.
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BESSER BEWEGEN: INTEGRATIVE MOVEMENT SEMINAR 2022
Hast du viel Fachwissen, aber du oder deine Klienten bewegen sich trotzdem nicht schön, schmerzfrei und freudvoll? Im Workshop verstehst und erfährst du die Prinzipien von guter Bewegung und körperlicher Leistungsfähigkeit. Anhand der motorischen Entwicklung lernst du, was Atmung, Körper- und Geisteswahrnehmung, Stress und Organe mit Mobilität und Kraft zu tun haben. Der Workshop ist kein grauer Vortrag, sondern eine dynamische Erfahrung, damit du deine Körperlogik verstehst.
Du kannst einen Workshopplatz als Weihnachtsgeschenk verschenken – gern stelle ich dir einen Gutschein mit einem Weihnachtsrabatt aus. Schreib mir eine Nachricht.
2 Tagesworkshop für Bewegungs- und Gesundheitsenthusiasten, Trainer und Therapeuten, inkl. Materialien zur Nachbereitung
Weinheim am 08./09. April 2022
Dresden am 22./23. April 2022
Berlin [Datum folgt]
München [Dat

In Teil 1 habe ich Dr. Simone Koch, Tim Anderson, Dorje Wulf, Dr. Lutz Graumann, Luise Walther und Bernd Stösslein nach ihren Learnings aus dem Jahr 2021 gefragt.
In Teil 2 teilen Manuel Guarrera, Boris Nicolaus, Marie Prüßmann, Maximilian Endter und Andreas Leib ihre Antworten auf die Fragen…
Welche neue Überzeugung, welches Verhalten oder welche Gewohnheit hat dein Leben im letzten Jahr am meisten verbessert?
Was ist die schlechteste Empfehlung, die du in deinem Beruf oder Fachgebiet dieses Jahr gehört hast?
Welche Anschaffung im Wert von 100 Euro oder weniger hat dein Leben im letzten Jahr am meisten positiv beeinflusst?
Wenn du irgendwo eine riesige Plakatwand bekleben könntest, um eine Botschaft an Millionen oder Milliarden zu übermitteln - was würde darauf stehen und warum?
Max Gotzler @maxgotzler ist Gründer von Flowgrade, Speaker, Autor und hat Biohacking in Deutschland populär gemacht.
Manuel Guarrera @gravitycoach ist mehr als nur Personal Trainer. Großartiger Beweger und Denker, immer inspirierend.
Boris Nicolaus @emotionalepower hat früher Bohrmaschinen verkauft, dann Langhanteln, aber ganz sicher nicht seine Seele. Gesundheits- und Sales Coach der besonderen Art!
Mit Daniel Ebert @daniel_ebert_intelligentcoach habe ich in Episode #33 darüber gesprochen, wie du erfolgreich die Balance zwischen Spitzenleistung, Gesundheit und Vitalität meisterst – denn das verkörpert Daniel.
Marie Prüßmann @dockiel ist Ärztin für osteopathische & funktionelle Medizin, die sich für ein neues Gesundheitssystem engagiert. Hör dir unseren Podcast über Blutzuckermonitoring an.
Maximilian Endter @maximilianendter ist Gründer der Vitalpilzmarke Smaints. Hör die unsere beiden Folgen über meine geliebten Vitalpilze an.
Andreas Leib @coachandreasleib ist Schmerzexperte, der Bewegung zur Schmerzreduktion einsetzt.
 
LINKS ZUR EPISODE
Max Gotzler @maxgotzler
Flowgrade @flowgrade
Manuel Guarrera @gravitycoach
Gravity Coach
#35 Körperliche Freiheit und das Spiel mit (Trainings-)Konventionen
Andreas Leib bei Instagram
Live Awesome
#08 Andreas Leib über den Umgang mit Schmerzen und heilende Bewegung
Boris Nicholaus @emotionalepower
Daniel Ebert @daniel_ebert_intelligentcoach
Daniel Eberts Website
Maximilian Endter @maximilianendter
Smaints Vitalpilze
#29 Kleine Heilige: Wie du die Heilkraft von Vitalpilzen nutzt
Praxis Marie Prüßmann
Marie Prüßmann @dockiel
#41 Blutzuckermonitoring und -hacking für optimale Energie und Prävention 2.0
 
MEINE EMPFEHLUNGEN FÜR DICH
Hier sammle ich für dich Produkte, die mich in meinem Alltag täglich unterstützen und dabei helfen, fitter, gesünder und leistungsfähiger zu sein. Ich bin von allen Produkten selbst überzeugt und habe alle getestet. Wenn du über meine Links bestellst, unterstützt du dieses Projekt und sparst mit den Codes selbst etwas. Dafür bin ich dir sehr dankbar! Wenn du Fragen zu den Produkten hast, kannst du mich gern kontaktieren.
Alle meine Empfehlungen findest du wie immer hier.
 
THINK FLOW GROW HOLISTIC HEALTH & FITNESS COACHING
Du verstehst langsam, was holistische Gesundheit und Fitness für dich tun kann? Fühlst dich aber überfordert? Im integrativen, ganzheitlichen, persönlichen und individuellen Gesundheitscoaching übernimmst du die Kontrolle über deine Gesundheit. Freie Coachingplätze für das 1:1 Coaching ab Januar.
Wenn du dir vor Weihnachten deinen Platz sicherst, bekommst du eine zusätzliche 1:1 Session on Top.
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BESSER BEWEGEN: INTEGRATIVE MOVEMENT SEMINAR 2022
Hast du viel Fachwissen, aber du oder deine Klienten bewegen sich trotzdem nicht schön, schmerzfrei und freudvoll? Im Workshop verstehst und erfährst du die Prinzipien von guter Bewegung und körperlicher Leistungsfähigkeit. Anhand der motorischen Entwicklung lernst du, was Atmung, Körper- und Geisteswahrnehmung, Stress und Organe mit Mobilität und Kr

Achtsamkeit und Reflexion sind elementar, damit du dein Verhalten bewusst wählen kannst. Die Frage ist, was du da reflektierst und wahrnimmst? Du bist nicht die schönen und schlauen Geschichten deines Verstandes. Wenn du aus diesen Verstandsgeschichten deine Ziele ableitest, kreist du Spaltung zwischen Körper, Geist und Seele. Das ist die Storygap. Ein Metakonzept, dass ich dir in dieser Episode erkläre.
Ich habe dazu einen ausführlichen Artikel geschrieben, den ich dir ans Herz lege. Den Artikel findest du hier zum Download.
Als Wissenschaftler und Ingenieur arbeite ich viel auf der Verstandesebene. Doch sicher hast du schon die Erfahrung gemacht, dass Informationen irgendwie nicht die ultimative Lösung sind. Ich überlege konstant, welche Metaprinzipien du verstehen und erfahren musst, damit sich Gesundheit und Vitalität entfalten können. Was viel grundlegender als Übungen oder Ernährungsformen ist. Zum einen zeige ich dir in meinem Workshop „Besser Bewegen: Integrative Movement“ Prinzipien der Bewegung. Hier zeige ich dir noch ein viel grundlegenderes Prinzip, was sich lohnt, zu begreifen.
Deine Key-Take-Aways
Schließe deine Storygap Höre auf deinen Painteacher Akzeptiere deine Emotionen als Handlungsaufforderungen Löse dich von der Identifikation mit deinem Verstand Du als Körper-Geist-Seele bist genug, perfekt und wunderschön Vertraue dir  
Teile den Podcast mit deinen Freunden und Kollegen, für die er wertvoll ist.
SPONSOR FÜR DIESE EPISODE
Der Sponsor für diese Episode ist BRAINEFFECT. Das Berliner Unternehmen macht Supplemente für deine Performance: Besseren Schlaf, bessere Konzentration oder Stimmung.
Ich bin ein großer Fan von dem Stimmungskomplex MOOD und dem Konzentrationsbooster FOCUS. Focus liefert Nährstoffe fürs Gehirn wie CDP Cholin, B-Vitamine sowie Pflanzenstoffe. Ich benutze Focus in Phasen, wenn ich besonders konzentriert sein möchte – wie beispielsweise vor einem Podcast. Außerdem sind die neuen Soulfuel Bars mein neuer Lieblingssnack: Vor allem Salty Peanut ist wahnsinnig gut. Mit dem Code FLOW15 sparst du 15 % auf alles bei BRAINEFFECT.
THINK FLOW GROW HOLISTIC HEALTH & FITNESS COACHING
Hast du schon viel probiert, doch fühlst dich überfordert, verwirrt und fremdbestimmt?
Im integrativen, ganzheitlichen, persönlichen und individuellen Gesundheitscoaching übernimmst du die Kontrolle über deine Gesundheit. Freie Coachingplätze für das 1:1 Coaching ab Ende Januar. Übernimm jetzt die Verantwortung für deine Gesundheit und Lebensqualität mit meinem ganzheitlichen systematischen Ansatz.
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BESSER BEWEGEN: INTEGRATIVE MOVEMENT SEMINAR 2022
Hast du viel Fachwissen, aber du oder deine Klienten bewegen sich trotzdem nicht schön, schmerzfrei und freudvoll? Im Workshop verstehst und erfährst du die Prinzipien von guter Bewegung und körperlicher Leistungsfähigkeit. Anhand der motorischen Entwicklung lernst du, was Atmung, Körper- und Geisteswahrnehmung, Stress und Organe mit Mobilität und Kraft zu tun haben. Der Workshop ist kein grauer Vortrag, sondern eine dynamische Erfahrung, damit du deine Körperlogik verstehst.
Du kannst einen Workshopplatz als Weihnachtsgeschenk verschenken – gern stelle ich dir einen Gutschein mit einem Weihnachtsrabatt aus. Schreib mir eine Nachricht.
2 Tagesworkshop für Bewegungs- und Gesundheitsenthusiasten, Trainer und Therapeuten, inkl. Materialien zur Nachbereitung
Berlin, München, Hamburg, Flensburg, Dresden, Weinheim [Daten folgen]
 
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Das Jahr 2021 ist bald vorbei und für mich ist die Adventszeit die Zeit der Reflexion, Analyse und Ausrichtung fürs nächste Jahr. Wenn ich an das Jahr 2021 denke, habe ich großartige Gespräche mit inspirierenden Personen führen dürfen, wofür ich sehr dankbar bin. In diese Episode habe ich einiger meiner Gäste, Freunde und Kollegen gefragt…
Welche neue Überzeugung, welches Verhalten oder welche Gewohnheit hat dein Leben im letzten Jahr am meisten verbessert?
Was ist die schlechteste Empfehlung, die du in deinem Beruf oder Fachgebiet dieses Jahr gehört hast?
Welche Anschaffung im Wert von 100 Euro oder weniger hat dein Leben im letzten Jahr am meisten positiv beeinflusst?
Wenn du irgendwo eine riesige Plakatwand bekleben könntest, um eine Botschaft an Millionen oder Milliarden zu übermitteln - was würde darauf stehen und warum?
In Teil 1 bekommst du Antworten auf diese Fragen von…
Dr. Simone Koch…ist funktionelle Medizinerin mit Praxis in Berlin, wandelnde Bibliothek und Informationsfrau (Erklärbär bin ich!), aber auch Eisbade-, Trainings- und Nerdpartner in Crime und großartige Chefköchin für unser #biohackpack
Hör dir unseren Podcast #5 über Hormone, Testosteron, Sex, Krafttraining und Adaptogene an.
Tim Anderson…ist Gründer von Original Strength, Autor zahlreicher Bücher und eine große Inspiration für mich beim Thema Bewegung und Training. Die Energie von Tim ist einfach unglaublich, wie du hören wirst. Im Podcast #28 haben wir über die Schönheit und Intelligenz deiner Bewegung gesprochen, die dir angeboren ist und du wiederentdecken kannst.
Dorje Wulf… ist Meditations- und Pranayamalehrer und Wim Hof Instruktor. Wie kein anderer kann er komplexe Konzepte von Lebensenergie, Prana, Chi, Qui und Kundalini mit einfachen Worten mit einer Menge Hamburger Charme erklären. Im Podcast #31 haben wir darüber gesprochen, wie du Lebensenergie aufbauen, aufnehmen und in deinem Alltag kultivieren kannst.
Luise Walther…Personal Trainerin mit Fokus auf funktionelle Neurologie und neuronalem Bewegungstraining. Eine sehr spannende Perspektive auf Bewegung und das Nervensystem, die auch meine Arbeit bereichert. In der Episode #30 haben wir besprochen, wie du mit funktioneller Neurologie Stress reduzierst, Fokus schaffst und Schmerzen los wirst.
Dr. Lutz Graumann ist Sportmediziner aus Leidenschaft. Er ist Arzt für Sportmedizin, Chirotherapie & Ernährungsmedizin. Im Podcast #24 spreche ich mit ihm über Schlaf- und Regenerationstracking und die Zukunft der Medizin.
Bernd Stoesslein ist Personal Trainer, Strength & Conditioning Coach, Heilpraktiker, leidenschaftlicher Biohacker und undogmatischer Erfinder. Ich verfolge Bernds Arbeit mit Begeisterung, da er immer wieder neue und zum Teil kontroverse Tools und Taktiken auskramt und ausführlich in seinem Blog berichtet. Im Podcast #12 und #13 haben wir über Griffkraft und Bankdrücken gesprochen…und viel mehr.
 
LINKS ZUR EPISODE
Dr. Simone Kochs Praxis in Berlin
Dr. Simone Kochs Website
Dr. Simone Koch bei Instagram
Episode mit Dr. Simone Koch
Episode mit Dr. Simone Koch bei YouTube
 
Tim Anderson
Original Strength bei YouTube
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Buchtipp: Original Strength
Podcast mit Tim Anderson

Dorje Wulf
 
Luise Walther
Luise Walthers Website
Epoisode mit Luise Walther
 
Dr. Lutz Graumann
Podcast mit Dr. Lutz Graumann
Dr. Lutz Graumann: Regeneration: Jeden Tag erholt, ausgeschlafen und erfolgreich. Für Alltag, Sport und High Performance
Dr. Lutz Graumann: Schlaftagebuch: Schlafgewohnheiten dokumentieren und Probleme beheben. Für 90 Tage - mit großem Infoteil
Dr. Lutz Graumann: Funktionelles Faszientraining mit der BLACKROLL®
Sportmedizin Rosenheim
 
Bernd Stößlein
Bernds Website und Blog
Bernd auf Instagram
Bernd auf YouTube
Podcast mit Bernd Stößlein (Teil 1)
 
MEINE EMPFEHLUNGEN FÜR DICH
 
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